एकल जीवनशैली के 15 लाभ (विज्ञान के अनुसार)
ठीक है देवियों, यह तब है जब हम विज्ञान को सुनना शुरू करते हैं। हम जानते हैं कि विज्ञान एक ऐसा विषय नहीं है जिसे बहुत से लोगों द्वारा पसंद किया जाता है (जब तक कि हम भयानक रसायन विज्ञान नीरल्स के पैक के बारे में बात नहीं कर रहे हैं) लेकिन इस समय, विज्ञान हमारी तरफ है। जाहिर है, विज्ञान के पास उन चीजों के बारे में एक स्पष्टीकरण है जो हमें सबसे अधिक चकित करता है जब यह एकल होने की बात आती है। वास्तव में, इसमें बहुत सारे मजेदार तथ्य और स्पष्टीकरण हैं। और नहीं, यह उस क्लिच टूटे हुए हृदय सिंड्रोम के बारे में नहीं है। यह एकल होने के स्वास्थ्य लाभों की लंबी सूची के बारे में है। आपने सही पढ़ा, देवियों। जबकि यह जीवन में एक साथी के लिए मजेदार है, यह एकल होने के लिए भी बहुत मजेदार है। और हमारे स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है! इसलिए वापस बैठो और आराम करो क्योंकि हम वैज्ञानिक तथ्यों का उपभोग करने की कोशिश करते हैं, जो कि, उह, उपभोग करने में मुश्किल (क्योंकि विज्ञान) हैं। मानो या न मानो, विज्ञान-समर्थित जानकारी की यह सूची आपको अपनी एकल जीवन शैली के साथ प्यार में पड़ जाएगी.
15 वे मजबूत हैं
जबकि यह अध्ययन सेना की महिला सदस्यों के लिए आयोजित किया गया था, यह सामान्य रूप से ज्यादातर एकल महिलाओं पर भी लागू होता है। डॉ बेला डेपाउलो पीएचडी द्वारा 2011 के एक अध्ययन के अनुसार, 2000 से अधिक प्रतिभागियों के साथ, एकल महिलाएं अधिक लचीला होती हैं। अब है कि एक महान मजेदार तथ्य के साथ शुरू करने के लिए? समय की शुरुआत के बाद से, महिलाओं को कमजोर के रूप में देखा गया है। जब तक हम अपने जीवन में एक आदमी और जब तक यह लगता है के रूप में बदसूरत के रूप में देखा जा सकता है, महिलाओं को एक से अधिक तरीकों से पुरुषों की तुलना में कम मनुष्यों माना जाता है। वास्तव में, कुछ देशों में, महिलाओं को अभी भी कम लाभ मिलता है क्योंकि उनकी पैंट में क्या है। या स्कर्ट। खैर, यह अब 2017 है और यह इस तथ्य को स्वीकार करने का सही समय है कि महिलाएं पुरुषों की तरह ही लचीली हैं, यदि अधिक लचीला नहीं हैं। हम मजबूत और सख्त हैं और इस ब्रह्मांड में अन्य लिंग और वरीयताओं के रूप में सक्षम हैं और अगर कुछ पुरुष भूल जाते हैं, तो हम उनके बिना जीवित रह सकते हैं.
14 उन्हें चिंता करने की बहुत कम बातें हैं
2013 का एक लेख मनोविज्ञान आज चर्चा है कि एकल महिलाओं का स्वस्थ जीवन है या नहीं। यह इस तथ्य को भी विघटित करता है कि एकल महिलाओं के पास चिंता करने के लिए कम चीजें हैं क्योंकि वे अपने जीवन के मालिक हैं इसलिए, अच्छी तरह से चिंता करने की क्या बात है? और यह नहीं है कि हम सब क्या चाहते हैं? हम सभी एक लापरवाह जीवन जीना चाहते हैं, जहां हम तनाव से बाहर निकलते हैं, लेकिन हम उस बिंदु पर सुपर-डुपर पर जोर नहीं देते हैं जो हम अब और काम नहीं करना चाहते हैं। नहीं। उन दिनों कोई भी पसंद नहीं करता है। और हम उनसे बचने के लिए कुछ भी करेंगे। खैर यहाँ सही तथ्य है, देवियों। उन चीजों को हासिल करने के लिए आपको शादीशुदा होने या रिश्ते में होने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, एकल होना आपको कम चिंता की जीवन शैली को प्राप्त करने की अनुमति देता है जो आप सपना देख रहे हैं। जीवन बिल्कुल सही नहीं है, लेकिन जब आप एकल होते हैं, तो आपको सभी प्रकार की चिंताओं और तनाव को संभालने में आसानी होती है.
13 वे अधिक बार व्यायाम करते हैं
यह बहुत स्पष्ट है लेकिन, यदि आपको एक अनुस्मारक की आवश्यकता होती है, तो एकल महिलाओं को अक्सर जिम जाने की संभावना होती है क्योंकि उनके पास समय होता है। इतना ही आसान। लेकिन जब यह सरल लगता है, यह नहीं है। व्यायाम करने के बारे में बात यह है कि आज इसे छोड़ना इतना आसान है और वादा करें कि आप इसे कल करेंगे, और कल तक आप इसे फिर से छोड़ देंगे। यह चक्र कभी समाप्त नहीं होता है और यदि ऐसा होता है, तो संभावना है कि यह महीनों पहले ही हो चुका है। जब आप सिंगल होते हैं, तो आपके पास जीवन में प्राथमिकताएं कम से कम होती हैं (कम से कम प्राथमिकताएं जो आपके जीवन में लोगों के संबंध में होती हैं।) और यह समवर्ती रूप से उन चीजों को करने के लिए अधिक समय होता है जिन्हें आप जानते हैं कि आपको क्या करना चाहिए। जैसे बाहर काम करना। जब आप अपने खुद के मालिक हैं, तो आपको किसी और के समय या कार्यक्रम पर विचार करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस अपने स्वयं के शेड्यूल के बारे में सोचना है, और उस शेड्यूल में "दैनिक कसरत" जोड़ना बिल्कुल भी समस्या नहीं होगी.
12 वे स्वस्थ हैं
यदि आप हृदय रोग और विवाह पर शोध करते हैं, तो आपको पता चलेगा कि विवाह आपके हृदय रोगों के जोखिम को कम करने का समाधान हो सकता है और यह एकल होना आपके जीवन को जोखिम में डालता है। हाँ सही। दिल की समस्याओं और रिश्ते की स्थिति के बारे में कोई एक आकार-फिट-सभी तथ्य नहीं है क्योंकि वास्तव में, हृदय रोग वास्तव में पसंदीदा नहीं है। लेकिन एकल होने का मतलब है कि काम करने और स्वस्थ रहने के लिए अधिक समय होना और इसलिए हमें लगता है कि दिल की समस्याओं के कम जोखिम का अनुवाद करता है। हम यह नहीं कह रहे हैं कि आप इस स्वास्थ्य दुविधा से सुरक्षित हैं लेकिन आप सामान्य रूप से किसी भी स्वास्थ्य दुविधा होने की संभावना कम कर रहे हैं। इसलिए अपनी एकल जीवन शैली का जश्न मनाएं। किसी के साथ प्यार और सोने के लिए स्वास्थ्य लाभ की एक लंबी सूची हो सकती है, लेकिन एक ही जीवन करता है। इसके अलावा, जो एक रिश्ते में रहना चाहता है ताकि वह कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से बच सके, अगर इंटरनेट ने ऐसा कहा है ... हम सभी एक ऐसे रिश्ते में रहना चाहते हैं जहां हम खुश हैं.
11 वे आर्थिक रूप से कम तनावग्रस्त हैं
यह एकल होने के बारे में शायद सबसे अच्छा विज्ञान समर्थित मजेदार तथ्यों में से एक है। डेट डॉट ओआरजी से एक ऋण जनसांख्यिकी के अनुसार, केवल 21% लोगों के पास क्रेडिट कार्ड ऋण है। क्रेडिट कार्ड ऋण वाले बच्चों के साथ 36% विवाहित जोड़े की तुलना में यह बहुत कम है, और अभी भी विवाहित जोड़े के 27% से कम है जिनके कोई बच्चे नहीं हैं। अब यह सुनिश्चित है कि कम पैसे से संबंधित तनाव का मतलब है। इसके अलावा, एकल महिलाएं बेहतर नकदी प्रवाह रखती हैं, क्योंकि वे केवल अपने लिए काम कर रही हैं और अगर कोई महिला अपने नकदी को नियंत्रित करना जानती है, तो उसे कभी भी वित्तीय समस्या नहीं होगी। ठीक है, शायद कभी नहीं लेकिन कम से कम उतना बड़ा नहीं जितना कि मौद्रिक दुविधाओं से विवाहित जोड़ों को निपटना होगा। हम कह रहे हैं कि सिंगल रहें और समृद्धि बनाए रखें, लेकिन अगर सिंगल होने का मतलब वित्तीय तनाव कम है, तो हम इस पर विचार कर सकते हैं। आप जो भी चुनते हैं, वह जानते हैं कि तनाव अपरिहार्य है। लेकिन आप इसकी संभावना कम कर सकते हैं.
10 उनके पास आत्मबल है
यह शायद ज्यादातर वयस्क चाहते हैं। "मैं खुद को जानता हूं" कहने में सक्षम होने के लिए और यह जानता हूं कि आप जीवन में बहुत सारे काम करने में सक्षम हैं क्योंकि आप अनुभवी हैं और पहले से ही बहुत कुछ सीख चुके हैं। हम सभी अपनी सीमाओं को जानना चाहते हैं और यह जानना चाहते हैं कि हम प्यार, सहानुभूति, साझा करने और उदार होने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं ... लेकिन ये सभी आसान काम की तुलना में कहे जाते हैं। आप "अपने आप को और अधिक जानने के लिए" अपने लक्ष्य पर केंद्रित हो सकते हैं, लेकिन अगली बात जो आप जानते हैं, जीवन की विकृतियों ने उनके जीवन पर नियंत्रण कर लिया है। डॉ। दबोरा हेकर, के लेखक हू एम आई विदाउट माई पार्टनर: पोस्ट-तलाक हीलिंग एंड रिडिस्कवरिंग योर सेल्फ, उल्लेख किया है कि "एक करीबी रोमांटिक रिश्ते में होने के जोखिमों में से एक यह है कि आपकी भावना स्वयं अपने साथी के साथ विलय कर सकती है, इस हद तक कि आप वास्तव में कौन हैं, इस पर दृष्टि खो सकते हैं।" यदि आप जानना चाहते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं, तो सिंगल रहना इसका सबसे अच्छा तरीका है.
9 वे बेहतर सोते हैं
ज़रूर, किसी के साथ सोने में बहुत मज़ा आता है। कडलिंग, झपट्टा मारना, जल्दी बिस्तर पर जाने की योजना बनाना लेकिन कुछ और करना। हां, हम इसके बारे में सब जानते हैं। लेकिन अगर आपके साथी को नींद की बीमारी है, तो एक अलग समय पर सोता है, या बस तब तक चलना बंद नहीं कर सकता है जब वह पहले से ही स्वप्नदोष में है, तो आप परेशानी में पड़ सकते हैं। हम यह नहीं कह रहे हैं कि ये लोग अपने पूरे जीवन अकेले हैं, लेकिन अगर आप किसी और के साथ हों तो हर रात सबसे अच्छी नींद की उम्मीद न करें। बेशक, आपके पास अलग बिस्तर या बेहतर अभी तक, अलग कमरे रखने का विकल्प है। लेकिन क्या यह वास्तव में आदर्श है? ज्यादातर लोग कहेंगे ना। यह बहुत बुरा लग सकता है लेकिन वास्तव में, दीर्घकालिक परिणामों के बारे में सोचें। इसके अलावा, विज्ञान का कहना है कि एकल लोग बेहतर नींद लेते हैं क्योंकि उन्हें एक ऐसे साथी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है जो नींद की समस्या हो सकती है, इस मुद्दे के लिए पर्याप्त नहीं है?
8 वे अपने दिनचर्या से चिपके रहते हैं
यह एक स्पष्ट है, लेकिन सिर्फ मामले में, विज्ञान का कहना है कि एकल लोगों को अपनी दिनचर्या बनाने और इसके साथ छड़ी करने में आसानी होती है। और इसके साथ छड़ी करके, विज्ञान शायद वास्तव में इसका मतलब है, वास्तव में इसके साथ रहना। जैसा कि लंबे समय से है। जीवन में एक साथी होने के बारे में बात यह है कि आपको हमेशा केवल अपने बजाय किसी और पर विचार करना होगा। आपको समझौता करना होगा और समायोजन करना होगा। यदि आपको एक स्वस्थ जीवन शैली से चिपके रहना मुश्किल लगता है, तो यह एक ऐसी चीज है जो आपको काफी दिलचस्प लग सकती है। और मानो या न मानो, बहुत सारी महिलाएं इसका अनुभव कर रही हैं। इसलिए अगर आप अपने रोजमर्रा के शेड्यूल के अनुसार अपने खुद के बॉस बनना पसंद करते हैं, और आप विज्ञान के पक्ष में होना चाहते हैं, तो आप निश्चित रूप से जीवन के लिए सिंगल रहने पर विचार करेंगे। यह अभी भी एक मजेदार जीवन होने जा रहा है, वैसे भी। क्योंकि यही वह दुनिया है, जिसमें मस्ती और उत्साह भरा होता है.
7 उनके पास लंबे समय तक चलने वाली दोस्ती है
क्या हम सब नहीं? जाहिरा तौर पर नहीं। यह सोचने के लिए आओ, जब आपके पास एक पति है, तो आपको उसके सभी दोस्तों को जानने की जरूरत है, और उसे आपके सभी दोस्तों को जानना चाहिए। और आप दोनों के पास दोस्तों का एक विशाल समूह होगा, जो तब तक बढ़ेगा और बढ़ेगा और बढ़ेगा जब तक आप नहीं जानते कि कौन व्यक्ति विशेष है। वह एक दोस्त जिसे आप कॉल करते हैं जब आप बंद हो जाते हैं और यह रात के मध्य में होता है या जब आप एक छोटी सड़क यात्रा करना चाहते हैं या जब आप एक छोटी जन्मदिन की पार्टी की योजना बनाना चाहते हैं। वास्तव में, जब आप शादीशुदा होते हैं, तो छोटी जैसी कोई बात नहीं होती है। सब कुछ परिवार के रात्रिभोज से बड़ा है, एक सरल हैंग आउट और यहां तक कि यात्राएं भी। आपका बैस्टी नंबर एक और नंबर दो और लोगों की एक लंबी सूची है, जो आपके साथ यात्रा करेंगे चाहे आप कितनी भी दूर क्यों न हों। लेकिन जब आप सिंगल होते हैं, तो आपके पास दोस्तों का एक समूह होता है, जिसके परिणामस्वरूप लंबे समय तक चलने वाले और मजबूत दोस्त बन जाते हैं.
6 वे फिटर और हेल्दी हैं
ठीक है महिलाओं, हम यह नहीं कह रहे हैं कि विवाहित महिलाएं मोटी होती हैं या उन्हें वजन बढ़ने की उम्मीद करनी चाहिए। हम जानते हैं कि वहाँ बाहर विवाहित महिलाओं के टन हैं और यहां तक कि जिनके बच्चे हैं, लेकिन अभी भी फिट और स्वस्थ हैं। हम जो कहना चाहते हैं, वह यह है कि जब आप एकल हों, तो आपके पास आकार में रहने की अधिक संभावना हो। आपको व्यायाम करना, स्वस्थ आहार से चिपके रहना आदि मुश्किल नहीं होगा। 2011 में ब्रिटेन के एक सर्वेक्षण में पता चला कि विवाहित जोड़े एकल लोगों की तुलना में कम व्यायाम करते हैं। यदि आप इस पर विश्वास नहीं करते हैं, तो अपने आहार पर ध्यान दें और नियमित दिनचर्या पर ध्यान दें जब आप एक गंभीर रिश्ते में हों और इसे अपने आहार और कसरत की दिनचर्या से तुलना करें। संभावना है, आप आगे समझेंगे कि क्यों अधिक से अधिक लोग जीवन के लिए एकल जाना पसंद कर रहे हैं। आखिरकार, आकार में होना अंदर के लिए भी अच्छा है, न कि केवल बाहर के लिए.
5 वे स्वस्थ संबंध हैं
स्वस्थ मित्रता होने के अलावा, एकल लोग (विशेषकर एकल महिलाएं) भी अन्य लोगों के साथ बेहतर संबंध रखते हैं। और अन्य लोगों द्वारा, हम अजनबियों, सहकर्मियों, अपने नियमित कॉफी शॉप पर काम करने वाले परिचितों आदि से मतलब रखते हैं। क्योंकि सिंगल लोगों के जीवन में तनाव कम होता है और वे हर समय अच्छे मूड में रहने की संभावना रखते हैं। या लगभग हर समय, क्योंकि हर समय अच्छे मूड में होने जैसी कोई बात नहीं है। हालांकि यह बहुत महत्वपूर्ण नहीं लगता है, कुछ लोग हमेशा के लिए सिंगल रहना पसंद करते हैं क्योंकि वे दूसरे व्यक्ति के साथ मजबूत रिश्ते (और मूल रूप से एक जीवन) बनाने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अन्य लोगों के साथ संबंधों को महत्व देते हैं। वे अपने दोस्तों और परिवार और अपने आसपास के लोगों के करीब रहना चुनते हैं। वे इस दुनिया (और इसके नागरिकों) को बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं। और वास्तव में, यह भी एक विकल्प का बुरा नहीं है। यह आप पर निर्भर करता है, लेकिन यदि आप हमसे पूछें, तो आप किसी प्रस्ताव के लिए हां कहने से पहले वास्तविक रूप से कठिन सोचना चाहेंगे.
4 वे अकेली नहीं हैं
हमारे जीवन में कुछ बिंदु पर, हम सभी थोड़ा अकेला महसूस करते हैं। कभी-कभी यह दिन के मध्य में एक तस्वीर में होता है। दूसरी बार, रिश्तों के बीच ऐसा होता है जब आपको एहसास होता है कि आप एक साल से सिंगल हैं और आपको पता नहीं है कि चीजों का सामना कैसे करना है। चिंता मत करो, यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे आपको शर्म आनी चाहिए। अकेलेपन की बात यह है कि यह हमें खा सकता है और उपवास कर सकता है। लेकिन विज्ञान कहता है कि एकल लोग विवाहित जोड़ों की तुलना में अकेलेपन से निपटने के बेहतर तरीके अपनाते हैं। शादीशुदा लोगों के विपरीत, जब अकेलापन महसूस करते हैं, तो एकल महिलाएं खुद को एक कमरे में बंद नहीं करती हैं और इस बारे में कुछ भी नहीं कहती हैं कि उनका साथी कैसे चूसता है, क्योंकि, अच्छी तरह से, पहले स्थान पर कोई साथी नहीं है। इसके बजाय, वे अपने दोस्तों और परिवार की तरह दूसरों के प्रति रिश्तों में निवेश करते हैं। और अगली बात जो वे जानते हैं, वे अब अकेला महसूस नहीं कर रहे हैं। लगता है कि यह करना आसान है, लेकिन ज्यादातर चीजों की तरह, यह आसान काम की तुलना में कहा जाता है। जब तक आप सिंगल नहीं होते, वो है.
3 वे अपनी खुशी पर नियंत्रण रखते हैं
अगर एक चीज है जो ज्यादातर एकल व्यक्तियों को अनुभव होती है, तो उसे कलंकित किया जाएगा। उन्हें अकेले लोगों के रूप में ब्रांडेड किया जाता है क्योंकि दुनिया एकल होने की सुंदरता को नहीं समझती है। लेकिन ये लोग यह भी जानते हैं कि कलंकित होने से कैसे निपटना है। ज़रूर, वे इससे प्रभावित होते हैं। वे केवल मानव हैं, आखिरकार। लेकिन फिर वे इसे खत्म कर देते हैं। क्योंकि एकल लोगों पर मुकदमा तब चलता है जब यह उनकी खुशी के नियंत्रण में होता है। और यह उनकी बात नहीं है कि वे अन्य लोगों, घटनाओं या चीजों को अपनी खुशी पर नियंत्रण करने दें। ऐसा कम ही होता है शादीशुदा जोड़ों को। जब दुखी या नाराज हो जाते हैं, तो वे उम्मीद करते हैं कि उनके साथी उन्हें आराम दें और उस सामान पर रोने के लिए उनके कंधे हों। लेकिन एकल लोगों के लिए, वे आँसू और नकारात्मक भावनाओं के पूल से कभी भी उठ सकते हैं। वे जानते हैं कि कब आगे बढ़ने और उदासी को पीछे छोड़ने का समय है। और मानो या न मानो, यह करना आसान नहीं है.
2 वे कम भौतिकवादी हैं
अगर आपको लगता है कि एकल लोग भौतिकवादी हैं क्योंकि वे अपना सारा पैसा खुद पर खर्च कर सकते हैं, फिर से सोचें। इस तथ्य के अलावा कि एकल लोग तनख्वाह पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अपनी नौकरी के लिए अधिक जुनून रखते हैं, वे भी कम भौतिकवादी होते हैं और अनुभवों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। वे उन चीजों को महत्व देते हैं जो अमूर्त हैं, अन्य लोगों (विशेष रूप से परिवार) के साथ संबंध, तलाश करना (यही वजह है कि बहुत सारे सिंगल-फॉर-लाइफ खानाबदोश हैं) और इसी तरह। इन लोगों को आप जो प्यार करते हैं उससे पैसे कमाने के महत्व को जानते हैं और अपने पैसे के साथ क्या करना है, इस बारे में बुद्धिमानी से निर्णय लेते हैं। अधिकांश विवाहित जोड़ों को कार, घर, घर के नवीकरण और उन चीजों पर तय किया जाता है, जिनके बारे में वे डींग मार सकते हैं। अगर आपको लगता है कि यह बहुत सामान्य है, क्योंकि आपको किसी के साथ इस पूरे नए जीवन का निर्माण करना है! लेकिन ये सभी चीजें मूल रूप से आपको पता हैं, वे चीजें जो वे अन्य लोगों को दिखा सकते हैं। ओह। एकल लोगों के लिए, निश्चित रूप से कम अधिक है.
1 वे परवाह नहीं करते कि आप क्या सोचते हैं
जीवन के लिए एकल होने के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप परवाह नहीं करते कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं। बेशक, किसी भी इंसान की भावनाओं के साथ, आप कभी-कभी प्रभावित होते हैं, लेकिन शादीशुदा लोगों की तुलना में, विज्ञान ने पाया है कि जो लोग एकल रहते हैं, वे गपशप और फुसफुसाते हुए और उनके आसपास चिटचैट की कम देखभाल करते हैं। उन्हें जिस चीज की परवाह है, वह है उनकी खुशी, उनका काम और उनकी जीवनशैली। मूल रूप से, सभी महत्वपूर्ण चीजों को हर किसी को परवाह करना और ध्यान केंद्रित करना सीखना चाहिए। तो अगर आपको लगता है कि हमेशा के लिए सिंगल रहना बेकार है, तो फिर से सोचें। स्पष्ट रूप से, इन लोगों को पता है कि कैसे मज़े करना है और जीवन को कैसे महत्व देना है। बेशक, शादीशुदा लोगों के पास भी मौज-मस्ती और अनुभवों के मूल्य निर्धारण का हिस्सा है, लेकिन जब आप सिंगल होते हैं तो यह अलग होता है। और संभावना है, आप इस तरह की जीवन शैली को बहुत बेहतर पाएंगे। तो तुम क्या सोचते हो? क्या आप सिंगल होने को हैंडल कर सकते हैं?