सो नहीं सकते? यह मिलिट्री ट्रिक आपको 2 मिनट से भी कम समय में ड्रीमलैंड में जाने से रोक देती है

यदि आपको कभी अनिद्रा की समस्या का सामना करना पड़ा है, तो आप अच्छी तरह से जानते हैं कि यह ऐसा कुछ है जो आप अपने सबसे बुरे दुश्मन के लिए नहीं चाहते हैं। स्वाभाविक रूप से, इंटरनेट ऐसे समाधानों से भरा हुआ है जो टॉसिंग और मोड़ की रातों की नींद से त्वरित राहत देने का वादा करते हैं.

नव-ट्रेंडिंग अनिद्रा हैक जो वायरल हो रहा है में से एक अमेरिकी सेना से आता है। यह एक बार एक गुप्त तकनीक थी जो मुश्किल युद्ध स्थितियों में नियोजित थी ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि लड़ाके युद्ध में अपनी चपलता न खोएं। सौभाग्य से, यह अब शीर्ष रहस्य नहीं है, और हम अनुमान लगा रहे हैं कि अगर यह युद्ध के मैदान में तंत्रिका-रैक वाले सैनिकों के लिए पर्याप्त है, तो यह घर पर इसे देने के लायक हो सकता है.

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वीकेंड मूड हाहा! #socute 🐶 @tonka__thebulldog

5 मई, 2018 को 12:57 बजे पीडीटी पर @ नींद द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

तकनीक, जिसे मूल रूप से 1981 की पुस्तक में प्रकट किया गया था आराम और जीत, आपको दो मिनट से कम समय में सो जाने का वादा करता है। क्या यह मानवीय रूप से संभव है? अमेरिकी सेना प्रमुखों को लगता है कि यह है। यह नींद की चाय जैसे पारंपरिक अनिद्रा उपचार से कम है, लेकिन बेंज़ोस जैसे कट्टर अनिद्रा के नुस्खे से भी कम है (जो हम अनुशंसा नहीं करते हैं, वैसे)। तो चलिए सभी चरणों से गुजरते हैं.

सबसे पहले आपको लेटने की ज़रूरत है और अपनी जीभ, आँख की मांसपेशियों और जबड़े सहित अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें। आपके कंधे का पालन करना चाहिए, उन्हें यथासंभव नीचे गिरा दें। जैसे-जैसे आप सांस छोड़ते हैं, आप फिर पूरे शरीर को आराम देते हैं, ऊपर से नीचे तक सभी तनावों को दूर करते हैं.

अब तक यह किसी भी ध्यान सत्र की तरह ही लगता है लेकिन रुकिए, यह और दिलचस्प हो जाता है.

सभी विचारों से अपने मन को खाली करने के लिए 10 सेकंड लेने के बाद, आपको निम्नलिखित तीन परिदृश्यों में से एक की कल्पना करने की आवश्यकता है:

पहले परिदृश्य में, आप एक शांत झील पर एक नीली आसमान पर एक डोंगी पर लेटे हुए हैं। परिदृश्य दो में, आप एक अंधेरे कमरे में एक काले झूला काले झूठ बोल रहे हैं। और लैंडस्केप नंबर तीन में, आप बस "दस साल के लिए अपने आप को मत सोचो, मत सोचो" कहते हैं.

तकनीक तंत्रिका तंत्र पर एक असाधारण प्रभाव लाने का वादा करती है, लेकिन जैसा कि सभी चीजों के साथ स्वाभाविक है, यह किसी भी तरह से "चमत्कार" समाधान नहीं है। वास्तव में काम करना शुरू करने से पहले आपको लगभग छह सप्ताह तक अभ्यास करना चाहिए.

लेकिन वहाँ लटका, अभ्यास के छह सप्ताह के बाद, तकनीक कथित तौर पर 96 प्रतिशत लोगों के अनुसार काम करती है स्वतंत्र.

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