10 तरीके उसने आपको बर्बाद कर दिए (और नुकसान पहुंचाने के 11 तरीके)

बहुत सारे रोमांटिक कॉमेडीज ऐसा लगता है जैसे प्यार पाना आसान है - जब आप बाहर चल रहे कामों को कर रहे होते हैं, तो आप सचमुच उसमें ठोकर खा सकते हैं। और, किसी भी संघर्ष को थोड़ा संचार के माध्यम से जल्दी और दर्द रहित रूप से हल किया जाता है। जबकि वह निश्चित रूप से प्यार का एक अच्छा दृश्य प्रस्तुत करता है, वास्तव में, रिश्ते अक्सर बहुत अधिक जटिल होते हैं। मेरा मतलब है, आप अनिवार्य रूप से दो जीवन को एक में जोड़ रहे हैं। चीजों को काम करने के लिए बहुत सारे समझौते और बहुत सारे संचार की आवश्यकता होती है.

हालांकि, एक निश्चित बिंदु है जब एक कठिन संबंध एक विषाक्त हो जाता है, एक जिसे आप बिल्कुल काम करने के लिए नहीं लड़ना चाहिए। कभी-कभी किसी रिश्ते को छोड़ना कठिन हो सकता है यदि आपको ऐसा लगता है कि यह एक बार चित्र परिपूर्ण था, या यदि आप फिर से एकल होने के विचार से नफरत करते हैं, तो आप सभी लाल झंडे को अनदेखा करने की कोशिश करते हैं - और आपको पूरी तरह से नहीं करना चाहिए। एक निश्चित मात्रा में समझौता है जो ठीक है, लेकिन एक बिंदु पर, आपको अपने साथी को अपने बारे में बुरा महसूस नहीं करने देना चाहिए या ऐसा महसूस करना चाहिए कि आप उनकी खुशी के लिए अपना सब कुछ त्याग रहे हैं।.

यहाँ 10 तरीके हैं जो एक जहरीले रिश्ते ने आपको बर्बाद कर दिया है, और 11 तरीके हैं अपने आप को एक मजबूत, स्वतंत्र महिला में वापस लाने में मदद करने के लिए जो केवल सबसे अच्छे प्रकार के पुरुषों को स्वीकार करेंगे जो आपकी योग्यता को पहचानते हैं!

10 तरीके उसने आपको बर्बाद कर दिए:

21 आप लोगों पर भरोसा करने में खुद को असमर्थ पाते हैं

विश्वास बिना किसी संदेह के किसी भी रिश्ते के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक है। मेरा मतलब है, यदि आप अपने साथी पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, तो आपके रिश्ते की पूरी नींव अस्थिर है और लंबे समय में चीजें कभी काम नहीं करेंगी। यदि आपके पास उस तरह का साथी था जो झूठ और धोखा और अन्य विषाक्त व्यवहारों के माध्यम से आपके विश्वास को बार-बार तोड़ता है, तो एक बहुत ही वास्तविक मौका है कि आपके पास कुछ प्रमुख ट्रस्ट के मुद्दे अन्य रिश्तों में आगे बढ़ेंगे, और यह कुछ ऐसा है जो आप करेंगे तरह तरह से राहत मिलती है। बस कभी भी अपने आप को यह विश्वास न करने दें कि विश्वास रिश्ते का महत्वपूर्ण हिस्सा नहीं है - यह बिल्कुल है, और आपको एक बुरा सेब जीवन के लिए अपने रिश्ते की उम्मीदों को खराब नहीं करने देना चाहिए। आप किसी भी परिस्थिति में अपने साथी पर पूरे दिल से भरोसा करने के लायक हैं.

20 आप उन गंभीर बातों पर रोक नहीं सकते जो उन्होंने कहा

आपको अपने साथी के साथ हर स्थिति में पूरी तरह ईमानदार होना चाहिए, और समय-समय पर कुछ रचनात्मक आलोचना करना उचित होगा। हालाँकि, सामान्य तौर पर, आप जीवन में अपने साथी की जयजयकार करने वाले होते हैं, वह व्यक्ति जो उनके करियर विकल्पों से लेकर उनके संगठन विकल्पों तक हर चीज़ में उनका समर्थन करता है। एक जहरीले रिश्ते में, आपका साथी आपकी उपस्थिति से लेकर आपके व्यवहार तक हर चीज के बारे में बेहद आलोचनात्मक हो सकता है, और भले ही आपने बहुत आत्मविश्वास के साथ शुरुआत की हो, लेकिन इसके लिए आसान है कि आप थोड़ा दूर हो जाएं। एक जहरीले रिश्ते के समाप्त होने के बाद, आप पा सकते हैं कि आप अपने साथी को बार-बार कहने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ महत्वपूर्ण चीजों पर रोक नहीं सकते हैं - और आपको इसे हिलाना और उसके बारे में भूलना सीखना होगा क्योंकि यह अभी नहीं है सच!

19 आप सिर्फ फ्लैट-बाहर सूखा महसूस करते हैं

यहां तक ​​कि सबसे अच्छे रिश्ते भी काम कर रहे हैं, और ऐसे समय होते हैं जब आप बस थोड़ा थका हुआ महसूस करते हैं और जैसे आपको अपने लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है। वह पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, सामान्य नहीं है, दिन के बाद दिन बिल्कुल सूखा हुआ महसूस कर रहा है। यदि आप शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक रूप से अपने साथी के साथ होने के सिर्फ सरासर कार्य से थकावट महसूस करते हैं, तो यह बिल्कुल ठीक नहीं है। आपका साथी वह व्यक्ति होना चाहिए जिस पर आप आ सकते हैं जब जीवन ने आपको पीटा है जो आपको थोड़ा सा दुःख देता है, न कि वह जो आपकी सारी थकावट पैदा करता है! जब आप एक बुरे रिश्ते से बाहर आते हैं, तो एक बहुत अच्छा मौका है कि आप बस थोड़ी देर के लिए पूरी तरह से सूखा महसूस करेंगे, और यह ठीक है - जब तक आप पहचानते हैं कि आपको हमेशा ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए.

18 आप महसूस करते हैं कि आप अपने सपनों को दबाए रखते हैं

जब आप एक रिश्ते में होते हैं, तो यह केवल यह समझ में आता है कि आप न केवल एक जोड़े के रूप में विकसित होते हैं, आप दो व्यक्तियों के रूप में भी बढ़ते हैं जो आपके खुद के रास्ते और जुनून का पीछा करते हैं। एक विषैले रिश्ते में, आपका साथी बहुत अच्छी तरह से आपको वापस पकड़ सकता है और जो भी कारण हो, आपको अपने सपनों का पीछा करने से रोकने की कोशिश करता है। शायद वह नहीं चाहता था कि आपको एहसास हो कि आप बेहतर कर सकते हैं और एक सहायक साथी ढूंढ सकते हैं; शायद यह एक नियंत्रण रणनीति थी और वह यह सुनिश्चित करना चाहता था कि आपको अन्य क्षेत्रों में अपनी योग्यता नहीं मिली। मुद्दा यह है, उसने आपको वापस पकड़ लिया - और यह ठीक नहीं है। जब आप एक खराब रिश्ते से बाहर निकलते हैं और महसूस करते हैं कि आप अपने सपनों को ताक पर रख रहे हैं, तो आपको अपने आंतरिक सपने देखने वाले से संपर्क करने और उन्हें आगे बढ़ाने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है.

17 वह हमेशा आपको बदलने की कोशिश कर रहा था

आपको चाहिए कि आपका पार्टनर उनका बेस्ट सेल्फ हो, और इसके विपरीत हो। इसलिए, अगर वे कुछ ऐसा कर रहे हैं जो लंबे समय से अस्वस्थ है या जो उन्हें नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, तो यह सुझाव देना उचित नहीं है कि वे अपना और अपने स्वास्थ्य का बेहतर ध्यान रखें। हालाँकि, आपको कभी भी अपने साथी को बदलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए क्योंकि वे ऐसा व्यवहार नहीं कर रहे हैं या आप उन्हें चाहते हैं। शायद आप रूढ़िवादी हैं और आपका साथी हमेशा किसी तरह के जंगली संगठन में रहता है। शायद उनके पास बहुत बड़ी कॉर्पोरेट आकांक्षाएं थीं और आप एक ऐसे कलाकार होने के लिए तैयार हैं, जो अजीब काम करता है। कारण जो भी हो, एक बुरा साथी आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि आपको अपने प्यार को बनाए रखने के लिए बदलने की आवश्यकता है - और यह कभी भी आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। आपके साथी को आपको स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आप कौन हैं.

16 आप महसूस किया के लिए लिया जाता है

अपने रिश्ते में सराहना महसूस करने के लिए यह पागल नहीं है। आखिरकार, रिश्ते सभी संतुलन के बारे में हैं - आप प्रयास में डालते हैं, वे प्रयास में डालते हैं, यही काम करना चाहिए। इसलिए, यदि आपको ऐसा लगता है कि आप केवल वही हैं जो कभी प्रयास कर रहा है और आपका साथी सिर्फ आपसे ले रहा है, तो यह एक मुद्दा है। हर किसी के पास ऐसा समय होता है, जहां उन्हें अपने साथी पर थोड़ा और झुकना पड़ सकता है, लेकिन अगर आपका साथी हर समय, किसी भी तरह का प्रयास करने में विफल हो रहा है, तो आप स्पष्ट रूप से मान लिया जाएगा। आइए इसे स्पष्ट करें - यह ऐसा तरीका नहीं है जिसे आपको महसूस करना चाहिए! आप किसी ऐसे व्यक्ति के लायक हैं जो आपकी सराहना करता है, इसलिए एक खराब रिश्ते को बर्बाद न होने दें और आपके लिए ऐसा महसूस करें कि आपको महत्व नहीं दिया जाना चाहिए.

15 तुम नहीं जानते कि यह लड़ाई के बिना संवाद करने जैसा क्या है

ऐसे कई जोड़े नहीं हैं, जिनके बीच कभी झगड़ा नहीं हुआ हो। आखिरकार, रिश्ते सभी संचार के बारे में होते हैं - और कभी-कभी, अगर आप किसी चीज़ के बारे में थोड़े से परेशान हो जाते हैं, तो संचार थोड़ा जोर से और भावुक हो जाएगा। हालाँकि, यह आदर्श नहीं होना चाहिए। यदि आप लगभग दैनिक आधार पर लड़ रहे हैं, तो यह संकेत है कि कुछ गंभीर रूप से गलत है - खासकर यदि आप कुछ समय के लिए एक साथ रहे हैं। विषम लड़ाई एक जोड़े के रूप में आपके संचार में सिर्फ एक झपकी है, लेकिन लगातार लड़ाई एक संकेत है कि आप प्रभावी रूप से संवाद नहीं कर रहे हैं। बस एक बुरे रिश्ते में अपने निरंतर संघर्ष की अनुमति न दें, ताकि आप महसूस कर सकें कि आपको हर रिश्ते से क्या उम्मीद करनी चाहिए - यह बिल्कुल नहीं है। लड़ना आदर्श, सादा और सरल नहीं होना चाहिए.

14 आपने अपने दोस्तों के साथ समय बिताना बंद कर दिया है

जब आप सभी एक नए रिश्ते में लिपट जाते हैं, तो आपके प्यार के बुलबुले में सभी आरामदायक रहने के लिए अपनी लड़कियों के साथ योजनाओं को रद्द करना लुभावना हो सकता है। हालांकि, यह हमेशा एक बुरा विचार है - आपके साथी को आपके जीवन में एक जगह मिलनी चाहिए, लेकिन आपकी लड़कियों को ऐसा करना चाहिए। वे वे हैं जिन्हें आप बदल सकते हैं जब आपको कुछ नाटक के बारे में पकवान बनाने की ज़रूरत होती है, तो वे जो आपका समर्थन कर सकते हैं, जो आपकी मदद करने के लिए आपके सबसे अच्छे और आत्मविश्वासी हैं। यदि आप एक विषैले रिश्ते में थे, तो आपका लड़का आपको अपनी लड़कियों के साथ समय बिताने से हतोत्साहित कर सकता है, क्योंकि वे सिर्फ अपनी आँखें खोल सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि जिस तरह से आप इलाज के लायक हैं, उसका इलाज नहीं किया जा रहा है। कुछ योजनाएं बनाएं और अपने दोस्ती के ASAP को फिर से जिंदा करें.

13 आपने ड्रामा से बचने के लिए छोटे सफेद झूठ बोले

एक प्रमुख विषैले संबंध के संकेतों में से एक है यदि आप अपने साथी को परेशान करने से बचने के लिए सफेद झूठ बोलते हैं। कुछ चीजें हैं जो आप अपने साथी को बताने के लिए उपेक्षा कर सकते हैं क्योंकि वे सिर्फ महत्वपूर्ण नहीं हैं, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं होना चाहिए जो आप सीधे कर रहे हैं किसी तरह के टकराव के डर से अपने साथी को बताने के लिए तैयार नहीं हैं। आपको कभी भी एक रिश्ते में अंडे के छिलके पर चलने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप अपने साथी के साथ पूरी तरह से ईमानदार होने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आपको अपने आप से यह पूछने की आवश्यकता है कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं - और आमतौर पर, इसका उत्तर यह है कि आपका साथी विषाक्त है और आपके लिए अच्छा नहीं है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने की ज़रूरत है जो आपकी सभी कहानियों को सुनना पसंद करता है, न कि कोई जो केवल आपके जीवन के एक संपादित संस्करण को सहन करेगा - और संभवतः बहुत सारे महान लोग हैं जो पहली श्रेणी में आते हैं.

12 आप अपनी जरूरतों को खुद से पहले रखें

रिश्ते समझौता और त्याग के बारे में हैं, और हाँ, कभी-कभी आपको अपने साथी को कुछ ऐसा करना पड़ सकता है जो आपको पसंद नहीं है। हो सकता है कि आप सभी नए रेस्तरां की कोशिश कर रहे हों, और आपका साथी हर रात के लिए उसी स्टीकहाउस में जाना चाहता हो। हो सकता है कि आप खेल के बारे में बिल्कुल भी परवाह नहीं करते हों, लेकिन आपका साथी बास्केटबॉल खेल देखना चाहता है। रिश्ते में एक निश्चित मात्रा में समझौते की जरूरत होती है, लेकिन यह हमेशा एक संतुलन होना चाहिए। यदि आप हमेशा ऐसी चीजें कर रहे हैं जो आपके साथी को लाभान्वित करती हैं और उनकी जरूरतों को आपके सामने रखती हैं, लेकिन वे कभी भी पारस्परिक संबंध नहीं रखते हैं, तो यह एक बड़ी समस्या है और यह संकेत है कि आपका रिश्ता विषाक्त है। यदि आप पहले उनकी ज़रूरतें पूरी कर रहे हैं, तो उन्हें आपकी ज़रूरतें पहले भी पूरी करनी चाहिए - इस तरह, हर कोई खुश है और एक दूसरे पर विचार कर रहा है.

नुकसान के 11 तरीके

11 चीजों को प्रोसेस करने के लिए खुद को समय दें

यहां तक ​​कि अगर आप एक खराब रिश्ते से बाहर निकल रहे हैं, जो विषाक्त हो गया है, तो आइए ईमानदार रहें - आप अभी भी उस व्यक्ति को एक बिंदु पर प्यार करते थे, और आपके पास अभी भी उनके साथ एक अंतरंग संबंध था, इसलिए तोड़ना आसान नहीं होगा। यहां तक ​​कि अगर आपको पता है कि आपने सही विकल्प बनाया है और उनके बिना बेहतर हैं, तो यह कठिन है। इसलिए, इससे पहले कि आप अपनी एकल लड़की की स्थिति का आनंद लेने के लिए पहले कूदें, सुनिश्चित करें कि आपने वास्तव में शोक करने और रिश्ते को खत्म करने के लिए कुछ समय लिया है - अन्यथा, आप खुद को एक और संबंध तोड़फोड़ कर पा सकते हैं क्योंकि आप अभी तैयार नहीं थे और आपके सामान पर । आपको अपने आप को ठीक करने के लिए कुछ समय देना होगा - और फिर, आप आगे उद्यम कर सकते हैं और एक नया, बेहतर साथी पा सकते हैं जो आपको खुश कर देगा (या बस थोड़ी देर के लिए एकल होने का आनंद लें!)

10 प्रैक्टिस सेल्फ-केयर (अपने आप को एक बबल बाथ स्टेट में प्राप्त करें!)

यदि आप अपने जीवन में एक ऐसे दौर से बाहर आ रहे हैं, जहाँ आप किसी और की ज़रूरतों को अपने सामने रख रहे हैं और चीजों को बनाने के लिए इतनी मेहनत कर रहे हैं, तो एक बहुत अच्छा मौका है कि आप अपनी आत्म-देखभाल की उपेक्षा कर रहे हैं और यह कि आप स्वयं इज्जत थोड़ी चली। तो, आपको उस सेल्फ-केयर ट्रेन, स्टेट पर जाना होगा! उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आपको शानदार महसूस कराती हैं - यह एक मैनीक्योर और पेडीक्योर प्राप्त करने के लिए एक सैलून में जा सकता है, अपने आप को एक बुलबुला स्नान के लिए इलाज कर सकता है, या यहां तक ​​कि अपने पसंदीदा स्नैक्स प्राप्त कर सकता है और पूरे दिन के लिए सोफे पर आराम कर सकता है। -अपने पसंदीदा शो को देखना। बस अपने शेड्यूल में उन चीजों को करने के लिए समय निकालें जो आपको अपने बारे में कायाकल्प और आत्मविश्वास महसूस कराती हैं - आप इसके लायक हैं!

9 आपकी दोस्ती पर काम

कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक निश्चित बिंदु पर आपके जीवन में कौन सा लड़का है, आपकी लड़कियां हमेशा आपके लिए रहेंगी - इसलिए विशेष रूप से ऐसे समय में जब आप एक रिश्ते में हो रहे हैं और अपने आप को फिर से बनाने की कोशिश कर रहे हैं, यह समय बनाने के लिए महत्वपूर्ण है अपनी लड़कियों और अपनी दोस्ती पर काम करते हैं। वाइन और व्हाइन सेशन के लिए अपना बेस्टी ओवर करें; महिलाओं के एक समूह को इकट्ठा करें और एक साथ कॉफी प्राप्त करें, या एक पेंट रात करें, जो भी आप आनंद लेते हैं। न केवल आपके दोस्त आपको हँसाएंगे, वे आपको अपने आत्मविश्वास को वापस लाने में भी मदद करेंगे क्योंकि उन्हें लगता है कि आप अद्भुत हैं और आपको ऐसा बताने में संकोच नहीं करेंगे। खासकर यदि आप एक खराब रिश्ते की क्षति को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपके दोस्त सिर्फ मजबूत और अधिक आत्मविश्वास से उछलने के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं.

8 हाइकिंग ट्रेल, जिम या योगा क्लास मारो - बस अपने शरीर को हिलाओ

मुझे पता है, मुझे पता है - जब आप ब्रेकअप पर हो रहे हैं और अपने बारे में भयानक महसूस कर रहे हैं, तो आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह है आपका काउच। हालांकि, हर कोई जानता है कि एले वुड्स के शाश्वत ज्ञान - व्यायाम आपको एंडोर्फिन देता है, और एंडोर्फिन आपको खुश करते हैं! हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको एक पागल स्पिन वर्ग के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए जहां प्रशिक्षक आप पर चिल्लाता है अगर यह सिर्फ आपका जाम नहीं है। यहां तक ​​कि बाहर टहलने या बाहर जाने की संभावना के रूप में कुछ भी संभव है कि आप एक हजार गुना बेहतर महसूस करेंगे, अंदर और बाहर दोनों। आप चमकते रहेंगे, आप अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करेंगे, और आपको आत्मविश्वास में थोड़ी वृद्धि होगी। जब आप भीषण गोलमाल के बाद अपने आत्मसम्मान को वापस लाने की कोशिश कर रहे हों, तो ठीक उसी तरह की चीज की जरूरत होती है.

7 शौक या नज़रिए में आप उपेक्षा कर रहे हैं

अगर आप अपने पार्टनर को पहली बार बिठा रहे हैं या अभी कुछ समय के लिए अपने शेड्यूल में समय नहीं मिला है, तो अब आपको बदलने का समय आ गया है। शायद आप पूरी तरह से अपने रचनात्मक पक्ष में क्राफ्टिंग और टैपिंग से प्यार करते हैं - शिल्प की दुकान पर हिट करें, कुछ आपूर्ति प्राप्त करें, और इसे वापस प्राप्त करें! हो सकता है कि आप हमेशा एक नया कौशल सीखना चाहते हों, जैसे एक संगीत वाद्ययंत्र या एक विदेशी भाषा - एक ऐसा वर्ग या पुस्तक खोजें जो आपकी मदद कर सके और उसे प्राप्त कर सके! चाहे आप सिंगल हों या रिलेशनशिप में, आपको सबसे अच्छा होने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो आप हो सकते हैं - इसलिए ब्रेकअप के बाद रिफ़ोकस करने का सही समय है और सुनिश्चित करें कि आप अपने आप से प्यार और देखभाल के साथ पेश आ रहे हैं कि एक साथी आपके साथ व्यवहार करे.

6 एक और रिश्ते में तुरंत कूदने से खुद को रोकें

सभी ने पुराने पुराने रिबाउंड के बारे में सुना है, और अगर थोड़ा सा मज़ा है, तो आप एक दुर्गंध से बाहर निकलना चाहते हैं, हे - आप अपने शरीर के साथ जो भी करना चाहते हैं वह करने के लिए स्वतंत्र हैं! हालाँकि, आपको वास्तव में, ब्रेकअप के तुरंत बाद वास्तविक रिश्ते में कूदने से बचना चाहिए। आपने वैध रूप से सही साथी पाया है, निश्चित रूप से, लेकिन आप बहुत अच्छी तरह से किसी ऐसे व्यक्ति को पा सकते हैं, जिसने आपके आत्मसम्मान को थोड़ा बढ़ावा दिया और कठिन समय के दौरान आपको थोड़ा कम अकेला महसूस कराया। अपने आप को आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय दें, और अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें - जब आप तैयार हों, तो एक आदमी सिर्फ आपके पहले से ही अद्भुत आत्म का पूरक होगा, न कि आपके आत्म-सम्मान का स्रोत.

5 थोड़ी देर के लिए अपने सोशल मीडिया से बचें

हम इसे एक बार कहेंगे, हम इसे दो बार कहेंगे, हम इसे एड नोजम कहेंगे - किसी भी परिस्थिति में, अपने पूर्व के सोशल मीडिया की जांच न करें, यदि आप अपने द्वारा किए गए नुकसान को कम करने की थोड़ी सी भी उम्मीद चाहते हैं। संभावना है, आप जो कुछ भी देखते हैं वह आपको और भी बदतर महसूस कराएगा। शायद आप खुद को याद दिलाएंगे कि वह कितनी स्वप्निल है और पछतावा करने के कारण उसे पछतावा है क्योंकि वह बहुत खूबसूरत है! शायद आप उसे अपने दोस्तों के साथ, या यहाँ तक कि किसी अन्य लड़की के साथ मस्ती करते हुए, शहर के बाहर के कुछ शॉट्स देखेंगे, जो शायद आपके आत्मसम्मान को पूरी तरह से कम कर देगा। यहां तक ​​कि अगर वे दुखी लगते हैं, तो यह बस आपको बुरा महसूस कराएगा - इस स्थिति में सचमुच कोई जीत नहीं है। इसलिए, सोशल मीडिया से पूरी तरह से बचें, उनके खाते को ब्लॉक करें, जो कुछ भी करने की जरूरत है, उसे करें.

4 अपने आप को तारीख! आप प्यार सभी बातों में लिप्त हैं

दिनांक रात किसी भी रिश्ते के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है - चाहे आप भव्य तिथियों पर बाहर जा रहे हों, जिसमें महंगे रेस्तरां में शो और डिनर शामिल हैं, या घर पर सिर्फ नेटफ्लिक्स देखना और पिज्जा खाना, खजूर की रातें हैं जब आप अपने साथी के साथ जुड़ते हैं और अपने रिश्ते का पोषण करें। और आप अपने साथ अपने संबंधों का पोषण क्यों नहीं करना चाहेंगे? इसके अलावा, एक अच्छा मौका है कि कुछ ऐसी चीजें हैं जिनसे आप परहेज करते हैं क्योंकि आपका साथी सिर्फ उन्हें पसंद नहीं करता है। शायद वे सुशी से नफरत करते थे - अपने आप को एक सुशी रात का इलाज करने के लिए! शायद वे वास्तव में कला प्रेमी नहीं थे - अपने स्थानीय संग्रहालय के प्रमुख और कामों का आनंद लेते हुए, प्रदर्शन के माध्यम से चलने में घंटों बिताते हैं। उन चीजों को करें जो आपको खुशी देती हैं, खासकर अगर वे ऐसी चीजें हैं जो आप अपने साथी की वजह से कुछ समय के लिए टालते रहे हैं। दूसरे शब्दों में - यो स्वयं का व्यवहार करें!

3 एक किलर सेल्फी लें जो आपको पूरी तरह से महसूस कराती है

ठीक है, यह एक थोड़ा अधिक सतही है, लेकिन हे - आपके आत्मविश्वास को फिर से बनाने के लिए कई, कई तरीके हैं। यदि आप घर पर कई दिनों से हैंग हो रहे हैं, तो पसीने से तरबतर और बिना मेकअप के और सिर्फ अपने बारे में कुछ भी महसूस करने से, कभी-कभी थोड़ा बाहरी बढ़ावा आपको अंदर से बेहतर महसूस करा सकता है। अपने बाल करो, अपना मेकअप करो, एक ऐसे आउटफिट पर रखो जो आपको अद्भुत लगे और एक हत्यारा सेल्फी ले। हेक, उस सेल्फी को सोशल पर शेयर करें और कमेंट्स में देखें कि आप कैसे पूरी तरह से स्लेइंग हैं। आप जिस तरह से, स्पष्ट रूप से अपने सभी आत्मसम्मान को प्राप्त नहीं करना चाहिए, लेकिन कभी-कभी थोड़ा बढ़ावा बिल्कुल वही होता है जो आपको खुद को याद दिलाने की आवश्यकता है कि आप कुल पकड़ रहे हैं और एक ऐसे व्यक्ति के लायक हैं जो आपके जैसा व्यवहार करता है.

2 अपनी लड़कियों के साथ शहर मारो

फिर से - क्लब को मारने जैसी कोई चीज आपको एक गंभीर गोलमाल से चंगा करने में मदद नहीं करेगी, लेकिन कभी-कभी यह बिल्कुल आत्मविश्वास बढ़ाता है कि आपको प्रक्रिया से गुजरने और मदद करने की आवश्यकता है। अपनी करीबी गर्लफ्रेंड को इकट्ठा करें और कुछ बियॉन्से को ब्लास्ट करें, अपने बालों और मेकअप को एक साथ करें और पूरी तरह से ग्लैम पाएं, एक ऐसे आउटफिट में तैयार हों, जो आपको शानदार लगे और शहर को हिट करे। एक समूह में घंटों तक नृत्य करें, कुछ पेय लें और बस थोड़ी देर के लिए मस्ती करें। आप पूरी तरह से चंगा नहीं हो सकते हैं, आप एक और रिश्ते में आने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप शायद हमेशा अपने पसंदीदा गीतों में अपनी बात को हिला देने के लिए तैयार हैं। इसके अलावा, चूंकि व्यायाम आपके मनोदशा को बढ़ाता है, यह एक चीज के लिए दो तरह का है! दोस्तो, नाचना, प्यार करना क्या नहीं है?

1 अपने आप को याद दिलाएं कि आप कितने अद्भुत हैं (हाँ, यह लगता है पनीर, लेकिन आपको इसे सुनने की आवश्यकता है!)

ठीक है, यह वह बिंदु है जहाँ आपको डॉ। मिंडी लाहिड़ी की पुस्तक से एक पृष्ठ निकालना होगा। उसके कई रिश्ते थे, जो काम नहीं करते थे, और ऐसे कई लोग थे, जिन्होंने एक कारण या किसी अन्य के लिए उसकी आलोचना की, लेकिन वह खुद पर विश्वास करने में पूरी तरह से अस्थिर था और वह कितना शानदार था। कोई फर्क नहीं पड़ता, आपको खुद को याद दिलाने की आवश्यकता है कि आप अद्भुत हैं। अपने आप को अपने आप को मारने की अनुमति न दें क्योंकि आप फिर से एकल हैं, और अपने साथी की कही गई बातों के कारण अपने आप को बुरी तरह से महसूस करने की अनुमति न दें। अगर आपको जरूरत है, तो कुछ चटपटी पुष्टिओं को देखें और जब तक आप उन पर विश्वास नहीं करते हैं, तब तक आप उन्हें बार-बार दोहराएं - आप अद्वितीय और अद्भुत और विशेष हैं और आप इस तरह से महसूस करने के लायक हैं।!