खुद से प्यार करने के 14 कारण

आपकी माँ ने आपको एक लाख बार कहा है: कभी भी अपने आप से प्यार करना न भूलें और खुद को पहले रखें। और, वह सही है, आपको करना चाहिए! क्यूं कर? न केवल इसलिए कि आप गंभीर रूप से भयानक हैं, बल्कि इसलिए भी कि अनगिनत लाभ हैं जो आत्म-विश्वास और आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान की स्वस्थ भावना रखने के साथ आते हैं। निश्चित रूप से, आत्मविश्वास महसूस करना हमेशा आसान नहीं होता है। वास्तव में, अपनी आवाज़ खोजना और आप कौन हैं, इसके लिए सच होना, अधिकांश के लिए कभी न खत्म होने वाली यात्रा है। यह कहा जा रहा है, यह आपके लिए खुद की सराहना करने का समय है कि आप कौन हैं। तुम्हारे जैसा दुनिया में कोई नहीं है। हम सभी के पास अपने स्वयं के अनूठे कौशल सेट, खामियां हैं, और quirks- और उनमें से किसी को भी अपने आप को शामिल करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। यदि आपको अपने आप से प्यार करने के लिए थोड़ी बहुत मदद की ज़रूरत है या अधिक प्रेरणा क्यों आपको खुद से प्यार करना चाहिए, तो 14 कारणों का पता लगाने के लिए नीचे पढ़ें.

14 आप की तरह सचमुच कोई नहीं है

सचमुच। जब तक आप एक समान जुड़वां नहीं होते (और यहां तक ​​कि अगर आप हैं, तो मुझे यकीन है कि आप अपने जुड़वां से अलग हैं), आपके जैसा दुनिया में कोई नहीं है। आपके द्वारा अनुभव किए गए तरीके से या आपके द्वारा अनुभव किए गए समान जूते में कोई भी नहीं चला है। यदि और कुछ नहीं, तो आपको आत्मविश्वास महसूस करना चाहिए। आप विशेष, अद्भुत और विशिष्ट हैं। गर्व करें कि आप कहां से आए हैं, जो आपने पूरा किया है, आपकी प्रतिभा, आपके लक्ष्य, आपके सपने और सबसे महत्वपूर्ण, आपकी खामियां। अपना समय बर्बाद न करें ऐसा कुछ बनने की कोशिश करें जो आप नहीं हैं; अपना समय गले लगाओ तुम कौन हो.

13 आत्म-विश्वास सामाजिक सहजता को बढ़ावा देता है

क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जो उन स्थितियों से नफरत करते हैं जो आपको लोगों के नए समूहों से मिलने के लिए मजबूर करती हैं? या हो सकता है कि आप कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसे हमेशा सामाजिक रूप से असहज स्थिति में अपनी तरफ से एक दोस्त या साथी होना चाहिए? खैर, यह रुकने का समय है। जब आप आत्मविश्वासी होते हैं, तो आप सामाजिक स्थितियों में स्वाभाविक रूप से अधिक शांत होते हैं क्योंकि आप खुद पर विश्वास करते हैं और आप इस बात से प्रभावित नहीं होते हैं कि अजनबी आपके बारे में क्या सोचते हैं या आपको जैसा अनुभव करते हैं। आपका दिन बिखर नहीं जाएगा क्योंकि एक यादृच्छिक अजनबी ने आपको ऊपर और नीचे देखा और आपकी पोशाक के लिए न्याय किया। आप अधिक स्वीकार्य होंगे और लोगों के नए समूहों के साथ बातचीत करने में सक्षम होंगे क्योंकि आपको डर नहीं होगा कि आप कुछ "बेवकूफ" कहने जा रहे हैं।

मानसिक स्वास्थ्य में 12 आत्म विश्वास एड्स

राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य सूचना केंद्र बताता है कि मानसिक स्वास्थ्य सीधे सकारात्मक आत्मसम्मान और आत्मविश्वास से जुड़ा हुआ है। वास्तव में, वे कहते हैं कि जो बच्चे आत्मविश्वास के साथ बड़े होते हैं वे स्कूल में बेहतर करते हैं, खुद की देखभाल करते हैं, और अपने साथियों के साथ बेहतर संबंध रखते हैं। इसके अतिरिक्त, स्वस्थ आत्मविश्वास के स्तर वाले लोग अतिरिक्त गतिविधियों में उत्कृष्टता प्राप्त करने और अधिक अच्छी तरह से गोल व्यक्ति बनने की संभावना रखते हैं। वयस्कता में, सकारात्मक आत्म-सम्मान वाले लोग कई गतिविधियों में शामिल होने, स्वस्थ रहने, और उन चीजों का पीछा करने की संभावना रखते हैं जो उन्हें खुश करते हैं। ऐसा करने से, इन व्यक्तियों के अवसादग्रस्त होने और नकारात्मक जोखिम लेने वाले व्यवहार में उलझने की संभावना कम होती है.

11 आत्म-विश्वास और आत्म-सम्मान आपको खुश करता है

शोध से पता चलता है कि जिन लोगों में स्वस्थ आत्मविश्वास का स्तर होता है वे खुश रहने वाले व्यक्ति होते हैं। शायद यह इसलिए है क्योंकि सामान्य आत्मविश्वास का स्तर होने से आप दुनिया को अधिक दृढ़ संकल्प और सकारात्मक ऊर्जा के साथ ले जा सकते हैं। इसलिए, आश्वस्त लोग अपने परिवार, दोस्तों और भागीदारों के साथ बेहतर संबंध रखते हैं, उन चीजों को आगे बढ़ाते हैं जो वे मानते हैं, और अपने काम पर गर्व करते हैं। आत्मविश्वास वाले लोग कम चिंता करते हैं, अपने समय को अच्छी तरह से प्रबंधित करते हैं, और अपनी सामाजिक गतिविधियों और शौक के लिए समय बनाते हैं। इसके अतिरिक्त, आत्मविश्वास वाले लोग असफलता या दूसरों के फैसले से कम होने की संभावना रखते हैं, और गलती होने पर खुद के प्रति दयालु होते हैं।.

10 आप चीजों को अन्य तरीकों से देख सकते हैं अन्य लोग नहीं कर सकते

जब आप अपने नए आत्मविश्वास और आत्मसम्मान के कारण जीवन के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, तो दुनिया के बारे में आपका दृष्टिकोण बदलने की संभावना है। आप एक सकारात्मक प्रकाश में नकारात्मक स्थितियों को देखते हैं और आप विभिन्न समस्याओं का सामना करने के लिए अभिनव तरीके अपनाते हैं। इसके शीर्ष पर, आपके आदर्श, आपके आदर्श, आपके मूल्य और आपके हितों के कारण दुनिया पर आपका अद्वितीय दृष्टिकोण, आपकी दृष्टि को असाधारण बनाता है। यह कहा जा रहा है, जब आप अपनी दृष्टि दूसरों के साथ साझा करते हैं, तो आप एक अधिक मूल्यवान मित्र, कर्मचारी और भागीदार बन जाते हैं.

9 आत्मविश्वास आपके तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है

यह सच है। आत्मविश्वास और सकारात्मक आत्मसम्मान वाले लोगों में तनाव का स्तर कम होता है। क्यूं कर? क्योंकि वे छोटे विवरणों के बारे में या थकावट के बिंदु पर चीजों का विश्लेषण करने के लिए खुद को पागल नहीं करते हैं। वे हमेशा सोच नहीं रहे हैं कि क्या उनके फैसले सही हैं या अगर वे सही चीजें कर रहे हैं। इसके शीर्ष पर, वे लगातार दूसरे लोगों को खुश करने के प्रयास में खुद का अनुमान नहीं लगा रहे हैं। वे वही करते हैं जो उन्हें खुश करता है और क्योंकि वे अधिक तर्कसंगत होते हैं, वे दूसरों को भी खुश करते हैं.

8 सेल्फ-कॉन्फिडेंस से आपको चीजों का सामना करने में मदद मिलती है

क्या आप कोई है जो डर से बाहर टकराव से भागते हैं? या हो सकता है कि आप कोई ऐसा व्यक्ति हों जो किसी कार्य के बारे में चिंतित हों क्योंकि आप किसी विशेष कार्य को लेकर चिंतित हों। मेरे पास आपकी समस्याओं का जवाब है: अपने आत्मविश्वास का निर्माण शुरू करें। शोध बताते हैं कि स्वस्थ आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति समस्याओं या बाधाओं का सामना करने की अधिक संभावना रखते हैं। क्यूं कर? क्योंकि उन्हें विश्वास है कि वे इसे पूरा कर सकते हैं, कोई बात नहीं। मोरेसो, वे जानते हैं कि अगर वे असफल होते हैं, तो उनके पास वापस उछाल के लिए क्या होता है। यही कारण है कि यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आत्मविश्वास से भरे व्यक्ति कार्यस्थल में उत्कृष्टता प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि वे चुनौतीपूर्ण कार्यों को करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं.

7 आपके पास अच्छे विचार हैं

यहाँ अपने आप से प्यार करने का एक कारण है: आपके पास अच्छे विचार हैं। हाँ, आप करना। यहां तक ​​कि अगर आपके पास आत्मविश्वास की कमी है, तो आपके पास जो विचार हैं वे अभी भी महान हैं। अपने सिर के अंदर उस आवाज़ से छुटकारा पाएं जो कहती है, "उस विचार को साझा न करें, हर कोई सोचेंगे कि यह गूंगा है।" क्योंकि क्या लगता है: वे नहीं करेंगे। और अगर वे करते हैं, तो संभावना है, वे नहीं सोचेंगे कि आप गूंगे हैं, वे सिर्फ आपके विचार को पसंद नहीं करेंगे। जबकि यह सच है, हमारे विचार हमसे आते हैं, वे हमें परिभाषित नहीं करते हैं। हालाँकि, आपकी अनोखी चीजें, जो आपकी पृष्ठभूमि, आपके शौक और आपकी बातों से आती हैं, आपके विचारों को विशेष बनाती हैं.

6 आत्म-विश्वास लोगों को आकर्षित करता है

पुरानी कहावत सच है, हम आकर्षित करते हैं कि हम क्या देते हैं। इसलिए, यदि हम आत्म-विश्वास छोड़ देते हैं, तो हम अन्य आत्म-विश्वासियों को आकर्षित करने की संभावना रखते हैं। इसका क्या मतलब है? इसका मतलब यह नहीं है कि अधिक झगड़े और ड्रामा, इसका मतलब है कि आपके दोस्त आपको स्वीकार करेंगे कि आप कौन हैं और वे किस पर विश्वास करते हैं। आत्मविश्वास संक्रामक है। यदि आपके पास एक ऐसा दोस्त है जिसके पास आत्मविश्वास की कमी है, तो खुद पर विश्वास होने से उन्हें यह सिखाने की संभावना है कि कैसे अधिक आत्मविश्वास होना चाहिए। यदि आप आत्मविश्वासी लोगों के साथ दोस्ती करना चाहते हैं, तो ऐसे लोगों की तलाश करें, जो खुद को अच्छी तरह से पकड़ते हैं, जो बातचीत करते हैं, जो नई चीजों के लिए खुले हैं, और जो अन्य लोगों को स्वीकार कर रहे हैं.

5 आत्म विश्वास आपको जोखिम लेने में मदद करता है

अपने आप में आत्मविश्वास के साथ, अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलने की क्षमता रखता है। इसका क्या मतलब है? इसका मतलब है कि आप उन जोखिमों को उठाएंगे जो आप सामान्य रूप से नहीं लेंगे यदि आपके पास आत्मविश्वास या आत्म-सम्मान की कमी है। आइए कुछ स्पष्ट करें: जोखिमों से मेरा मतलब है कि सकारात्मक जोखिम। आत्मविश्वासी लोगों को इस बात की अच्छी समझ होती है कि वे क्या चाहते हैं, इसलिए, वे इसके बाद जाने की संभावना रखते हैं। उदाहरण के लिए, वे अपने बॉस को पदोन्नति के बारे में संबोधित कर सकते हैं, या शुक्रवार की रात को बिना किसी हिचकिचाहट के एक क्रश को आमंत्रित कर सकते हैं। अगर वे सही मायने में इसके लायक हैं तो वे दूसरी अनुमान के बिना जो चाहते हैं उसे प्राप्त करते हैं.

4 आत्म-विश्वास आपको वापस उछालने में मदद करता है

हम सब वहा जा चुके है। हमारे प्रेमी ने हमारे साथ संबंध तोड़ लिया या हमने काम में बहुत बड़ी गलती की और अपना काम लाइन पर लगा दिया। हम जो कुछ भी करना चाहते हैं, वह हफ्तों तक करना है। यह वह जगह है जहां आत्मविश्वास आता है। यदि आपको विश्वास है कि चीजें बेहतर हो जाएंगी, तो आप अपने आप को किसी भी चिपचिपी स्थिति से बाहर निकाल सकते हैं, जिसमें आप फंस गए हैं, संभावना है, आप कर पाएंगे। आत्मविश्वासी लोग जीवन में कठिन परिस्थितियों से उबरने में सक्षम होते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि सिर्फ इसलिए कि एक व्यक्ति उन्हें प्यार नहीं कर सकता है जो वे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि अगला लड़का नहीं होगा। इसलिए, वे उन लोगों की तुलना में तेजी से वापस उछालने की संभावना रखते हैं जो अपने पतन और दूसरों की राय पर आत्म-निर्भर हैं.

3 सेल्फ-कॉन्फिडेंस आपकी लव लाइफ में मदद करता है

ऐसी कौन सी चीज है जिसका लोग विरोध नहीं कर सकते? विश्वास। क्यूं कर? न केवल यह आकर्षक है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आप गेम खेलने, धोखा देने और प्रतिबद्धता के मुद्दे कम होने की संभावना रखते हैं। यह सच है, जितना अधिक हम खुद से प्यार करते हैं, उतना ही बेहतर है कि हम दूसरों से प्यार कर सकें। शोध बताते हैं कि आत्मविश्वासी साथी अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने की अधिक संभावना रखते हैं, जलन होने की संभावना कम करते हैं, और मजबूत, भरोसेमंद रिश्तों के निर्माण में भी सक्षम होते हैं। इसके अतिरिक्त, आत्मविश्वासी लोग अधिक आत्म-जागरूक होने की संभावना रखते हैं। वे जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं और वे कौन चाहते हैं जो संचार को बहुत आसान बना देता है.

2 आत्म-विश्वास रचनात्मकता को बढ़ावा देता है

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि जिन लोगों में आत्मविश्वास की कमी होती है, उनमें रचनात्मकता की भी कमी होती है, मैं केवल इतना कह रहा हूं कि आत्मविश्वास वाले लोग अपनी रचनात्मकता को स्वतंत्र रूप से बहने देते हैं। वे शर्मिंदा नहीं होते हैं या उन चीजों से शर्मिंदा होते हैं जो उन्हें अलग बनाते हैं, वे अपनी रचनात्मकता को गले लगाते हैं और दूसरों से भी प्रेरित होते हैं। कहा जा रहा है कि, आत्मविश्वासी लोग अपने विचारों और विचारों को साझा करते हैं और अन्य रचनात्मक व्यक्तियों के साथ सहयोग करने की अधिक संभावना है। यदि वे कलाकार हैं, तो वे दुनिया को अपनी कला को देखने की अनुमति देते हैं, वे दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, इस डर से इसे अपने पास नहीं रखते.

1 आत्म-विश्वास आपको खुद और खुद के लिए खड़े होने में मदद करता है

जब आप अपने आप में आश्वस्त होते हैं, तो आप अपने विचारों और विचारों में भी आश्वस्त होते हैं। इसलिए, आप दूसरों को खुश करने के लिए अपने आदर्शों और विचारों को पीछे छोड़ने के लिए बोलबाला करने की संभावना कम है। आत्मविश्वासी लोग दूसरों को उन पर चलने नहीं देते। ज़रूर, वे समझौता करते हैं और जब वे गलत होते हैं तो ज़िम्मेदारी लेते हैं, लेकिन वे जो कहते हैं उससे खड़े होते हैं। एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि आत्मविश्वासी लोगों के तर्क जीतने की संभावना अधिक होती है क्योंकि वे अधिक आश्वस्त होते हैं और अपनी जमीन पकड़ते हैं.