कैसे पटरी पर वापस आने के लिए एक ब्रेकअप 30 तरीके के माध्यम से प्राप्त करने के लिए
एक रिश्ता खत्म करना इतना कठिन है। गोलमाल के माध्यम से प्राप्त करने के लिए ये 30 तरीके आपको ट्रैक पर वापस लाएंगे और पहले से बेहतर होंगे.
जब कोई रिश्ता खत्म होता है तो ऐसा महसूस होता है कि आपकी दुनिया भी खत्म हो गई। चाहे आप केवल कुछ महीनों के लिए दिनांकित हों, या आप एक दीर्घकालिक संबंध में रहे हों, अलविदा कहना और उन संबंधों को काटना भावनात्मक रूप से सूखा, दिल तोड़ने वाला हो सकता है, और आपको ऐसा महसूस कराता है जैसे आप फिर कभी खुश नहीं होंगे। गोलमाल के माध्यम से प्राप्त करने के लिए ये 30 टिप्स आपको परिवर्तन को नेविगेट करने और शीर्ष पर वापस लाने में मदद करते हैं.
रिश्ते क्यों खत्म होते हैं
कई कारणों से रिश्ते खत्म हो जाते हैं। यह हो सकता है क्योंकि आप में से किसी ने कुछ गलत किया था, एक व्यक्ति ने तय किया कि रिश्ता अब उनके लिए काम नहीं करता है, आप हर समय बहस करते हैं, या शायद, आप बस अलग हो गए.
यहां तक कि सबसे सौहार्दपूर्ण संबंध समाप्त होने पर भी चोट लगती है जब आप अंत में सहमत होते हैं। कभी-कभी और भी अधिक क्योंकि आप कोशिश नहीं कर सकते हैं और दुख को गुस्से में बदल सकते हैं जो वास्तव में बहुत ही अप्रिय है!
यदि आपको अपने साथी द्वारा चोट या धोखा दिया गया है, तो इससे स्थायी नुकसान होता है और आपके लिए किसी और पर फिर से भरोसा करना मुश्किल हो जाता है। यदि आप अनपेक्षित रूप से डंप हो जाते हैं तो यह आपको छोड़ देता है और पूरी तरह से भ्रमित हो जाता है कि यह सब गलत कहां हुआ। यहां तक कि अगर यह आपका निर्णय था या आप गलती करने वाले थे, तब भी यह दर्द होता है और संभलने में समय लगता है.
कैसे ब्रेकअप के माध्यम से पहले से कहीं बेहतर हो जाओ
इसके बारे में कोई दो तरीके नहीं हैं, किसी के साथ टूटना वास्तव में बेकार है। अब आपको परिणामों का सामना करना होगा और चंगा करने के तरीके खोजने होंगे और अंततः आगे बढ़ना होगा.
जबकि हम ब्रेकअप के दर्द को पूरी तरह से दूर करने का वादा नहीं कर सकते हैं, निश्चित रूप से उन्हें बेहतर बनाने, तेजी से ठीक होने और निश्चित रूप से आसानी से फिर से प्यार करने और विश्वास करने के लिए चीजें हैं।.
# 1 दर्द को स्वीकार करो. दर्द से लड़ने या लड़ने का कोई मतलब नहीं है। हर ब्रेकअप दर्द देता है, इसलिए बस यह स्वीकार करने की कोशिश करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और इसके बजाय इससे निपटने के तरीके अपनाते हैं.
# 2 सभी संपर्क काट दें. अपने पूर्व के संपर्क में रहना, भले ही चीजें एक अच्छे नोट पर समाप्त हो गई हों, अब के लिए उचित नहीं है। उन्हें देखने के लिए भरोसा न करने के लिए, उन्हें अपने जीवन से हटा दें। ऐसा करना सुरक्षा कवच का काम करता है और नाटकीय रूप से उन पर काबू पाने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है.
# 3 रोना. खुद को रोने दें। यह वास्तव में आपकी मदद करता है! अपनी भावनाओं को बाहर आने देना और एक अच्छा पुराना सोब सत्र होने से आपको लंबे समय में बेहतर महसूस होता है। तो, कोशिश मत करो और उन आँसुओं को वापस पकड़ो-हालांकि तब तक प्रतीक्षा करने की कोशिश करो जब तक कि आप कहीं निजी न हों!
# 4 खुद को विचलित करें. व्यस्त रखने से खुद को विचलित करने से बेहतर ब्रेकअप के लिए कुछ भी नहीं है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप अपनी सारी ऊर्जाओं को अपने गोलमाल पर केंद्रित करते हैं। यह महसूस करते हुए कि आप इसके बारे में सोचे बिना कुछ घंटे या दिन भी गए हैं, इससे आपको समझ आता है कि आप अच्छी तरह से प्रगति कर रहे हैं.
# 5 नए शौक खोजें. नई और रोमांचक चीजें करना आपको महसूस करता है जैसे कि आपका जीवन आगे बढ़ रहा है, इसलिए कुछ नया करने की कोशिश करें.
# 6 कुछ अलग करो. उन चीजों को करें जो आपको डराती हैं या जो आपने कभी अपने पूर्व के साथ करते हुए नहीं देखा होगा। यह एक नई शुरुआत है और एक खुशहाल, अधिक रोचक ब्रावेर है जिससे आप लाभ उठाएँ.
# 7 दोस्तों के साथ समय बिताएं. ब्रेकअप के दौरान दोस्तों को आपको सपोर्ट करने के लिए राउंड करना चाहिए, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उनके साथ कुछ क्वालिटी टाइम बिताएं। वे आपको अपनी भावनाओं के माध्यम से बात करने में मदद करेंगे और / या आपको वाइन के साथ प्लाई करेंगे!
# 8 परिवार के साथ समय बिताएं. आपका परिवार आपका समर्थन करता है, चाहे कुछ भी हो, और कभी-कभी कुछ भी अच्छा नहीं होता है, फिर घर जाकर अपनी माँ की देखभाल करता है!
# 9 अच्छी चीजों के बारे में सोचो. जब आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि गोलमाल के माध्यम से कैसे प्राप्त करें, तो अपने रिश्ते में अच्छी चीजों के साथ-साथ बुरे को भी याद रखना पूरी तरह से ठीक है। उनके लिए पाइन मत करो, बस उस समय के लिए आभारी रहें जो आपके पास था.
# 10 खुद को दोष देना बंद करो. यह सब बहुत आसान हो सकता है कि आप दोष के खेल में उतरें और यह सोचना शुरू कर दें कि आपका रिश्ता समाप्त हो गया था क्योंकि आपने ऐसा किया था। अब यह किया गया है, इसलिए यह समय है कि आप अपने आप को और अपने पूर्व को माफ कर दें और बस आगे बढ़ें.
# 11 जो गलत हुआ उसके बारे में ईमानदार रहो. इसी समय, अपने रिश्ते में क्या गलत हुआ, इसके बारे में ईमानदार रहें। चीनी का लेप केवल इसे खत्म करने के लिए कठिन बनाता है.
# 12 उन कारणों को लिखिए जो संबंध काम नहीं कर रहे थे. रिश्ते के काम नहीं करने के कारणों को लिखना वास्तव में मददगार हो सकता है। उन्हें तब अपने साथ रखें जब आप दुखी महसूस करते हैं या अपने पूर्व में वापस जाने का आग्रह करते हैं तो आप अपने आप को याद दिलाते हैं कि यह क्यों खत्म हो गया है?.
# 13 मेकओवर लें. अपने बालों को करवाएं, खरीदारी के लिए जाएं, एक स्प्रे टैन प्राप्त करें। जो कुछ भी आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं, उसे करें। थोड़ा लाड़ और आराम आपको बहुत बेहतर महसूस करने में मदद करता है.
# 14 व्यायाम करें. एक्सरसाइज से फील-गुड एंडोर्फिन रिलीज़ होता है, और आप अधिक ऊर्जा का अनुभव करने लगते हैं और अपने शरीर के बारे में भी बहुत अच्छा महसूस करते हैं.
# 15 खाएं, सोएं, और स्वस्थ रहें. जब आप आइसक्रीम खाने वाले गोल-गोल टब से जा रहे हों, बहुत अधिक शराब पी रहे हों, पर्याप्त नींद न ले रहे हों, इत्यादि से खुद को रोकना आसान हो सकता है, लेकिन जब भी कभी-कभी बहुत अधिक भोजन करना ठीक होता है, तो आप बहुत बुरा महसूस करते हैं। । इसलिए, यदि आप कर सकते हैं तो स्वस्थ रहने का प्रयास करें.
# 16 एक जंगली रात है. कुछ ऐसा जो हमेशा काम करता है जब आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि ब्रेकअप के माध्यम से कैसे प्राप्त करें, अच्छे दोस्तों के साथ एक रात बाहर है। अपने बालों को नीचा दिखाओ और अपने दोस्तों के साथ एक जंगली रात को पागल हो जाओ!
# 17 में एक आरामदायक रात है. अपने पजामा में जाओ और अपने दोस्तों के साथ एक नींद और लजीज फिल्म रात है.
# 18 उनका सामान निकालो. अपनी जगह के बारे में बिंदीदार रिमाइंडर्स होने से आपको उनके तेजी से खत्म होने में मदद नहीं मिलेगी। बाहर फेंक, वापस, या बहुत कम से कम उनके सामान दूर पैक जब तक आप सुनिश्चित करें कि आप पर चले गए हैं.
# 19 यकीन मानिए आपके लिए वहां कोई और बेहतर है. आपका रिश्ता एक कारण से समाप्त हो गया। यहां तक कि अगर आप इसे नहीं चाहते थे, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं रहना चाहेंगे जो आपको नहीं चाहता है, इसलिए बस इसे ध्यान में रखें। पता है कि वहाँ कोई और है जो आपके लिए एकदम सही है.
# 20 एकल जीवन का आनंद लें. सिंगल होना एक रिश्ते में होने से कहीं बेहतर है, जो आपको खुश नहीं करता है.
# 21 अपने स्पेस को पुनर्गठित करें. अपने घर को एक मेकओवर देकर एक नई शुरुआत करें। कुछ नई चादरें, एक चित्र, एक पौधा प्राप्त करें या अपने फर्नीचर को घुमाएं। यह आपको एक नया दृष्टिकोण देता है और आपको आगे बढ़ने के लिए तत्पर महसूस कराता है.
# 22 नए लोगों से मिलें. अंदर अपना समय बिताते हुए मत बिताओ। नए लोगों से मिलेंगे और नए दरवाजे खुलेंगे!
# 23 पलटाव से सावधान रहें. यदि आप यह जानना चाहते हैं कि ब्रेकअप के माध्यम से कैसे प्राप्त करें, तो तुरंत किसी और के तहत न जाएं। सीधे दूसरे रिश्ते में भागना या आपके तैयार होने से पहले भी एक झूलना खतरनाक हो सकता है। ऐसा करने के लिए तब तक प्रतीक्षा करने का प्रयास करें जब तक आप भावनात्मक रूप से स्थिर महसूस न करें। ऐसी कोई भी बात नहीं है जिसका आप मज़ा नहीं ले सकते हैं, लेकिन अगर आप वास्तव में अभी भी अपने पूर्व के बारे में परेशान हैं, तो आपको चोट लगने की संभावना है और किसी भी चीज़ की तुलना में अपने बारे में बुरा महसूस करें।.
# 24 एक चिकित्सक से बात करें. अगर चीजें बहुत अधिक हो जाती हैं, तो पेशेवर मदद लेने में कुछ भी गलत नहीं है.
# 25 आपको कैसा लगा नीचे लिखिए. अपनी भावनाओं को लिखना वास्तव में बहुत ही कठिन हो सकता है। क्यों न इसे एक प्रयास दें?
# 26 कुछ लाउड म्यूजिक पर लगाएं. संगीत अद्भुत उपचारक हो सकता है। बहुत अधिक मैला या रोमांटिक कुछ भी बचने की कोशिश करें। इसके बजाय अपने लिविंग रूम के आसपास खुशियों, उत्थान धुनों और नृत्य पर ध्यान दें!
# 27 गुस्सा हो जाओ. जरूरत पड़ने पर गुस्सा करना भी ठीक है!
# 28 शांति बनाओ. दिन के अंत में, आपको क्षमा करने और भूलने की ज़रूरत है। सुनिश्चित करें कि आप जो कुछ भी हुआ है उससे शांति बनाए रखें और उसे जाने दें.
# 29 वहां से बाहर निकलो. जब आप तैयार हों, तो वहां से बाहर निकलें और डेटिंग गेम में जाएं। यह डरावना लग सकता है, लेकिन एक बार जब आप उन पहले कुछ कदम उठाते हैं तो यह वास्तव में मजेदार हो सकता है!
# 30 इसे समय दें. समय सबसे बड़ा उपचारक है। एक चमत्कार इलाज की उम्मीद मत करो। आप अंततः अंततः ईमानदार हो जाएंगे!
ये 30 टिप्स आपके भावनात्मक दर्द को शांत करने में मदद करते हैं, आपके पिछले रिश्ते को दर्शाते हैं, आपको सीखने और बढ़ने में मदद करते हैं, और जो आप हैं और जो आप चाहते हैं उसमें खुश और आत्मविश्वास से भरपूर बनें.
इसलिए, यदि आप एक कठिन ब्रेकअप से गुजर रहे हैं, तो इन सुझावों का उपयोग कैसे करें कि ब्रेकअप कैसे हो सकता है। धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, आप ठीक करना शुरू कर देंगे.
