भिक्षुओं की काली मिर्च के साथ स्वाभाविक रूप से पीएमएस से छुटकारा पाएं

पीएमएस से निपटने में मदद के लिए एक प्राकृतिक उपाय की तलाश में किसी के लिए, हमारे पास समाधान हो सकता है। भिक्षु का काली मिर्च, जिसे चेस्टबेरी या विटेक्स एग्नस कास्टस के नाम से भी जाना जाता है, एक फल मसाला है जिसे मध्य युग में जर्मन भिक्षुओं द्वारा कामेच्छा को दबाने के लिए खाया जाता था- यही कारण है कि इसका क्वर्की नाम "भिक्षु का काली मिर्च" पड़ा। चैस्टबेरी का इतिहास पुरातनता से है। प्राचीन एथेंस में, यह हार्मोन से संबंधित स्त्रीरोगों की स्थिति का इलाज करने के लिए एक लोकप्रिय उपाय था, महिला प्रजनन क्षमता में सुधार, और मदद करता है कि महिलाएं "शुद्ध" बनी रहें.

यीशु, आज मुझे क्या मिला? इस छोटे से प्रकरण का अनुमान हार्मोनल है। खूनी प्यार #agnuscastus अगर यह सभी पीएमएस है जो मुझे हर महीने मिलता है। pic.twitter.com/eP0Kp3ADPZ

- ओलिविया बार्न्स (@NikitaBlades) 25 जुलाई, 2017

एक हज़ार साल पुरानी कथित प्रतिष्ठा को अपने लाभों से दूर न होने वाली एंटी-एप्रोडायसिस के रूप में न जाने दें। Vitex Agnus Castus जो मूल रूप से करने के लिए जाना जाता है, उन निराला महिला हार्मोनों को संतुलित कर रहा है जो हर महीने हमारे शरीर में घबराहट तनाव, गले में खराश, पानी प्रतिधारण और वजन बढ़ाने, मूड स्विंग, सिरदर्द, कब्ज और मुँहासे के साथ कहर पैदा करते हैं। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को बढ़ाकर, यह हार्मोनल संतुलन को पुनर्स्थापित करता है, जबकि यह एस्ट्रोजेन को जांच में रखता है.

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एक अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं ने भिक्षु की काली मिर्च का इस्तेमाल किया, उनके चक्र के छह दिनों तक 40 भिक्षु की काली मिर्च की बूंदों का सेवन करने के बाद उनके पीएमएस लक्षणों में 50% की कमी आई। इसके अनुसार Lifespa, अध्ययनों में यह भी पाया गया कि इससे प्रोलैक्टिन के स्तर और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उपयोगी परिवर्तन हुए। जो महिलाएं रजोनिवृत्ति, एंडोमेट्रियोसिस और प्रजनन क्षमता से गुजर रही हैं उनके लिए भी मोंक का काली मिर्च फायदेमंद है.

तो PMS को रोकने के लिए Vitex को कितनी बार लेना चाहिए?

# कचोरबेरी फ्लेवोनोइड प्रजनन क्षमता का समर्थन करते हैं और पीएमएस और # मेनोपॉज़ल लक्षणों से राहत प्रदान करते हैं! pic.twitter.com/6auRPGojeN

- लाइफ एक्सटेंशन (@LifeExtension) 18 अप्रैल, 2018

अपनी हजारों साल पुरानी अटूट लोकप्रियता को देखते हुए, एग्नस कास्टस के आसपास का चिकित्सा अनुसंधान आश्चर्यजनक रूप से खराब है। हालांकि, कई हर्बलिस्ट परिणाम देखने के लिए कम से कम तीन महीने तक प्रतिदिन 500-1000mg कैप्सूल लेने की सलाह देते हैं। वैकल्पिक आप एक तरल टिंचर का विकल्प चुन सकते हैं.

भिक्षु के काली मिर्च के अलावा, निश्चित रूप से, कई अन्य प्राकृतिक उपचार हैं जो पीएमएस से राहत दे सकते हैं। कुछ महिलाओं ने अदरक, जिंकको, ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल और पीएमएस लक्षणों के लिए सहायक के रूप में उद्धृत किया है, हालांकि, इन उपचारों में से कई को उनकी प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए शोध में कमी है, और उन्हें किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ पूर्व परामर्श के बिना उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।.

बस एक सावधान नोट। अगर आप गर्भवती हैं या स्तनपान कराती हैं तो एग्नस कैस्टस का उपयोग न करें और किसी भी नए आहार पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें!

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