क्या सुबह 5 बजे उठना है खुशी की कुंजी?

सफलता। हम में से कई इसे चाहते हैं, और हम इसे प्राप्त करने के लिए कुछ भी नहीं रोकेंगे - जब तक कि इसमें वास्तविक काम शामिल न हो, क्योंकि कौन ऐसा करना चाहता है, है ना? सौभाग्य से हमारे लिए, हमारे दिमाग को फिर से चमकाने का एक तेज़ तरीका हो सकता है जिसमें आधी रात के तेल को जलाना शामिल नहीं है। वास्तव में, कई स्रोतों का कहना है कि एक खुशहाल, अधिक उत्पादक जीवन की कुंजी जल्दी सोने और जल्दी उठने की है। एप्पल के सीईओ टिम कुक कथित तौर पर अपने तकनीकी साम्राज्य को चलाने के लिए सुबह 3:45 बजे उठते हैं, प्रचलन संपादक अन्ना विंटोर सुबह 5:45 बजे तक टेनिस बॉल मार रहे हैं और रिचर्ड ब्रैनसन भी क्वार्टर-टू-सिक्स क्लब का हिस्सा हैं। ओपरा विनफ्रे से लेकर मिशेल ओबामा तक कई अन्य सेलेब्स और उद्यमी भी जल्दी उठने के फायदों के बारे में जानते हैं। इसलिए, सफलता के लिए सुबह 5:00 बजे उठना महत्वपूर्ण है?

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2019 को अपना सर्वश्रेष्ठ वर्ष बनाने का # 1 तरीका अभी तक-बिना किसी संदेह के-यह जानने के लिए कि दुनिया के सबसे सफल लोग अपने जीवन की शुरुआत कैसे करते हैं। वहाँ जो सामाजिक भूमि में प्रतिबद्ध है [जुनूनी?] 1 जनवरी को सुबह 5 बजे उठने के लिए पर्याप्त है नए साल के लिए एक शानदार संदेश के रूप में कि आप इसे करने जा रहे हैं? संकेत: इसे कुछ दोस्तों के साथ करें ताकि आपको कुछ सहायता मिल सके। जिस तरह से आप नए साल की शुरुआत करते हैं, यह निर्धारित करता है कि यह कैसे सामने आता है। इसलिए इसे पौराणिक रूप से शुरू करें। महान बनो। रोबिन

रॉबिन शर्मा (@robinsharma) द्वारा 31 दिसंबर, 2018 को 2:02 बजे पीएसटी पर साझा की गई एक पोस्ट

पूरी तरह से: शोध के दौरान पता चलता है कि आपके पास एक उत्पादक दिवस के लिए कुंजी हो सकती है

के अनुसार स्वतंत्र, इन अतिरिक्त घंटों को अपने दिन में जोड़ना जब बाकी दुनिया सो रही हो, आपको एक हेडस्टार्ट देता है। जब तक हर कोई जाग रहा है, तब तक आप पहले ही काम कर चुके होते हैं, नाश्ता करते हैं और दिन के लिए खुद को सेट करते हैं। तुम भी उन pesky ईमेल का जवाब दिया हो सकता है और पूरे जोश में 9:00 बजे आते हैं। स्नूज़ बटन को बार-बार हिट करने और अंतिम सेकंड में बिस्तर से बाहर कूदने के आग्रह को अनदेखा करके, आप अपने आप को वह समय दे रहे हैं जो आपको नाश्ते को छोड़ने और तनाव से बाहर निकलने के तनाव के बिना वास्तव में जागने की जरूरत है।.

लेखक और जीवन के कोच रॉबिन शर्मा ने हाल ही में इस विषय पर एक सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक लिखी है द 5 एएम क्लब, भोर की दरार पर जागने के लाभों को साझा करना। रॉबिन का आदर्श वाक्य? "बुद्धिमान बनो, जल्दी उठो।" सुबह 5:00 बजे उठने के साथ, शर्मा अपने ग्राहकों और पाठकों को शाम 7:00 बजे के बाद भोजन नहीं करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जब तक कि अलार्म बंद नहीं हो जाता है, तब तक बिस्तर पर नहीं बैठना चाहिए (चाहे आप कितना भी चाहें) और इसमें शामिल होने का लक्ष्य रखें "विश्व स्तरीय शारीरिक स्थिति।" आप जो फिटर हैं, वह लिखते हैं, आपके लिए सुबह के समय बिस्तर से उठना आसान होगा, और आप अपने दिन का सामना करने के लिए अधिक तैयार होंगे.

अगर यह मिशेल के लिए काम करता है, तो हम बहस करने वाले कौन हैं?