15 रियल महिलाएं अपने गुप्त भोजन की आदतें साझा करती हैं
भोजन किसे पसंद नहीं है? हमें इसे जीने की जरूरत है। कुछ लोग इसके लिए जीते भी हैं! भोजन जीवन की सबसे बड़ी खुशियों में से एक है - यदि सबसे बड़ी नहीं है! यह न केवल हमारे शरीर को जीवित रहने के लिए आवश्यक ऊर्जा देता है, बल्कि यह लोगों को भी साथ लाता है और हमें अच्छा महसूस कराता है। अंतरंगता और धन के अलावा, भोजन शायद अस्तित्व में सबसे बड़ी खुशी (और कभी-कभी लत) है। हम शर्त लगाने को तैयार हैं कि आप अपने पसंदीदा भोजन की परिकल्पना कर रहे हैं जैसा कि आप अभी पढ़ रहे हैं, या घर में फ्रिज में आपका इंतजार कर रहे बचे हुए लोगों के बारे में दिन में चिल्लाते हुए कि आप भक्षण करने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। यह ठीक है, लड़की। हम वही काम कर रहे हैं.
आज के समय में, फिटनेस और पोषण के बारे में हमारे वर्तमान समाज के जुनून ने कुछ खाद्य पदार्थों को "दोषी सुख" के रूप में लेबल किया है, जो वास्तव में "यह आपके लिए बुरा है और आप इसे खाकर बुरा काम कर रहे हैं" के लिए एक कोड शब्द है। हमने एक जहरीली संस्कृति में प्रवेश किया है जहाँ कैलोरी की गिनती को केवल बेहतर विकल्प बनाने और पूरे मन से आनंद लेने के बजाय एक आवश्यकता के रूप में समझा जाता है। हॉलीवुड के तेजी से बदलते सौंदर्य मानकों और असुरक्षा की हमारी बढ़ती सूची के कारण, हम इन पागल सनक आहारों का पालन करने का सबसे अच्छा प्रयास करते हैं, भोजन को एक दुश्मन के रूप में देखते हैं। यह सब होने के साथ, कई महिलाओं ने विभिन्न खाने की आदतों को अपनाया है जो उन्हें लगता है कि अपराध, शर्म और न्याय करने से बचने के लिए गुप्त रखा जाना चाहिए। कुछ बुरी आदतें हैं जो अधिक सामान्य और रिवर्स करने के लिए बहुत आसान हैं, जबकि अन्य थोड़ी अधिक गंभीर हैं और एक अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकती हैं। फिर कुछ ऐसे हैं जो सीधे सादे हैं ... अजीब हैं। इस लेख में, हम आपके साथ 15 वास्तविक महिलाओं को साझा करेंगे जो अपने गुप्त खाने की आदतों को साझा करते हैं.
वामपंथियों पर 15 बिंजिंग
"मैं बचे हुए मिठाई में खुदाई करता हूं, हालांकि पार्टी में हर किसी ने मुझे इसे छूने के लिए नहीं कहा था और मैं अभी इसे वापस नहीं ला सकता हूं। क्यों? अभी भी इस बात का पता नहीं चल पाया है।"
इस महिला को लगता है कि उसे ग्रह पर कई अन्य लोगों की तरह ही मीठे दांत मिल गए हैं। चीनी का विरोध कौन कर सकता है? कोई नहीं, वह कौन है! अफसोस की बात है, जो चीजें आमतौर पर सबसे अच्छा स्वाद लेती हैं वे आमतौर पर हमारे शरीर के लिए सबसे अच्छी नहीं होती हैं, और बहुत अधिक चीनी का सेवन हमारे स्वास्थ्य पर कहर बरपा सकता है.
अब, क्या इसका मतलब है कि हमें इस मिनट में केक मिक्स और चॉकलेट चिप बैग के हमारे सभी बक्से फेंकने होंगे और उन्हें हमारे जीवन के बाकी हिस्सों से बचना होगा? मत्स्यावरोध नहीं! हालाँकि यह "विचार और अभाव नहीं" विचार को ध्यान में रखना एक अच्छा विचार है। कभी-कभी समझ में आना एक मुश्किल अवधारणा हो सकती है, और ऐसा लगता है कि यह इस महिला के लिए सच है। ऐसा लगता है कि वह खुद को इन मधुर व्यवहारों और डेसर्ट के लिए एक लत हो सकती है, जो उसे सुखद लगता है कि वह एक बड़ी पार्टी के बाद सामान पर बिंग खत्म कर देती है। यहां तक कि तथ्य यह है कि वह "बस वापस पकड़ नहीं सकता" का यह भी मतलब है कि वह इस घटना की अवधि के लिए भोजन से परहेज कर रही है। शायद यह किसी भी जांच या अपराध से बचने के लिए है क्योंकि लोग इस बारे में बहुत उत्सुक हैं कि एक महिला अपनी थाली में क्या चुनती है। यहां हमारी सलाह है: उन्हें पेंच करें और केक का आनंद लें, लेकिन कृपया कोशिश करें कि जब सब लोग निकल जाएं तो ओवरबोर्ड न जाएं, क्योंकि बाद में आपके लिए एक गंभीर पेट दर्द का मतलब है.
14 कुकी दानव
"मैं किसी को नहीं बताता, लेकिन जब मैं चॉकलेट चिप कुकीज बनाता हूं, तो मुझे बैटर खाना पसंद है। चूंकि बैटर अभी 'कुकी' नहीं है, इसलिए मैं यह नहीं बता सकता कि मेरे पास कितने हैं, इसलिए ऐसा लगता है यह गिनती में नहीं है। वास्तविकता में, यह संभवत: आठ कच्चे कुकीज़ हैं। फिर मुझे ओवन से एक ताजा बाहर की कोशिश करने की जरूरत है और एक बार यह ठंडा होने के बाद यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्हें अच्छा है! तब तक, मैंने शायद खा लिया है। 10 कुकीज़-लेकिन केवल उन्हें दो के रूप में गिनें। "
मम्म… कौन कुछ स्वादिष्ट, गर्म ताजे, बेक किए गए सीधे-से-ओवन कुकीज़ का विरोध कर सकता है? हम सिर्फ इसके बारे में सोचकर लार टपका रहे हैं। लेकिन कभी-कभी यह कुकी आटा होता है जो समाप्त परिणाम की तुलना में अधिक दिलकश होता है! कौन एक बच्चे के रूप में सीधे कटोरे से आटा खाना नहीं याद रखता है और चॉकलेट चिप्स और कैंडी बिट्स के अंदर शक्कर के साथ शक्कर का आनंद ले रहा है? शुद्ध स्वर्ग!
यह महिला, विशेष रूप से, वास्तव में उसे कुछ कुकी आटा से प्यार करती है, वह पहले से ही बहुत सारे बल्लेबाजों को खाती है, यहां तक कि उन्हें ओवन में भी रखती है। फिर उसे दो बार "स्वाद" लेना होगा ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि क्या वे अच्छे स्वाद लेते हैं? गर्लफ्रेंड, आपने बैटर खा लिया है जैसे कि यह अनूठा था, इसलिए हमें यकीन है कि कुकीज़ किसी भी कम वांछनीय नहीं होंगे.
गंभीरता से, हालांकि, अगर वह कुकी आटा से बहुत प्यार करती है, तो शायद वह बाद में खाने के लिए खुद को कुछ अलग रख सके इसलिए वह एक बार में बहुत ज्यादा नहीं खाती है, और जब वे खाने के लिए तैयार हों तो कुकी का आनंद लें। फिर वह आधा कटोरी कुकी आटा खाने के लिए इच्छुक या दोषी महसूस नहीं कर सकता, या जैसा कि वह "आठ कुकीज़" का अनुमान लगाता है.
13 जस्ट ऑड डेज़र्ट्स
"मैं अपने cravings को संतुष्ट करने के लिए कुछ भी नहीं ढूंढ पाऊंगा, इसलिए मुझे रचनात्मक बनना होगा। मैं चॉकलेट चिप्स के बैग या कूल व्हिप के चम्मच खाऊंगा। कभी-कभी, मैं अपने अजीब भोजन विकल्पों के बारे में इतना गुप्त रहूंगा। मैं देर रात बाथरूम या अपने शयनकक्ष में और शक्कर के इन भोजनों पर छिप जाता हूँ। "
यहाँ सामान्य विषय यह है कि महिलाओं को मीठी चीजों को पिलाकर प्यार करना पसंद है। हमें हर समय चीनी चाहिए। और यह पूरी तरह से सामान्य है, क्योंकि हम मानव हैं और हम स्वाभाविक रूप से इसके लिए तरसते हैं। यदि यह एक ऐसे बिंदु पर पहुंच जाता है, जहां हमें ऐसा लगता है कि हमें लोगों से लिप्त होने के लिए छिपाने की आवश्यकता है, जहां हमें कोई समस्या है। ऐसा लगता है कि उसका शुगर क्रेविंग बहुत बार-बार होता है, और ऐसा आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि शरीर के अंदर कुछ चल रहा होता है: हार्मोनल बदलाव या असंतुलन, विटामिन की कमी आदि। यह एक बिंदु पर इतना खराब हो गया है कि उसे छिपने और भोजन करने की आवश्यकता महसूस होती है। इसलिए उसे न्याय नहीं दिया जाएगा। यह दुख की बात है कि हम इस बात की बहुत परवाह करते हैं कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं कि हम अपने भोजन को उपयुक्त स्थानों पर खाने का आनंद नहीं ले सकते। किसी भी परिस्थिति में आपको कभी भी बाथरूम में खाने की आवश्यकता महसूस नहीं करनी चाहिए, या अपने बेडरूम में इस डर से छिपाना चाहिए कि कोई व्यक्ति आपको टब से ठंडा चाबुक खाने के लिए "अजीब" कहेगा। कौन एक टब से पहले शांत कोड़ा खाया नहीं है? केवल समय अजीब होगा अगर यह सब आप खा चुके हों। खैर, यह अजीब नहीं होगा। यह सिर्फ सादा बुरा होगा, क्योंकि तब आपका शरीर सिर्फ सादे चीनी पर चलने में बहुत खुश महसूस नहीं करेगा, यह होगा?
डिनर के लिए 12 डंपस्टर डाइविंग
"एक बार मेरा चचेरा भाई मेरे साथ रह रहा था और उसने पैड थाई के एक झुंड पर छोड़ दिया जिसे उसने फेंक दिया। मैंने उसे कचरे के डिब्बे से बाहर निकाला और खाया।"
हालांकि यह निश्चित रूप से पहली अच्छी बात है कि पूरी तरह से अच्छा खाना बाहर फेंकने के लिए, क्योंकि हम अब इसे नहीं चाहते हैं (जो हमें वास्तव में रास्ते से रोकने की जरूरत है), क्या यह वास्तव में कूड़ेदान के माध्यम से खोज करने के लिए एक अच्छा विचार है, इसके निपटान के बाद , खासकर जब आपको नहीं करना है? शायद ऩही.
नियमित लोगों के लिए, यह वास्तव में सकल माना जाएगा। भूख से मर रहे लोगों के लिए, इसे जीवित माना जाता है। हम मानते हैं कि यह महिला भूख से मर नहीं रही है, क्योंकि यह उसकी दोस्त थी जिसे एचईआर जगह पर दुर्घटनाग्रस्त होने की ज़रूरत थी, न कि दूसरे तरीके से, इसलिए यह हमें चिंता करता है कि उसने खाने के लिए मजबूर क्यों महसूस किया, ठीक है, कचरा। क्या वह बहुत डरी हुई थी या शर्मिंदा थी कि वह अपने दोस्त से खाना बचाने के लिए कहे जो वह अब उसके लिए नहीं चाहती थी? बेहतर अभी तक, वह सिर्फ कचरा बाहर खाने के बजाय खुद कुछ पैड थाई का आदेश नहीं दे सकती थी? क्या वह बीमार होने के बारे में चिंतित नहीं थी? क्या वह सिर्फ सस्ता था? कितने सारे सवाल…
11 पेंट्री छापे
"मैं हमेशा अपनी भतीजी और भतीजों को बच्चा देने के लिए तत्पर रहता था क्योंकि मुझे पता था कि मैं अपनी बहन के रेफ्रिजरेटर और अलमारी पर छापा मार सकता हूं। वह सभी अच्छे 'जंक' भोजन रखता है जो मैंने कभी भी खुद को खरीदने या खाने की अनुमति नहीं दी, जिसमें आइसक्रीम, ग्रेनोला भी शामिल है। चॉकलेट, अनाज इत्यादि, पीछे मुड़कर देखना, मुझे वास्तव में भयानक लगता है क्योंकि मैंने बच्चों के साथ खेलने की तुलना में खाने में अधिक समय बिताया है। "
यहां एक ऐसी महिला का मामला है जिसने अपने आप को उन व्यवहारों और चीजों से बुरी तरह से वंचित कर लिया है, जो वह आमतौर पर आनंद लेती हैं, जो, फिर से, कभी भी अपने आप को करने के लिए एक अच्छी बात नहीं है क्योंकि आप बाद में सामान खाने वाले द्वि घातुमान को समाप्त कर देंगे। ऐसा लगता है कि वह वास्तव में खुद को एक चरम स्तर से वंचित कर लेती है, क्योंकि अगर वह वास्तव में अपनी भतीजी और भतीजों के साथ संबंध बनाने से ज्यादा समय समर्पित करती है, तो शायद उसे अपने आहार विकल्पों पर पुनर्विचार करना चाहिए.
और एक और बात जो बहुत अच्छी है, अशिष्ट है, वह यह है कि वह वास्तव में अपनी बहन का उपयोग अपनी बहन के "जंक फूड" को खाने के लिए कर रही थी, जिसे उसकी बहन ने अपनी मेहनत की कमाई से खरीदा था, क्योंकि उसने अनुमति नहीं दी थी खुद अपने घर के आराम का आनंद लेने के लिए। तथ्य यह है कि वह खुद को जंक फूड से दूर रखना चुनती है, उसकी बहन की समस्या नहीं है, और यह उचित नहीं है कि वह अपनी पैंट्री में सब कुछ खा रही है। उसके पास अभी भी अपना परिवार पालने के लिए है, और उस किराने का सामान खाना ठीक नहीं है जिसके लिए आपने पैसे नहीं दिए थे। ऐसा लगता है कि वह भोजन की कमी के साथ एक मुद्दा हो सकता है और इसके बारे में एक पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए। यह महसूस करना उसके लिए बहुत अच्छा होगा कि उसे अपने द्वारा पसंद किए जाने वाले खाद्य पदार्थों से खुद को वंचित नहीं करना है, भले ही वह पूरी तरह से स्वस्थ न हो, और "अच्छी चीजें" खाने पर वह खुद को खाने की अनुमति नहीं देती है। अपने समय पर अपने परिवार के साथ समय बिताने से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं होना चाहिए था.
10 कैंडी बैंडिट
"कभी-कभी, जब कोई काम पर कैंडी का एक सांप्रदायिक बैग खरीदता है, तो मैं पूरी चीज खाऊंगा और फिर चुपके से खरीदूंगा और एक नया खरीदूंगा ताकि किसी को पता न चले कि यह मैं था।"
देखो, एक और चीनी की दीवानी! इस बार वह कैंडी से ग्रस्त है। अब अगर वह काम पर कैंडी के पूरे सांप्रदायिक बैग को चुरा सकता है और खा सकता है, तो कल्पना कीजिए कि हैलोवीन के लिए समय आने पर वह कैसे काम करती है!
चोरी कभी ठीक नहीं होती है, और हमें अभी भी आश्चर्य है कि वह कभी नहीं पकड़ा गया, यहां तक कि उसके साथ "पुराने बैग को एक नई चाल" के साथ बदल दिया। सवाल यह है कि कैंडी के एक पूरे बैग को खाने के लिए वह इतना मजबूर क्यों महसूस करती थी जो उसके साथ शुरू करने के लिए भी नहीं थी? क्या वह सामान्य रूप से खुद को इससे वंचित कर लेगी और फिर प्रलोभन से गुफा में जब कोई और उसके सामने इसे स्थापित करेगा? एक और सवाल यह है कि अगर उसे इसे बदलने की परेशानी से गुज़रना पड़ा, तो क्यों न वह अपने लिए एक खरीदे और उसे घर ले जाए, उसे अपनी कार में छिपाए, या उसकी वर्क डेस्क को? किसी और का सामान चुराने की बजाए सिर्फ उसका अपना बैग क्यों नहीं? क्या यह वास्तव में कैंडी के बारे में था, या यह ऐसा कुछ लेने का रोमांच हो सकता था जो उसके लिए नहीं था
9 सीक्रेट स्नैकर
"मैं नहीं चाहती कि मेरे पति को पता चले कि मैं कुकीज या कैंडी बार खा रही हूं क्योंकि इससे मुझे वजन बढ़ेगा-भले ही उन्होंने कभी मेरे वजन के बारे में एक शब्द भी नहीं कहा हो और जब मैं अपने सबसे बड़े होने का प्रस्ताव रखूं।"
इस महिला का पति बहुत अच्छे आदमी की तरह लगता है और जाहिर है कि वह अपने वजन के बारे में ज्यादा परवाह नहीं करता है। तो वह क्यों मानती है कि वह करता है? खाद्य पदार्थों में लिप्त होने के बारे में उनकी राय क्यों मायने रखती है, या उन्हें असहज महसूस कराता है? उन्होंने उसे सबसे भारी होने का प्रस्ताव दिया, जिसका तात्पर्य है कि वह शायद अपना वजन कम कर रही है। उसने पहले कभी भी अपने वजन के बारे में कुछ भी नहीं बताया है, तो अब वह क्यों करेगा? हमें यह पता चल रहा है कि उसके खाने की आदतों का उसके पति की राय से कोई लेना-देना नहीं है; यह सब उसका है.
अगर वह वजन वापस पाने के बारे में चिंतित है, तो उसे बस इतना करना होगा कि वह कई कुकीज़ या कैंडी बार नहीं खाए। उन्हें पूरी तरह से फेंक न दें या ऐसा महसूस करें कि उन्हें खाने के लिए छिपाना चाहिए ताकि कोई देख न सके। ऐसा लगता है कि उसे कुछ आत्मा खोज रही है। उसे यह भी पहचानने की जरूरत है कि उसे पहचानने वाला एकमात्र व्यक्ति वह खुद है
8 फिटनेस गुरु
"मैं एक फिटनेस प्रशिक्षक हूं, इसलिए मुझे बेहतर पता होना चाहिए, लेकिन कभी-कभी मैं भूरे रंग का एक कड़ाही सेंकना या मिनी स्निकर का भार खाऊंगा और फिर अपने प्रेमी से सबूत छिपाऊंगा। मैं कूड़ेदानों और कूड़ेदानों में रैपर भी छिपाऊंगा।" बर्तन साफ करें इसलिए कोई निशान नहीं था। "
यह समझ में आता है कि वह एक स्वच्छ आहार से चिपके रहने के लिए थोड़ा अधिक दबाव महसूस करती है, लेकिन इस तथ्य को छिपाने के लिए कि वह खाना खाती है और जंक फूड का आनंद लेती है, चाहे वह कोई भी हो, स्वस्थ नहीं है। वास्तव में, यह सिर्फ मामलों को बदतर बना देगा, क्योंकि उसकी नौकरी के निहितार्थ उसे केवल तस्वीर को यथासंभव सही दिखने के लिए दबाव डालेंगे। जब वह कितना सलाद खाती है और दिन में दो घंटे वर्कआउट करती है, इस बारे में वह कुछ भी नहीं कह रही है, तो वह गुप्त रूप से द्वि घातुमान खाने को समाप्त कर लेगी, ताकि अन्य लोग उसे उन खाद्य पदार्थों का आनंद न लें जो नियमित रूप से मनुष्य आनंद लेते हैं.
वह दावा करती है कि "उसे बेहतर पता होना चाहिए", जिसका अर्थ यह लगता है कि उसे यह भी पता होना चाहिए कि वह व्यवहार को बिल्कुल भी नहीं छू सकता है। एक फिटनेस विशेषज्ञ / प्रशिक्षक के रूप में, उसे पता होना चाहिए कि एक 100% साफ, चित्र पूर्ण आहार पूरी तरह से अवास्तविक है और पूरी तरह से एक वास्तविक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में क्या है: यह आपके शरीर की देखभाल करता है, लेकिन अपने आप को भी आनंद लेने की अनुमति देता है (जैसे भूरा और अन्य मिठाइयाँ) बस इसलिए कि यह हमें अच्छा भी लगता है। उम्मीद है कि वह सीखेंगी कि कभी-कभी एक ब्राउनी या दो लोगों के सामने खाना, उसके प्रेमी की तरह, वास्तव में उसे और अधिक आराम, भरोसेमंद और, अच्छी तरह से, मानव दिखाई देगा.
7 छिपे हुए छिपाने की जगह
"मैं अपने सभी कैंडी को बच्चों से छिपाता हूं ताकि मुझे साझा न करना पड़े।"
कैसे अशिष्ट हैं! बच्चों को थोड़ी मस्ती करने दें। सच में, या तो उसके पास बच्चों के लिए कुछ वास्तविक भाषण हैं या उसे कैंडी की गंभीर लत है। कितना कैंडी है कि वह सचमुच इसे दूर छिपाने के लिए है? क्या वह सामानों के पाउंड को नष्ट कर रहा है? क्या उसने उन्हें चुपके से उसके घर पहुँचा दिया?
सभी माताओं को पता है कि बच्चों को क्या पसंद है: जो उनका है वह न केवल उनका है, बल्कि उनके बच्चे भी हैं, जैसे भोजन, समय, व्यक्तिगत स्थान ... लेकिन विशेष रूप से भोजन। यदि वे कैंडी के साथ मम्मी देखते हैं, तो उन्हें कुछ कैंडी भी मिल गई है, क्योंकि यह केवल उचित है, है ना? आखिरकार, माताओं अपने बच्चों को सिखाते हैं कि साझा करना देखभाल है, और उन्हें अपने भाई-बहनों, चचेरे भाइयों और दोस्तों के साथ साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें। क्या आपको लगता है कि आप एक अपवाद थे, माँ?
यह मां या तो हर समय साझा करने के लिए तंग आ गई है, या वह अपने बच्चों की तुलना में अधिक कैंडी खाती है और लोगों को यह जानना नहीं चाहती है क्योंकि वह शर्मिंदगी से मर सकती है। यह कैंडी से प्यार करने के लिए अच्छा है, लेकिन क्या आपको वास्तव में इसे दूर छिपाना है?
6 कपकेक चोर
"मेरी बेटी के जन्मदिन की पार्टी में, मैंने सफाई करने के बाद लगभग सभी बचे हुए कपकेक खाए। मुझे इतना दोषी लगा कि मैं चुपके से भाग गया और 24 घंटे की किराने के लिए भाग गया, और जो मैं खाया था, उसे बदलने के लिए। इसके बारे में सकल सोच महसूस करें। "
हम सभी कभी-कभी पार्टियों में थोड़ी दूर जा सकते हैं। हम अपनी प्लेटों पर इस और थोड़ा सा डालते हैं, जब तक कि यह एक हाथ से ले जाने के लिए बहुत भारी न हो। हम सोचते हैं, "अरे, यह एक पार्टी है! बस खुद का आनंद लें और मज़े करें!" ऐसा करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है सभी अच्छे भोजन पर पेशाब करना और प्रदर्शन पर व्यवहार करना। अफसोस की बात यह है कि इस माँ को अपनी बेटी के बचे हुए कपकेक को खाकर भी बहुत कुछ हो गया.
अब अगर यह उसकी बेटी थी कि बाकी कपकेक खाती है, तो वह सबसे अधिक संभावना है कि उसे लालची होने के लिए डांटा गया था और पेट में दर्द के साथ बीमार होने की चेतावनी दी थी। ओह, टेबल कैसे मुड़ते हैं। इसके बजाय, यह मम्मी है जो ग्लूटोनस रही है। क्या बुरा है वह जानती है कि वह गलत थी क्योंकि उसे अधिक खरीदना था इसलिए ऐसा नहीं लगेगा कि कोई गायब था। यह हमें आश्चर्यचकित करता है कि क्या वह एक और व्यक्ति है जो यो-यो आहार करता है और सभी के लिए खराब सामान को समाप्त करता है, जबकि हर कोई उसे दूर करता है ताकि उसे न्याय न महसूस हो। क्यों नहीं, हर किसी की तरह खराब सामान में, उचित भागों में, जबकि अभी भी एक स्वस्थ जीवन शैली से जुड़ा हुआ है? क्योंकि, हाँ, यह पूरी तरह से स्वस्थ होना और अभी भी मिठाई का आनंद लेना संभव है। कोल्ड टर्की जाना और अच्छे के लिए सब कुछ देना केवल गुप्त में खाने के लिए, यह केवल लंबे समय में हानिकारक होने वाला है.
5 डाइटिंग डांसर
"जब मैं कॉलेज में नृत्य का अध्ययन कर रहा था, तो उन्होंने हमेशा हमें बहुत सख्त आहार पर रखा। खैर कभी-कभी मैं किसी भी चीज़ पर पूरी तरह से द्वि घातुमान चुनता था, जैसे डंकिन डोनट्स या बर्गर किंग। मैं एक दर्जन डोनट्स की तरह खाना खाऊंगा। वे सभी अपने आप से या अपने रूममेट्स से मेरे सभी फास्ट फूड को छिपाते हैं और बाद में बाहर पार्क में खाते हैं। मुझे पता था कि अगर किसी ने मुझे कभी इस तरह से खाते हुए देखा तो मुझे मोहित कर दिया जाएगा, लेकिन मैं अभी खुद की मदद नहीं कर सका। "
फिटनेस गुरु की तरह, इस नर्तक ने सबसे अधिक सटीक दबाव और निर्णय के डर को महसूस किया क्योंकि उसकी नौकरी को हर समय शारीरिक रूप से फिट रहने और दिखावे की आवश्यकता थी। इसलिए, उसके अनुसार समीकरण में कोई जगह नहीं होने की संभावना अधिक थी, किसी ने भी उसे कुछ भी खाने के लिए देखा जिसे बुरा माना जाता था। नर्तकियों को सुपर क्लीन डाइट माना जाता है और कभी भी डोनट या बर्गर जैसी चीज में अपने दांतों को डुबोने के बारे में कभी नहीं सोचा, यहां तक कि हर एक बार भी। वे एक उदाहरण स्थापित करने वाले हैं कि उनके पास "अद्भुत नर्तक का शरीर" है क्योंकि वे जंक फूड नहीं खाते हैं, कभी भी। जब सभी ईमानदारी में, यह सच से आगे नहीं हो सकता है। इतने सारे एथलीटों (जैसे मिस्टी कोपलैंड और सेरेना विलियम्स और फिटनेस उद्योग में पेशेवर जैसे कि जिलियन माइकल्स) ने उन सभी खाद्य पदार्थों का आनंद लेने के बारे में बात की है जो अभी भी फिट और सक्रिय हैं। उन्होंने कभी यह सुझाव नहीं दिया कि कोई भी कभी भी अपने जीवन में एक और कुकी या कपकेक को फिर से न देखे। यह दुखद है कि इस युवती ने इस विचार के आगे घुटने टेक दिए कि वह उस भोजन का आनंद नहीं ले सकती है जिसे वह दूसरों के सामने खाना पसंद करती है, इसलिए वे उसका न्याय नहीं करेंगे। अगर किसी ने सवाल किया, तो वह कह सकती थी, "यकीन है कि मैं एक नर्तकी हूँ - एक नर्तकी जो फ्रेंच फ्राइज़ से प्यार करती है!"
4 पिज्जा के साथ जुनूनी
"मैं घर से काम करती हूं, और जब मेरे पति काम पर जाते हैं और बच्चे स्कूल में होते हैं, तो मैं हर रोज़ दोपहर के भोजन के लिए एक बड़े पिज्जा का ऑर्डर करता हूं। फिर मैं अपने घर के बजाय फुटपाथ पर कचरे के डिब्बे में बक्से छिपाता हूं।" भयानक लगता है, लेकिन मुझे सिर्फ पिज्जा बहुत पसंद है, और मुझे नहीं पता कि इसे कैसे छोड़ दूं। "
कौन बिल्ली एक अच्छा पिज्जा प्यार नहीं करता है? पिज्जा एक क्लासिक है! यह एक ही बार में अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थ खाने की तरह है: बटर ब्रेड, गूजी पनीर, दिलकश मीट और ताजी सब्जियां। बस स्वर्गीय है। जब तक हम उसे हर समय पिज्जा चाहने के लिए दोषी नहीं ठहराते, यह कहना सुरक्षित है कि जब आप वास्तव में इसे हर समय खाना शुरू करते हैं, तो एक कदम वापस लेने का समय आ जाता है। यह स्पष्ट है कि महिला को एक लत है, और यह संभवतः पिज्जा के साथ कुछ भी नहीं है। उसकी समस्या शायद मनोवैज्ञानिक आग्रह की अधिक है और निरंतर उस आग्रह को देने की जरूरत है.
वह कहती है कि वह नहीं जानती कि इसे कैसे छोड़ना है, जिसका अर्थ है कि वह सोचती है कि उसे इसे बिल्कुल नहीं खाना चाहिए, या पिज्जा वह चीज है जिसे उसे हमेशा के लिए छोड़ देना चाहिए। यह आहार संस्कृति और दबाव के कारण हो सकता है कि हम इन "खाद्य पदार्थों के लिए बुरा" से दूर रहें। क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थों को वर्जित माना जाता है, वे और भी अधिक वांछनीय हो जाते हैं। इसलिए हम इसे गुप्त रूप से खाने की तुलना में अधिक बार समाप्त करते हैं। इस महिला को यह सोचने के बजाय कि उसे अपने पिज्जा क्रेविंग्स अकेले में देनी पड़ती हैं (और खुद से पूरी गुच्छी खा रही हैं), वह सिर्फ परिवार के साथ ही क्यों नहीं रहती? यह उन लोगों के साथ प्यार करने वाले खाद्य पदार्थों का आनंद लेने के लिए अधिक मज़ेदार नहीं है जो आपके साथ बस उतना ही आनंद लेंगे? इसके अलावा, वह बहुत ज्यादा खाने के बारे में चिंता करने में सक्षम नहीं होगी, क्योंकि वह अपनी लालसा पर काबू पाने के बिना संतुष्ट है, क्योंकि उसके पास दूसरों के साथ साझा करने के लिए है.
मेरे घर पर 3 छुट्टियाँ
"मैं हमेशा, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करता हूं कि मेरा परिवार मेरे घर पर छुट्टियां मनाए ताकि मैं छोड़ने पर सभी यम्मी बचे हुए लोगों पर हलचल कर सकूं। अगर कोई और व्यक्ति मेजबानी की समाप्ति करता है तो मैं वास्तव में चकित हो जाता हूं। क्या यह अजीब है?"
यार, इस दुनिया में कौन छुट्टियों के लिए तत्पर नहीं है? हर कोई जानता है कि छुट्टियों के मौसम का सबसे अच्छा हिस्सा आपको खाने के लिए अच्छा खाना है! पारंपरिक पसंदीदा और नए व्यंजनों के अंतहीन पहाड़ भी हैं, जिसका अर्थ है लगभग अंतहीन बुफे और बहुत सारे, और हम मतलब बचे हुए पौधों का! कभी-कभी बचे हुए हिस्से सबसे अच्छे होते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में कुछ ऐसा है जो उन्हें पहले की तुलना में अगले दिन इतना बेहतर स्वाद देता है.
यह महिला बड़े दावत के बाद बचे हुए लोगों के साथ प्यार करती है और खाना खाती है। हम मानते हैं कि अगर वह पार्टी की मेजबानी कर रहा है, तो वह रात के खाने का अधिकांश हिस्सा बना रहा है, और यह स्पष्ट है कि वह सबसे अधिक बचे हुए होने का आनंद लेती है क्योंकि वह खाना बनाती है। हम उसे छुट्टियों के लिए होस्ट करने की इच्छा के लिए न्याय नहीं कर रहे हैं। आखिरकार, छुट्टियां मजेदार हैं, और कौन कुछ दिनों के लिए कुछ अतिरिक्त भोजन नहीं चाहेगा? हालांकि, अगर वह बचा हुआ अच्छा सामान खा रहा है, तो यह थोड़ा संबंधित है क्योंकि, यह एक बहुत भोजन है!
2 केवल मीटिंगों के लिए तत्पर रहने का कारण
"आमतौर पर काम पर एक बड़ी बैठक के बाद, ब्रेक रूम में बहुत सारे बचे हुए हैं। वे स्वास्थ्यप्रद नहीं हैं, इसलिए मैं अपने बैग में जितना संभव हो उतना सामान घर पर अपनी कार में खाने के लिए दे सकता हूं एक देखता है। यह सप्ताह में दो बार होता है ... "
क्या कोई वास्तव में कार्यालय की बैठकों के लिए तत्पर है? यदि आपने हां में उत्तर दिया है, तो हम आपको साइड आई दे रहे हैं क्योंकि सभी जानते हैं कि वे कितने बोरिंग हैं। आगे देखने का सबसे अच्छा हिस्सा स्नैक्स और रिफ्रेशमेंट है, अगर कोई हो। आमतौर पर कुछ बचे हुए डोनट्स या छोटे ट्रीट्स जैसे ट्रफल या मिनी केक होते हैं, और कभी-कभी हॉर्स डी'ओवरेस, फुल कोर्स मील और डेसर्ट के बुफे पर एक पूर्ण होता है! और आमतौर पर बहुत सारे बचे हुए हैं क्योंकि वे हमेशा कैटरर्स को पर्याप्त से अधिक प्रदान करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं.
कुछ मुफ्त भोजन का लाभ कौन नहीं लेना चाहेगा? यह प्रश्न हमें यह पूछने के लिए प्रेरित करता है कि क्यों वह अपने साथ कुछ अतिरिक्त भोजन घर ले जाने में शर्म महसूस करती है। तो क्या वे अगर पूरी तरह से स्वस्थ नहीं हैं? यदि आप इसका आनंद लेते हैं, तो यह सब मायने रखता है। अफसोस की बात है कि महिलाओं को अलग-अलग खाद्य पदार्थ खाने से शर्म आती है, क्योंकि उन्हें "स्वस्थ" नहीं माना जाता है। महिलाओं को यह महसूस नहीं कराया जाना चाहिए कि उन्हें हमेशा एक आहार पर रहना चाहिए या सभी के सामने वास्तव में स्वच्छ भोजन करना चाहिए ताकि कोई भी उन्हें न्याय न करे ... लड़की, यदि आप चाहते हैं कि चॉकलेट कपकेक, इसे उठाएं और हर काटने का स्वाद लें भले ही सबकी नजर हो.
1 मूली का आदी
"मुझे मूली की एक अजीब लत है। मैं उन्हें खाना बंद नहीं कर सकता। उनका स्वाद बहुत स्वादिष्ट है और मैं खुद को रोक नहीं सकता। यह मेरी दरार है।"
इस सूची की सभी महिलाओं में से, इस व्यक्ति को "स्वास्थ्यप्रद" विकल्प की एक लत है: मूली। हमें आश्चर्य है कि वह किसी अन्य की तरह पसंदीदा सब्जी, या किसी भी तरह का पसंदीदा भोजन करने के बारे में क्यों शर्म महसूस कर रही है। हालांकि, वह कहती है कि वह उन्हें खाना बंद नहीं कर सकती। क्या इसका मतलब यह है कि वह एक दिन-प्रतिदिन के खाने पर है? क्या उसे लगता है कि लोग उसे अजीब लगेंगे अगर उसने सिर्फ एक मूली और थोड़ा सा इसे बाहर निकाला?
शायद वे चाहते हैं, लेकिन यहाँ मिलियन डॉलर का सवाल है: कौन परवाह करता है? आइए इसे फिर से कहें: महिलाओं को यह अधिकार है कि वे जो कुछ भी खा सकती हैं, उसे बिना जज के दूसरे लोगों के बारे में चिंता किए बगैर करें। इन सभी स्वीकारोक्तियों में यह आम भाजक है: वे सभी इस बात का बहुत अधिक ध्यान रखते हैं कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं, क्या सोचेंगे, सोच सकते हैं या कह सकते हैं। देखिए, यह आपका शरीर है, और जो भी आप इसे खाने का फैसला करते हैं वह आपका व्यवसाय है और केवल आपका व्यवसाय है। ध्यान रखने योग्य एकमात्र महत्वपूर्ण बात यह है कि संतुलन और संयम महत्वपूर्ण है। जब तक आप अच्छा महसूस करते हैं, तब तक आपका शरीर अच्छा महसूस करता है, और आप किसी भी और हर भोजन को प्यार करते हुए खुद का आनंद लेते हैं, यही सब कुछ है.