एक मॉडल की तरह चलने के लिए 14 कदम
रनवे मॉडल वॉक की तुलना में कुछ भी कामुक नहीं है। प्रत्येक चरण में स्थिर टकटकी और उद्देश्य आश्चर्यजनक है। सरासर आत्मविश्वास एक दम से छोड़ने के लिए पर्याप्त है, और यह आत्मविश्वास ठीक वैसा ही है जैसा आप मॉडल वॉक करने पर प्राप्त करेंगे.
कई महिलाएं चाहती हैं कि वे एक मॉडल की तरह चल सकें और कुछ महिलाएं वास्तव में उस इच्छा को एक कदम आगे ले जाती हैं, जो सिर्फ वॉक सीखने के लिए मॉडलिंग क्लासेस में जाती हैं। यदि आप इसे अपना काम करते हैं, तो आप अभी चलना सीख सकते हैं। ऊपर से नीचे तक, एक मॉडल की तरह चलना सीखना एक पूर्ण शारीरिक गतिविधि है जिसे सीखना आसान है लेकिन वास्तव में मास्टर करने के लिए समय और बहुत अभ्यास करना पड़ता है। अपने चलने और अभ्यास को पूरा करने के लिए हर दिन समय बिताने के लिए तैयार रहें.
इसलिए कोठरी के पीछे उन ऊँची एड़ी के जूते से बाहर निकलें और उन्हें धूल दें। आप न केवल एक वास्तविक मॉडल की तरह चलने के बारे में जानने के लिए कदम उठाने वाले हैं, बल्कि आप दुनिया को यह दिखाते हुए अपना जीवन बदलने जा रहे हैं कि आप अपने शरीर में कितने आश्वस्त और सुरक्षित हैं। आप पूरी तरह से समुद्र तट पर जा रहे हैं और हर पार्टी पर नज़रें गड़ाए हुए हैं। इसे अपना बनाओ.
14 शुरू होने से पहले
इससे पहले कि आप सीखना शुरू करें कि मॉडल की तरह कैसे चलना है, आपको कैटवॉक पर पेशेवर मॉडल देखने की जरूरत है। YouTube पर जाएं और कुछ कैटवॉक वीडियो खींचें। वीडियो देखते समय, जांच करें कि मॉडल अपने सिर को कैसे पकड़ते हैं, वे अपने मुंह और आंखों, अपनी बाहों के साथ क्या करते हैं, और वे अपने पैरों को कैसे स्थानांतरित करते हैं। देखो कि वे अपने कूल्हों और अपने पैरों के स्थान को कैसे चलाते हैं। कुछ कैटवॉक वीडियो देखने के बाद, आप एक पेशेवर मॉडल की तरह चलने का अभ्यास शुरू करने के लिए तैयार होंगे। फर्श पर कुछ जगह साफ करें और तैयार हो जाएं.
13 आंखें सीधी
जब आप कुछ रनवे को देख चुके होते हैं, तो अपनी आँखों के साथ सीधे चलने या दूरी को देखने का अभ्यास शुरू करें। अपनी आँखों के अलावा और कुछ नहीं। रनवे पर रहने के दौरान मॉडल आंखों से संपर्क नहीं बनाते हैं। यह उन्हें अलग और उत्तम दर्जे का दिखता है। यह उन्हें दर्शकों से विचलित होने से भी बचाता है। यदि आप अपने पैरों के बारे में अनिश्चित हैं, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप के सामने का क्षेत्र किसी भी बाधाओं से स्पष्ट है, बस अपनी आंखों के साथ त्वरित झलक नीचे कर सकते हैं.
12 सिर ऊपर
जब आप अपनी आँखों को सीधा रख रहे हैं, तो आपको अपने सिर और ठुड्डी को भी सीधा रखने की ज़रूरत है। केवल पेशेवर मॉडल ही अपना सिर घुमाते हैं, जब वे रनवे पर पोज दे रहे होते हैं। अपने सिर को आगे की ओर रखते हुए आप चलते हुए आपको एक ऐसा उद्देश्य प्रदान करते हैं कि दूसरे तुरंत उठा लेंगे। यह आपको शक्ति की महिला बनाता है, जबकि आपके सिर के साथ नीचे चलने से आप कमजोर और उदास दिखाई देते हैं.
11 मुंह का तनाव कम करें
अपनी आंखों को सीधा रखते हुए और अपने सिर को ऊपर उठाते हुए, आप शायद पाएंगे कि आपका मुंह बंद हो गया है। अपने होंठों को थोड़ा सा मोड़कर या अपने होंठों को बंद रखकर गुस्से में दिखने वाले मुंह के तनाव से छुटकारा पाएं लेकिन आपके जबड़े आपके दांतों के साथ आपके मुंह के अंदर स्पर्श नहीं करते हैं। अपनी जबड़े की रेखा में गंभीर तनाव को खोने से आपको अपने शरीर के बाकी हिस्सों में तनाव कम करने में मदद मिलती है और आप खुद के साथ अधिक आराम से पेश आते हैं। एक मॉडल मुस्कुराती है या नहीं यह शो से पहले उसे दिए गए निर्देशों पर निर्भर करता है। चूँकि आप अपने विश्वास के लिए यह कर रहे हैं, आप मुस्कुराते हैं या नहीं, यह तय करते हैं.
10 सीधे आसन
पेशेवर मॉडल में सुंदर मुद्रा होती है, और यह कुछ ऐसा है जिसे हम सभी को काम करने की आवश्यकता है, भले ही हम मॉडल न हों। सीधे खड़े होने का अभ्यास करें और अपनी रीढ़ के माध्यम से अपने सिर के शीर्ष तक जाने वाली एक सीधी रेखा की कल्पना करें। स्लोचिंग से बचें और बहुत कड़क दिखने से बचें। आप दिन में 15 मिनट योग की गेंद पर सीधे बैठकर और अपने सिर के ऊपर संतुलित पुस्तक के साथ बैठकर अपने आसन पर काम कर सकते हैं.
9 हथियार स्वाभाविक रूप से स्विंग
जब आप चल रहे होते हैं, तो अपनी भुजाओं को अपने पक्षों पर स्वाभाविक रूप से स्विंग करने की अनुमति दें। अपनी बाहों को एक रोबोट की तरह कठोर और सीधा न रखें, लेकिन उन्हें पवनचक्की की तरह इधर-उधर न घुमाएं। इसके बजाय, उन्हें अपने पक्षों पर धीरे से बोलबाला करने की अनुमति दें। अपने हाथों के लिए, आप उन्हें आराम से और प्राकृतिक छोड़ सकते हैं या, जो आप पहन रहे हैं, उसके आधार पर आप एक या दोनों को अपनी जेब में रख सकते हैं.
8 फीट सीधा
अपने पैर की उंगलियों के साथ बाहर या अंदर की ओर जाने से बचें। जैसा कि आप चलते हैं, आपके पैर की उंगलियों को सीधे आगे बताया जाना चाहिए। इस नियम का कोई अपवाद नहीं है। यदि आपको अपने पैर की उंगलियों के साथ समस्याएं हैं या आपको सामने की ओर इशारा करने के लिए अपने पैर की उंगलियों को प्रशिक्षित करने के लिए हर दिन और हर समय अभ्यास करने की आवश्यकता होगी। बचपन में कबूतर का बच्चा होने के बाद, मेरी माँ ने लगातार मेरे पैर की उंगलियों को याद रखने के लिए याद दिलाया। इसने गंभीरता से प्रयास किया, लेकिन आखिरकार मैंने आगे की ओर इशारा किया। एक वयस्क के रूप में, मैं अब इसके बारे में भी नहीं सोचता। यह स्वाभाविक रूप से होता है.
7 हिप स्व
जैसा कि आप अपने चलने का अभ्यास करते हैं, ध्यान दें कि आपके कूल्हे क्या कर रहे हैं। उनके पास एक प्राकृतिक मार्ग होना चाहिए। आपको एक बोलबाला करने या अत्यधिक अतिरंजित बोलबाला करने की आवश्यकता नहीं है। एक मामूली बोलबाला स्त्रैण है, हालांकि आप पार्टी सेटिंग्स में अंतिम आत्मविश्वास दिखाने के लिए एक पूर्ण स्वैगर बोलबाला अभ्यास भी कर सकते हैं.
6 अपनी लय का पता लगाएं
यदि संगीत बज रहा है, तो आपके चलने के लिए एक ताल खोजना आसान है। यदि कोई संगीत नहीं है, तो आपको अपनी लय खोजने या पसंदीदा अभ्यास करने की आवश्यकता होगी। अलग-अलग लय के साथ विभिन्न गानों पर अपने चलने का अभ्यास करके शुरू करें। जब आप एक लय पा लेते हैं जो आपको सबसे अच्छी लगती है, तब तक इसका अभ्यास करना जारी रखें, जब तक कि आप बिना संगीत बजाए ताल पर न चल सकें.
5 टाइट रोप वॉक करें
जब आप चल रहे हों तो अपने पैरों को साथ लाएं। यह दावा करें कि आप एक तंग रस्सी पर चल रहे हैं क्योंकि आप एक पैर को दूसरे के सामने रखते हैं। यदि आपको इससे समस्या हो रही है, तो कोशिश करें और संतुलन बीम पर चलने का अभ्यास करें या बस एक सीधी रेखा में फर्श पर मास्किंग टेप लगाएं। अपने पैरों के प्लेसमेंट को पहले कुछ बार नीचे देखते हुए चलने का अभ्यास करें। धीरे-धीरे अपना सिर ऊपर करने के तरीके पर काम करें क्योंकि आप इस प्रकार की पैदल चाल के साथ अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करते हैं.
4 ऊँची एड़ी को तोड़ना
जब आप नंगे पैर या फ्लैट में अपने चलने का अभ्यास करते हैं, तो ऊँची एड़ी के जूते बाहर तोड़ने का समय है। आत्मविश्वास के साथ हाई हील्स में चलना सीखना समय लगता है। याद रखें कि यहां तक कि सबसे अच्छे सुपरमॉडल के पास कभी-कभार चलने वाले रनवे होते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, जितनी बार संभव हो ऊँची एड़ी के जूते में चलने का अभ्यास करें। यदि आप सक्रिय रूप से मॉडलिंग करियर की मांग कर रहे हैं तो दिन में कम से कम 30 मिनट या उससे अधिक समय तक अभ्यास करने की योजना बनाएं। एक चाल पेशेवर मॉडल है कि वे ट्रेडमिल पर अपनी हील्स पहनकर अपनी सैर का अभ्यास कर सकते हैं। यदि आपके पास ट्रेडमिल तक नहीं है या आपके पास कोई सुविधा नहीं है, तो आप अपने घर में अभ्यास कर सकते हैं या अधिक साहसी हो सकते हैं और फुटपाथ के बाहर एड़ी में चलने का अभ्यास कर सकते हैं।.
3 एक प्रहार हड़ताल
दूसरे दिन, जब मैं और मेरी माँ रनवे मॉडल की शान के बारे में बात कर रहे थे, तो उन्होंने कहा कि जब वह स्कूल में थीं, तब लड़कियों को कविता के बारे में पढ़ाया जाता था। उनके पास स्कूल में सबक होगा कि कैसे ठीक से बैठना, चलना और यहां तक कि एक कार से अंदर और बाहर निकलना। जब मॉडल कैटवॉक के अंत तक पहुंचते हैं, तो वे रोकते हैं और मुद्रा बनाते हैं। वे अपनी कक्षा और शान दिखाते हैं। अपने चलने का अभ्यास करें और इसे एक कूल्हे पर झुककर मुद्रा के साथ समाप्त करें। इसे कुछ दृष्टिकोण दें और एक सेक्सी लुक, एक कॉकी फ्लॉज़, या सर्वोच्च आत्मविश्वास का एक दृढ़ रूप का अभ्यास करें.
2 शो एटीट्यूड
रनवे पर चलने वाले हर सुपर मॉडल का अपना एक अलग दृष्टिकोण होता है। इस बारे में सोचें कि आप कौन हैं, आपकी पृष्ठभूमि, और आप खुद को कैसे चित्रित करना चाहते हैं। अपने विचारों को अपने चलने में लगाएं। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आप देश की लड़की और सपने देखने वाले व्यक्ति हैं, तो आपका चलना कहीं ज्यादा शांत होगा, जब आप खुद को एक आंतरिक शहर के रूप में देखते हैं। जो मिला है उसे ले लो और जिस तरह से तुम चलते हो वैसे ही अपने शरीर को हिलाओ। अपने विचारों को अपनी आंखों से दिखाएं और एक भावना जैसे कि कठिन, सेक्सी, शक्तिशाली, या बस भयानक रूप में चित्रित करें.
1 वॉक लाइक यू हैव गॉट सेक्स
द डेली मेल के अनुसार, सुपरमॉडल कारा डेलेविंगने को सबसे अच्छी सलाह तब मिली जब उन्हें बताया गया कि "जैसे आप सेक्स कर रहे हैं और जैसे आपने सेक्स किया है।" डेलेविंगने परफेक्ट वॉक के साथ पैदा नहीं हुआ था और वह स्वीकार करता है कि उसने एक समय की ऊँची एड़ी के जूते में चलना सीख लिया था। बस अपने विचारों और मानसिक दृष्टिकोण को बदलकर, वह अपने हस्ताक्षर सेक्सी टूम्बॉय वॉक बनाने में सक्षम थी.
