एनआरसी में Brrrn स्वास्थ्य ठंडा स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है कि स्वास्थ्य लाभ जोड़ा गया है

ब्र्रन फिटनेस ठंडे तापमान का जिम है जिसे हम कभी नहीं जानते थे कि हम इसमें शामिल होना चाहते हैं.

एक स्थानीय जिम में काम करने की कल्पना करो। हवा गर्म है, नमी के साथ मोटी है, और अंदर आने के लिए बिल्कुल भी सुखद नहीं है। लोग प्रशिक्षण में पहले से ही बाल्टी पसीना कर रहे हैं और कोने में एनीमिक प्रशंसक किसी को भी शांत करने के लिए कुछ भी नहीं कर रहा है.

अब एक ऐसे जिम की कल्पना करें, जहाँ तापमान हमेशा ठीक से कम हो, यहाँ तक कि सबसे असाधारण वातानुकूलित कार्यालय भवन में भी कोई क्या उम्मीद करेगा, जहाँ अण्डाकार मशीन पर जाना आल्प्स में क्रॉस-कंट्री स्कीइंग जैसा है.

यही ब्र्रन फिटनेस हासिल करने की कोशिश कर रहा है। इस जिम में "दुनिया का पहला कूल टेम्परेचर फिटनेस कॉन्सेप्ट" के रूप में बिल किया गया है, जो कहीं और की तुलना में बहुत अधिक ठंडा है। और कूलर द्वारा, हम निश्चित रूप से तापमान का मतलब है, और प्रशिक्षक की गुणवत्ता नहीं (हालांकि हमें यकीन है कि वे बहुत अच्छे हैं).

Brrrn फिटनेस कट्टरपंथियों से चुनने के लिए तीन कक्षाएं हैं। "फर्स्ट डिग्री" स्तर एक कम-प्रभाव, योग-प्रेरित वर्ग है जो ब्र्रन अनुभव में एक छोटा कदम देते हुए गतिशीलता और ताकत पर काम करता है। तापमान तेज 60 डिग्री फ़ारेनहाइट पर है.

"दूसरी डिग्री" चीजों में एक पायदान ऊपर लात मारी जाती है। इस वर्ग को एक स्लाइड बोर्ड के शीर्ष पर प्राप्त करके कोर और कार्डियो काम करने के लिए बनाया गया है जिसमें आइस स्केटिंग के लिए एक उल्लेखनीय समानता है। पार्टनर को जलन महसूस होने पर ठंडा रहने में मदद करने के लिए तापमान 55 डिग्री तक कम हो जाता है। या भीषण.

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अंत में, "थर्ड डिग्री" में, तापमान 45 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गिरते ही चीजें बढ़ जाती हैं। इस स्तर में डम्बल, सैंडबेल्स, और क्रॉसफ़िट-प्रेरित वर्ग में एक लड़ाई रस्सी को झूलते हुए दिखाया गया है। हालांकि यह ठंड के करीब हो रहा है, प्रतिभागियों को अभी भी एक पसीने से काम करेगा.

लेकिन ठंडे तापमान क्यों? यह सिर्फ जिम जाने वालों को कम्फर्टेबल रखने से ज्यादा है। Brrrn के पास विज्ञान के लिए समर्पित एक पूरा पृष्ठ है जो कहता है कि ठंड में काम करना बस बेहतर है। ठंड में वर्कआउट करने से, शरीर कम ऊर्जा खर्च करता है और खुद को ठंडा रखने की कोशिश करता है, जिससे वह व्यायाम पर अधिक ऊर्जा खर्च कर पाता है। उस के शीर्ष पर, अध्ययन से पता चलता है कि ठंडे तापमान में शरीर को भड़काना गर्म रहने के लिए वसा को जलाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे वर्कआउट को डबल-वसा जलने वाली विम्मी मिलती है.

यह स्थान 100 डिग्री के मौसम में कैसे शांत रहता है, यह आश्चर्यजनक है, लेकिन यदि आप न्यूयॉर्क शहर में हैं तो आप इस नए व्यायाम की सनक का लाभ उठाना चाहते हैं। यह निश्चित रूप से अच्छा लगता है.

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