स्वस्थ प्रेम के लिए एक नियम 15 नियम में सीमाएं कैसे निर्धारित करें
रिश्ते हमेशा धूप और इंद्रधनुष से भरे नहीं होते हैं। वे कड़ी मेहनत कर सकते हैं, इसलिए यह एक रिश्ते में सीमाएं निर्धारित करना है.
सभी स्वस्थ रिश्तों में एक बात समान होती है। लेकिन, सीमाएं क्या हैं? खैर, हर जोड़े के लिए वे अलग-अलग होते हैं, लेकिन किसी रिश्ते में सीमाएं कैसे निर्धारित करें, इसके लिए कुछ बुनियादी समानताएं हैं.
सीमाएँ निर्धारित की जा सकती हैं ताकि झगड़े बहुत दूर न जाएँ। वे भी जगह में हो सकते हैं ताकि आप या आपका साथी आगे न बढ़ें और खुद को किसी ऐसी चीज़ में शामिल करें जिसे आप अकेले संभालना चाहते हैं। इसलिए, आपके रिश्ते के आधार पर, आपके द्वारा निर्धारित की जाने वाली सीमाएं अलग-अलग होंगी, लेकिन उन्हें हमेशा आपके रिश्ते को केवल एक व्यक्ति के रूप में ही लाभ पहुंचाना चाहिए.
रिश्तों को सीमाओं की आवश्यकता क्यों है?
आप सोच सकते हैं कि एक स्वस्थ रिश्ते की कोई सीमा नहीं होनी चाहिए। सब कुछ मेज पर होना चाहिए। लेकिन सीमाएं और नियम एक ही चीज नहीं हैं। नियम निश्चित हैं, सीमाओं को एक विशिष्ट स्थिति के अनुसार धकेला और खींचा जा सकता है.
सीमाएँ हैं जो आपको और आपके साथी को संघर्ष के माध्यम से काम करने में मदद करती हैं और कमजोर के बजाय मजबूत बनकर सामने आती हैं। वे आपके रिश्ते को सीमित करने या एक-दूसरे को सीमित करने के लिए नहीं हैं.
दूसरे शब्दों में, सीमाएं एक सफल रिश्ते के लिए मार्गदर्शक बिंदु हैं। उनके बिना, एक साथ रहना अधिक कठिन हो सकता है.
रिश्ते में सीमाएं कैसे तय करें
जब यह सीखने की बात आती है कि किसी रिश्ते में सीमाएं कैसे तय की जाती हैं, तो यह सब खुलेपन और ईमानदारी से शुरू होता है। यदि आप अपने आप से सच्चे और अपने साथी के साथ सच्चे नहीं हो सकते, तो सीमाएँ मदद नहीं करेंगी.
लेकिन, आपको कौन सी सीमाएँ निर्धारित करनी चाहिए?यह पूरी तरह से आप पर निर्भर है। लेकिन मेरे पास साझा करने के लिए कुछ विचार हैं। शायद ये ऐसी चीजें हैं जिनके बारे में आपने सोचा भी नहीं था और अब आप उन पर विचार करेंगे.
# 1 ट्रिगर. हम सभी के पास पिछले रिश्तों का सामान है। चाहे आपके पास भरोसेमंद मुद्दे हों, आत्म-सम्मान के मुद्दे हों, या मानसिक या भावनात्मक शोषण से निपटा जाए। अपने नए रिश्ते में जगह बनाने की सीमाएँ शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है.
सुनिश्चित करें कि आपका साथी जानता है कि आप किस माध्यम से गए हैं और किस तरह का व्यवहार करना चाहते हैं। अगर किसी झगड़े में कोसना आपके लिए बुरी भावनाएं लाता है, तो अपने साथी को बताएं कि यह आपको कैसा महसूस कराता है ताकि आप स्वस्थ तरीके से आगे बढ़ सकें। और इसके विपरीत.
# 2 उम्मीदें. सीमाएं केवल एक रिश्ते में बिंदुओं को रोक नहीं रही हैं, बल्कि अपेक्षाएं भी हैं। आप और आपके साथी एक दूसरे से क्या उम्मीद करते हैं? मैं मान रहा हूँ कि आप में से कोई भी एक माइंड रीडर नहीं है, इसका मतलब है कि आपको एक-दूसरे को बताना होगा कि आप एक-दूसरे से क्या चाहते हैं.
अपने साथी को बताएं कि क्या आप हर दिन बात करने की उम्मीद करते हैं। उन्हें बताएं कि क्या आप उनसे कुछ चीजें करने की उम्मीद करते हैं, जैसे कि सप्ताह में एक बार अपने परिवार के साथ डिनर करें। यदि आप इस बारे में संवाद नहीं करते हैं कि आप दोनों एक-दूसरे से क्या अपेक्षा रखते हैं, तो आप दोनों अपनी अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरने के लिए एक-दूसरे को नाराज करना शुरू कर देंगे.
# 3 लड़ता है. आप सोच सकते हैं कि झगड़े के लिए निर्धारित सीमाएं इसे झिंझोड़ रही हैं। लेकिन, सभी जोड़े लड़ते हैं। और अपरिहार्य के लिए निर्धारित सीमाएं होने से आपके झगड़े को क्रोध के बजाय सौहार्दपूर्ण तरीके से समाप्त करने में मदद मिलेगी.
इस सीमा को निर्धारित करने के लिए एक महान समय है इससे पहले कि आप अपनी पहली लड़ाई करें। क्या व्यवहार ठीक है और क्या नहीं इसके बारे में बात करें। क्या आप गुस्सा करने से पहले बिस्तर पर चले जाएँगे या सामान रखने से पहले काम करेंगे? क्या आप एक दूसरे को शांत करने या इसके माध्यम से बात करने के लिए जगह देंगे? क्या यह ठीक है अगर आप में से एक छोड़ देता है?
इस बात पर चर्चा करें कि किसी तर्क में क्या व्यवहार ठीक है और ठीक नहीं है। और अपने रिश्ते को आगे बढ़ने के लिए कार्रवाई का सबसे उपयुक्त पाठ्यक्रम तय करें.
# 4 सोशल मीडिया. आज के दिन और उम्र में, आपकी सोशल मीडिया की स्थिति वास्तव में आपके रिश्ते को प्रभावित कर सकती है, इसलिए यहां निर्धारित सीमाएं होने से भविष्य की गलतफहमी को रोका जा सकता है। क्या आप सोशल मीडिया पर आधिकारिक होने जा रहे हैं? क्या आप प्यारा युगल चित्र पोस्ट करने जा रहे हैं?
या आप दोनों अधिक निजी हैं और डीएल पर चीजें रखना चाहते हैं? यह ऐसी चीज है जिस पर आपको चर्चा करनी चाहिए। यह सुनिश्चित करना कि आप दोनों ऑनलाइन पीडीए के साथ एक ही पृष्ठ पर हैं, यह सुनिश्चित करेगा कि आप किसी की सीमाओं को धक्का न दें.
# 5 मुझे समय. संबंध सर्व-उपभोग वाले हो सकते हैं, लेकिन खुद के लिए समय का होना महत्वपूर्ण है। अपने साथी के साथ चर्चा करें। सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि ऐसा नहीं है कि आप उनके साथ समय नहीं बिताना चाहते हैं, लेकिन रिश्ते से अलग अपनी पहचान बनाए रखने के लिए आपको अकेले भी समय चाहिए।.
तुम भी एक सप्ताह में कुछ समय के लिए आप दो को अपने दम पर जाने के लिए शेड्यूल कर सकते हैं.
# 6 रातें. जब आप पहली बार मिलते हैं, तो तिथियां होती हैं कि आप एक दूसरे को कैसे जानते हैं, लेकिन एक बार हनीमून का दौर खत्म होने के बाद, तारीखें सोते-जागते पड़ सकती हैं। कार्यालय सोफे पर.
अपने रिश्ते में सीमाएँ निर्धारित करें। हो सकता है कि आप प्रति सप्ताह एक तिथि रात या प्रति माह एक पर सहमत हों, जहां आप वास्तव में बाहर जाते हैं और कुछ नया और रोमांचक करते हैं। यह न केवल स्पार्क को जीवित रखने में मदद करता है, बल्कि यह एक रट को बनने से रोक सकता है.
# 7 स्वतंत्रता. सिर्फ इसलिए कि आप एक युगल हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके जीवन का हर हिस्सा साझा है। आप अपने पैसे से स्वतंत्र होना चाह सकते हैं। क्या आप अपने साथी को पैसे उधार देकर या उनके लिए झूठ बोलकर जाम से निकालने के लिए तैयार हैं?
आपको और आपके साथी को इस बात पर चर्चा करने की आवश्यकता है कि आप इन स्थितियों में क्या करने को तैयार हैं और क्या करने को तैयार नहीं हैं। इस तरह, अगर कुछ आता है, तो आपके पास पहले से ही एक प्रस्ताव होगा.
# 8 अंतरंगता. बेडरूम में क्या होता है हमेशा मजेदार और खेल नहीं होता है। कुछ लोगों के पास ऑफ-लिमिट क्षेत्र हैं। यदि आप कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं या कुछ नया करने की कोशिश नहीं करना चाहते हैं, तो इसके बारे में बात करना स्वस्थ रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है.
अपने साथी के साथ सीमाएं निर्धारित करें कि आप क्या करना चाहते हैं और ऐसा नहीं करना चाहते हैं, इसलिए आप दोनों हर सेक्सी रात को सुरक्षित और सुने हुए महसूस करते हैं.
# 9 मोनोगैमी. सिर्फ इसलिए कि आप एक रिश्ते में हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वफादार होना एक दिया गया है। जब प्रतिबद्धता की बात आती है तो सीमाओं को एक रिश्ते में स्थापित करने की आवश्यकता होती है। क्या आप सभी या आप अभी भी पानी का परीक्षण कर रहे हैं? आप यह नहीं मानना चाहते हैं कि आप बाद में पता लगाने के लिए एकरस हैं कि आपका साथी अन्य लोगों को देख रहा है.
इसलिए अपनी सीमाओं पर चर्चा करें। सेक्स से लेकर चुंबन और यहां तक कि छेड़खानी तक सबके बारे में बात करें। आप दोनों के बाहर क्या सीमा है?
# 10 भविष्य. यह सभी के लिए नहीं होगा, लेकिन यदि आप एक दीर्घकालिक संबंध विकसित करना चाहते हैं तो आपको भविष्य में सीमाएं निर्धारित करने की आवश्यकता है। क्या आप दोनों बच्चे चाहते हैं? क्या तुम यात्रा करना चाहते हो?
भविष्य में आप दोनों एक साथ क्या चाहते हैं, इस पर चर्चा करने से आप आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं, या ब्रेक दबा सकते हैं.
# 11 परिवार. मैं यहाँ केवल शादी और बच्चों की बात नहीं कर रहा हूँ, लेकिन आप एक दूसरे के विस्तारित परिवार में कैसे शामिल होंगे? क्या आपका साथी अपने भाई-बहनों या माता-पिता तक अपनी बात पहुंचा सकता है?
आप कहाँ छुट्टियां बिता रहे हैं? कुछ लोग अपने परिवार के बहुत ही सुरक्षात्मक होते हैं और दूसरों को बहुत अच्छी तरह से साथ नहीं मिलता है। यह जानना कि आप और आपके साथी एक-दूसरे के परिवारों के साथ कहां खड़े हैं, किसी को भी एक-दूसरे के पैर की उंगलियों पर कदम रखने से रोकना महत्वपूर्ण है.
# 12 स्थान. कुछ ऐसा जो टूट सकता है सबसे मजबूत रिश्ता दूरी का भी है। क्या आप दोनों एक लंबी दूरी के रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध हैं? किसी के चलने से पहले कितनी देर चलेगी? क्या आप अपने साथी के साथ रहने के लिए तैयार हैं और क्या वे आपके लिए भी ऐसा करने को तैयार हैं?
# 13 दोस्त. कुछ जोड़े एक मित्र समूह को साझा करते हैं जबकि अन्य के अपने अलग मित्र होते हैं। मित्रता के लिए सीमाएँ निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। क्या आप अपनी दोस्ती को अपने रिश्ते से कुछ अलग देखना चाहते हैं?
क्या आपके पास पुरुष या महिला मित्र हैं जो आपके साथी के साथ अकेले घूमने में सहज हैं? किसी भी बात पर मित्र-संबंधी चर्चा करने से पहले ही लड़ाई शुरू कर सकते हैं.
# 14 परिवर्तन. यह कठिन है। हर रिश्ते में बदलाव आएगा। आप उनका सामना नहीं कर सकते, क्योंकि आप नहीं जानते कि वे क्या हैं। क्या आप में से कोई कुछ कर रहा है, शायद आप तनाव में हैं या अपनी नौकरी खो चुके हैं?
कैसे अप्रत्याशित मुद्दों को संभालने के लिए सीमाएं निर्धारित करने से आप दोनों शांत हो सकते हैं जब चीजें उत्पन्न होती हैं.
# 15 ब्रेक-अप. ब्रेक-अप के बारे में बात करते हुए आप अभी भी खुश हैं, वास्तव में डरावना महसूस कर सकते हैं, लेकिन अगर आप एक साथ रहते हैं, करीबी दोस्तों, एक पालतू जानवर, आदि को साझा करते हैं, तो यह कुछ ऐसा है जिसे आप ऊपर लाना चाहते हैं। यह शायद उन सभी में से सबसे कठिन है, लेकिन एक संभावित ब्रेक-अप को कैसे संभालना है, इस पर चर्चा करना बाद में समय और दर्द को बचा सकता है.
और यदि आप एक साथ रहते हैं, तो कम से कम आपने मामले में जगह बनाई है.
याद रखें कि किसी रिश्ते में सीमाएं निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, लेकिन ये केवल सीमाएं हैं। वे अप और डाउन के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए तैयार हैं, और किसी भी मुद्दे को संभालते हैं यदि वे कभी सड़क पर फसल लेते हैं.
