14 खाद्य पदार्थ जिन्हें आप नहीं जानते थे आप गलत भोजन कर रहे हैं
यह स्वीकार करते हैं, आप भोजन से प्यार करते हैं। हम सब करते हैं, भले ही हम आहार पर हैं या अचार खाने वाले हैं। लेकिन हम जो नहीं जानते हैं वह यह है कि हम अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से कुछ खा रहे हैं जो हमारे पूरे जीवन को पूरी तरह से गलत करते हैं.
हां, भोजन को गलत तरीके से खाने के तरीके हैं और न केवल शिष्टाचार के कारण, बल्कि हमारे जीवन को आसान बनाने के लिए, कम अपशिष्ट है और हमारे भोजन से अधिक बाहर निकलते हैं जितना हमने कभी सोचा था कि हम कर सकते हैं.
यह हमारा दोष नहीं है कि हमने कुछ चीजें खा ली हैं जो हमारे पूरे जीवन को गलत बनाती हैं, हम अपने माता-पिता और समाज को दोष दे सकते हैं। लेकिन इंटरनेट की बदौलत अब हम खाने की चीजों को सही तरीके से पा सकते हैं और कुछ मीठा या मीठा खाने की कोशिश करते समय कोई गड़बड़ महसूस नहीं करते.
नीचे इन युक्तियों और चाल के साथ अपने आप को लिप्त हैं और अपने अगले भोजन या नाश्ते के समय पर ध्यान दें.
14 सेब
हमें कोर के चारों ओर सेब खाने के लिए सिखाया गया है क्योंकि हमें अपने पहले दांत मिले हैं, लेकिन वास्तव में एक और तरीका है-उन्हें खाने का उचित तरीका.
सेब को या तो नीचे से ऊपर की तरफ या इसके विपरीत खाने से कभी खत्म न होने वाले कोर से छुटकारा मिल जाता है.
लेकिन, आपको सेब को इस तरह क्यों खाना चाहिए? क्योंकि आपको अपने हिरन के लिए न केवल अधिक धमाके मिलते हैं बल्कि आपको पूरे सेब को खाने के बजाय इसे कूड़ेदान में फेंकना पड़ता है या इसे खाद में छोड़ना पड़ता है.
हर सेब जो नीचे से ऊपर तक नहीं खाया जाता है वह लगभग 15 से 30 प्रतिशत बचा हुआ सेब होता है। यदि आप इसे जोड़ते हैं, तो हर साल सेब पर सैकड़ों डॉलर बर्बाद होते हैं.
एक अध्ययन के अनुसार, खासकर यदि आप एक 'सेब एक दिन' व्यक्ति हैं हफ़िंगटन पोस्ट, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि यदि सेब की कीमत $ 1.30 प्रति पाउंड है, तो आप $ 137 प्रति वर्ष वापस कर देंगे, लगभग $ 42 बर्बाद.
इसलिए उन्हें सही खाना शुरू करें, भले ही आपके आस-पास के लोग ऐसा करने के लिए थोड़े बीजवान हों.
13 स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी खाने का सबसे कष्टप्रद हिस्सा उनके ऊपर की पत्तियां हैं। हम में से कुछ उन्हें दूर ले जाते हैं, अन्य शीर्ष भाग को काट देते हैं और कुछ लोग उन्हें बेरी को चूसने के रूप में एक हैंडल के रूप में उपयोग करते हैं लेकिन ये सभी स्ट्रॉबेरी खाने का गलत तरीका है.
तने और पत्तियों के बिना स्ट्रॉबेरी खाने का सबसे आसान तरीका एक स्ट्रॉ के साथ है। नहीं, यह एक दंड का भयानक प्रयास नहीं है, यह बहुत वास्तविक है और काम करता है। स्ट्रॉबेरी को पहले स्ट्रॉबेरी की नाक में डालें और इसे तब तक धक्का दें जब तक कि स्ट्रॉ दूसरे छोर से न चला जाए, इससे पत्तियां और एक त्वरित चाल में बंद हो जाएंगी.
अगर आपको लगता है कि स्ट्रॉबेरी का कुछ हिस्सा बर्बाद हो रहा है, तो स्ट्रॉ में बचा हुआ हिस्सा चूस लें.
12 केले
आप यह भी सोचते होंगे कि केला खाने के बाद मानव विकास के लाखों वर्षों के बाद एक हवा होगी, लेकिन जाहिर है हम अभी भी इसका पता नहीं लगा सकते हैं.
केले के छिलके को ऊपर से तने से छीलने के बजाय, केले को उल्टा करके नीचे से ऊपर की तरफ छीलें.
नहीं, मैं चारों ओर बंदर नहीं कर रहा हूं, यह वास्तव में काम करता है और हां - यह इतना आसान है कि बंदर भी कर सकते हैं.
डेली मेल के अनुसार, दुनिया भर में 100 बिलियन से अधिक केले का उपभोग किया जाता है और अमेरिकी उन्हें बाजार के किसी भी अन्य फल की तुलना में अधिक खाते हैं.
इसलिए, यदि आप इसे पढ़ते हैं और अपने केले को ठीक से छीलना शुरू करते हैं और उन्हें ठीक से छीलने का शब्द फैलता है, तो आने वाली पीढ़ियां उन्हें ठीक से खाएंगी - बंदर का रास्ता.
11 संतरे
आप एक नारंगी गलत कैसे खा सकते हैं? यह बहुत सीधा लगता है, इसे छीलो, छिलकों को बाहर फेंक दो और रसदार कीड़ों को चूसो, है ना? गलत। इसलिए बहुत गलत है, आपकी पहली और सबसे बड़ी गलती नारंगी को छीलना है.
इसके अलावा, छोटी त्वचा जो आपके नाखूनों के नीचे बची हुई है, वह मज़ेदार नहीं है। तो यहाँ है कि कैसे अपने भविष्य मैनीक्योर के लिए तय करने के लिए.
नारंगी को छीलें नहीं, इसके बजाय कुछ छोटे-छोटे कट लगाएं और फिर नारंगी आपके लिए साइट्रस कारपेट को उकेर देगा। फिर आप अपने नाखूनों के नीचे किसी भी छोटी त्वचा के रेंगने के बिना विटामिन सी के स्लाइस को एक-एक करके निकाल सकते हैं.
10 कपकेक
कला के उन सुंदर छोटे कामों को हम कप केक कहते हैं, जिन्हें खाने के लिए एक उचित तरीका है। फूड बेस्ट के अनुसार, हम उन सभी को गलत खा रहे हैं, लेकिन वे समाधान के साथ आए हैं.
आइसिंग को पहले धीरे-धीरे चाटने से रोकने के बजाय और किसी को उस खौफनाक घूरने के रूप में दें जैसा कि आप करते हैं, या एक स्कूप में अपने मुंह में जमा करके, या हर जगह आइसिंग प्राप्त कर रहे हैं, लेकिन आपका मुंह, बस कप केक के नीचे काट दिया और आइसिंग के ऊपर रखें.
एक कपकेक सैंडविच बनाने से, आपको कभी भी उन लोगों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी जो आपको फिर से सार्वजनिक रूप से जज करते हैं। इसके बजाय, लोग बहुत प्रभावित होंगे और आपके बाद बस ले सकते हैं.
इसके अलावा, यदि आप इस तरह से एक कपकेक खाना शुरू करते हैं, तो आपके पास फ्रॉस्टिंग अनुपात के लिए एक सही केक होगा और हर काटने में एक उदात्त समय होगा.
9 चीनी टेकआउट
यह हमेशा एक संघर्ष होता है जब आप एक नूडल, एक झींगा या यहां तक कि ब्रोकोली के एक टुकड़े को चीनी टेकआउट बॉक्स में रख रहे हैं। तो, हममें से कुछ लोग भोजन को हमारे अपने कटोरे या प्लेटों में डुबो देते हैं, जबकि कुछ अन्य व्यंजनों के पसंदीदा हिस्सों को निकाल लेते हैं।.
लेकिन, व्यंजन करना किसे पसंद है? यदि आप खाना बनाना नहीं चाहते थे, तो आप सबसे अधिक संभावना यह नहीं चाहते थे कि व्यंजन बनाने में परेशानी न हो इसलिए सही तरीके से खाना शुरू करें जो कि सबसे आसान तरीका भी संभव है.
भला आप कैसे कर सकते हैं? ठीक है, यह काफी सरल है क्योंकि बक्से कार्डबोर्ड से बने होते हैं और केवल एक साथ सरेस से जोड़ा हुआ रहते हैं। यदि आप ध्यान से पक्षों को बक्से पर खींचते हैं, तो आपके पास एक प्लेट है। लेकिन, इसे गंभीरता से छीलें ताकि आप गड़बड़ न करें.
8 केचप
Foodbeast ने इसे फिर से किया है! उन्होंने हमें फ्राई या बर्गर को केचप कप में मूर्खों की तरह डुबोने से बचाया है.
हम सभी केचप कप को गलत तरीके से इस्तेमाल कर रहे हैं और हम इस भयानक गलती से संघर्ष का सामना कर रहे हैं। हमारा पूरा जीवन अतिरिक्त बर्गर के साथ हमारे बर्गर को सूंघने के लिए भूनना है.
दुनिया भर के फास्ट फूड जोड़ों में बिखरे हुए छोटे केचप कप में आपके डंकिंग और सूई देने के लिए थोड़ी सी चाल होती है और अधिक चौकोर फुटेज की जरूरत होती है.
यदि आपने कभी सोचा है कि कप को गोंद से क्यों लुढ़काया जाता है, तो आपने सोचा होगा कि वहाँ एक चाल थी लेकिन कभी भी इसके साथ खेलने और अपने केचप अज्ञान के साथ रहने के लिए परेशान नहीं हुआ.
लेकिन अगर आप चाइनीज टेकआउट बॉक्स की तरह केचप कप को बाहर निकालते हैं, तो आप चिपके हुए साइड्स को रोल करके केचप कप को प्लेट में बना सकते हैं, इस तरह से अपने केचप के लाह की आवश्यकता का अनुकूलन कर सकते हैं.
7 चिकन विंग्स
वे खाने के लिए एक प्यार-और-नफरत वाली बात कर रहे हैं, लेकिन कोई भी कभी भी अपने दोस्तों के साथ एक पंख वाली रात को नहीं बदल सकता है, भले ही आप सभी सॉस को अपने मुंह पर और अपनी ठुड्डी पर डरा रहे हों.
लेकिन उन्हें एक महिला की तरह खाएं, सभी मांस के साथ अच्छा और साफ.
आप यह कैसे करते हैं? दो हड्डियों के बीच कनेक्टिंग कार्टिलेज को बाहर निकालें। इसे एक तरफ रख दें और पहले छोटी हड्डी को पकड़ें और इसे तब तक घुमाएं जब तक यह ढीला न हो जाए और इसे बाहर निकाल दें। विंग में सबसे बड़ी हड्डी के साथ इसे दोहराएं फिर विंग को बिना किसी परेशानी के वापस कर दें.
इस तरह से आप सभी मांस, स्वाद प्राप्त करते हैं और नैपकिन, गीले नैप या यहां तक कि खुद को मूर्ख बनाते हुए सार्वजनिक रूप से भोजन करते समय खुद को बेवकूफ बनाते हुए सभी को हग करने पर सचेत नहीं होंगे.
6 सुशी
इससे पहले कि आप दोस्तों के साथ सुशी के लिए बाहर निकलें, सुशी खाने पर अपनी रणनीति पर पुनर्विचार करें। जीवन में कई चीजों की तरह, सुशी एक कला है और यहां तक कि इसे खाना भी। कला स्वाद और बनावट के नाजुक संतुलन का आनंद लेने के लिए है, लेकिन आप इसे कैसे प्राप्त करते हैं?
ठीक है, जिस तरह से आप इसे सोया सॉस में भिगोने से नहीं धो सकते हैं, इसे वसाबी में स्लैटरिंग कर सकते हैं, या इसे अपनी उंगलियों के बीच स्क्वैश कर सकते हैं। आप सोया सॉस में चावल के बेस को बहुत अधिक न डुबोएं क्योंकि यह स्वाद को बर्बाद कर देगा और अलग हो जाएगा। आपको चॉपस्टिक का भी उपयोग नहीं करना है क्योंकि सुशी एक कामुक अनुभव है, इसलिए आप अपने हाथों का उपयोग कर सकते हैं.
सभी वास्तविकता में, आपको उतनी सोया सॉस या वसाबी की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि सुशी पहले से ही शेफ / कुक द्वारा कस्टम मिश्रण के साथ अनुभवी है। आप अपनी जीभ पर चावल का आधार नहीं डालते हैं, बल्कि मछली का हिस्सा सुशी में डालते हैं.
अब, आप इस जापानी परंपरा का पूरा स्वाद बिना चखने के साथ ले सकते हैं.
5 अलसी
यदि आप एक स्वास्थ्य अखरोट हैं, तो आप इन छोटे पॉड्स के अंदर बंद होने वाले स्वास्थ्य लाभों का आनंद उठा सकते हैं। इन बीजों के अंदर, आपको अपने फाइबर, ओमेगा -3 एस और लिग्नन्स मिलते हैं, लेकिन ये अच्छी चीजें फ़्लॉसी के अंदर फंस जाती हैं.
आप उन्हें अपनी सुबह की स्मूदी या अपने दही में छिड़क सकते हैं लेकिन उन्हें खाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उन्हें ग्राउंडिंग करें.
विशेषज्ञों का कहना है कि ग्राउंड फ्लैक्ससीड्स खाना आपके लिए बेहतर है, इसलिए उन्हें प्री-ग्राउंड खरीदने की कोशिश करें। यदि आप उन्हें प्री-ग्राउंड नहीं खरीद सकते हैं तो उन्हें अपने कॉफी ग्राइंडर या मसाले की चक्की में फेंक दें, इससे स्वास्थ्य लाभ नहीं होगा।.
4 काली चाय
लोग पहले से कहीं अधिक चाय पी रहे हैं और कई टन कॉफी और चाय की दुकानों के साथ, काली चाय में चीनी या दूध डालना आसान है जो भी आपके कारणों के लिए ऐसा करना है। लेकिन, अगली बार जब आप दूध की दुकान में कॉफी की दुकान पर पहुंचेंगे, तो आप दूध डालेंगे.
पूरे अमेरिका में अध्ययनों से पता चला है कि काली चाय में कुछ डेयरी डालने से भाप के पेय में एंटीऑक्सिडेंट प्रभावित नहीं होते हैं, यह उन अन्य लाभों को प्रभावित करता है जिनसे आप बचने की कोशिश कर रहे हैं.
अपनी चाय में दूध डालकर, आप किसी भी कार्डियोवैस्कुलर लाभ को पुनः प्राप्त करने की कोशिश कर सकते हैं। दूध का प्रोटीन चाय में कैटेचिन (जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो आपकी ऊर्जा को बढ़ाकर वजन कम करने को बढ़ावा देता है) से बांधता है और आपके शरीर के लिए अवशोषित करने के लिए फायदेमंद यौगिक को कठिन बना सकता है.
तो नाम, काली चाय की सादगी के साथ छड़ी और इसे काला पीते हैं.
3 ग्रीक योगर्ट
सबसे पहले, हर कोई जो ग्रीक दही से प्यार करता है, उन्हें यह जानने से पहले एक त्वरित तथ्य जानने की जरूरत है कि वे इस समय ग्रीक दही गलत खा रहे हैं.
क्या आपने कभी अपने ग्रीक योगर्ट के ऊपर उस पानी वाले पदार्थ को डाला है? यह सकल की तरह दिखता है, है ना? खैर, यह नहीं है। वह पानी वाला हिस्सा मट्ठा होता है जिसमें कैल्शियम और फॉस्फोरस के साथ प्रोटीन और विटामिन बी 12 होता है.
इसे बाहर निकालने के बजाय, इसे बाकी दही में मिलाएं। अब दही के बाकी हिस्सों पर लोगों के साथ व्यवहार किया गया है.
केंद्र में फल या कंटेनर के नीचे के लिए, आप इसे अलग से नहीं खाते हैं.
जैसे आप इसे खाते हैं वैसे ही दही में फ्रूट कप वाले हिस्से को मिलाते रहें। समस्या हल हो गई तो हड़कंप मच गया!
2 टमाटर
ताज़े और पके होने पर टमाटर अद्भुत होते हैं क्योंकि वे आपके सलाद और सैंडविच में फ्लेवर फोड़ते हैं। यदि आप समय-समय पर कुछ चेरी टमाटर खाते हैं, तो वे एक शानदार रसदार स्नैक हैं, लेकिन कच्चा टमाटर खाने का तरीका नहीं है.
उन्हें खाना बनाने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें खाना बनाना है। अधिक सटीक गर्मी होने के लिए अपने टमाटर को 190 एफ (लगभग 89 सी) तक आप सभी स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करना चाहते हैं.
इस तरह से आप अधिक से अधिक एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त कर सकते हैं और आप घर पर खाना बनाते समय अपने व्यंजन बना सकते हैं.
1 ब्रोकोली
बढ़ते हुए, मिथक यह है कि हम में से अधिकांश ब्रोकोली खाने से नफरत करते हैं क्योंकि यह अजीब लग रहा था, अजीब स्वाद या बस हमें बिना किसी स्पष्ट कारण के लिए डर लगता है, लेकिन अब हम वयस्क हैं और हम नियमित रूप से ब्रोकोली से निपटते हैं.
हम इसे केवल उबाऊ सब्जी से ज्यादा बनाने के लिए इसे पकाने की कोशिश करते हैं, जिसे हम जानते हैं कि यह हमारे लिए अच्छा है कि इसे स्टीम करके, इसे रेंच ड्रेसिंग में कच्चा डुबो दें, या इसे एक हलचल तलना के साथ भूनें-लेकिन आइए हम इसका सामना करते हैं, केवल इतना ही है आप ब्रोकोली को मसाला देने के लिए.
लेकिन अगर आप लाभ चाहते हैं तो ब्रोकली विटामिन-सी, क्लोरोफिल, एंटीऑक्सीडेंट जैसे लाभ प्रदान करता है और आगे आपको ब्रोकोली को उबालने या भूनने की कोशिश नहीं करता है.
सीएनएन के अनुसार, 2009 के एक चीनी अध्ययन में पाया गया कि सभी स्वास्थ्य लाभों को बरकरार रखने के लिए आपके ब्रोकोली को स्टीम करना है। अध्ययन में यह भी पाया गया कि पोषक तत्वों को खोने के दो सबसे बड़े तरीके इसे उबालने और भूनने से थे.
