15 चीजें आपको खुद के लिए माफ कर देनी चाहिए

हर कोई करता है। हम खुद के खिलाफ शिकायतें रखते हैं। हम अतीत के लिए खुद को पीटने में बहुत समय बिताते हैं, गलतियों के लिए, हमने उन लोगों के लिए, जिन्हें हमने चोट पहुंचाई है, या उन अवसरों के लिए जो हमने याद किया है। यह मूर्खतापूर्ण लगता है क्योंकि हम इस बिंदु पर की गई गलती को ठीक करने के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं, जिन लोगों को हमने चोट पहुंचाई है वे पहले से ही हमें माफ कर चुके हैं, अतीत अतीत में है, और हमने जो अवसर गंवाए हैं, ठीक है, वे निश्चित रूप से हमें याद नहीं कर रहे हैं। Sillier क्या है कि हम इतना समय अन्य लोगों को माफ करने या हमारे साथ घटित होने वाली चीजों पर खर्च करते हैं, लेकिन जब खुद को माफ करने की बात आती है, तो हम कोई सहानुभूति नहीं पा सकते हैं। यह लगभग एक आत्म-विनाशकारी पैटर्न है जो हमें वापस पकड़ लेता है और हमें हमारे जीवन का आनंद लेने से रोकता है। खैर, देवियों- यह पैटर्न को रोकने और आगे बढ़ने का समय है। नीचे पंद्रह बातों का पता लगाने के लिए नीचे पढ़ें यह समय है जब आप अपने आप को माफ कर देते हैं.

15 खुद के लिए खड़े हो जाओ

आपका बॉस आपको काम के दौरान बहुत कठिन समय दे रहा है। ऐसा लगता है कि हर बार जब अतिरिक्त काम करना होता है, तो वह इसे आपके रास्ते भेज देती है और आपसे अपने खाली समय में इसे पूरा करने की उम्मीद करती है। बेशक, वह आपको भुगतान नहीं कर रही है और आपकी मेहनत को स्वीकार भी नहीं किया है। महीनों तक, यह उसी तरह से रहा और आखिरकार, आप तड़क गए। जब वह आपके व्यवसाय के प्रस्ताव को पूरा करने के लिए आपके कार्यालय में आई तो आप उसे पूरा करने के लिए तैयार थे। आप उसे बताएं कि आप सभी पर चलने के लायक नहीं हैं और उसे आपको एक संपत्ति के रूप में माना जाना चाहिए, न कि एक छिद्रण बुरा। आपने अपना आपा खो दिया है और इसके लिए आप खुद को एक कठिन समय दे रहे हैं। खैर, अपने आप को माफ़ करने का समय आ गया है। निश्चित रूप से, आप स्थिति को अलग तरह से संभाल सकते थे, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने लिए खड़े हों। आखिरकार, आप सम्मान के साथ व्यवहार करने के लायक हैं.

14 डेटिंग "गलत" पुरुष

आप एक पागल रिश्ते में थे। आप जानते थे कि वह व्यक्ति आपके समय के लायक नहीं था, लेकिन एक कारण या किसी अन्य के लिए, आपने उसके साथ अनगिनत घंटे बिताए। बेशक, उसने आपका दिल तोड़ दिया है और आपको उससे कभी भी पछतावा हुआ है। आप अपने सिर में दोहराते रहते हैं, "मैंने ऐसा क्यों किया?" या "जो इतना गूंगा था" और अपने जीवन के वर्षों को उसके साथ बर्बाद करने के लिए खुद पर गुस्सा करें। ठीक है, हमें आपके लिए कुछ खबरें मिली हैं: आप कभी भी उन वर्षों को वापस नहीं लेंगे, ताकि आप उन सभी के लिए उनकी सराहना कर सकें, (या नहीं थे)। एहसास करें कि हमें क्या चाहिए या रिश्तों में क्या चाहिए, यह जानने के लिए हमें यह पता लगाना होगा कि हम क्या नहीं चाहते हैं। अधिक समय बर्बाद करने के बजाय खुद को उसके साथ रहने के लिए तैयार करें, अपने समय को एक सीखने के अनुभव के रूप में स्वीकार करें और आगे बढ़ें। संभावना है, आप भविष्य में इसके लिए बेहतर होंगे.

13 अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में असफल

आप हमेशा से एक मैराथन दौड़ना चाहते हैं। इसलिए, जब आपने देखा कि आपके क्षेत्र में एक स्थानीय मैराथन है, तो आपने साइन अप किया। आपने महीनों का प्रशिक्षण लिया और मन में एक निर्धारित लक्ष्य रखा। आप तीन घंटे के भीतर मैराथन खत्म करना चाहते थे। आपको विश्वास था कि आप लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं क्योंकि आपने अपने पूरे जीवन में जितना काम किया था उससे कहीं अधिक कठिन प्रशिक्षण लिया था। जब दिन या मैराथन अंत में चारों ओर लुढ़का, तो आप एक महान नोट पर शुरू हो गए। हालाँकि, एक या दूसरे कारण से, आप अपने लिए निर्धारित समय सीमा में मैराथन को पूरा करने में असमर्थ थे। अंत में, खुश होने के बजाय आपने मैराथन समाप्त कर दिया, आप निराश थे कि आपने प्रदर्शन नहीं किया जैसा आप चाहते थे और अपनी सफलता का आनंद भी नहीं लिया। यह अपने आप को माफ करने और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने का समय है: आप समाप्त हो गए हैं और यह किसी को भी अधिक से अधिक लोग कह सकते हैं.

12 अकेला होना

आप अपने आसपास अन्य जोड़ों के दबाव को महसूस करते हैं। ऐसा लगता है जैसे कि आप सभी को पता है कि उनका सही मैच मिल गया है और आप अभी भी अकेले हैं। आपने खुद को आश्वस्त किया है कि आपके साथ कुछ गलत होना चाहिए, कि शायद यह आपकी गलती है जो आप अपने संपूर्ण साथी से नहीं मिले हैं। आप क्रोधित, असुरक्षित महसूस करते हैं और वास्तव में मानते हैं कि अकेले रहना ठीक नहीं है। खैर, यह है और यह स्वीकार करने का समय है। सिर्फ इसलिए कि आपका कोई साथी नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गलत है। आप अपने रिश्ते की स्थिति से परिभाषित नहीं हैं, आप अपने खुद के व्यक्ति हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आप सिंगल हैं या नहीं। इसका सीधा सा मतलब है कि आपको वह व्यक्ति नहीं मिला है जिसके साथ आप होना चाहते हैं। अपने आसपास के अन्य लोगों से अपनी तुलना करना बंद कर दें और अकेले होने के साथ आने वाली सकारात्मकता पर ध्यान देना शुरू करें। उदाहरण के लिए, आप जो करना चाहते हैं वह कर सकते हैं, आपके पास कम जिम्मेदारी है, और आप एक स्वतंत्र महिला के रूप में बढ़ रहे हैं.

11 "सही" कुछ नहीं करना

हम सभी इसके लिए दोषी हैं। हम चीजों को "सही तरीके से" करने की इतनी कोशिश करते हैं। हम सही होने में फंस जाते हैं और खुद को कभी गलती नहीं करने देते। समाचार फ्लैश: कोई भी सही नहीं है। यह उन सभी समय के लिए अपने आप को माफ करने का समय है जब आपने चीजों को "गलत तरीके से" किया है। वास्तव में, यह सोचना बंद कर दें कि आपने चीजों को "गलत तरीके" से किया है। इसके बजाय, इसे देखें कि आप अपना रास्ता चाहते हैं। जैसा कि कॉर्निया लगता है, जीवन एक यात्रा है और हम सभी इसे नेविगेट करने के लिए सबसे अच्छा तरीका निकालने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। सिर्फ इसलिए कि आपने एक काम किया है कि "गलत तरीका," इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक अच्छे व्यक्ति नहीं हैं या आप भविष्य में सफल होने में असमर्थ हैं। इसका मतलब केवल यह है कि आप यह पता लगाने की प्रक्रिया में हैं कि आपके लिए क्या काम करता है और क्या आपके लिए काम नहीं करता है। धैर्य रखें और समय के साथ, आपको एहसास होगा कि आपका रास्ता सबसे अच्छा तरीका है.

10 लेट होना

आप अपने चारों ओर सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते। हो सकता है कि आपकी अलार्म घड़ी तब तक बंद न हो जब वह आज सुबह होनी थी। हो सकता है कि आप ट्रैफ़िक में पीछे रह गए क्योंकि आपके आगे कोई दुर्घटना हुई थी। या, शायद आप बहुत अच्छा महसूस नहीं कर रहे थे और आज सुबह घर से बाहर निकलने में थोड़ा धीमा थे। एक कारण या किसी अन्य के लिए, आपको काम करने में देर हो गई। आप खुद को क्यों मार रहे हैं? यह आपकी गलती नहीं है आप अलार्म घड़ी बंद नहीं किया था। यह आपकी गलती नहीं है एक दुर्घटना थी और यह आपकी गलती नहीं है जो आपको बहुत अच्छा नहीं लगता। ज़रूर, आप आगे की योजना बना सकते थे या अपने आप को जल्द छोड़ने के लिए धक्का दे सकते थे, लेकिन आपने अनुमान नहीं लगाया और क्या किया? कोई बात नहीं। अब आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। आप अतीत को बदल नहीं सकते हैं, इसलिए इसे जाने और आगे बढ़ने का समय है। पागल हो रहा है और अपने आप को मार रहा है आप समय पर पहुंचने के लिए नहीं जा रहे हैं, यह केवल आपको पहले से ही अधिक तनावपूर्ण बनाने जा रहा है। गहरी सांस लें और खुद से कहें- "यह ठीक है, ये चीजें होती हैं।"

9 विगत

हम सभी को इस बात का पछतावा होता है कि वह हमारे ऊपर भोजन करता है और जब भी हम इस बारे में सोचते हैं तो हमारा दिल डूब जाता है। आखिर आप अपनी गलतियों से और कैसे सीखेंगे? यह एक पछतावा है जो हमें इतना पागल कर देता है कि हम इसके बारे में न सोचने की पूरी कोशिश करते हैं। हो सकता है कि आपने अपने प्रेमी को धोखा दिया और रिश्ते को बर्बाद कर दिया। हो सकता है कि आप एक बहुत महत्वपूर्ण बैठक से चूक गए हों जिससे आपका जीवन बदल गया हो। या, हो सकता है कि आपने अपनी मां से कुछ ऐसा कहा हो, जिसका आपको कोई मतलब न हो। किसी भी तरह से, आप इसे पछतावा करते हैं। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? आप इंसान हैं। कभी-कभी, आप गलतियाँ करते हैं जो चरित्र से बाहर हैं और आप उन चीजों को करते हैं जो आपने खुद से वादा किया था कि आप कभी नहीं करेंगे। हालाँकि, आपके द्वारा की गई चीजें यह परिभाषित नहीं करती हैं कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं। बड़े होने का एक हिस्सा यह एहसास है कि आप केवल मानव हैं और भविष्य में अलग तरह से कार्य करने के लिए आपने जो कुछ किया है, उससे सीख रहे हैं.

8 "प्यार" वजन प्राप्त करना

होता है। आप किसी के प्यार में पड़ जाते हैं और आप तीन महीने बाद उठते हैं और महसूस करते हैं कि आप उनसे मिलने से पहले दस पाउंड भारी थे। क्यूं कर? क्योंकि आप स्वयं आनंद ले रहे हैं। आप खाने के लिए बाहर जा रहे हैं, शराब के कुछ अतिरिक्त गिलास, और जश्न मना रहे हैं कि आप दूसरे व्यक्ति की कंपनी में कितने खुश हैं। आपकी प्राथमिकताएं बदल जाती हैं और जिम जाना आपके लिए कम महत्वपूर्ण हो जाता है क्योंकि आप उस व्यक्ति के साथ रात गुजारना पसंद करते हैं जिसके साथ आप प्यार करते हैं। सबसे पहले, आप वजन के बारे में जोर देते हैं लेकिन यह समय है कि आप खुद को माफ कर दें। इसे अपने जीवन में इस खुशी के समय को बर्बाद न करें या आपको अनाकर्षक महसूस करें। आप हमेशा अपना वजन कम कर सकते हैं, आप हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं खोज सकते जो आपकी दुनिया को आग लगा दे। आपके पास जो है उसकी प्रशंसा करें। संभावना है, आप जिस व्यक्ति के साथ हैं वह परवाह नहीं करता है और आपको बस एक ही प्यार करता है.

7 एक व्यक्तिगत दिन लेना

गंभीरता से, व्यक्तिगत दिन लेना पूरी तरह से सही है। क्यूं कर? क्योंकि आपकी खुशी महत्वपूर्ण है। कभी-कभी, जब हम पूरी तरह से अभिभूत हो जाते हैं, तो हमें बस एक दिन के लिए दुनिया से बाहर जाने की जरूरत होती है- और यह ठीक है! यह वास्तव में आराम करने के लिए स्वस्थ है। किसी कारण से, हम अपने आप को यह विश्वास दिलाते हैं कि हमें हर समय काम करना है और यदि हम इसे नहीं संभाल सकते हैं, तो हम खुद को "कमजोर" समझते हैं। अच्छा अंदाजा लगाए? तुम नहीं। यदि आपको एक व्यक्तिगत दिन की आवश्यकता है, तो इसे बिना पछतावा के लें और स्वयं आनंद लें आपका बॉस अंततः समझ जाएगा, आपका काम तब भी होगा जब आप वापस आ जाएंगे, और आप सब कुछ प्राप्त कर लेंगे। दुनिया आपके मिलने की समय सीमा के आसपास घूमती नहीं है और यदि आप एक को याद करते हैं, तो आप बच जाएंगे। वास्तव में, आप इसके लिए बेहतर हो सकते हैं। एक व्यक्तिगत दिन लेने से आप कमजोर या आलसी नहीं बनते हैं, यह आपकी आवश्यकताओं के संपर्क में आता है.

6 एक महत्वपूर्ण घटना को भूल जाना

घटित हुआ। आप मदर्स डे या अपने दादा-दादी की सालगिरह या किसी अन्य महत्वपूर्ण अवसर को भूल गए। और नहीं, आपने इसे उद्देश्य पर नहीं किया (उद्देश्य पर चीजों को भूलना बहुत कठिन है), यह सिर्फ आपके दिमाग को खिसका देता है। क्यूं कर? इसलिए नहीं कि इवेंट आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं था, बल्कि इसलिए कि आप बहुत आगे बढ़ चुके हैं। बेशक, जब आपको अंततः पता चला कि आप इस घटना को याद करते हैं, तो आप बाहर बेकार हो गए और घंटे बिताए अपने आप को केवल अंत में खुद को और अधिक दुखी खोजने के लिए। आप अभी भी अपने आप पर क्रोधित हो सकते हैं और यह आगे बढ़ने का समय है। संभावना है, जिस व्यक्ति को आपने एक दिन के लिए निराश किया है, वह आपको पहले ही माफ कर चुका है। वे जानते हैं कि सिर्फ इसलिए कि आप अपने भतीजे के जन्मदिन के बारे में भूल गए, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने भतीजे के बारे में परवाह नहीं करते हैं। इसके बारे में इस तरह से सोचें: यदि कोई आपकी गृहिणी पार्टी के बारे में भूल गया, तो आप उन्हें एक घंटे में माफ कर देंगे। अपने आप को वही सुस्त होने दें.

5 पहले खुद को रखना

यह सही है: अपने आप को पहले रखने के लिए यह ठीक है (और वास्तव में, हम आपको सलाह देते हैं)। शुरुआत में, यह कठिन है। आप अन्य लोगों को खुश करना चाहते हैं, आपके पास जिम्मेदारियां हैं, आदि, लेकिन दिन के अंत में, आपकी दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति आपको होना चाहिए। समाज में हमें यह समझाने की प्रवृत्ति है कि यदि हम खुद को दूसरे लोगों के सामने रखते हैं, तो हम स्वार्थी इंसान हैं, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। वास्तव में, कार्यशील होने के लिए, समाज के सदस्य का योगदान देने के लिए, आपको अपनी इच्छाओं और आवश्यकताओं के साथ संपर्क में रहने की आवश्यकता है। यदि "स्वार्थी" फैसलों ने आपको दूसरे लोगों को चोट पहुंचाई है, तो उन्हें चोट पहुंचाने के लिए माफी मांगें, लेकिन आपने जो किया उसके लिए खुद के खिलाफ शिकायत न रखें। अगर आप जिन लोगों को चोट पहुँचाते हैं, वे यह नहीं समझ पाते हैं कि आप कहाँ से आ रहे हैं, दोषी महसूस न करें। केवल एक चीज जिसे हम नियंत्रित कर सकते हैं वह है हमारे कार्य.

4 टाइम्स आपने "कूद" नहीं किया

आप जो कुछ भी नहीं किया उसके बारे में आपके पास पछतावे के चलते हैं। यदि आपने कभी भी यूरोप की यात्रा नहीं की, जैसे आपने योजना बनाई थी, तो अपने आप के खिलाफ एक शिकायत रखने से आपको अपने गंतव्य के करीब नहीं जाना है। यदि आप उस पदोन्नति को नहीं लेते थे जो आपको काम पर दी जाती थी, तो अपने निर्णय के लिए खुद को कोसने से आपको सफल होने में मदद नहीं मिलेगी। संभावना है, आपने इन चीजों को नहीं किया क्योंकि वे उस समय आपके लिए मायने नहीं रखते थे या सही नहीं थे। आपके द्वारा चुना गया रास्ता आपको बनाता है कि आप कौन हैं। उसके लिए, आपको अपने प्रति कृतज्ञ होना चाहिए, नाराजगी से नहीं। याद रखें, जैसे चीजें एक कारण से होती हैं, कुछ चीजें एक कारण से नहीं होती हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपने कुछ समय पहले कुछ किया था, तो इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप भविष्य में अतीत के बारे में बात करने के बजाय इसे कैसे कर सकते हैं। एक सकारात्मक विचार प्रक्रिया एक नकारात्मक की तुलना में अधिक फायदेमंद है.

3 एक मेस छोड़ना

लोग गंदगी करते हैं। और, हम रसोई काउंटर पर गंदगी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, हम गन्दा स्थितियों के बारे में बात कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप एक बहुत ही आपस में रिश्ते में थे और एक दिन, आपने फैसला किया कि अगर आप खुद को इस स्थिति से बाहर निकाल लेते हैं तो यह सबसे अच्छा है। हालाँकि, आपके साथी ने आप पर बहुत भरोसा किया और आपने उसे बहुत ही असंगत समय पर छोड़ दिया। आप जानते थे कि यह उसके लिए कठिन होगा लेकिन आपने वैसे भी किया क्योंकि आप दुखी थे। तब से, आपने उसे छोड़ने के लिए दोषी महसूस किया है और खुद को "उसे छोड़ने" के लिए माफ नहीं किया है। खैर, यह आगे बढ़ने का समय है। उस समय समझें, आपके लिए यह करना महत्वपूर्ण था कि आपको क्या करना चाहिए। जाहिर है, आपकी ज़रूरतें और बदलाव चाहते हैं और आप किसी और के लाभ के लिए रिश्ते में नहीं रह सकते। हम गारंटी देते हैं कि आपके पूर्व प्रेमी ने आपको माफ कर दिया है और यदि वह नहीं है, तो यह आपकी गलती नहीं है। जैसा कि हमने पहले कहा, अपने आप को पहले रखना ठीक है.

2 जिस तरह से आप अपने माता-पिता के साथ एक किशोरी के रूप में व्यवहार करते हैं

यदि आप अपने बिसवां दशा, तीसवां दशक, या यहां तक ​​कि चालीसवें वर्ष में हैं और फिर भी जिस तरह से आप अपने माता-पिता के साथ एक किशोरी के रूप में व्यवहार करते हैं, उस पर पछतावा करते हैं, तो यह समय अपने आप को माफ करने का है। क्यूं कर? क्योंकि आप एक किशोर थे। आइए इसका सामना करते हैं: किशोर अनियंत्रित होते हैं और किशोर होना कठिन होता है। आप दुनिया के तरीके का पता लगाने की कोशिश कर रहे थे और विद्रोही या दुर्व्यवहार होना पूरी तरह से स्वाभाविक और सामान्य था। वास्तव में, यह किशोरों के लिए लगभग पूरी तरह से भयानक होने की उम्मीद है। उसके ऊपर, याद रखें कि आपके माता-पिता समझते हैं कि एक किशोरी होना क्या है। आखिरकार, वे एक बार भी युवा थे। अब किन बातों पर ध्यान दें। जब आप छोटे थे तब आपने माता-पिता के साथ कैसा व्यवहार किया था, इस बारे में आपको पता नहीं है कि जब आप सीख चुके होते हैं तो आप उन्हें एक वयस्क के रूप में कैसे व्यवहार करना चाहते हैं। इसके अलावा, यह मत भूलिए कि क्योंकि आपने और आपके माता-पिता ने आपके किशोरावस्था के वर्षों को एक साथ जीवित रखा था, इसलिए आपका रिश्ता मजबूत है.

1 सभी तरीके आप अच्छे नहीं हैं

लोग आपको यह महसूस कराने के लिए प्यार करते हैं कि आप बहुत अच्छे नहीं हैं। शायद, आपका बॉस पहला व्यक्ति है जो आपको बताएगा कि आपका काम बराबर नहीं है। या, आपका दोस्त आपको लगातार फोन कर रहा है और शिकायत कर रहा है कि आप उसे पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं या आपका प्रेमी हमेशा आपको "मज़ेदार" नहीं होने के लिए परेशान कर रहा है। हो सकता है, आप तीनों के मिश्रण से निपट रहे हों और अपने बारे में बहुत भयानक महसूस कर रहे हों। अच्छा अंदाजा लगाए? यह जाने का समय है। देखिए: आप वह सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं जो आप कर सकते हैं और यदि वह अन्य लोगों के लिए पर्याप्त नहीं है, तो यह आपकी समस्या नहीं है। अपने आप को उन सभी तरीकों के लिए क्षमा करें जो आप अपर्याप्त महसूस करते हैं और अपनी खामियों को गले लगाते हैं। आप अपनी धारियां नहीं बदल सकते, इसलिए आप उन्हें स्वीकार करना बेहतर समझते हैं। दुनिया एक कठिन जगह है, आपको इसे अपने आप पर और अधिक कठिन बनाने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि किसी को आपको बता देना चाहिए.