ओह, मैं बस ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता 25 चीजें जो उस पर ध्यान वापस लाएंगी
हम सब पहले एक रिश्ते में विचलित महसूस किया है। कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारे साथ काम घर पर होता है, जो काफी निर्दोष है। लेकिन कभी-कभी व्याकुलता एक अलग जगह और एक अलग कारण से आती है। हो सकता है कि यह एक ऐसी जगह है जो थोड़ी अधिक विदेशी, या रोमांटिक है। कहीं-कहीं इसे ऑफ-लिमिट्स माना जा सकता है, लेकिन हम खुद को इसके बारे में चुपचाप और क्षणभंगुर तरीके से सोचने देते हैं। भले ही हम जिस रिश्ते में हैं, वह एक आदर्श स्वर्ग है, हम एक अलग द्वीप से विचलित हो सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हमारा द्वीप खराब या आहत है; शायद यह सिर्फ तथ्य है कि हम एक ही समुद्र तट के साथ दिन और दिन बाहर चलने से थक गए हैं। यदि हम पर्याप्त रूप से स्पष्ट नहीं हो रहे हैं, तो यह अन्य द्वीप वास्तव में किसी अन्य व्यक्ति के लिए एक रूपक है.
हालांकि अप्राप्य अभिनेताओं या प्रसिद्ध गायकों के क्षणभंगुर विचारों का मनोरंजन करना ठीक है, लेकिन अगर पड़ोसी, सहकर्मी, या हमारे करीबी लोग जो हमारे साथी नहीं हैं, उनके बारे में कल्पना कर रहे हैं, तो यह मुसीबत बन जाता है। आखिरकार, हमने इस द्वीप पर शिविर स्थापित किया है ... हॉल के नीचे एक नहीं तीन कार्यालय। यहां तक कि लंबी अवधि के साथी एक रिश्ते में व्याकुलता के साथ संघर्ष कर सकते हैं, यही वजह है कि हम उसे (या उसके) पर ध्यान वापस लाने के लिए 25 सर्वोत्तम तरीके साझा कर रहे हैं। यह विचलित के जहाज को कूदने और नरम, रेतीले स्वर्ग में वापस जाने का समय है, जिसे हमारे सहयोगी के रूप में जाना जाता है.
25 याद रखें कि मूल रूप से आप दोनों को एक साथ लाया था
एक, दो और विशेष रूप से अधिक वर्षों के बाद एक साथ बहुत सारे बदलाव हो सकते हैं। एक साथी के जीवन की एक महत्वपूर्ण घटना हो सकती है। जब हम लगातार परिवर्तन की स्थिति में होते हैं, तो उन मुख्य चीजों को भूलना आसान होता है जो हमें पहली बार में किसी की ओर आकर्षित करती हैं। यदि व्याकुलता रिश्ते में दूरी बना रही है, तो "अच्छे पुराने दिनों" के बारे में याद दिलाने से डरो मत। इस बारे में सोचना कि मूल रूप से आपको किस चीज़ ने उसे आकर्षित किया है, आपको उस व्यक्ति में उन गुणों को फिर से देखने में मदद करेगा जो वह अब है.
24 उन तितलियों में से कुछ को पुनः प्राप्त करने के लिए एक पसंदीदा तिथि रखें
किसी स्थान पर घूमने से याददाश्त पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ सकता है, खासकर जब यह किसी स्थान के साथ सकारात्मक जुड़ाव की बात करता है। हो सकता है कि आपकी पहली वास्तविक तिथि फॉल फेयर में रोलर कोस्टर थी, या हो सकता है कि सड़क के नीचे उस विचित्र छोटी जगह पर ब्रंच मिल रहा हो। जो भी हो, अगले दो अवसरों को वापस पाने की योजना बनाएं। आप दोनों को पहली तारीख के बारे में याद होगा, और उन तितलियों में से कुछ को फिर से बहाना होगा.
अपने आप को खोने के 23 प्यार खोने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं; सेल्फ केयर जरूरी है
जब हम तनाव कम करने लगते हैं तो हम कुछ ऐसा करने लगते हैं, जिससे हम अपना ख्याल रख सकते हैं। जबकि हम मूल दांतों को ब्रश करने, स्नान करने और खुद को खिलाने में बहुत अच्छे हैं, आत्म-देखभाल के अन्य पहलू हैं जिनसे हमें सावधान रहने की आवश्यकता है. मनोविज्ञान आज कहते हैं कि हमारी आत्म-भावना को बनाए रखना रिश्ते को ज़िंदा रखने का एक शानदार तरीका है। आत्म-देखभाल एक खुश, स्वस्थ और अधिक "आप" का नेतृत्व करेगी! अगर हम कम हो गए हैं तो हम खुद को साझा नहीं कर सकते हैं; आत्म-देखभाल और व्यक्तित्व आपको पूर्ण रहने में मदद करेंगे ताकि आप अपने रिश्ते में पूरी तरह से साझा कर सकें.
22 कभी-कभी हम छेड़खानी का मज़ा याद करते हैं; क्यूं कर? पार्टनर के साथ फ्लर्ट करना जितना मजेदार है
कोई भी व्यक्ति अपने साथी के प्रति कितना भी निष्ठावान क्यों न हो, यह अच्छे, दिलचस्प लोगों के साथ फ्लर्टिंग को छोड़ देने का संघर्ष हो सकता है, जिनसे हम अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन के बारे में मिलते हैं। किसी को जीतने वाली मुस्कुराहट या किसी को बधाई देने के लिए वापस लौटना स्वाभाविक है (विशेषकर यदि वे प्यारे हों तो)। यदि आपकी और आपके साथी की कोई फ़्लर्ट नीति नहीं है, तो इसे रिश्ते में विस्तार न दें। अपने साथी के साथ छेड़खानी करना रोमांस को जीवित रखते हुए उन चिढ़ा इच्छाओं को पूरा करने का एक मजेदार तरीका हो सकता है.
21 रात के दिनचर्या शुरू करने से पहले सिर्फ एक साथ रहने के लिए कुछ समय निकालें
रोज स्वास्थ्य उल्लेख है कि एक कारण एक रिश्ते को अपनी चिंगारी खो सकता है बेडरूम में ऊब के कारण है। यह दोनों तरह से जाता है; कभी-कभी हम उसी पुरानी चीज़ से भी थक जाते हैं, है ना? यह एक साझेदारी है जिसे हम उत्साह के साथ बदलने की कोशिश कर रहे हैं, हालांकि, जिसका अर्थ है कि आपको एक साथ प्रयास करने की आवश्यकता है। जोरदार गतिविधियों में सही कूदने के बजाय (या उस महंगे बमुश्किल संगठन पर फेंकने) कोमलता के साथ पहुंचने की कोशिश करें। एक साथ बात करें और एक साथ सांस लें, और उसे अपनी रोमांटिक गतिविधियों की जानकारी दें.
20 योजना एक फैंसी रात (या बाहर) अपने साथी को साफ करने के लिए सभी को देखें
यह हमारे व्यक्तिगत पसंदीदा सुझावों में से एक है और ऐसा कुछ है जो हमने कई रिश्तों में उपयोग किया है। कभी-कभी किसी रिश्ते में खुद को सहज होने देना आसान होता है। आखिरकार, तारीख की रात का मतलब "प्रभावित करने के लिए ड्रेस का समय" नहीं है। यह मूवी नाइट्स में बदल जाता है पसीना और स्नीकर्स। अपने आप को सिर्फ यह याद दिलाएं कि आपने कितनी रातें खजूर में डालीं। पोशाक, बाहर जाओ, और एक महान समय है। आप सभी को तैयार कपड़े देखकर प्यार करेंगे, और कोई शक नहीं कि वह आपकी छोटी काली पोशाक को पसंद करेंगे.
19 रोमांस आप दोनों के बीच दोनों तरह से जाता है
हलचल इस तथ्य पर चर्चा करता है कि रोमांस यह पहचानने में महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक है कि कोई रिश्ता अपने रास्ते पर है या नहीं। बस्टले ने रात और चर्चाओं पर ऐंटिंग करने की सलाह दी: अपने साथी के लिए कुछ योजना बनाने के लिए इंतजार न करें, खासकर यदि वह काम या पारिवारिक मामलों के बारे में तनाव महसूस करता है। अपने आप पर कुछ नियोजन करें, और अपने आदमी को थोड़ा रोमांस दिखाएं जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं। आखिरकार, सिखाने का सबसे अच्छा तरीका है उदाहरण के लिए नेतृत्व करना, सही?
18 एक जुनून फिर से पाने के लिए एक साहसिक प्रयास करें
यह एक और टिप है जिसे हमने दिल में लिया है जो हमसे आता है हलचल. कभी-कभी चीजें जटिल हो जाती हैं। वे अजीब हो जाते हैं, और आप और आपका साथी थोडा रूठ जाते हैं। हालांकि, इस रिश्ते को चोट न दें! एक नए रेस्तरां, छिपे हुए समुद्र तट, या यहां तक कि सिर्फ पड़ोस के एक नए हिस्से के आसपास घूमने और बाहर की जाँच करके, आप दोनों के पास एक नए साहसिक कार्य में शामिल होने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा। यह आपको दो नए तरीकों से जोड़ेगा, और आपके पास वही पुरानी बातचीत फिर से शुरू नहीं होगी.
17 "केवल आपका दिन कैसा था?"
यह बिना दिमाग के लग सकता है, लेकिन हम जानते हैं कि हम यह भूल जाते हैं कि यह रिश्ते का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हम जानते हैं कि हम एक ही तरह के तीन प्रश्नों पर चलने के दोषी हैं: "आप कैसे सोए थे", "आपका दिन कैसा था", और "आप आज रात क्या करना चाहते हैं" सभी एक टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह रिश्ते की आवाज बनाते हैं। हमें हमेशा अपने साथी के बारे में नई चीजें सीखने का प्रयास करना चाहिए, जो अक्सर नए वार्तालाप विषयों में गहरी गोता लगाकर किया जाता है.
एक सप्ताह में एक रात बनाओ एक फोन-मुक्त रात
व्याकुलता रिश्तों के लिए घातक हो सकती है। न केवल यह आपको दो को एक-दूसरे के साथ जुड़ने से रोकता है, बल्कि यह तब आहत भावनाओं में परिणत होता है जब एक साथी अपने सेलफ़ोन को डिनर्टटाइम बातचीत पर चुनता है. रोज स्वास्थ्य सुझाव है कि दंपति एक व्याकुलता से मुक्त रात से लाभान्वित होंगे। यह सप्ताह की एक रात है जहां आप दो फोन को नीचे रखते हैं और इसके बजाय एक दूसरे पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह पहली बार में थोड़ा मुश्किल लग सकता है, लेकिन हम पर भरोसा करें: यह जल्द ही सप्ताह की आपकी पसंदीदा रात बन सकती है!
15 चित्रा सभी "क्यों" आवारा विचारों के पीछे है
मनोविज्ञान आज कई लेख हैं जो भटकने वाले विचारों और संबंधों के विचलन के मनोविज्ञान में गहराई से जाते हैं। हमने जिन लोगों को देखा उनमें से एक ने "हेडोनिक अनुकूलन" के विचार पर चर्चा की। यह अनिवार्य रूप से है जब आप उन चीजों को प्राप्त करते हैं जो आपको खुश करते हैं (या खुशी लाते हैं) और थोड़ी देर के बाद, आप तय करते हैं कि आपको चाहिए या अधिक चाहिए। अगर यह हो रहा है तो पता लगाना कि भटके हुए विचारों की पहचान करने की चाल हो सकती है। क्यों भटकने वाले विचारों के पीछे क्यों लगा, हम उन्हें नियंत्रित करने और उनका मुकाबला करने में बेहतर हैं.
14 इच्छाधारी सोचकर सीधे-सीधे पूछकर एक वास्तविकता बनाई जा सकती है
हर लेख जब इच्छाधारी सोच की बात करेगा, वही बात कहेगा। यदि आप अपने साथी के लिए अधिक रोमांटिक, अधिक स्नेही, या आपके साथ अधिक व्याकुलता-मुक्त समय बिताना चाहते हैं, तो आपको उन्हें बताने की आवश्यकता है। यदि आप इसे मौखिक नहीं करते हैं, तो न केवल आप स्थिति पर बढ़ती निराशा के साथ समाप्त हो जाएंगे, बल्कि आपका साथी असहाय महसूस करेगा कि उन्हें चीजों को ठीक करने की आवश्यकता कैसे है। आप जो चाहते हैं, उसके लिए शुभकामनाएं। अगला चरण इसे खुले तौर पर और प्रभावी ढंग से संप्रेषित कर रहा है.
13 समीकरण से बाहर किसी भी लिंग ले लो
हम इसे बार-बार सुनते हैं: “मैं इस आदमी के साथ कुछ तारीखों पर गया था, लेकिन फिर मेरा पूर्व और मैंने बात करना शुरू कर दिया। हमने एक साथ वापस आने का फैसला किया! ”निर्गमन चीजों को गड़बड़ कर देता है, क्योंकि जो कोई भी उनके जीवन में एक बुरा था वह जानता है। हम जानते हैं कि समीकरण से बाहर निकलने से हमें पता चलता है कि "क्या होगा" सोच कम है। यदि हम एक साथ रहे, या खुद रिश्ते को रोमांटिक बनाकर क्या हो सकता है, तो हम इससे पीछे नहीं हटे। इसके बजाय, हमें अपने वर्तमान साथी पर केंद्रित रहना होगा.
12 सच में अपने साथी को देखो; विवरण की प्रशंसा प्रशंसा बढ़ा सकती है
हमने अपने रिश्ते में जो कुछ देखा है, वह यह है कि हम कल्पना में फंस जाते हैं. मनोविज्ञान आज एक महान लेख है जो "फंतासी बॉन्ड्स" पर चर्चा करता है, या वास्तविक भावनात्मक संबंध के बिना बहुत अधिक रिश्ते में है। अपने साथी को धीमा करने और वास्तव में देखने से आप पाएंगे कि आप उनके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना शुरू करते हैं। जिस तरह से वे एक नुस्खा गड़बड़ जब वे खुद पर हंसते हैं, या जिस तरह से वे हमेशा एक शॉवर के बाद अपने कान के पीछे सूख जाते हैं। ये विवरण सच्ची निकटता और प्रशंसा लाएंगे.
11 कहीं और देखने से पहले अपने ध्यान की ज़रूरतों पर ध्यान दें
हमने इस सूची में अन्य प्रविष्टियों में संचार करने के बारे में बात की है, लेकिन यह वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं। मनुष्य पाठकों को बुरा नहीं मानते। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने साथी को कितनी अच्छी तरह जानते हैं, हमेशा थोड़ा आश्चर्यचकित होने वाला है। उन आश्चर्यों में से एक आपका अपना असंतोष हो सकता है। निराश होने और कहीं और देखने से पहले, हालाँकि, आपको इसे अपने साथी को बताने की आवश्यकता है। यह वास्तव में तंत्रिका-पोंछने जैसा नहीं है क्योंकि यह ध्वनि की तरह हो सकता है। खुला संचार हमेशा समस्या का समाधान करेगा.
10 द क्लासिक गर्ल्स नाइट मूव: फ्रेंड्स के साथ बात करें
हां, हमें इसे सूची में रखना होगा। ऐसा लग सकता है कि ऐसा करने के लिए एक हाई स्कूल की बात है, लेकिन दोस्तों के साथ इस पर बात करना वास्तव में सबसे अच्छे तरीकों में से एक है कि आप अपने रिश्ते में ऊब या विचलित क्यों हो सकते हैं। हमने पाया है कि दोस्तों को हम जितना देखते हैं उससे अधिक देखते हैं क्योंकि वे बाहर की ओर देख रहे हैं। हमारे पास सलाह देने वाले दोस्तों के साथ हमेशा अच्छे परिणाम रहे हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि वे किसी भी कठोर कार्रवाई का सुझाव देने से पहले सभी जानकारी जानते हैं.
9 यह देखने के लिए कि आपका फंडामेंटल कुछ क्लिक नहीं कर रहा है, यह देखने के लिए अपने अटैचमेंट स्टाइल को देखें
अनुलग्नक शैलियाँ अब एक लोकप्रिय संबंध निदान हैं, पुस्तक के भाग में धन्यवाद संलग्न: वयस्क अनुलग्नक का नया विज्ञान अमीर लेविन और राहेल एस। एफ। हेलर द्वारा। यह पुस्तक उन तरीकों में गोता लगाती है जो वयस्क, चिंतित, चिंतित या सुरक्षित रूप से संलग्न हो सकते हैं, और जब वे एक-दूसरे को डेट करते हैं तो इन अलग-अलग लगाव शैलियों के प्रभाव में जाते हैं। यह एक अच्छा विचार है कि आप इसे देख सकते हैं कि आप क्या खोज सकते हैं। पुस्तक किसी भी मौलिक संघर्ष का सामना करने में मदद करती है जो रिश्तों में प्रत्येक लगाव की शैली है.
8 प्रस्तावना में दबाव महसूस करना? एक मालिश के साथ शुरू करो
रोज स्वास्थ्य आपकी साझेदारी में उछाल को बढ़ावा देने पर एक लंबा खंड है, जो आपके साथी पर विचार करने की कोशिश करते समय बिल्कुल आवश्यक है। एक दूसरे को संतुष्ट करने की इच्छा स्वाभाविक है। यदि आप दबाव महसूस कर रहे हैं या किसी ऐसी चीज पर जोर दे रहे हैं, हालांकि, थोड़ी कोमलता के लिए पूछने से डरो मत। उन्हें धीरे-धीरे ले जाकर चीजों को हिलाना पूरी तरह से दबाव को दूर करने और जुनून को राज करने का एक वैध तरीका है। मालिश के साथ शुरू करने का सुझाव दें, और देखें कि आपको कहां ले जाता है.
7 अपने साथी की उन सभी योग्यताओं की सूची बनाइए जो आपके पास हैं
क्या वे एक महान श्रोता हैं? क्या वे हमेशा व्यंजन करते हैं? क्या वे यह सुनिश्चित करने के लिए दोहरी जांच करते हैं कि घर छोड़ने से पहले स्टोव को बंद कर दिया गया है? हमारे पहले बिंदु के समान नस में, अपने साथी के उन सभी गुणों को याद दिलाएं जो आपने स्वीकार किए हैं. मनोविज्ञान आज हम एक साझेदारी में रुचि खो देते हैं जब हम इसे एक के रूप में देखना शुरू करते हैं। अपने साथी के अलग-अलग गुणों की एक सूची बनाना आपको याद दिलाता है कि आप दो अलग-अलग प्राणी हैं, व्यक्तिगत प्यार और लक्षण हैं जो वास्तव में अद्वितीय हैं.
6 साझेदारी में गर्व करें
हलचल इस तथ्य पर चर्चा करता है कि यदि आपका साथी इसके बारे में खुला नहीं होना चाहता है तो संबंध तेजी से लुप्त हो सकता है। रिश्ते में गर्व नहीं करने से, वे मूल रूप से कह रहे हैं कि वे नहीं चाहते कि लोग इसके बारे में जानें। वही कहा जा सकता है यदि आप इसे लपेटकर रखना चाहते हैं। साझेदारी में गर्व करना अपने आप को याद दिलाने का एक शानदार तरीका है कि यह वह है जिस पर आपको गर्व है। साझेदारी का जश्न मनाएं, इसे गुप्त न बनाएं!
5 स्वर्ग में मुसीबत पैदा कर सकता है कि नीचे पोस्ट ले लो
यह एक सामान्य ज्ञान टिप है जिसे हमें बस अपनी सूची में निचोड़ना है। हाल ही में हमने जो कुछ व्यक्तिगत रूप से खोजा है वह एक पोस्ट के लिए हानिकारक प्रभाव हो सकता है। उन तस्वीरों को डालें जिन्हें आप अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन उन लोगों को छोड़ दें जो ईर्ष्या को प्रेरित कर सकते हैं या अजनबियों और निर्वासितों से अवांछित टिप्पणियों को उकसा सकते हैं। तनाव से सुरक्षित रहना बेहतर है। और अगर आप एक भाप से भरा फोटो दिखाना चाहते हैं, तो इसे निजी तौर पर अपने साथी को भेजें। वे उस थोड़े अतिरिक्त प्यार की सराहना करेंगे, और आप उस ज़रूरत को पूरा करेंगे.
4 जुनून की कमी के बारे में अपने साथी से बात करें
संचार एक बार फिर जवाब है। यह टिप हमारे पास आती है हलचल, जिसने हमें अब तक बहुत सारी सलाह दी है। जब आप जुनून की कमी के खिलाफ आ रहे हैं तो वे क्या करने का सुझाव देते हैं, अपने साथी से बात करना है कि वास्तव में क्या हो रहा है। परिवार, काम और अन्य तनावों के बारे में जाँच करें, बजाय इसके कि बिस्तर पर जाने से क्या बुरा हो सकता है। दीर्घकालिक संबंधों में अंतरंगता आवश्यक है, और लंबी अवधि में जुनून की कमी की समस्या को हल करने में अधिक उत्पादक होगा।.
3 अपने साथी को अपने आभार पत्रिका में डालें
बुलेट पत्रिकाओं और आभार पत्रिकाओं ने दुनिया को तूफान से, और अच्छे कारणों से ले लिया है। यह लिखकर कि हम हर दिन के लिए आभारी हैं, हम अपने जीवन के बारे में अधिक अच्छी तरह से गोल और आत्म-जागरूक दृष्टिकोण प्राप्त करते हैं। हम कृतज्ञता पत्रकारिता से प्यार करते हैं और अपने कृतज्ञ पत्रिकाओं में अपने सहयोगियों को शामिल करने में बहुत सफलता पाई है। किसी ऐसे साथी को शामिल करके, जिसने हमारे लिए कुछ किया हो, या यहाँ तक कि अपने साथी का नाम लिखकर भी, हम अपने जीवन में उनके प्रति जो कृतज्ञता रखते हैं, उसको हम जमते हैं.
2 अगर ईमानदारी से काम किया जाए तो ईमानदार बनो
यह क्या है? अधिक संचार? यह डरावना हो सकता है, लेकिन जब यह एक स्वस्थ रिश्ते को बढ़ावा देने की बात आती है, तो यह बिल्कुल आवश्यक है. मनोविज्ञान आज कहते हैं कि वास्तव में रिश्ते में सफल होने का एकमात्र तरीका "दिखाना" है। यही है, रिश्ते में मौजूद होना और छिपाना नहीं। इसमें छिपे हुए रहस्य शामिल हैं। यदि आप में से कोई भटक गया है, तो इसके बारे में बात करने की जरूरत है। इसके माध्यम से संवाद करें और काम करें, और यह तय करें कि क्या यह आप दो हैं जो आप से वापस आ सकते हैं, या यदि यह संकेत है कि आपके रास्ते अलग-अलग दिशाओं में जा रहे हैं.
1 लेकिन याद रखें: यह ठीक है अगर वह "एक" नहीं है
दिन के अंत में, आपको बस यह तय करने की आवश्यकता है कि यह रहने लायक है या नहीं। यदि रिश्ता काम नहीं कर रहा है और आप विचलित महसूस कर रहे हैं, तो शायद यह एक संकेत है कि यह आगे बढ़ने का समय है। वहाँ बाहर लोगों के टन कर रहे हैं। जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं और बदलते हैं, वैसे-वैसे आपके रिश्ते की जरूरत हो सकती है। वह ठीक है। आप इसे काम करने के लिए सबसे अच्छा कर सकते हैं, लेकिन अपनी आवश्यकताओं को आगे बढ़ाने के बारे में बुरा महसूस नहीं करते हैं। आप हर तरह से खुश और संतुष्ट महसूस करने के लायक हैं.
सन्दर्भ: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, everyhealth.com
