चोरी मेघन मार्कल की कसरत!

आने वाली शाही शादी में दिल बहलाने वाले कुछ ही महीने हैं। हालांकि मेघन मार्कल कोई साधारण दुल्हन नहीं है, लेकिन उसने हर जगह दुल्हनों की मानसिकता को नहीं छोड़ा है, जो थोड़े समय के लिए नीचे जाने के लिए मार्ग का सामना कर रही हैं। यह समय के अनुकूल है!

मेघन को बहुत अधिक तनाव नहीं है, क्योंकि वह पहले से ही टिप-टॉप आकार में है। लेकिन, सभी आकार और आकारों की दुल्हनों के लिए सामान्य है कि वे अंतिम मिनट की कसरत दिनचर्या कोड़ा मारें। वर्कआउट केवल यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं है कि वे अपनी शादी के दिन सफेद रंग में सीज़ करें, बल्कि किसी भी शादी के झटके को दूर करें.

इस व्यस्त आकाशगंगा ने पहले से ही एक कसरत दिनचर्या स्थापित की है जो कि सभी यातनापूर्ण नहीं है और आश्चर्यजनक परिणाम हैं। इसका प्रमाण खुद मेघन है.

मेघन का पहला वर्कआउट नियम - खुद में निवेश करें:

अभिनेत्री ने कहा, "मैं खुद को डाउनटाइम की विलासिता देती हूं।" "हम सभी बहुत अविश्वसनीय रूप से व्यस्त हैं और इतनी सारी चीजों की बाजीगरी कर रहे हैं, लेकिन मुझे हमेशा बस एक घंटे का समय लगता है, नासमझ टीवी देखें, अपने कुत्तों के साथ नाश्ता करें और एक गिलास वाइन का आनंद लें। यह निवेश का एक हिस्सा है। यह एक संतुलन है।"

मेघन का दूसरा वर्कआउट नियम - प्रेरित रहें:

"मेरी सेहत, मेरी मन: स्थिति, आपके द्वारा वर्कआउट के बाद की भावना। यह सब चीजें मुझे मेरी चटाई पर कदम रखने या जिम जाने के लिए प्रेरित करती हैं," उसने कहा। "कभी-कभी बाहर काम करने का विचार बिल्कुल भयानक लगता है, लेकिन मैं हमेशा खुद को याद दिलाता हूं कि बाद में यह कितना अच्छा लगेगा। उत्साह, लगभग!"

मेघन का तीसरा वर्कआउट नियम - अभ्यास योग:

"मेरी माँ एक योग प्रशिक्षक थी ताकि अभ्यास मेरे खून में हो," मार्कले ने कहा है। "मैं एक गहन विनेसा वर्ग से प्यार करता हूँ - और इससे भी बेहतर अगर इसकी ब्लास्टिंग हिप-हॉप और मोमबत्ती की रोशनी के साथ एक अंधेरे कमरे में की जाए। सबसे अच्छा!"

मेघन का चौथा वर्कआउट नियम - व्यायाम के माध्यम से ध्यान दें:

"रनिंग हमेशा से मेरा ध्यान बढ़ने का रूप है," उसने कहा। "मुझे खुशी है क्योंकि यह मुझे मेरे सिर से बाहर निकलने की अनुमति देता है। मैं क्रेग मैकनेमी नामक एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ मिलकर काम करता हूं जब मैं फिल्म कर रहा होता हूं सूट टोरंटो में।"

मेघन का पाँचवाँ वर्कआउट नियम - ग्रीन जूस पीना:

"मुझे लगता है कि कॉफी या इस तरह की चीजों के लिए जाने की कोशिश करना केवल अंत में आपको पीड़ा दे रहा है," मार्कले ने कहा। "तो" मुझे पसंद है] एक महान हरे रस की तरह ऊर्जा का वास्तव में अच्छा प्राकृतिक स्रोत प्राप्त करने के लिए। कुछ ऐसा जो आपके सिस्टम में सही हो जाए, एक अच्छा पिक-अप-अप है। "

मेघन का छठा वर्कआउट नियम - होम कुकिंग:

"मुझे खाना बनाना बहुत पसंद है, इसलिए हर दिन मैं कुछ पका रही हूँ," उसने एक बार कहा। "यहां तक ​​कि अगर यह सिर्फ एक पेस्टो बना रहा है जिसे मैं सप्ताह में बाद में या किसी भी छोटे घटक के लिए फ्रिज में रख सकता हूं, तो आपको लगता है कि आप कुछ गर्व महसूस कर सकते हैं, मुझे लगता है कि वास्तव में महत्वपूर्ण है खाने के लिए बनाम बाहर जाना।

मेघन का सातवाँ वर्कआउट नियम - ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करना, जो उसे सुस्त महसूस कराते हैं:

"मैं निश्चित रूप से जितना संभव हो उतना साफ खाने की कोशिश करता हूं," मार्कले ने बताया आकार पत्रिका। "मैं निश्चित रूप से सिर्फ उन चीजों से बचने की कोशिश करता हूं, जो मुझे पता है कि मुझे सुस्त या सुस्त महसूस करने जा रहे हैं। मैं ज्यादातर मछली और सब्जियां खाता हूं - लेकिन मैं भी एक खाने वाला हूं।"

उसके सात वर्कआउट रूटीन नियमों का पालन करना ब्राइड्स-टू-बी या उस मामले के लिए सभी महिलाओं के लिए बहुत अच्छा हो सकता है। उसके स्वस्थ आहार से हर कोई लाभ उठा सकता है.