इस ऐ मोशन ट्रैकिंग फिटनेस ऐप के साथ 'परफेक्ट स्क्वाट' प्राप्त करें

एक नया, फ्री-टू-डाउनलोड ऐप है जो वर्कआउट मावेन को "परफेक्ट" स्क्वाट हासिल करने में मदद करेगा.

स्क्वाट। लगभग हर निजी ट्रेनर जो आप कभी भी मिलेंगे, उनकी सिफारिश करेंगे और हममें से कोई भी उन्हें पर्याप्त नहीं करेगा। स्क्वैट्स हमारे बीहंडों को टोन करने में मदद करते हैं, हमारे क्वैड्स का निर्माण करते हैं, और अपने घुटनों को हम (अनुग्रह) की उम्र के अनुसार सेवा योग्य रखते हैं। वे आसन, पीठ की समस्याओं के साथ मदद कर सकते हैं, और अक्सर सबसे अच्छा व्यायाम के रूप में उद्धृत किया जाता है जो आप बिना किसी अतिरिक्त उपकरण के घर पर कर सकते हैं.

लेकिन, ईमानदारी से, वे सबसे खराब तरह के हैं। सिर्फ इसलिए नहीं कि वे करना कठिन है, बल्कि इसलिए कि वे करना कठिन है कुंआ. सही स्क्वाट में शरीर के कुछ हिस्सों को लॉक करने और अनलॉक करने का एक विशिष्ट नृत्य शामिल है क्योंकि यह नीचे उतरता है, यह सुनिश्चित करता है कि कोई भी हिस्सा पैर की उंगलियों से परे नहीं पहुंचता है और पीठ सीधे एक बोर्ड के रूप में बनी रहती है, और फिर वापस जाते समय एक ही प्रक्रिया को उल्टा करना। । यह ऊर्जा, एकाग्रता, और सबसे ऊपर, धैर्य लेता है.

लेकिन अब एक ऐसा ऐप आया है, जो उम्मीद जगाता है कि हम सभी को "सही" स्क्वाट हासिल करने में मदद करेंगे। इसे "काया परफेक्ट स्क्वाट चैलेंज" ऐप कहा जाता है और इसे इसके द्वारा बनाया गया था काइया स्वास्थ्य. यह एआई की शक्ति को सुनिश्चित करता है कि हम शैली के साथ सभी स्क्वाट कर रहे हैं.

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ऐप डाउनलोड करें और फिर अपना फोन कहीं टेबल पर सेट करें। ऐप आपके iPhone के कैमरे तक पहुंच जाएगा और आपके शरीर का विश्लेषण करके आप की वायरफ्रेम छवि बनाएगा। यह आपकी बॉडी पर 16 मुख्य बिंदुओं को मैप करेगा और फिर एक दूसरे के सापेक्ष उन बिंदुओं की तुलना करेगा। फिर, यह आपकी गति की तुलना सही स्क्वाट से करेगा.

हर बार जब आप एक स्क्वाट करते हैं, तो आपको यह बताने के लिए थोड़ा "डिंग" होता है कि क्या आपने स्क्वाट को अच्छी तरह से किया है। यदि आप कुछ सहायक युक्तियों के साथ कुछ गलत कर रहे हैं, तो एप्लिकेशन आपको यह भी बताएगा कि, "अपने पैर की उंगलियों को अपने घुटनों को आगे बढ़ाने की कोशिश न करें।" अगर आपको चीजें सही लगीं, तो यह प्रोत्साहन के शब्दों को भी चिल्लाएगा, जैसे "हाँ! बहुत बेहतर! "(धन्यवाद ऐप!"

यहां तक ​​कि यह एक ऑनलाइन लीडरबोर्ड के साथ-साथ एक फ़ंक्शन के साथ आता है जो उपयोगकर्ताओं को अपने स्क्वेटिंग स्क्वाड के साथ जुड़ने की अनुमति देता है, इसलिए आप उन स्क्वेट्स की संख्या की तुलना कर सकते हैं जो आप प्रति दिन उन नंबरों के साथ करते हैं जो आपके मित्र करते हैं.

हालाँकि, कुछ आलोचनाएँ भी हुई हैं। यह नोट किया गया है कि स्क्रीन पर आंदोलन एक सच्चे स्क्वाट का गठन करने के लिए पर्याप्त रूप से गहरा नहीं होता है और जब आप डुबकी लेते हैं तो आपके हाथ आपके टखनों के आसपास नहीं होने चाहिए.

यह एक जिम सदस्यता या एक व्यक्तिगत ट्रेनर की आवश्यकता को समाप्त करने के लिए नहीं जा रहा है अगर आपके पास एक है, लेकिन यह तकनीक का एक प्रभावशाली टुकड़ा है जो आपको घर पर रहते हुए अपने पीछे की मदद करनी चाहिए.

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