15 चीजें सभी महिलाएं बिस्तर पर जाने से पहले करती हैं
कई महिलाएं आदत की प्राणी हैं, और इनमें से बहुत सी आदतें "निष्पक्ष" लिंग के बीच सार्वभौमिक हैं। निश्चित रूप से, हम सभी के पास अपने काम करने के अपने व्यक्तिगत तरीके हैं, लेकिन सोने से पहले, आप एक ऐसे गैंग को खोजने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे, जो नीचे के कम से कम सोने से पहले के रस्मों में भाग नहीं लेता है।.
एक लंबे और थकाऊ दिन के बाद, हमारे कपड़ों को उतारने के बारे में भूल जाना सुपर-मोहक है, जो हमारे चेहरे से सभी गंदगी और मेकअप को धोता है, या यहां तक कि हमारे जूते भी निकालता है, और बस खुद को आमंत्रित बिस्तर में भाग जाता है, लेकिन महिलाओं के पास एक है एजेंडा, चाहे कितनी भी देर हो या हम कितने भी थके हों.
क्या यह सोने से पहले की सूची बिल्कुल आवश्यक है? नहीं, निश्चित रूप से नहीं, लेकिन हमारे अंदर कुछ हमें अभ्यस्त दैनिक व्यवहारों में देने के लिए प्रेरित करता है और सुनिश्चित करता है कि हमारे सभी पूर्व-स्नूज़िंग चेकलिस्ट आइटम हमारी क्षमताओं के सबसे अच्छे से पूरे हो गए हैं.
कुछ पुरुषों को यह सब बकवास और बेकार लग सकता है, लेकिन कम से कम हम जानते हैं कि हम बिस्तर के लिए 100% तैयार हैं और यह महसूस करने के लिए दोषी नहीं उठेंगे कि हमने सही क्रम में सब कुछ के साथ बोरी को हिट नहीं किया।.
नीचे दी गई इस सूची को देखें और देखें कि क्या आप नियमित रूप से रात के समय कोई भी सामान करते हैं। क्या आप सोने से पहले के किसी भी कार्य को छोड़ देंगे, अगर इसका मतलब है कि आप अधिक समय सो सकते हैं, या आप संगठित, संतुष्ट और अपने शरीर और मन को नियंत्रित करने के लिए कुछ "ज़ज़" गायब हैं।?
मीठे सपने, आप अपनी सारी पहले वाली दिनचर्या को खत्म करने के बाद!
12 ज़िट क्रीम पर लगाएं
जबकि अधिकांश लड़कियों को यह स्वीकार नहीं होगा, बहुत से लोग अपने चेहरे पर दाना उपचार के सफेद दस्ताने के साथ बहुत अजीब लग रही बिस्तर पर जाते हैं। आमतौर पर जो लोग शहर जाते हैं वे प्रेमी के साथ बिस्तर पर नहीं होते हैं, जब तक कि वे लंबे समय तक रिश्ते में नहीं रहे हों और चीजें आखिरकार वास्तविक हों। सुबह तक, इन चूजों से स्पष्ट और निर्दोष त्वचा होने की उम्मीद है, लेकिन आमतौर पर, उस रात तक, ज़िट क्रीम की एक और खुराक लागू होती है। क्या ज़िट्स आना कभी बंद हो जाएंगे? शायद नहीं, इसलिए सूखा सफेद मरहम आने वाले वर्षों और वर्षों के लिए सोने के अनुष्ठान का हिस्सा होगा। झुर्रियाँ और फुंसी? संयोजनों का सबसे बुरा, लेकिन अपने भविष्य के चेहरे की महिलाओं के लिए बाहर देखो! सभी अनंत काल के लिए ज़िट क्रीम कंपनियां आपकी कड़ी मेहनत की कमाई पर भरोसा कर रही हैं.
सोशल मीडिया पर 11 लोग
संभवत: पहले ट्वीट और इंस्टाग्राम की जाँच किए बिना एक सभ्य रात की नींद कौन ले सकता है? क्या होगा अगर किसी ने फेसबुक पर अपने रिश्ते की स्थिति बदल दी और आप सुबह तक इसके बारे में नहीं सीखते हैं? यह एक देशद्रोही नहीं होगा? यही कारण है कि कई गलियां अपने स्मार्टफोन की चमकदार रोशनी के साथ अंधेरे में बिस्तर पर बैठती हैं, ताकि वे बोरी से टकराने से पहले सोशल मीडिया पर जांच कर सकें। स्वाभाविक रूप से इन सोशल मीडिया साइट्स पर कभी भी कुछ भी उपयोगी नहीं पाया जाता है, जो मूर्खतापूर्ण यादों और सेलिब्रिटी गॉसिप से अलग होता है, लेकिन महिलाएं रात में कितनी बार अपने फीड की जांच करती हैं और कुछ भी उल्लेखनीय नहीं पाती हैं, वे अगली रात को भी यही काम करेंगी, उसके बाद रात। अरे, अगर अमेरिकी राष्ट्रपति 2 बजे ट्वीट करते हैं, तो क्या हमें "उपयोगी" कुछ करने में व्यस्त नहीं होना चाहिए?
10 स्नैक या टू पकड़ो
शाम 7 बजे के बाद न खाने के लिए इतना। देर रात तक रहने वाले क्रैचिंग और मुंचियां प्रतिरोध करने की कोशिश करने के लिए बहुत शक्तिशाली हैं। कैसे के बारे में कुछ BBQ आलू के चिप्स या जन्मदिन का केक और एक गिलास गर्म दूध का एक टुकड़ा? या उन चीनी खाद्य बचे हुए व्यंजनों का स्वाद 11 की सुबह 11 बजे आएगा। जब एक महिला का पेट बिस्तर में बढ़ रहा होता है, तो मस्तिष्क पर भोजन के साथ सो जाना असंभव है। नाश्ते के लिए सुबह तक इंतजार करने से बेहतर है कि कुछ नोंक लगाएं। कौन संभवतः रसोई घर में जाने और चंकी मूंगफली का मक्खन या कुछ कच्ची कुकी आटा खाने का विरोध कर सकता है? क्या यह एक महिला के आहार का भंडाफोड़ करेगा? ज़रूर, लेकिन शायद रात 9 बजे से ली जाने वाली कैलोरी की गिनती न हो। यही कारण है कि हम अपने आप को रखने के रूप में हम अपने पाई छेद सोने से पहले सामान होगा.
9 पेशाब
ऐसा क्यों है कि पल हम बिस्तर में सहज हो जाते हैं, प्रकृति कॉल करती है? जब एक महिला बस डोज़ करने ही वाली होती है, तो अचानक उसका पूरा मूत्राशय चौड़ा हो जाता है और उसे खुद को राहत देने के लिए लू से सिर तक उठना पड़ता है। किसी को जगाए या ट्राई किए बिना टॉयलेट में जाने के लिए अंधेरे में इधर-उधर ठोकर मारना बट में दर्द होता है, और फिर उन चमकदार बाथरूम की रोशनी में दर्द होता है। फिर बाथरूम से परेशान होने के बाद वापस सो जाना मुश्किल है। यहां तक कि जब हम सोने से पहले पेशाब करते हैं, तो ऐसा लगता है कि हमारे मूत्राशय में सबसे असुविधाजनक समय पर दूसरी हवा है। कम से कम हम बिस्तर गीला नहीं कर रहे हैं, इसलिए यह एक प्लस है, अगर हमें ग्लास (या इस मामले में मूत्राशय) को देखना चाहिए, तो आधा-भरा हुआ.
8 पाठ उनके एस.ओ..
यदि कोई महिला अपने बू के साथ रात नहीं बिता रही है या नहीं बिता रही है, तो उसे स्वप्न भूमि में जाने से पहले उसे (शायद एक से अधिक बार) पाठ करना होगा। अगर वह तेजी से सो रही है या कोई समय का अंतर है, तो वह हूट नहीं देती है, और जब तक वह एक पाठ वापस नहीं ले लेती है, या बहुत कम से कम एक इमोजी को पर्याप्त रूप से नहीं पाती है, तब तक वह निरंतर रूप से टेक्स्ट करती रहेगी। वह उसे एस.ओ. उसे कॉल करने के लिए या एक प्यारा चित्र भेजने के लिए, लेकिन अगर एक शुभरात्रि का पाठ उसे मिलता है, तो यह हो। लेकिन जब तक वह टेक्सटिंग सत्र शुरू नहीं कर लेती है और उसे वह प्रतिक्रिया नहीं मिल पाती है, जब तक वह पूरे दिन का बेसब्री से इंतजार करती है। और जब वह उठती है? सूरज ढलते ही टेक्सटिंग फिर से शुरू हो जाएगी.
7 टीवी देखें
जब टीवी पर इतना शानदार (या नहीं-तो-महान) पकड़ने के लिए एक अच्छा गुड नाइट आराम क्यों मिलता है? जब सूरज ढल जाता है तो बिंज-वॉचिंग सब कुछ बेहतर होता है और एक लड़की अपने बिस्तर पर या लिविंग रूम के सोफे पर आराम कर सकती है और अपने पसंदीदा दोषी सुखों को पकड़ सकती है। या हो सकता है कि एक चिक-फ़्लिक, बनी-टू-टीवी-मूवी अभी शुरू हुई हो और वह उससे अपनी आँखें फाड़कर नहीं देख सकती। ओह, दुखद नाटक! और निश्चित रूप से, सभी भद्दे, अभी तक नशे की लत रियलिटी टीवी जो रात के मूतने में खेलता है, उसे याद नहीं करना है। निस्संदेह, कोई भी महिला धमाकेदार टेलीविजन को बंद करने और कुछ अच्छी तरह से आवश्यक आराम करने के लिए पकड़ने से बेहतर होगी, लेकिन टीवी देखना भेड़ों की तुलना में बहुत अधिक मजेदार है। अरे, रिमोट कहां है?
6 उनके दाँत ब्रश
कोई भी अपने दांतों के बीच पालक का एक टुकड़ा या लहसुन सांस के एक बुरा मामले के साथ बोरी को हिट करना चाहता है। इसके अलावा, भयानक "सुबह की सांस" के साथ जागना निश्चित रूप से कोई मज़ा नहीं है, खासकर आपके पीड़ित साथी के लिए। सोने से पहले ब्रश करना समग्र मौखिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके दांत मोती सफेद बने रहें। ज्यादातर महिलाएं बिस्तर से ठीक पहले ब्रश करती हैं और बोरी से टकराती हैं, चाहे वे कितनी भी थकी हों। रात को फ्लॉस करना एक अलग कहानी है। कुछ महिलाएं बिस्तर से पहले ब्रश करना भूल जाती हैं, और यह उनके भविष्य के मुंह के लिए शर्म की बात है। भूरी, चिपटी हुई और गायब दांत वाली बूढ़ी महिलाएं बहुत सुंदर नहीं लगती हैं और उन्हें बहुत भयानक दांतों को प्राप्त करना चाहिए। गल्स, हमेशा बिस्तर से पहले अच्छी तरह से ब्रश करें, भले ही आप इसे महसूस नहीं कर रहे हों। आपको खुशी होगी कि आपने किया.
5 उनके बाल रखो
हमारे चेहरे पर चिपके बालों के साथ जागने या किसी नए काम को गड़बड़ाने से ज्यादा बुरा या ज्यादा कष्टप्रद कुछ नहीं है। कई गलियाँ सुविधा कारक के लिए सोने से पहले अपने बालों को एक गोरी या ढीली पोनीटेल में रखती हैं या यह सुनिश्चित करती हैं कि उनके बाल सुबह तक "फ्लीक" पर रहें। नोकदार और उलझे हुए बाल इतने प्यारे नहीं हैं कि दिन के समय कोई फर्क न पड़े। इसके अलावा, यह हमें शाम भर ताज़ा और शानदार रूप से शांत रखता है। कुछ चूजे अपने माने को पागल दिखने से बचाने के लिए एक रेशमी दुपट्टे या फिटेड हेड रैप का भी इस्तेमाल करते हैं, और कुछ लोग रात भर कर्लर्स में सोते हैं! लेकिन हम में से अधिकांश लड़कियों को अपने चेहरे को सोने से पहले खींचने के लिए प्यार करते हैं, ताकि सुबह बहुत अच्छा महसूस हो.
4 ईमेल की जाँच करें
ईमेल की जांच किए बिना बिस्तर पर जाना रोशनी को बाहर किए बिना बिस्तर पर जाने के समान है। यह किया जाना चाहिए, क्योंकि दबाव और आग्रह बस बहुत तीव्र है। क्या होगा अगर काम से एक महत्वपूर्ण ईमेल है? हो सकता है कि आपके सबसे अच्छे दोस्त ने आपको कुछ भेजा हो जिसे आपको ASAP पढ़ना चाहिए। शायद आपको एक शांत सप्ताहांत पार्टी का निमंत्रण मिला? या आपको नोटिस मिल सकता है कि आपका पैकेज शिपमेंट के लिए बाहर है। यिप्पी! जो भी प्रेरणा हो सकती है, कुछ नींद पकड़ने से पहले ईमेल की जाँच करना एक कुल होना चाहिए। महिलाएं अपने कंप्यूटर पर अपने पीजे में बैठेंगी या बिस्तर पर लेटते ही अपने स्मार्टफोन पर इनबॉक्स चेक करेंगी। लेकिन किसी भी लंबे समय तक खुला रहने के लिए उनकी आंखों को थकने से पहले ईमेल की जांच की जाएगी। आपको मेल मिल गया है! तो आप बेहतर यह देखेंगे कि यह कौन है.
3 लोशन अप
एक लड़की का गला उसकी कोमल और कोमल स्त्री की त्वचा को बनाए रखता है, इसलिए बोरी से टकराने से पहले बॉडी लोशन पर थपकी देना आवश्यक है। वह यह सुनिश्चित करेगी कि उसके चेहरे का मॉइस्चराइज़र सभी में रगड़ दिया जाए, उसका हाथ लोशन बेडसाइड द्वारा है, और वह अपने शरीर के बाकी हिस्से को बाथरूम में सिर से पैर तक लोशन के साथ कवर करेगी और अंत में बिस्तर पर आने से पहले और कम्फ़र्टेबल होगी। ज़रूर, वह थोड़ा नम महसूस कर सकती है और कुछ मिनटों के लिए निपट सकती है, लेकिन परिणाम हल्के असुविधा के लायक हैं। मुलायम और युवा दिखने वाली त्वचा एक दमदार है, इसलिए बाल भद्दे झुर्रियों और परतदार त्वचा को रोकने के लिए उन्हें करना होगा। क्या यह सब रगड़ और डबिंग के बिना सोने के लिए अधिक सुविधाजनक होगा? बेशक, लेकिन फिर हम पुराने चमड़े के मटके की तरह दिखेंगे.
2 अगले दिन के डॉस के माध्यम से भागो
ओह। बस जब एक महिला को विदा करने के बारे में है, एक लाख विचार उसके दिमाग के माध्यम से चलाने के लिए क्या वह उसके व्यस्त और पूर्ण एजेंडे पर अगले दिन के लिए है। बैठकें, कामों, नियुक्तियों, खरीदारी की सूची इत्यादि। सूची आगे बढ़ती है और वह सुबह आने से पहले अपने दिन की योजना बनाने की कोशिश करती है। बेशक, चीजें कभी भी नियोजित नहीं होती हैं, लेकिन रात के बाद, महिलाओं को अपने अगले दिन के एजेंडे पर इस बात पर जोर दिया जाएगा कि वे बिस्तर पर काम करना या सूची लिखना शुरू कर सकती हैं। यह कोई मज़ा नहीं है, खासकर जब यह महिला को चिंता या चिंता के साथ जगाए रखता है, लेकिन वह सिर्फ अपने सिर से pesky विचारों को प्राप्त करने के लिए प्रतीत नहीं हो सकती है जब तक कि वह एक योजना या कम से कम हमले की योजना नहीं बना लेती है.
1 उनके दिन या शायद उनके अस्तित्व को याद करें
कल की प्रतीक्षा करने के बजाय, एक महिला को दिन की घटनाओं के माध्यम से चलने की संभावना है, अपने कार्यों पर पुनर्विचार करना या पिछले 24 घंटों में उसके द्वारा किए गए विकल्पों की प्रशंसा करना। वह उस काम की बैठक में वापस देख सकती है और चाहती है कि वह अधिक (या कम) बोले, या उस कॉन्वो के बारे में सोचे जो उसने अपनी माँ के साथ किया था जहाँ वह थोड़ी बहुत धक्का-मुक्की कर रही थी। वह जिम में नहीं घुसने पर पछताएगी या गर्व महसूस करेगी कि उसकी तिमाही समीक्षा सुचारू रूप से चली। वह आश्चर्यचकित होगी कि क्या वह कंपनी के लंच में बहुत अधिक मेकअप पहन रही थी या यदि उसने अपने नए आदमी को कई बार पाठ किया। अतीत को अतीत होने देने के बजाय, यह वर्तमान होगा क्योंकि एक महिला अपने दिन को थकावट के बिंदु तक ले जाती है। कम से कम वह बाहर थक सकता है और अंत में सो सकता है.