आत्म सम्मान आपको और आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है
स्वाभिमान रिश्तों और खुशी में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन क्या आप अपनी खुद की इज्जत देने और खोने के बीच की रेखा को अलग कर सकते हैं?
हम सभी इस लाइन को पहले सुन चुके हैं, प्यार को सफल होने के लिए समझ और समझौता की जरूरत है.
और यह निश्चित रूप से सच है.
लेकिन प्यार तभी सबसे अच्छा काम करता है जब दोनों साथी एक-दूसरे को समझें और एक-दूसरे के लिए समझौता करें.
यदि आप अपने साथी को केवल समय देते हैं, तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना समझौता करते हैं या परवाह करते हैं, आप हमेशा के लिए खुश नहीं रह सकते.
और यहीं से स्वाभिमान तस्वीर में आता है.
आत्मसम्मान रोमांस को बेहतर बना सकता है और एक रिश्ता इतना बेहतर भी.
आखिरकार, आत्म-सम्मान ही एकमात्र तरीका है, जब आप दोनों कभी भी एक-दूसरे के योग्य महसूस कर सकते हैं.
स्वाभिमान क्या है?
अहंकार के साथ आत्म सम्मान को भ्रमित करना बहुत आसान है। और ये दोनों शब्द उनके अर्थों में बहुत भिन्न नहीं हैं.
स्वाभिमान वह सम्मान है जो आपके लिए है, जबकि अहंकार आपकी अपनी अहमियत है.
स्वाभिमान सबसे पहले आता है, जब आप खुद का सम्मान करते हैं और खुद पर विश्वास करते हैं। और फिर आपका अहंकार आता है, जो आपको एहसास दिलाता है कि आप कितने महत्वपूर्ण और विशेष हैं.
यदि आपके सामने किसी के लिए कोई सम्मान नहीं है, तो आप उनके आसपास अहंकार नहीं कर सकते। और आप निश्चित रूप से अपने साथी या किसी और के बराबर महसूस नहीं कर सकते, क्योंकि गहरे अंदर, आपका दिल आपको बताता है कि आप बेकार हैं और उनके सम्मान के अवांछनीय हैं.
स्वाभिमान आपको एक बेहतर इंसान और बेहतर साथी बनाता है
यदि आप खुद का सम्मान करते हैं, तो आप विश्वास करेंगे कि आप एक योग्य व्यक्ति हैं। और जब आप योग्य महसूस करते हैं, तो आप विश्वास करना शुरू कर देंगे कि आप प्यार और सम्मान के योग्य हैं, न कि केवल अपने आप से बल्कि बाकी सभी से। और जब आप अपने साथी और अपने आसपास के लोगों से सम्मान की आज्ञा देते हैं, तो वे आपकी अधिक सराहना करने लगेंगे और आपको अधिक गंभीरता से लेंगे.
क्या आप अपने साथी या किसी दोस्त के लिए अच्छा बनने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं? क्या वे आपके लिए भी ऐसा ही करते हैं?
यदि आप अपने साथी के लिए पीछे की तरफ झुकते हैं, लेकिन अंदर ही अंदर गहराई से जानते हैं, तो वे जानते हैं कि वे आपके लिए कभी ऐसा नहीं करेंगे, यह दर्शाता है कि जब आप अपने साथी की बात करते हैं तो आप खुद का सम्मान नहीं करते हैं क्योंकि आप उन्हें आपको इस्तेमाल करने दे रहे हैं.
और आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यदि आप खुद का सम्मान नहीं करते हैं, तो आपका साथी कभी भी आपका सम्मान नहीं करेगा। और यह आपके खुशहाल रिश्ते के अंत का पहला कदम है। आखिरकार, जब प्यार में कोई पारस्परिक सम्मान नहीं होता है, तो अब कोई आपसी प्यार नहीं होता है.
खुद पर विश्वास करना सीखें
यदि आप किसी चीज़ में विश्वास करते हैं या किसी चीज़ को करने में असहज महसूस करते हैं, तो किसी और की राय को अन्यथा न बताएं, खासकर तब जब वे आपके लिए कुछ भी साबित नहीं कर सकते.
क्या आप डरते हैं कि अगर आप उनकी इच्छा के विपरीत जाते हैं तो आप अपने साथी को खो देंगे? या आपको लगता है कि अगर आप उनके लिए कुछ नहीं करते हैं तो आप उनकी भावनाओं को ठेस पहुंचाएंगे?
मैं भी ऐसा ही महसूस करता था। लेकिन वास्तव में, जब आप सही मायने में सही मानते हैं, तो अपने लिए एक स्टैंड लेते हैं, जैसा कि आपके साथी के रूप में सबसे पहले हो सकता है, वे आपको अधिक गंभीरता से लेंगे और आपकी राय का सम्मान करेंगे.
कम आत्मसम्मान और स्वाभिमान वाले ज्यादातर लोग लगातार खुद की तुलना कम नश्वर से करते हैं। यदि किसी से बात करने से भी आपका आत्म सम्मान कम हो जाता है, तो आप अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं, यह सिर्फ दिखाता है कि आपको लगातार किसी और की विफलता को महसूस करने की ज़रूरत है जैसे कि आपने कुछ हासिल किया है। और यह कम आत्मसम्मान और इच्छाशक्ति की कमी का एक निश्चित संकेत है.
स्वाभिमान की हानि कहीं न कहीं से शुरू करनी पड़ती है
यहां तक कि उच्च आत्मसम्मान वाले लोग भी इसे महसूस किए बिना इसे खोना शुरू कर सकते हैं। यह हमेशा किसी न किसी समय छोटे से शुरू होता है, जैसे कि जब आप अपने साथी द्वारा नीचे महसूस करते हैं, खासकर किसी और के सामने.
यदि आपका साथी आपको बेवकूफ या मूर्ख महसूस करता है, तो यह एक सूक्ष्म संकेत है कि वे अवचेतन रूप से आपको कम आंकने की कोशिश कर रहे हैं और यदि वे कोशिश नहीं कर रहे हैं तो भी नियंत्रण करें। यह संभवतः आपके साथी के स्वभाव में है कि वे अपने आस-पास के सभी लोगों को कम आंकें.
जब आप अपने साथी की तरह महसूस करने लगते हैं या कोई दोस्त आपसे बेहतर होता है, तभी आपका आत्म सम्मान उनके आस-पास गिरना शुरू होता है। आप उन्हें अपने स्नेह और अपने ध्यान के योग्य महसूस करने के लिए उन्हें खुश करने की निरंतर आवश्यकता महसूस करते हैं.
जब आप स्वाभिमान खो देते हैं तो क्या होता है?
जब आप किसी रिश्ते में अधिक प्राप्त करते हैं, तो आप अपने आत्म सम्मान को और अधिक खोना शुरू कर देंगे। और समय के साथ, आपका आदर्श रिश्ता एकतरफा प्रेम कहानी में बदल सकता है। यहां 5 परिस्थितियां हैं जो आपके कम आत्मसम्मान के कारण उत्पन्न हो सकती हैं.
# 1 आप रिश्ते में अपनी आवाज खो देते हैं. आपकी स्वीकृति या सूचना के बिना निर्णय लेना शुरू हो जाता है.
# 2 आप एक कठपुतली बन जाते हैं. आप अपने साथी के साथ मयंकता करते हैं क्योंकि आप वास्तव में मानते हैं कि आपके पास संबंध जोड़ने के लिए कुछ भी मूल्य नहीं है.
# 3 आपको गंभीरता से नहीं लिया जाता उन लोगों द्वारा जो आपके लिए मायने रखते हैं। आप केवल एक वस्तु या एक सहायक होने के कारण समाप्त हो सकते हैं क्योंकि आपकी राय कोई मूल्य या आपत्तियां प्रदान नहीं करती है.
# 4 प्यार कृतज्ञता में बदल जाता है. समान प्रेम के साथ एक संतुलित रिश्ते का अनुभव करने के बजाय, आप वास्तव में यह मानना शुरू करते हैं कि आपका साथी एक ऐसे व्यक्ति के योग्य है जो आपसे बहुत बेहतर है.
# 5 प्यार उखड़ने लगता है. आपके साथी को यह विश्वास होना शुरू हो जाएगा कि वे किसी के लिए बेहतर हैं क्योंकि आप उनके लिए बस अच्छे नहीं हैं। और आप, दूसरी ओर रूखे और भ्रमित महसूस करेंगे। और यहां तक कि अगर आप एक राय देते हैं, तो यह सिर्फ आपके साथी को गुस्सा या नाराज कर सकता है क्योंकि उन्हें नहीं लगता कि आप सुनने के योग्य हैं.
क्या आपने अपना स्वाभिमान पहले ही खो दिया है?
आप महसूस नहीं कर सकते कि आपने अपना स्वाभिमान तब तक खो दिया है जब तक आप अंदर की ओर नहीं देखते हैं और अपने आप से कठिन सवाल पूछते हैं.
# 1 क्या आपको लगता है कि आप जितना प्राप्त करते हैं उससे अधिक देते हैं?
# 2 क्या आप अपनी समस्याओं से ज्यादा दूसरों की समस्याओं पर बोझ महसूस करते हैं?
# 3 क्या आपको ऐसा लगता है कि आपको किसी की मदद करने की आवश्यकता है क्योंकि यदि आप उनकी मदद नहीं करते हैं तो वे नाराज हो सकते हैं?
# 4 क्या आपका साथी आपके लिए भी यही काम करेगा?
# 5 क्या आपका साथी आपकी राय से ज्यादा किसी और की राय का सम्मान करता है?
अपने आप से ये सवाल पूछें, क्योंकि यह आपको यह महसूस करने में मदद करेगा कि आपके साथी और आपके आस-पास के अन्य लोगों के साथ कैसा व्यवहार किया जा रहा है। और इसके बारे में दुखी महसूस करने के बजाय, इसे समाप्त करने और फिर से भीतर से आत्म सम्मान का निर्माण करने की कोशिश करें.
फिर से आत्म सम्मान कैसे हासिल करें
आत्म सम्मान तभी प्राप्त किया जा सकता है जब आप वास्तव में खुद पर विश्वास करते हैं। तो बस इतना ही करें। यदि आपको लगता है कि आपके पास मौजूद दोषों के कारण आपको वापस बुलाया जा रहा है, तो उन पर काम करने की कोशिश करें और अपने बारे में अच्छा महसूस करें। अपने आत्म सम्मान और अपने आस-पास दूसरों के सम्मान को पुनः प्राप्त करने के लिए इन 5 चरणों का उपयोग करें.
# 1 इसमें समय लगता है. आपको जो करने की जरूरत है, वह है अपना दिमाग बनाना और खुद को एक नया व्यक्ति बनने के लिए तैयार करना। यदि यह कुछ लोगों को खो देता है जो आपका सम्मान नहीं करते हैं, तो ऐसा ही हो.
# 2 प्रतिशोध के लिए तैयार रहें. जो लोग आपके परिवर्तनों का प्रतिकार करते हैं, वे लगभग हमेशा वे लोग होते हैं जो आपके साथ छेड़छाड़ कर रहे थे और आपका उपयोग कर रहे थे, जो पहली बार में आपके आत्मसम्मान को कम करते हैं। जो कोई भी वास्तव में आपकी परवाह करता है, वह आपको नया देखकर खुश होगा.
# 3 अपना पैर नीचे रखो. किसी के लिए आप का उपयोग करने या आपको लेने के लिए सबसे आसान तरीका है कि आप छोटे एहसानों के लिए पूछकर परीक्षण करें, जो समय के साथ और बड़ा हो जाता है। दूसरों को अपनी सीमाओं का परीक्षण न करने दें। उन लोगों से ना कहना सीखें जो आपका उपयोग करने का प्रयास करते हैं, भले ही यह कुछ तुच्छ हो.
# 4 आपका महत्व. क्या आप वास्तव में अपने आप को उतना ही महत्व देते हैं जितना आप अपने साथी या अपने दोस्तों को देते हैं? आपको पहले खुद की खुशी पर ध्यान देने की जरूरत है.
# 5 अपने आप पर विश्वास करो. कम आत्म सम्मान तब शुरू होता है जब आप खुद पर और अपनी क्षमताओं पर संदेह करना शुरू करते हैं। जो आप अपने बारे में दोष मानते हैं उस पर सुधार करें और उस आत्मविश्वास को अपने जीवन में वापस लाएं.
स्वाभिमान आपको क्या देता है?
एक छोटे वाक्य में? एक बेहतर जीवन। आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन आत्मसम्मान बाकी सभी को आपको और अधिक गंभीरता से लेगा.
आपका साथी आपका अधिक सम्मान करेगा और आपसे बेहतर प्यार करेगा। आप अधिक महत्वपूर्ण और मानसिक रूप से मजबूत महसूस करेंगे, जो अंततः आपके साथी की प्रशंसा और सम्मान लाएगा.
जो लोग आपको लेने के लिए ले जा रहे थे वे अवचेतन रूप से आपको अधिक गंभीरता से लेंगे और आपके साथ एक बेहतर या समान व्यवहार करेंगे, बजाय कि आप एक पुशओवर की तरह व्यवहार करें क्योंकि वे आपके द्वारा आपके लिए कितना आत्मसम्मान से भयभीत होंगे.
तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? बेशक, रातोंरात आत्मसम्मान हासिल करना आसान नहीं है। लेकिन अगर आपका स्वाभिमान निर्माण आपको बेहतर जीवन दे सकता है, तो क्या यह कोशिश के लायक नहीं है?
