15 हैंगओवर के भावनात्मक चरण
हैंगओवर एक जटिल चीज है। जब आप युवा हों और चुभते हों तो यह मुश्किल से ही होता है, कुछ चरम प्यास या मामूली सिरदर्द के लिए कहें। कुछ भी नहीं है कि एक सुपर चिकना नाश्ता, एक टन कॉफी (जैसे वात) और एक अच्छा लंबा झपकी ठीक नहीं होगा। लेकिन तब ऐसा होता है जैसे ही आप परिपक्व होते हैं और बड़े हो जाते हैं, उर्फ आपके 20 के दशक के शुरुआती दिनों में, हैंगओवर इतने बदतर लगते हैं। जैसे, इतना बुरा। अचानक आप अगले दिन पागल हो रही भूख के बिना मुश्किल से पी सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं या आप कितना पानी पीते हैं। वे हैंगओवर बहुत अधिक चोट करने लगते हैं। किसी कारण के लिए यह सबक सीखना बहुत मुश्किल है कि भद्दे हैंगओवर कैसे हो सकते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितना भयावह अनुभव कर रहे हैं और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने आप को कितना कसम खाते हैं, कभी फिर से नहीं पीते हैं। यहां हैंगओवर के 15 भावनात्मक चरण हैं यदि आप भूल गए कि वे कितने भयानक हो सकते हैं और एक त्वरित अनुस्मारक की आवश्यकता है.
15 ब्लैकआउट को याद करना
यदि आप भूख कम करने के लिए पर्याप्त शराब पीते हैं, तो निश्चित रूप से रात से पहले आपकी याद में कुछ ब्लैक आउट क्षण हो सकते हैं। एक अंधकार के बीच में, बहुत से लोग कुछ उचित निर्णय लेते हैं, जो कि उन स्मृतियों से निपटने के लिए हमेशा डरावना होता है जब उन यादों को वापस आना शुरू हो जाता है। या इससे भी बदतर, जब फ़ोटो और स्नैपचैट सरफेसिंग शुरू करते हैं। कई बार वास्तव में ऐसा कुछ भी नहीं होता है जो ब्लैकआउट के दौरान हुआ हो, लेकिन मुद्दा यह है कि जब आपको पहली बार पता चलता है कि यह अस्तित्व में है तो आपको बिल्कुल पता नहीं होगा कि नीचे क्या गया। तभी आप घबराने लगते हैं। यह सच होने का एहसास वास्तव में सुनने की तुलना में अक्सर डरावना होता है। सिर्फ इसलिए कि आप एक ब्लैकआउट के साथ भाग गए, इस बार, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अगली बार होंगे, जो कि एक ऐसा तथ्य है जिसे आप कभी नहीं चला सकते हैं। अगली बार जब कोई आपको एक शॉट प्रदान करता है, तो उसे ध्यान में रखें.
14 स्टिल ड्रंक गिडनेस
शायद एक हैंगओवर का सबसे उन्मादी चरण तब होता है जब आप अभी भी नशे में उठते हैं और रात से पहले सब कुछ सोचते हैं अभी भी मनोरंजक है। हालांकि ऐसा होने का कारण यह है कि आप वास्तव में अभी भी नशे में हैं, इसलिए वास्तविकता अभी तक पूरी तरह से सेट नहीं हुई है। यह एक मिनट के लिए मजेदार है लेकिन यह कभी नहीं रहता है। इस चरण के दौरान आप जो कहते हैं और करते हैं उससे सावधान रहें क्योंकि यह सबसे अधिक संभावना वाला समय है कि आप रात से पहले एक संदिग्ध तस्वीर पोस्ट करेंगे जो अब प्रफुल्लित करने वाला लगता है लेकिन कुछ घंटों में नहीं होगा। यह वह चरण भी है जहां आप चिड़ियाघर जाने के लिए एक दिन की योजना के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं और फिर यात्रा के दौरान आधे रास्ते का एहसास कर सकते हैं कि आप वास्तव में कम रक्त शर्करा से बाहर निकलने वाले हैं और एक ही समय में बारफिंग की तरह महसूस करते हैं। हालाँकि, यह वह समय है जब आप अपनी कसरत में सबसे अधिक संभावना रखते हैं यदि वह आपकी टू-डू सूची में है, और कौन जानता है, जो आपको बेहतर महसूस करने में भी मदद कर सकता है.
13 हताश भूख
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने रात के खाने के लिए कितना खाया या किस तरह की देर रात के नाश्ते में आपने अपनी प्यासी सेल्फी उतारी, उन सभी शकरकंद फ्राई को उर्फ किया जो आपने पूरी तरह से ग्रहण किया था। नहीं, यह बिल्कुल भी मायने नहीं रखता है क्योंकि हमेशा एक पल होगा जब आप भूख से मर रहे होंगे जब आप इतने भूखे होंगे कि इसका कोई मतलब भी नहीं है। यह वैसा ही है जैसे किसी ने आपके पेट में जो कुछ भी डाला था, वह आपके बिना देखे और आपके पूरे होने के कारण रो रहा है। इसका कष्टप्रद हिस्सा इस तथ्य से अवगत हो रहा है कि आपने पहले ही कॉकटेल में एक दिन की कैलोरी की मात्रा पी ली थी, इसलिए इसके ऊपर एक टन क्रॉप फूड जोड़ना सोमवार का मतलब है कि आपकी पतली जीन्स फिटिंग नहीं होगी। और अभी तक कुछ भी नहीं है कि आप कुछ भी भरने के साथ जानवर के अलावा कर सकते हैं अन्यथा आप दिन भर दुखी पेट के साथ काम करेंगे.
12 मतली
यह अविश्वसनीय रूप से अनुचित लगता है कि हैंगओवर की हताश भूख को इतनी जल्दी मतली के साथ बदल दिया जा सकता है, लेकिन ऐसा होता है, और ऐसा लगता है कि लगभग हर एक बार आपको भूख लगती है। आह। जैसे ही आप सही हैंगओवर भोजन पर निर्णय लेते हैं और इसे खाते हैं, आपका शरीर यह तय करता है कि यह गलत विकल्प था। कभी-कभी यह मतली इतनी दूर तक जाती है कि वास्तव में फेंकने में बदल जाती है, जो वास्तव में दिन शुरू करने का एक भयानक तरीका है। ऊपर फेंकना क्योंकि आप एक ज़िम्मेदार पेय को बंद करने के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं, यह आपके जीवन विकल्पों पर सवाल उठाने का एक शानदार तरीका है। शराब का शाब्दिक रूप से एक दवा है और यह जानना कि आपने अपने शरीर को तकनीकी रूप से बीमार बनाने के लिए खुद को पर्याप्त खिलाया है, वास्तव में अजीब सोच है। और नहीं फेंकना सिर्फ दुखी है क्योंकि तब मतली की भावना पूरी तरह से दूर नहीं जाती है। आप बस खुद के लिए खेद महसूस कर रहे हैं और समय के लिए और अधिक जल्दी से गुजरना चाहते हैं.
11 आप रविवार को जानना जानते हैं
ओह बकवास। आपके पास इतना सामान था कि आप इस सप्ताहांत को पूरा करना चाहते थे और अब इसमें से कुछ भी नहीं होने जा रहा है। रविवार संभावना के साथ व्याप्त है, लेकिन जब आप शनिवार की रात के शीनिगन्स को पूर्वता देते हैं तो यह अक्सर उन संभावनाओं को मिटा देता है। इस अहसास में शामिल अपराधबोध का एक वास्तविक अर्थ हो सकता है क्योंकि आप एक वयस्क हैं और फिर भी आप कुछ सरल प्रतिबद्धताओं को अपने तक नहीं रख सकते हैं। यह तब और भी बुरा हो जाता है जब आप रविवार को काम और सफाई करने की योजना बना रहे होते हैं, लेकिन अब आपको अच्छा महसूस नहीं होता है, इसलिए आप बस अपनी ही गंदगी में इधर-उधर बिछे रहते हैं और कोई साफ व्यंजन नहीं रखते हैं। यह तब होता है जब एक परी गॉडमदर / मैजिक हैंगओवर उपचार गोली वास्तव में काम में आएगी। एक रविवार को बर्बाद करना कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन जब आप आखिरी बार याद नहीं कर सकते हैं तो आपने रविवार को बर्बाद नहीं किया है, यह बहुत अच्छा नहीं है.
10 आप जो योजनाएँ बनाते थे उससे घृणा करते हैं
किसी कारण से, आपका शराबी स्वयं अधिक सामाजिक है और अन्य लोगों के साथ घूमने के लिए प्रतिबद्ध है। जब आप नशे में होते हैं तो आधे दोस्त ऐसे लोग नहीं होते जिन्हें आप कभी भी शांत मन से बॉन्ड के लिए चुनते हैं, इसलिए यह एक रहस्यमय बात है। कभी-कभी आप इन लोगों के साथ योजना बनाते हैं और अहसास आपके हैंगओवर के बीच में आ जाता है। इससे भी बदतर जब आप अपने साथ योजना बनाते हैं वास्तविक दोस्तों क्योंकि वे आपके पास इसे रखने की अधिक संभावना हो सकती है। यह जानकर कि आपने कुछ महत्वपूर्ण किया है, आपकी सुबह में एक वास्तविक "ओह बकवास" खिंचाव हो सकता है। आखिरी चीज जिसे आप अपनी भूख से दूर तहखाने की गुफा से महसूस करना चाहते हैं वह यह है कि आपने एक दोस्त को हवाई अड्डे पर सवारी करने का वादा किया था या टिंडर पर उस लड़के के साथ पहली तारीख की थी। और आपने सोचा था कि आप इसके लिए तैयार होंगे क्योंकि क्यों?
९ दुःख प्यास
हैंगओवर के बारे में एक अजीब बात यह है कि आप चाहे जितना तरल लेने की कोशिश करें, फिर भी आपको प्यास लगती है। यह आपके मुंह की तरह है कि अब रेगिस्तान है और इसे कोई बचाने वाला नहीं है। इसका एक कारण यह है कि पीने से आपके इलेक्ट्रोलाइट्स को एक प्रमुख तरीके से व्हेक से बाहर फेंक दिया जाता है, और उन्हें फिर से भरना केवल एक गेटोरेड को कम करने की तुलना में अधिक प्रयास कर सकता है। जब आप भूखे होते हैं तो प्लेन के पानी को उबाऊ महसूस करने का एक तरीका होता है, इसलिए शायद आपका खुद को सोफे पर फिजी पानी, नींबू के साथ बर्फ के पानी, स्पोर्ट्स ड्रिंक आदि के साथ घेर लें ... और कुछ भी मदद नहीं करता है। निर्जलीकरण वास्तव में आपके मनोदशा को प्रभावित कर सकता है, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप इसके बारे में चकित महसूस करते हैं। यहां तक कि हल्के निर्जलीकरण से सरल कार्य अधिक जटिल लगते हैं, सिरदर्द की ओर जाता है, यह ध्यान केंद्रित करना कठिन बनाता है, और थकान में जोड़ता है। यह नींद की कमी के साथ युगल आपकी रात आपको और प्रमुख सोफे को लूट लिया.
8 आप कितने अजीब लग रहे हैं
शराब त्वचा के लिए महान नहीं है, यह सिर्फ एक तथ्य है। या शरीर के बाकी हिस्सों को वास्तव में, और यह हर बार जब हम इसे करते हैं, तो हमें उस समय की याद दिलाना पसंद करते हैं। अजीब झोंका चेहरा, परतदार त्वचा, लाल धब्बे और तेल की छड़ें डालें जो पहले कभी नहीं थीं। उल्लेख नहीं करने के लिए, अधिक नशे में आप कम संभावना थी कि आप रात के अंत में अपना चेहरा धो सकते हैं जो सिर्फ शराब के कारण होने वाले कुछ मुद्दों को बढ़ा सकता है। शराब त्वचा को बहुत जल्दी निर्जलित कर देती है, जो कि उन मुख्य चीजों में से एक है जो आप जागने पर नोटिस करेंगे और अपने चेहरे के आकार को भी नहीं पहचान पाएंगे। जब त्वचा को निर्जलित किया जाता है, तो यह कोमलता खो देती है और आपको पुरानी और कम जीवंत लगती है। समय के साथ, यह झुर्रियों और रोसैसा जैसे कष्टप्रद मुद्दों का कारण बन सकता है जो बनाने के लिए उतने आसान नहीं हैं जितना कि वे पैदा करते हैं, इसलिए उस बारे में सोचें.
7 एहसास है कि आप अपने जीवन को बर्बाद कर रहे हैं
यह एक नाटकीय भावना से अधिक हो सकता है लेकिन यह अभी भी एक है जो हैंगओवर के सबसे बुरे में महसूस होता है। आप यह महसूस करते हुए जागते हैं कि आप एक कचरे में रहते हैं, पछतावा से भरा हो सकता है और बस सोच सकता है कि "मैंने यहाँ अपने आप को क्या किया है ???" आपने केवल बुरा महसूस करने के लिए बार में बहुत अधिक पैसा खर्च किया है, आपने उन लोगों को टेक्स्ट किया है जिन्हें आपको टेक्सटिंग नहीं करनी चाहिए थी, आप शायद अपने दिमाग को एक गपशप परिचित के लिए देख लें, और अब आप एक अच्छा दिन बर्बाद कर रहे हैं क्योंकि आपका मस्तिष्क नहीं है काम कर रहे। और आपको अजीब लगता है। आप जानते हैं कि आपको इसे अधिक समय तक नहीं रखना चाहिए क्योंकि आप वास्तव में इस बात से इनकार नहीं कर सकते हैं कि इसके परिणाम हैं ... लेकिन फिर उसी समय आप नहीं जानते कि कैसे रोकें क्योंकि आप सामाजिक हैं और मज़े करना पसंद करते हैं। यह एक असंभव पहेली जैसा लगता है जिसे आप हल नहीं करना चाहते हैं। लेकिन यह हर बार होता है जब आपके पास एक अच्छा पुराना हैंगओवर होता है.
6 अकेले महसूस करना और अपने बिस्तर से टेक्सटिंग 47 लोग
यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता है कि आपके जीवन में कौन है या आप कितने लोग हैं जो कल रात से आपको टेक्स कर रहे हैं, फिर भी वह क्षण हो सकता है जहां आप इस तथ्य पर रो रहे हैं कि आप कितने अकेले हैं। यह वैश्विक स्तर पर भी जा सकता है जैसे कोई भी इस ग्रह पर कभी अकेला नहीं है? क्योंकि हम वास्तव में किसी अन्य मानव के कितने करीब हो सकते हैं? क्या कभी किसी को जानना या उस पर भरोसा करना संभव है? क्या मुझे कभी प्यार मिलेगा? क्या प्यार असली है? आप देखें कि यह नीचे की ओर सर्पिल में कैसे आगे बढ़ सकता है। इस तरह के विचार बिना किसी कारण के किसी भी दिन आ सकते हैं, लेकिन हैंगओवर के बारे में कुछ ऐसा है जो उन्हें हताश और वास्तव में वास्तविक लगता है। शायद आंशिक रूप से क्योंकि शराब एक अवसाद है और आपके मनोदशा पर तत्काल प्रभाव डाल सकता है। ओह। यह शैंपेन एक वास्तविक ऊपरी था जब तक कि यह नहीं था.
5 कुछ भी नहीं पर आपका भावनात्मक टूटना
एक ही विषय के साथ जाने, कभी-कभी भूख लगने के कारण कुछ भी नहीं पर बहुत गंभीर भावनात्मक टूटना हो सकता है। ठीक है, यह वास्तव में कुछ भी नहीं हो सकता है, लेकिन आपकी भावनाओं को शायद अधिक नाटकीय रूप दिया गया है और आपको बदलाव करने के लिए निकाल दिए जाने की तुलना में निराशाजनक दिखने की प्रवृत्ति अधिक है। जब आप अपने सीने पर पानी डाले बिना पीने के पानी का अकेला और असमर्थ महसूस कर रहे हों तो आपको उस भद्दे आदमी से दूर जाने वाली एक मजबूत आत्मविश्वासी महिला कैसे माना जाता है? भुखमरी होना कठिन है, और इसका शाब्दिक अर्थ है कि सब कुछ उतना ही कठिन है। यह ऐसा है जैसे यह दुनिया का अंत है और यह जल्द ही किसी भी समय बेहतर नहीं होगा। कुंजी बहुत अधिक तनाव नहीं है, लेकिन अपने टूटने के बारे में भी नहीं भूलना है। कल ही इसे संभाल लें जब आप फिर से बेहतर महसूस करें या फिर अगले सप्ताह के अंत में आपको रोने के लिए वापस आ जाएगा.
4 "आई एम गोइंग टू रिकवर" मोमेंट
हमेशा एक ऐसा क्षण होता है जहां आपको ऊर्जा का एक अजीब सा फटना होता है और कम से कम अपने शांत मस्तिष्क और शरीर को पहचानते हैं, भले ही आप दोनों अभी तक पूरी तरह से वापस नहीं आए हों। आपको एहसास होता है कि यद्यपि आपने दिन का एक अच्छा हिस्सा टीवी पर देखा और अपने जीवन से घृणा की, एक मौका है कि आप एक बार फिर अच्छा महसूस करेंगे। सूजन कम हो जाएगी, प्यास खत्म हो जाएगी, आप एक बार फिर से धूप सहन कर पाएंगे। हैंगओवर कितना खराब था, इस पर निर्भर करता है कि यह चौंकाने वाला हो सकता है, और यह हमेशा शानदार होता है। यह आपके गौरवशाली शरीर में आपके विश्वास को दर्शाता है कि आपके शरीर पर आपके द्वारा किए गए जहर को छानने में आपके शरीर पर बहुत अधिक प्रयास किए बिना सफल रहा। यह वास्तव में एक चमत्कार की तरह है, और आप बस जानते हैं कि कल इससे बेहतर होने वाला है। यह आपको यह सोचने के लिए पर्याप्त है कि आप फिर से पूरी तरह से पी सकते हैं.
3 कि एक और पेय के लिए इच्छा
एक बार जब हैंगओवर उस बिंदु तक पहुँच जाता है जहाँ आप अब और नहीं जा रहे हैं, तो कभी-कभी दूसरे पेय की इच्छा होती है। इसे कुत्ते के बाल कहें या जो आप चाहते हैं, लेकिन यह आकर्षक हो सकता है। अधिक शराब पीने से वास्तव में आपको उन विषाक्त पदार्थों को ठीक करने या बाहर निकालने में मदद नहीं मिल सकती है, लेकिन यह वसूली के दर्द को सुन्न करने में प्रभावी है। लेकिन एक ही समय में, आप जानते हैं कि यदि आप फिर से पीना शुरू करते हैं, तो आप एक धूमिल सोमवार के मस्तिष्क के साथ समाप्त हो सकते हैं और फिर से अपने आप पर नाराज हो सकते हैं। इसके अलावा यह जानते हुए कि आप एक पेय को तरस रहे हैं, शराब की याद दिलाता है, भले ही आप पूरी तरह से जानते हों कि आपको वास्तविक समस्या नहीं है। फिर भी, हैंगओवर के उस दौर से गुजरने के बाद पीने की इच्छा एक निराशाजनक अवधारणा की तरह है। ईमानदारी से, आप अभी नहीं जानते कि आपके साथ क्या गलत है और आप इस तरह क्यों महसूस करते हैं.
2 एक हीरो की तरह लग रहा है क्योंकि आप की बौछार की
एक बार हैंगओवर इस बिंदु पर पहुंच जाता है कि आप अपने अंगों का उपयोग कर सकते हैं जो आप शॉवर में चढ़ सकते हैं ... और ऐसा करने के लिए कुल और पूर्ण नायक की तरह महसूस करते हैं। हाँ सच में। आपने उस हैंगओवर के दौरान दीर्घकालिक लक्ष्यों के अर्थ में बहुत कुछ हासिल नहीं किया, लेकिन उस शरीर को साफ करना और आप जैसे बहाना अपने पापों को धो रहे हैं और भावनात्मक संकट एक बड़ी उपलब्धि की तरह है। उस थके हुए शरीर पर गर्म पानी कभी भी बेहतर नहीं लगा। बौछार रोकना और पुनः आरंभ करने का एक शानदार तरीका है, और जब आप साफ महसूस करते हैं तो आरामदायक शाम से ज्यादा आराम की कोई बात नहीं है। यह बिलकुल नया जैसा है। आप पूरी तरह से और पूरी तरह से भूल जाते हैं कि बौछार एक पूरी तरह से सामान्य बात है और आप अपने जीवन के हर दिन स्नान करते हैं। बात यह है कि हैंगओवर के दिन स्नान करना अविश्वसनीय है.
1 होने के नाते कि तुम बिस्तर पर जा सकते हैं
हैंगओवर का सबसे अच्छा हिस्सा यह महसूस कर रहा है कि आप एक भी आपदा के बिना दिन बच गए और यह वास्तव में बिस्तर पर जाने के लिए एक उचित समय है। आप 4 बजे की तरह घास को मार सकते हैं, लेकिन अगर आप करते हैं, तो आप रात भर सोएंगे नहीं, और कभी-कभी उन शाम के घंटों के माध्यम से इसे बनाना एक वास्तविक चुनौती हो सकती है। वह भी तब जब पीने और अधिक खाने की इच्छा आमतौर पर शुरू होती है। इस बिंदु से, आपने यह सुनिश्चित कर दिया कि आपके शराबी राज्य में कुछ भी भयानक नहीं हुआ है, और आपको ऐसा नहीं लगता कि दुनिया जल्द ही आप पर कभी भी दुर्घटनाग्रस्त हो रही है। एक बार फिर, आपने इसे खतरनाक हैंगओवर के माध्यम से बनाया है, और उम्मीद है कि अगले दिन के बारे में थोड़ा और अधिक आशावादी महसूस करेंगे। आप यह भी भूल जाते हैं कि यह कैसा है ... अपने अगले हैंगओवर तक। और फिर पूरा भावनात्मक चक्र फिर से होता है। आह। क्या आपने कभी सीखा नहीं?