दंत चिकित्सक साझा करते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ खाने से खराब सांस को रोका जा सकता है

हां, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो खराब सांसों से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं.

हम जानते हैं कि वहाँ बहुत सारे खाद्य पदार्थ हैं कारण सांसों की बदबू। लहसुन की सांस के रूप में खतरनाक कॉफी सांस निश्चित रूप से उनमें से एक है। प्याज मानवता को ज्ञात किसी भी भोजन की तुलना में तेजी से एक सीवर ग्रेट में मुंह मोड़ सकता है। डोरिटोस न केवल घृणित रूप से "चीज़ी" है, बल्कि पूरे मुंह को नारंगी छोड़ सकता है.

क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि खाद्य पदार्थ थे जो ऊपर दी गई सूची के विपरीत थे? क्या होगा अगर ऐसे खाद्य पदार्थ थे जो वास्तव में अच्छी सांस लेते थे?

दंत चिकित्सक कुछ समय के लिए जाना जाता है कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आपके मुंह को ताज़ा रखने के लिए बहुत अच्छे हैं। स्ट्रॉबेरी जैसे फल जो प्राकृतिक एसिड में उच्च होते हैं, वास्तव में आपके दांतों को सही दाग़ हटा देंगे, उन्हें सभी प्राकृतिक तरीके से सफेद कर देंगे। केवल इतना ही नहीं, बल्कि ऐसे फल जो फाइबर में उच्च होते हैं, वे भी पट्टिका और भोजन के बिट्स को साफ कर देंगे जो आपके दांतों में फंस जाते हैं। सेब और नाशपाती फलों के दो महान उदाहरण हैं जो चबाने के दौरान आपके दांतों को साफ करेंगे.

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उच्च पानी की मात्रा वाली कोई भी अच्छी सब्जी, जैसे कि गाजर, खीरा, और अजवाइन भी एक ही प्रकार का कार्य कर सकती हैं, जो आपके मुंह के नुक्कड़ और क्रैनी में एकत्रित मलबे को धोता है।.

एक खाद्य समूह जो दंत चिकित्सक से बचने की सलाह देता है यदि आप अपनी सांस के बारे में चिंतित हैं तो प्रोटीन है। आपके मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया विशेष रूप से प्रोटीन की तरह लगते हैं। मुंह में फंसा कोई भी प्रोटीन बैक्टीरिया की आबादी को बढ़ा देगा। जब वे बैक्टीरिया आपके दांतों के बीच चिकन या गोमांस के टुकड़ों पर खाना शुरू करते हैं, तो वे वाष्पशील सल्फर यौगिक बनाते हैं जो आपके मुंह को गंधक, सड़े अंडे की गंध दे सकते हैं.

उन बैक्टीरिया का मुकाबला करने के लिए, विटामिन सी में उच्च फल मदद कर सकते हैं। एसिड बैक्टीरिया की जांच को ध्यान में रखते हैं। इसके अलावा, प्रोबायोटिक दही अक्सर बदबूदार बुरे बैक्टीरिया को अधिक अच्छे अच्छे जीवाणुओं से बदल सकता है जो चीजों को थोड़ा कम सुगंधित रखना पसंद करते हैं.

चबाने वाली गम और टकसाल हमेशा एक अच्छा विचार है, लेकिन उनके फ्लॉस के लायक कोई भी दंत चिकित्सक हमेशा एक स्वस्थ मौखिक स्वच्छता दिनचर्या की सिफारिश करेगा जिसमें बहुत सारे ब्रशिंग और फ्लॉसिंग शामिल हैं। खराब सांस को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करें, और कम से कम एक बार रोजाना फ्लॉस करें.

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