15 छोटी चीजें जो आप कर सकते हैं एक बहुत बेहतर व्यक्ति
सबसे अच्छी चीजों में से एक आप अपने लिए और अपने आसपास के लोगों के लिए कर सकते हैं, एक बेहतर इंसान बनना है। यह एक बड़ी प्रतिबद्धता की तरह लग सकता है, लेकिन इसके लिए कड़ी मेहनत करने की जरूरत नहीं है, यह सिर्फ अपने आप में एक बेहतर संस्करण बनने के लिए छोटे बदलाव करने के बारे में है। आपके द्वारा किए गए कार्य आपके जीवन में बेहतर लोगों और अवसरों को ला सकते हैं। यह उतना आसान हो सकता है जितना कि प्रियजनों को यह बताना कि आप उनसे प्यार करते हैं या दूसरों से पूछ रहे हैं कि क्या आप उनकी मदद कर सकते हैं। कभी-कभी हम अपने स्वयं के जीवन से इतने प्रभावित होते हैं और इससे निपटने के लिए हमारी अपनी समस्याएं होती हैं, कि हम छोटे इशारों और अन्य लोगों के लिए दयालु बनाने के बारे में भूल जाते हैं। दूसरे लोगों की मदद करना अंतर की दुनिया बना सकता है और यह अंततः हमें उन लोगों में आकार देता है जो हम हैं। लेकिन यह वहाँ शुरू नहीं होता है। यह आपके साथ शुरू होता है। आपको अपने कार्यों और निर्णयों को बदलने के लिए तैयार रहना होगा। यहां 15 छोटी चीजें हैं जो आप एक बेहतर व्यक्ति बनने के लिए कर सकते हैं.
15 अपने क्रोध पर नियंत्रण रखें
जीवन अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण हो सकता है और जब कुछ भी नहीं निकल रहा है तो उस क्रोध और हताशा को दूसरे लोगों पर उतारना आसान है। आमतौर पर यह हमारे सबसे करीबी लोग होते हैं जो झटका झेलते हैं। आपको अपने अंदर पैदा हुए उस क्रोध को जाने देना चाहिए, यदि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए नहीं, अपने प्रियजनों के लिए। निश्चित रूप से, यह कहा से आसान है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कोशिश नहीं करनी चाहिए। यह आपकी भावनाओं और भावनाओं को लिखने के रूप में सरल हो सकता है - यह आपको यह पहचानने में मदद करेगा कि आप इतने गुस्से में क्यों हैं और आपको समाधान की ओर इशारा करते हैं। कभी-कभी, हम सभी को अपने विचारों को एक पृष्ठ पर रखना और उस पर प्रतिबिंबित करना है। यदि वह मदद नहीं करता है, तो आप हमेशा किसी से बात कर सकते हैं। हालाँकि क्रोध एक सामान्य और अपरिहार्य भावना है, इसे एक गंभीर समस्या बनने से पहले नियंत्रित करने की आवश्यकता है। आप इसे फीका नहीं पड़ने दे सकते क्योंकि यह केवल नुकसान को लंबा करेगा.
14 बहाने बनाना बंद करो
हम सब बहाने बनाने के दोषी हैं। हम कहते हैं कि हम कुछ नहीं कर सकते, यह सही समय नहीं है, जब हम उस जोखिम को लेने से डरते हैं। लेकिन आपको ऐसा करने से रोकने की आवश्यकता है क्योंकि यह केवल आपकी प्रगति में बाधा है। यदि आप एक पुस्तक लिखना चाहते हैं, तो इसे लिखना शुरू करें, आलोचना से डरो मत। यदि आप अकेले यात्रा शुरू करना चाहते हैं, तो उस विमान पर चढ़ें और एक साहसिक कार्य पर जाएं, यदि आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपको केवल पछतावा होगा। जीवन सभी जोखिम लेने और ऐसा करने के लिए है जो आपको खुश कर देगा और कुछ भी नहीं करना चाहिए। वही अपने कार्यों के लिए दूसरों को दोषी ठहराने पर लागू होता है। अपनी खुद की नाखुशी या असफल करियर का बहाना बनाने और दोष अपने साथी या सहकर्मियों पर डालने के बजाय, अपने आप पर एक लंबा नज़र डालें। समस्या को ठीक करने के बजाय बहाना बनाना आपको बहुत दूर नहीं मिलेगा, वास्तव में यह आपको केवल कड़वा बना देगा। अपनी गलतियों के लिए खुद से सीखें और उनसे सीखें - जब आप ऐसा करना शुरू करते हैं तो सब कुछ घट जाता है.
13 दूसरे लोगों की सुनो
हर कोई एक अच्छा श्रोता नहीं होता है। हालाँकि कर्ज़ लेना एक आसान काम की तरह लगता है, यह निश्चित रूप से एक कौशल है जिसे हम में से अधिकांश को काम करने की आवश्यकता है। दूसरों की बात सुनने से उन्हें कोई फायदा नहीं होता, यह आपको एक बेहतर इंसान बनाता है। बस वहाँ रहना और किसी और को जो कुछ कह रहा है उसमें रुचि दिखाना, उन्हें यह महसूस करने के लिए पर्याप्त है कि उनके कंधों से एक वजन हटा दिया गया है। जितना वे आप पर विश्वास करेंगे, उतना ही वे आप पर भरोसा करने लगेंगे। यह जानते हुए कि उनके पास कोई ऐसा व्यक्ति है जिससे वे खुलकर बात कर सकते हैं, उनकी मदद कर सकते हैं और अधिक तरीकों से आप कल्पना कर सकते हैं। और उनकी बातों को सुनकर और सवाल पूछने के लिए समय निकालकर, यह आपके ज्ञान को बढ़ाता है। आप अन्य लोगों के बारे में बहुत कुछ सीखते हैं, लेकिन आप यह भी सीखते हैं कि धैर्य कैसे रखना है और दया कैसे दिखानी है, जो दो बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल हैं.
12 क्षमा करना सीखें
क्षमा करना एक बात है, भूलना दूसरा है। लोग गलतियाँ करने के लिए प्रवृत्त होते हैं और कुछ उसी के लिए जीवन भर खर्च करते हैं। जब आप क्षमा करते हैं, तो यह सिर्फ उन्हें बेहतर महसूस नहीं कराता है, यह आपको अच्छा महसूस कराता है। किसी को माफ करना जिसने आपको चोट पहुंचाई है वह मुश्किल हो सकता है लेकिन यह आपको कमजोर नहीं बनाता है, इसका मतलब है कि आप एक बेहतर व्यक्ति हैं। यदि आप अभी भी अपने जीवन में उस व्यक्ति को चाहते हैं जो आप उनके खिलाफ अपनी गलतियों को हमेशा के लिए नहीं पकड़ सकते हैं, तो आपको उन्हें स्वीकार करना होगा कि उन्होंने क्या किया है और आगे बढ़ें। लेकिन इस गुस्से और नाराजगी को बरकरार रखना स्वस्थ नहीं है और यह केवल आपको बुरा महसूस कराएगा। जब आप उन भावनाओं को जाने देते हैं और किसी को क्षमा करते हैं, तो शक्ति आपके हाथों में है। आप खुश, स्वस्थ महसूस करेंगे, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप एक मजबूत व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे। आपके द्वारा परेशान किए जाने के बाद, आप अपना ध्यान अपने जीवन के अन्य सकारात्मक पहलुओं पर केंद्रित कर सकते हैं.
11 हमेशा ईमानदार रहें
सबसे बुरी चीजों में से एक जिसे आप प्यार करते हैं, उससे झूठ बोल सकते हैं। जब आप किसी से झूठ बोलते हैं, तो उन्हें कभी भी आप पर फिर से भरोसा करने में मुश्किल होगी और आखिरकार आप दोनों के बीच का रिश्ता टूट जाता है। और यह ऐसी चीज नहीं है जिसे कभी भी संशोधित किया जा सकता है, कम से कम रात भर में नहीं। कभी किसी का भरोसा मत लेना, क्योंकि वह कुछ ऐसा है जिसे बनने में सालों लग सकते हैं और तोड़ने में कुछ ही सेकंड लगते हैं। इसलिए उन लोगों से झूठ बोलना जो आपसे प्यार करते हैं, सबसे बड़ा अपमान है और यह संभवतः आपके बारे में महसूस करने के तरीके को बदल सकता है। यह एक जोखिम नहीं है जो कभी लेने लायक हो। एक बेहतर और सम्मानित व्यक्ति होने के लिए, आपको अपने आस-पास के लोगों के साथ पूरी तरह से ईमानदार रहना होगा, भले ही यह ऐसा कुछ न हो, जिसे वे सुनना चाहते हैं। संभावना है कि वे आपकी ईमानदारी की सराहना करेंगे और यहां तक कि इसके लिए आपकी प्रशंसा भी करेंगे.
10 अपने आप पर मेहरबान रहो
दूसरों के प्रति दयालु होना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना स्वयं के प्रति दयालु होना। अपनी खामियों को बाहर निकालना और उन चीजों को ढूंढना आसान है, जिन्हें आप अपने बारे में नापसंद करते हैं, लेकिन उन खामियों से ऊपर उठने और यह महसूस करने में बहुत ताकत लगती है कि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो प्यार और सम्मान के योग्य हैं। अपने आप को और अधिक नियमित रूप से प्रशंसा करके शुरू करें, चाहे वह एक नया बाल कटवाने, संगठन, या कुछ और हो जो आपने उस दिन पूरा किया हो। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के बाद हमेशा खुद को पुरस्कृत करें - यह अपने आप से प्यार करना और सराहना करना सीखने का एक महत्वपूर्ण कदम है। उन दिनों में भी जब आपने अपना सर्वश्रेष्ठ करने की कोशिश की थी, लेकिन यह बहुत अच्छा नहीं था, फिर भी आप कोशिश करने के लिए खुद को पीठ पर थपथपाने के लायक हैं। जब आप उस व्यक्ति के साथ खुश होते हैं, तो यह निश्चित रूप से अंदर और बाहर दोनों पर दिखाता है, और यह भावना अकेले ही उन लोगों को लाभ पहुंचा सकती है जो आपके आसपास हैं.
9 अधिक प्रश्न पूछें
जब कोई आपको कुछ समझा रहा हो या किसी विषय के बारे में खुलकर अपने विचार व्यक्त कर रहा हो, तो उन्हें यह बताना ज़रूरी है कि आप सुन रहे हैं। लोग तब निराश महसूस कर सकते हैं जब उन्हें लगता है जैसे कोई ध्यान नहीं दे रहा है और इससे अंततः उन्हें खुद में आत्मविश्वास की कमी होती है। यदि जूता दूसरे पैर पर था, तो आप उसी की उम्मीद करेंगे। यदि आप एक ही राय साझा नहीं करते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या सीख रहे हैं। एक साधारण सा इशारा और कभी-कभार सवाल पूछने से उन्हें प्रोत्साहन मिल सकता है, जिसके लिए उन्हें बातचीत जारी रखने की जरूरत है। अगर आपको कुछ समझ नहीं आ रहा है और आपको उन्हें स्पष्ट करने की आवश्यकता है, तो बस पूछें। संभावना है कि वे इस विषय पर आपको शिक्षित करने के लिए तैयार हैं। आप बस कुछ सरल प्रश्न पूछकर इतना कुछ सीख सकते हैं। यह आपके मन को लोगों के विचारों और भावनाओं और दृष्टिकोणों के लिए खोलता है। चीजों को एक अलग दृष्टिकोण से देखने से आप अधिक वास्तविक और समझदार व्यक्ति बन सकते हैं.
8 दूसरों की मदद करने की पूरी कोशिश करें
कभी-कभी हम भूल जाते हैं कि वहां ऐसे लोग हैं जिन्हें हमारी मदद और समर्थन की आवश्यकता है। हम अपने जीवन और अपने स्वयं के मुद्दों पर इतना ध्यान केंद्रित करते हैं कि हम उन लोगों के बारे में सोचने के लिए एक सेकंड नहीं लेते हैं जो अभी मुश्किल समय से गुजर रहे हैं। दूसरे लोगों को खुश करना अच्छा लगता है, यही कारण है कि आपको इसे जितनी बार करना चाहिए उतनी बार करना चाहिए। यह उपहार के साथ किसी को आश्चर्यचकित करने के रूप में सरल हो सकता है, या किसी ऐसे व्यक्ति को आपकी मदद की पेशकश कर सकता है जिसे वास्तव में इसकी आवश्यकता है। वहाँ बहुत सारे दान हैं, जो आपके द्वारा किए गए किसी भी दान के लिए बहुत आभारी होंगे - चाहे वह कितना भी बड़ा या छोटा क्यों न हो। यह वास्तव में विचार है कि मायने रखता है। यह दयालुता का एक सरल कार्य है जो दूसरों को यह जानने देता है कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं और आप वास्तव में देखभाल करते हैं। और आप यह जानकर अच्छा महसूस कर सकते हैं कि आप इस दुनिया में बदलाव ला रहे हैं.
7 अन्य लोगों की तारीफ करें
किसी को बधाई देने में केवल कुछ सेकंड लगते हैं और यह उस दिन के बाकी हिस्सों के लिए उनके चेहरे पर मुस्कान ला सकता है। कुल अजनबी की शिकायत करना निश्चित रूप से आसान कहा जाता है, लेकिन न केवल यह उनके मनोदशा में सुधार करेगा, यह आपके आत्मविश्वास का भी निर्माण करेगा। यह किसी ने एक अच्छी पोशाक पहनी है, उन्हें बताएं कि आप इसे पसंद करते हैं। यदि आप उस व्यक्ति के बालों को पसंद करते हैं, तो उन्हें बताएं कि यह बहुत अच्छा लग रहा है और उनके चेहरे को हल्का देखो। आमतौर पर जब आप किसी को बधाई देते हैं, तो वे ख़ुशी से इसे वापस करेंगे। और क्या यह जानकर अच्छा नहीं लगता कि दो लोग जो एक-दूसरे के बारे में कुछ नहीं जानते हैं, उन्होंने कुछ ऐसा पाया जो उन्हें एक-दूसरे के बारे में पसंद है? यदि अधिक लोगों ने तारीफों का भुगतान करने के लिए समय लिया तो दुनिया बहुत बेहतर जगह होगी, यह सुनिश्चित है। और सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपका बहुत समय नहीं लेता है और इसमें कुछ भी खर्च नहीं होता है!
6 कुछ नया करने की कोशिश करें
हमें अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलना मुश्किल है और नई चीजों की कोशिश करना क्योंकि यह अपरिचित है और हम उस बड़े कदम को लेकर डरे हुए हैं। निश्चित रूप से, यह पहली बार में डरावना होगा, लेकिन हम जो विकल्प बनाते हैं वह वही हैं जो हमें बनाते हैं जो हम हैं। कुछ ऐसा प्रयास करना बेहतर है जिसे आप हमेशा से चाहते थे, इतने सारे पछतावे के साथ जीना। आप अपने जीवन के बाकी हिस्से यह सोचकर बिताएंगे कि क्या हो सकता है अगर आपने इसे फिसलने देने के बजाय केवल उस अवसर को लिया हो। इसलिए जो गलत हो सकता है उससे डरें नहीं, बल्कि इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि क्या हो सकता है अगर आप उस डर को छोड़ दें और कुछ नया करने की कोशिश करें। Until हां ’और 'मैं कर सकता हूं’ कहने का अभ्यास तब तक करें जब तक आपको विश्वास न हो जाए कि आप जो भी चुनौतियां ले सकते हैं, उन्हें अपनाएं। सभी जोखिम उठाने के बाद, जो जीवन को इतना रोमांचक बनाता है - आप कभी नहीं जानते कि यह कहां हो सकता है!
5 अकेले यात्रा करें
अकेले यात्रा करने का विचार कठिन लग सकता है लेकिन इसके बहुत सारे आश्चर्यजनक लाभ हैं। जब एक समूह में यात्रा करते हैं, तो असहमति होगी और आमतौर पर कम से कम एक व्यक्ति होता है जो बाहर छोड़ दिया महसूस करता है। एक एकल यात्रा आपको वह स्वतंत्रता देगी जो आप तरस रहे हैं। आपको किसी और की ज़रूरतों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी - इस समय को उस व्यक्ति के बारे में जानने के लिए लें जो आप हैं और वास्तव में खुद को खोजने का अर्थ समझते हैं। जब आप यात्रा करते हैं तो आप खुद को नए अनुभवों और विभिन्न संस्कृतियों के बारे में जानने का अवसर देते हैं। आप विदेशी भोजन का नमूना लेते हैं, नए लोगों से मिलते हैं और उन सभी चीजों को देखते हैं जो आपने सपना देखा है। जितना अधिक आप यात्रा करते हैं और दुनिया की पेशकशों का लाभ उठाते हैं, उतनी ही यादें जो आप बनाएंगे, उतना ही अधिक ज्ञान आप विभिन्न संस्कृतियों को प्राप्त करेंगे और अंततः यह आपको बेहतर कहानियों के साथ एक अधिक अच्छी तरह से गोल व्यक्ति बना देगा।.
4 एक विदेशी भाषा सीखें
हम में से अधिकांश इस बात का बहाना बनाते हैं कि हम एक नई भाषा क्यों नहीं सीख सकते हैं लेकिन ऐसा करके आप केवल खुद को वापस पकड़ रहे हैं। यकीन है, यह बहुत प्रयास, दृढ़ता और कड़ी मेहनत लेता है, लेकिन पेशेवरों ने विपक्ष को पछाड़ दिया। वहाँ बहुत सारे ऐप और वेबसाइट हैं जो आपको भाषा सीखने में मदद कर सकते हैं और यह कुछ बुनियादी वाक्यांशों को सीखने के लिए अपने दिन के कुछ मिनट लेने के रूप में सरल हो सकता है। और उनमें से अधिकांश स्वतंत्र हैं, इसलिए वास्तव में कोई बहाना नहीं है। जब आप दूसरी भाषा सीखते हैं, तो यह कई दरवाजे खोलती है। यह नए लोगों के साथ संवाद करने, नई संस्कृतियों की खोज करने का एक शानदार तरीका है और यह आपके मस्तिष्क की क्षमता को भी बढ़ाता है। दुनिया की यात्रा करते समय, एक से अधिक भाषाओं को जानना बहुत फायदेमंद हो सकता है, और इससे नए और मजबूत रिश्ते बन सकते हैं। इन सभी लाभों के बीच, यह आपको उपलब्धि और अपनेपन की भावना भी देगा.
3 एक रोल मॉडल है
जब आप किसी को देखना चाहते हैं तो बेहतर इंसान बनना आसान होता है। एक ऐसा व्यक्ति चुनें जिसे आप होने की आकांक्षा रखते हैं - यह माता-पिता, दोस्त, शिक्षक या एक सेलिब्रिटी हो सकता है। क्या उन्हें इतना सराहनीय बनाता है? यह चीजों के सकारात्मक पक्ष, उनकी प्रतिभा और दूसरों के प्रति करुणा को देखने की उनकी क्षमता हो सकती है, या यह उनकी लगातार, कठोर प्रकृति हो सकती है। जब आप उस व्यक्ति के नक्शेकदम पर चलते हैं, तो आप उस व्यक्ति की बेहतर समझ प्राप्त करेंगे जो आप बन सकते हैं। या विकल्प दूसरों के लिए एक रोल मॉडल बनना है। यदि आप जानते हैं कि अन्य लोग आपके ऊपर नज़र रखते हैं, तो यह आपके कार्य करने के तरीके को बदल देगा, क्योंकि एक निश्चित छवि को बनाए रखना आपकी ज़िम्मेदारी है। आप निर्णय लेने के बारे में अधिक ध्यान से सोचेंगे। यदि आप इस उदाहरण से जीते हैं, तो कोई कारण नहीं है कि आप वह व्यक्ति नहीं बनेंगे जो आप हमेशा बनना चाहते हैं.
2 एक ब्लॉग शुरू करो
अधिक से अधिक लोग विभिन्न कारणों से एक ब्लॉग शुरू कर रहे हैं। यह मुफ़्त है, इसे शुरू करने में केवल कुछ मिनट लगते हैं, और यह बहुत आसान है। यह आपके अपने विचारों को साझा करने और दुनिया से जुड़ने का एक तरीका है। ब्लॉगिंग आपके लिए बहुत सारे दरवाजे खोल सकती है - यदि आप लगातार हैं तो यह पूर्णकालिक नौकरी बन सकती है। लेकिन यही एकमात्र व्यक्ति नहीं है कि ब्लॉगिंग इतनी बढ़िया क्यों है। आप किसी भी चीज के बारे में लिख सकते हैं - यह सही है, बिल्कुल कुछ भी - जो आपकी रुचि है और इसे पढ़ने के लिए तैयार लोग होंगे। यह समान विचारधारा वाले लोगों के साथ जुड़ने का एक शानदार तरीका है और यह आपको इन चुने हुए विषयों के बारे में बातचीत करने का मौका देता है। जितना अधिक आप लिखते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप उन लोगों का एक बड़ा लाभ प्राप्त करेंगे जो आपके विचारों को पसंद करते हैं और उनका सम्मान करते हैं। यदि और कुछ नहीं, तो आपके लेखन कौशल में काफी सुधार होगा और यह संभावित रूप से आपके वास्तविक जीवन के रिश्तों को बदल सकता है.
1 खुद पर काम करें
हम में से अधिकांश नकारात्मक लक्षण हैं। पहचानें कि वह आपके बारे में क्या नापसंद है और इसे बदलने के लिए अपनी नंबर एक प्राथमिकता बनाएं। प्रत्येक दिन अपने आप को एक नया लक्ष्य निर्धारित करें। जब आप कुछ हासिल करते हैं, चाहे कितना भी बड़ा या छोटा हो, अपने आप को एक इनाम दें सभी को चलते रहने के लिए कुछ प्रोत्साहन चाहिए। यह कुछ ऐसा नहीं है जो रातोंरात होने वाला है - आपको इसे नियंत्रण में लाने के लिए हर दिन कड़ी मेहनत करनी होगी। बदलने के लिए, आपको प्रयास करने के लिए तैयार रहना होगा, और आपको इसे सही कारणों के लिए करना होगा। इससे आपको फायदा नहीं होगा, बल्कि इससे आपके आसपास के लोगों और खासकर उन लोगों को फायदा होगा जो आपकी सबसे ज्यादा परवाह करते हैं। यह एक लंबी प्रक्रिया है, लेकिन इसे बंद करने के बारे में मत सोचो। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? उन दोषों पर काम करना शुरू करने और खुद का बेहतर संस्करण बनने के लिए आज सही दिन है.