15 साइन्स आप बन गए हैं
गैसलाइटिंग का अर्थ अनिवार्य रूप से किसी को अपनी स्मृति और विश्वसनीयता पर संदेह करना है। यह 1938 के नाटक से आता है गैस का प्रकाश जहाँ जैक नाम के एक व्यक्ति ने अपनी पत्नी को यह समझाने के लिए गैस चालित रोशनी का इस्तेमाल किया कि वह पागल थी ताकि वह उसे शरण देने के लिए प्रतिबद्ध हो सके और उसे विरासत में ले सके। यह बहुत संभव है कि हम सभी को एक बार या किसी अन्य उद्देश्य से या दुर्घटना के कारण गैसलाइट किया गया हो। गलत इरादे से जरूरी नहीं कि गैसलाइटर्स का एक चरित्र गुण हो क्योंकि अपराधी बहुत अच्छी तरह से सिर्फ आपके अनुभवों पर संदेह कर सकता है। दुर्भाग्य से, यह उसी नकारात्मक परिणामों को जन्म देता है और जब आपके साथ ऐसा होता है, तो आप अपने दिमाग की घटनाओं को सही ढंग से याद करने की क्षमता में विश्वास खो देते हैं। एक बार ऐसा होने पर, आप पूरी तरह से उनके गाली देने वाले के संस्करण पर निर्भर होंगे कि क्या हुआ और वह खतरनाक क्षेत्र है। शुक्र है, यह पता लगाना आसान है कि क्या कोई आपको गैसलाइट कर रहा है। 15 संकेतों के लिए पढ़ते रहें, जिससे आपको गैस हो सकती है.
15 आप अपने आप को दूसरा लगता है
गैसलाइटर के खिलाफ आपका सबसे शक्तिशाली हथियार एक आत्मविश्वास और विश्वसनीय दिमाग है। एक व्यक्ति जो अपनी मान्यताओं में दृढ़ है, बेहतर है कि वह गैसलाइटर के हमले को नाकाम करे। यदि वे आपकी स्मृति में आपके आत्मविश्वास को नष्ट कर सकते हैं, तो वे पहले ही आधी लड़ाई जीत चुके हैं। इसलिए वे आपके दिमाग पर हमला करने के लिए इतनी मेहनत करते हैं। इसका एक उदाहरण यह होगा कि कोई आपको बताए कि आप चीजों को सही ढंग से याद नहीं करते हैं या आप उन चीजों को गलत तरीके से याद करते हैं जो आपने नहीं की हैं। या, वे आपसे वादे कर सकते हैं लेकिन फिर जोर देकर कहते हैं कि बातचीत कभी नहीं हुई। शुरुआती दौर में, ये चीजें एक बड़ी बात नहीं लग सकती हैं। सबके पास दिमाग की पर्चियां हैं, आखिरकार। लेकिन अंत में, आप अपने स्वयं के दिमाग पर भरोसा नहीं करना शुरू करेंगे और केवल उनके शब्द पर भरोसा करेंगे। यदि आप इस तथ्य के लिए जानते हैं कि आप घटनाओं को सही ढंग से याद कर रहे हैं, लेकिन हमेशा कहा जा रहा है कि आप गलत हैं, तो आपकी निकटता में एक गैसलाइटर हो सकता है।.
14 आप हमेशा माफी माँग रहे हैं
आप गैसलाइटर को कभी भी संतुष्ट नहीं कर सकते, चाहे आप उनकी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश ही क्यों न करें। यह सिर्फ इसलिए संभव नहीं है क्योंकि उनके पास शाब्दिक रूप से शिकायत या बात करने के लिए कुछ नहीं है। यहां तक कि अगर आपने बहुत अच्छा काम किया है, तो वे शिकायत करेंगे कि आप कभी भी चीजों को तेजी से या सटीक रूप से पर्याप्त नहीं कर रहे हैं। समय के साथ, शिकायतें अपमान और मौखिक दुर्व्यवहार में बदल जाएंगी। आखिरकार, आप उनसे इस उम्मीद में माफी मांगने के लिए सशंकित हो जाएंगे कि आप टकराव से बच सकते हैं। जिस क्षण वे शिकायत करने के लिए अपना मुँह खोलते हैं, उसी क्षण से आप माफी माँगते हैं। कभी-कभी, आप उन चीजों के लिए माफी भी मांग सकते हैं जो अभी तक नहीं हुई हैं। लेकिन, भरोसा रखो, कभी भी कुछ भी अच्छा नहीं होगा। वे आपके माफी को अपने पक्ष में मोड़ने का एक तरीका खोज लेंगे और इस धारणा को आगे बढ़ाएंगे कि आप गलत हैं, या बहुत कम हैं, या बहुत अधिक --- जो भी वे उस पल में महसूस कर रहे हैं। वे खुद को फटकार के ऊपर देखते हैं, इसलिए सारा दोष आप पर लग जाता है.
13 तुम उलझन में हो
गैसलाइटर्स के साथ रिश्ते भावनात्मक रूप से कर रहे हैं। वे धोखे और डबल-टॉक के स्वामी हैं, इसलिए जब आपको लगता है कि आप एक ही पृष्ठ पर हैं, तो वे एक पल के नोटिस में स्क्रिप्ट फ्लिप करेंगे। अपने निरंतर अपमान और आरोपों के साथ रखना आसान नहीं है। हर स्थिति जो आप में हैं, वे आपकी याददाश्त और तथ्यों को याद रखने की क्षमता पर सवाल उठा रहे हैं। यदि यह बहुत लंबे समय तक चलता है, तो आप अपनी स्मृति को पूरी तरह से त्याग सकते हैं और अपने एब्स पर पूरी तरह से भरोसा कर सकते हैं। यह सबसे बुरी चीज है जो आप कभी भी कर सकते हैं। एक बार जब आप अपने आप को छोड़ देते हैं, तो आप उनकी दया पर होते हैं और वे आपको किसी भी तरह से हेरफेर कर सकते हैं जो उन्हें फिट दिखाई देता है। इस तरह के भावनात्मक दुरुपयोग को पूर्ववत करने में वर्षों लग सकते हैं, यही कारण है कि इसे सिर पर काट दिया जाना चाहिए। यदि आप अपने आप को लगातार भूल जाने वाली चीजें पाते हैं, तो उन चीजों को एक पत्रिका में लिखना शुरू करें, जिनकी उन्हें पहुंच नहीं है। और एक संघर्ष होने के बाद, आप अपनी यादों को मजबूत करने के लिए अपने लिखित शब्द पर भरोसा कर सकते हैं.
12 जब वे गलत होते हैं तो वे कभी नहीं मानते
स्वभाव से मनुष्य, त्रुटिपूर्ण व्यक्ति हैं। हम गलती करते हैं, मूड में उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं और कभी-कभी अपमान करते हैं और उन लोगों को चोट पहुंचाते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं। फिर भी किसी तरह, गैसलाइटर्स कभी कोई गलती नहीं करते हैं और कभी माफी नहीं मांगते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वास्तव में उन्हें चोरी करते हुए पकड़ते हैं, या झूठ में, वे उनके गलत कामों का खंडन करेंगे। और ऐसी चीजें जो आपने सक्रिय रूप से नहीं देखीं, आप शायद साथ नहीं लाएं क्योंकि वे आपकी विश्वसनीयता पर सवाल उठाएंगे। यदि उन्होंने आपको गैस बनाने की आदत बना ली है, तो वे पिछले तर्कों का उपयोग करेंगे जहां उन्होंने आपके पक्ष में हेरफेर किया है। "याद है जब आप पिछली बार गलत थे?" "ओह, आप फिर से अतिरंजना कर रहे हैं।" कुछ भी कभी भी उनकी गलती नहीं है। चीजें केवल उनके द्वारा की जाती हैं, उनके द्वारा नहीं। यह शायद सबसे आसान गैसलाइटिंग संकेतों में से एक है, क्योंकि हम जानते हैं कि हर कोई गलती करता है। तो, कोई है जो सोचता है कि वे परिपूर्ण हैं, आपको गैसलाइट कर सकता है.
11 आप उनके व्यवहार के लिए माफी माँगते हैं
क्या आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बहस की है जो स्पष्ट रूप से गलत था ... और जिस तरह से उन्होंने आपके साथ व्यवहार किया उसके लिए माफी मांगते हुए समाप्त किया? यह एक संकेत है कि आपके रिश्ते में कुछ गड़बड़ जरूर है। Gaslighters आप महान गलती के सभी के लिए जिम्मेदार महसूस कर रहे हैं ... विशेष रूप से उनके। हो सकता है कि वे आप पर चिल्लाए हों, लेकिन गुस्सा करना और उन्हें चरित्र से बाहर निकालना आपकी गलती है। आपने उन्हें उन भयानक चीज़ों के बारे में बताया और यह सुनिश्चित करना आपकी ज़िम्मेदारी है कि ऐसा दोबारा न हो। एक और चीज जो गैसलाइटिंग का शिकार होती है, वह दूसरे व्यक्ति के हर किसी के कार्यों के लिए माफी मांगती है। बाहरी लोग हमेशा रिश्ते में व्यक्ति से पहले दुर्व्यवहार देखने में सक्षम होते हैं और वे इसे आपके ऊपर ला सकते हैं। क्योंकि आप सभी को दोष देने के लिए अभ्यस्त हैं, आप उनके लिए बहाना बनाते हैं और उनके भद्दे व्यवहार के लिए क्षमा चाहते हैं.
10 आप दुखी हैं लेकिन पता नहीं क्यों
क्या आप हमेशा दुखी रहते हैं? गैसलाइटिंग इतनी सूक्ष्म हो सकती है कि आपको एहसास न हो कि आपके साथ क्या हो रहा है। सतह पर, ऐसा लग सकता है कि आपके पास यह सब एक साथ है, लेकिन अंदर आप टुकड़ों में काटे जा रहे हैं और लगातार यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि आप सामान्य क्यों महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह पागल व्यक्ति हमेशा आपको बता रहा है कि आप गलत हैं, लेकिन आप यह नहीं देख सकते कि आपके बारे में इतना बुरा क्या है। क्योंकि, वास्तव में आप वास्तव में समस्या नहीं हैं। वो हैं। और यह सवाल करना मुश्किल है कि वे क्या कह रहे हैं, क्योंकि वे मुखर हैं और, कुछ मामलों में, आपको लगता है कि वे आपकी मदद करने के लिए आपके "दोष" की ओर इशारा कर रहे हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ अगले स्तर की चाल है, और अवसाद के विस्तारित मुकाबलों को जन्म दे सकता है। रिश्ते ऊंचे और चढ़ाव से गुजरते हैं, लेकिन अगर आप लगातार दुखी हैं, तो यह चेतावनी संकेत है कि कुछ गलत हो सकता है। यहां तक कि अगर वे आपको गैसलाइटिंग नहीं कर रहे हैं, तो यह अभी भी एक संकेत है कि वे कोई है जो आपके जीवन को सकारात्मक तरीके से नहीं जोड़ रहे हैं.
9 वे आपके सवालों का जवाब नहीं देते
गैसलाइटर्स, जैसा कि आप जानते हैं, मादक पदार्थ भी हैं। Narcs को सामना करना पसंद नहीं है और वे इस तथ्य को संभाल नहीं सकते हैं कि वे हर समय सही नहीं हो सकते हैं। जवाबदेही एक ऐसा शब्द है जो उनकी शब्दावली में नहीं है और वे यह साबित करने के लिए महान लंबाई में जाएंगे कि आप गलत हैं और वे सही हैं। जो भी एक गैसलाइटर का सामना करता है, उसे तेजी से इनकार के साथ मुलाकात की जाएगी। हालांकि यह पूरी तरह से संभव है कि उन्हें इस बात का एहसास भी न हो कि वे आपको गैसलाइट कर रहे हैं, यह इस तथ्य को नकारता नहीं है कि यह अभी भी हानिकारक है। यदि आप इस बारे में निश्चित नहीं हैं कि आप किस परिदृश्य के साथ काम कर रहे हैं, तो इस बात पर ध्यान दें कि वे आपके प्रश्नों का उत्तर देते हैं। गैसलाइटर्स अपने स्वयं के झूठे अर्थ पर हमले के रूप में किसी भी तरह की चुनौती देखेंगे और पीछे हटेंगे। वे कुछ भी स्पिन करेंगे जो आप इसे वापस करने के लिए कहते हैं। यदि आप धकेलते रहते हैं, तो उनके अपमान के बारे में मतलबी हो जाएंगे और वे आपके सामने अपने रहस्यों का उपयोग करने की तरह, कम वार का सहारा लेंगे.
8 वे आपकी भावनाओं की परवाह नहीं करते
"आप ओवररिएक्ट कर रहे हैं।" "आप बहुत आगे हैं।" "आप पागल हैं।" "आपको सामान सही से याद नहीं है।" "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि आप इसे फिर से ला रहे हैं।" "मैं जब आप भावुक होते हैं तो आपसे बात नहीं कर सकते हैं। ”ये केवल एक गैसलाइटर की पसंदीदा लाइनें हैं। कभी भी आप उन्हें एक शिकायत के साथ पेश करते हैं, बिना किसी संदेह के, आपको अपनी बात कहने से पहले ही गोली मार देंगे। वे स्वीकार नहीं कर सकते हैं कि आपकी भावनाओं को वारंट किया गया है क्योंकि इसका मतलब होगा कि उन्हें स्वीकार करना होगा कि वे समस्या का हिस्सा हैं। या --- समस्या स्वयं। Narcissists समस्या कभी नहीं होती है, अपने स्वयं के मन में, इसलिए केवल एक चीज जो वे कर सकते हैं वह दोष आप पर है। आपको याद रखना चाहिए कि आप भावनाएं हैं, धारणाएं पूरी तरह से आपकी हैं और आपको उन्हें सत्यापित करने की आवश्यकता नहीं है। जहां धुआं है, वहां आग है। इसलिए, यदि आप ' लगातार एक निश्चित तरीके से महसूस कर रहे हैं, यह इसलिए है क्योंकि कुछ गलत है। अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें और उन्हें आपको चुप न होने दें.
7 आप बहुत अच्छा महसूस नहीं करते
लंबे समय तक गैसलाइटिंग आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। जब कोई आपको लगातार नीचे रखता है और आपको बताता है कि आप गलत हैं, तो आप ध्वनि निर्णय लेने की क्षमता पर सवाल उठाने लगते हैं। यदि आप किसी के लिए किसी काम के हो सकते हैं तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं। या, आप अपने साथी को बोझ की तरह महसूस कर सकते हैं। तो, आप ओवरटाइम काम करते हैं उन्हें खुश करने के लिए चीजों को सही करने की कोशिश करें। लेकिन गैसलाइटिंग अक्सर बिजली के बारे में होती है, इसलिए यदि आप संपन्न होते हैं तो वे जीत नहीं सकते हैं। जितना अधिक आप उन्हें खुश करने की कोशिश करेंगे, उतना ही अधिक वे आपको फाड़ देंगे क्योंकि यदि आप संपन्न हैं तो वे जीत नहीं सकते। जो, बस इस धारणा को पुष्ट करता है कि आप कुछ भी सही नहीं कर सकते। यह आपकी मानसिक और भावनात्मक स्थिति और स्वास्थ्य के लिए भयानक है क्योंकि यह किसी को नियंत्रित करने और उन्हें वह करने के लिए मिलता है जो आप उन्हें करना चाहते हैं।.
6 आप तर्क से बचने के लिए झूठ बोलते हैं
एक कहावत है कि "आप या तो सही हो सकते हैं या आप खुश हो सकते हैं।" जब आप खुश होना चुनते हैं, तो आप उन लोगों के साथ बहस से बचने के लिए थोड़ा झूठ बोलना शुरू कर सकते हैं जिनसे आप प्यार करते हैं। इसका एक उदाहरण यह होगा कि यदि आप अपने प्रेमी से पूछें कि क्या उसे लगता है कि वह वेट्रेस प्यारा था, तो वह कह सकता है "निश्चित रूप से नहीं!" अपनी भावनाओं को आहत करने से बचने के लिए। या एक लड़की अपने प्रेमी को बता सकती है कि वह अपने खाना पकाने का आनंद लेती है, भले ही यह बहुत अखाद्य हो। यह बहुत मानक संबंध व्यवहार है जो मॉडरेशन में उपयोग किए जाने पर हानिरहित है। इसका एक और चरम रूप, हालांकि, तब होता है जब छोटे झूठ बड़े झूठ बन जाते हैं और आप उन्हें बार-बार बता रहे हैं क्योंकि आपको हमेशा पूछताछ की जाती है और अलग उठाया जाता है। तभी यह खतरनाक हो जाता है। अपनी खुद की वास्तविकता पर सवाल उठाने के बाद, आप एक वैकल्पिक विकल्प भी बना रहे हैं, जो केवल आपके लिए अधिक भ्रम और संकट पैदा करेगा.
5 आप अपने परिवार से बातें छिपाते हैं
परिवारों, हम में से ज्यादातर के लिए, हमारे समर्थन प्रणाली हैं। वे लोग हैं, जो हम किसी भी बात पर दुबले हो सकते हैं, जब हम गलती करते हैं तो क्या और कौन न्याय नहीं करेगा। आदर्श रूप से, वे पहले लोग होंगे जो किसी को गैसलाइट किया जा रहा है, वह दुबला हो जाएगा, लेकिन अक्सर ऐसा नहीं होता है। जब आपको गैसलाइट किया गया है, तो आप आमतौर पर महत्वपूर्ण रिश्तों को बर्बाद कर देते हैं क्योंकि आप बहुत शर्मिंदा हैं कि आपके साथ कैसा व्यवहार किया जा रहा है। वे नहीं चाहते कि उनका परिवार उन्हें कमजोर दिखे, इसलिए वे उन्हें यह नहीं बताते कि वास्तव में क्या हो रहा है। अपनी सहायता प्रणाली को अलग करके, उनके पास अपने दुर्व्यवहार करने वाले पर दुबले होने के लिए कोई नहीं है। और अगर संयोग से, उनके परिवार को यह पता लगाने के लिए पर्याप्त है कि क्या हो रहा है, तो एक दुर्व्यवहार पीड़ित अपने एब्स के लिए कवर करने के लिए बड़ी लंबाई तक जा सकता है। यदि आपको लगता है कि आप गैसलाइट हो रहे हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति पर विश्वास करने से डरो मत जिस पर आप भरोसा करते हैं। यह केवल आपकी मदद करेगा.
4 वे फ्लिप फ्लॉप
जब आप पहली बार अपने प्रेमी से मिले हों तो वापस सोचें। वे शायद पूरी तरह से सामान्य लग रहे थे, है ना? हाँ। आपने किसी ऐसे व्यक्ति को अपना भरोसा नहीं दिया होगा जिसने आपको छलांग से बुरा माना हो। उस स्तर पर, आपने अभी तक उनके साथ एक भावनात्मक बंधन नहीं बनाया है, इसलिए उनका आपके ऊपर किसी प्रकार का प्रभाव नहीं है। इसलिए, उन्हें आपका विश्वास हासिल करना होगा। अंदर जाने के लिए, वे देखभाल, मीठा और आकर्षक शुरू करते हैं। वास्तव में, वे वास्तविक होने के लिए बहुत सही लग सकते हैं। अगर कुछ सच होना बहुत अच्छा लगता है, तो यह शायद है। जब आप अपने सबसे अच्छे पैर को आगे रखना स्वाभाविक है, जब आप पहली बार किसी से मिलते हैं, तो यह यथार्थवादी नहीं है कि किसी व्यक्ति को कोई दोष नहीं होगा। यह एक चेतावनी संकेत है कि वे अपने स्वार्थ के लिए आपको जीतने की कोशिश कर रहे होंगे। या कि वे वांछनीय चरित्र लक्षणों से कम के लिए overcompensating हैं। यदि आप शायद पहले से ही गहराई के बारे में जानते हैं यदि आप ईमानदार हैं.
3 वे आपके खिलाफ आपके राज का इस्तेमाल करते हैं
आपके पास किस प्रकार या तर्क हैं? क्या वे सामान्य हैं या आपका साथी लगातार कम मार झेलता है? गैसलाइटर्स अपने स्वयं के लाभ के लिए तर्क के दौरान आपकी कमजोरी और कमियों का उपयोग करते हैं। वे आम तौर पर इस के लिए आरक्षित करते हैं जब उन्हें लगता है कि वे आप पर अपना प्रभाव खो रहे हैं। यह प्रभुत्व पुनः स्थापित करने का उनका तरीका है और एक प्रमुख शक्ति चाल है। यदि आप कभी भी उन्हें छोड़ने की धमकी देते हैं, तो वे कह सकते हैं, "ओह, इसलिए आप वास्तव में अकेले ही समाप्त होने जा रहे हैं," या "कोई और आपको इस तरह से प्यार नहीं करेगा।" बेशक, उनके बयान आपके आधार पर भिन्न होंगे। अद्वितीय भय हैं। कोई भी जो आपको प्यार करता है और सम्मान करता है, वह आपके डर को अपने सिर पर लादेगा। एक गैसलाइटर होगा। इसीलिए चेतावनी के संकेत मिलते ही बाहर निकलना सबसे अच्छा है। आप मादक लोगों के साथ तर्क नहीं कर सकते; तो आपको बस उन्हें छोड़ना होगा.
2 आप सुपर डिफेंसिव हैं
क्या आप हमेशा हाई अलर्ट पर हैं? क्या आपको लगता है कि आप अपने गार्ड को कभी निराश नहीं कर सकते? जब आपकी विश्वसनीयता पर लगातार हमला हो रहा हो, तो रक्षात्मक न होना कठिन है। कोई भी एक दीवार के खिलाफ समर्थित महसूस करना पसंद नहीं करता है और कभी-कभी मन के खेल और लगातार खतरे बहुत अधिक हो सकते हैं। आपको लग सकता है कि आप सामान्य से अधिक चक्कर काट रहे हैं और पूरी तरह से अलग व्यक्ति में बदल रहे हैं। यहां तक कि दुर्लभ क्षणों के दौरान भी जब आपका एब्स आप पर हमला नहीं कर रहा है, तो आप मानसिक रूप से उस क्षण की तैयारी कर रहे हैं जिसे आपको अपने कार्यों का बचाव करना होगा। यह चिंता की भावनाओं और शांति की हानि की ओर जाता है। यह सिर्फ अपने प्रेमी के साथ नहीं है, हालांकि। आपका सामना करने वाले हर व्यक्ति के साथ आपका पहरा हो सकता है क्योंकि यदि वह व्यक्ति जो आपके सबसे करीब है, तो वह आपके साथ वैसा ही व्यवहार करेगा, जैसा निश्चित रूप से हर कोई करेगा। कम से कम आपको लगता है कि लेकिन निश्चित रूप से, आप पूरी तरह से गलत हैं.
1 आप अकेले हैं
वास्तव में संख्याओं में ताकत है और इसीलिए जब आपका बीएफ आपको गैसलाइट कर रहा होता है, तो वह यह सुनिश्चित करना चाहता है कि उसका मनोवैज्ञानिक युद्ध ही एकमात्र प्रभाव है जो आपके ऊपर है। यदि आपके पास बाहरी ताकतें हैं, तो उनकी धमकियां और अपमान आपकी भावना को खत्म करने में अधिक समय लेंगे। और यह संभव है कि व्यक्ति यह बताए कि वे क्या कर रहे हैं और उनका कवर उड़ा दिया जाएगा। इसलिए वे आपको अपने मित्रों और परिवार से उतना ही दूर पाते हैं जितना कि वे कर सकते हैं। वे आपके दिमाग में संदेह का बीज भी डाल सकते हैं कि क्या वे आपकी परवाह करते हैं और नकली नाटक का निर्माण करते हैं। इस तरह, जब आपके पास एक तर्क होता है, तो आपके पास कोई भी नहीं होता है कि वह आपको सांत्वना देने के लिए उस पर निर्भर हो और उस पर भरोसा कर सके। यह केवल आपको लोगों से अलग करने से संबंधित नहीं है। वे आपको अपने जुनून और रुचियों के बारे में बताने के लिए भी मिल सकते हैं ताकि उनका पूरा ध्यान आपकी ओर हो। यह एक बहुत ही भयानक स्थिति है इस उम्मीद में कि अगर आप बता सकते हैं कि आपको गैसलाइट किया गया है, तो आप ASAP से बाहर निकल सकते हैं और फिर से खुश हो सकते हैं.