13 व्यसनों के बारे में दोषी महसूस करने को रोकने के लिए

वहाँ एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन शैली जीने के बारे में इतनी सलाह है कि यह बहुत भारी हो सकता है। आप कड़वे हरे रस से प्यार करते हैं, हर भोजन में केल खाते हैं, और शाकाहारी / पैलियो / ग्लूटेन-फ्री / लो-कार्ब / शुगर-फ्री / आदि बन जाते हैं। एक लड़की को क्या करना है? लेकिन स्वस्थ कैसे रहें, इसके बारे में जानकारी के पागल उच्च मात्रा के अलावा, जो अक्सर ध्यान केंद्रित करता है कि क्या करना है और क्या खाना है और कैसे रहना है, आप यह भी सुनते हैं कि आपको क्या नहीं करना चाहिए। नाश्ते में दो कप कॉफी पीना बंद करें, कुछ लोग कहते हैं। कुछ ताजा हवा प्राप्त करें और सभी सप्ताहांत में रहना बंद करें। अपने जीवन को जीना कठिन है जब आपको बताया जाता है कि आप कैसे जी रहे हैं तो पूरी तरह से गलत है। लेकिन आपको अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों और गतिविधियों की कसम नहीं खानी पड़ेगी। असल में, आपको एक भी चीज़ बदलने की ज़रूरत नहीं है। यहां 13 व्यसनों हैं जिनके बारे में दोषी महसूस करना बंद करने का समय है। अपने जीवन का आनंद लें - आप केवल एक मिलता है.

13 कॉफी

हां, आपकी सुबह की स्टारबक्स पूरी तरह से ठीक है। यदि आप नाश्ते के लिए अपने दलिया में चबाते समय दो कप पीते हैं तो भी यही होता है। अधिकांश लोगों की तुलना में कॉफी आपको अधिक स्वास्थ्यवर्धक होती है। यकीन है, कुछ लोगों के लिए यह काम नहीं करता है क्योंकि यह उन्हें बहुत वायर्ड और अजीब लगता है, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, आप एक या दो कप का आनंद लेने के लिए सुरक्षित हैं। टन के स्वास्थ्य लाभ हैं: एक बात के लिए, यह आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, यही वजह है कि आप अपने काम के दिनों में अपनी कॉफी से बहुत प्यार करते हैं.

12 रेड वाइन

लड़कियों की रात का रेड वाइन (ठीक है, ठीक है, शायद दो के गिलास के बिना एक ही नहीं होगा - आप मना रहे हैं, सब के बाद)। जब तक आपको एक गंभीर अल्कोहल की समस्या नहीं होती है, तब तक शराब का आनंद लेना पूरी तरह से ठीक है, या सप्ताह में एक या दो बार, जब तक आप द्वि घातुमान-पेय नहीं कर रहे हैं, जो आपकी मानसिक के लिए बहुत बड़ी संख्या है। भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य। कुछ लोग मानते हैं कि रेड वाइन आपके लिए अच्छा है, लेकिन कोई भी वास्तव में नहीं जानता है, इसलिए केवल संयम का आनंद लें.

11 समसामयिक फ्रेंच फ्राई

हाँ, यह फ्रेंच फ्राइज़ खाने के लिए पूरी तरह से ठीक है। हर दिन नहीं। निश्चित रूप से हर भोजन के लिए नहीं (हालांकि नाश्ते के लिए खस्ता, गर्म, नमकीन फ्राई होना दिन शुरू करने का एक बहुत बढ़िया तरीका होगा)। आप केवल स्वस्थ नहीं खा सकते हैं या आप पागल हो सकते हैं और द्वि-खाने के तरीके को बहुत अधिक डोनट्स और आलू के चिप्स के रूप में समाप्त कर सकते हैं, इसलिए आगे बढ़ो और कभी-कभी फ्राइज़ खाएं। सप्ताह में एक या दो बार लिप्त होना एक अच्छा विचार है - यह आपको ट्रैक पर रखता है लेकिन आपको ऐसा महसूस नहीं कराता है कि आपने कभी कुछ भी मज़ेदार नहीं खाया। यह सब केल चिप्स और फलों की स्मूदी नहीं हो सकता.

10 रियलिटी टी.वी.

बहुत से लोग मनोरंजन के इस रूप को देखते हैं, यह दावा करते हैं कि यह बना हुआ है, वाष्पशील, मूर्ख, मूर्ख ... नकारात्मक विशेषणों की सूची आगे बढ़ती है। लेकिन अगर आपको मजा आता है असली गृहिणियों (हर एक शहर) या इस तरह एक और शो, क्या नुकसान है? सप्ताहांत और सप्ताहांत पर आराम करने के लिए आपको कुछ नासमझ और मज़ेदार चाहिए। आप सुपर मेहनत करते हैं, है ना? इसलिए दोषी महसूस करना बंद करें और अगर कोई भी आपको जज करता है, तो बस उन्हें बताएं कि आपको परवाह नहीं है कि क्या उन्हें एक्शन फिल्में पसंद हैं या उनकी पसंद का मनोरंजन.

9 बिंग-देखना

निश्चित रूप से, एक समय में घंटों और घंटों के टीवी देखना दुनिया की सबसे स्वास्थ्यप्रद आदत नहीं हो सकती है, क्योंकि इसका मतलब है कि आप अच्छी तरह से बैठे या लेटे हुए हैं और बाहर नहीं निकल रहे हैं या कुछ व्यायाम नहीं कर रहे हैं। लेकिन द्वि घातुमान देखना मजेदार है और आपको कभी भी माफी नहीं मांगनी चाहिए और न ही खुद का आनंद लेना चाहिए। यदि आप टीवी से प्यार करते हैं और पॉप संस्कृति आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, तो कोई भी यह कहने वाला है कि आपको इसे नहीं देखना चाहिए? तो आगे बढ़ें, आपके पास नेटफ्लिक्स से प्यार करने की कुल अनुमति है जितना आप करते हैं.

8 इंस्टाग्राम पर अपना खाना पोस्ट करना

ठीक है, ठीक है, हम इसे प्राप्त करते हैं - बहुत से लोग इस सुपर लोकप्रिय सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर बहुत सारे नाश्ते, दोपहर का भोजन, रात का खाना और स्नैक तस्वीरें पोस्ट करते हैं। कुछ लोगों को यह कहते हुए बहुत तकलीफ हो रही है कि कोई भी आपके डेस्क पर काम करने के दौरान दोपहर के भोजन के लिए क्या नहीं खाता है। लेकिन तो क्या? यदि आप रात के खाने की तस्वीरें पोस्ट करना पसंद करते हैं, तो आपने एक घंटे का समय बिताया है, आपको कौन रोकना चाहिए? इंस्टाग्राम एक मजेदार प्लेटफॉर्म है और यह आपके दैनिक पीस में कुछ खास जोड़ता है। अपराध बन्द करो और दूर हटो। आपको बहुत सारे लाइक मिलते हैं ताकि आप जान सकें कि लोग इसमें हैं, वैसे भी.

7 आपका आईफोन

डिजिटल डिटॉक्स के बारे में बहुत सारी बातें हैं और आपको अपने प्रिय आईफोन को कैसे काम पर रखना चाहिए, जब आप घर से काम करते हैं या एक ही ट्वीट, इंस्टाग्राम पोस्ट, फेसबुक स्टेटस अपडेट या काम या व्यक्तिगत ईमेल को देखे बिना पूरे सप्ताहांत में बिताते हैं। लेकिन यह वास्तविक जीवन नहीं है। यदि आपका iPhone आपका BFF है और यह वास्तव में आपको बहुत खुशी देता है, तो यह पूरी तरह से बहुत अच्छा है। यह तकनीक का एक बहुत ही जादुई छोटा टुकड़ा है.

6 रात में अपना ईमेल चेक करना

आप ऐसा करने वाले नहीं हैं। शाम को शांत क्षणों के लिए आरक्षित किया जाना चाहिए और फायरलाइट और सभी को पढ़ना चाहिए। उम, निश्चित नहीं है कि उन लोगों को क्या ग्रह है जो सुझाव देते हैं कि वे जीवित हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से हमारा नहीं है। यह पूरी तरह से शांत है यदि आप सोने से पहले अपने ईमेल की जांच करते हैं। बहुत ज्यादा हर कोई ऐसा करता है, इसलिए आप वहां अकेले नहीं हैं। यह देखना अच्छा है कि क्या कुछ दबाने के कारण आप बाहर चिल कर सकते हैं और वास्तव में इस बारे में चिंता करने के बजाय कुछ नींद ले सकते हैं कि क्या किसी ने उस महत्वपूर्ण कार्य ईमेल का जवाब दिया जिसे आपने भेजा था। आप पूरी रात चिंता नहीं करना चाहते हैं, क्या आप?

5 अवकाश पर अपने ईमेल की जाँच

यह माना जाता है कि सबसे बुरी चीज है जो आप कर सकते हैं, लेकिन क्या यह इतना बुरा नहीं है कि आप काम के बारे में सोचते रहें और कार्यालय में क्या चल रहा है? यदि आप समुद्र तट की छुट्टी पर दिन में एक या दो बार अपने ईमेल की जांच कर सकते हैं, तो आप वास्तव में आराम करने में सक्षम होने जा रहे हैं क्योंकि आप आश्वस्त होंगे कि कुछ भी नहीं चल रहा है। आप किसी भी महत्वपूर्ण सुपर का जवाब दे सकते हैं और बाकी चीजों को दबा सकते हैं और अनदेखा कर सकते हैं। यह वास्तव में वास्तविकता से पूरी तरह से अलग होना संभव नहीं है, भले ही आप मार्गरिट्स पी रहे हों और समुद्र तट पर तरस रहे हों, इसलिए इसके बारे में चिंता करना बंद करें.

4 फैशन / सौंदर्य / बाल

आप मूर्ख या मूर्ख नहीं हैं यदि आप वास्तव में इस बात की परवाह करते हैं कि आप क्या दिखते हैं। प्यार करने वाले फैशन और सुंदरता में कुछ भी गलत नहीं है। अपने पसंदीदा स्टोर से सबसे अच्छी नई पोशाक मिली? एक शानदार नया बाल कटवाने मिला - लोब, या लंबे बॉब, जिसे आप हमेशा के लिए चाहते हैं और जो आप पर अविश्वसनीय लगता है? आगे बढ़ो, थोड़ा दिखाओ और इसे अपना लो। किसी को भी आपको पसंद करने के बारे में बुरा महसूस न करने दें.

३ पाठ करना

हाँ, आप स्पष्ट रूप से टेक्स्टिंग के आदी हैं, क्योंकि हर कोई है। यह बिल्कुल रॉकेट साइंस नहीं है। लेकिन आप इतनी परवाह क्यों करते हैं? आप खुद से इतने परेशान क्यों हैं? आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि टेक्सटिंग आपके सबसे अच्छे दोस्तों, आपके प्रेमी, आपके चचेरे भाई के साथ संपर्क में रहने का एक आसान तरीका है जो देश भर में आधे से रहता है, और शायद आपकी माँ भी अगर वह शांत है और उसे आईफोन मिल गया है। टेक्सटिंग अपराध बन्द करो। ठीक है.

2 गपशप

गॉसिप में इतना बुरा रैप आता है। हम बात नहीं कर रहे हैं मतलबी लडकियां स्तर के सामान यहाँ, हम सिर्फ एक दोस्त के साथ बातचीत के बारे में बात कर रहे हैं कि उसके प्यार या कैरियर के जीवन में एक पारस्परिक मित्र क्या चल रहा है। कोई बड़ी बात नहीं। यह अन्य लोगों के जीवन और समस्याओं में रुचि रखने के लिए मानव स्वभाव है, खासकर अगर वे ऐसे लोग हैं जिनके बारे में हम परवाह करते हैं, इसलिए हर कोई थोड़ा गपशप पर आकार से बाहर क्यों झुक रहा है? जब तक आप पागल नहीं हो रहे हैं, तब तक गपशप की अपनी जगह है.

1 काम

इन दिनों, अपनी नौकरी के आदी होना एक बहुत बड़ी बात है। चाहे आप खुद के लिए काम करते हैं या एक अधिक विशिष्ट, पारंपरिक कार्यालय स्थान में, आप शायद अपने कैरियर में बहुत सुंदर हैं। आप उस संतुष्टि को पसंद करते हैं जो आपको कार्यालय में एक कठिन दिन से मिलती है, और कामकाजी सप्ताहांत आपकी दुनिया में दुर्लभ नहीं हैं। लोग उस तथाकथित काम / जीवन संतुलन के महत्व पर बल देते हैं और कहते हैं कि आपको आराम करने और रिचार्ज करने के लिए समय की आवश्यकता है और वह सब, लेकिन अगर आपको वास्तव में अपना काम करने में मज़ा आता है, तो यह वास्तव में आपको नुकसान नहीं पहुंचा रहा है। जब तक आप खुद के लिए समय बनाते हैं और आप कभी-कभी आराम करते हैं, आगे बढ़ें और काम करें। यह एक कैरियर है कि आप बहुत प्यार करते हैं, तो वहाँ किसी भी अपराध में शामिल नहीं होना चाहिए भयानक है.