15 चीजें जब आपको पता था कि आपको धोखा दिया गया था, तो आपको करना चाहिए

धोखा मिलना सबसे बुरा प्रकार है। न केवल आपको अपार विश्वासघात से निपटना पड़ता है, जो किसी के साथ ऐसा कुछ करने के लिए आता है, आपको उसके बाद भी संघर्ष करना पड़ता है। एक व्यक्ति सिर्फ धोखा नहीं देता है और कुछ भी नहीं होता है। जब कोई धोखा देता है, भले ही आगे क्या होता है, तो संबंध पूरी तरह से अलग और बदल जाता है, चाहे आप दोनों पहले कितने खुश थे। इसका मतलब यह है कि जब आपको पता चलता है कि उसने धोखा दिया है, तो आपको तुरंत एक और सवाल सोचने की जरूरत है: आगे क्या होता है?

जब आपको पता चलता है कि उसने धोखा दिया है, तो आपको निर्णय लेना होगा। आप अपने नए टूटे हुए रिश्ते के साथ क्या करने की योजना बना रहे हैं? क्या आप इसे ठीक करने की कोशिश करते हैं या आप दूर चलते हैं? यह निर्णय वास्तव में बहुत कठिन और डरावना लग सकता है, इसलिए हमने उस प्रमुख प्रश्न को आज़माने और तोड़ने का फैसला किया, क्योंकि हम यह जान सकते हैं कि आप वास्तव में क्या निर्णय लेने जा रहे हैं। एक विकल्प दूसरे की तुलना में बहुत सरल है, लेकिन आप जो भी निर्णय लेते हैं वह एक वैध है, जब तक आप इसे एक तरह से करते हैं जो स्वस्थ है। यहाँ पंद्रह बातें हैं जिन्हें आपको एक बार करने की ज़रूरत है ताकि आपको पता चल सके कि उसने आपको धोखा दिया है.

15 सबसे पहले, एक गहरी सांस लें और जानें कि यह आपकी गलती नहीं है

मुझे यह स्पष्ट रूप से कहने दें कि मैं कर सकता हूं: इसमें से कोई भी आपकी गलती नहीं है। मुझे परवाह नहीं है कि रिश्ते कितनी बुरी तरह से चल रहे थे या आपने कैसे जांच की थी, किसी को भी आप पर धोखा देने का कोई कारण नहीं है। आप खुले रिश्तों में भी धोखा दे सकते हैं: व्यवस्था को बहुत सारे संचार की आवश्यकता होती है और विश्वास का एक उल्लंघन उनके लिए उतना ही विनाशकारी हो सकता है जितना कि एक एकांगी रिश्ते के लिए होगा। किसी ने उसे बाहर जाने और आप को धोखा देने के लिए नहीं बनाया। केवल यही कारण है कि यह धोखा देने वाले व्यक्ति की गलती नहीं होगी यदि लड़का किसी तरह से इसमें शामिल हो गया था, जो हो सकता है और ऐसा होता है और ऐसा होने पर उसकी गलती नहीं होगी। उस के बाहर, हालांकि, धोखा देना धोखेबाज़ का 100% दोष है। इससे पहले कि आप कुछ भी करें, एक गहरी साँस लें और इसे याद रखने की कोशिश करें.

14 सुनिश्चित करें कि आपके पास तथ्य सीधे हैं

इससे पहले कि आप कुछ भी करें, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके पास तथ्य सीधे हों। आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, उसके साथ एक स्थिति में सही चार्ज करना है, जहां आप पूरी तरह से धोखा दे रहे हैं, केवल यह पता लगाने के लिए कि न केवल उसने धोखा नहीं दिया, उसके शक्की व्यवहार के लिए एक तार्किक स्पष्टीकरण था और अब आप की तरह दिखते हैं पागल है। बहुत सी महिलाओं ने "आप को धोखा दिया है, में आरोप लगाया है" मैं केवल यह पता लगाने के लिए बातचीत कर रही हूं कि आदमी इतनी शिद्दत से पेश आ रहा था क्योंकि वह सगाई की अंगूठी के लिए चुपके से खरीदारी कर रहा था। उस लड़की मत बनो। सुनिश्चित करें कि आप किसी भी प्रकार के टकराव का प्रयास करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि क्या हो रहा है। हम सभी जानते हैं कि क्या होता है जब हम मानते हैं.

13 अपने आप को संभालो!

इससे पहले कि आप जाएं और कुछ भी करें, आपको अपने लिए कुछ करने की जरूरत है। नहीं, कि अपने लिए कुछ विनाशकारी नहीं हो सकता, और आप निश्चित रूप से बदला लेने के लिए उस पर धोखा नहीं दे सकते। एक दोस्त को बुलाओ और उसके साथ लंच पर जाओ, या अपने स्थानीय स्पा में कुछ घंटे ले लो। कुछ ऐसा करें जो आपको एक बेहतर हेडस्पेस में लाने जा रहा है ताकि आप यह पता लगा सकें कि आपको आगे क्या करने की आवश्यकता है। जब आप बाहर जाते हैं और ऐसा करते हैं, तो मैं कोई भी बड़ा निर्णय लेने से बचता हूँ। अब ठीक से अपने बाल कटवाने को बदलने या ठीक चमड़े के सामान और आईफोन एक्स पर अपने क्रेडिट कार्ड को अधिकतम करने का समय नहीं होगा। उन फैसलों में सड़क के नीचे नकारात्मक नतीजे हो सकते हैं, विशेष रूप से पिछले एक पर विचार करते हुए कि वे कितनी आसानी से बिखरते दिखते हैं। इसे सकारात्मक रखें, लेकिन इसे मितव्ययी भी रखें.

12 उसके बारे में बात करें अगर आप इसे महसूस करते हैं

यह वार्तालाप वास्तव में कठिन होगा, दोस्तों। यह उसके लिए एक कठिन भी होगा। यह वास्तव में कठिन है कि जिस व्यक्ति के साथ आप चोट करते हैं, उसके सामने आना और आप उन्हें कैसे धोखा देते हैं, इसके परिणाम भुगतने होंगे। यह तब है जब आदमी अपने टुकड़े के बारे में कहेगा कि वह कैसे फिर कभी नहीं करेगा और आप उसके लिए एकमात्र महिला हैं। वह परामर्श, बड़ी छुट्टियों या शादी के लिए समय सारिणी जैसी बड़ी चीजों का वादा भी कर सकता है। यह वास्तव में कठिन हो सकता है, लेकिन जब तक कि उसके साथ स्पष्ट रूप से कोई सौदा-तोड़ने वाला व्यवहार न हो, तब तक कोशिश करें और सुनें कि उसे क्या कहना है, खासकर यदि आप रिश्ते को बचाने की कोशिश कर रहे हैं। यह वह जगह भी है जहां आप अपने विश्वास को वापस पाने के लिए उसे क्या करने जा रहे हैं, और यह वह चीज है जिसे आप स्पष्ट रूप से उसके लिए रखना चाहते हैं।.

11 एक सीरियल चीटर और एक आदमी के बीच अंतर खोजें जो एक बार धोखा देता है

मैं इस पर बहस में लग गया हूं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि सभी धोखा समान हैं। उस आदमी के बीच बहुत अंतर होता है जो एक पार्टी में नशे में हो जाता है और एक लड़की के साथ बाहर हो जाता है क्योंकि वह उस पर आता है और वह अभी उसके दिमाग और शरीर में मौजूद नहीं है और वह लड़का जो धोखा देने की आदत बनाता है और उसकी एक गुप्त प्रेमिका है और एक गुप्त जीवन। उन दोनों लोग सीरियल चीटर से अलग हैं जो मूल रूप से किले के नीचे घर पर आपके साथ एकल जीवन जी रहे हैं। जब आप अपने लड़के से बात करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको पूरी सच्चाई मिलती है। तभी आप एक निर्णय ले सकते हैं जिससे आप पूरी तरह से नफरत नहीं करेंगे। आप अपने सामने किसी भी विकल्प के साथ पूरी तरह से खुश नहीं होंगे, इसलिए आपको पूरी तरह से सूचित करने की आवश्यकता है.

10 रिश्ते के बारे में एक निर्णय करें

अब, कुछ ऐसा है जो आपको यहाँ जानना होगा। आप वस्तुतः किसी भी निर्णय के साथ खुश नहीं होंगे, क्योंकि आप दोनों विकल्प एक अलग प्रकार के भयानक हैं। पहले विकल्प में उसे छोड़ना शामिल है, जो ब्रेकअप के सभी लक्षणों के साथ आता है और गेम से बाहर होने के बाद सिंगल लाइफ को नेविगेट करने की कोशिश करता है और आपके ब्रांड के नए सामान के लिए धन्यवाद। दूसरे विकल्प का मतलब है कि आप उसके साथ चिपके रहते हैं, जिसका अर्थ है कि जब आप अभी भी अपने रिश्ते में हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं, जिसने आपके विश्वास का भारी उल्लंघन किया है और आप दोनों को कुछ भी बनाने के लिए दो बार मेहनत करनी पड़ रही है। काम। दोनों विकल्प महान नहीं हैं, लेकिन आप जिस तरह के व्यक्ति हैं, उसके आधार पर उनमें से एक सही निर्णय के रूप में सामने आएगा.

9 उस निर्णय पर टिके रहने की पूरी कोशिश करें

अब जब आपने अपना निर्णय कर लिया है कि आप रिश्ते के बारे में क्या करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको कुछ और भी कठिन करने की आवश्यकता है: अपनी बंदूकों से चिपके रहें। कई महिलाएं जो किसी धोखेबाज़ के बारे में निर्णय लेती हैं, वह इसके बारे में अंत कर देती हैं और अपने और बाकी सभी के लिए बहुत भ्रम पैदा करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप उसके साथ रहने जा रहे हैं, तो अपने फैसले को सार्वजनिक न करें, जो आपके रिश्ते में चल रहा है और उसे अपने लोगों को बताने के लिए, जो अभी भी आपके साथ अच्छा करने जा रहे हैं 'रह रहे हैं। इससे चीजें वास्तव में अजीब हो जाएंगी और काम करने में बहुत मुश्किल होगी। दूसरी ओर, यदि आप उसे छोड़ रहे हैं, तो टूट जाओ और भूत जाओ। कोई दोस्त नहीं रहने की कोशिश कर रहा है और निश्चित रूप से कोई हक्की-बक्की नहीं। एक मार्ग चुनें और इसे छड़ी.

8 एक-दूसरे से कुछ दूरी तय करें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, आपको उससे कुछ दूरी लेने की जरूरत है। यदि आप उसके साथ संबंध तोड़ रहे हैं, तो आपको उसे अपने जीवन से गायब करने की आवश्यकता है। उसे इधर-उधर रखना सिर्फ आपके लिए भावनात्मक रूप से भ्रमित करने वाला होगा और उस पर काबू पाने के लिए इसे और अधिक कठिन बना देगा, और यह भी खतरनाक रिश्ते बैकस्लाइड में गिरना आसान होगा। यदि आप उसके साथ रह रहे हैं, तो आप लोग थोड़ी देर के लिए एक-दूसरे के ऊपर नहीं हो सकते। आप दोनों को एक-दूसरे से कदम पीछे खींचने की जरूरत है, कम से कम शारीरिक रूप से। आखिरी चीज जो आपको चाहिए वह यह महसूस करना है कि उसे जो करना है वह आपको चूमना है और विश्वासघात सिर्फ इसलिए दूर हो जाता है क्योंकि जीवन उस तरह से काम नहीं करता है। यही कारण है कि पूरे रॉस / राहेल को धोखा देने वाली कहानी इतनी दुखी थी! भले ही, इस समय को खुद पर काम करने के लिए लें.

7 यदि आप उसके साथ रहते हैं और उसे तोड़ रहे हैं, तो उसे छोड़ दें

ठीक है, यह मेरी क्षुद्र पक्ष की बात हो सकती है, लेकिन यह मेरी राय है कि अगर कोई धोखा देता है और युगल एक साथ रहते हैं, तो धोखेबाज़ को रहने के लिए एक नया स्थान ढूंढना होगा और जल्द से जल्द मिल जाएगा। आखिरकार, धोखा देने वाले व्यक्ति वह है जिसने रिश्ते को तोड़ दिया और दूसरे व्यक्ति का विश्वास। अब जब यह टूटने की बात आती है, तो जिस व्यक्ति को वास्तव में धोखा मिला है उसे किसी अन्य व्यक्ति के गूंगे निर्णय से असुविधा नहीं होनी चाहिए। आवास कानूनों को देखें जहां आप हैं क्योंकि किसी को चेतावनी के बिना बाहर निकालना निश्चित रूप से अवैध है, लेकिन यदि आपके दोनों नाम उस निवास स्थान से जुड़े दस्तावेजों पर हैं, तो जिस व्यक्ति को धोखा मिला है उसे इसे रखने के लिए मिलना चाहिए। हालाँकि, आपकी स्थिति के आधार पर आपका माइलेज अलग-अलग हो सकता है.

6 यदि आप रुक रहे हैं, तो जोड़ों की काउंसलिंग अनिवार्य है

यदि आप ठहरने की योजना बना रहे हैं, तो आपको कुछ प्रकार के जोड़ों के परामर्श के लिए जाने की आवश्यकता है। यह आवश्यक है। धोखा अक्सर रिश्ते के साथ कुछ गलत होने का परिणाम होता है, इसलिए यदि आप समस्या की जड़ में जा रहे हैं और इससे आगे बढ़ रहे हैं, तो आपको यह पता लगाने के लिए कुछ आत्मा-खोज करने की आवश्यकता है कि क्या है चल रहा। मुझे पता है कि बहुत से लोग किसी भी कारण से थेरेपी में जाने के बारे में अजीब हैं, लेकिन मैं आपसे वादा कर सकता हूं कि जब आप उस व्यक्ति को खोज लेंगे जो आपके लिए सही है, तो आप इसे जानने जा रहे हैं, और वह काउंसलर चमत्कार करने जा रहा है, नहीं सिर्फ अपने रिश्ते के लिए, लेकिन आप दोनों के लिए व्यक्तियों के रूप में। यदि आप जोड़ों की काउंसलिंग नहीं कर सकते हैं या उनके पास ऐसा कुछ नहीं है, तो धोखा देने के बाद साथ रहने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए खुद को किसी तरह के मुफ्त या ऑनलाइन सहायता समूह में लाना मददगार होगा।.

5 यदि आप रुक रहे हैं, तो इसे जाने दें और आगे बढ़ें

अगर मैं किसी भी तरह की सलाह ले सकता हूं और इस स्थिति से गुजर रहे किसी के माथे पर मुहर लगा सकता हूं और रहने का फैसला कर सकता हूं, तो यह यही होगा। यदि आप अपने धोखेबाज़ के साथ रहने जा रहे हैं, तो आपको उस निर्णय के स्वामी होने की आवश्यकता है और आप उसे दंडित करने के लिए इसका उपयोग नहीं कर सकते। ज़रूर, उसने धोखा दिया, लेकिन अगर आप रह रहे हैं, तो आप कह रहे हैं कि आप उसे माफ करने का प्रयास करने जा रहे हैं। मुझे पता है कि यह वास्तव में कठिन है, लेकिन यह वास्तव में भी महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि वास्तव में रहने का क्या मतलब है। इसका मतलब है कि आप उसके साथ रहना चाहते हैं और उसकी धोखाधड़ी के परिणामों से निपटना चाहते हैं, और इसका मतलब है कि हेरफेर करने के प्रयास में इसे अपने सिर पर नहीं रखना है। यह वास्तव में उसे आपको छोड़ने के लिए आधार देगा। यदि आप रहने जा रहे हैं और उसे माफ कर देंगे, तो आपको इसका मतलब निकालना होगा.

4 यदि आप रुक रहे हैं, तो बिना किसी की अनुमति के, विशेष रूप से बिना सूंघे रहें

मुझे पता है कि बहुत सारी महिलाओं के लिए, अपने लड़के के फोन के माध्यम से जाने की इच्छा एक बड़ी हो सकती है। व्यक्तिगत रूप से, मैं वास्तव में इसे प्राप्त नहीं करता हूं, लेकिन मुझे सहानुभूति रखने के लिए इसे प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है। यह इच्छा उन महिलाओं के लिए दोगुनी हो जाएगी, जिनके साथ धोखा हुआ है। कई महिलाएं खुद को बिना जाने किसी पुरुष के उपकरणों के माध्यम से स्नूपिंग के लिए धन्यवाद देने के सबूत की खोज करती हैं। ऐसा करने के लिए आग्रह का विरोध करें। जितना आप अपने खुद के व्यामोह को शांत करना चाहते हैं और सुनिश्चित करें कि आपका लड़का क्या कर रहा है और सोशल मीडिया और उसके ग्रंथों में कह रहा है, आपको अनिवार्य रूप से बिग ब्रदर होने का अधिकार नहीं है। वह एक धोखेबाज़ हो सकता है, लेकिन वह अभी भी एक व्यक्ति है। यह पूरी तरह से वापस जाता है "यदि आप उसे माफ करने जा रहे हैं, तो आपको इसका मतलब" बात करना होगा.

3 यदि आप इसे जाने नहीं दे सकते, तो आप नहीं रह सकते

कई महिलाएं इस तरह की स्थिति में चली जाती हैं कि वे निश्चित रूप से उसे वापस ले जाना चाहती हैं। तब वे वास्तव में इस तरह से कुछ के माध्यम से काम करने की कोशिश कर रहे हैं और पाते हैं कि वे वास्तव में इसे पा नहीं सकते हैं और वे वैसे भी टूट जाते हैं। तब वे पूरी तरह से भयानक महसूस करते हैं क्योंकि वे रिश्ते को मरने देते हैं और वे बड़े व्यक्ति नहीं हो सकते। यदि आप अभी ऐसा महसूस कर रहे हैं, तो मैं आपको बता दूं कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह पूरी तरह से स्वाभाविक है और आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है क्योंकि आपके पास यह डीलब्रेकर है। फिर, यह आपकी गलती नहीं है कि उसने धोखा दिया, और अगर वह आपको ऐसा महसूस करता है, तो वह शुरू करने के लिए इसके लायक नहीं था। सबसे अच्छी बात जो आप अपने लिए कर सकते हैं, वह है खुद पर ध्यान केंद्रित करना और उन लोगों को पीछे छोड़ना जिन्हें आप अब और नहीं कर सकते.

2 भावनात्मक रूप से भावनात्मक रूप से बहुत अधिक महसूस करने की अपेक्षा करें

मुझे आपके साथ स्पष्ट रूप से स्पष्ट होने दें: आपकी भावनाएं थोड़ी देर के लिए सभी जगह होने वाली हैं। उम्मीद करें कि अति प्रेम करने वाले दंपति आपको एक आंतक में परेशान करने के लिए हर समय देखते हैं, "मैं उनसे लड़ना चाहता हूं"। आप अपने आप को रोमांटिक कॉमेडी पर रोते हुए पा सकते हैं या उन प्रेम गीतों को छोड़ सकते हैं जिन्हें आप प्यार करते थे, या बीच में कुछ भी। आप वास्तव में आहत हुए हैं और आप थोड़ी देर के लिए संवेदनशील होने जा रहे हैं। इसे एक गंभीर चोट की तरह समझें, जैसे छुरा घोंपना। ज़रूर, आप चाकू को बाहर निकाल सकते हैं और घाव को सिलाई कर सकते हैं और उसे ठीक कर सकते हैं, लेकिन ऐसा होने में समय लगने वाला है। उस घाव के आसपास की त्वचा अभी भी कच्ची और नाजुक होने वाली है, और आपको 100% वापस पाने के लिए इसके चारों ओर काम करना होगा। भावनात्मक दर्द उसी तरह की तरह है, और अगर हम इस तरह से सोचते हैं कि हम शायद मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत अधिक स्वस्थ होंगे.

1 यदि आप छोड़ रहे हैं, तो अपने दिल और दिमाग को एक स्वस्थ वसूली देने के लिए डेटिंग से एक स्वस्थ ब्रेक लें

यदि आप उसे छोड़ रहे हैं, तो आपको वास्तव में रिश्ते में कोई काम करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि काम करने के लिए कोई संबंध नहीं होगा। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि चीजों को प्राप्त करना आपके लिए पार्क में चलना है। आप अभी भी इस सब से भावनात्मक रूप से संवेदनशील होने जा रहे हैं, इसलिए यह मेरा सुझाव है कि आप कोशिश न करें और अपने आप को रिबाउंड करें। हो सकता है कि आपको किसी और के अधीन होकर अपने धोखेबाज़ पर काबू पाना थोड़ा आसान लगे, लेकिन जरूरी नहीं कि चीजों के बारे में जाना ही स्वास्थ्यप्रद हो। इसके बजाय, आपको इस समय को डेटिंग से बचने के लिए लेना चाहिए और अपने जीवन में अन्य लोगों के साथ समय बिताना चाहिए। अपने आप को याद दिलाएं कि आपने सब कुछ नहीं खोया है क्योंकि एक झटके ने धोखा दिया। इस तरह, जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं, जो आपके योग्य है और आपको ऐसा लगता है कि आप भरोसा कर सकते हैं, तो आप पागल नहीं होंगे कि वह आखिरी धोखेबाज़ होगा।.