इंस्टाग्राम दिखाता है कि आपका शरीर कितना अलग दिख सकता है - (तस्वीरें)

एक Instagrammer साबित कर रहा है कि वजन केवल एक संख्या है। वह अनुयायियों को दिखाने के लिए एक मिशन पर है कि आपका शरीर एक ही वजन में अलग दिख सकता है.

पीपल के अनुसार, एरीएल मैंडेलसन ने सोशल मीडिया का इस्तेमाल यह दिखाने के लिए किया कि आहार और व्यायाम के साथ एक व्यक्ति अपने शरीर को टोन कर सकता है, वह भी बिना एक पाउंड के। व्यवहार स्वास्थ्य सलाहकार ने एक ही वजन में खुद की तस्वीरों की एक श्रृंखला साझा की, लेकिन उनका शरीर प्रत्येक तस्वीर में अलग दिखता है। तस्वीरें पिछले दो वर्षों से अधिक हैं। तीनों तस्वीरें तब ली गईं जब वह एक निश्चित आहार और व्यायाम आहार का पालन कर रही थी, लेकिन पैमाना कभी भी हिलता नहीं था.

किसी के लिए "छुट्टी वजन" झल्लाहट यह f'ing पैमाने पर पेंच के लिए आपका अनुस्मारक है! Is उस संख्या का मतलब कुछ भी नहीं है 🖕🏽 ♀️♀️ क्या महत्वपूर्ण है कि आप कैसे महसूस करते हैं, यदि आप अपने शरीर (और दिमाग) के प्रति दयालु हैं, यदि आप अपने आप को उचित पोषक तत्वों के साथ पोषण कर रहे हैं और अपने शरीर को पसीना दे रहे हैं तो क्या आप nothing उन बक्से में से किसी की जाँच करें? महान! बाकी का पालन करेंगे 😁 यहाँ है जहाँ मुझे प्लग करना है: मैंने जो किया है उस पर बारीकियों के लिए, समय में वापस स्क्रॉल करें या बहुत जल्द लॉन्च होने पर अपने ब्लॉग पर जाएँ! (या मेरे हैशटैग has देखें) ❤️ xoxo t #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgstrongity #bbggirler #bbggirls #bbgirlirl #its #its #its #its #its #its #its #its #itsbits fatloss #macros #transformation

एरियल (@theblondefiless) द्वारा 2 जनवरी, 2018 को दोपहर 12:37 बजे पीएसटी पर साझा की गई एक पोस्ट

फरवरी 2016 से पहली तस्वीर में, मंडेलसन को दुबला होने पर ध्यान केंद्रित किया गया था, खासकर उसके पेट में। उसने उस समय सोचा था कि स्वस्थ होने का मतलब है दुबला होना.

“मैंने सभी को अपने आहार से पूरी तरह से कार्बोहाइड्रेट में कटौती की, लगभग दो बार प्रोटीन खाया, जो किसी को मेरे आकार का होना चाहिए, बहुत कार्डियो किया और कुछ यादृच्छिक वजन अभ्यास का प्रयास किया। मैंने लक्ष्यहीन, फूला हुआ, सुस्त और बस पूरी तरह से निराश महसूस किया, ”उसने साझा किया.

#transformationtuesday ues मैं शायद अब तक एक टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह लग रहा हूँ, लेकिन जब से मेरे यहाँ कुछ नए दोस्त हैं (हाय! hi) मैं कुछ बातें दोहराऊंगा is यह 16 महीने अलग है - केवल 16 महीने #BGG के रूप में बिल्कुल! यह #sweatwithkayla app didn'tI में निर्धारित किया गया है, मैंने उसके भोजन मार्गदर्शकों का पालन नहीं किया है और हाल ही में (3 महीने पहले) #macros ⚖️ की गिनती @paosfitworld help ALSO की मदद से शुरू की है, मैं चाहता हूं कि मैं तनाव में आ जाऊं, लेकिन मुझे शायद ही कभी " सही "सप्ताह, मैं आराम के दिन लेता हूं और इसमें मज़ेदार वर्कआउट होता है और संभवत: (चॉकलेट मेरी कमजोरी है) भी अक्सर take, लेकिन बात यह है कि मैंने कभी हार नहीं मानी है और जिस तरह से मैंने इस्तेमाल किया उसके साथ मैंने खुद को प्यार करना और सम्मान करना सीखा है। लड़की की ट्रांसफ़ॉर्मेशन तस्वीरों को देखने और सोचने के लिए, कि सिर्फ मैं ही कभी नहीं रहूँगी, मेरे पास अनुशासन नहीं है, लेकिन मुझे पता चला कि लगातार प्रयास से बदलाव होते हैं और मुझ पर विश्वास करते हैं कि आपको खुद को वंचित करने और खर्च करने की ज़रूरत नहीं है जिम में घंटों oo सू अगर वह किसी के साथ गूंजता है तो मैं चाहता हूं कि आप घुटने टेक दें उल्लू यह आप हो सकता है, लेकिन सबसे अच्छा परिवर्तन आत्म प्यार, आत्मसम्मान, और आत्मविश्वास के रूप में आता है, न कि अनुपस्थित! xoxo b #bbgprogress #bbgsisters #bbggirls #bbgtransformation #progresspic #beforeandafter #fitspo #fitnessmotivation #abs #fitness aworkout #fealthgirl #healthylifestyle #gymmotivation #toneup #bggunity #bgggity #bgg

Arielle (@theblondefiless) द्वारा Jun 20, 2017 को सुबह 9:25 बजे PDT पर साझा की गई एक पोस्ट

हालाँकि, वह तरीका पूरी तरह से गलत था। स्वस्थ नहीं महसूस करने के महीनों के बाद मंडेलसन ने फैसला किया कि उसे अपने आहार और व्यायाम की दिनचर्या को बदलना होगा। इस बार, वह उसकी मदद करने के लिए एक विशिष्ट कार्यक्रम में शामिल हुई। उन्होंने देखा कि इंस्टाग्राम पर कई लोगों को कायला इटेंस के बीच बॉडी गाइड के साथ सफलता मिली, इसलिए उन्होंने उस एक को चुना.

“बीबीजी करने के कुछ हफ्तों के बाद, मेरे अंदर कुछ बदल गया था; मैं अपने आप को हर बार मजबूत महसूस कर सकता था जब मैंने एक कसरत की और भोजन के साथ मेरे संबंध में सुधार हुआ। मेरी प्रेरणा अभी भी मुख्य रूप से सौंदर्य से प्रेरित थी, लेकिन मैं भी मजबूत होना चाहता था, इसलिए मैंने भोजन को ईंधन के रूप में और वर्कआउट को व्यक्तिगत चुनौतियों से उबरने के रूप में देखा, "मैंडेल्सन ने खुलासा किया.

तो बहुत सी महिलाओं को लगता है कि उनका सबसे अच्छा दिखने या महसूस करने का जवाब वजन कम करना है। जबकि कुछ लोगों के लिए यह निश्चित रूप से सच है, दूसरों के लिए एक शरीर को आगे बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है from एक कैलोरी में ज्यादा खाने के लिए नहीं। घाटा (कारण जो वह करना चाहता है), 'मुझे अपना वजन कम करना है' से अपनी मानसिकता को बदलना 'मैं अपनी मांसपेशियों का निर्माण करना चाहता हूं!' या 'मैं वजन कम करने के लिए इसे खा सकता हूं' बनाम 'यह ईंधन मेरे लाभ को बढ़ाएगा' व्यायाम और पोषण के लिए बहुत अधिक सकारात्मक, प्रेरक दृष्टिकोण है! अब मैं थोड़ा सा पुनर्मूल्यांकन कर रहा हूँ और मैं अपने साप्ताहिक भोजन की डायरी ze ब्लॉग पर साझा करूँगा! xoxo। # जीन्स # लीन्यूसकल # वेल्थलाइफस्टाइल # वेल्थलाइविंग

एरियल (@theblondefiless) द्वारा 23 जनवरी, 2018 को सुबह 9:57 बजे पीएसटी पर साझा की गई एक पोस्ट

हालांकि, उसके शरीर में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन देखने के बावजूद, एरीएल मैंडेल्सन ने अभी भी पैमाने पर कदम नहीं देखा। सुई को पैमाने पर स्थानांतरित करना उसका जुनून बन गया, लेकिन इसने कभी काम नहीं किया। पिछले कुछ वर्षों के चित्रों को देखने के बाद, उसे एहसास हुआ कि यह केवल एक संख्या है.

उसने सीखा कि जिलियन माइकल्स और ऑटम कैलाबरी जैसे फिटनेस ट्रेनर सालों से क्या कह रहे हैं। एक पैमाना शरीर की संरचना को मापने का सबसे सटीक तरीका नहीं है। वे आपको फ़ोटो का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जैसे मैंडेल्सन ने किया था, या आपके कपड़े जिस तरह से मार्गदर्शन के रूप में फिट थे, उसका उपयोग करें। पैमाने पर संख्या के बारे में चिंता मत करो.