15 कारण क्यों खराब हो रहे हैं एक सिल्वर लाइनिंग
उस आदमी द्वारा डंप किए जाने से आपको लगा कि आपके साथ हमेशा के लिए निगलना मुश्किल होगा। यह सोचकर कि वह आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए आपके साथ रहेगा, कठिन है। यह दुखद, कठिन और निराशाजनक है, ईमानदारी से.
लेकिन वहां अच्छी ख़बर है! डंप होने से वास्तव में चांदी की परत होती है। आजकल जब दुनिया भर की चीजें इतनी नकारात्मक हैं, तो बस बुरे को देखना आसान है और किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित करना आसान नहीं है। यह ऐसा है जैसे हम सकारात्मक को अनदेखा करने के लिए प्रोग्राम किए गए हैं और अगली चीज के गलत होने की प्रतीक्षा करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हमें एक साथ सीखने की ज़रूरत है कि हम इस दुनिया में अच्छे पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और क्या कर सकते हैं, जब हमारे पास इतना अधिक खाली समय हो तो इससे बेहतर समय क्या होगा! डंप होने को वास्तव में एक ऐसे समय में बदल दिया जा सकता है, जहां आपके पास आखिरकार यह सीखने का समय होता है कि आप फिर से अपनी देखभाल कैसे करें। आपके पास उन सभी आलसी दिनों का समय होगा जो आप चाहते हैं और यहां तक कि आरामदायक कपड़े भी पहनते हैं, ताकि आपके ब्लोटिंग की चिंता न हो!
शुरू करने में सक्षम होने और फिर से प्यार में पड़ने के बीच के समय के साथ ठीक होना, आपको खुद से प्यार हो जाएगा और यह ईमानदारी से सबसे महत्वपूर्ण है। इससे पहले कि हम कभी दीर्घकालिक संबंध बनाने के बारे में सोचें उससे पहले हमें खुद से पूरी तरह से प्यार करने की जरूरत है। बस जो आपने सीखा है उसे लें और अपने जीवन पर लागू करें, अपने अनुभवों का उपयोग करके आप नए लोगों को आगे बढ़ाएं और आप अपने बारे में पहले से अधिक सीखेंगे। #SingleLife एक खूबसूरत चीज हो सकती है!
15 नए सिरे से शुरू
नए सिरे से शुरू करने में सक्षम होना पुनर्जन्म होने जैसा है! आपके पास यह जानने का पर्याप्त समय है कि आप कहाँ जाना चाहते हैं और आप वहाँ कैसे पहुँचना चाहते हैं। किसी की भी सबसे बड़ी चांदी की परत शायद तब महसूस होती है जब उन्हें डंप कर दिया जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसे कुछ लोगों की तरह अपने सिर पर न आने दें। जो लोग इसे चरम पर ले जाते हैं और पूरी तरह से आलसी होने लगते हैं और अपनी भावनाओं को उनमें से सबसे बेहतर होने देते हैं। मुझे लगता है कि हर किसी के लिए अपने पैरों पर वापस आने के लिए समय निकालना सबसे अच्छा है, लेकिन आपको उस भविष्य की भी उम्मीद करनी चाहिए जो आप अपने लिए काम करने जा रहे हैं। अकेले ही आपको एक मजबूत और आश्चर्यजनक महिला की तरह महसूस करना चाहिए क्योंकि आप कितनी दूर करने में सक्षम हैं! कुछ भी तुम्हें निराश मत करो, तुम यह कर सकते हो!
14 पिल्ला!
यदि आपके अब के पूर्व साथी को जानवरों की तरह कुछ चीजें पसंद नहीं आईं या फिर आपने Youtube पर कितने प्यारे जानवरों के वीडियो देखे। अब आपको अपनी खुद की एक पिल्ला प्राप्त करने की स्वतंत्रता है! यह एक बहुत बड़ी जिम्मेदारी है, लेकिन अब आपके पास इसे देने का समय और ध्यान होगा, इसलिए आपकी अनूठी जीवन शैली के साथ प्रबंधन करना आसान होगा। यह कुछ भी हो सकता है जो आपके पूर्व वास्तव में किसी भी प्रकार के पालतू या शौक को स्वीकार नहीं करता है, आप इसे नाम देते हैं! आपके पास अपने जीवन को उन चीजों से भरने का समय हो सकता है जो आपको एक खुश और बेहतर व्यक्ति बनाते हैं। इसके बावजूद कि ऐसा क्या हो सकता है कि आप अपने जीवन में आना चाहते हैं, बस संयम के साथ नई चीजों को लाना याद रखें। जब हम किसी न किसी समय से गुजरते हैं, तो यह निर्णय लेना बहुत आसान है जो लंबे समय में सबसे अच्छा नहीं है। इसलिए 10 पिल्लों को खरीदने के बजाय, शायद बस एक से चिपके रहें! (साथ शुरू करने के लिए)
13 खाना
अब आपको तब तक इंतजार करने की ज़रूरत नहीं है जब तक कि आपका साथी काम करने के लिए नाश्ते के लिए अंडे की दूसरी सेवा करने में सक्षम न हो जाए और आप जितना चाहें उतना केचप जोड़ सकते हैं, न्याय मुक्त! यदि आपके साथी को यह समस्या थी कि आपने कैसे खाया या आपने क्या खाया और आपके पास खाने की अच्छी आदतें हैं, तो वहां एक बहुत बड़ी समस्या थी और अब जब आप सेकंड के लिए जाते हैं, तो आपको सभी मनमुटाव सुनने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी। जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, जब आप भावुक होते हैं, तब भी संयम पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना बहुत अच्छा होता है, लेकिन ऐसा करने में सक्षम होने के नाते बिना किसी को बताए कि कैसे आपको पूरे समय कुछ करना चाहिए, एक महान तनाव राहत है। तो एक सप्ताह की रात उस हलचल के लिए जाएं, आप इसके लायक हैं और कोई भी आपको अलग नहीं बता सकता है! बस अपना ख्याल रखें और संयम में जो चाहें खाएं!
12 स्वतंत्रता
एक रिश्ते में होने के बाद अपनी स्वतंत्रता वापस होना सबसे ताज़ा भावनाओं में से एक है जिसे आप संभवतः महसूस कर सकते हैं। आपकी आज़ादी वापस होने से आपको पता है कि आपको अधिक समय मिलता है, यह आपको यह पता लगाने का समय देता है कि आप वास्तव में कौन हैं, जो वास्तव में आपको फिर से खुश करता है। जबकि चीजें काफी भिन्न हो सकती हैं जब यह आखिरी बार था जब आप एकल थे, आप बड़े हो गए हैं और यह समय है जो आपको अब खुश करता है। आप पर ध्यान केंद्रित करें क्योंकि यह स्वार्थी नहीं है, आपके पास समय आपके लिए समर्पित है, इसलिए आप ठीक कर सकते हैं और अपने सिर को ऊंचे स्थान पर रख सकते हैं। समुद्र तट पर एक दिन बिताएं या अपने और अपने सबसे करीबी दोस्तों के साथ सड़क यात्रा करें, अपने आस-पास और उन लोगों के बारे में दुनिया का पता लगाएं जो आपके साथ घने और पतले हैं। आप सभी बड़े होंगे और अपने दिमाग का विस्तार करेंगे, इससे बड़ा कोई उपहार नहीं है.
पूरे दिन में 11 पी.जे.!
ईमानदारी से, गर्म कोको के गर्म मग के साथ रहने से बेहतर क्या है कि आप अपने हाथों को गर्म रखें और अपने सबसे नरम पजामा में हाथ डालें! अपने पजामा में पूरा दिन बिताना और अपने बालों और मेकअप को करने के बारे में चिंता न करना दुनिया में सबसे अच्छी बात है। अपने PJs में काम करने के लिए एक दिन बिताएं और आपको पता चल जाएगा कि मैं सही हूँ! तुम्हें पता है क्या बेहतर है? आकर्षक PJs की एक सुंदर जोड़ी पर बँटवारे कि आप काफी समय से चाहते थे और घर जा रहे थे कि आप उनके पास जाएँ और एक आरामदायक दिन बिताएँ जब आप अपने व्यवसाय के बारे में जाने! अपने बालों को एक गंदे गोले में खींचो, आपको इसे ब्रश करने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, इसे एक और दिन के लिए छोड़ दें! प्लस यह आत्म-प्यार और स्वीकृति की सही दिशा में एक महान पहला कदम है! तो उन आरामदायक पसीने और उन शराबी घर के जूते पर रखो और आप कुछ ही समय में बेहतर महसूस करेंगे.
10 आलसी दिन
एक दिन निर्धारित करना जहां आपको काम पर ध्यान केंद्रित करने या घर की सफाई करने की आवश्यकता नहीं है और यहां तक कि अपने साथी को समर्पित समय ईमानदारी से एक राहत है जब आप एक लाख चीजों के कारण लगातार तनाव में रहते हैं जो ढेर हो गए हैं। इस सप्ताह के अंत में मैं आपको चुनौती देता हूं कि आप कम से कम एक दिन के लिए इस भाग को भूल जाएं और एक दिन ऐसी चीजों से भरे रहें जो आपको खुश करें। कुछ ऐसा करें जो आपको डराता है और उसे जीतता है, अपने आप को साबित करें कि आप कुछ भी कर सकते हैं और आप इसे अच्छी तरह से कर सकते हैं। अपने वर्तमान भावनाओं के बावजूद कड़ी मेहनत और मजबूत होने के लिए खुद को चुनौती दें। एक दिन मज़ेदार चीजों से भरा प्लान करें जो आपको हमेशा खुश रखे जैसे कोई नेटफ्लिक्स सीरीज़ देखना या अपने पसंदीदा कैफे में जाकर कुछ काम करवाना। किसी भी तरह से, जो कुछ भी आप उस दिन करने के लिए चुनते हैं जहां आपको पूरी स्वतंत्रता है, वहां बाहर जाएं और अपने जीवन को वापस ले जाएं.
9 आपका आरामदायक दिनचर्या
डिस्कवर क्या दिनचर्या में मदद करता है आप सबसे अच्छा आप हो सकता है। एक दोपहर बैठना और अपने घर में वातावरण को आरामदायक बनाना, जबकि आपके पास एक ताज़ा प्लानर और पेन है, यह जानने के लिए काम करना शुरू करने का एक शानदार तरीका है कि कौन सी दिनचर्या आपको सबसे अधिक मदद करती है। एक जीवनशैली खोजने में सक्षम होना जो फिट बैठता है कि आप जीवन का अनुभव कैसे करना चाहते हैं एक शानदार और आश्वस्त करने वाला तरीका है जिससे आप सकारात्मक दिशा में आगे बढ़ सकते हैं। अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना और अपने चारों ओर अपने जीवन की योजना बनाना ठीक है जब आपके पास दो व्यक्ति गतिशील नहीं होते हैं जो आपको अब तक खाते हैं। इसके अलावा आगे की योजना बनाने में सक्षम होना और यह सब आपके सामने लिखा हुआ देखना एक शानदार तरीका है जिससे आप महसूस कर सकते हैं कि ब्रेकअप के रूप में भावनात्मक रूप से आपको एक पल में सख्त जरूरत है। आप यह देख पाएंगे कि आप अपने लिए वहीं रहेंगे और यह महत्वपूर्ण है.
8 स्नान
रसीला पर जाएं और सभी प्राकृतिक स्नान बम प्राप्त करें, वे सुंदर हैं और आपको आराम करने और महान महसूस करने में मदद करने के लिए सभी प्रकार के अद्भुत त्वचा लाभ हैं। चाहे आप कुछ गर्लफ्रेंड के साथ बाहर जाने की योजना बनाते हैं और कुछ अद्भुत स्नान बमों को चुनने के लिए रसीला पर जाते हैं, या आप बस अपने पीजे में घर पर रहते हैं और कुछ ऑनलाइन ऑर्डर करते हैं, यह आप पर निर्भर है। लेकिन या तो रास्ता, एक स्पा रात बनाने के लिए काम के शीर्ष पर भावनात्मक तनाव के एक लंबे दिन के बाद खोलना सही तरीका है। बस कुछ मोमबत्तियों को हल्का करें और कुछ स्नैक्स बनाएं, अपने पसंदीदा नेटफ्लिक्स प्रोग्राम को चालू करें और आपको मिनटों के भीतर आराम मिलेगा। यह भी एक रात की आदत में बदल सकता है आप इतनी सावधानी से हिला नहीं पाएंगे! अपने स्ट्रेस बिल्डअप को छोड़ने के लिए इस तरह की छोटी-छोटी चीजें करना आपके लिए अभ्यास के लिए बहुत स्वस्थ है, यह बहुत जरूरी है!
7 अपने समय पर सब कुछ
आप अपनी गति से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपने समय पर काम करने की शक्ति रखते हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आपका योजनाकार आपका नया सबसे अच्छा दोस्त होना चाहिए! उन लक्ष्यों को लें जिन्हें आपने लिखा है और आप शेड्यूल करते हैं और इसे कार्रवाई में लगाते हैं। जल्दी उठो और दिन को अपना दिन बनाओ! अपने समय सीमा पर चीजें होने में सक्षम होने के नाते वास्तव में कुछ तनाव को समाप्त कर देता है जब आप लोगों को पकड़ने के लिए इंतजार कर रहे हैं। यहां तक कि अगर आप चाहते हैं कि आपका जीवन थोड़ा धीमा हो जाए, तो चांदी के अस्तर को देखने का यह एक सही तरीका है। भले ही आप अपने जीवन को शुरू करना चाहते हैं या थोड़ा शांत हो जाएं, अपने दिन की योजना बनाने में सक्षम होने के नाते आपको क्या करने की आवश्यकता है और जब आप उन योजनाओं को पूरा करना चाहते हैं, तो कुछ भी बेहतर और अधिक फायदेमंद नहीं है! अपने शेड्यूल को अपने अद्वितीय जीवन शैली विकल्पों में फिट करने में कोई शर्म नहीं है!
6 कॉफी 2 बजे!
यो 'स्व को समझो!
जब आप चाहते हैं कि आप एक बहुत बड़ा विषय होने में सक्षम हैं, जब हम डंप किए जा रहे चांदी के अस्तर को देख रहे हैं। यह एक और पहलू है जिसका विस्तार न केवल कॉफी बल्कि कई चीजों पर किया जा सकता है, लेकिन ईमानदारी से जो सुबह के मूत घंटे में आपकी पसंदीदा कॉफी का एक गर्म कप नहीं चाहता है ?! अब आप कर सकते हैं और आपको देर तक रहने के बारे में अपने साथी को सुनने की ज़रूरत नहीं है! अपने लिए एक छोटी सी पार्टी फेंको, सिर्फ इसलिए कि इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने कप के लिए, या इस मामले के लिए कुछ और करने के प्रयास में सुस्त पड़ना होगा! एक कप लो और कुछ फिल्में देखो, जब आप अपने सोने के समय से ऊपर रहेंगे तो आप फिर से युवा महसूस करेंगे!
“मुझे नीचे बैठना, आराम करना, छत पर एक कप कॉफी पीना और एक किताब पढ़ना पसंद है। मैं दुनिया की यात्रा करना पसंद करता हूं - और मैं साइकिल चलाने के माध्यम से बहुत भाग्यशाली हूं। ”मैरिएन वोस
खुद के लिए देखभाल करने के लिए 5 समय
शारीरिक और भावनात्मक रूप से खुद का ख्याल रखना इतना महत्वपूर्ण है। जिम ज्वाइन करें या घर पर कुछ ऐसे वर्कआउट की योजना बनाएं जो खुद को और आपके कोर को चुनौती दें। यह आसानी से आपके द्वारा महसूस किए गए तनाव को दूर करने में आपकी सहायता करने की कुंजी हो सकती है। यदि आप एक दिन में एक घंटा या सिर्फ 30 मिनट का समय निर्धारित करते हैं, तो यह एक संघर्ष है, अपने मूल व्यायाम और सरल कार्डियो पर काम करने के लिए आप ताजा और सकारात्मक महसूस करेंगे। आपके पास ऊर्जा होगी जो पूरे दिन आपके पास रहेगी और आपके एंडोर्फिन जंगली चल रहे होंगे! अवसाद का कोई समय नहीं होगा जब आप अपने स्वास्थ्य और आकार में ध्यान केंद्रित करेंगे। जरूरी नहीं कि आप फिट दिखें, बल्कि अच्छा महसूस करें और खुद को याद दिलाएं कि आप वास्तव में इसके लायक हैं। जब आप अपने आत्मसम्मान की बात करते हैं, तो अपने लिए यह करना एक अंतर पैदा कर सकता है! प्लस वर्कआउट गियर सुपर प्यारा है, आप टहलने के लिए कैसे नहीं जा सकते!
4 ऐसा करने से आपको खुशी मिलती है!
बाहर जाओ और कुछ नया खोजो जो आपको खुश करता है, एक नया शौक ढूंढें जिसे आप सीखना चाहते हैं और इसे मास्टर करने के लिए खुद को धक्का दें! मैंने इसे हर दिन एक चीज सीखने की कोशिश करने के लिए अपना लक्ष्य बनाया है, कुछ नया! कुछ चीजें जो मैं हमेशा दूसरों के बारे में सीखना चाहता हूं, जिनके बारे में मुझे आमतौर पर कोई दिलचस्पी नहीं है। यह फ्रेंच में बुनियादी अभिवादन सीखने या यहां तक कि बम बनाने का तरीका सीखने के रूप में सरल हो सकता है ** आराम से एक एस्प्रेसो अपने घर के लिए! आप लाइब्रेरी से रैंडम किताबें चुन सकते हैं और उनमें से हर दिन थोड़ा-थोड़ा करके जा सकते हैं या एक नया नुस्खा आज़मा सकते हैं जिसे आप सामान्य रूप से ठीक नहीं करेंगे! कुछ नया करने की कोशिश करना एक जोखिम लेने जैसा है, यह पहली बार में डरावना हो सकता है भले ही यह कुछ छोटा हो, लेकिन जब आप इसमें महारत हासिल करते हैं और कड़ी मेहनत करते रहते हैं तो यह दुनिया की सबसे अच्छी भावनाओं में से एक हो सकता है.
3 कहीं भी खाने के लिए बाहर जाएं
अपने आप से होने के बारे में चिंता मत करो, इसका मतलब है कि आप जो चाहें प्राप्त कर सकते हैं, निर्णय मुक्त!
अब आपको उस जगह पर समझौता नहीं करना है जहाँ आप खाना चाहते हैं, आप बेझिझक कहीं भी जा सकते हैं! मैकडॉनल्ड्स से लेकर एक पाँच सितारा रेस्तरां तक की संभावनाएँ अनंत हैं! आप एक बिग मैक या चार-कोर्स भोजन का आनंद ले सकते हैं, किसी भी तरह से, आप यह सब अपने आप से आनंद ले पाएंगे। चिंता न करें, आपको थोड़ा स्वार्थी होने की अनुमति है! बस संयम में लिप्त याद है! एक और प्लस आपके पास परिवार के भोजन के लिए फिर से समय है क्योंकि आपके पास एक लचीली अनुसूची का थोड़ा अधिक है, यह आपके परिवार के लिए उस खाली समय को समर्पित करने का एक शानदार मौका है। अच्छे पुराने दिनों की तरह एक परिवार के भोजन के लिए घर, मुझे पता है कि मैं सप्ताह के हर दिन रात का खाना खाना चाहता हूँ अगर मैं कर सकता था!
2 शांत सुबह की सैर
मेरा एक निजी पसंदीदा, एक प्रकार का ध्यान जो मैं हर सुबह के लिए तत्पर हूं। मेरे चेहरे पर ताजा हवा महसूस करना सुबह उठने का एक सही तरीका है। यह इस सूची के कुछ अन्य मदों की तुलना में छोटा हो सकता है और यह बेहद विशिष्ट हो सकता है, लेकिन बस इसे आज़माएं और आप समझ जाएंगे कि क्यों। शांत सुबह की सैर आप कर सकते हैं सबसे शांतिपूर्ण चीजों में से एक है, न केवल यह आपके शरीर के लिए अच्छा है, यह आपको जागने और सक्रिय करने में भी मदद करता है। साल की इस सुबह को आप उन छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान देना शुरू करते हैं, जैसे पक्षियों को घोंसला बनाना पसंद है, जैसे बादल, बादल, जिस तरह से सूरज गीली घास पर चमकता है, और घरों में हलचल और हलचल की शुरुआत हर कोई जागने लगता है। यह एक खूबसूरत क्षण है जब हर किसी को अपने कार्यक्रम में फिट होने की कोशिश करनी चाहिए, जब उनके पास एक पल हो। यह उपचार है और एक कठिन गोलमाल के बाद, यह एकदम सही है.
1 फिर से खुद से प्यार करना सीखना
इस पृथ्वी पर अपने अनुभव का विस्तार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज आप कर सकते हैं.
अपने आप को प्यार करना सबसे मुश्किल काम है। इस बात पर कोई पाठ्यपुस्तक नहीं है कि आप खुद को कैसे स्वीकार करते हैं और आत्म-स्वीकृति की दिशा में काम करते हैं, लेकिन आपके पास अपने अनुभव हैं। हमारे अनुभव हमें उन तरीकों से आकार देते हैं जिन्हें हम हमेशा नहीं देखते हैं। हमारा काम नैतिक, जिस तरह से हम खुद को धारण करते हैं, और हम अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, आमतौर पर हम उन कदमों पर निर्भर होते हैं जो हम अधिक सकारात्मक जीवन की ओर ले जाते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आकाश से और हमारे गोद पर गिरने से कितनी कठिन परिस्थितियाँ दिखती हैं, हम अपने अंदर मौजूद ताकत से इसे पा सकते हैं। हमें अपनी समस्याओं को रखने के लिए एक दूसरे पर निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं है। अपने आप से प्यार करना सीखना एक शक के बिना है सबसे अच्छा चांदी का अस्तर जिसे आप डंप होने के बाद कभी भी उम्मीद कर सकते हैं। या वास्तव में आपके जीवन में कभी भी। #SingleLife, हाँ, कृपया!