15 दुःखद बातें जो शरीर तक पहुँच जाएंगी, और इसमें कोई रोक-टोक नहीं है
जब आप युवा होते हैं, तो आप अजेय महसूस कर सकते हैं। ज्यादा मेहनत किए बिना आकार में बने रहना आसान है, आप झुर्रियों के बारे में चिंता किए बिना पूरे दिन धूप में बिता सकते हैं, और जब तक आपका चयापचय अभी भी दौड़ रहा है तब तक आप मूल रूप से खाना चाहते हैं। "हाँ, यकीन है, मेरा शरीर मेरा मंदिर है," आप हंसते हुए कहते हैं कि आप चिकन पंखों की प्लेट में गोता लगाते हैं। आपको ऐसा लगता है कि आप हमेशा के लिए जवान हो जाएंगे, और यकीन है, आप जानते हैं कि आपके दिमाग के पीछे यह सच नहीं है, लेकिन यह आपको अभिनय करने से नहीं रोक सकता है। लेकिन दुख की बात है कि हमें युवाओं का फव्वारा नहीं मिला है, और आखिरकार, आप हर किसी की तरह उम्र के साथ जा रहे हैं। आपको वास्तव में अपना वजन देखना होगा, कसरत करनी होगी, पर्याप्त नींद लेनी होगी, हो सकता है कि एक हाड वैद्य को भी देखें। यहां 15 दुखद बातें हैं जो आपके शरीर के लिए होने वाली हैं, और इसे रोकना नहीं है.
15 सिकुड़ना
हो सकता है कि यदि आप अपनी ऊंचाई के बारे में थोड़ा अजीब महसूस करते हैं, तो यह आपके लिए इतनी बड़ी बात नहीं होगी, लेकिन हममें से कुछ लोगों के लिए, एक इंच खोने और इससे भी कम होने का विचार हमें व्यर्थ कर देता है। हम पहले से ही शीर्ष शेल्फ तक पहुंचने के लिए संघर्ष करते हैं! आखिरकार हमें एक कदम उठाना होगा। आपके माता-पिता ने आपको बताया होगा कि जब आप बड़े होने लगे थे और लंबे होने लगे थे, तो इसका कोई उल्टा असर नहीं हुआ, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। सच्चाई यह है कि जब आप बड़े हो जाते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से वास्तव में थोड़ा सिकुड़ जाते हैं! ऐसा तब तक नहीं होता जब तक आप एक वरिष्ठ नागरिक नहीं होते हैं, इसलिए चिंता न करें, आप अपने चालीसवें जन्मदिन पर महसूस नहीं करेंगे कि सब कुछ अचानक बड़ा हो गया है। और यह कुछ भी नाटकीय नहीं है, आप अपनी ऊंचाई से एक पैर नहीं खो सकते हैं। यदि आप एक शानदार बूढ़ी महिला बनना चाहते हैं, तो इसे हील्स पहनने के बहाने के रूप में उपयोग करें.
14 कम ऊर्जा
यह थोड़ा अस्पष्ट लग सकता है, लेकिन यह सच है, आप अपनी उम्र के अनुसार अधिक आसानी से थक जाते हैं। आपका शरीर आसानी से गतिविधि से उबर नहीं पाएगा। अभी, आप शायद बहुत कम नींद की एक पंक्ति में कुछ रातों के साथ दूर हो सकते हैं। यकीन है, आप चकित और थोड़ा भटका हुआ महसूस करेंगे, लेकिन आप शायद इसे बहुत जल्दी से वापस उछाल देंगे। हालांकि, यह हमेशा मामला नहीं होगा! जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आप पहले की तुलना में थोड़ा कम ऊर्जावान महसूस करेंगे, और यहां तक कि अगर आपको एक या दो घंटे की नींद की ज़रूरत नहीं है, तो आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आपको इसे समग्र रूप से आसान बनाने की आवश्यकता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि एक बार फिर इससे बचने की कुंजी एक स्वस्थ जीवन शैली है। सही भोजन करना और पर्याप्त नींद लेना आपकी ऊर्जा के स्तर को किसी भी उम्र में बढ़ावा देगा.
13 एचेस और दर्द
आपको थोड़ी देर के लिए पूरे "सिकुड़ने" वाली चीज़ से निपटना नहीं पड़ेगा और थोड़ी देर के लिए, हमारा मतलब है कम से कम कुछ दशक। लेकिन जाहिर है, दर्द और दर्द मध्यम आयु वर्ग के होने का सिर्फ एक हिस्सा है। यदि आप एक गंभीर एथलीट थे या किसी तरह की मैनुअल श्रम नौकरी में काम करते थे, तो आपके दर्द और दर्द शायद और भी स्पष्ट होंगे। यह आलसी होने के लिए भुगतान करने का एकमात्र समय हो सकता है। क्या आपने कभी अपने पिताजी को अपने दर्द के बारे में शिकायत करते सुना है? क्या आपने कभी अपनी माँ को टिप्पणी करते हुए सुना है कि उसके घुटने उस तरह से नहीं लग रहे हैं जैसे वे इस्तेमाल करते थे? जैसा कि हम उम्र में, हमारे शरीर बस उन सभी दबावों को संभाल नहीं सकते हैं जो हमने उन पर डाल दिया था जिस तरह से वे करते थे। लेकिन स्वस्थ भोजन करना, पर्याप्त नींद लेना, और जीवन में हर स्तर पर वर्कआउट के बाद ठीक से आराम करना वास्तव में इस से मदद कर सकता है, इसलिए सभी आशाएं नहीं खोती हैं.
12 दांत खोना
ठीक है, आपने शायद दादी के डेन्चर के बारे में कुछ चुटकुले बनाए हैं, लेकिन हँसने के लिए इतनी जल्दी मत बनो, क्योंकि इससे आप हर दिन खत्म हो सकते हैं! चिकित्सकीय स्वास्थ्य हमारे समग्र स्वास्थ्य का एक प्रमुख पहलू है जिसकी अक्सर अनदेखी की जाती है। चलो इसका सामना करते हैं, कोई भी दंत चिकित्सक के पास जाना पसंद नहीं करता है। और जब आप अंत तक जाते हैं, तो आप शायद उनसे झूठ बोलते हैं कि आप कितनी बार सोते हैं! लेकिन जब आप बूढ़े हो जाते हैं और देखते हैं कि आपके दांत अब इतने बड़े नहीं दिख रहे हैं, तो आपको इसका अफसोस हो सकता है। उम्र बढ़ने के साथ कुछ दाँत खोने की संभावना बहुत अधिक है। तो, खूंखार डेन्चर से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं? अब अपने दांतों की देखभाल करना शुरू करें! और हां, इसका मतलब है कि वास्तव में फ्लॉसिंग और न कि इसके बारे में अपने डेंटिस्ट से बात करना। इसका मतलब यह भी है कि अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें और इस बात का ध्यान रखें कि आप अपने शरीर में कितने शर्करा वाले खाद्य पदार्थ डाल रहे हैं.
11 ग्रे बाल
अब, आप में से उन लोगों के लिए, जिन्होंने "फैशन स्टेटमेंट" के रूप में अपने बालों को सफ़ेद कर लिया है, यह इस तरह की बुरी बात नहीं लग सकती है। हो सकता है कि आपको लगता है कि भूरे बालों के बारे में कुछ सुरुचिपूर्ण और प्रतिष्ठित है, इसका मतलब है कि आपने इसे बहुत दूर बना दिया है! लेकिन अगर आप वास्तव में अपने प्राकृतिक बालों के रंग से प्यार करते हैं, तो आप अपने आप को सैलून में बहुत अधिक पैसा खर्च करने के लिए पा सकते हैं। आइए इसका सामना करते हैं, भूरे बाल बहुत अधिक जीवन का एक तथ्य है, और यह हम सभी के लिए होता है। और जब तक हमारे बाल प्राकृतिक रूप से भूरे होने लगते हैं, तब तक इसे "फैशन" नहीं माना जा सकता है। लेकिन ग्रे बाल वास्तव में इतनी बड़ी बात नहीं है। यकीन है, अगर आप अपने पहले भूरे बालों को अपने बिसवां दशा में पाते हैं, तो ऐसा लग सकता है कि दुनिया खत्म हो रही है! लेकिन दवा की दुकान से डाई का उपयोग करना भी इसे कवर करने के लिए पर्याप्त है अगर यह आपको असहज महसूस करता है.
10 भयानक हैंगओवर
हर कोई दोस्तों के साथ कुछ पेय पीकर एक अच्छी रात को प्यार करता है। जब आप युवा होते हैं, तो क्लास या काम से पहले रात को किसी पार्टी में जाना वास्तव में बहुत बड़ी बात नहीं लगती। यह सिर्फ एक कॉलेज के छात्र होने का हिस्सा है, है ना? आप जानते हैं कि एक चिकना नाश्ता सैंडविच और एक आइस्ड कॉफी के साथ, आप आसानी से किसी भी हैंगओवर को किक कर सकते हैं और अगले दिन के माध्यम से बना सकते हैं, चाहे आपकी रात कितनी भी जंगली हो। लेकिन ग्रेजुएशन के बाद कुछ अजीब होने लगता है। आप एक रात सहकर्मियों के साथ पेय के लिए बाहर जाते हैं, एक बहुत सारे हैं, और घर के प्रमुख सोच रहे हैं कि आप इसे आसानी से सो जाएंगे और सुबह ठीक महसूस करेंगे। दुर्भाग्य से, भयानक हैंगओवर आपके 20 के दशक में भी हड़ताल करना शुरू कर देते हैं। अचानक, अपने आप को काम पर वापस खींचना सवाल से बाहर लगता है। यदि आप अभी भी अपने कॉलेज के वर्षों के बीच में हैं, तो इसका आनंद लें, जबकि यह रहता है, वापस उछल हमेशा इतना आसान नहीं होगा.
9 गर्म चमक
दुर्भाग्य से, यह केवल महिलाओं के लिए आरक्षित है, और यह इस सूची में सबसे कष्टप्रद चीजों में से एक हो सकता है। हाँ, महीने के उस समय के साथ काम करना मज़ेदार नहीं है। लेकिन जब आप काफी पुराने हो जाते हैं तो क्या होता है? खैर, आप इसके बजाय कभी-कभार हॉट फ्लैश का इंतजार कर सकते हैं! यह सही है, यहां तक कि जब आप ऐंठन और चॉकलेट cravings के साथ काम कर रहे हैं, तो मदर नेचर में कुछ नया है। हम कभी ब्रेक नहीं पकड़ सकते, क्या हम? हॉट फ्लैश में आमतौर पर आपके शरीर पर गर्मी का तेज अहसास होता है, चेहरे पर निखार और पसीना आता है। अब तक, डॉक्टरों को अभी भी ठीक से पता नहीं है कि उनके कारण क्या हैं! ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप वास्तव में उन्हें रोक सकते हैं, लेकिन आप कैफीन, शराब, तम्बाकू और मसालेदार खाद्य पदार्थों जैसे आम ट्रिगर्स से बच सकते हैं। जब तक डॉक्टर कारण का पता नहीं लगाते, तब तक हमें निराशा के दुष्प्रभावों से निपटना होगा.
8 सेल्युलाईट
हर महिला पहले से ही जानती है कि सेल्युलाईट क्या है और हमें इसे डराना सिखाया जाता है। पत्रिकाएं सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए आपको हर एक ट्रिक बेचने की कोशिश करेंगी, और जब भी आप इससे निपटने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपकी जांघों को देखने वाले किसी भी व्यक्ति के बारे में सोच सकते हैं। तो, यहाँ सेल्युलाईट के बारे में एक त्वरित मजेदार तथ्य है: यह पूरी तरह से प्राकृतिक है। यह सिर्फ महिलाओं पर होता है क्योंकि हमारे शरीर पर वसा का वितरण होता है। और हाँ, हम सभी को अपनी हड्डियों पर थोड़ी वसा की आवश्यकता होती है, शरीर में वसा का एक निश्चित प्रतिशत होना आवश्यक है! सेल्युलाईट का मतलब यह नहीं है कि आप कुछ भी गलत कर रहे हैं। हां, बहुत अधिक सभी महिलाएं हमारे जीवन के किसी बिंदु पर थोड़ा सेल्युलाईट से निपटेंगी, लेकिन यह वास्तव में तनाव के लायक नहीं है। यह बेहतर है कि हम अपने शरीर को उन चीजों के लिए स्वीकार करना सीखें जो वे खुद को उन चीजों से अलग करने के बजाय हैं जिन्हें हम बदल नहीं सकते हैं.
7 खिंचाव के निशान
खिंचाव के निशान सिर्फ हर लड़की की पसंदीदा चीज है, है ना? गलत। लेकिन सेल्युलाईट की तरह, वे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। विभिन्न कारणों से हमारे शरीर पर खिंचाव के निशान हो सकते हैं, और हर महिला शायद कुछ के साथ समाप्त हो जाएगी। वे आमतौर पर वजन बढ़ने और नुकसान के कारण होते हैं, उदाहरण के लिए, यदि कोई महिला गर्भवती हो जाती है, तो उसकी त्वचा भ्रूण को समायोजित करने के लिए खिंचाव करेगी, और इस वजह से खिंचाव के निशान दिखाई देने लगेंगे। तो जैसा कि आप देख सकते हैं, यह पूरी तरह से प्राकृतिक है! हालांकि, कुछ लोग सोचते हैं कि हमें स्ट्रेच मार्क्स पर शर्म आनी चाहिए। जबकि हम उन्हें पसंद नहीं कर सकते हैं, खिंचाव के निशान होने का मतलब यह नहीं है कि आपको कोई बीमारी, त्वचा की स्थिति या आपके साथ कुछ भी गलत है। खिंचाव के निशान होने से आपके जीवन की गुणवत्ता प्रभावित नहीं होती है और वे दर्दनाक नहीं होते हैं। हम उन्हें पाने से डर सकते हैं, लेकिन यह दुनिया का अंत नहीं है!
6 झुर्रियाँ
ठीक है, यह झुर्रियों के बारे में बात करने का समय है। आपको पता था ऐसा होने वाला है। सच तो यह है, हम सभी कम से कम कुछ झुर्रियाँ प्राप्त करने जा रहे हैं जैसा कि हम बड़े होते हैं! वास्तव में, यहां तक कि जब आप छोटे होते हैं तो आप मुस्कुराते हुए अपनी आंखों के चारों ओर "कौवा के पैर" देख सकते हैं, लेकिन हे, जो उस बेवकूफ नाम के साथ आया था? हम उन्हें "हंसी की रेखाएं" कहना पसंद करते हैं, जाहिर है, बहुत ज्यादा हर कोई झुर्रियों को कभी भी पसंद नहीं करेगा यदि वह एक विकल्प था। लेकिन अच्छी खबर यह है कि हम अपने जीवन भर ऐसा कर सकते हैं कि हमारी उम्र के हिसाब से हमारी त्वचा थोड़ी जवां दिखे! उदाहरण के लिए, कठोर, भारी मेकअप, सनस्क्रीन पहनना, टैनिंग बेड से बचना, बहुत सारा पानी पीना, और संवेदनशील त्वचा के लिए कोमल त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना आसान हो सकता है! जब आप बड़े हो जाएंगे तो आप निश्चित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए खुद को धन्यवाद देंगे!
5 धीमी चयापचय
यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में कोई भी सोचना पसंद नहीं करता है, लेकिन यह हम सभी के लिए होने वाला है। जब आप युवा होते हैं, तो आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप जो चाहें खा सकते हैं और कभी भी वजन नहीं बढ़ा सकते हैं। हालांकि यह अब सच हो सकता है, दुर्भाग्य से यह हमेशा के लिए नहीं रह सकता है। एक दिन, उन सभी को देर रात पिज्जा डिलीवरी और टैको बेल यात्राएं आपको पकड़ने जा रही हैं। अचानक, आप सोच रहे होंगे कि हर बार जब आप फ्रेंच फ्राई खाते हैं तो पांच पाउंड क्यों हासिल करते हैं, और चीनी बुफे में सूअर का मांस खाने के बाद आपको मूल रूप से फूड हैंगओवर क्यों होता है। आपके चयापचय को धीमा करने के लिए वास्तव में कोई लाभ नहीं हैं, इसलिए हम इसे चीनी में नहीं ले जा रहे हैं। यह आपके साथ होने जा रहा है, और यह आपको परेशान करने वाला है और आपको अपनी आदतों को बदलने की आवश्यकता है। इस समय के दौरान, स्वस्थ आहार खाने की कोशिश करें, भरपूर नींद लें, नियमित व्यायाम करें और इसे न लें!
4 बुरी दृष्टि
यदि आप पहले से ही चश्मा या संपर्क पहनते हैं, तो यह आपके लिए इतना बड़ा सौदा नहीं हो सकता है। लेकिन उन लोगों के लिए जो अब आपकी 20/20 दृष्टि की सराहना नहीं करते हैं, क्योंकि यह अंततः फीका होने वाला है। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हममें से कई लोग अपनी दूरदृष्टि के साथ ऐसे मुद्दों का अनुभव करने लगते हैं, जिन्हें हमें पहले नहीं करना पड़ता था। हम खुद को उस पुस्तक के पन्नों पर झांकते हुए पा सकते हैं, जिसे पढ़कर हम सोच रहे हैं कि हम शब्दों को बनाने के लिए क्यों संघर्ष कर रहे हैं। या हम फिल्म थिएटर में स्क्रीन के करीब बैठे हुए समाप्त हो सकते हैं क्योंकि दृश्य पीछे से उतना स्पष्ट नहीं है। ठीक है, अगर यह पहले से ही आपके साथ हो रहा है, तो बेहतर है कि इसकी आदत डालें, क्योंकि ज्यादातर लोग बड़े होने पर अपने जीवन में किसी समय चश्मा पहनना समाप्त कर देते हैं। आपको केवल पढ़ने वाले चश्मे की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन उनके बिना जीवन की सराहना करते हैं!
3 सुनने में मुश्किल
जैसे कि दृष्टि हानि काफी बुरी नहीं थी ... हाँ, आप शायद अपने जीवन के कुछ बिंदुओं पर कुछ सुनवाई हानि से निपटने जा रहे हैं। और उदाहरण के लिए, कानों के प्लग पहने हुए, ध्वनि की हानि से बचने के लिए सभी सिफारिशें। वास्तव में कौन ऐसा करने जा रहा है? लेकिन यह हमारी पीढ़ी के लिए तथ्यों का सामना करने का समय है, हम अपने हेडफ़ोन पर वॉल्यूम के साथ बहुत समय बिताते हैं, थोड़ा बहुत जोर दिया। हम वास्तव में नहीं जानते कि इसका क्या प्रभाव अभी तक होने वाला है, लेकिन यह शायद अच्छा नहीं होगा। अगर आपके बहुत से साथी सुनने में सक्षम न होने की शिकायत करते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों। इस समय के दौरान, अपने हेडफ़ोन पर वॉल्यूम को थोड़ा कम रखने की कोशिश करें आप उस नुकसान को ठीक नहीं कर सकते हैं जो पहले से हो चुका है, लेकिन आप किसी भी नुकसान को रोक नहीं सकते हैं.
२ नाराज़गी
आपने शायद ईर्ष्या (जिसे "एसिड रिफ्लक्स" के रूप में भी जाना जाता है) दवा के लिए एक लाख विज्ञापनों में देखा है और "सकल।" लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? आप जितने बड़े होते हैं, उतनी अधिक संभावना है कि आप हर बार थोड़ा नाराज़गी का अनुभव करेंगे। हालांकि, आपके कुछ पसंदीदा वसायुक्त खाद्य पदार्थ संभवतः अपराधी होंगे। उदाहरण के लिए, दोपहर के भोजन के लिए एक अच्छा बड़ा सलाद खाने से शायद कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन रात के खाने के लिए एक विशाल चीज़केक पर नीचे काटने से आपको कुछ समस्याएं हो सकती हैं। एक वेजी उप को आसानी से नीचे जाना चाहिए, लेकिन देर रात पिज्जा एक युगल पेय के साथ? आउच, तुम परेशानी पूछ रहे हो सकता है! इसलिए नाराज़गी से बचने की कुंजी मूल रूप से स्वस्थ है और रात के बीच में अपने पसंदीदा डिनर के लिए बाहर नहीं निकल रहा है। हम जानते हैं, हम जानते हैं, पुरानी आवाज़ें जैसे कुल खींच रही हैं.
1 बालों का झड़ना
जैसे कि भूरे बाल प्राप्त करना पर्याप्त नहीं था! अब आप अपना सिर हिलाते हुए सोच रहे हैं, “मैं अपने बाल खोने जा रहा हूँ, और जो बचा है वह धूसर होने वाला है? मैं जीत नहीं सकता! "ऐसा नहीं है कि आप एक वयस्क के रूप में बड़े बालों के झड़ने का सामना करने के लिए बर्बाद हैं, लेकिन अगर आप एक महिला हैं तो यह थोड़ा बाहर निकलता है तो आश्चर्यचकित न हों। हालांकि, यदि आप एक लड़के हैं, तो आपको गंजे होने की संभावना के बारे में सोचना पड़ सकता है। और भले ही यह बहुत कष्टप्रद हो, लेकिन यह उन मुद्दों से निपटने के लिए बहुत आसान है जो महिलाओं के बड़े होने के बाद से गुजरते हैं! गंजेपन से निपटना निश्चित रूप से मज़ेदार नहीं है, लेकिन यह दुनिया का अंत भी नहीं है। सच्चाई यह है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, सभी के लिए सुंदरता निखरती जाती है, और यह जीवन का एक सच है, जिसका हम सभी को सामना करना होगा। लेकिन सुंदरता केवल त्वचा की गहराई है, यह नहीं बदलता है कि आप कौन हैं.