रिश्तों को बचाने के लिए (लड़ाई के क्रम में) 21 तरीके

हैरानी की बात है, सबसे अच्छे रिश्ते हैं नहीं वे जहां भागीदार एक दूसरे के साथ नहीं लड़ते हैं. यदि आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ बहस नहीं करते हैं, तो आपका रोमांस या तो बहुत नया है या पर्दे के पीछे कुछ गड़बड़ हो सकता है.

एक स्वस्थ रिश्ते में, पार्टनर निष्पक्ष रूप से लड़ना जानते हैं। आखिरकार, अधिकांश रिश्ते समय-समय पर विषाक्त पूल में डुबकी लगाते हैं, आमतौर पर संघर्ष समाधान के लिए निष्क्रिय-आक्रामक दृष्टिकोण के कारण जो साथी को अलग-थलग कर देता है।.

इसलिए यदि आप अपने बू से जूझ रहे हैं और आप दोनों के बीच संचार लाइनों को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं, इस पर एक प्राइमर चाहते हैं, तो आप सही जगह पर आ गए हैं। इस सूची में, हम आपको सिखाएंगे कि अपने साथी के साथ स्वस्थ तरीके से कैसे लड़ें, जिससे आपके रिश्ते को कोई नुकसान न हो.

क्या करना है यह पता लगाने के लिए तैयार हैं? यहां 21 संचार युक्तियाँ दी गई हैं जो आपको निष्पक्ष लड़ने में मदद करेंगी.

आसान टिप: इस लेख को बुकमार्क करें ताकि आप एक बार में कुछ सीख सकें और फिर जब भी आप अपने बू के साथ लड़ें तो उन्हें लागू करें। आखिरकार, अभ्यास परिपूर्ण बनाता है!

एक समय में 21 सेटल थिंग

पल की गर्मी में, अपने साथी को उन शिकायतों की एक सूची के साथ विस्फोट करना बहुत आसान है, जिन्होंने पिछले कुछ दिनों या हफ्तों में आपको बुरी तरह से बंद कर दिया है। लेकिन यह केवल आप दोनों को थका देता है और पूरी बातचीत को तब तक खींचता है जब तक कि यह साबित न हो जाए कि किसने दूसरे को चोट पहुंचाई है.

अनुपयोगी.

इसलिए इस समय सबसे बड़ी समस्या पर ध्यान दें, और उस पहले को हल करें। इससे आप दोनों को अन्य समस्याओं का समाधान करने के लिए प्रोत्साहन मिलेगा। बस यह सुनिश्चित करें कि आप इसे तात्कालिकता के क्रम में करें.

20 सच पूछो तो गलत क्या पूछा

लड़की, मैं तुमसे बात कर रहा हूँ! क्योंकि हमारी तरह के हमारे भागीदारों पर पेशाब करने और फिर "मैं ठीक हूँ" या "कुछ भी नहीं" तक यह बताने के लिए अजीब है कि यह क्या गलत है जब पूछा.

सच तो यह है, कोई एक मन पाठक नहीं है। और इसलिए यदि आपके पास कोई समस्या है या किसी चीज़ के लिए आपके बू पर miffed है, तो बात करें और उसे इसके बारे में जानकारी दें.

यह न केवल आपको यह दिखाएगा कि आपका साथी आपकी चोट को कम करने के बारे में कितना परवाह करता है, बल्कि यह आपको उसके चारों ओर संवेदनशील होना भी सिखाएगा। आखिरकार, भेद्यता का डर मुख्य कारण है कि हम सभी अपनी जरूरतों के बारे में बोलने से कतराते हैं.

19 कोई दोष नहीं खेल

क्या आप नाराज नहीं होंगे यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त एक दिन आपके पास आए और आपको बताए कि आप एक स्वार्थी व्यक्ति हैं जो आपकी दोस्ती में उतना निवेश नहीं करता जितना वह है? आप होंगे - जब तक आप महसूस करते हैं कि वह इस तरह से महसूस कर रही थी क्योंकि वह केवल एक है जो कॉल करने और पकड़ने के लिए परेशान करता है.

ठीक है, ऐसा ही होता है जब समस्या को सुलझाने के बजाय, आप अपने साथी को दोष देते हैं कि आपके रिश्ते में जो कुछ भी गलत हो रहा है.

तो दोष के खेल के बारे में स्पष्ट करें और समस्या को पैदा करने में आपके द्वारा निभाए गए हिस्से को स्वीकार करें, जैसे ऊपर दिए गए उदाहरण में दोस्त जो झुंझलाहट नहीं लाता है.

18 लड़ाई और पर खींचें खींचें मत करो

इस सलाह के ज्ञान को नियोजित करने के लिए आपको कुछ चीजें करनी चाहिए:

एक, शिकायतों को कभी बढ़ने न दें। क्योंकि वे एक दिन में उबलते हैं और इसमें शामिल सभी को परेशान करते हैं, जिससे झगड़े दिनों या हफ्तों तक होते हैं!

दो, जब आप अपनी समस्या पर चर्चा करते हैं, तो हर छोटी झुंझलाहट और अवलोकन को हवा देना सुनिश्चित करें। आप बाद में उन्हें वापस पकड़े जाने पर पछताएंगे, जब ये छोटे लोग बड़े मुद्दों में फूले होंगे.

तीन, एक बार लड़ाई निपटाने के बाद, अपने साथी के साथ सामान्य होने के लिए पूरे दिन या सप्ताह बर्बाद न करें। हम आपको सुझाव नहीं दे रहे हैं कि आप लड़ाई को भूल जाएं। लेकिन अपने साथी को बाकी से दूर रहने या अपने स्नेह को वापस रखने की सजा न दें। जो समस्या को हल करने की जीत को खट्टे कर देगा.

17 पेटीएम विवरण में मत खो जाना

समस्या यह नहीं है कि वह उस दिन और उसके बारे में चिल्लाता है जब आप रात में बोलते हैं, कभी भी आपसे यह नहीं पूछते कि आपका दिन कैसा था। ऐसा नहीं है कि वह भारतीय रेस्तरां में भोजन की कोशिश नहीं करना चाहता है जिसे आप पूरी तरह से प्यार करते हैं। यह उसके बारे में भी नहीं है कि वह आपके माता-पिता से मिलना नहीं चाहता है.

इसकी जड़ में, ये सभी समस्याएं इस तथ्य से उपजी हैं कि आप प्यार और देखा महसूस करना चाहते हैं और वह आपकी जरूरतों को पूरा नहीं कर रहा है.

इसलिए यदि आप अपने रिश्ते में आवर्ती झगड़ों से जूझ रहे हैं, तो कुछ समय के लिए उन्हें रोकें और उनका विश्लेषण करें। क्योंकि इन सभी झगड़ों का सतही विवरण कोर में एक विलक्षण समस्या को छिपा सकता है। और एक बार जब आप इसे जान लेते हैं, तो आप एक बार और सभी के लिए समस्या को हल कर सकते हैं.

16 "कभी नहीं" और "हमेशा" एक नहीं-नहीं हैं

अपने साथी पर "कभी नहीं" आपके लिए कुछ भी करने का आरोप लगाना बहुत आसान है और "हमेशा" एक अपरिपक्व व्यक्ति की तरह व्यवहार करना जब आप उस पर पागल थूक रहे हों। लेकिन आप जानते हैं कि यह सच नहीं है.

आखिरकार, क्या वह आपके लिए नहीं था जब आप कुछ सप्ताह पहले उस भयानक फ्लू के साथ आए थे? और क्या वह वह नहीं था, जिसने आपको काम के दौरान अपने कागजात नीचे रखने की बात की थी और आपको अपने संचार कौशल को बेहतर बनाने के लिए प्रोत्साहित किया था ताकि आप अपने बॉस के साथ अपनी पकड़ बना सकें।?

तो अगली बार जब आप लड़ें, तो वस्तुनिष्ठ बनें केवल समस्या के बारे में और अपने साथी पर "हमेशा" कुछ गलत करने का आरोप न लगाएं और "कभी भी" कुछ भी सही न करें.

15 कोई अल्टीमेटम या धमकी नहीं

यदि आप मानते हैं कि अपने साथी को केवल ज़िंगर्स के साथ चोट पहुँचाना ठीक है, क्योंकि आप उनके द्वारा कहे या किए गए किसी बात से आहत थे, तो हमारे पास आपके पास कहने के लिए अधिक कुछ नहीं है। क्योंकि इस लेख का बिंदु संघर्ष समाधान है, प्रतिशोध नहीं। और धमकी और अल्टीमेटम का पूर्व से कोई लेना-देना नहीं है.

जब आप अपने साथी को कठोर शब्दों या आक्रामक रुख के साथ लड़ाई के बीच में धमकाते हैं, तो आप उन्हें तुरंत रक्षात्मक पर रख देते हैं, जहां वे समस्या को हल करने की तुलना में अपनी त्वचा को बचाने पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।.

इसके अलावा, उन्हें माता-पिता / दोस्त / पालतू जानवरों के बीच चयन करने और आप या उनके कृत्य को साफ करने या आप चलने जैसे अल्टीमेटम, अपने साथी को और भी अधिक दूरी तय करने और अपने रिश्ते में एक ठोस कील चलाने का सबसे अच्छा तरीका है.

14 बॉन्ड बनाने के लिए हाथ पकड़ना

यह महसूस करना बहुत स्वाभाविक है कि जब आप लड़ रहे हों तो आप अपने साथी के रूप में उसी कमरे में खड़े नहीं हो सकते। यह निष्क्रिय आक्रामकता की पुस्तिका से बाहर ले जाया गया एक कदम है। लेकिन यह एक बहुत ही स्मार्ट कदम नहीं है.

इसके बजाय, इस बात पर ध्यान देने की कोशिश करें कि आप इस व्यक्ति से हाथ पर मसला होने के बावजूद प्यार क्यों करते हैं और फिर हाथ पकड़कर बाहर निकलते हैं. यह आपको कंपोजिशन हासिल करने और समझने में मदद करेगा कि द संकट समस्या है, व्यक्ति नहीं.

इसके अलावा, एक कोमल स्पर्श आपके साथी को बताएगा कि यद्यपि आप नाराज हैं, फिर भी आप उनसे प्यार करते हैं। और यह उन्हें आपके साथ इस मुद्दे पर चर्चा करने के लिए प्रोत्साहित करेगा और अंततः इसके लिए एक समाधान ढूंढेगा.

13 व्यक्तिगत भावनाओं के बारे में बात करें

जैसा कि पहले चर्चा की गई है, अपने संयुक्त संबंध समस्याओं के लिए अपने साथी को दोष देना ब्रेकअप का सबसे तेज़ तरीका है। इसलिए दोष के खेल को काटें, स्वीकार करें कि आपने इस मुद्दे को कैसे स्वीकार किया (ज्यादातर समय पर नहीं बोलकर), और फिर कहानी का अपना पक्ष बताएं.

क्योंकि हमेशा दो पक्ष होते हैं। और दूसरा पक्ष अक्सर आपको आश्चर्यचकित महसूस कर सकता है, खासकर जब आप सुनते हैं कि आपका साथी समस्या से अनजान था जब आपको लगा कि वे जानबूझकर आपको चोट पहुंचाने के लिए ऐसा कर रहे हैं।.

इसलिए तथ्यों पर टिके रहें, उंगलियां न हिलाएं, और केवल इस बारे में बात करें कि कैसे आप समस्या के बारे में महसूस करें और यह क्यों प्रभावित कर रहा है आप वह बुरी तरह से.

12 लड़ो से दूर भागो मत

निष्क्रिय और निष्क्रिय-आक्रामक रुख सबसे आम तरीके हैं जो लोग अपने करीबी रिश्तों में संघर्ष का सामना करते हैं. और जो मुख्य रूप से बदनाम होने या ऐसे माहौल में उठने के इतिहास से उपजा है जहाँ आपकी ज़रूरतें कभी पूरी नहीं हुईं और आपके रोएँ अनसुने रह गए.

इसलिए यदि आपको अपने साथी के प्रति होने वाली नकारात्मक भावनाओं को दबाने की आदत है या कोई समस्या आने पर सक्रिय रूप से झगड़े से दूर भागते हैं, तो आपको पहले अपने पलायनवादी स्वभाव को स्वीकार करने की जरूरत है और उसके बाद मनोवैज्ञानिक कारण का खुलासा करने पर काम करना होगा.

हमें विश्वास करो, यह न केवल आपके व्यक्तिगत जीवन में मदद करेगा, बल्कि आपके पेशेवर रिश्तों को भी बेहतर बनाएगा.

11 कुछ साझा लक्ष्य क्या हैं?

रिश्तों में टकराव को सुलझाने का एक सबसे अच्छा तरीका यह है कि पहले आप दोनों चर्चा के अंत तक क्या हासिल करना चाहते हैं। इस तरह आप ऊंचे मनोभावों या क्षुद्र विवरणों और पीड़ाओं की एक लंबी सूची से उत्तेजित नहीं होंगे.

साथ ही, यह आपको ऐसा महसूस करने में मदद करेगा कि एक टीम दो विरोधियों के बजाए एक समस्या पर हमला कर रही है और ऊपरी हाथ पाने के लिए सिर झुका रही है.

वास्तव में, यह टिप तब और बेहतर काम करता है जब आप दोनों को पता चलता है कि आपके लक्ष्य समान हैं। उदाहरण के लिए, जब आप कहते हैं कि आप किसी न किसी पैच को चिकना करना चाहते हैं तो आप फिर से एक प्रेमी युगल बन सकते हैं और जब वह कहता है कि वह एक समाधान खोजना चाहता है जो आपके चेहरे पर मुस्कान लाएगा.

पदार्थ पर चर्चा करने से पहले 10 शांत हो जाओ

जबकि बिस्तर पर जाना हमेशा बेहतर होता है बाद एक लड़ाई को हल करना, ऐसा करना हमेशा संभव नहीं होता है। खासकर जब आप में से एक ज्वालामुखी की तरह फट गया और कम से कम दो महीने से दबी हुई शिकायतों को दबा दिया!

तो अगली बार जब आपको एहसास होगा कि आपकी भावनाएँ स्थिर नहीं हैं और यह एक बड़ी संभावना है कि आपकी जीभ भयानक दिशाओं में भटक सकती है, अपने साथी को बताएं कि आप खुद को शांत करने के बाद उनके साथ समस्या पर चर्चा करेंगे.

सुनिश्चित करें कि आप उन्हें अनिश्चित नहीं छोड़ते हैं जब आप खुद को पुन: पेश करते हैं। चर्चा के लिए समय और दिन तय करने से पहले हमेशा सबसे अच्छा है कि आप रवाना हो जाएं.

9 उन्हें कुछ सहानुभूति दिखाओ

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको लगता है कि आपका साथी अति संवेदनशील हो रहा है या आपको लगता है कि वे उस समस्या के बारे में अनुत्तरदायी हो रहे हैं जो आप दोनों झेल रहे हैं। क्या मायने रखता है कि आप अपने आप को उनके जूते में डालने की कोशिश करते हैं और उन भावनाओं के साथ सहानुभूति रखते हैं जो वे इस समय महसूस कर रहे हैं.

आखिरकार, चाहे ऊंचा हो या दमित, हम सभी के पास अपने सामान और व्यक्तिगत इतिहास के आधार पर अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के विभिन्न तंत्र हैं। और अपने साथी के अभिव्यक्ति के तरीके को स्वीकार करते हुए, भले ही वह आपके साथ विरोधाभास करता हो, पर उन्हें काफी हद तक सहज महसूस करा सकता है। चाहते हैं एक साथ समस्या को हल करने के लिए.

8 वास्तविक समस्या को परिभाषित करें

यह बिंदु सूची में ऊपर होना चाहिए था। लेकिन यहाँ यह है!

आखिरकार, हलकों में बात करने और अतीत को बाहर निकालने के बारे में क्या कहना है, अगर आप दोनों को वास्तविक समस्या है कि आप पहली बार में बंद सेट की दृष्टि खो देते हैं??

इसलिए, समस्या पर चर्चा करने से पहले समस्या को परिभाषित करें। और सुनिश्चित करें कि आप वास्तविक समस्या को परिभाषित कर रहे हैं, इसके लक्षण नहीं.

उदाहरण के लिए, यदि समस्या शालीनता की है, तो इस बारे में बातचीत न करें कि कौन अधिक शालीन था. वास्तविक समस्या पर ध्यान दें - शालीनता - और इसे हल करें.

7 हर्ष और बेदर्दी मत बनो

हर्ष और निर्दयी व्यवहार प्रेम के प्रति आकर्षण है। इसलिए यदि आपको अपने साथी को बाहर निकालने की आदत है, जब भी आप उस पर गुस्सा करते हैं, तो आपको वास्तविक कारण का पता लगाने की आवश्यकता है कि आप ऐसा क्यों करते हैं और इसे अपने सिस्टम से बाहर निकालते हैं।.

आखिरकार, हमारी अधिकांश अनजानी आदतों की जड़ हमारे अतीत में है। खासकर अगर हमारे पास बहुत सारे भावनात्मक सामान हैं। और यह जानते हुए भी कि आपको किसी लड़ाई में प्रतिशोध नहीं लेना चाहिए या यह कहना चाहिए कि आपके साथी की चीजें आपको ऐसा करने से रोकने में मदद नहीं करेंगी.

इसलिए अपने आप पर काम करें अगर आपको यह समस्या है और जब भी आप भविष्य में ऐसा करते हैं, तो आप इसे रोकने की कोशिश करें.

6 पहले तथ्यों को इकट्ठा करो

केवल टिप्पणियों के आधार पर अपने साथी के चरित्र के बारे में निर्णय लेना बहुत आसान है। लेकिन यह सीधे एक जाल की ओर जाता है.

क्यूं कर? क्योंकि हम सभी अतीत के अनुभवों से अपने मस्तिष्क में निहित पूर्वाग्रहों को ले जाते हैं, जो हमें गलत निष्कर्ष पर पहुंचा सकते हैं.

तो अगली बार जब आपका साथी आपको पेशाब कर दे, तो उसे बताएं कि उसके व्यवहार ने आपको इतनी बुरी तरह से प्रभावित किया है और फिर उससे पूछें कि आपने ऐसा क्यों किया। जवाब आपको सबसे अधिक आश्चर्यचकित करेगा क्योंकि हम सभी अनजाने में गलतियाँ करते हैं.

5 आलोचना + प्रशंसा = सकारात्मक परिवर्तन

यहां एक आसान ट्रिक है, जिसे आप अगली बार अपने साथी की एक निश्चित आदत पर नाराज होने की कोशिश कर सकते हैं: प्रशंसा से शुरू करें और फिर समस्या बताएं.

उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि सार्वजनिक रूप से बाहर होने पर आपका साथी बहुत ज़ोर से बात करता है, तो उसे बताएं कि आप उसके गर्म और बड़े व्यक्तित्व से प्यार करते हैं, लेकिन अगर वह साथ में बाहर जाए तो उसकी आवाज़ का आयतन कम हो जाए, तो उसे बहुत अच्छा लगेगा आपकी बातचीत पर.

बस याद रखें, प्रशंसा को विशिष्ट होना चाहिए और समस्या से संबंधित होना चाहिए। तभी आपके शब्दों को रचनात्मक आलोचना के रूप में लिया जाएगा.

4 टेक्सटिंग संघर्ष के समाधान के लिए एक अच्छा माध्यम नहीं है

अधिकांश लोग मौखिक संचार में बहुत अच्छे नहीं हैं। और जो संचार के लिखित रूपों में अच्छे हैं वे एक छोटी संख्या हैं। इसलिए यह समझना मुश्किल नहीं है कि टेक्सटिंग आपके और आपके साथी के बीच पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति को और भी अधिक क्यों बढ़ा सकता है?

इसीलिए पाठ पर बहस करना या तर्क करना अच्छा विचार नहीं है। इसके अलावा, टेक्स्टिंग बोलने से बहुत धीमी है, और यह महत्वपूर्ण जानकारी को पल के बाहर छोड़ने की संभावना को खोलता है, जिससे अधिक गलतफहमी हो सकती है.

तो बाहर चिकन और पाठ मत करो। अपने आप को पहले शांत करें और फिर संघर्ष को हल करने के लिए अपने बू के साथ एक उचित टेलिफोनिक या इन-पर्सन बातचीत करें.

3 खो जाने पर अम्मो के रूप में पुराने तर्क का उपयोग न करें

हमने पिछले बिंदु पर संक्षेप में इसे छुआ है। आइए इस में बेहतर तरीके से विच्छेद करें.

सबसे पहले, महिलाएं पुरुषों की तुलना में ऐसा करती हैं क्योंकि हम में से बहुत से लोग अपनी माताओं और चाचीओं को देखकर इसे सीखते हैं। दुर्भाग्य से, चाहे आप एक पुरुष या महिला हों, वर्तमान में अपनी कमज़ोर वापसी के लिए पुराने तर्क लाने के लिए एक बहुत ही कम कदम है.

इससे आपका साथी आप पर अपना सारा भरोसा खो देता है क्योंकि आप दोनों ने इसे बहुत पहले ही सुलझा लिया था। और यह यह भी दर्शाता है कि आप समस्या को हल करने के लिए जितना आप चाहते हैं उससे अधिक सही साबित होना चाहते हैं.

2 फाइट्स को सख्ती से निजी रखें

अपने साथी के साथ आपकी लड़ाई आप दोनों के बीच का आंतरिक मामला है। इसलिए इसे निजी रखना सबसे अच्छा है.

इसका मतलब यह नहीं है कि आप सलाह के लिए अपने सबसे अच्छे दोस्त या अपने पसंदीदा परिवार के सदस्य की ओर रुख नहीं कर सकते हैं यदि आप यह जानने में सक्षम नहीं हैं कि आपके बू के साथ संघर्ष को कैसे हल किया जाए। यह एक स्मार्ट कदम है ... केवल अगर व्यक्ति के पास बहुत ज्ञान है और आपने जो कुछ भी सीखना चाहते हैं उसे प्रदर्शित किया है.

लेकिन पूरे पड़ोस या आपके विस्तारित कबीले को शामिल करना ठीक नहीं है। क्योंकि जब आप ऐसा करते हैं तो यह रचनात्मक होना बंद हो जाता है और स्थिति में पीड़ित को खेलने के लिए तुरंत एक चाल बन जाता है.

हमारा विश्वास करो, आपका साथी गंदगी के माध्यम से उनका नाम घसीटने के लिए आपको कभी माफ़ नहीं करेगा और उन्हें ऐसा लगता है जैसे वह आपके दुश्मन के लिए एक नकली या राक्षस की तरह है।.

1 दिन के अंत में लड़ने की कोशिश न करें जब हर कोई थक जाता है

यह कोई रॉकेट साईंस नहीं है। आखिरकार, एक थका देने वाले दिन के अंत में टेम्पर्स कम हो जाते हैं, जब आप या आपका साथी करना चाहते हैं, तो बिस्तर पर नीचे की ओर फ्लॉप करें.

वास्तव में, समस्या बढ़ सकती है यदि आप लड़ते हैं जब आप या आपके दोनों ने अभी तक अपना रात्रिभोज नहीं किया है. हम पर विश्वास करो, तन्हाई असली है.

इसलिए यदि आप किसी चीज़ को लेकर बहुत अजीब महसूस कर रहे हैं, तो उस पर सोएं और अगले दिन इसे उठाएं जब आप दोनों ताज़ा और सतर्क हों। आप तब कम भावुक होंगे और समाधान खोजने के लिए अधिक इच्छुक होंगे.