यहां 15 कारण हैं कि क्यों लोग जो उम्मीदें करते हैं, वे वास्तव में सफल रिश्ते हैं

क्या आप थोड़ी देर के लिए सिंगल हो गए हैं क्योंकि ऐसा लगता है कि इसे ढूंढना लगभग असंभव है? या शायद आपके पास अल्पकालिक रिश्तों का एक लंबा इतिहास है, जिनमें से अधिकांश समाप्त हो गए क्योंकि आप दो सिर्फ स्वर्ग में बना मैच नहीं थे? यदि ऐसा है, तो यहां आपके लिए कुछ अच्छी खबर है, क्योंकि आपके प्रेम संबंधों में "बुरी किस्मत" से छुटकारा पाने का एक बहुत प्रभावी तरीका है। यही है, अगर आप अपनी अपेक्षाओं को कम करते हैं तो रिश्तों में आपकी खुशी बहुत बढ़ सकती है.

और ये खाली शब्द नहीं हैं, इन्हें कई शोध अध्ययनों द्वारा समर्थित किया गया है। यह साबित हो गया है कि बहुत अधिक उम्मीद करना एक रिश्ते को और अधिक संतोषजनक बना सकता है, लेकिन केवल तभी जब दोनों साथी उन उम्मीदों को पूरा करने में सक्षम हों। अन्यथा, संबंध टूट जाएगा.

फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी के एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक डॉ। जेम्स मैकएनकोलॉजी ने जोड़ों को अपनी ताकत और कमजोरियों की पहचान करने और उनकी उम्मीदों को तदनुसार जांचने की सलाह दी। यह कहना काफी हद तक सही है कि हम खुद भी अपने संभावित मैचों के प्रति निर्दयी हैं। डेटिंग गेम में कोई भी वास्तव में इसे नहीं छोड़ता है। इस तथ्य को स्वीकार करने से जोड़ों को अपने रिश्तों को अधिक टिकाऊ बनाने में मदद मिल सकती है.

वास्तव में यह जानने के लिए पढ़ें कि उम्मीदों का त्याग करना आपके प्रेम जीवन पर वास्तव में मुक्तिदायक प्रभाव क्यों डाल सकता है और आपको स्थायी और पूर्ण संबंधों के लिए स्थापित करता है.

15 लाइक इट ऑर नॉट, नोबडीज़ परफेक्ट

वहाँ की हर महिला चमकते हुए कवच में नाइट का सपना देखती है। कभी-कभी, उसे अपने आप को यह स्वीकार करने की भी ज़रूरत नहीं है कि उसके पास यह है, कुछ मामलों में, यह अवचेतन क्षेत्र में छिपा रह सकता है। कहीं न कहीं उसके दिल के कोने में वह मानता है कि एक दिन, अनिवार्य रूप से, वह उससे मिलने जा रहा है.

अब, समस्या यह है कि यह सबसे अधिक होने की संभावना नहीं है क्योंकि, सांख्यिकीय रूप से बोलने, सही या चमकदार कवच में लगभग सही शूरवीर बस मौजूद नहीं हैं.

यहां तक ​​कि अगर वे मौजूद हैं, तो किसी के जीवनकाल में उनके साथ रास्ते को पार करने की संभावना बेहद पतली है। और उन्हें डेटिंग करने में कुछ महीने आपको लगता है कि इन प्रतीत होता है सही व्यक्तियों को उनके कष्टप्रद आदतों और अजीब idiosyncrasies है। क्योंकि, आइए, किसी के भी आदर्श सही हों.

14 कोई भी इस दुनिया में पैदा नहीं हुआ है जो आपकी उम्मीदों पर खरा उतरे और न ही आप

हमारे संभावित मैचों के समान, हम भी बेईमान आलोचना, अनुचित न्याय और बाद में किसी और की बुलंद उम्मीदों को पूरा करने में विफल हो जाते हैं। शायद वे चाहते हैं कि आपके पास एक अलग बालों का रंग या थोड़ा अलग काम था ... लेकिन रुको, आपको न्याय करने का अधिकार किसके पास है? कोई नहीं, क्योंकि वे नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं, आपको किन चुनौतियों से पार पाना है और यह हमेशा आसान नहीं था। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हें पता होना चाहिए कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं.

एक समान नोट पर, अगली बार जब आप अपनी पहली तारीख पर जाते हैं, तो एक अलग लेंस के माध्यम से लोगों को देखने की कोशिश करें। किसी भी अपेक्षा को छोड़ दें, खुले दिमाग रखें, और निष्कर्ष पर जल्दी से न जाएं। आखिरकार, आपके संभावित साथी भी सर्वोत्तम संभव प्रकाश में दिखाई देने का प्रयास करते हैं.

13 अगर आप किसी से कुछ भी अपेक्षा नहीं रखते हैं, तो आप दिल की धड़कन कम होंगे

किसी से कुछ भी उम्मीद न करने का एक बड़ा कारण यह है कि आप अलविदा कह सकते हैं कभी-कभी सबसे बुरी भावना। हर अतिरिक्त अपेक्षा से केवल आपके साथी के आपके उच्च मानकों पर खरा उतरने की संभावना बढ़ जाती है और इसलिए, कम उम्मीदें कम निराशा के बराबर होती हैं। और काफी स्पष्ट रूप से, जो ऐसा नहीं चाहेगा?

यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो उम्मीदों को पोषित करना एक तरह की शहादत है; धीरे-धीरे बढ़ती अपेक्षाओं के द्वारा आप बस स्वेच्छा से भव्य मोहभंग के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं.

आवश्यकता, निर्भरता और हकदारी की भावना जो आपके साथी के लिए आपके पास कुछ है, आमतौर पर समस्या की जड़ में है.

ज़रा सोचिए कि अगर आपको उस दर्दनाक, गँवार-भीगने वाले, दिल-में-ख़ुशी के एहसास को फिर से महसूस करने की ज़रूरत नहीं है, तो मधुर जीवन कैसा होगा। जीवन वास्तव में पार्क में टहलना होगा.

12 उम्मीदों के बोझ से मुक्त, आप मन की एक स्वर्गीय शांति प्राप्त कर सकते हैं

फिर से, कई अध्ययनों ने साबित किया है कि उम्मीदों के बोझ से मुक्त हुए लोग अधिक खुश और अधिक संतुष्ट जीवन जीते हैं.

जैसा कि ओपरा विनफ्रे ने एक बार अपने टॉक शो में कहा था,यदि आप जीवन में जो कुछ भी देखते हैं, आप उसे हमेशा देखेंगे अधिक लें। यदि आप यह देखते हैं कि आपके पास जीवन में क्या नहीं है, तो आप कभी नहीं होंगे पर्याप्त है."

और वह काफी सही थी। यह ठीक है कि आपके पास जो पहले से ही है, उसके लिए कृतज्ञता की भावना एक सुखी और शांतिपूर्ण जीवन के लिए एक ठोस आधार है। चमकदार कवच में सही नाइट नहीं जो हर एक अरब वर्षों में एक बार दिखाता है। अगर वह कभी दिखाती है.

जितना अजीब लगता है, शून्य उम्मीदों वाले लोग वास्तव में सबसे खुश लोग हैं। उनकी कृतज्ञता उनके जीवन के हर पहलू को प्रभावित करती है और वे आमतौर पर सबसे अधिक प्यार और प्रशंसा करने वाले साथी होते हैं.

11 कम अड़चन तुम हो, उच्च संभावना तुम अकेले नहीं होगा

अपनी अपेक्षाओं को कम करने का एक और अद्भुत अनुभव यह है कि यह नाटकीय रूप से आपके अगले वेलेंटाइन डे को अकेले नहीं बिताने की संभावना को बढ़ाता है। दूसरे शब्दों में, यदि आप एक सुपर चयनात्मक महिला होने के कारण उम्र के लिए एकल रहे हैं, तो उन उम्मीदों को हिला देना सुनिश्चित करें! हां, आपके लिए सही साथी यह होना चाहिए, वह और दूसरा, लेकिन क्या उसे यह सब होना चाहिए?

जीवन की कठोर वास्तविकता जिसे आपको तुरंत स्वीकार करने की आवश्यकता है वह यह है कि कम योग्य लोग डेटिंग क्षेत्र में बेहतर किराया करते हैं.

वे बहुत अधिक सक्रिय, स्वीकार करने वाले, खुले विचारों वाले और सबसे महत्वपूर्ण बात, अधिक लचीले हैं.

वे सिर्फ होने के लिए सही प्रेम कहानी के लिए इंतजार नहीं कर रहे हैं। इसके बजाय, वे इसे खुले दिमाग और दयालु दिल रखकर करते हैं। उनके दृष्टिकोण को एक सफल दीर्घकालिक संबंध के साथ पुरस्कृत किया जाता है.

10 आप हर इंसान को प्यार के अनोखे व्यक्ति के रूप में देखेंगे

कुछ लोग बहुत अच्छे दिखने वाले होते हैं, कुछ पैसे वाले अच्छे होते हैं, और कुछ असाधारण रूप से अच्छे कुक होते हैं। हालाँकि, उन्हें एकजुट करता है, लेकिन वे प्यार के पात्र हैं। वे सभी अपने विशिष्ट कौशल, लक्षण और विशेषताओं की परवाह किए बिना "पर्याप्त" हैं.

यह एहसास एक सफल रिश्ते को विकसित करने और बनाए रखने में बहुत मददगार है। हो सकता है कि आपका वर्तमान साथी उस व्यक्ति के सांचे में फिट न हो, जिसे आप एक छोटी लड़की या युवा किशोर के रूप में इतनी स्पष्ट रूप से कल्पना करते थे, लेकिन क्या यह एक पर्याप्त पर्याप्त कारण है कि आप अपने साथी को जाने दें? क्या यह आपकी सभी अंतर्निहित अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए समझदार नहीं होगा? एक बार जब आप उन्हें जाने देते हैं, तो आप दूसरों को एक अलग रोशनी में देखना शुरू कर देंगे - ठीक एक - जैसे 100 प्रतिशत अद्वितीय व्यक्ति प्यार और सम्मान के योग्य हैं.

9 जो लोग दूसरों के झगड़े से सहिष्णु हैं, वे भी स्वस्थ हैं

स्वाभाविक रूप से, अन्य लोगों की खामियों और कमियों पर झल्लाहट न करना और उन्हें स्वीकार करना जिनके लिए वे कम तनाव, स्वस्थ रक्तचाप, पुरानी बीमारी के विकास के जोखिम को कम करते हैं, आदि, हाँ, अपने साथी से कुछ भी उम्मीद करना केवल भविष्य के लिए अच्छा नहीं है। आपका रिश्ता लेकिन आपकी समग्र भलाई के लिए भी.

यहां अपराधी तनावपूर्ण है.

अनावश्यक अपेक्षाएं अनावश्यक तनाव का कारण बनती हैं जो स्वास्थ्य के मुद्दों, अधिक संचित तनाव और दूसरों में छोटी खामियों के और भी अधिक असहिष्णु होने की ओर ले जाती हैं.

यह एक दुष्चक्र है। एक और एकमात्र तरीका यह से बाहर तोड़ने के लिए pesky उम्मीदों खाई है। और आपके आश्चर्य के लिए, आप पाएंगे कि उन्हें खोदने से अविश्वसनीय रूप से मुक्ति और डी-स्ट्रेसिंग हो सकता है। वास्तव में, यह जानकर राहत की अनुभूति होती है कि आपको अपने साथी से आपके लिए बदलने की उम्मीद नहीं करनी है या वे इस सवाल को कभी भी पॉप करने जा रहे हैं…

8 वे जानते हैं कि उन्हें पहले खुद के साथ खुश रहना चाहिए

एक खुश और सफल रिश्ते के लिए आजमाया हुआ और आजमाया हुआ नुस्खा? पहले खुद से खुश रहो। जब एक अच्छी प्रेमिका या पति या पत्नी होने की बात आती है, तो आप खुद बेहतर होते हैं, आप उन अन्य क्षेत्रों में भी बेहतर होंगे। स्वाभाविक रूप से खुद से अधिक उम्मीद करना आपको दूसरों से कम उम्मीद करता है क्योंकि आप एक मजबूत इकाई बन रहे हैं, किसी पर निर्भर नहीं हैं.

अप्रत्याशित रूप से, यह आमतौर पर जरूरतमंद लोगों की अपेक्षाओं की सबसे लंबी सूची है। वे इस उम्मीद में एक रिश्ते में हैं कि उनका साथी किसी तरह जादुई रूप से उनके जीवन में शून्य भर देगा। इसलिए वे जितनी अपेक्षाएँ अपने प्रियजनों पर थोपते हैं। और दुख की बात है कि ये लोग अक्सर अपनी उम्मीदों को उम्मीदों के रूप में नहीं देखते हैं, बल्कि अधिकारों के रूप में - जैसे कि उनके साथी ने उन्हें कुछ दिया है.

7 वे खुद को अन्य लोगों के रूप में नहीं देख पाते

यह सही है, आपको अपने दूसरे आधे की तलाश बंद कर देनी चाहिए क्योंकि, विश्वास करें या नहीं, आप पहले से ही पूरे हैं। आपके महत्वपूर्ण दूसरे को केवल आपकी प्रशंसा करनी चाहिए, आपको पूरी नहीं करनी चाहिए.

यह एक मुख्य कारण है कि रिश्तों का इतना बड़ा प्रतिशत विफल हो जाता है - लोग गलत स्थानों में खुशी की तलाश कर रहे हैं, अर्थात् अन्य लोगों में.

एक साथी की तलाश में याद रखने के लिए एक बहुत आसान सूत्र है: स्वयं के साथ संतुष्टि दूसरों से कम या कुछ भी नहीं करने की अपेक्षा करना और इस प्रकार अधिक सफल और रिश्तों को पूरा करना। हम में से प्रत्येक इस दुनिया में आनंद लेने और दूसरों की कंपनी की सराहना करने और एक-दूसरे को प्यार करने के लिए आया है। न कम और न ज्यादा। जैसे ही आप अपने साथी को खुद के विस्तार के रूप में देखना शुरू करते हैं, आप रिश्ते के टूटने के लिए तेजी से ट्रैक पर होते हैं.

6 महत्वपूर्ण अपेक्षाओं की कुंजी है - बहुत अधिक नहीं, लेकिन बहुत कम नहीं

निश्चित रूप से, आपको अपने साथी की बहुत अधिक मांग नहीं करनी चाहिए, लेकिन आपको घटिया व्यवहार भी स्वीकार नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, अपरिपक्व ईर्ष्या के नखरे में लिप्त होना एक बात है, अपने साथी को आप पर धोखा देना है। इसलिए, जब आपके रिश्ते की उम्मीदों का मूल्यांकन करने की बात आती है, तो सुनहरा मध्य तरीका अपनाने का सबसे अच्छा तरीका है.

उम्मीद करने के लिए क्या उचित है पर कुछ संकेत चाहिए? ईमानदारी, आपसी विश्वास, समानता, भावनात्मक और मानसिक समर्थन, सम्मान, समझ, एक साथ समय और अच्छी संचार जैसी चीजें निश्चित रूप से होनी चाहिए। आप निश्चित रूप से जिस व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे हैं, उससे ये मांग करने के लिए आपको बुरा महसूस नहीं करना चाहिए। रयान गोसलिंग जैसा दिखने वाला एक बॉयफ्रेंड एक अच्छा पर्क हो सकता है लेकिन इसे अपनी प्राथमिकता सूची में डालने से पहले दो बार सोचें। सब के बाद, यहां तक ​​कि रयान गोसलिंग के पास अपनी छोटी-छोटी फब्तियां हैं.

5 उदाहरण के लिए, सफल रिश्तों में लोगों के पास सौदा तोड़ने वालों की एक लंबी लंबी कपड़े धोने की सूची नहीं है

आपके पास एक दोस्त या दो होना चाहिए जो हमेशा एक ही प्रतीत होता है। अब, क्या आपने कभी उनसे डील-ब्रेकर की कपड़े धोने की सूची का खुलासा करने के लिए कहा है? संभावना बहुत अधिक है कि सूची असीम रूप से लंबी है और, क्या अधिक है, यह कभी खत्म नहीं होता है! कभी-कभी ऐसा महसूस होता है कि जैसे उन्हें कभी प्यार ही नहीं हुआ जैसे कि उनका प्यार आम रिश्तों की बाधाओं को दूर करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं था ...

यहाँ फिर से, एक ओर, गंभीर संबंध डील-ब्रेकर हैं, जिन्हें किसी को भी हल्के में नहीं लेना चाहिए, और दूसरी ओर, ऐसे भी हैं, जिन्हें दोनों में से कुछ ही प्रयासों की आवश्यकता होती है.

हां, सफल रिश्तों के लिए बहुत मेहनत और समर्पण की जरूरत होती है.

आपके सौदे तोड़ने वालों के बारे में क्या? लंबी दूरी और विभिन्न जीवन-शैली जैसी चुनौतियाँ आपके रिश्ते को तोड़ती हैं या बनाती हैं?

4 वे परित्यक्त मुद्दों से पीड़ित नहीं हैं

आप विभिन्न तरीकों से अपने रिश्ते के लिए कब्र खोद रहे होंगे। कुछ लोगों को, उदाहरण के लिए, अनजाने में, यह उम्मीद करने की प्रवृत्ति होती है कि उनका प्रियजन उन्हें किसी भी दिन छोड़ सकता है। जो भी कारण के लिए, वे परित्याग के इस तर्कहीन भय से भरे हुए हैं। सबसे अधिक संभावना अपर्याप्तता की भावनाओं से उपजी है या "पर्याप्त रूप से अच्छा" नहीं है, परित्याग के मुद्दे अक्सर अपने साथी पर अवास्तविक उम्मीदों को लागू करने वाले लोगों के अंतर्निहित कारण होते हैं और बाद में उनके रिश्ते को तोड़फोड़ करते हैं.

असुरक्षा और परित्याग के मुद्दे आवश्यकता से आगे बढ़ते हैं जो वास्तव में आपके साथी को दूर धकेलता है। हां, विरोधाभास जैसा कि यह लगता है, जरूरतमंद और दबंग व्यवहार लोगों को दूर कर देता है, जबकि विश्वास और आत्म-विश्वास लोगों को एक साथ लाता है। इन नकारात्मक लेकिन अभी तक मानवीय भावनाओं से जूझना एक सच्चा कौशल है जो हर कोई मास्टर नहीं कर सकता है और किसी भी सफल रिश्ते के मूल में है.

3 और वे एक साथ भागते नहीं हैं

यह पता लगाने का एक निश्चित तरीका है कि क्या आप या आपके महत्वपूर्ण अन्य की अपेक्षाएं बहुत अधिक हैं, जो कि रिश्ते में बहुत जल्दी घर का रास्ता साझा करने से है। न केवल अपने आप में एक अपार अपेक्षा के साथ आगे बढ़ रहा है, कई लोगों की अपेक्षाएँ अपने साथी के साथ बढ़ने के कुछ ही समय बाद समताप मंडल में बढ़ने की प्रवृत्ति रखते हैं.

अचानक दो आत्माएं एक-दूसरे को लेना शुरू कर देती हैं.

स्पेक्ट्रम के दूसरी तरफ, जो लोग स्थिर और दीर्घकालिक संबंधों का आनंद लेते हैं, वे आमतौर पर यह पता लगाने के लिए समय लेते हैं कि वास्तव में इस तरह की गंभीर प्रतिबद्धताओं में कूदने से पहले, अपने साथी को वास्तव में क्या करना चाहिए। दरअसल, एक साथ चलना एक बड़ी बात है और यह आपके रिश्ते की लंबी उम्र को प्रभावित कर सकता है। विज्ञान इसकी पुष्टि करता है; अध्ययनों से साबित हुआ है कि उच्च ब्रेकअप / तलाक की दर में बहुत जल्दी एक साथ बढ़ रहा है.

2 सोशल मीडिया पर दूसरों के साथ उनके संबंध की तुलना एक बड़ा नहीं है

वास्तव में, सबसे खराब संभव चीजों में से एक, जो उनके रिश्ते के लिए हो सकती है, वह है फेसबुक और अन्य सामाजिक माध्यमों पर दूसरों के दिखावटी संबंधों का पालन करना। यह वास्तव में आपके रोमांस के साथ शैतान की भूमिका निभाने जैसा है। ऐसा न करें, यदि आप फ़ीड को नीचे स्क्रॉल करने के आग्रह का विरोध कर सकते हैं। सोशल मीडिया पर दूसरों के साथ अपने रिश्ते की तुलना करना असंख्य उम्मीदों का बीज है, जिसे कोई अपने प्रियजन के कंधों पर थोप सकता है। विचार जैसे "हर कोई क्यों लेकिन मेरी सगाई हो रही है?" या "हर कोई प्यारा युगल प्रोफ़ाइल चित्र क्यों पोस्ट कर रहा है लेकिन हम?" आपके रिश्ते की संतुष्टि पर एक गंभीर विनाशकारी हो सकता है.

कहने की जरूरत नहीं है, उन सभी अद्भुत अपडेट्स जिन्हें आप फ़ीड स्क्रॉल करते समय देखते हैं, बस सावधानी से उठाए गए हैं और सावधानीपूर्वक किसी के प्रेम जीवन पर प्रकाश डाला गया है। आप नहीं जानते कि बंद दरवाजे के पीछे क्या होता है.

1 वे समझते हैं कि सच्चा प्यार बिना शर्त है

मातृ प्रेम की तरह, भागीदारों के बीच सच्चा प्यार बिना शर्त है। जैसे ही आपका प्यार सशर्त होता है, आप जानते हैं कि अपेक्षाएँ आपके रिश्ते के सहज प्रवाह में हस्तक्षेप कर रही हैं.

बड़ी संख्या में रिश्ते खत्म हो जाते हैं क्योंकि आप बस दूसरे व्यक्ति को स्वीकार नहीं करते हैं कि वे कौन हैं.

आपका असंतोष आपको एक आवर्धक कांच के माध्यम से अपने साथी की नाल को देखता है और वे जो कुछ भी करते हैं वह सिर्फ पर्याप्त नहीं है। या इससे भी बदतर, आप यह सोचते हैं कि आपका साथी कितना भी सहायक और प्यार करने वाला क्यों न हो, घास हमेशा दूसरी तरफ हरियाली वाली होती है। उदाहरण के लिए, यह प्यारा, लंबा सहकर्मी हो सकता है जो हर समय यात्रा करता हुआ दिखता है… तुरंत आपका मन लाख कारणों से भर जाता है कि यह नया आदमी आपके लिए बेहतर क्यों होगा?.

शायद सबसे अच्छी बात यह है कि जब हमारे रिश्तों की बात आती है, तो कोई भी कठोर निर्णय नहीं लेते हैं। जिस समय आपको अपने साथी को (और अपने आप को) परावर्तित करने के लिए चिंतन, मनन और वजन करने की आवश्यकता है, उसे एक उचित प्रकाश में लें.

सन्दर्भ: Psychologytoday.com, Gentwenty.com, Thoughtcatalog.com, Theguardian.com