12 चीजें जो हर महिला की बकेट लिस्ट पर होनी चाहिए

हम सभी क्लिच को जानते हैं: "समय कम है - आज के लिए जिएं?" "अपने सपनों को पूरा करने में देरी न करें?" एक और कारण यह हो सकता है कि हम सभी दिन-प्रतिदिन थके हुए हैं, 9-5 की वही पुरानी दिनचर्या। हमें अपने जीवन में कुछ उत्साह की आवश्यकता होती है, और बाल्टी सूचियां हमें सपने देखने के लिए कुछ देती हैं और इसे पूरा करने से यह कुछ प्रदान कर सकता है.

एक बकेट लिस्ट उन चीजों की एक लिस्ट है, जिन्हें आप करने से पहले "बाल्टी को लात मारते हैं" या इस जीवन से गुजरते हैं। वे एक नई अवधारणा नहीं हैं; वे सिर्फ एक लोकप्रिय अवधारणा बन गए हैं। मरने से पहले आपको बहुत सारी चीजों के बारे में जानकारी देने के लिए इंटरनेट पर बाल्टी सूचियों की अधिकता है। जबकि बकेट लिस्ट एक व्यक्तिगत चीज होनी चाहिए - केवल आप ही जान सकते हैं कि आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं - यहां 15 चीजें हैं जो शायद उस सूची में होनी चाहिए.

12 अकेले रहते हैं

अकेले रहने से आपको दो मूल्यवान जीवन के अनुभव मिलते हैं: यह आपको स्वतंत्रता का एक ऐसा स्तर प्रदान करता है जिसकी संभावना आपको कहीं और कभी अनुभव नहीं होगी, जबकि एक ही समय में आपको महत्वपूर्ण अनुशासन अवधारणाओं को सीखने में मदद मिलेगी जो आपको जीवन के कई क्षेत्रों में मदद करेगी।.

अकेले रहने की जो आजादी है, वह बहुत अच्छी है: कृपया और जैसा आप चाहें, वैसा ही चलें और अपने घर में किसी को जवाब न दें। खाना पकाने के लिए किसकी बारी है, इसके बारे में कोई झगड़ा नहीं है, टीवी पर क्या देखना है, इसके बारे में कोई संघर्ष नहीं है, और किसी को यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि जब आप बाहर निकलते हैं तो आप कब लौटेंगे?.

उन सभी स्वतंत्रताओं के साथ ही अनुशासन आता है जो आप अनिवार्य रूप से सीखते हैं जब आपके पास केवल व्यंजन नहीं होने के लिए दोष देने के लिए होता है। जब आप अकेले रहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अनुशासन की आवश्यकता होगी कि आपका घर साफ सुथरा हो - केवल आप ही ऐसा कर सकते हैं.

स्वतंत्रता और अनुशासन को अकेले रहने से सीखा जीवन के सभी पहलुओं में अच्छी तरह से स्थानांतरण - आप एक बेहतर नौकरी या पदोन्नति प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं जब आपका बॉस जानता है कि आप पहल कर सकते हैं, और आपको कम से कम बसने की संभावना है- किसी भी चीज के लिए किसी को जवाब न देने की आजादी के स्वाद के बाद आदर्श नौकरी.

11 यात्रा अकेले

सभी स्वतंत्रताओं का आनंद लेते हैं और अनुशासित रहते हुए अकेले रहना भी अकेले यात्रा करने पर लागू होता है। आपको नए स्थानों, नए रीति-रिवाजों का अनुभव करने और नए दोस्त बनाने का भी मौका मिलता है क्योंकि आप अपनी पसंद के स्थान पर अपना रास्ता बनाते हैं.

अकेले क्रूज़ वेकेशन पर न जाएं; यह अकेले सड़क यात्रा लेने के समान रोमांच प्रदान नहीं करता है। अपने आप से सड़क ट्रिपिंग एक अद्भुत अनुभव हो सकता है: आप जो सुनते हैं उसका पूर्ण नियंत्रण, और सोचने और प्रतिबिंबित करने का समय। प्रेरणादायक पॉडकास्ट सुनें, संगीत को ऊर्जावान करें, या बस सब कुछ ट्यून करें और दृश्यों की प्रशंसा करें.

लागतों में कटौती करने के लिए सोफे सर्फिंग या इसी तरह के तरीकों का उपयोग करें, मुफ्त में रात भर रहें, और केवल स्थानीय लोगों की पेशकश कर सकते हैं। अजनबियों के साथ रहने या अकेले यात्रा करने में थोड़ा डर लगता है? इस बकेट लिस्ट पर अगले बिंदु को पार करें.

10 टेक ए सेल्फ डिफेंस कोर्स

हर लड़की को सीखना चाहिए कि हिंसक हमलावर से खुद का बचाव कैसे किया जाए। आपका जीवन और आपका शरीर कीमती है, और आपको उनके नियंत्रण में होना चाहिए। आत्म-रक्षा पाठ्यक्रम लेना न केवल आपको अपरिचित या संभावित खतरनाक स्थितियों में बेहतर आत्मविश्वास देता है, यह आपके जीवन को भी बचा सकता है.

आप मार्शल आर्ट कक्षाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं, या आप एक विशिष्ट आत्म-रक्षा पाठ्यक्रम के लिए साइन अप कर सकते हैं जो कई सामुदायिक समूहों, विश्वविद्यालयों और कॉलेजों की पेशकश करते हैं। एक पाठ्यक्रम के लिए अपने समुदाय के आसपास की जाँच करें जो आपके कार्यक्रम के अनुरूप होगा.

एक लाइव सेल्फ-डिफेंस कोर्स जहाँ आप वास्तव में होल्ड और थ्रो का अभ्यास कर सकते हैं, हमेशा ऑनलाइन सीखने वाली किसी भी चीज़ से बेहतर है, लेकिन अगर जीवन आपको आत्म-रक्षा का अनुभव नहीं होने देगा, तो हमेशा इंटरनेट है - बस यह सुनिश्चित करें कि आप ' एक विश्वसनीय स्रोत से सीखना.

9 ओलंपिक लिफ्ट सीखें

वजन उठाने से आप मर्दाना नहीं दिखेंगे - यह आपको मजबूत बनाएगा, आपकी मुद्रा में सुधार करेगा, और शायद आपका आत्मविश्वास भी बढ़ाएगा। वेट लिफ्टिंग भी एक वजन वहन करने वाली गतिविधि है, जो ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकती है, एक ऐसी स्थिति जिसके बारे में बहुत सी महिलाओं की उम्र के बाद होने की संभावना होती है।.

ओलंपिक लिफ्ट (स्नैच और क्लीन एंड जर्क) करने के लिए आवश्यक त्रुटिहीन तकनीक को एक अच्छे कोच की आवश्यकता होगी, और अच्छे कोच आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। यदि आपने पहले कभी वेट लिफ्टिंग नहीं की है, तो ओलंपिक लिफ्ट करना आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकाल सकता है - और यहीं से जीवन की शुरुआत होती है.

एक सहायक कोच के पास होने की सुरक्षित स्थिति में अपने आराम क्षेत्र से बाहर धकेलना - और संभवतः एक सहायक समुदाय - आपको अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में अपने आराम क्षेत्र से खुद को बाहर निकालने के लिए प्रोत्साहित करेगा - आपको अधिक लक्ष्यों को पूरा करने और महसूस करने में मदद करेगा अधिक सपने.

8 हाइक ए नेशनल पार्क

क्या आप एक रट में फंस गए हैं? आखिरी बार जब आप वास्तव में ताजा हवा में ले गए थे और सौंदर्य प्रकृति का आनंद ले सकते थे? राष्ट्रीय उद्यान को पैदल यात्रा करना अक्सर सस्ता होता है, और किसी भी शहर द्वारा बेजोड़ अनुभव प्रदान करता है। एक राष्ट्रीय उद्यान में लंबी पैदल यात्रा रोमांच की भावना को जन्म दे सकती है, अपने दिमाग को साफ़ कर सकती है, और दैनिक जीवन की अनावश्यक चिंताओं को दूर करने में आपकी मदद कर सकती है।.

एक दोस्त के साथ बढ़ोतरी करें या अकेले बढ़ोतरी करें, लेकिन अपने आप को एक एहसान करें और हमारे चारों ओर की सुंदरता की जांच करें.

7 दिवा कप का प्रयास करें

हम हर महीने लैंडफिल में कितना कचरा योगदान करते हैं? अगर हम अपने मासिक धर्म चक्र से निपटने के लिए एक विकल्प की कोशिश करते हैं तो कितना बख्शा जा सकता है?

दिवा कप पैड और टैम्पोन के लिए एक पुन: प्रयोज्य, पर्यावरण के अनुकूल विकल्प है। यह लैंडफिल से कचरे को हटाने में मदद करता है, और यह आपके बटुए को शांत करने में भी मदद करता है.

आप हर महीने पैड और टैम्पोन पर कितना खर्च करते हैं? दिवा कप को केवल एक बार खरीदा जाना चाहिए (शायद दो बार अगर आपके पास अपनी पहली खरीद के बाद बच्चे हैं), तो विकल्प के 3 महीने से कम की कीमत के लिए। इसे आज़माएं, और सुनिश्चित करें कि आपने खुद को समायोजित करने के लिए समय दिया है - इसे सम्मिलित करने और हटाने के लटका पाने के लिए कुछ चक्र लग सकते हैं.

6 अपने मासिक धर्म चक्र को जानें

यह मनमौजी है कि लड़कियों को सेक्स एड में अपने चक्र को चार्ट करना नहीं सिखाया जाता है। अपने शरीर के चक्रों को सीखना ज्ञानवर्धक, सशक्त है और इसे प्राप्त करने के साथ-साथ गर्भावस्था को रोकने के लिए भी अच्छा हो सकता है.

क्या आप जानते हैं कि आपका शरीर आपको हर तरह के संकेत देता है, जब वह खरीद करने के लिए तैयार होता है? क्या आप यह जानना पसंद नहीं करेंगे कि अपने स्वयं के शरीर के साथ संवाद कैसे करें, इसे अंदर और बाहर जानने के लिए, और यह समझने के लिए कि ये आपके मूड को क्यों और कैसे प्रभावित करते हैं?

मुफ्त में अपने चक्रों को चार्ट करने के लिए सीखने के कई तरीके हैं, और चार्टिंग को आसान और त्वरित बनाने के लिए कई ऐप और सॉफ्टवेयर प्रोग्राम भी उपलब्ध हैं। इससे पहले कि आप एक पर बसने की कोशिश करें, और शरीर के ज्ञान की शक्ति को महसूस करें, पहले हाथ.

5 पार्टनर डांस करना सीखें… और फिर लीड करना सीखें

साथी नृत्य कुछ के लिए एक रोमांचकारी साहसिक कार्य हो सकता है और दूसरों के लिए एक भयानक प्रस्ताव। यदि आप उत्तरार्द्ध में फिट होते हैं, तो अज्ञात के अपने डर से आपको कुछ ऐसा न होने दें जो वास्तव में आपके जीवन को बदल सकता है.

आपको टैंगो चैंपियन नहीं बनना है - और आपको बॉलरूम भी नहीं करना है। क्या आपने कभी झूला नृत्य के बारे में सुना है? 1920 से 1930 के दशक के अन्य नृत्यों में लिंडी हॉप, ईस्ट कोस्ट स्विंग, वेस्ट कोस्ट स्विंग, नृत्य करने के लिए दुनिया भर के कई शहरों में नियमित रूप से मिलने वाले लोगों की एक पूरी उपसंस्कृति है।.

सबसे अच्छा? आपको एक साथी की आवश्यकता नहीं है, और नृत्य सबक हास्यास्पद रूप से कम कीमतों पर लिया जा सकता है। बस दिखाएं, कुछ चरणों को आज़माएं, और कमरे में हर किसी या लगभग सभी के साथ नृत्य करें। सबक घूर्णन भागीदारों के साथ सिखाया जाता है, और एक रात के दौरान कई लोगों के साथ नृत्य करना आम बात है.

एक बार जब आपने अनुसरण करना सीख लिया (जैसा कि ज्यादातर महिलाएं शुरू करती हैं), नेतृत्व करना भी सीखें। यह आपको एक बेहतर अनुसरण कर सकता है, यह समझने के द्वारा कि लीड कैसे सोचता है, और गलतियों को आगे बढ़ाते हुए आपको अधिक समझ भी बना सकता है। यह आपको सुपर कॉन्फिडेंट भी बना सकता है, क्योंकि आप नर्तकियों के अल्पमत में होंगे जो अग्रणी और निम्न दोनों को करने के लिए कौशल निर्धारित करते हैं। यह जीवन के कई अन्य पहलुओं में विश्वास में तब्दील हो सकता है.

4 तारीफ स्वीकार करना सीखें

ज्यादातर महिलाओं को दी जाने वाली तारीफ को कम से कम करने की भयानक आदत होती है.

शिकायतकर्ता: "मुझे आपका ब्लाउज बहुत पसंद है!"

महिला: "ओह, यह बहुत पुराना है!"

तारीफ करने वाला: मुझे आपके चश्मे से प्यार है!

महिला: “ओह, वे खरोंच रहे हैं; मुझे नए की जरूरत है। ”

शिकायतकर्ता: "आप अद्भुत दिखते हैं!"

महिला: “ओह, मैं भयानक लग रही हूँ; आज सुबह मेरे बाल करने का समय नहीं था… ”

और इस तरह से। महिलाओं को एक वास्तविक प्रशंसा स्वीकार करना इतना कठिन क्यों लगता है? शायद यह असुरक्षा है; शायद यह उसी तरह से है जैसे समाज ने हमें अभिनय करना सिखाया है। लेकिन हम इसे बदल सकते हैं। इसके चेहरे-मूल्य पर प्रशंसा लेना सीखें; इसे ईमानदारी से देखें, और एक सरल "धन्यवाद" कहें। आप सुंदर, अंदर और बाहर हैं। इसलिए आपको बधाई दी जा रही है। इसे कम करने के बजाय, फजी एहसास में बास्क आपको किसी को जानने के लिए जानना चाहता था जिससे आप अच्छा महसूस कर सकें.

3 अपने शरीर से प्यार करना सीखें

एक कठिन समय एक तारीफ स्वीकार करने से संबंधित हमारे शरीर को स्वीकार करने में कठिन समय है। हममें से कितने लोगों का हमारे शरीरों के साथ नफरत का रिश्ता है? क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि आपके आकार को गले लगाते हुए और जो आप हैं उसके लिए आपसे प्यार करना और आप जो दिखते हैं वह काफी अच्छा है?

मुझे गलत मत समझो - यदि आप अस्वस्थ हैं और सीढ़ियों की उड़ान के बाद ऊपर जा रहे हैं, अगर आपके पास कुछ भी करने के लिए ऊर्जा नहीं है, और यदि आप दिन भर बैठे रहने से दर्द और दर्द से पीड़ित हैं, तो यह हिट होने का समय है व्यायामशाला। या जमीन चल रही है। या झील तैर रही है। यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ करने का समय है कि आपका शरीर शीर्ष स्थिति में है.

लेकिन जिस तरह से आपके शरीर को लगता है वह आपके शरीर को माध्यमिक होने देता है। यह जो दिखता है, उसके लिए घृणा करने के बजाय इसे पूरा करने के लिए अपने शरीर से प्यार करें। अपनी त्वचा में सहज होना सीखना एक मूल्यवान जीवन कौशल है, और यह आपको आत्मविश्वास देता है - और आश्वस्त महिलाएं सेक्सी हैं, चाहे उनके आकार या आकार कोई भी हो.

2 वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त करें

क्या आप पेचेक को पेटीएम से जी रहे हैं? क्या आपके ऊपर कर्ज का पहाड़ है? अगर कल आपके घर में आग लग गई, अगर आप एक बड़ी कार दुर्घटना में थे, तो आपकी नौकरी छूट गई?

हम में से बहुत से लोग धन की चिंता की स्थिति में रहते हैं। एक अच्छा बजट बनाकर, सभी ऋणों का भुगतान करके, 3-6 महीने के इमरजेंसी फंड (यदि आप स्व-रोजगार में हैं या यदि आप एकल-कमाऊ परिवार हैं) और अपने सपनों को साकार करने के लिए पैसे लगाए.

और सपनों की बात ...

1 एक "असंभव" सपना पूरा करें

अपने सपनों में देरी करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। आपकी वास्तविकता केवल आपकी कल्पना द्वारा सीमित है, और एक सपना केवल एक सपना है जब तक आप इसे एक लक्ष्य में नहीं बदल देते। उसके बाद, यह वास्तविकता बनने से पहले केवल समय और नियोजन की बात है.

अपने सपनों को बड़े शब्दों में लिखें, और फिर इसे छोटे लक्ष्यों में तोड़ दें। इसे बनाने के लिए एक योजना बनाएं, और अपनी योजना का पालन करें.

आपके सपने हकीकत बन सकते हैं यदि आप खुद पर विश्वास करते हैं, कुछ कड़ी मेहनत करते हैं, और उन्हें प्राथमिकता देते हैं.