एक समर सोशल मीडिया डिटॉक्स रिश्तों और सेहत में सुधार ला सकता है

यह एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है, लेकिन एक सोशल मीडिया शुद्ध इस गर्मी में शरीर को शुद्ध करने की तुलना में आपके लिए और भी अधिक फायदेमंद हो सकता है। जब हर कोई सूर्यास्त की पृष्ठभूमि के साथ भोजन के इंस्टाग्राम-सक्षम प्लेटों की छवियों को पोस्ट करने में व्यस्त है, तो हम क्लिक करने की तुलना में दूर देखने से अधिक लाभ उठा सकते हैं.

वास्तविक लोगों से मिलने से लेकर हमारे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने तक, गर्मियों में सोशल मीडिया से ब्रेक लेना हमारी पवित्रता के लिए सर्वोपरि है.

जादुई और रहस्यमय ical

Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) द्वारा Jul 11, 2018 को शाम 6:39 बजे PDT द्वारा साझा किया गया एक पोस्ट

चलो ईमानदार बनें। साल के अन्य समय की तुलना में इंस्टाग्राम को नीचे स्क्रॉल करना अभी और कठिन हो सकता है। शुरुआत के लिए, हममें से सभी लोग कहीं न कहीं विदेशी यात्रा पर जाएंगे या गर्मियों की छुट्टी भी लेंगे। हर कोई बिकनी में "समुद्र तट तैयार" नहीं दिखता है या अपनी पसंद के साथ डिजिटल लाभ प्राप्त करने के लिए जिम में सर्दियों में पसीना बहाने के लिए खर्च किया है और इस प्रकार है:.

लेकिन सबसे सम्मोहक कारण है कि सोशल मीडिया डिटॉक्स अब पहले से कहीं ज्यादा आवश्यक है, यह है कि गर्मियों में साल का समय कुछ वास्तविक मज़ा और पल में रहने के लिए है.

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अन्य लोगों की मस्ती से भरी गर्मियों की बारातें और नाटकीय कूदते-कूदते देखना FOMO ब्लूज़ पर लाता है। "फियर ऑफ़ मिसिंग आउट" यह भावना है कि वास्तविक क्रिया कहीं और है, भले ही आप स्वर्ग द्वीप पर छुट्टियां मना रहे हों। FOMO इस बात का सबूत है कि आप आराम नहीं कर सकते हैं और अपने आप का आनंद ले सकते हैं क्योंकि आपकी छुट्टियों की तुलना अन्य लोगों से, या इससे भी बदतर, यह चिंता करना कि क्या आपका जीवन पर्याप्त रूप से Instagramable है। यह FOMO कैसे काम करता है, यह एक अथाह गड्ढा है। वास्तव में, एंड्रयू लेप, पीएच.डी. साझा किया है कि प्रौद्योगिकी का उपयोग करने के साथ आने वाली बहुत सारी चिंता वास्तव में सोशल मीडिया पर जाँच करने के लिए इस "ज़रूरत" के साथ उत्पन्न होती है, इस डर से कि कुछ भारी छूट गया है.

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Shirley Ng (@shir_ng_) द्वारा Jul 18, 2018 को 6:41 बजे PDT पर साझा की गई एक पोस्ट

हमारे फोन से हमारे पसंदीदा सोशल मीडिया एप्स को हटाना सोशल मीडिया डिटॉक्स को किकस्टार्ट करने का एक तरीका है। लोग गर्मियों में अधिक सामाजिक होते हैं, इसलिए यह आपके स्मार्टफोन को अनदेखा करने और अपने परिवेश के साथ फिर से जुड़ने का एक शानदार क्षण है। कहा जा रहा है कि, विशेषज्ञों ने सोशल मीडिया के उपयोग के भीतर मौजूद "फाइन लाइन" पर चर्चा की है। जबकि इसका उपयोग नियमित रूप से उन लोगों के संपर्क में रहने के लिए किया जा सकता है जिन्हें हम बहुत बार नहीं देख सकते हैं, अगर इसका बहुत अधिक उपयोग किया जाता है, तो यह वास्तव में हमारे अनमोल रिश्तों और हमारी भलाई की समग्र स्थिति को नुकसान पहुंचा सकता है। जब हम वास्तविक लोगों के साथ जुड़ते हैं और यहाँ रहते हैं और अब एक सच्चाई हम पर हावी हो जाती है: पॉलिश किया गया सोशल मीडिया ब्रह्मांड वास्तविक नहीं है - थरथराहट.

इसके अलावा, सोशल मीडिया से दूर रहना खाली समय हासिल करने का एक शानदार तरीका है जिसे आप कभी नहीं जानते थे। पिछली बार जब आप एक किताब पढ़ते थे या आपके पास उस दोस्त को एक उचित कैच-अप ई-मेल लिखने का समय होता था जिसे आपने उम्र में नहीं देखा होगा?

हम सोशल मीडिया ब्रह्मांड से एक ग्रीष्मकालीन मिनी-ब्रेक का उपयोग कर सकते हैं। क्या आप एक भी उद्यम करने की हिम्मत करेंगे?

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