15 बातें जो आपने प्रौढ़ जीवन को माना है
क्या आपको याद है कि एक बच्चे के रूप में यह कैसा था, यह महसूस करना कि आप एक बड़े होने की प्रतीक्षा नहीं कर सकते? बच्चों के रूप में, हम अपने बचपन के अधिकांश समय - बच्चों से लेकर किशोरावस्था तक के बच्चों के लिए बिताते हैं - इस बात पर ज़ोर देना कि वयस्क जीवन कैसा होगा, ड्रेस अप खेलना इसलिए हम बड़े होने का दिखावा कर सकते हैं और यहाँ तक कि जब हमारा जीवन कैसा होगा, यह भी चित्रण करता है घरों, पति-पत्नी और नौकरियों के लिए आता है, ताकि जैसे ही हम "बड़े हो जाएँ" तो हम जो चाहें कर सकते हैं, बिना किसी और को बताए कि हम हर समय क्या करें। फिर, दिन आखिरकार आता है। आपने इसे बना लिया है! आप आधिकारिक तौर पर बड़े हो गए हैं! रुको, लेकिन वयस्क जीवन में कुछ भी परिचित नहीं दिखता है। यह कुछ भी नहीं है आपने सोचा था कि यह बिल्कुल भी नहीं होगा। वयस्क जीवन आपके विचार से बहुत अधिक नियमों से ग्रस्त है, और भले ही आप जानते हैं कि वे सभी यथार्थवादी नहीं हैं, आप का एक हिस्सा हमेशा उन चीजों पर प्रिय है जो आपने सोचा था कि वयस्क जीवन होगा आवश्यक.
नाश्ते के लिए 15 खाने की मिठाई
हम सभी जानते हैं कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, लेकिन क्या बच्चा नाश्ते के लिए कैंडी, आइसक्रीम, या डोनट्स होने का सपना नहीं देखता था? इस तथ्य का तथ्य यह है कि शर्करा वाले पदार्थ पूरी तरह से स्वादिष्ट होते हैं। एक बच्चे के रूप में, आपने शायद सोचा था कि माँ और पिताजी के बिना हमेशा आपके मामले में, आप अंततः जो कुछ भी चाहते हैं, उसे खा सकेंगे, यही वजह है कि किशोर और युवा वयस्क लगातार अस्वास्थ्यकर भोजन पसंद करते हैं.
अफसोस की बात है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमें महसूस होता है कि चीनी काटना वास्तव में बेहतर विकल्प है। सुबह की मिठाई खाना आपको दुर्घटनाग्रस्त बनाने के लिए जाना जाता है, जिससे दिन भर आराम करने वाली धीमी और सरस भावना पैदा होती है जो उत्पादकता की सभी आशाओं को पूरी तरह से बर्बाद कर देती है। एक विस्तारित अवधि के लिए मिठाई से भरा नाश्ता केवल एक अधिक वजन वाले वयस्क का निर्माण करेगा, जो एक तथ्य यह है कि आप का बच्चा संस्करण अभी तक समझ नहीं आया है.
14 अक्सर क्वॉड्स ड्रॉडिंग
क्या तुमने कभी किसी quicksand में सिंक देखा है? जैसी प्रसिद्ध बचपन की फिल्मों के लिए धन्यवाद कभी खत्म न होेने वाली कहानी, राजकुमारी दुल्हन, और निश्चित रूप से, इंडियाना जोन्स एंड द किंगडम ऑफ द क्रिस्टल स्कल, कई बच्चों, खुद को शामिल किया, वास्तव में सोचा था कि quicksand एक अधिक गंभीर वयस्क समस्या होगी। हालांकि आज के बच्चे ड्रेगन और राक्षसों के बारे में अधिक चिंतित हैं, बाद में पीढ़ियों को मनोरंजन व्यवसाय के साथ जोड़ा गया था.
एक बहुत ही सरल व्याख्या है: बच्चे संवेदी सूचना को वयस्कों की तुलना में अलग तरह से संसाधित करते हैं। यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन और बिर्कबेक के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, बच्चे यौवन तक अपने आसपास की दुनिया को समझने के लिए संवेदी जानकारी को संयोजित करने की क्षमता हासिल नहीं करते हैं। इसका मतलब है कि बच्चे संवेदी जानकारी को अलग करते हैं, जैसे कि एक दृष्टि से शोर कहते हैं। इसलिए, जब आप एक बच्चे होते हैं और आप इसमें कई फिल्में देखते हैं, तो आप यह मान लेते हैं कि एक समस्या यह है कि वयस्कों को इस तथ्य से अलग किए बिना जीवन में गुजरना पड़ता है कि फिल्में हमेशा वास्तविकता को सही तरीके से चित्रित नहीं करती हैं जिस तरह से एक वयस्क कर सकता है.
प्ले समय और दैनिक अंतराल के 13 टन
एक बच्चे का जीवन कठिन है। पूरे दिन खेलना बस इतना थकाऊ हो सकता है कि झपकी लेना आवश्यक है, तब भी जब आप बहुत झपकी लेना चाहते हैं क्योंकि झपकी लेना अधिक मजेदार है। बस एक छोटा सा स्नूज़ आपको बाद में सही कर देगा, जिससे आप एक बेहतर मूड में होंगे और आपकी कठिन खेलने की क्षमता में भी सुधार होगा। अधिकांश बच्चे आज 6 वर्ष की आयु से पहले दैनिक झपकी लेना बंद कर देते हैं, और लगभग सभी वयस्क अक्सर अपने दैनिक झपकी को याद करते हैं, उन पर पीछे मुड़कर देखते हैं.
हालांकि, यह चाहने में कोई शर्म नहीं है कि आप दिन के बीच में कर्ल कर सकते हैं और लोड को रोक सकते हैं, कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी द्वारा 2014 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग अक्सर मिड-डे नैप में भाग लेते हैं वे वयस्कों की तुलना में कम उम्र के होते हैं जो मध्याह्न के सोने को छोड़ दें। इस विषय पर भारी बहस की जाती है क्योंकि कई लोग मानते हैं कि इस ग्रह पर झपकी सबसे अच्छी चीजों में से एक है, जो शायद उनके बचपन से ही थी.
12 परहेज करना
शायद यह "अजनबी खतरे" आंदोलन का एक हिस्सा था, जो एक पूरी पीढ़ी को उन लोगों से घबरा गया था जो वे नहीं मिले हैं या प्राथमिक स्कूलों में बच्चों को ड्रग्स और अल्कोहल का उपयोग नहीं करने के लिए अथक डेयर कार्यक्रम, लेकिन एक बच्चे के रूप में, मैंने सोचा कि मुझे वयस्क बनाना है गलियों से बचने के लिए बहुत अधिक समय बिताना पड़ता है, खासकर रात में.
यह अब विरोधाभास लग सकता है, लेकिन एक बच्चे के रूप में, गली-गली गली-गली के पात्रों को घर से लाने का वादा किया गया है, जो एक ट्रेंच कोट से ड्रग्स या अन्य अवैध वस्तुओं की पेशकश कर रहे हैं और हर कोने के आसपास दुबके हुए हैं। दरअसल, ट्रेंच कोट की बात करें, तो आखिरी बार जब आपने किसी को वास्तव में किसी को पहने हुए देखा था, तो अकेले अपनी छिपी हुई जेबों से असेंबली बेच रहे थे? लेकिन छोटे आप इस बारे में नहीं सोचते थे कि स्पष्ट रूप से अक्सर खेला जाने वाला टीवी स्टीरियोटाइप कैसे नहीं जुड़ता है। आप कुछ स्पष्ट क्यों पहनेंगे और अपनी पीठ पर एक लक्ष्य रखें, मूर्खतापूर्ण बैक-एले ब्लैक-मार्केट सेल्समैन?
11 आपका ड्रीम जॉब में काम करना मूल रूप से आपका पूरा जीवन है
बच्चे लगभग कभी नहीं मानते हैं कि उनका जीवन आश्चर्यजनक से कम कुछ भी नहीं होगा। इसलिए जब यह कल्पना करने की बात आती है कि आप बड़े होने पर क्या कर रहे हैं, तो युवा अक्सर अवास्तविक स्वप्निल नौकरियों का चयन करते हैं, एक अंतरिक्ष यात्री की तरह जो प्लूटो पर चलने वाला पहला व्यक्ति होगा (हे, इसे एक ग्रह माना जाता था, ठीक है), संयुक्त राज्य अमेरिका की पहली महिला राष्ट्रपति, या शायद एक जादूगर भी.
बच्चों के पास उनके आसपास की दुनिया में लेने की यह अदम्य क्षमता है, और भले ही वे यथार्थवादी जीवन निर्णय लेने में सक्षम न हों, वे आसानी से यह जान सकते हैं कि उन्हें क्या पसंद है और क्या नहीं। हर कोई ऐसी नौकरी खोजना चाहता है जो उन्हें पसंद आएगी, और हम में से वयस्क संस्करण हमेशा इन कल्पनाओं को पूरा करने में सक्षम नहीं होते हैं, हम कभी नहीं भूलते हैं कि हम क्या बनना चाहते थे जब आखिरकार हमारे लिए बड़ा होने, एक कैरियर शुरू करने, और दूर कार्य करें.
10 अंतरिक्ष यात्रा एक आम घटना के रूप में
प्लूटो की खोज की बात करें तो, अंतरिक्ष अन्वेषण, सामान्य रूप से, हमारे आज के बाल संस्करणों के लिए बहुत अधिक गर्म विषय था। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह दुनिया भर की किताबों, फिल्मों और टीवी शो में दिखाया गया है। अंडरलाइनिंग ड्राइव यह जानने के लिए कि और क्या हो सकता है हर इंसान को किसी न किसी तरह से अलग-अलग डिग्री में - समय की शुरुआत के बाद से, जो हाल के वर्षों में फिर से ज़िंदा हो गए जब हम आखिरकार प्लूटो की वास्तविक तस्वीरें देखने में कामयाब रहे.
आखिरकार अमेरिकी पहली बार चंद्रमा पर चले गए, लगभग हर बच्चे ने अज्ञात की खोज और आकाशगंगा की यात्रा करने का सपना देखा। समय के साथ, आपने शायद सोचा कि आप ऐसा कर रहे होंगे। बच्चों में जंगली कल्पनाएँ होती हैं, जो एक SciFi समृद्ध मनोरंजन समाज के साथ मिलकर, उन्हें बड़े विचारों, योजनाओं को बनाने और उनके दिमाग का विस्तार करने में मदद करती हैं। अफसोस की बात है कि चीजें ऐसी नहीं हैं, और अंतरिक्ष यात्रा के लिए इंतजार करना होगा.
9 सबसे अच्छे शब्द होने
सार्वजनिक बोल कठिन है और शब्द कठिन हैं। मुझे यकीन है कि आपने सोचा था कि जब आप अंततः बड़े हो जाएंगे, तो शब्द स्वाभाविक रूप से आपके पास आ जाएंगे। आपने शायद सोचा था कि आप एक बड़ी भीड़ के सामने एक पसीने को तोड़ने के बिना सार्वजनिक रूप से बोलने में सक्षम होंगे, आसानी से एक घंटे में एक निर्दोष निबंध लिख सकते हैं, और हमेशा ठीक से जानते हैं कि कुछ स्थितियों में क्या कहना है। आप एक ऐसे स्वामी होंगे जो किसी भी दर्शक को लुभा सकता है और प्रभावित कर सकता है, कोई बात नहीं। वयस्क सब कुछ जानते हैं और सब के बाद भी कुछ भी कर सकते हैं, ठीक है?
सभी वयस्कों को एक ही तरह से बोलने से सार्वजनिक डर नहीं लगता है कि सभी वयस्क एक त्वरित 2,000 शब्द लिखने से डरते हैं, और किसी भी उम्र के बारे में कहा जा सकता है क्योंकि हम बहुत अलग हैं। भले ही, युवा अक्सर मानते हैं कि कौशल अधिक पसंद होते हैं, जो जादुई रूप से उन पर सर्वश्रेष्ठ होंगे, उनके वयस्क जीवन में आते हैं क्योंकि वे अन्य वयस्कों को उन चीजों को करने में सक्षम देखते हैं जो दूसरों की अपनी उम्र शायद नहीं कर सकते.
8 पिम्पल्स से दोबारा कभी ना निपटें
यौवन के साथ बहुत सारे भूभाग आते हैं। आपका शरीर पागल परिवर्तनों से गुजरता है, आपका मूड सभी निराला होता है, और आपको ऐसा लगता है कि सब कुछ आपके खिलाफ ढेर होने लगा है, खासकर जब आप तस्वीर के दिन एक बड़े उत्साह के साथ उठते हैं। इसके बाद, ऐसा लग रहा था कि पिंपल्स केवल एक किशोर समस्या थी, युगों की एक भयावह विशेषता जो देवताओं ने आप पर प्रहार की, और आप शायद एक वयस्क होने का इंतजार नहीं कर सकते थे, इसलिए अब आपको घृणित और से निपटने की ज़रूरत नहीं थी और कभी-कभी, दर्दनाक छोटे जानवर.
दुर्भाग्य से, मुँहासे आपके 30 और अक्सर परे से परे है। कई वयस्कों को अपने 40 के दशक में और बाद में भी pimples मिलते हैं, जो अक्सर आनुवांशिकी के साथ बहुत अधिक होता है, जितना कि यह तनाव के स्तर, खाने की आदतों और समग्र स्वास्थ्य के साथ होता है। ज़िट्स से छुटकारा पाना, जैसा कि हम बाद में महसूस करते हैं, सभी रखरखाव, अनुष्ठान और सीखने के बारे में है जो आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा काम करता है.
7 'परिपक्व' संबंध बनाए रखना
छोटी लड़कियाँ यह कल्पना करने में बहुत समय लगाती हैं कि उनका वयस्क जीवन कैसे आगे बढ़ेगा। अपने सपनों की शादी में अभिनय करने से लेकर अपने भविष्य के पति को देखने तक, अभिनय, और कुल मिलाकर जैसे, रिश्ते लड़कों की तुलना में कई अधिक युवा लड़कियों के दिमाग में होते हैं - जो वास्तव में उम्र के साथ बहुत ज्यादा नहीं लगता है। आपने शायद सोचा था कि आप दोनों एक मजबूत शक्ति दंपति होंगे, जो दुनिया की यात्रा करते हैं, दुर्लभ शराब की बोतल और ताजा चीज पर अत्यधिक परिष्कृत वार्तालाप करते हैं।.
वास्तव में, सभी जोड़े एक निश्चित स्तर की अपरिपक्वता को धारण करते हैं। कुछ लोग बारिश में हाथ पकड़कर सड़क को छोड़ देते हैं और कुछ सुपरमार्केट की पार्किंग में गाड़ी की तरफ खड़े हो जाते हैं जबकि दूसरा धक्का देता है। बच्चे के विपरीत परिपक्व रिश्ते, आपने सोचा हो सकता है, एक-दूसरे की जरूरतों, ताकत और कमजोरियों को समझने के बारे में अधिक हैं, एक दूसरे तक पहुंचने में मदद करते हैं, समस्याओं को हल करने के लिए मिलकर काम करते हैं, और यह पता लगाते हैं, जबकि आपको एक-दूसरे की ज़रूरत नहीं है , आप एक साथ मजबूत हैं क्योंकि आप एक दूसरे को संतुलित करते हैं। इसलिए खेलते हैं!
6 निर्बाध रूप से मेकअप लगाना
युवा लड़कियों को मेकअप के बारे में उस समय से देखा जाता है जब वे पहली बार अपनी मां को बाथरूम के दर्पण में इसे लगाते हुए देखती हैं। वे यह भी देखने का फैसला करते हैं कि क्या वे एक ही नज़र को फिर से बना सकते हैं या अन्य रंगों के साथ प्रयोग कर सकते हैं जैसे ही माँ नहीं दिख रही है, केवल यह पता लगाने के लिए कि सीधी रेखाओं को आकर्षित करना और ब्लश वास्तव में पेचीदा है, जैसा कि यह लग रहा था। आपको शायद लगा कि उसे अभी और अभ्यास करना है और जानता है कि वह क्या कर रही थी। हाँ, यह होना चाहिए था, क्योंकि माँ हमेशा अधिक जानती हैं.
मिडिल स्कूल, हाई स्कूल, और कॉलेज के बाद अलग-अलग लुक आज़माने में बिताए जाते हैं, दोस्तों से टिप्स प्राप्त करना, ऑनलाइन ट्यूटोरियल देखना, विचारों के लिए Pinterest, और घंटों बिताना यह जानने की कोशिश करना है कि बिना परिणाम देखे आपको आईने से घूरने का तरीका कैसा है अपने बुरे सपने से विदूषक प्रतीत होता है। यह कब समाप्त होगा? ईमानदारी से, कभी नहीं। जबकि समय के साथ आपके कौशल में सुधार होता है, हमेशा सीखने के लिए एक नया मेकअप प्रवृत्ति होगी.
5 नो बेडटाइम और वेकिंग अर्ली
वयस्कता का अर्थ है कि कोई भी आपको यह नहीं बताता कि क्या करना है और यही कारण है कि आपने पूर्ण स्वतंत्रता की कल्पना की है जैसे कि यह वयस्कता का पर्याय है। जब आप बड़े हो जाते हैं, तो आप जो करना चाहते हैं, ठीक कर सकते हैं? बच्चों को एहसास नहीं होता है कि वास्तव में एक वयस्क होना बहुत काम और जिम्मेदारी है, इसलिए आपने शायद देर रात तक रहने की कल्पना की है और रात को जागना चाहते हैं और घड़ी की कल की तरह जागना चाहते हैं यहां तक कि अलार्म की मदद के बिना भी।.
हम यह महसूस करने के लिए बड़े होते हैं कि सोते समय वास्तव में इतना सब कुछ नहीं बदला है। हमने अंधेरे पक्ष में बदल दिया है और हमारे बच्चे-स्वयं को निराश किया है क्योंकि हम स्वीकार करते हैं कि नींद एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए महत्वपूर्ण है (और सोते समय शायद एकमात्र कारण है जिसे आप सुबह उठकर दिन के लिए तैयार कर सकते हैं। )। इसके अलावा, कभी-कभी सुबह में उत्पादक होना आसान होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप सूर्योदय के समय जागेंगे.
4 ड्रीम हाउस में रहना
किसी दिन, मेरे पास एक बड़ा घर होगा जो मुझे कभी भी चाहिए, एक पूल और एक निजी फिल्म थियेटर की तरह जो पॉपकॉर्न के साथ पूरी तरह से रखता है। यह हमेशा जादुई रूप से खुद को साफ करेगा और मेरे दोस्त हर समय मेरे साथ रहेंगे. हालांकि आपने थोड़ा अलग परिदृश्य (शायद जंगल में एक झोपड़ी, स्नोस्कैप्ड बैंगनी पहाड़, अपने पसंदीदा जानवरों से भरा एक खेत या साफ फ़िरोज़ा पानी के शानदार दृश्य के साथ एक समुद्र तट घर) की कल्पना की हो सकती है, आपको सबसे अधिक संभावना थी अपने वयस्कता के लिए एक अस्पष्ट स्वप्निल घर.
लेकिन एक बार जब आप वयस्क जीवन में पहुंच जाते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि आपका घर वास्तव में वैसा नहीं दिखता जैसा आपने सोचा था, कभी-कभी थोड़ा सा भी। बचपन के सपने कल्पनाएँ हैं जो हम अक्सर अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए पकड़ते हैं, पहले से कहीं अधिक शायद ही हम उनके बारे में सोचते थे। और जबकि यह पूरी तरह से सामान्य और ठीक है, एक वयस्क होने का मतलब सपने और वास्तविकता के बीच अंतर को समझना है.
3 एडवेंचरस डेट नाइट्स
फिर भी उस बढ़िया शराब और ताज़ा, महंगी चीज़ के बारे में सोच रहा हूँ जिसका मैंने उल्लेख किया है? मैं शर्त लगाता हूं कि आपके बच्चे के आत्म-सपने या किसी दिन सपने के साथ जाने के लिए आपके बच्चे-स्वयं ने शायद कुछ तारीखों के रोमांच के लिए बहना शुरू कर दिया था। शायद आपने सोचा था कि वयस्क तिथियों में महाकाव्य बैलून सवारी, सूर्यास्त में समुद्र तट की ओर आराम करने वाले योग शामिल होंगे, या पेरिस के लिए रोमांटिक सप्ताहांत मिलेंगे। कल्पनाओं को लेने का एक अजीब तरीका है.
सच कहूं, तो आप कभी भी उन चीजों को नहीं कर सकते हैं और आप कभी भी एक 'ड्रीम डेट' का अनुभव नहीं कर सकते हैं क्योंकि वे बस यही हैं, सपने जो युवा लड़कियों ने सोचा है, आयोजित किया है, और फिल्मों में बदलकर हर दूसरी छोटी लड़की को चूसना है। अद्भुत चीजों के लिए प्रयास करना बहुत अच्छा है, लेकिन जीवन के लिए अपनी उम्मीदों को हाथ से बाहर न जाने दें। रोमांस उपन्यास और फिल्में प्रेरणा के महान स्रोत हैं, बस उन्हें बहुत गंभीरता से न लें, महिलाओं। दोस्तों शायद ही कभी वास्तविकता में मेल खाता हो.
2 अपने माता-पिता के विपरीत बनना
सदियों पुराना सवाल: क्या हम अपने माता-पिता बनना चाहते हैं? क्या बंदर देखता है, और वास्तव में क्या करता है? यह सच है, बच्चे अक्सर बड़े होकर अपने माता-पिता की तरह बनना चाहते हैं। जब तक वे युवावस्था से नहीं टकराते और अपने माता-पिता को वास्तव में कुछ भी नहीं जानते, तब तक यह तय कर लेते हैं, जैसे कि कभी भी। उस समय के आसपास, हम इस धारणा से दूर होने लगते हैं कि हम अपने उत्पादकों के क्लोन बन जाएंगे। इसके बजाय, कई लोग अपने माता-पिता की उन चीजों का पता लगाते हैं जो उनके आस-पास की दुनिया के बारे में उनके खुद के विचारों पर कभी नहीं होतीं.
परिणाम कई बार एक अलग व्यक्ति होता है, या आप अपनी माँ के नक्शेकदम पर सीधे चल सकते हैं और इसके हर मिनट को प्यार कर सकते हैं। वास्तव में, पिछले जून स्टैट्सकैन ने एक पेपर जारी किया जिसमें कनाडा में अंतर-गतिशीलता गतिशीलता के पैटर्न का पता लगाया गया जहां उन्होंने पाया कि, जबकि बेटी की आय उनके माता-पिता द्वारा कम निर्धारित की जाती है, बच्चों के भविष्य की आय उनके माता-पिता से बहुत निकट से जुड़ी हुई है। तो जब आप वित्त की बात करते हैं तो आप एक समान जीवन जी सकते हैं, लेकिन बाकी सब आप पर निर्भर है.
1 जब चाहो, जब चाहो खरीद लेना
खिलौना गलियारे से नीचे उतरने से ज्यादा निराशाजनक कुछ नहीं है, केवल यह बताया जा सकता है कि आपको कुछ नहीं मिल सकता क्योंकि आपके माता-पिता अभी इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते।. जब मैं वयस्क होऊंगा, मैं जो चाहूंगा, जब चाहूंगा, खरीद लूंगा, आप शायद अपने आप को सोचे जैसे आपने पूरी कार की सवारी घर में की, या इससे भी बदतर, सभी के लिए स्टोर के बीच में एक गुस्से वाला तंवर फेंकना शुरू कर दिया.
जैसे आपके माता-पिता ने शायद आपको बताया था, पैसे पेड़ों पर नहीं उगते हैं, और वे सही थे। संभवतः वयस्क बनने की सबसे बड़ी गिरावट में से एक यह सीख रहा है कि अपने बजट का प्रबंधन कैसे करें, एक ऐसी नौकरी खोजें जो आपको आराम से जीवित रहने के लिए भुगतान करने की आवश्यकता हो और जो आपके द्वारा वहन नहीं किए जा सकने वाली अतिरिक्तताओं के लिए कहे। यह समय-समय पर चूसना हो सकता है, लेकिन वयस्क-आप जानते हैं कि अपने सभी बचपन के सपनों को सच करने के लिए अपने बट को कैसे काम करना है, एक समय में एक छोटा कदम.