13 वजहों का अंबार आपके लिए अच्छा है
प्रोक्रैस्टिनेशन का मतलब ऐसे कार्य से बचना है जिसे पूरा करने की आवश्यकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि निष्क्रिय और सक्रिय शिथिलता के बीच एक बड़ा अंतर है। निष्क्रिय शिथिलता का मतलब है कि आप कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं कर रहे हैं, जबकि सक्रिय शिथिलता का मतलब है कि आप चीजों को करते समय पुनर्गठन कर रहे हैं। कोई भी यह सुझाव देने वाला नहीं है कि यदि आप एक दीवार पर घूर कर अपने कपड़े धोने में देरी करते हैं, तो आपके जीवन में सुधार होगा, लेकिन निबंध लिखने से पहले आपकी कार को धोने में लाभ हो सकता है। यहां 13 कारण बताए गए हैं कि शिथिलीकरणकर्ता वास्तव में आपके लिए अच्छा हो सकता है। हाँ, वास्तव में, हम वादा करते हैं.
13 तुम कर रहे हो बाहर निकलने का सामान
मान लीजिए कि आपका कोई मित्र दिन के कुछ कष्टप्रद समय पर हवाई अड्डे की सवारी करना चाहता है। अच्छा दोस्त जो आप हैं, आप इसे पूरी तरह से करने के लिए तैयार हैं, भले ही आप कहीं और हों। यदि आप उन्हें जवाब देने के लिए प्रतीक्षा करते हैं, तो कोई और हां कह सकता है और हवाई अड्डा एक्सप्रेस हीरो हो सकता है। यह एक झटके का बहाना नहीं है क्योंकि दोस्ती सभी एक दूसरे की मदद करने और खुद को बेपरवाह होने के बारे में है, लेकिन अगर आपके पास कठिन समय है, तो आप यह नहीं कह सकते हैं.
12 आप पैसे बचा सकते हैं
यदि आप खरीदारी को शिथिल करते हैं, तो आप पागल आवेगों को कम करने की अधिक संभावना रखते हैं और आपको उन वस्तुओं के बारे में जानने की आवश्यकता होती है, जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता होती है। आप बाहर जा सकते हैं और एक नया प्रिंटर खरीद सकते हैं दूसरा आपका टूट जाता है, या यदि आपको वास्तव में आज इसकी ज़रूरत नहीं है, तो आप इंतजार कर सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि यह वास्तव में बिल्कुल भी नहीं टूटा है। यह हमेशा काम नहीं करता है, लेकिन आप शायद पहले भी बहुत तेजी से आगे बढ़ चुके हैं और ऐसा कुछ बदल दिया है जो शायद तय किया जा सकता था.
11 आप कम व्यस्त काम करेंगे
यदि हमारे पास एक लंबी समय सीमा है, तो हम वास्तव में इसे कम समय सीमा की तुलना में अधिक काम करते हैं। बेशक, कभी-कभी अनुसंधान के लिए अतिरिक्त समय देने या बेहतर काम करने में मदद मिलती है, लेकिन कभी-कभी हम व्यस्त काम के साथ उस समय को भर देते हैं। यह आपके असाइनमेंट की समय सीमा निर्धारित करने के लिए सहायक हो सकता है, भले ही आपको वास्तव में इसे किसी में बदलना न हो.
10 आप अधिक छोटे कार्य कर सकते हैं
जब हम विरासत की आदत में होते हैं, तो हम बहुत सारी चीजों को बैक बर्नर में धकेल सकते हैं, लेकिन कभी-कभी यह वास्तव में भयानक होता है। यदि आपके पास एक बड़ी परियोजना है और आप उस पर काम कर रहे हैं, तो आप छोटे कार्य कर सकते हैं जिन्हें आप बंद कर रहे हैं। क्या आसान लगता है: किसी ऐसे व्यक्ति से माफी मांगना जिसे आप वास्तव में इसका श्रेय देते हैं, या कचरा बाहर निकाल रहे हैं? आपको अंततः बड़े कार्यों के लिए भी जाना है, लेकिन इस बीच छोटे सामान को संभालना इतना भयानक नहीं है.
9 रिलैक्सिंग आपको ज्यादा प्रोडक्टिव बनाता है
उत्पादकता का एक बहुत बड़ा हत्यारा बहुत अधिक काम कर रहा है। वास्तव में, स्लीपिंग स्लीप को अधिक काम करने के लिए खोई हुई उत्पादकता में अरबों डॉलर खर्च करने पड़ते हैं। जो लोग वास्तव में अपने जीवन का आनंद लेने के लिए काम करते हैं, वे कम बीमार दिन लेते हैं और अंत में अधिक उत्पादक होते हैं। यही कारण है कि कुछ कार्यस्थलों पर फ्लेक्स शेड्यूल हैं या Google जैसी कंपनियां अपने कर्मचारियों को नैप पॉड का उपयोग करने की अनुमति देती हैं। यह समुद्र तट नहीं हो सकता है, लेकिन क्या यह मदद कर सकता है? जी हाँ.
8 आप क्या मामलों के लिए समय बनाते हैं
ठीक है, अपना काम पूरा करना शायद बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन चीजों की योजना में अपने पिता से बात कर रहे हैं या यहां तक कि मालिश भी करवा रहे हैं। जब आप अपने शेड्यूल को व्यवस्थित कर सकते हैं तो आप कुछ ऐसी चीजें करते हैं जो आपको खुश करती हैं और जो आपके जीवन में सार्थक हैं, आप अधिक उत्पादक होंगे। मूल रूप से, दुखी होने से आप रचनात्मक, तेज-तर्रार या परिश्रमी नहीं बनेंगे.
7 "उत्पादक प्रसार" मौजूद है
मनोवैज्ञानिक पियर्स स्टील ने "उत्पादक शिथिलता" शब्द गढ़ा जिसका अर्थ है कि यदि आप शिथिल करते हैं, तो आप वास्तव में समय बर्बाद नहीं कर रहे हैं। जब आप दूसरों को लगाते हैं तो आप कुछ कार्यों को संभाल रहे होते हैं। जैसा कि उन्होंने कहा, "जब तक हम किसी बदतर चीज से बचने की अनुमति देते हैं, तब तक हम किसी भी वीभत्स कार्य को करने के इच्छुक हैं।"
6 आपका अवचेतन कार्य कर सकता है
चीजों के बारे में बहुत मुश्किल सोचना हमेशा मददगार नहीं होता है। वास्तव में, यह पूरी तरह से बैकफायर हो सकता है। जब हम भारी निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, तो हम कहते हैं कि हम "इस पर सोए" जा रहे हैं। यह हमारे अवचेतन को हमारे लिए चीजों का पता लगाने की अनुमति देता है। अपने मस्तिष्क को यह विचार करने के लिए समय और स्थान दें कि विभिन्न कोणों से क्या हो रहा है, इसलिए जब आप उस बड़े विकल्प को बनाने के लिए बैठते हैं या कुछ काम करते हैं, तो आपके पास कुछ गहरी अंतर्दृष्टि होगी.
5 आप दबाव को संभाल सकते हैं
यदि आप विलंब करते हैं, तो आपको अंतिम समय में व्यस्त परिस्थितियों में काम करने की आदत होती है, क्योंकि आप हमेशा उस समय का उपयोग नहीं करेंगे, जो आपको काम की समय सीमा को पूरा करने के लिए दिया गया था। यह एक अच्छी बात है क्योंकि यदि आप दबाव में दरार करते हैं, तो आप बस घबराने वाले हैं और यह आपकी बिल्कुल मदद नहीं करेगा। तो शिथिलता का एक बोनस? किसी भी दबाव से भरे हालात का पूरी तरह से मालिक है.
4 आप प्रतिनिधि सभा में अच्छे हो जाओ
सिर्फ इसलिए कि आपकी प्लेट पर कुछ डाला गया था, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे अकेले करने की आवश्यकता है, और कभी-कभी ऐसा करने का सबसे उत्पादक तरीका नहीं है। जब आप विलंब करते हैं, तो आप अन्य लोगों तक पहुंचने में बेहतर हो सकते हैं, जो वास्तव में कुछ मूल्यवान अंतर्दृष्टि रखते हैं या प्रक्रिया में शामिल होने के लिए खुश होंगे। हो सकता है कि आप सबसे अच्छे मिठाई विचारों के साथ आते हैं लेकिन आपका दोस्त एक बेहतर रसोइया है, इसलिए जब आप इस सप्ताह के अंत में उस जन्मदिन की पार्टी में उपहार लाते हैं तो आप जल्दी से एक साथ काम कर सकते हैं.
3 आपके ब्रेक्स आपको प्रेरित कर सकते हैं
जबकि एक व्यक्ति विचलित करने के लिए और पूरे दिन अपने कंप्यूटर से चिपके रहकर सबसे अच्छा काम कर सकता है, आप यहां और वहां दस मिनट का ब्रेक लेकर अपना काम करवाने के लिए अधिक प्रेरित हो सकते हैं। हो सकता है कि आप अपने पसंदीदा पुस्तक को पढ़ते हैं या इंस्टाग्राम की जांच करके अपने आप को सभी समुद्र तट छुट्टियों की याद दिलाते हैं जो आप एक बार लेने जा रहे हैं ताकि आप पर्याप्त धन बचा सकें.
2 आप अधिक उत्पादक होंगे
हालांकि ऐसा नहीं लग सकता है कि चीजों को बंद करना वास्तव में आपको अधिक उत्पादक बना देगा, ठीक है, यह वास्तव में सच है। जब हमारे पास किसी चीज़ को पूरा करने की समय सीमा होती है, तो इससे हमारे एड्रेनालाईन का स्तर बढ़ता है। कुछ लोग वास्तव में दबाव की स्थिति में पनपते हैं और उनके पास कोई समस्या नहीं होती है जो उनके पास t0 है। आपके पास उस तरह का व्यक्ति है जो वास्तव में उस माहौल में अच्छा करता है, लेकिन अपने आप पर दबाव डालने के तरीके हैं.
1 यह हमेशा बुरा नहीं था
फ्रैंक पार्टनॉय की किताब प्रतीक्षा: विलम्ब की कला और विज्ञान कैसे शिथिलता के बारे में हमेशा के लिए हो गया है और हमेशा बुरी बात यह माना जाता है कि अब यह है के बारे में बात नहीं करता है। जैसा कि उन्होंने लिखा है, "ग्रीक और रोमन आमतौर पर शिथिलता को बहुत अधिक मानते थे। सबसे बुद्धिमान नेताओं ने शिथिलता को अपनाया और मूल रूप से चारों ओर बैठते हैं और सोचते हैं और कुछ भी नहीं करते हैं जब तक कि वे बिल्कुल नहीं होते।" दिलचस्प.