18 तरीके एक औरत एक आदमी को रोकना चाहती है जो उसे वापस नहीं चाहता है
अफसोस की बात है, बिना प्यार के कुछ ऐसा है जो हम में से अधिकांश ने अनुभव किया है। और यदि आप नहीं करते हैं, तो अधिकांश लोग आपको बताएंगे कि यह सबसे भावनात्मक रूप से दर्दनाक अनुभवों में से एक है जो एक व्यक्ति के माध्यम से जा सकता है। यह भी कुछ ऐसा है जिस पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है, कोई भी व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति से प्यार करने के लिए खुद को मजबूर नहीं कर सकता है, भले ही उस व्यक्ति को क्या करना है। अगर कोई आकर्षण नहीं है, तो कोई आकर्षण नहीं है। भले ही आप बुद्धिमान, दयालु, मजाकिया, प्रतिभाशाली और सुंदर हों, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता अगर आपके पास वह एक लापता पहेली टुकड़ा नहीं है.
ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप एक आदमी को वापस प्यार करने के लिए मजबूर कर सकते हैं, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप समग्र अनुभव को खुद पर थोड़ा आसान बनाने के लिए कर सकते हैं। जैसे आप प्रेम का सृजन नहीं कर सकते, जहाँ कोई नहीं है, आप सिर्फ अपनी उँगलियों पर क्लिक नहीं कर सकते और किसी को प्यार करना बंद नहीं कर सकते। लेकिन आप उन चीजों से बच सकते हैं जो आपकी लालसा को बदतर बनाती हैं, और आप एक नई मानसिकता अपना सकते हैं जो आपको अंततः उस पर पाने में मदद करेगी.
समय एक टूटे हुए दिल का सबसे अच्छा दोस्त है, मत भूलना। प्रत्येक गुजरते दिन के साथ दर्द कम हो जाता है, लेकिन आप या तो उस समय को सोच-समझ कर और अभिनय करके उन तरीकों से व्यतीत कर सकते हैं जो स्थिति को कठिन बनाते हैं, या जो आपको आसान बनाते हैं। चुनना आपको है! यह जानने के लिए पढ़ें कि आप उस आदमी को कैसे रोकना चाहते हैं जो आपको नहीं चाहता है.
18 यह क्या है के लिए स्थिति स्वीकार करते हैं
जब आप जिस व्यक्ति को चाहते हैं, वह एक ऐसा काम करना बंद कर देना चाहिए जो आपको वापस नहीं करना चाहता है। अपने आप को यह बताना बेहतर होगा कि वे आपके संदेशों का उत्तर नहीं दे रहे हैं क्योंकि वे व्यस्त हैं, या कि वे स्वाभाविक रूप से दूर हैं, या कि वे भविष्य में आपके साथ एक रिश्ते के लिए तैयार होंगे, लेकिन यह सिर्फ आगे बढ़ता है दर्द आप में हैं। इसके बजाय, आपको बैंड-एड से चीरना होगा, इसलिए बोलने के लिए। इस तरह, आप उपचार प्रक्रिया शुरू करेंगे.
"जब तक आप उम्मीद कर रहे हैं कि शायद वह अपना मन बदल लेगा और आपके साथ रहना चाहता है, तो आप कभी भी उससे नहीं मिलने वाले हैं" विक्सेन डेली. "ऐसा इसलिए है क्योंकि जब भी आप उसके बारे में सोचते हैं, तो स्थिति की वास्तविकता को स्वीकार करने के बजाय आप एक साथ होने के बारे में कल्पना कर रहे होंगे और सोच रहे होंगे कि क्या आज वह दिन है कि वह आखिरकार महसूस करता है कि आप एक साथ परिपूर्ण होंगे।"
यह हमेशा महसूस करने के लिए दर्द होता है कि कोई व्यक्ति आपको प्यार नहीं करता है या आपको वापस नहीं चाहता है, इसलिए बेहतर है कि जितना संभव हो उतना जल्दी बाहर निकले। आप उन सभी चीजों को नहीं कर सकते जो आपको उन पर प्राप्त करने के लिए करने की आवश्यकता है यदि आप अभी भी उम्मीद की नज़र में हैं कि वे आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं.
17 खुद को दुखी होने दो
समाज, आपके मित्र, आपका परिवार और आपके द्वारा बोली जाने वाली कोई भी भाषा आपको बता सकती है कि अस्वीकार किए जाने की तुलना में दुनिया में बदतर चीजें हैं। यह सच है कि दुनिया अलग नहीं हुई है और आपके जीवन को केवल इसलिए धमकी दी जाती है क्योंकि आपका प्यार वापस नहीं आया है, लेकिन ऐसा महसूस कर सकते हैं कि अंदर की तरफ। इसलिए आपको कभी भी किसी को यह महसूस नहीं होने देना चाहिए कि आपको दुखी होने या दिल टूटने की अनुमति नहीं है, भले ही यह लगभग एक ऐसा रिश्ता था जो काम नहीं करता था। आप अपने ऊपर जो भी लेबल लगाते हैं, वह हमेशा आपके दिल से जुड़ने पर चोट करने वाला होता है.
अपने आप को कुछ सुस्त काटें और अपने आप को शोक करने का अवसर दें। उन दुख की भावनाओं को अच्छा नहीं लगता है, लेकिन कभी-कभी आपको बस उन्हें व्यक्त करना होगा और उन्हें अपने सिस्टम से बाहर निकालना होगा ताकि आप अंत में आगे बढ़ सकें। यदि आप सच मानने के बाद खुद को दुखी नहीं होने देते हैं, तो आप सिर्फ उन भावनाओं को दबा सकते हैं जो बाद में उनके परिणामों के साथ उभर सकती हैं।.
हर कोई अपने तरीके से दुख व्यक्त करता है, और आपको जो कुछ भी करने का मन करता है (जब तक आप किसी और को चोट नहीं पहुंचाते हैं) करना चाहिए। अपनी पसंदीदा फिल्मों को देखने के लिए एक सप्ताहांत बिताएं, या अपनी माँ को अपने दिल की आवाज़ सुनाएँ, या वास्तव में भयानक कविता लिखें। उन भावनाओं को साफ़ करें, भले ही वे पॉप अप करते रहें, और फिर आप आगे बढ़ने के करीब होंगे.
16 आप किसी भी तरह से खुद को विचलित कर सकते हैं
जबकि आपको खुद को महसूस करना चाहिए कि जो भी भावनाएं सामने आती हैं, एक समय आएगा जब आपको उन चीजों को करना शुरू करना चाहिए जो आपको बेहतर महसूस कराते हैं और अपने मन को अपने दिल में दर्द से छुटकारा दिलाते हैं। आपको ऐसा करने के लिए अपनी भावनाओं को अस्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है - स्वीकार करें कि आप अभी भी नीचे महसूस कर रहे हैं, लेकिन वहाँ से बाहर निकलने और कुछ ऐसा करने का प्रयास करें जो आपको थोड़ी देर के लिए विचलित कर दे, या आपको खुश भी कर दे.
इसके अनुसार विक्सेन डेली, चीजों को अपने दिन में शेड्यूल करना जो आपके दिमाग को अस्वीकृति से दूर ले जाते हैं, वास्तव में आपको सभी दुखों से बचने में मदद कर सकते हैं। "सबसे अच्छा तरीका है पिछले दु: ख को स्थानांतरित करने और अस्वीकार किए जाने पर दुख की अवधि के माध्यम से प्राप्त करने के लिए, उन चीजों के साथ समय को भरने से है जिन्हें आप करना पसंद करते हैं," साइट लिखते हैं। "क्या वे शौक हैं जो अब आपके पास हैं, शौक है कि आप रास्ते से हटते हैं या नई चीजें जो आप हमेशा कोशिश करना चाहते हैं-जिन चीजों से आप खुश महसूस करते हैं वे दुख की अवधि के बाद आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है एक अस्वीकृति और बेहतर महसूस करने की ओर। ”
लोग बहुत विचलित हो सकते हैं, इसलिए अपनी गर्लफ्रेंड को एक दिन के लिए बाहर ले जाने से न डरें। यहां तक कि अगर यह केवल अस्थायी है, तो अपनी परेशानियों को भूल जाने से आपका दिमाग टूट जाता है और कठिन समय के दौरान आपको मजबूत बनाता है.
अपने दोस्तों के लिए 15 वेंट
जो कुछ भी आप करते हैं, उन सभी भावनाओं को अंदर तक बोतलबंद न रखें। हमें लगता है कि जब आपका दिल टूट गया हो, तो उसे साफ करना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर आपके सभी दोस्तों को ऐसा लगता है कि उनके पास सही रिश्ते हैं। एकल लड़की होने के नाते कॉकटेल पर अपनी आँखें रो रही है, शायद आखिरी बात यह है कि आप खुश रिश्तों में महिलाओं के एक समूह के आसपास करना चाहते हैं जो संबंधित नहीं हो सकते। लेकिन यह दोस्ती किस बारे में है.
सच्चे दोस्त आपको जज नहीं करेंगे या आपकी स्थिति उनकी तुलना नहीं करेंगे। इसके बजाय, वे आपकी बात सुनेंगे और आपको अपनी भावनाओं को हवा देने देंगे। यहां तक कि अगर वे आपको कोई ठोस सलाह नहीं दे सकते हैं, तो वे आपका समर्थन करेंगे और आपको अपना कंधा झुकाने की पेशकश करेंगे। और हम पर भरोसा करें: जब आप दर्द से गुजर रहे हों तो यह एक ऐसी राहत है.
“अगर आप अपने दोस्तों को इसके बारे में सोचने में संकोच कर रहे हैं, तो फिर से सोचें। आपके दोस्त वहां हैं जो आपको बेहतर महसूस करने और आपको समर्थन देने में मदद करते हैं। यदि आप उनसे इस बारे में बात करते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, तो यह आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा, ”लिखते हैं विक्सेन डेली. "ऐसा इसलिए है क्योंकि यह हमेशा आपके आसपास के लोगों से बात करके नकारात्मक भावनाओं को संसाधित करने और आगे बढ़ने में मदद करता है जो आपके बारे में परवाह करते हैं और चाहते हैं कि आप बेहतर महसूस करें।"
14 खुद का सम्मान करना याद रखें
इसमें कोई संदेह नहीं है कि अस्वीकार किया जा रहा है, विशेष रूप से प्यार जैसी किसी चीज़ में, अपने आत्मसम्मान के साथ खिलवाड़ करता है। यदि कोई आपको वापस नहीं चाहता है, तो "मेरे साथ कुछ गलत होना चाहिए" या "मुझे अपरिवर्तनीय होना चाहिए" या "कोई और मुझे भी नहीं चाहेगा" जैसे विचारों को शुरू करना स्वाभाविक है। आप इस समय के दौरान खुद को बुरा महसूस करने से रोक नहीं सकते हैं, लेकिन आप इस तरह से विचारों को बंद करके खुद को और भी ज्यादा खराब होने से रोक सकते हैं, और यह याद रखना कि आपके पास वास्तव में बहुत कुछ है.
सिर्फ इसलिए कि एक व्यक्ति की आपके प्रति कोई भावना नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कोई समस्या है। यहां तक कि अगर आपको एक से अधिक बार अस्वीकार कर दिया गया है, तो आप उन लोगों की तलाश कर सकते हैं जो आपके लिए गलत हैं। यदि आप अपने सिर के अंदर की आवाज़ को देते हैं जो आपको नीचे रखती है, तो आप आत्म-दया में दीवार को खत्म करेंगे और फिर आप वास्तव में अपने आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाएंगे.
हम पूरी तरह से सहमत हैं आपका टैंगो, जो अपनी साइट पर पुष्ट करता है कि आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए किसी और के सत्यापन की आवश्यकता नहीं है। “एक आदमी को कभी भी यह आज्ञा न दें कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। आपको मान्य करने के लिए कभी किसी व्यक्ति पर भरोसा न करें। आप एक योग्य महिला होने से पहले कभी नहीं सोचते कि आपको एक पुरुष के स्नेह की आवश्यकता है। "
13 एक बड़ा और समझदार परिप्रेक्ष्य प्राप्त करें
कोई भी इस बात से इनकार नहीं कर रहा है कि जिस व्यक्ति को आप चाहते हैं, उसे ठुकरा दिया जाए, और आपको हर समय दुःखी होने की जरूरत है। एक ही समय में, हालांकि, यह बाद में एक अलग मानसिकता अपनाने में मदद कर सकता है जो आपको पीड़ित की तरह कम महसूस कराता है। आपको अपनी भावनाओं को छिपाने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि वे वास्तविक हैं, लेकिन आप उन्हें परिप्रेक्ष्य में रख सकते हैं ताकि वे थोड़ा कम चोट पहुंचाएं.
हम पाते हैं कि कठिन समय में, यह चारों ओर देखने में मदद करता है और वास्तव में कुछ समस्याओं में अन्य लोगों को ले जाता है। इसलिए नहीं कि आप उनके दुख से खुशी प्राप्त करना चाहते हैं, बल्कि इसलिए कि आप उन चीजों के लिए आभारी महसूस करना चाहते हैं जो आपके पास हैं। अपने आप को और अधिक गंभीर समस्याओं की याद दिलाते हुए कि दूसरों को अस्वीकार करने के लिए कुछ शक्ति का सामना करना पड़ रहा है जो आपके दिल में एक बड़ा छेद है। यह लोगों को बहुत मजबूत महसूस करवा सकता है, और आप अंत में परिणाम के रूप में अधिक तेज़ी से आगे बढ़ने के लिए तैयार हो सकते हैं.
यह सहायक भी है क्योंकि जैसा कि आप उन सभी डरावनी चीजों को देखते हैं जो अन्य लोग जीवित हैं, आप प्रेरित महसूस करते हैं और याद करते हैं कि आप इससे बच सकते हैं। अतीत में आपके द्वारा व्यक्तिगत रूप से प्राप्त की गई कठिन परिस्थितियों पर जाने से आप आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान की अतिरिक्त भावना के साथ भी इंजेक्शन लगा सकते हैं.
12 इसके लिए सिर्फ डेटिंग शुरू न करें
रिबाउंड रिश्ते मौजूद हैं क्योंकि अस्वीकार किए जाने से दर्द होता है, और शून्य को भरने के लिए किसी के पास होने पर सैद्धांतिक रूप से आपको बेहतर महसूस करना चाहिए। हर कोई अलग है, और कुछ लोग पाते हैं कि लोगों के साथ खुद को घेरना और डेटिंग में सही कूदना उनके लिए अच्छा है। यह दर्द से एक व्याकुलता है, इसलिए यह कुछ के लिए काम कर सकता है। लेकिन आपको इसके लिए डेटिंग से सावधान रहना चाहिए और प्यार में पड़ने की उम्मीद करनी चाहिए। यह एक मजेदार व्याकुलता के लिए तिथि करने के लिए एक बात है, लेकिन यह एक नया व्यक्ति है जिसे आप खोए हुए व्यक्ति को बदलने की अपेक्षा करते हैं.
ज्यादातर मामलों में, चूंकि आप प्यार को नियंत्रित नहीं कर सकते, इसलिए आप किसी से प्यार करना शुरू नहीं कर सकते, क्योंकि यह सुविधाजनक है। आप किसी को इस उम्मीद के साथ नया देखना शुरू कर सकते हैं कि आप बेहतर महसूस करेंगे, लेकिन यह वास्तव में आपको दुखी कर सकता है क्योंकि आपको लगातार याद दिलाया जाता है कि समुद्र में बहुत सारी मछलियाँ हैं, लेकिन आप केवल एक मछली चाहते हैं। हताशा की भावना का पालन करेंगे (हमें विश्वास करो!).
यह भी उस नए व्यक्ति के लिए उचित नहीं है जिसे आप देख रहे हैं। जब आप अभी भी किसी और के लिए पेशाब कर रहे हों, तो आप अपने दिल को वहां जाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, और अगर आप इस बात से इनकार करते हैं, तो आप अपना समय और अपनी तारीख बर्बाद कर रहे हैं। यह ठीक है यदि आप दोनों केवल मनोरंजन के लिए हैं, लेकिन लोग आपको चोट पहुंचाने जा रहे हैं यदि आप खुद को यह बताने की कोशिश करते हैं कि आप प्यार की तलाश में हैं.
11 छुट्टी पर जाओ
हाँ, कुछ भी नहीं एक टूटे हुए दिल को छुट्टी की तरह मदद कर सकता है! में याद करते हैं सैक्स और शहर बिग के बाद कैरी को उनकी शादी के दिन छोड़ दिया, और लड़कियां उसे मैक्सिको ले गईं जहां वह पहली बार फिर हंसी? खैर, लेखकों को सही विचार था! जब आप इस तरह एक अस्वीकृति के बाद परेशान होते हैं तो आप बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए न केवल छुट्टियों के लिए महान हैं, बल्कि उस व्यक्ति को आगे बढ़ने और रोकने के लिए अपने मन को तैयार करने के लिए.
एक नई जगह पर जाना अपने साथ नए रोमांच, नया परिवेश और कभी-कभी, एक नई संस्कृति लाता है। सीखने के लिए अंतहीन चीजें हैं, और आपको बस एक सबक मिल सकता है जो आपको प्यार के बारे में अधिक सिखाता है। आप यात्रा के दौरान खुद के बारे में और अधिक जानना चाहते हैं, और इससे आपको यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि आप वास्तव में एक रिश्ते से बाहर क्या चाहते हैं (और यह वह नहीं था जो आपको अस्वीकार कर दिया गया था)। एक छुट्टी आपको याद दिलाती है कि अच्छा समय बिताने और खुद का आनंद लेने के लिए कैसा महसूस होता है, और आप अपने जीवन पर नियंत्रण रखने के लिए प्रेरित होंगे और घर पर रहते हुए फिर से शुरू करेंगे।.
और निश्चित रूप से, जीवन के पूरी तरह से अलग-अलग क्षेत्रों से नए लोगों के एक पूरे समूह से मिलना आपको याद दिलाएगा कि यद्यपि आपके पास अब केवल एक व्यक्ति के लिए भावनाएं हैं, उन भावनाओं को दूर जाने के लिए चुनने के लिए सचमुच लाखों हैं। घावों के अभी भी कच्चे होने के बाद आपको अस्वीकार किए जाने के बाद हम छुट्टी की सिफारिश नहीं करेंगे। रुको जब तक यह डूब गया है और तुम दुखी हो!
10 सर्वश्रेष्ठ तरीके से अपने क्रोध को छोड़ने की कोशिश करें
अपनी नकारात्मक भावनाओं से निपटने का एक सबसे अच्छा तरीका उन्हें व्यक्त करना है। आप उन्हें अस्वीकार नहीं करना चाहते हैं क्योंकि यह सिर्फ बाद के लिए उन्हें बोतल देता है, लेकिन आप भी उन पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहते हैं और अपने बाकी दिनों को व्यतीत करने वाले के बारे में सोचते हैं। इसके बजाय, भावनाओं का सामना करें और उन्हें सुलझाएं ताकि आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकें। क्रोध के साथ, विशेष रूप से, आपको इसे व्यक्त करने का एक स्वस्थ तरीका खोजना होगा ताकि यह आपको खा न जाए.
उस व्यक्ति से नाराज़ होना स्वाभाविक है जो आपको वापस नहीं चाहता है। अपने दोस्तों को वेंट करने या एक पत्र लिखने जैसी चीजें करके इसे व्यक्त करें जो आप कभी नहीं भेजेंगे। जब आप इसे अस्वीकार नहीं करना चाहते हैं, तो आप उस व्यक्ति पर हमला नहीं करना चाहते हैं या अपने गुस्से को बदसूरत तरीके से प्रकट नहीं करना चाहते हैं। हालाँकि यह समझ में आता है कि आप गुस्सा महसूस करते हैं, आपको यह याद रखना होगा कि यह उस व्यक्ति की गलती नहीं है कि वे आपको नहीं चाहते हैं। कोई भी किसी और से प्यार करने के लिए बाध्य नहीं है, इसलिए जैसे आपको उन लोगों में दिलचस्पी नहीं लेने के लिए माफी माँगने की ज़रूरत नहीं है जिन्हें आप में दिलचस्पी नहीं है, आप इस व्यक्ति को आप नहीं चाहते के लिए दोषी नहीं ठहरा सकते हैं.
आप हमेशा के लिए नाराज़ नहीं रह सकते क्योंकि आप चंगा नहीं करेंगे, और आप उस व्यक्ति के साथ भी आक्रामक नहीं हो सकते हैं जिसने आपको अस्वीकार कर दिया है या ऐसा कुछ भी किया है जो उनके लिए अनुचित है, इसलिए इसे व्यक्त करने का एक स्वस्थ तरीका ढूंढना आपकी सबसे अच्छी शर्त है.
9, तुम जो भी करो, दोस्त मत रहो
खासतौर पर अगर आप एक प्रेमी के आस-पास रहने के आदी हैं, तो यह बेहद लुभावना हो सकता है कि वे आपसे प्यार करने से रोकने के बाद उनसे दोस्ती करना चाहें, ताकि आप उन्हें अपने आसपास रख सकें। यह उस व्यक्ति के साथ दोस्त बने रहने के लिए भी लुभाता है जिसे आप गुप्त रूप से पसंद करते हैं जो आपको पसंद नहीं करता है क्योंकि आप देखते हैं कि बाद में आगे बढ़ने का एक अवसर है। आप यह भी सोच सकते हैं कि उनके साथ आपके दोस्त बनने की चाहत एक अच्छा संकेत है कि वे भविष्य में आपके लिए भावनाओं का विकास कर सकते हैं। लेकिन अगर कोई एक चीज है जो आपको किसी पर पाने की कोशिश से बचना चाहिए, तो यह उनका दोस्त है.
बहुत समय, किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करना, जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, जो आपको वापस पसंद नहीं करता है, इनकार करने की जगह से आता है। आपने स्वीकार नहीं किया है कि वे आपको नहीं चाहते हैं, आप इस तथ्य में आराम लेते हैं कि वे आपके दोस्त बनने के लिए तैयार हैं, और आप इस उम्मीद से मिलते हैं कि चीजें बदल जाएंगी। लेकिन सच्चाई यह है कि आप कभी भी इस तरह से उन पर नहीं उतरेंगे। चूंकि संभावना है कि वे एक सुबह नहीं उठेंगे और महसूस करेंगे कि वे आप सभी के साथ प्यार करते हैं, आप सिर्फ निराशा के लिए खुद को खोल रहे हैं.
किसी व्यक्ति को यह बताना वास्तव में कठिन हो सकता है कि आप उनके साथ दोस्त नहीं बनना चाहते हैं, लेकिन कम से कम जब तक आपके पास उनके लिए भावनाएं नहीं हैं, दर्द सिर्फ उनके साथ रहने के लायक नहीं है।.
8 उनका स्मरण दूर करें
उसी टोकन के द्वारा, आपको अपने जीवन में उनमें से किसी भी अनुस्मारक को हटाने के लिए जो कुछ भी करना चाहिए, वह करना चाहिए। किसी के लिए भावनाओं को रोकने का सबसे अच्छा तरीका सभी इरादों और उद्देश्यों के लिए उनके बारे में भूलना है। इसका मतलब है कि ठंड टर्की जाना जैसे कि आप किसी और तरह की बुरी आदत को छोड़ रहे हैं, और उनके बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसा करना बहुत आसान है, जब आपके पास उनमें से हर जगह आपके द्वारा लटके हुए रिमाइंडर न हों.
आमतौर पर, इसका मतलब यह है कि उन उपहारों से छुटकारा पाएं जो उन्होंने आपको दिए हैं या उनमें से कुछ भी जो आपने अभी भी घर के आसपास पड़े हैं। सोशल मीडिया के युग में, इसका मतलब यह है कि उन्हें फेसबुक, इंस्टाग्राम और स्नैपचैट से हटा दिया जाए, और यहां तक कि उनकी संख्या से छुटकारा पा लिया जाए ताकि आप उन्हें कॉल या टेक्स्ट करने के लिए लुभाएं नहीं। यदि सोशल मीडिया से किसी व्यक्ति को हटाना नाटक का कारण बन सकता है, तो आप बस उन्हें छिपाने में सक्षम हो सकते हैं, उन्हें म्यूट कर सकते हैं या थोड़ी देर के लिए खुद सोशल मीडिया से ब्रेक भी ले सकते हैं। लेकिन याद रखें कि आपकी खुद की भलाई उनकी भावनाओं की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है, इसलिए आप जो भी सीमाएं चाहते हैं उन्हें स्थापित करने से डरो मत.
यदि आप किसी तरह से उनके साथ शामिल हैं, तो आपके जीवन से किसी की उपस्थिति को समाप्त करना बहुत कठिन है। उदाहरण के लिए, यदि आपके मित्र हैं या एक ही स्थान पर काम करते हैं, तो यह बहुत मुश्किल हो सकता है। इसे अपनी प्राथमिकता बनाएं केवल उन्हें देखें जब आपको पूरी तरह से करना है.
7 नकारात्मक विचारों को रोकना
हम में से कुछ वास्तव में समझ सकते हैं कि हमारे विचार कितने महत्वपूर्ण हैं, इसलिए, आपकी सोच बेहद प्रभावशाली है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से कितनी जल्दी मिलते हैं जो आपको नहीं चाहता है। विशेष रूप से शुरुआत में, आप कुछ विचारों को अपने मस्तिष्क में बहने से नहीं रोक पाएंगे। आप ऐसी बातें सुन सकते हैं जैसे "मैं उसके बिना नहीं रह सकता" या "मैं कभी किसी और को नहीं चाहता" या "मैं उसके बिना कुछ भी नहीं हूं"। कुंजी इन्हें नकारात्मक, अनपेक्षित विचारों के रूप में पहचानना और उन्हें जारी करना है। आप उन्हें बंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप सुन सकते हैं कि वे क्या कहते हैं और उन्हें विश्वास करने से इनकार करते हैं.
यह एक ध्यान अभ्यास करने के लिए भी सहायक हो सकता है जिसमें आपके विचारों की निगरानी करना शामिल है। मूल रूप से, आप अपने आप को एक शांतिपूर्ण धारा द्वारा बैठे हुए कल्पना करते हैं, और जैसा कि प्रत्येक विचार आपके सिर में आता है, यह नकारात्मक या सकारात्मक हो सकता है, अपने आप को अपनी उंगलियों के साथ सोचा उठाकर और धारा में एक पत्ती पर रखकर कल्पना करें। फिर अपने विचारों के साथ बहने वाली पत्तियों की कल्पना करें। इसलिए हर बार जब आप सोचते हैं कि आप उनके बिना जीवित नहीं रह सकते हैं, तो इसे एक पत्ते पर रख दें और इसे तैरने दें.
जब आप किसी चीज़ के लिए खुद को समझाने की कोशिश कर रहे हों, तो पुनरावृत्ति अद्भुत हो सकती है, और इसीलिए बहुत से लोग प्रतिज्ञाओं की कसम खाते हैं। हर सुबह जब आप उठते हैं, तो आप अपने आप को एक वाक्यांश दोहरा सकते हैं जिसे आप विश्वास करना चाहते हैं, जैसे "मैं केवल खुद पर भरोसा करता हूं" या "मैं उन लोगों से प्यार करता हूं जो मेरे प्यार को वापस करते हैं"। कोशिश करो!
6 आप कैसे दिखते हैं, उसमें गर्व कीजिए
लगता है कि एक व्यक्ति आपको वापस चाहता है या नहीं, इससे कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन यह अभी भी आपको अपना सर्वश्रेष्ठ देखकर खुद के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करता है, और खुद के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करता है कि आखिरकार आपको उसी व्यक्ति के लिए पाइनिंग रोकने में क्या मदद मिलेगी। एहसास है कि आप एक पकड़ रहे हैं आप किसी के साथ प्यार से बाहर गिर नहीं होगा, लेकिन यह नींव है कि आप सजा के लिए एक चूसने वाला की तरह अभिनय करने से रोक देगा और उस व्यक्ति को वापस चला जाएगा। गर्व करने के तरीके से कि आप कैसे दिखते हैं और केवल थोड़े से अतिरिक्त प्रयास से आप वास्तव में अपने आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं.
कभी-कभी, एक पूर्ण-मेकओवर किसी व्यक्ति द्वारा खुद को देखने के तरीके को पूरी तरह से बदल सकता है। यह सिर्फ वह चीज हो सकती है जो उन्हें खुद के लिए खेद महसूस करने से रोकने की जरूरत है और यह स्वीकार करने के लिए कि वे भविष्य में किसी और को प्यार करने के लिए पाएंगे। लेकिन आपको उस प्रयास में जाने की जरूरत नहीं है। छोटी चीजें आपके लिए अपने बारे में कैसा महसूस करती हैं, इससे बहुत फर्क पड़ सकता है.
यह सुनिश्चित करना कि आप अपनी स्वच्छता के शीर्ष पर रहें, एक दिया गया है, लेकिन घर से बाहर निकलते समय चमकीले रंग की लिपस्टिक लगाना या एक एड़ी के साथ एक फ्लैट बूट को स्वैप करने जैसे छोटे बदलाव करना आपके आत्म-सम्मान में सुधार कर सकता है। यह आपकी व्यक्तिगत शैली पर निर्भर है और आप पर क्या अच्छा लगता है!
5 प्यार करने पर ध्यान केंद्रित करें
कृतज्ञता का रवैया रखना कई लोगों के लिए सफलता की कुंजी है, और यह अलग नहीं है जब यह किसी ऐसे व्यक्ति को प्राप्त करने की बात आती है जो आपके बारे में वैसा ही महसूस नहीं करता जैसा कि आप उनके बारे में करते हैं। कुछ भी हो, आप इस विचार से दूर होना चाहते हैं कि आपको इस व्यक्ति को खुश रहने की आवश्यकता है, आप अपने बारे में अच्छा महसूस करना शुरू करना चाहते हैं, और आप दुख की भावनाओं को खुशियों से बदलना चाहते हैं। एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आप धीरे-धीरे उस व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं को खोने के लिए मन के सही फ्रेम में होंगे, और दूसरों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करेंगे.
उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करना जिनके बारे में आपको खुश होना है, उन सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक त्वरित तरीका है। ऐसा लग सकता है कि जब आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, वह आपको ठुकरा देता है, तो उसके लिए आपका कुछ भी आभारी नहीं है, लेकिन हमेशा है। संभावना से अधिक, आपके जीवन में प्यार के अन्य रूप हैं। आपके मित्र या परिवार के सदस्य हो सकते हैं जो आपसे प्यार करते हैं। आपके पास एक नौकरी हो सकती है जिसे आप प्यार करते हैं, या आपके प्यार का पड़ोस, या यहां तक कि एक शौक या जुनून जो आपको इसके बारे में सोचने पर बस रोशनी देता है। यहां तक कि उन पालतू जानवरों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप प्यार करते हैं!
याद रखें कि रोमांटिक पार्टनर के साथ नहीं होने का मतलब यह नहीं है कि आपके जीवन में प्यार नहीं है। सिंगल होने का मतलब अकेला होना नहीं है। दिमाग के इस अधिक सकारात्मक फ्रेम को अपनाना शुरू करें, और देखें कि समय के साथ आपकी भावनाएं कैसे बदलने लगती हैं.
4 अतीत को रोमांटिक करने की कोशिश न करें
अतीत को देखना आसान है और इसे अपने जीवन का सबसे अच्छा समय मानें। यह तब और भी आसान है जब अतीत में आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिता सकते हैं जिसके लिए आपके पास मजबूत भावनाएं थीं, लेकिन जिन्होंने उन भावनाओं को वापस साझा नहीं किया। बहुत समय, आप अतीत को एक सटीक तरीके से याद नहीं कर रहे हैं, बल्कि इसके बजाय रोमांटिक कर रहे हैं, और इससे किसी पर काबू पाना असंभव हो सकता है। आपके सिर में, यदि आप देखते हैं कि आपके पास क्या सही था, तो आप आगे बढ़ना नहीं चाहेंगे.
"यह पीटना दर्दनाक है, लेकिन ... यह प्रसंस्करण, स्वीकार करने और आगे बढ़ने में मदद करता है," सलाह देता है हफ़िंगटन पोस्ट, खो प्यार के बारे में एक लेख में। कुछ भी सही नहीं है, और हमारी यादें कुछ विवरणों को दबाती हैं, खासकर जब हम प्यार से अंधे हो गए हैं। यदि आप इस बात पर नहीं रोक सकते हैं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति का पीछा नहीं कर रहे हैं जो आपसे प्यार नहीं करता था, तो उन चीजों को याद रखने की कोशिश करें जो उस बारे में बहुत अच्छी नहीं थीं। किसी भी समय याद रखें कि उन्होंने आपको बुरा महसूस किया है या आपके साथ कोई नकारात्मक अनुभव हुआ है.
और अगर आप ईमानदारी से किसी के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो उस अतीत के बारे में सोचें जो आप अब जानते हैं कि वे आपके बारे में कैसा महसूस करते हैं। यहां तक कि अगर वे इसे कभी नहीं दिखाते हैं, तो वे शायद उसी तरह वापस महसूस करते हैं। प्यार सिर्फ दूर नहीं जाता है, याद रखें.
3 याद रखें यह प्यार का अंत नहीं है
जिस किसी के प्रति आपकी भावनाएँ हैं, उससे आगे बढ़ने के बारे में सबसे मुश्किल बात यह है कि भविष्य के बारे में अनिश्चितता है। किसी और के लिए कभी भावनाओं को महसूस करना असंभव है, या कभी किसी को महान समझना, या फिर कभी खुश होना असंभव लगता है। इस वजह से लोग धरना देते हैं। अज्ञात के डर और भविष्य पर चिंता के कारण लोग किसी दूसरे व्यक्ति के लिए हताश हो जाते हैं जो उन्हें खुश नहीं कर सकता। इसलिए अपने आप को याद दिलाने के लिए हमेशा एक अच्छा विचार है कि उस व्यक्ति को भूल जाना ठीक है क्योंकि आपके जीवन में फिर से प्यार होगा.
"वहाँ कुछ अद्भुत, आत्मविश्वास, आकर्षक और अच्छी तरह से एक साथ रहने वाले पुरुष हैं, जो एक प्रेमिका से ज्यादा कुछ नहीं पाने की लालसा रखते हैं," लिखते हैं आपका टैंगो. "क्यों पृथ्वी पर आप एक आदमी का पीछा करना चाहते हैं जो आपको नहीं चाहता है जब बहुत सारे अद्भुत आदमी हैं जो करते हैं? ... वहाँ एक आदमी है जो आपको प्यार करेगा और आपको उसी तरह से प्यार करेगा जैसे आप उसे करते हैं।"
अपने आप को यह याद दिलाने में भी मददगार है कि जब तक आप गलत व्यक्ति पर निवास कर रहे हैं, आप सभी को सही मान रहे हैं, जैसे कि आपका टैंगोइतना शानदार ढंग से बताते हैं: "जब तक आप गलत लोगों का पीछा करना बंद नहीं करते, आप सही लोगों को पकड़ने नहीं जा रहे हैं!" जब आप अपने चारों ओर देखना शुरू करते हैं तो वे आपकी नाक के नीचे होते हैं! "
2 खुद पर ध्यान लगाओ
आपने इसे पहले सुना है, लेकिन यह अच्छी सलाह है जहां दिल के मामलों का संबंध है। एक दर्दनाक अवधि के माध्यम से पाने के लिए और अपनी मानसिकता को बदलने के लिए आप चाहते हैं कि आप खुश हो जाएं, आपको अपने चारों ओर दूसरों के बजाय खुद पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। अस्वीकार किया जाना पूरी तरह से आपके नियंत्रण से बाहर है क्योंकि आप यह तय नहीं कर सकते कि कोई आपसे प्यार करता है या नहीं, लेकिन आप अपने जीवन को नियंत्रित कर सकते हैं.
उस नियंत्रण का उपयोग करने से आप शक्तिशाली महसूस करेंगे और आपको याद दिलाएंगे कि आपको किसी ऐसे व्यक्ति का पीछा नहीं करना है जो आपको नहीं चाहता है। किसी और के बारे में चिंता करने के बजाय, अपने आप पर ध्यान दें और उन चीजों पर ध्यान दें जो आप सक्षम हैं। आप क्या चाहते हैं और आप क्या कर सकते हैं उस पर ध्यान दें.
विक्सेन डेली बताते हैं कि अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने का अर्थ है अपने विचारों की निगरानी करना और आप कुछ स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं: “आप उसे नियंत्रित नहीं कर सकते कि वह कैसा महसूस करता है, या वह क्या करना चाहता है, या वह आपके साथ रहना चाहता है या नहीं। और नियंत्रण की कमी आपको उदास महसूस कर सकती है और आपके खुद के जीवन के नियंत्रण में नहीं। तो सबसे अच्छी बात यह है कि उस आदमी पर काबू पाने के लिए जो आपको पसंद नहीं करता है, आप उन चीजों को वापस लेना चाहते हैं जिन्हें आप अपने नियंत्रण में रखते हैं ... और इसका मतलब है कि अपने आप को वापस लेना, और जो आप करना चाहते हैं। "
1 छोटी जीत का जश्न मनाएं
किसी को आप के लिए भावनाओं को रोकने के लिए सड़क एक लंबे समय तक भीषण हो सकती है। किसी भी थका देने वाली यात्रा की तरह, इसके माध्यम से प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने लिए छोटे लक्ष्य निर्धारित करें और जब आप उनसे मिलें तो खुद को मनाने की अनुमति दें। यह आपको यह याद रखने में मदद करेगा कि आप प्रगति कर रहे हैं और उन्हें न चाहते हुए भी करीब ला रहे हैं, भले ही यह नोटिस करना कठिन हो, क्योंकि परिवर्तन इतने धीमे और सूक्ष्म हैं.
"आप छोटे से शुरू कर सकते हैं, और अपना रास्ता बढ़ा सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आप उसके बारे में सोचे बिना पूरे दिन चले गए, तो यह एक बहुत बड़ा मील का पत्थर है, और आपको इसे उसी हिसाब से स्वीकार करना चाहिए। विक्सेन डेली बताते हैं। "याद रखें, यह हमेशा एक प्रक्रिया होने जा रही है-लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता जा रहा है बेहतर होता जा रहा है। आखिरकार, आप डेटिंग पूल में वापस कूदने के लिए अच्छा महसूस करने जा रहे हैं और फिर से मिस्टर राइट की खोज शुरू कर सकते हैं। "
छोटी जीत पर ध्यान केंद्रित करने और जश्न मनाने से, आप अपने आप को सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित रखने के लिए प्रेरित करते हैं, नकारात्मक विचारों से बचते हैं और खुद को उस पर से रोकते हैं। और यह ये चीजें हैं जो अंततः उन मजबूत भावनाओं की मदद करेंगी जिन्हें आपको दूर जाना है। आपको बस धैर्य रखना होगा.
सन्दर्भ: vixendaily.com, yourtango.com, huffingtonpost.com, wordsiseek.com
