15 तरीके फिर से अपने जीवन को प्यार करने के लिए
कठिन समय चूसना लेकिन वे जीवन का एक तथ्य हैं। हम में से कुछ के लिए, वे अवधि बहुत लंबे समय तक चलती हैं लेकिन हम में से अधिकांश के लिए, कठिन समय बहुत संक्षिप्त हैं ... हालांकि उनका प्रभाव लंबे समय तक बना रह सकता है। यद्यपि आपको केवल थोड़ी देर के लिए एक कठिन स्थिति से निपटना पड़ता है, फिर भी आप निश्चित रूप से उन भावनाओं को अपने साथ ले जाते हैं, भले ही आप एक अच्छे रास्ते पर हों और सब कुछ ठीक कर लिया हो। सबसे अधिक संभावना है, आपका डर और चिंता कहीं से भी प्रकट नहीं हुई - आप नीचे महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप इस कठिन समय से सुपर डरे हुए थे जिससे आप गुजरे थे। इस तरह से महसूस करना वास्तव में आपके जीवन का आनंद लेना कठिन बना सकता है। मज़ा मूल रूप से आपकी दुनिया से पूरी तरह से चूसा गया है और आपको नहीं पता कि क्या करना है। हम सभी कभी-कभी ऐसा महसूस करते हैं - हम में से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक दुर्भाग्य से। सौभाग्य से, आपके जीवन को फिर से प्यार करने का एक तरीका है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके साथ क्या हुआ है या आप क्या कर रहे हैं, आप अपने जीवन को प्यार करने के लायक हैं। यदि आप जीवन में ईंटों की एक टन (बेशक,) के साथ चेहरे पर मारा है, तो ये सभी 15 तरीके हैं जिनसे आप अपने जीवन को फिर से प्यार करना सीख सकते हैं.
15 एक आउटलेट खोजें
कितना समय आप वास्तव में आराम करने के लिए समर्पित करते हैं? ज्यादातर लोग वास्तव में जानबूझकर हर एक दिन कुछ करने के लिए आराम करने का निर्णय नहीं लेते हैं। जबकि आप सोच सकते हैं कि आपको व्यस्त दिन के बाद केवल आराम करने की आवश्यकता है, आपको वास्तव में बिस्तर से पहले हर रात आराम से कुछ करना चाहिए। चाहे वह पढ़ रहा हो, एक गर्म स्नान, बाहर काम करना, या बस नेटफ्लिक्स पर अपना पसंदीदा शो देखना, आपको अपने जीवन में कुछ लेना चाहिए - एक स्वस्थ तरीके से, निश्चित रूप से। यदि आप लगातार दिन-प्रतिदिन उस तनाव और चिंता के साथ जीवन व्यतीत कर रहे हैं, जिसे जारी करने का कोई उचित तरीका नहीं है, तो आपका जीवन बहुत मज़ेदार नहीं होगा और आप इसे बहुत पसंद नहीं करेंगे। अपने जीवन को फिर से प्यार करना शुरू करने के लिए, आपको यह जानने का एक तरीका खोजना होगा कि आप आनंद लें और यह वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है। जब आप हर एक दिन ऐसा करना शुरू करते हैं, तो आप एक सप्ताह के भीतर लाभ देखेंगे और आपका जीवन बदल जाएगा.
14 बाहर टहलने जाएं
कुछ लोग प्रकृति की उपचार शक्तियों पर विश्वास नहीं करते हैं, लेकिन उन लोगों ने अभी जंगल में घूमने के लिए पर्याप्त समय नहीं बिताया है। अगर वे करते, तो वे लाभ उठाते और कुल विश्वासी होते। यदि आप ऐसा महसूस करने लगे हैं कि आप अपने जीवन से प्यार नहीं करते हैं, तो सप्ताह में कम से कम एक बार प्रकृति से सैर करने की कोशिश करें - लेकिन यदि आप कर सकते हैं तो निश्चित रूप से अधिक। एक बार जब आप सुपर फ्रेश हवा में सांस लेते हैं और देखते हैं कि बाहर की दुनिया कितनी खूबसूरत है, तो आपको एहसास होगा कि आपकी समस्याएं उतनी बड़ी नहीं हैं जितनी आप सोचते हैं कि वे हैं। प्रकृति के माध्यम से सैर करना आपको अपने जीवन को फिर से प्यार करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह आपको आपकी जड़ों से जोड़ता है - पूरी तरह से इरादा। इस बार, आपको सोचने और ठंड लगने देगा क्योंकि चीजें इतनी शांतिपूर्ण होंगी। कुछ का यह भी मानना है कि हमारी आत्मा का पृथ्वी से एक ऐसा संबंध है, जिसे वास्तव में खुश रहने के लिए पोषित करने की आवश्यकता है। जब आप प्रकृति में समय बिताना शुरू करेंगे तो आप देखेंगे कि यह कितना आरामदायक हो सकता है और आपका जीवन वास्तव में कितना चमत्कार है.
13 सेट लक्ष्य आप तक पहुँच सकते हैं
बहुत बार हम ऑटोपायलट पर जीवन जीते हैं और वास्तव में एक स्पष्ट दिशा नहीं रखते हैं। हम नाश्ता करते हैं, काम पर जाते हैं, घर आते हैं, बिस्तर पर जाते हैं और अगले दिन फिर वही काम करते हैं। यह पूरी तरह से आपके जीवन से नफरत करने का एक निश्चित तरीका है। आप अपनी दिनचर्या में इतने फंस जाते हैं कि आप भूल जाते हैं कि आपको वास्तव में अपना जीवन जीने से ज्यादा कुछ करना चाहिए - आपको इसके साथ पूरी तरह से प्यार करना चाहिए। तो अपने जीवन को प्यार करने के लिए, कुछ लक्ष्य निर्धारित करें - लेकिन सुनिश्चित करें कि वे सुपर प्राप्य हैं। हममें से बहुत से लोगों के पास लक्ष्य हैं, यकीन है, लेकिन वे अभी तक वहां से बाहर हैं कि हम उन तक नहीं पहुंच सकते हैं, हम हतोत्साहित हो जाते हैं और हार मान लेते हैं, और फिर हमारे पास बहुत सारे भाव हैं। छोटे लक्ष्यों को निर्धारित करके, जिन्हें आप आसानी से पूरा कर सकते हैं, आपके पास हर दिन तत्पर रहने के लिए कुछ है, लेकिन अपने लक्ष्यों तक पहुँचने के बाद आप भी अपने जीवन से प्यार करेंगे। ये छोटे लक्ष्य भी जोड़ सकते हैं और अंततः आपको अपने सबसे बड़े लक्ष्य तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं.
12 एक दोस्त की मदद करो
आप एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं, जिनके जीवन में कठिन समय है, निश्चित रूप से। हर किसी को लगता है कि कभी-कभी और आपके दोस्तों को उन बाधाओं पर काबू पाने के लिए कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है जो वे सामना कर रहे हैं। यदि आप अपने जीवन को फिर से प्यार करना चाहते हैं, तो शुरू करने के लिए वास्तव में एक शानदार जगह आपके दोस्तों की मदद करेगी। यह आपको सुपर योग्य और निपुण महसूस कराएगा और आप देखेंगे कि आप समस्याओं के साथ अकेले नहीं हैं। प्लस वहाँ हमेशा बोनस है कि आपकी समस्याएं किसी और की तुलना में बहुत छोटी और तुच्छ लग सकती हैं। यदि आप किसी मित्र की सहायता करते हैं, तो आपको अपने सामानों के समाधान भी मिलेंगे। दूसरों की मदद करना अपने स्वयं के संघर्षों पर काबू पाने और अपनी दुनिया को फिर से प्यार करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन अपनी स्थिति को ठीक करने के लिए बहुत अधिक दबाव महसूस करके इसे बर्बाद मत करो। आप केवल इतना ही कर सकते हैं। अपने दोस्त को बैठना और सुनना निश्चित रूप से पर्याप्त है और इससे उन्हें बहुत मदद मिलेगी.
11 सेहतमंद खाएं
ऐसा लग सकता है कि इसका आपके जीवन से प्रेम करने से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन यह आपके विचार से बहुत अधिक प्रासंगिक और महत्वपूर्ण है। आप रोजाना क्या खाते हैं? ज़रूर, आप शायद बहुत स्वस्थ रहने की कोशिश करते हैं, लेकिन फिर यह सब एक कठिन दिन के बाद नाली से नीचे चला जाता है और आप अपने चेहरे को कबाड़ से भर देते हैं ... ठीक वैसे ही जैसे हम सभी करते हैं। सच्चाई यह है कि जो भोजन हम खाते हैं वह ईमानदारी से हमें बहुत भद्दा लग सकता है। लेकिन अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ ईंधन देते हैं जिसमें आपके लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व होते हैं, तो आपका मूड आसमान छू जाएगा। यह न केवल आपको बेहतर महसूस कराएगा, बल्कि आप भी बेहतर दिखने लगेंगे, और आप निश्चित रूप से अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। वे चीजें अकेले ही आपके जीवन को फिर से प्यार करने की ताकत रखती हैं। निश्चित नहीं हूं कि कहां से शुरुआत की जाए? जब आप चिप्स या प्रेट्ज़ेल के बजाय स्नैक चाहते हैं, तो कुछ फलों को पकड़ो और उन सब्जियों को दोगुना करें जो आप वर्तमान में खा रहे हैं.
10 नियमित रूप से व्यायाम करें
जैसे स्वस्थ खाने से आपकी मानसिकता बदल सकती है, इसलिए नियमित रूप से व्यायाम और सक्रिय रहना चाहिए। मानव शरीर पसीने और हर एक समय में सक्रिय होने के लिए था। यदि आप पूरे दिन किसी कार्यालय में बैठे हैं और फिर अपने आराम से सोफे पर घर जा रहे हैं और आगे नहीं बढ़ रहे हैं (जब तक आप बिस्तर पर नहीं जाते हैं, निश्चित रूप से), तो आप खुद को कोई एहसान नहीं कर रहे हैं। यह ईमानदारी से हो सकता है कि आप अपने जीवन को पसंद क्यों नहीं करते। जिम में जाओ और अपनी फिटनेस पाओ। यह आपके मूड को बढ़ावा देगा, आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाएगा, और आपको अधिक ऊर्जा देगा। उन तीनों चीजों में आपको अपने जीवन को फिर से प्यार करने की शक्ति है और आप देखेंगे कि एक बार या एक सप्ताह के लिए नियमित रूप से जाने के बाद आपको कितना फर्क पड़ता है। कुछ रक्त बहना भी एक प्राकृतिक तनाव reducer है और इससे आपको अपने जीवन को फिर से प्यार करने में मदद मिल सकती है। कौन जाने? शायद आप इसे पसंद करेंगे और यह आपको फिर से जीवन के बारे में उत्साहित करेगा.
9 रोमांचक योजनाएँ बनाएँ
जब आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप जागने, काम करने, सोने, उठने और उठने-बैठने के चक्र में स्थिर नहीं हैं, तो आप शायद यह भी महसूस करते हैं कि आपका जीवन भी बेकार है। यह एक कठिन भावना है क्योंकि आपके पास आगे देखने के लिए कुछ भी नहीं है और यह हर दिन लंबे और लंबे समय तक प्रतीत होता है। इस भावना से छुटकारा पाने और अपने जीवन को फिर से प्यार करना शुरू करने के लिए, महीने में कम से कम एक बार रोमांचक योजनाएं बनाएं। ये एक फैंसी छुट्टी की तरह कुछ भी पागल होना नहीं है। वे मैनीक्योर या मालिश के रूप में कम हो सकते हैं या कुछ दोस्तों के साथ शिविर में जा सकते हैं। छोटी चीजें जिन्हें आपको आगे देखना है, आपको प्रत्येक दिन के लिए उत्साहित करेंगे और यह आपको उस दुर्गंध से बाहर निकालने में मदद करेगा, जो आपको लगता है कि आप फंस गए हैं। जब आप उन चीजों के लिए योजना बनाना शुरू करते हैं जो आप प्यार करते हैं, तो आप प्यार करना शुरू कर देंगे। आपका जीवन फिर से। बस इसे एक बार आज़माएं और देखें कि आप कितना अलग महसूस करते हैं.
8 कुछ सेंकना
बहुत सारे लोगों को सेंकना बहुत पसंद है। यह एक सुखद अनुभव है जो आपको आराम करने के लिए मजबूर करने के लिए बहुत अच्छा है। बेशक, अपने आप को इलाज एक बेहतर इनाम है। हां, आपको हमेशा स्वस्थ रहने का प्रयास करना चाहिए और बहुत सारी मिठाइयों को खाने से बचना चाहिए। लेकिन कभी-कभी आपको बस एक चॉकलेट केक बनाने की ज़रूरत होती है, कुछ ठंढ जोड़ने और इसका आधा खाने के लिए। कुछ मीठे में लिप्त होने से आप अपने जीवन को फिर से प्यार करेंगे क्योंकि आप अपने आप को कुछ उदारता दे रहे हैं। अपने आप पर इतना सख्त होना ही बहुत तनाव और तनाव का कारण बनता है। प्रलोभन देने से आप अपने जीवन को जिस दिशा में ले जा रहे हैं उसके बारे में बहुत बेहतर महसूस कर सकते हैं। इसलिए एक स्वादिष्ट नुस्खा देखें और बेक करें। आप आराम महसूस करेंगे और कुछ ही समय में अधिक मज़ा आने लगेगा। यहां तक कि अगर आपको नहीं लगता कि आप सबसे अच्छे बेकर हैं, तो आप शायद आपके विचार से बहुत बेहतर हैं, इसलिए आगे बढ़ें और इसे शॉट दें.
7 चालाक बनो
क्या आपके पास कोई चालाक शौक है? यहां तक कि अगर आप रचनात्मक होने में अच्छे नहीं हैं, तो आप हमेशा Pinterest या वेब पर एक नया प्रोजेक्ट देख सकते हैं और इसे आज़मा सकते हैं। लोग अपने हाथों से कुछ बनाने की शक्ति को कम आंकते हैं। जब आप केवल खरीदने के बजाय अपने हाथों से कुछ करने के लिए समय बिताते हैं, तो आपको संतुष्टि का एक स्तर मिलता है जो अन्य स्थानों पर नहीं मिलता है। हम में से बहुत से लोग बहुत सी चीजों को करने में अपूर्ण और असमर्थ महसूस करते हैं और जो हमें हमारे जीवन के बारे में वास्तव में दुखी कर सकते हैं। यदि आप सिर्फ बुनाई, क्रॉचिंग, स्क्रैपबुकिंग, या पेंटिंग जैसे एक चालाक शौक उठाते हैं, तो आपको यह देखना शुरू हो जाएगा कि आपके पास कितनी शक्ति है और आप खुद क्या कर सकते हैं और इससे आपको एक पूरा होने का एहसास मिलेगा जो आपको प्यार करने में मदद कर सकता है आपका जीवन फिर से। यह भी एक शानदार तनाव रिलीवर है और आप कलापूर्ण होने के बहुत आदी हो सकते हैं.
6 एक पुराने दोस्त के साथ फिर से कनेक्ट करें
कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हमारे जीवन में कुछ कमी है और यह हमें सुपर खाली महसूस कर सकता है, और जब हम ऐसा महसूस करते हैं, तो हमारे जीवन को प्यार करना बहुत कठिन होता है। यदि आप एक पुराने दोस्त के साथ फिर से जुड़ गए तो क्या होगा? कम से कम एक व्यक्ति होना चाहिए जो आपने दुख की बात है और दुर्भाग्य से स्पर्श को खो दिया है, भले ही आप का मतलब नहीं था और यहां तक कि अगर ऐसा करने का कोई वास्तविक कारण नहीं था। ऐसे बहुत से लोग हैं जो हमारे जीवन से आए हैं और चले गए हैं और उनमें से कुछ को छोड़ दिया है लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। यदि आप उसे पढ़ने के बाद किसी विशिष्ट व्यक्ति के बारे में सोच रहे हैं, तो आपको उनके पास पहुंचना चाहिए। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जुड़ना, जिसके लिए आपने एक बार बहुत परवाह की, लेकिन जो भी कारण हो, वह आपके जीवन में कुछ प्यार वापस लाने का एक शानदार तरीका है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बिदाई का कारण क्या था, यहां तक कि उनके जीवन में उनके साथ अच्छी तरह से पहुंचना भी आपके लिए अपने जीवन को फिर से प्यार करने के लिए पर्याप्त हो सकता है, जो आपको उस शून्य को बंद करने और भरने की भावना देता है।.
5 स्वयंसेवक
हर किसी को कहीं न कहीं स्वयंसेवक होना चाहिए। हम अपने स्वयं के मुद्दों के बारे में चिंता करने के लिए बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं और हम भूल जाते हैं कि यह कितना बुरा हो सकता है और किसी और के जीवन में कितनी सकारात्मकता ला सकता है। यदि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं कि आपका जीवन पूर्ण नहीं है और इसीलिए आप इसे पसंद नहीं करते हैं, तो बेघर आश्रय या यहां तक कि एक पशु आश्रय में स्वयंसेवक जाएं। ऐसे लोगों (या जानवरों) के साथ समय बिताना, जो आपकी तुलना में बहुत कम भाग्यशाली हैं, जो आपकी समस्याओं को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद कर सकते हैं। आपको एहसास होगा कि भले ही आप कठिन समय से गुजर रहे हों, लेकिन इससे भी बदतर चीजें हो सकती हैं। स्वेच्छा से भी आप एक उपलब्धि की भावना दे सकते हैं और जैसे आप दुनिया में मूल्य जोड़ रहे हैं - ऐसा कुछ जिसे हम सभी को वास्तव में अपने जीवन से प्यार करने के लिए महसूस करने की आवश्यकता है। इसलिए एक वरिष्ठ केंद्र, मानवीय समाज, या एक बेघर आश्रय को बुलाएं और पूछें कि क्या उन्हें सहायता की आवश्यकता है। आपको खुशी होगी कि आपने किया.
4 "ए" मी "डे
आखिरी बार जब आपने पूरा दिन केवल अपने लिए कुछ करने में बिताया था? यकीन है, कि सिद्धांत में स्वार्थी लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में स्वार्थी होने के बारे में नहीं है। हमें अपने जीवन पर प्यार करने के लिए कभी-कभी खुद पर ध्यान देने और थोड़ा स्वार्थी होने की जरूरत है। यदि आप अपना अधिकांश समय किसी अन्य व्यक्ति के लिए काम करने, सफाई या खाना पकाने में बिताते हैं, तो आपको अपने आप को कुछ समय देने की आवश्यकता है जो आप चाहते हैं। अपना सारा समय किसी और की ज़रूरतों को पूरा करने में खर्च करने से आप ऐसा महसूस कर सकते हैं जैसे आपका जीवन बेकार है - हम सब वहाँ हैं। लेकिन अगर आप महीने में एक बार - पूरे दिन और केवल अपने लिए काम करते हैं, तो आप अपने जीवन को फिर से पसंद करने लगेंगे और दूसरों के लिए भी उन सभी चीजों को करने की सराहना करेंगे। तो एक स्पा दिन बुक करें, लंबी पैदल यात्रा करें, एक झूला में लेटें और एक अच्छी किताब पढ़ें, बस कुछ भी करें जो केवल वही करना है जो आप करना चाहते हैं.
3 नए खाद्य पदार्थों का अन्वेषण करें
औसत व्यक्ति दिन और दिन में एक ही भोजन बहुत अधिक खाता है। नाश्ता आमतौर पर एक ही बात है ... और वह दोपहर और रात के खाने के लिए भी जाता है। अब, यह बहुत अच्छी बात हो सकती है यदि आप प्यार करते हैं कि आप क्या खा रहे हैं, लेकिन यह आपके जीवन में कुछ भी रोमांचक या नया नहीं लाता है। आप एक ही सूची के साथ किराने की दुकान पर जाते हैं और एक ही सामान खरीदते हैं और एक ही भोजन बनाते हैं। यह समय-समय पर थोड़ा उबाऊ हो जाता है। एक सूची के बिना दुकान में चलें और उन सामग्रियों को डालें जिन्हें आपने कार्ट में आजमाया नहीं है। न केवल आप कुछ नया करने की कोशिश करने के लिए उत्साहित होंगे, बल्कि नए व्यंजनों को बनाने से आपका मनोरंजन होगा। केवल इतना ही नहीं, बल्कि आपको एक नया भोजन मिल सकता है जो आपका पसंदीदा होगा। ये सभी आपके जीवन को फिर से रोमांचक बनाने में मदद कर सकते हैं और इसे बासी और उबाऊ नहीं बना सकते हैं.
2 एक अच्छी किताब पढ़ें
कभी-कभी, हम सभी को अपने जीवन से प्यार करने के लिए वास्तव में जो कुछ भी चाहिए होता है वह है हमारी वास्तविकताओं से बचना। हमें उस दुनिया से दूर होने की जरूरत है, जिसने हमें अपने पुराने दिन-प्रतिदिन के जीवन से ऊब दिया है और कहीं न कहीं से बच निकलता है जो हमारे जीवन को बेहतर बनाता है। दुर्भाग्य से, हम सचमुच ऐसा नहीं कर सकते हैं लेकिन एक अच्छी किताब पढ़ना इस सपने को जीवन में लाने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप बस आराम करना चाहते हैं और अपने जीवन में आपको क्या परेशान कर रहे हैं, इसके बारे में भूल जाते हैं, तो एक अच्छी किताब पढ़ने से आपका दिमाग कुछ ज्यादा ही रोमांचक हो जाएगा। यह आराम करने, जाने देने और बस थोड़ी देर के लिए कहीं और रहने का एक शानदार तरीका है। जब आप लौटते हैं, तो आप अपने मुद्दों और अपने जीवन से निपटने के लिए बहुत बेहतर मानसिकता में होते हैं। एक अच्छी किताब पढ़ने से आपको कभी-कभी भागने के लिए एक अलग वास्तविकता देकर अपने जीवन को फिर से प्यार करने में मदद मिल सकती है.
1 स्प्रिंग क्लीन
अरे, सिर्फ इसलिए कि इसे "स्प्रिंग क्लीनिंग" कहा जाता है इसका मतलब यह नहीं है कि वसंत में ऐसा होता है। अपने जीवन में सभी कबाड़ और अव्यवस्था से छुटकारा पाएं - और यह बात लोगों पर भी लागू होती है। बस कुछ भी फेंक दें जो आपको खुश नहीं करता है। ऐसा करने से आपको अपने जीवन में वास्तविक कबाड़ से छुटकारा पाने के लिए अपने मन की बात करने में मदद मिल सकती है। यह आपको नया और ताज़ा महसूस करने में मदद करता है और यह एक अतिरिक्त ज़िप लाएगा। आपका कदम। इसके अलावा, अब आपके पास उस नए जोड़े के जूते या उस नई पोशाक के लिए आपकी अलमारी में बहुत अधिक जगह है, जिसे आप महीनों से देख रहे हैं। इतने सारे सामानों से छुटकारा पाकर जो आपको वापस पकड़ सकते हैं, आप ' सभी नए कामों के लिए फिर से अपने जीवन से प्यार करना शुरू कर देंगे, कभी-कभी अपने जीवन को फिर से प्यार करने के लिए, आपको एक नए जीवन के लिए जगह बनानी होगी.