बेस्ट फ्रेंड्स फर्स्ट एंड 15 अन्य चीजें जो लाइफटाइम रिलेशनशिप बनाती हैं

रिश्ते, चाहे वे किसी भी प्रकार के हों, मुश्किल हो सकते हैं। आप लड़ते हैं, आप अलग हो जाते हैं, आप एक साथ वापस हो जाते हैं ... ऐसा लगता है कि कभी न खत्म होने वाला चक्र, ठीक है? हमें विश्वास करो जब हम कहते हैं कि हम आपको महसूस करते हैं। आपकी भावनाएँ तब भी मान्य होती हैं जब वे कभी-कभार नियंत्रण से बाहर हो जाती हैं। जब आप अकेले चीजों से निपट रहे हों तो मजबूत भावनाओं का होना ठीक है। लेकिन आपको अपने साथी के साथ काम करते समय कुछ संचार और अभिव्यक्ति को शामिल करना होगा। एक दूसरे के साथ संवाद करने की कोशिश करना एक रिश्ते के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है, और हमें पूरा विश्वास है कि सभी बहुत सहमत होंगे.

संचार चर्चा, करुणा और वास्तव में एक दूसरे का समर्थन करने में सक्षम होने के लिए द्वार खोलता है। जिस तरह से आप और आपके सबसे अच्छे दोस्त संवाद करते हैं, उसी के बारे में सोचें! जब भी आपको जरूरत हो, आप दोनों एक दूसरे को टेक्स्टिंग करने में कोई शर्म महसूस नहीं करते हैं। आप अपने तर्कों पर काम करने में सक्षम हैं और अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ बाहर आते हैं। क्या यह बहुत अच्छा नहीं होगा यदि आप और आपका साथी ऐसा हो सकते हैं? स्पॉयलर अलर्ट: आप दो हो सकते हैं! वास्तव में, आपको होना चाहिए! यह उन सभी अद्भुत, लंबे समय तक चलने वाले रिश्तों का रहस्य है। हालांकि यह सब नहीं है। अपने रिश्ते को आजीवन निभाने के लिए यहां कुछ टिप्स और ट्रिक्स दिए गए हैं.

16 उनकी गलतियाँ होने देना गलतियाँ हैं, और व्यक्तिगत दोष नहीं

यहाँ कुछ ऐसा है कि हममें से कई लोग न केवल अपने रोमांटिक रिश्तों में, बल्कि अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में भी इसका शिकार होते हैं। क्या आपने कभी किसी को बस के बाद दौड़ते हुए देखा है, केवल यह सोचने के लिए कि "ठीक है, अगर आप समय पर बस गए थे"? "अच्छी तरह से, अगर केवल समय बेहतर काम किया" की तर्ज पर उस सोच को किसी चीज़ में बदलने की कोशिश करें। यह सूक्ष्म है, लेकिन इससे बहुत फर्क पड़ता है। जब आप किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व में दोष के लिए एक नकारात्मक कार्रवाई का श्रेय देते हैं, तो आप मूल रूप से उन्हें नापसंद करने के लिए कारणों का निर्माण कर रहे हैं। आप उनकी खामियों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, चाहे वे वास्तविक दोष हैं या नहीं। यदि आप उन चीजों को गलतियों के रूप में वर्गीकृत करते हैं, तो आपको नकारात्मक चीजों के लिए अपने साथी को माफ करना आसान होगा। इस तरह आप दोनों एक ही तरफ हैं, और आप उन अतिरंजित व्यक्तिगत खामियों से अंधे नहीं हो रहे हैं.

15 एल्सा की किताब से एक पेज ले लो और इसे जाने दो!

हां, हमने एक लोकप्रिय कार्टून फिल्म का संदर्भ दिया। और क्या आपको पता है? हमें खेद नहीं है। यदि आप इसे नफरत करते हैं तो आप आगे बढ़ सकते हैं और इसे जाने दे सकते हैं ... जैसे आपको अपने साथी के साथ क्या करना चाहिए! इसे गलत तरीके से न लें; हम आपको सुझाव नहीं दे रहे हैं कि आप अपने साथी को लड़ाई के पहले संकेत पर जाने दें। हम आपको यह सुझाव नहीं दे रहे हैं कि आप अपने साथी को बिल्कुल जाने दें। यदि आप इसे पढ़ रहे हैं तो इसका मतलब है कि आप जीवन के लिए इसमें संभावना रखते हैं। यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि यह आजीवन है, चीजों को जाने दें। क्रोध, आक्रोश और लंबे समय से चले आ रहे क्रोध को जाने दें। आप अपनी नकारात्मकता की तुलना में अपनी सकारात्मकता को बनाए रखना बेहतर समझते हैं। इससे रिश्ते में एक सकारात्मक ऊर्जा बनी रहेगी और आप दोनों को अपने छोटे-से-छोटे दिनों के मुद्दों को सुलझाने में मदद मिलेगी.

14 टूटने से पहले आँसू की मरम्मत करना

वे आंसू कैसे टूटते हैं? यदि आपने कभी फर्श पर गीले तौलिये छोड़ दिए हैं या गलती से अपने साथी के बचे हुए हिस्से को खा गए हैं, तो आप जानते हैं कि यह छोटे आँसू हैं जो एक बड़ा छेद बनने के लिए बना सकते हैं। तो क्या हुआ अगर आपकी कार्रवाई के पीछे कोई दुर्भावनापूर्ण इरादा नहीं था। आपके साथी को यह नहीं पता है कि जब वे पहली बार उन लापता बचे हुए की खोज करते हैं। वे सिर्फ दुखी और निराश हैं। यदि आप से बिना किसी स्वीकृति के ये चीजें होती रहती हैं तो आक्रोश पैदा हो सकता है। आखिरकार, दबाव बनता है और फिर एक दिन यह केवल गीले तौलिये या बचे हुए के बारे में एक तर्क नहीं है; यह बिल्कुल सब कुछ के बारे में एक तर्क है जो कभी हुआ है। नकारात्मकता के ढेर में जुड़ने से पहले आपको एक गलती को स्वीकार करने की आवश्यकता है। इस तरह से आप एक छोटी सी गड़बड़ में बदल जाने से पहले छोटे सामान की मरम्मत कर रहे हैं.

13 खेलने के माध्यम से अपना रिश्ता बनाएं ... लेकिन एक दूसरे के दिल के साथ नहीं

एक रिश्ते का सबसे महत्वपूर्ण पहलू एक-दूसरे के साथ मस्ती करने की क्षमता है। जब आप एक आजीवन साथी की तलाश कर रहे हैं तो सुनिश्चित करें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहे हैं जिसके साथ आप हंस सकते हैं। नाटक जीवन की गंभीरता को दूर ले जाता है। यह डिकम्प्रेस और डी-स्ट्रेस का एक तरीका है, जैसे कि जब आप बच्चे थे। सभी का पसंदीदा वर्ग अवकाश था ... तो हम क्यों रुक गए? नाटक को एक रिश्ते में रखने से वह ऊर्जा बनती है जिसकी साझेदारी की जरूरत होती है। यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि यह आपके मन में सबसे आगे आनंद और आनंद कैसे डालता है। जब आप दोनों आराम कर रहे हैं और अपने आप का आनंद ले रहे हैं, तो यह स्पष्ट है कि आप दो सफलता और आजीवन रिश्ते की राह पर हैं। हर कोई किसी को चाहता है जो उन्हें खुश कर दे, आखिर!

12 पता है कि हर तर्क एक समाधान की जरूरत नहीं है

जब तक आप अपने आप को क्लोन नहीं कर रहे हैं, तब तक आप कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं ढूंढेंगे जो आपके साथ पूरी तरह से 100% सहमत हो। आप में से एक चॉकलेट पर कारमेल आइसक्रीम पसंद करने जा रहा है, या केचप के बजाय मेयो में अपने फ्राइज़ डुबाना। आप में से एक को लगेगा कि दूसरा गलत है। और यह ठीक है। गंभीर, दीर्घकालिक संबंध में आप हर चीज के बारे में एक ही पृष्ठ पर नहीं होंगे। आदर्श रूप से, आप और आपके साथी महत्वपूर्ण बातों पर सहमत होंगे। धन, स्वच्छता और नैतिक मूल्यों की तरह सामान। हालांकि छोटे सामान के बारे में बहस करना ठीक है। जीवन का छोटा सामान वास्तव में दिन के अंत में मायने नहीं रखता है, यही कारण है कि असहमत सहमत होने के लिए कभी-कभी बेहतर होता है। यह बड़ी चीज है कि आपको अपनी लड़ाई को खत्म करना चाहिए.

11 प्रतिदिन अपने साथी का चयन करने के लिए प्रतिबद्धता

यदि आप एक दीर्घकालिक संबंध में हैं तो यह कहना उचित है कि आपने उस व्यक्ति के लिए प्रतिबद्धता बनाने का फैसला किया है। चाहे आप एक खुले, बहुपत्नी, या अन्यथा संगठित रिश्ते से कोई फर्क नहीं पड़ता। आप और आपका साथी एक साथ होने के लिए सहमत हुए हैं। इसका मतलब है कि संबंध एक प्रतिबद्धता है। आप एक दूसरे के साथ होने के लिए प्रतिबद्ध हैं! उस प्रतिबद्धता को हर दिन पुन: पुष्टि और सचेत रूप से चुने जाने की आवश्यकता है। यदि आप अपने आप को रिश्ते से नाराजगी महसूस कर रहे हैं या अपने साथी को चुनना नहीं चाहते हैं, तो शायद यह समय निकल जाए। अपने साथी या साझेदारों के साथ रहना यह सुनिश्चित करने के लिए एक निश्चित तरीका है कि आपका रिश्ता गर्मियों में रहता है। आजीवन साझेदारी इतनी सरल लगती है, फिर: यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए एक ही विकल्प है! यह डरावना नहीं है, या तो ... यदि आप सही व्यक्ति के साथ हैं.

10 क्या बुरा है और क्या अच्छा है संवाद करें

चाहे आप जिस तरह से जा रहे हैं उससे खुश हैं या आप कुछ मुद्दों पर परेशान हैं, जो आपको अपने साथी से बात करने की जरूरत है। अपने साथी को एक ठंडा कंधा देना केवल आप दोनों के बीच एक कील ठोकना है। वे आपके दिमाग को नहीं पढ़ सकते, ठीक उसी तरह जैसे आप उनका नहीं पढ़ सकते। आपको जरूरी नहीं कि सब कुछ संवाद करना है, हालांकि। ओवरशेयरिंग निश्चित रूप से एक चीज है, और यदि आप में से एक इसे कर रहा है और दूसरे को पागल बना रहा है, तो निश्चित रूप से यह अच्छा नहीं होगा। संचार के लिए विभिन्न मानक हैं, और यह ठीक है अगर आप दो पूरी तरह से संरेखित नहीं करते हैं। आप इसे काम कर सकते हैं। लेकिन इसे हमेशा के लिए काम करने का मतलब है कि आपको सफलताओं और असफलताओं के बारे में बात करने में सहज होना चाहिए; अच्छी बातें और बुरी बातें। इसमें कोई सुधार नहीं है जब तक कि आप चर्चा नहीं कर सकते कि क्या गलत है!

9 यह जानना कि कब समझौता करना है, और कब अपना आधार खड़ा करना है

उसी तरह से कि आप दो असहमत हो सकते हैं, अगर आप एक मजबूत इरादों वाले साथी हैं तो आप खुद को आसानी से ढकेल सकते हैं। जबकि लोगों को कॉल-बी-ऑल-एंड-ऑफ़-रिलेशनशिप सलाह के बारे में बताया जाता है, लेकिन जरूरी नहीं कि यह मन उड़ाने वाला टिप हो, जिसे आपने सोचा हो। यदि वे वास्तविक समझौता करते हैं तो समझौता बहुत अच्छा है। कई बार समझौता केवल मतलब है कि आप कुछ देना चाहते हैं, हालांकि, अपने साथी के साथ वे जो चाहते हैं, उसे बनाए रखते हैं। सीखना जब खुद के लिए खड़े होना और "नहीं, मैं इसे फिर से नहीं करना चाहता" कहना एक आजीवन संबंध सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है, भले ही यह काउंटर-सहज ज्ञान युक्त लगता हो। आपका साथी यह विश्वास करने में सक्षम होगा कि जब आप कुछ अच्छा नहीं कर रहे हैं और आप जो चाहते हैं उसकी वकालत करते हैं। यह उन्हें ऐसा करने का अधिकार देता है.

8 दयालुता आपका प्यार बनाए रखेगी…

हम सभी को दया की जरूरत है। पहली बात यह है कि हम बच्चों को सिखाते हैं कि अपने साथियों के प्रति दयालु कैसे बनें। जब आप वयस्क हों तो साझा करना, सुनना और एक-दूसरे को मारना नहीं हो सकता है, लेकिन वास्तव में यह याद दिलाना अच्छा है कि वास्तव में दयालुता कितनी दूर तक जाती है। दयालुता का मतलब सिर्फ यह नहीं है कि आप अपने व्यंजन बना रहे हैं या अपने साथी को बता रहे हैं कि आप काम से कब घर आएंगे। शिष्टाचार महान हैं, लेकिन विशेष सामान वास्तव में आपके रिश्ते को चिंगारी देगा। एक फूल (किसी के बगीचे से नहीं) उठाओ और इसे अपने साथी के घर ले आओ। जब वे काम से घर आते हैं तो उनके लिए एक विशेष उपचार छोड़ दें। जब वे उस लेपटॉप पर अपनी नवीनतम लघु कहानी पर काम कर रहे हों, तो उनके कंधों को रगड़ें। दयालु क्षण कुछ भी खर्च नहीं करते हैं और आपको और आपके साथी को पारस्परिक रूप से रिश्ते में निवेश करते हैं.

7… लेकिन काम रिश्ते को बनाए रखेगा

हो सकता है कि आपसी निवेश आपके रिश्ते में दिया गया हो। आप और आपके साथी चुंबन-चेहरे इमोजी और कंधे की मालिश के साथ एक-दूसरे को आश्चर्यचकित करते हैं। तो समस्या क्या है? बहुत सारे जोड़ों के लिए, यह शालीनता है। आप किसी रिश्ते में रूबरू नहीं हो सकते। आपको और आपके साथी दोनों को उन्हें ठीक करने और उन्हें बेहतर बनाने के लिए चीजों पर काम करने की आवश्यकता है। चीजों पर काम करने का मतलब है कि आप एक-दूसरे को सुन रहे हैं और एक-दूसरे को आश्वस्त कर रहे हैं कि आप रिश्ते में खुश हैं। जिम्मेदारियां साझा करना, भले ही आप अभी तक एक साथ नहीं रह रहे हैं, यह भी एक अच्छा संकेतक है कि आप दोनों रिश्ते में काम कर रहे हैं। यदि आप दयालु, सहायक व्यवहार के इन प्रकारों के साथ जा रहे हैं, तो आप यह पता लगाने जा रहे हैं कि चीजें अभी समाप्त हो रही हैं.

6 आप क्या प्राप्त करना चाहते हैं (हाँ, सब कुछ में)

"निष्पक्ष" होने के नाते कभी-कभी उस तरह से काम नहीं करता है जैसा हम चाहते हैं। अलग-अलग लोगों को अलग-अलग चीज़ों की ज़रूरत होती है, लेकिन अपने साथी का इस तरह से इलाज करना कि आप इलाज नहीं करना चाहेंगे, बहुत अच्छा नहीं है। यदि आप उनसे उम्मीद करते हैं कि वे घर आने पर आपको बताएंगे, लेकिन आप उन्हें नहीं बताते हैं, तो आप अपनी अपेक्षाओं का पुनर्मूल्यांकन कर सकते हैं। आप जो प्राप्त करना चाहते हैं वह देना आपके आजीवन संबंध स्थापित करने का सबसे अच्छा तरीका है। छोटी दयालुता करना, अपने साथी की प्रशंसा करना और मूल रूप से जिस तरह से आप का इलाज किया जाना चाहते हैं उसके लिए मानक निर्धारित करना सबसे अच्छी बात है। यदि आप पाते हैं कि आप उन्हें दिखाने के बावजूद संतुष्ट नहीं हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो उनसे बात करें। संचार कुंजी है, सब के बाद। इस टिप को चाल, हालांकि? आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका साथी बदले में आपको क्या दे रहा है, उस पर ध्यान दें!

5 उन हिस्सों का सम्मान करना जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं

उसी तरह जिस तरह से हम अपने साथी की हर बात, विचार, या विश्वास से सहमत नहीं होने जा रहे हैं, हम हर समय अपने पार्टनर के हर एक हिस्से को पसंद नहीं करेंगे। कुछ दिनों में आपके साथी की आशावादिता आपके तंत्रिकाओं पर आ जाएगी, या आप नाराज हो जाएंगे कि वे स्वाभाविक रूप से कितने भाग्यशाली हैं। अन्य दिनों में आप उनके बारे में इन बातों से उतना ही प्यार करेंगे जितना आप उनकी मुस्कान या उनकी आँखों से करते हैं। यहाँ एक रहस्य है, हालांकि: आपको हर समय उनके बारे में सब कुछ प्यार करने की ज़रूरत नहीं है। आप उनकी कुछ आदतों को नापसंद कर सकते हैं। एकमात्र पकड़ यह है कि अगर आप किसी चीज को पसंद करते हैं या उससे नफरत करते हैं, तो कोई बात नहीं, आपको उसका सम्मान करना होगा। एक पूरे व्यक्ति के रूप में, साथ ही साथ उनके व्यक्तिगत गुणों का सम्मान करना दर्शाता है कि आप जानते हैं कि आप उन सभी के लिए साइन अप कर चुके हैं। सिर्फ अच्छे दिन और अच्छे गुण नहीं.

4 अपने साथी की बुनियादी जरूरतों को पूरा करना

हम मास्लो के जरूरतों के पदानुक्रम पर कम स्तरीय सामान की बात नहीं कर रहे हैं। हम एक रिश्ते में गंभीर, सुपर महत्वपूर्ण तीन बुनियादी जरूरतों के बारे में बात कर रहे हैं। विल मीक, पीएचडी, कहते हैं कि एक रिश्ते में साहचर्य और संबंधित, मौखिक और शारीरिक स्नेह और भावनात्मक समर्थन और सत्यापन तीन बुनियादी जरूरतें हैं। ये तीन सबसे बुनियादी चीजें हैं जो आप और आपके साथी एक सफल संबंध बनाने के लिए कर सकते हैं। यदि आप अपने साथी की बुनियादी जरूरतों को पूरा नहीं कर रहे हैं, तो आप शायद आजीवन सफल नहीं होंगे। अपने दिन-प्रतिदिन को एक-दूसरे के साथ साझा करना, अंतरंग क्षणों की पेशकश करना, और अपने साथी की मदद करना जब जा रहे किसी न किसी तरह की चीजें हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण होनी चाहिए। ये क्रियाएं आपके रिश्ते को सफलतापूर्वक आगे बढ़ाएंगी और लंबे समय में आपकी मदद करेंगी.

3 हर किसी का पसंदीदा: सादा, पुराना सुनना

इसे संप्रेषण कहें, इसे समझौता कहें, जो भी कहें। हर चीज की चाबी हमेशा सुनता है। लोग आपको वह सब कुछ बताते हैं जो आपको जानना चाहिए। हम इसे याद करते हैं क्योंकि हम नहीं सुनते, हालांकि। इस बात पर ध्यान देना कि लोग कैसे चलते हैं, बैठते हैं, सांस लेते हैं और उनके शब्दों का चयन करते हैं, आपको कई मामलों में शब्दों की तुलना में उनके बारे में अधिक बता सकते हैं। जब हम ध्यान नहीं दे रहे होते हैं तो हम बहुत कुछ दे देते हैं। इसे अपने साथी पर लागू करें। आप जल्द ही महसूस करना शुरू कर देंगे कि जब संगीत एक निश्चित मात्रा से ऊपर चला जाता है तो उन्हें पसंद नहीं है। फिर आप वॉल्यूम कम रखकर उनके जीवन को बेहतर बनाने में सक्षम होंगे। या तो लापता जानकारी के बारे में तनाव न करें। प्रश्न पूछने के लिए आपका हमेशा स्वागत है; लगे हुए और दिलचस्प सवाल पूछना सुनने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, भी.

2 आप क्या जरूरत के प्रति सावधान रहना याद है

हम अपने साथी की जरूरत है कि हम अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में भूल जाते हैं में इतना फंस सकते हैं। यदि आप खाली चल रहे हैं तो आप अपने रिश्ते की जरूरतों को पूरा करने के लिए किसी भी स्थिति में नहीं जा रहे हैं। माइंडफुलनेस आपके जीवन के हर पहलू में महत्वपूर्ण है, लेकिन विशेष रूप से तब जब आप खुद के साथ काम कर रहे हों। आपका ध्यान रखने के लिए समय निकालना भी महत्वपूर्ण है। जब आप अपने रिश्ते में हों तो आपको रिफ्रेश और रीचार्ज करने में सक्षम होना चाहिए। अपने हितों और दोस्तों को बनाए रखने के तरीके का पता लगाना एक गंभीर बात है जब हम एक गंभीर रिश्ते में होते हैं। अपने आप को फिर से जोड़ने के लिए हर हफ्ते कुछ समय निकालें। आप टहलने जा सकते हैं, या बैठ सकते हैं और अपने आप को एक कॉफी और एक अच्छी किताब का इलाज कर सकते हैं। जो कुछ भी है, उसे सार्थक बनाने के लिए आपके बारे में सब कुछ होना चाहिए.

1 रोमांस से पहले एक-दूसरे का सबसे अच्छा दोस्त बनना 

यदि आप स्क्रैच से संबंध बनाना चाहते हैं, तो ये सभी युक्तियां बहुत अच्छी हैं, लेकिन भारी महसूस कर सकते हैं ... खासकर जब आप एक बार में इन सभी भयानक युक्तियों को संतुलित करने की कोशिश कर रहे हों। सबसे अच्छी बात याद है? बस एक दूसरे के सबसे अच्छे दोस्त बनो। आप दो हमेशा के लिए एक साथ रहना चाहते हैं। हर पल एक-दूसरे के साथ रहने की शुरुआत करें; आखिरकार, वे पल एक साथ मिलकर जीवन का निर्माण करेंगे। आप और आपके सबसे अच्छे दोस्तों में जो उत्साह और लगन है उसे आमंत्रित करें। आप और आपका साथी कई सालों तक चलते हैं। आप एक-दूसरे के साथ मिलकर एक-दूसरे की ज़रूरतों को देखते हुए कभी नहीं हारेंगे। इसके अलावा, कोई भी बेहतर नहीं है जो आप अपने जीवन को अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ बिता सकते हैं। यह खुशी के लिए एक नुस्खा की तरह लगता है ... भले ही यह हर समय सही नहीं है.

संदर्भ: psychologytoday.com, willmeekphd.com