इस एक यात्रा आवश्यक के साथ रहने पर फिट रहें

यह गर्मी है, और बहुत से लोग छुट्टियों के लिए धूप से दूर जाने की योजना बना रहे हैं, लेकिन हम अपनी छुट्टियों के दौरान कुछ हद तक सक्रिय रहने का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं? बेशक, हर किसी को अपनी गर्मियों की छुट्टियों को पूरा आनंद लेने के लिए पर्याप्त आराम महसूस करना चाहिए, और छुट्टी के हर एक दिन मजेदार समुद्र तट की गतिविधियों पर काम करने के लिए खुद को चुनने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि दोनों को जोड़ना संभव नहीं है! सभी पास्ता, कॉकटेल, और जिलेटो का आनंद लें, लेकिन आप एक ही समय में अपने शरीर को हर बार शारीरिक गतिविधि के साथ पोषण देते हैं।.

पीच बैंड का उपयोग करके @gymcuties से चॉकलेट बार एब्स वर्कआउट 🍫! 🍑 1️⃣ लेग स्प्लिट्स (x30) 2lफ्लैट किक्स (x30) 3️⃣ ऊँची एड़ी के नल (x20) 4️⃣Reverse Crunches (x12) 5️⃣Reverse वॉकिंग क्रेज़ (x10) 6️⃣Resistance Crunches (x20) •• ••• #peachtands

पीच बैंड (@peachbands) द्वारा 23 अप्रैल, 2018 को सुबह 6:53 बजे पीडीटी पर साझा किया गया एक पोस्ट

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तो, आप अपने शानदार हॉलिडे डेस्टिनेशन पर आ गए हैं, और कहीं भी कोई जिम या फिटनेस सेंटर नहीं है, और किसी अपरिचित स्थान पर बाहर दौड़ने के लिए जाना डरावना हो सकता है। चिंता न करने के लिए, इस तरह की किसी भी स्थिति के लिए एक साधन संपन्न यात्री तैयार होता है.

द्वारा रिपोर्ट की गई PopSugarफिटनेस एडिटर, एक आइटम है जो यात्रियों को हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए अपने साथ लाना चाहिए कि वे जिम-सीमित परिस्थितियों में भी एक त्वरित, आसान कसरत प्राप्त कर सकें। और, नहीं, हम स्पष्ट रूप से डम्बल के साथ पहले से ही सीमित सूटकेस स्थान पर कब्जा करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन एक प्रतिरोध बैंड!

जब आप यात्रा कर रहे हों तो प्रतिरोध बैंड आपके साथ लाने के लिए सही वर्कआउट एक्सेसरी है। यह लगभग कोई जगह नहीं लेता है, यह भारी नहीं है, और यह ऑनलाइन या किसी भी स्टोर में खरीदना आसान है जो फिटनेस उपकरण बेचता है। एक प्रतिरोध बैंड किसी भी नवोदित होम वर्कआउट एथलीट के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है क्योंकि यह बहुत बहुमुखी है और इसका उपयोग किसी भी प्रकार के शक्ति प्रशिक्षण के लिए किया जा सकता है। एक त्वरित bicep और tricep सर्किट के लिए इसका उपयोग करें या इसे एक बॉडीवेट फुल-बॉडी सैश या एक तीव्र लेग वर्कआउट के अतिरिक्त प्रतिरोध के रूप में जोड़ें। विकल्प अंतहीन हैं!

अब, पूरी तरह से शून्य दबाव या अपराधबोध होना चाहिए जब यह आता है कि आप अपनी छुट्टी के दौरान काम कर रहे हैं या नहीं। उन लोगों के लिए जो अपने नियमित रूप से निर्धारित कसरत दिनचर्या से बहुत दूर नहीं भटकना चाहते हैं, एक यात्रा पर प्रतिरोध बैंड को साथ लाना एक महान समाधान है। फिटनेस-कट्टरता, बिना किसी तनाव या उपद्रव के, आसानी से किसी भी चीज़ को याद किए बिना, दर्शनीय स्थलों और जिलेटो खाने के बीच में एक अच्छी कसरत प्राप्त कर सकते हैं,

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