आपके जीवन को सरल बनाने के 15 तरीके
कभी-कभी ज़िन्दगी बस थोड़ी भारी हो जाती है। हम अपने जीवन में लोगों, हमारी नौकरी, स्कूल और सामान्य तौर पर सब कुछ पर जोर देते हैं। हमारी बाहरी दुनिया में जितनी अराजकता हो सकती है, केवल वही चीज है जिस पर हमारा पूर्ण और कुल नियंत्रण है, वह है हमारा अपना जीवन और उसमें से बाहर और बाहर आने वाली चीज़ों का उत्स और प्रवाह। कभी-कभी हम चाहते हैं कि हम बस शुरू कर सकते हैं, जो कुछ भी हमारे पास है उसे फेंक दें और नए और नए सिरे से शुरू करें। आप ऐसा कर सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से! कुछ चीजें हैं जो आप जरूरी नहीं समझते हैं कि हमें हमारे जीवन को सरल बनाने में मदद करेंगी, और यदि आप एक दृढ़ विश्वास हैं कि आपका जीवन कभी भी सरल नहीं होगा-फिर से सोचें। यदि हमारे पर्यावरण को सरल बनाया जाता है, तो स्पष्ट, अधिक संगठित हमारे सिर और विचार होंगे। अगर हम अपनी चीजों के सरलीकरण का हिस्सा बन सकते हैं, तो हम अपने जीवन का अधिक प्रबंधन कर सकते हैं!
15 सीमा सोशल मीडिया समय
यह एक अजीब टिप की तरह लग सकता है, लेकिन अगर आप अपने सभी सोशल मीडिया ऐप पर अपने आप को सीमित करते हैं जो आप दैनिक उपयोग करते हैं, तो आप एक हेडस्पेस को थोड़ा साफ कर पाएंगे। जब हम सोशल मीडिया पर होते हैं, तो हम लगातार देख रहे हैं कि दूसरे लोग क्या पोस्ट करते हैं, दूसरे लोग क्या सोचते हैं, और दूसरे लोगों के जीवन की तस्वीरें। यह सूखा हो सकता है जब लगातार अन्य लोगों के जीवन का निरीक्षण किया जाता है! इसे सीमित करके, यह हमें अपने स्वयं के जीवन पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और अपने स्वयं के जीवन, योजनाओं और विचारों पर ध्यान देने की आवश्यकता है जो कि इसकी आवश्यकता है। हम लगातार इस बात से परेशान नहीं होंगे कि दूसरे लोग क्या कर रहे हैं, और हालाँकि हाँ, सोशल मीडिया हमसे जुड़ा रहता है, लगातार अपना समय सीमित रखने से लेकर वापस लिखने, स्नैप बैक करने तक, या आपके दोस्त के पोस्ट की तरह एक राहत होगी!
14 अपने कमरे को फिर से डिज़ाइन करें
हम सभी को कभी न कभी थोड़ा तरोताजा होने की जरूरत है। हम आमतौर पर अपने कमरे को ऐसी जगह रखना पसंद करते हैं, जिसमें आपका स्वागत हो और विशेष रूप से ऐसी जगह जो सोने के लिए स्वागत कर रही हो। लेकिन कभी-कभी हम अपने कमरे में इतने अभ्यस्त हो जाते हैं, कि जरूरी नहीं कि यह एक ऐसी जगह की तरह महसूस हो, जहां आप प्रेरणा हासिल कर सकते हैं, या यहां तक कि कुछ भी करने के लिए प्रेरित महसूस करते हैं। अपने जीवन को सरल बनाने का एक तरीका यह है कि आप अपने कमरे को नए सिरे से शुरू करें और नया स्वरूप दें। आप कहीं भी बस बुकशेल्फ़ घुमाने से कहीं भी शुरू कर सकते हैं, या आप अपने बिस्तर, ड्रेसर और नाइटस्टैंड की स्थिति को पूरी तरह से स्थानांतरित कर सकते हैं और उस पूरे एहसास को स्विच कर सकते हैं जो आपका कमरा देता है। एक नया बेडस्प्रेड प्राप्त करें जो पूरी तरह से आप जैसा दिखता है, या यहां तक कि कुछ स्ट्रिंग लाइट भी प्राप्त करें जो आपके वातावरण को एक नई चमक देगा। अपने सबसे आरामदायक स्थान के दृश्यों में इस बदलाव के साथ, आप अपने स्वयं के जीवन में अधिक प्रेरित होने के लिए प्रेरित और कायाकल्प महसूस करेंगे!
13 ना कहना सीखें
एक बच्चे के रूप में, सुनने के लिए सबसे अच्छे शब्दों में से एक शब्द था "हाँ।" क्या हम पार्क में जा सकते हैं? हाँ। क्या आपको आइसक्रीम चाहिए? हाँ। क्या मैं एक नींद में जा सकता हूं? हाँ। जब हम बड़े होते हैं, तो "हाँ" शब्द के साथ एक सकारात्मक अर्थ होने के आदी होते हैं, जब हम बड़े होते हैं, तो वयस्कों के लिए यह मुश्किल है कि वे चीजों को न कहें। हम ना कहना पसंद नहीं करते क्योंकि हम लोगों को निराश करने से डरते हैं, या हम यह कहने से डरते हैं क्योंकि हमें डर है कि हम एक अवसर पर चूक जाएंगे। लेकिन अब यह बदलाव करने का समय है क्योंकि हम लगातार लोगों को नहीं बताने से डर सकते हैं। यह आपके स्वयं के जीवन को नियंत्रित करने का समय है, और किसी प्रकार का बहाना बनाने के बारे में जोर नहीं दिया जाना चाहिए क्योंकि आप शुक्रवार की रात को क्यों नहीं (लेकिन नहीं चाहते) बाहर घूम सकते हैं। यदि आप कुछ करना नहीं चाहते हैं, तो कहिए नहीं। लोग ईमानदारी की सराहना करेंगे, और आप सराहना करेंगे कि आपने अपने आप को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर नहीं किया जिसे आप नहीं करना चाहते थे। अपने आप को "नहीं!" कहने की अनुमति देकर अपने जीवन को सरल बनाएं
12 एक दिनचर्या लागू करें
यदि आप देर से, कम या पूरी तरह से समाप्त हो रहे हैं, तो यह बहुत आसान है। यही कारण है कि आपके रोजमर्रा के जीवन में कुछ प्रकार की दिनचर्या बनाने से आप गलतियों को करने से बचेंगे। शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका एक समय है जो आप हर दिन जागते हैं। यदि आप स्नूज़ बटन पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को कितनी बार धक्का देते हैं, इसकी एक सीमा दें! यदि आप अपने आप को सुबह में बहुत समय देते हैं, तो आप चीजों को अधिक सटीक रूप से प्राप्त करने में सक्षम होंगे और दिन के लिए खुद को सफलतापूर्वक स्थापित करेंगे। अपना नाश्ता करें, और उचित समय पर दरवाज़े से बाहर निकलें ताकि आपको जल्दबाज़ी न करनी पड़े। साथ ही रोजाना सोने की दिनचर्या बनाएं। हो सकता है कि आप सोने से पहले एक घंटे के आसपास बिस्तर पर जाना शुरू कर दें, और अपनी सुंदरता की दिनचर्या शुरू करें, एक पुस्तक में एक दो अध्याय पढ़ें, एक संक्षिप्त फोन ब्राउज़ करें, और एक अलग समय में इसे दूर रखें। आप पर्याप्त नींद पाने के लिए अपने आप को धन्यवाद देंगे, और आप अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या में लागू संगठन की उस भावना को पूरा करने के लिए तत्पर रहेंगे!
11 सूची बनाएं
हम सभी जानते हैं कि किराने की खरीदारी करते समय सूची बनाना आपके काम आ सकता है। आदेश में चीजें होने, और आपके हाथ की हथेली में आपकी ज़रूरत की सभी चीज़ें होने से आपको अपनी साप्ताहिक किराने की दुकान या रात के खाने की रेसिपी को सफल बनाने के लिए हर चीज़ के साथ दुकान छोड़ने में मदद मिलेगी! किराने की सूची की तरह, उन सभी कार्यों के लिए एक सूची बनाएं जिन्हें आपको उस दिन के लिए पूरा करना होगा। न केवल आपके पास व्यवस्थित और लिखित रूप से काम करने के लिए आवश्यक सभी चीजें होंगी, बल्कि यह सिर्फ इतना भरोसा करने से बेहतर है कि चीजें और कार्य आपके सिर में रहेंगे। जैसे ही आप उन्हें पूरा करते हैं, अपनी सूची से चीजों की जाँच करें, और ऐसा करने की संतुष्टि अधिक पूरा करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा होगी! यह सब लिखने के लिए एक नोटबुक प्राप्त करें, या यहां तक कि अपने फोन के "नोट्स" अनुभाग का उपयोग करें ताकि आपके पास हर समय यह आपके साथ हो.
10 अपने सौंदर्य दिनचर्या को सरल बनाएं
कभी-कभी अपने दैनिक सौंदर्य दिनचर्या के बारे में सोचते समय ऐसी परेशानी होती है। चाहे आप एक हेयर प्रोडक्ट होर्डर, स्किन प्रोडक्ट होर्डर, या मेकअप होर्डर हो, यह हमेशा बहुत उपयोगी होगा यदि आप चीजों को सिर्फ आवश्यक चीजों के लिए काटते हैं। पूर्ण आवश्यक रखने के लिए एक छोटा बैग प्राप्त करके आप हर दिन पहनने वाले मेकअप की मात्रा को सीमित करें। या, आपकी स्किनकेयर रूटीन के लिए, इसे केवल एक क्लीन्ज़र, टोनर और मॉइस्चराइज़र तक सरल करें। तुम सच में आंख क्रीम के सैकड़ों की जरूरत नहीं है, क्या तुम? न केवल आप बेहतर महसूस करेंगे कि आप अपने शरीर पर कम उत्पाद डाल रहे हैं, बल्कि आप इस तथ्य का आनंद लेंगे कि आप प्रत्येक सुबह अपने बाथरूम में चलेंगे, यह जानकर कि आपने जो कुछ भी किया है, उसे सरल बना दिया है। इसे साफ करना, रखना और स्टोर करना आसान होगा! ऐसा करने से आपको सौंदर्य उत्पादों पर खर्च में कटौती करने में भी मदद मिलेगी क्योंकि आप अपने स्थान को अव्यवस्थित करने का आग्रह करेंगे!
9 खरीदारी पर कटौती करें
आपके द्वारा कुछ समय में नहीं देखने के बाद आपके बैंक स्टेटमेंट को देखने से कुछ नहीं होता है। अधिकांश समय आप बेकार सामान पर चौंक जाते हैं जिसे आप दैनिक आधार पर खरीदते हैं। $ 5 स्टारबक्स हर दिन वास्तव में जोड़ना शुरू कर देता है! अपने जीवन को सरल बनाने का एक तरीका यह है कि खर्च करने में बड़ी कटौती की जाए। हां, हम जानते हैं कि यह कठिन है, लेकिन पैसे की समस्या सबसे बड़े तनाव ट्रिगर में से एक है जो हमारे पास है। अपने फोन पर अपने स्थानीय बैंक के ऐप को डाउनलोड करें ताकि आपके पास लगातार यह नज़र रहे कि आपका बैंक खाता क्या कहता है-यदि आपके पास वर्तमान में आपके पास कितना गेज है, तो आपको खर्च करने की संभावना कम होगी। यात्रा के लिए या किसी चीज़ के लिए अपना पैसा बचाएं, जो आपकी नज़र में है। सुबह में अपनी कॉफी और भोजन बनाना शुरू करें ताकि आपको दोपहर के भोजन के लिए या सुबह उठने के लिए पैसे खर्च न करने पड़ें!
8 अपने सामान को सरल बनाएं
हम सभी के पास हमारे कमरे में एक जगह होती है जहाँ हम अपने सारे गहने रखते हैं। उलझे हुए हार, दर्जनों बालियां जो बेमेल हैं, उनके पास उनकी पीठ नहीं है, और सस्ते कंगन जो आप अब भी नहीं पहनते हैं। यह आपके सामान में एक प्रमुख ओवरहाल के लिए समय है। किसी भी चीज से छुटकारा पाएं जो किसी भी महत्व को नहीं लाता है-यदि आपने पिछले 6 महीनों में इसे नहीं पहना है, तो इसे बाहर फेंक दें। बेशक, भावुक टुकड़े रखें, लेकिन उन लोगों से छुटकारा पाएं जो आप उस "एक दिन" के लिए लटके हुए हैं। अगर यह वास्तव में रखने लायक था, तो "एक दिन" पहले ही आ जाना चाहिए! अपने सामान को पूर्ण नंगे न्यूनतम पर ले जाने से, आपको उन लोगों से अधिक उपयोग प्राप्त करने की संभावना होगी जो आपको वास्तव में प्यार करते हैं। इसके अलावा, अव्यवस्था से छुटकारा हमेशा संगठित होने का एक शानदार तरीका है। अपने गौण विकल्पों को सरल करके अपने जीवन को सरल बनाएं!
7 वर्कआउट
ठीक है, यह आपके जीवन को आसान बनाने के लिए एक अजीब तरीका लग सकता है, लेकिन जब हम कहते हैं कि काम करना बहुत अच्छा है, तो हम पर भरोसा करें। न केवल महान भौतिक आकार में प्राप्त करने के लिए एक शानदार तरीका काम कर रहा है, बल्कि बाहर काम करने के मानसिक लाभ छत के माध्यम से हैं। आपके एंडोर्फिन उच्च होंगे और आपको काम करने के लिए प्रेरित किया जाएगा। आप शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करेंगे, और आप अधिक स्वस्थ खाने के लिए भी तैयार होंगे, जो बदले में, फिर से आपको बेहतर महसूस कराएगा। आप क्लीनर और सरल खाना शुरू कर देंगे। अपने पसीने को प्राप्त करने से आप न केवल अपने दिन भर में अधिक प्रेरित होंगे, बल्कि यह आपको उन सूचियों की लगातार जाँच करके अपने कार्यों को पूरा करने के लिए और अधिक तैयार महसूस कराएगा! यदि आप वास्तव में व्यस्त हैं, तो शायद सप्ताह में एक-दो बार कसरत की कक्षाओं में जाने की कोशिश करें! आप जो भी आनंद लेते हैं-योग, बूट शिविर, पाइलेट्स-सभी आपको बहुत अच्छा महसूस करेंगे!
6 पहले उठो
आप जल्दी से पूरी तरह से बेकार नहीं है के बाद सुपर जल्दी जागने का पहला दिन। लेकिन हम सभी को इसकी आदत होती है, और इससे पहले कि आप आमतौर पर जागते हैं, इसके बहुत सारे लाभ हैं। एक, आप जल्दी महसूस नहीं करते। ऐसा लग रहा है कि आप तैयार होने की जल्दी में हैं, अपना नाश्ता खाएं, और दरवाजे से बाहर निकलें, ऐसा तनाव उत्पन्न करने वाला है। सुबह में अपना समय निकालने के लिए उस अतिरिक्त घंटे या दो को रखने से आप पूरे दिन शांत, तनावमुक्त और अधिक व्यवस्थित रहेंगे। आप किसी भी काम को पूरा करने में सक्षम होंगे जो आप चूक गए थे, या आप वास्तव में बैठ सकते हैं और अपना हार्दिक, स्वस्थ नाश्ता खा सकते हैं जो आपके पास बनाने का समय था। न केवल पहले उठने से आपको एक स्पष्ट दिन होने में मदद मिलेगी, आप पहले भी थोड़ा सो पाएंगे। यह फायदेमंद होगा क्योंकि आपको पता चल जाएगा कि आपको रात में अच्छी नींद मिल रही है, और इसलिए, अगले दिन के लिए और अधिक स्पष्ट मानसिकता होगी!
5 किराने की खरीदारी पर जाएं
यह बिना दिमाग के लग सकता है, लेकिन वास्तव में एक सूची बनाना और किराने की खरीदारी करना आपके जीवन को इतना आसान बना देगा। न केवल आपके पास अच्छे और पौष्टिक भोजन बनाने के लिए आपूर्ति होगी, बल्कि आप आगामी सप्ताह के लिए भोजन की योजना भी बना पाएंगे। हम सभी जानते हैं कि जब हम रेफ्रिजरेटर में देखते हैं और खाने के लिए बिल्कुल नहीं देखते हैं तो यह कितना निराशाजनक होता है। हम तब हताश हो जाते हैं और निकटतम ड्राइव-थ्रू को खोजने का फैसला करते हैं और ऐसा भोजन करते हैं जिसका हमें अंत में पछतावा होता है। Pinterest पर जाएं और कुछ ऐसे व्यंजनों को पिन करें जिन्हें आप आजमाने के लिए मर रहे हैं, और सप्ताह के लिए सामग्री प्राप्त करें। आपको अपने भोजन को समय से पहले तैयार करने की अधिक संभावना होगी ताकि आपको काम के दौरान एक लंबे और थकाऊ दिन के बाद रसोई में इतना समय न बिताना पड़े। स्वस्थ लोगों के लिए अपनी पसंद को सरल बनाएं, और बुद्धिमान और पौष्टिक बनाने के लिए यह एक स्नोबॉल प्रभाव होगा!
4 अपने फोन को साफ करें
अपने जीवन को सरल बनाने का एक तरीका यह है कि आप अपने फोन को साफ करें। इसका मतलब है कि उन ऐप्स को डिलीट करें, जिनका आप उपयोग नहीं करते हैं, उन तस्वीरों को हटा दें, जो रखने लायक नहीं हैं, और ऐसे टेक्स्ट से गुजरें, जिनसे छुटकारा पाना ठीक है। सबसे पहले जाने के लिए एक जगह अपने फोन की सेटिंग्स पर जाएं और यह पता लगाएं कि सबसे बड़ा स्रोत जो सबसे अधिक भंडारण का उपयोग कर रहा है। यदि यह आपका संगीत है, तो कुछ ऐसे संगीत को हटा दें, जो आप अब और नहीं हैं और छुटकारा पाने के लायक हैं। एक विशाल भंडारण केंद्र जो सबसे अधिक स्थान लेता है वह है हमारे चित्र। अपनी तस्वीरों को अपने कंप्यूटर, या ऐसी जगह पर अपलोड करें जहाँ आप उन्हें बैकअप दे सकें, और अपने फोन पर उनसे छुटकारा पा सकें। आप बल्कि उन्हें एक ऐसी जगह पर रखना चाहते हैं जो आपके फोन के स्टोरेज में बैठने के बजाय सुरक्षित हो। इस प्रमुख सफाई को करने से, आपको बेकार की चीजों से छुटकारा मिल जाएगा जो आपके आस-पास होने के लिए कष्टप्रद हैं। उन संपर्कों को हटाएं जिनसे आप अब बात नहीं करते हैं, और उन ऐप्स को रखें जिन्हें आप जानते हैं कि आप बिल्कुल उपयोग करेंगे!
3 एक नियोजक प्राप्त करें
यदि आप एक व्यस्त व्यक्ति हैं और आप कार्यों, योजनाओं, तिथियों और नियुक्तियों को याद रखने के लिए अपने मस्तिष्क पर भरोसा करते हैं, तो शायद यह एक योजनाकार पाने का समय है। यदि आपके पास एक व्यस्त और व्यस्त कार्यक्रम है, तो एक योजनाकार आपके जीवन को बदल देगा, और आपके जीवन को बिल्कुल सरल बना देगा क्योंकि आपके पास वह सब कुछ होगा जो आपको इसके उपयुक्त स्थान पर लिखा जाना चाहिए। इन दिनों बहुत सारे योजनाकारों को प्रत्येक दिन सूचीबद्ध किया गया है जहाँ आप लिख सकते हैं कि आपको उस दिन क्या करने की आवश्यकता है। उनके पास एक कैलेंडर दृश्य है ताकि आप महीने में आगे देख सकें, साथ ही साथ एक दृष्टिकोण भी देख सकें कि आपका सप्ताह कैसा दिखता है। एक योजनाकार व्यस्त लोगों को अपनी दुनिया को व्यवस्थित करने में मदद करता है और रोजमर्रा की जिंदगी में फोन के रूप में लगभग उतना ही महत्वपूर्ण हो जाता है। नियुक्तियों, जन्मदिन, कार्य कर्तव्यों और विशेष अवसरों सहित चीजों को लिखना आसान और त्वरित है। योजनाकारों के बारे में एक और बढ़िया बात यह है कि आप उन्हें किफायती तरीके से प्राप्त कर सकते हैं!
2 जूतों से छुटकारा पाएं
हम सभी को अपने जूते बहुत पसंद हैं। उनमें से किसी से छुटकारा पाने का विचार बिल्कुल विनाशकारी लगता है। लेकिन, यह कुछ ऐसा है जिसे करने की जरूरत है! गहने की तरह, ऐसा लगता है जैसे हमारे जूते बस ढेर-बेमेल, हाथापाई करते हैं, और जहां भी वे पसंद करते हैं चारों ओर झूठ बोलते हैं। उन जूते से छुटकारा पाएं जो आप बिल्कुल नहीं पहनते हैं। यदि आप एक ऊँची एड़ी के व्यक्ति नहीं हैं, तो कोई कारण नहीं है कि आपको ऊँची एड़ी के दस जोड़े की आवश्यकता क्यों है। अपने आप को याद रखना और उन चीजों को रखना महत्वपूर्ण है जिन्हें आप जानते हैं कि बहुत अधिक उपयोग मिलेगा। बहुमुखी ऊँची एड़ी के जूते की एक गुच्छा, कुछ जूते, और कभी-कभी सैंडल की एक अच्छी जोड़ी रखें। इसके बजाय उन्हें अपनी कोठरी में एक अव्यवस्थित गड़बड़ में ढेर करने की बजाय-एक जूता रैक प्राप्त करें जो आपके जूते प्रदर्शित करेगा ताकि आप आसानी से उन सभी को देख सकें। यदि आप आसानी से सुलभ हैं तो आप कुछ पहनने के लिए अधिक इच्छुक होंगे!
1 ओवरऑल योर क्लोसेट
ऐसा लगता है कि कभी-कभी हमारे पास साल में एक बार ऐसे क्षण आते हैं जहां हम अपनी अलमारी को साफ करने का फैसला करते हैं। हमें जल्द ही पता चल गया कि यह बिल्कुल भयानक विचार था। बवासीर होने पर बवासीर आपके कमरे के पूरे फर्श पर होने लगती है, और जहाँ चीजें होती हैं, उन जगहों को खोजने के लिए आप हाथापाई करते हैं। यही वह समय होता है, जहां चीजें फेंकना आपका सबसे अच्छा दोस्त बनने लगता है। उन कपड़ों का दान करें जो आप अब नहीं पहनते हैं-इसमें शर्ट, पैंट, जीन्स (हां, उन्हें फेंक दो), जैकेट, स्कार्फ और स्वेटर शामिल हैं! यदि आपने पिछले वर्ष के भीतर कुछ नहीं पहना है, तो उसे फेंक दें। अगर किसी चीज में छेद या बटन गायब है, तो उसे फेंक दें। अगर यह फीका है, बहुत बड़ा है, या बहुत छोटा है, तो इसे फेंक दें! आप केवल उन चीजों को रखना चाहते हैं जिन्हें आप बिल्कुल प्यार करते हैं, और यह कि आप हर समय पहनते हैं। इन अतिरिक्त चीजों को रखना जो आपकी अलमारी में बेकार हैं, बस कबाड़ बन जाती हैं और अतिरिक्त जंक हमें तनाव देते हैं। कुछ नए मिलान वाले कपड़े हैंगर प्राप्त करें, अपने कपड़ों को एक रंगीन लेपित तरीके से सॉर्ट करें और जब आप पहनने के लिए कुछ ढूंढते हैं तो एक सरलीकृत सुबह के लिए तैयार हो जाएं! आप खुद को धन्यवाद देंगे!