रचनात्मक आलोचना की कला में मास्टर करने के लिए 9 तरीके
रचनात्मक आलोचना की पेशकश करने में सक्षम होना मास्टर करने के लिए एक महत्वपूर्ण, लेकिन कठिन जीवन कौशल है। ये 9 टिप्स आपको इस कौशल को आसानी से मास्टर करने में मदद करते हैं.
रिश्ते में होने से आपको एक दोस्त और एक साथी मिलता है जो आपको खुद को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह किसी के साथ होने का अक्सर अनदेखा पहलू है। आपका महत्वपूर्ण अन्य आपके जीवन के सभी पहलुओं में सुधार के संभावित क्षेत्रों को इंगित कर सकता है। और हां, यह दोनों तरीकों से काम करता है - आप उनके लिए भी ऐसा कर सकते हैं और करना भी चाहिए.
हम अक्सर अपने सहयोगियों से सलाह लेते हैं, और एक स्वस्थ रिश्ते में, यह ईमानदारी से दिया जाएगा, भले ही यह किसी भी तरह से महत्वपूर्ण हो। और जब दो लोग वास्तव में प्यार करते हैं और एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं, तो वे अवांछित होने पर भी आलोचना की पेशकश कर सकते हैं। कुंजी इसे सही करने में है, और यहीं से रचनात्मक आलोचना की कला आती है.
एक रिश्ते में रचनात्मक आलोचना की कला
जब आप एक ऐसे क्षेत्र को पहचानते हैं, जहां आपका साथी अपने बारे में कुछ सुधार सकता है, या जब उनके बारे में कुछ ऐसा होता है जिसे आप अपने रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए बदलना चाहते हैं, तो आपको उनके बारे में सामना करना होगा.
लेकिन आलोचना करना हर किसी के लिए कठिन है, और सिर्फ यह बताना कि आप उन्हें बदलना चाहते हैं, एक हमले की तरह महसूस कर सकते हैं। अपनी आलोचना को रचनात्मक बनाने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें, और आप बहुत अधिक ग्रहणशील श्रोता पाएंगे.
# 1 इसे पहले लिख लें. जब आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे की आलोचना करते हैं, तो आप एक वस्तुनिष्ठ अभिनेता नहीं होते हैं, और जब आप विषय लाते हैं, तो आपकी भावनाएँ झूल सकती हैं। उन सभी बिंदुओं के बारे में जो आपने पहले सोचा था कि पल में गायब हो सकते हैं। आप शायद घबराएंगे, और आप अपने बिंदुओं पर बहुत अधिक गुस्सा कर सकते हैं और एक कमजोर तर्क पेश कर सकते हैं.
इससे पहले कि आप उनका सामना करें, आप जो कहना चाहते हैं, उसे लिखें। आप वास्तविक बातचीत से पहले कुछ बार जोर से इसका अभ्यास करने के बारे में भी सोच सकते हैं। एक बार जब आप जो कहना चाहते हैं, उस पर सेटल हो जाते हैं, तो पल में सेल्फ-सेंसर न करें। यदि आप अपने शब्दों पर लड़खड़ा नहीं रहे हैं, तो बात बहुत चिकनी हो जाएगी.
# 2 एक चम्मच चीनी. एक आलोचना से किसी न किसी किनारों को लेने का एक शानदार तरीका यह है कि इसे प्रशंसा के साथ पेश किया जाए। यह किसी को कम महसूस करता है जैसे कि वे हमले के तहत हैं। हालांकि, यह एक गंभीर प्रशंसा की आवश्यकता है, या यह स्थिति को बदतर बना देगा.
यदि आपको लगता है कि आपके साथी को आपके किसी दोस्त के लिए अच्छे होने की जरूरत है, तो किसी ऐसी स्थिति पर उनकी प्रशंसा करके बातचीत शुरू करें जहां वे किसी के लिए अनुकूल थे.
यदि आप कुछ कारणों को समझते हैं कि वे उस व्यक्ति के साथ क्यों हैं, तो उनके साथ सहानुभूति रखें। उन्हें बताएं कि आप जानते हैं कि वह मित्र कभी-कभी कैसे हो सकता है, लेकिन वे आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं, और आपके साथी को उनके प्रति दयालु होने की आवश्यकता है.
# 3 शांत और नियंत्रित रहें. यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन जब आप अपने साथी की आलोचना की पेशकश कर रहे हों तो अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है। अपना आपा खोने से केवल लड़ाई होगी, और आपके द्वारा दी गई किसी भी सलाह को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया जाएगा.
यदि आपको लगता है कि आपकी बात ठीक नहीं चल रही है, तो मिशन को खत्म करने से बेहतर है कि तर्क दिया जाए। यहां तक कि अगर वे गुस्सा हो रहे हैं, तो आप इसे एक साथ रखने के लिए मिला है। जब वे बाद में शांत हो गए, तो उम्मीद है कि उन्हें एहसास होगा कि वे लाइन से बाहर थे.
# 4 अपनी भाषा जांचें. जिस तरह से आप अपनी आलोचना को वाक्यांश देते हैं वह अक्सर आलोचना के रूप में महत्वपूर्ण है। यदि ऐसा लगता है कि आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे को कुछ अलग करने का आदेश दे रहे हैं, तो वे बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं देंगे। लेकिन अगर आप अपनी भाषा का अनुमान लगा सकते हैं, तो आप जो सलाह दे रहे हैं उसके मोटे किनारों को हटा देंगे और उन्हें अधिक ग्रहणशील बना देंगे.
बहुत सीधा मत बनो और कहो "आप ऐसा करते हैं ..." ?? इसके बजाय, "यह मुझे लगता है ..." से शुरू करें ?? सशर्त का उपयोग करें "क्या होगा अगर तुम ..." ?? "आप के पास है ..." जैसे प्रत्यक्ष सुझावों के बजाय ?? या "आपको चाहिए ..." ??
आप शायद पहले से ही हर समय इस तरह की सूक्ष्म भाषा चाल का उपयोग करते हैं चाहे आपको इसका एहसास हो या न हो। जब आप अपने रिश्ते में इस तरह की बात करने बैठते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे करते हैं.
# 5 इसे हल्का रखें. स्थिति को नियंत्रण से बाहर रखने का एक तरीका यह है कि इसे हल्का रखा जाए। अपनी आलोचना को कुछ प्रमुख के रूप में प्रस्तुत न करें। यदि आप सिर्फ एक बड़ा बैठ बात करने के बजाय इसे पारित करने में उल्लेख कर सकते हैं, तो सलाह बेहतर प्राप्त हो सकती है। हालांकि सावधान रहें, क्योंकि लगातार ऐसा करने से आपको सिर्फ नक़्क़ाशी ही लगेगी.
# 6 उजले पक्ष को देखो. जब आप अपने साथी को रचनात्मक आलोचना की पेशकश करते हैं, तो आप आमतौर पर उनके बारे में अपर्याप्तता की ओर इशारा करते हैं। यदि आपकी बातों में वह सब है, तो यह उनके लिए बहुत ही अपमानजनक हो सकता है। जब आप उनके बारे में उनकी आलोचना कर रहे हैं तो उन्होंने ऐसा कुछ करने की कोशिश नहीं की.
यह दो चीजें करता है: यह उन्हें अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करता है, न कि असफलता की तरह। यह उन्हें यह भी दिखाता है कि वे पहले से ही बेहतर करने में सक्षम हैं। आपको ऐसा कार्य करने की आवश्यकता नहीं है जैसे कि आप किसी बच्चे से बात कर रहे हों। बस नकारात्मक का मुकाबला करने के लिए एक सकारात्मक प्रस्ताव देना सुनिश्चित करें.
# 7 अपने धब्बे उठाओ. समय सब कुछ है, और यह निश्चित रूप से सच है कि आपकी आलोचना को कब चुनना है। एक तरफ, आप अपने साथी को नाराज करने या लड़ाई को जोखिम में डालकर एक अच्छा अवसर खराब नहीं करना चाहते हैं। दूसरी ओर, यदि आपका साथी पहले से तनाव में है या बुरे दिन आ रहे हैं, तो उनकी आलोचना करने से घाव में नमक की तरह महसूस हो सकता है.
एक तटस्थ समय चुनें, जब आप न तो कुछ मना रहे हों, न ही बुरे मूड में हों। बिस्तर से ठीक पहले किसी भी विवादास्पद विषयों से बचने की कोशिश करें, क्योंकि आप इस पर नींद नहीं खोना चाहते हैं.
इसके अलावा, जब आप दोनों भूखे हों तो भोजन से पहले इसे न लाएं। लोग आम तौर पर भोजन से पहले अपने सबसे चिड़चिड़े होते हैं, और आमतौर पर आलोचना को अच्छी तरह से नहीं लेंगे.
# 8 साथ खेलना. आप खुद की आलोचना करने के साथ-साथ खुद को खोलकर अपनी आलोचना को आसान बना सकते हैं। ऐसा करने का तरीका एक गतिविधि है, जहां आप प्रत्येक तीन चीजों को लिखते हैं जिन्हें आप अपने साथी को खुद के बारे में बदलने के लिए काम करना चाहते हैं। आप रचनात्मक आलोचना को स्वीकार करके दिखा सकते हैं, यह आपके साथी को इसे प्राप्त करने के लिए और अधिक खुला बना देगा.
यहां तक कि अगर आपके पास देने के लिए कोई दबाव वाली आलोचना नहीं है, तब भी ऐसा करने से समस्याएँ कम होने के साथ-साथ आपके संबंध मजबूत हो सकते हैं। यह परिपक्व तरीके से आलोचना स्वीकार करने के लिए अच्छे अभ्यास के रूप में भी काम कर सकता है। और अंत में, यह आपके रिश्ते में संचार की संस्कृति को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है जो कम लड़ाई, और अधिक प्यार की गारंटी देगा.
# 9 पता है कि उन्हें कब पकड़ना है, उन्हें कब तह करना है. सलाह का अंतिम टुकड़ा यह जानना है कि कब पर्याप्त है। यदि ऐसा लगता है कि आपके साथी के बारे में एक लाख छोटी चीजें हैं जिन्हें आप बदलना चाहते हैं, या कुछ प्रमुख जिन्हें आप बदलना चाहते हैं, लेकिन ऐसा नहीं हो सकता है, तो यह आगे बढ़ने का समय हो सकता है.
आपके लिए यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि आप किसी के बारे में सब कुछ नहीं बदल सकते हैं, और कभी-कभी, आपको बस उन्हें स्वीकार करना होगा कि वे कैसे हैं.
यदि आपको पता चलता है कि आपका साथी कुछ गुणों को नहीं बदल सकता है जो आपको पसंद नहीं है, तो आपको खुद से पूछना होगा कि आप इसके साथ रह सकते हैं या नहीं। यदि आप कर सकते हैं, तो इसकी आदत डालने पर काम करें। और यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो यह कॉल करने का समय है.
संबंधों के लिए संचार की आवश्यकता होती है, और इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा रचनात्मक आलोचना दे रहा है और प्राप्त कर रहा है। ऐसा करने से आपके रिश्ते का भविष्य काफी आशाजनक लगता है। आप जिसे प्यार करते हैं, उसकी आलोचना करना या उसकी आलोचना करना आसान नहीं है। लेकिन यह आपके रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है कि आप इस सलाह का पालन करें और जानें कि कैसे.
