12 रिश्ते में स्वार्थी होने के कारण

बचपन की जन्मदिन पार्टियों की धूम मची हुई है, मैं यहाँ जिस स्वार्थ की बात कर रहा हूँ, वह यह नहीं है, "मैं सभी आइसक्रीम खा रहा हूँ और आपके पास कोई नहीं हो सकता है"। आत्म-देखभाल और आत्म-जागरूकता की प्रथा को प्राथमिकता बनाकर स्वयं को सबसे पहले रखने का स्वार्थ है। यह पहले अपने ही ऑक्सीजन मास्क पर लगाने का "स्वार्थ" है, क्योंकि आप अपने आप में मूल्यवान हैं, और इसलिए भी कि आप दूसरों के साथ अधिक उपस्थित और सहायक हो सकते हैं। यह एक रिश्ते में महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि आप अपने लिए नहीं देख रहे हैं, तो आप खो सकते हैं या परेशान रास्ते से नीचे जा सकते हैं। अपने आप को एक स्वाभिमानी तरीके से स्वार्थी होने की अनुमति देकर, आप बहुत अच्छी तरह से पा सकते हैं कि आपका रोमांटिक संबंध अधिक जीवंत, सुखद, खुला और वास्तविक हो गया है। यहाँ कुछ कारण बताए गए हैं कि किसी रिश्ते में स्वयं की देखभाल करने और सुनने और खुद की ज़रूरतों को पूरा करने का अभ्यास आपको लंबे समय तक काम करेगा:

12 द लिटिल थिंग्स मैटर

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि रिश्ते में आत्म-देखभाल के साथ शुरुआत कहां से करें, तो छोटे और विशिष्ट शुरू करें। अपने जीवन और / या रिश्ते के एक दायरे में खुद को सुनने के लिए प्रतिबद्धता बनाएं। हो सकता है कि आपका पहला स्वार्थी या आत्म-सम्मानजनक कदम घर के काम से जुड़ा हो, या यह मुद्दा हो कि कौन रिमोट रखता है, या आप रात के खाने के लिए कहां जाते हैं। इन उदाहरणों में खुद का ख्याल रखना सांस लेने में एक मिनट लग सकता है और वास्तव में आपकी आंतरिक जरूरतों को सुन सकता है। यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो दूसरों को खुश करने की कोशिश करता है, तो अपने आप से पूछें कि आपको क्या सही लगता है, न कि आप जो कल्पना करते हैं, वह उन्हें सही लगता है। यह आपके रिश्ते को अधिक संतुलित और निष्पक्ष बना सकता है.

11 आपको कहीं से शुरू करना है, कभी-कभी

हम सभी रातोंरात वंडर वुमेन बनने की उम्मीद नहीं कर सकते। यहां तक ​​कि अगर आत्म-देखभाल एक गर्वित कार्य की तरह महसूस करता है, तो आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप इसे खींच सकते हैं, अभी भी कोई समय नहीं है जैसे कि इसे देने के लिए। यदि आप अपने रिश्ते में आत्म-देखभाल का अभ्यास शुरू करने के लिए sh * t एक साथ होने तक प्रतीक्षा करते हैं, तो आप शायद यह महसूस करेंगे कि आप कभी भी इसे पूरी तरह से "एक साथ" नहीं करेंगे। आत्म-देखभाल का हिस्सा और खुद के प्रति प्रेमपूर्ण तरीके से स्वार्थी होना यह जानना है कि आप अपूर्ण हैं, और वैसे भी अपने खुद के दोस्त बनने की कोशिश कर रहे हैं.

10 यह हमें खुद को स्वीकार करने में मदद कर सकता है

आत्म-आलोचना, आत्म-विश्वास की कमी और सामान्य निराशा, चिंता, और उदासी जो किसी भी व्यक्ति के लिए कई बार पैदा हो सकती है, को पकड़ना आसान है। हम सभी को समाज से बहुत सारी नकारात्मक प्रतिक्रियाएं मिलती हैं कि हम कैसे प्यार करने के लिए देखने और व्यवहार करने वाले हैं। हो सकता है कि एक खुले दिमाग की रोशनी में आत्म-देखभाल को देखने का एक तरीका यह है कि इसका मतलब यह नहीं है कि वह कुछ बेहतर, या खुश, या अधिक आकर्षक और एक साथ व्यक्ति बनने की कोशिश कर रहा है; इसका मतलब सिर्फ अपने आप को सुनना और आत्म-स्वीकृति देने के लिए तैयार रहना है.

9 आपके साथी की प्रतिक्रिया आपको अपने रिश्ते के बारे में बहुत कुछ बताएगी

जब आप अपनी जरूरतों को सबसे पहले रखने की प्रतिबद्धता बनाते हैं, तो लोग कई तरह से प्रतिक्रिया देंगे। यदि आपका साथी अचंभित और परेशान है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि वह उस सिस्टम में खरीद रहा था जिसमें आप अपने लिए नहीं खड़े थे। यदि ऐसा होता है, तो आपको जरूरी नहीं कि वे शिप-जंप करें, यदि वे आपके साथ इन गतिकी के बारे में बात करने और तैयार होने के लिए तैयार हैं। जबकि परिवर्तन सभी के लिए कठिन है, कुछ साथी समग्र रूप से आपकी वृद्धि का समर्थन करेंगे, और यह एक अच्छा संकेत है.

8 किसी को आप के आसपास धक्का दे कोई एहसान नहीं है

खुद का ख्याल न रखना कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है जैसे आप दूसरों को पहले डाल रहे हैं, लेकिन यह वास्तव में एक दया नहीं है। यदि कोई आपकी आत्म-देखभाल की कमी का लाभ उठा रहा है, तो वे हेरफेर और विचारहीनता की आदतें सीख रहे हैं जो उन्हें अपने जीवन के बाकी हिस्सों में और न ही उनके अन्य रिश्तों में सेवा देगा। खुद का ख्याल रखना एक ऐसे रिश्ते को गतिशील बनाने का एक शानदार तरीका हो सकता है जो आप दोनों के लिए स्वस्थ हो। किसी के साथ गलत व्यवहार करने से आपको लंबे समय में फायदा नहीं होता है.

7 यह आपकी आवाज़ खोजने में आपकी मदद कर सकता है

जब आप अपनी आंतरिक इच्छाओं और आवश्यकताओं में टैप करते हैं, तो आप स्वयं के साथ अधिक से अधिक समझ विकसित कर सकते हैं। आप यह जानना शुरू कर सकते हैं कि आप अधिक तेज़ी से क्या चाहते हैं, और अपनी इच्छाओं को अधिक बार सम्मानित करने के लिए। अपनी खुद की आंतरिक आवाज सुनने से आपकी वास्तविक आवाज मजबूत और उपयोग में आसान हो सकती है। जब आप किसी रिश्ते में खुद की देखभाल करने का लक्ष्य रखते हैं, तो आप अपने लिए बोलने, अपनी राय व्यक्त करने और अपनी सच्चाई साझा करने का अभ्यास कर सकते हैं। जैसा कि आप अपने आप को और अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हैं, आप सुन सकते हैं और अपनी खुद की विकसित आवाज हो सकते हैं.

6 यह सशक्त हो सकता है

यदि आप एक यौन संबंध में लगे हुए हैं, तो आप जो चाहते हैं और जो नहीं करना चाहते हैं, उसके बारे में अपनी इच्छाओं और इच्छाओं का सम्मान करना बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। जबकि हमने एक लंबा रास्ता तय किया है, कई महिलाएं, और सभी लिंग, झुकाव या गैर-लेबलिंग वरीयता वाले लोग, अभी भी सामाजिक निर्णय और कामुकता के साथ असुविधा के साथ संघर्ष करते हैं। आकर्षक और वास्तविक रूप से गर्म का उल्लेख नहीं करने के लिए आपके लिए क्या काम करता है, इसकी खोज और खोज करना बहुत ही आत्म-मान्य हो सकता है। प्रत्येक प्रतिभागी का सम्मान और सम्मान करने वाला सेक्स अंतरंग और कामुक, साथ ही विशिष्ट युगल के लिए अद्वितीय हो सकता है.

5 आप प्रामाणिक कनेक्ट करने के लिए उपलब्ध होंगे

जब आप अपना ख्याल रखते हैं, तो आपका वास्तविक स्वयं दुनिया में और दूसरों के साथ मौजूद होने को सुरक्षित महसूस करता है। जैसा कि आप खुद से दोस्ती करते हैं, आप अपना कम समय दूसरे लोगों से बचाने के लिए या दूसरे लोगों को खुश करने की कोशिश में लगा सकते हैं। आप अपनी खामियों को स्वीकार करने और जीवन में अपने साथी होने का लक्ष्य रख सकते हैं। यह आपको केवल प्रामाणिक रूप से होने में मदद कर सकता है लेकिन आप उस क्षण में होते हैं जब अन्य लोग आसपास होते हैं। अपने और दूसरों के साथ प्रामाणिक संबंध अच्छा लगता है, खासकर जब आप इसे अधिक बार अनुभव करते हैं.

4 आप कमजोर और जिंदा दोनों महसूस करेंगे

यदि आप वहां होने के लिए काम करते हैं, तो आप खुद पर अधिक विश्वास कर पाएंगे। आप पा सकते हैं कि जैसा कि आप खुद पर भरोसा करते हैं, आप दुनिया में सुरक्षित महसूस करते हैं, आप थोड़ा नियंत्रण खो सकते हैं, और अधिक स्वतंत्र रूप से रह सकते हैं। जब आप अधिक स्वतंत्र रूप से रहते हैं और लोगों को अपना दिल दिखाते हैं, तो आप अधिक कमजोर होंगे। अपने सच्चे दिल को दिखाना और प्यार और सम्मान के लिए पूछना हमेशा सबसे सुरक्षित चीजें नहीं हैं; वे कभी-कभी निराशा पैदा कर सकते हैं। लेकिन दिन के अंत में, यह जानकर कि आप खुद का सम्मान करते हैं, आपके खुद के दोस्त थे, और अधिक संवेदनशील और वास्तविक होने के लिए चुना गया, पुरस्कृत है - यह आपको अपने जीवन को पूरी तरह से जीने देगा और देखेगा कि कौन से रिश्ते वास्तव में सही हैं आप.

3 यह आपके साथी पर रगड़ सकता है

जैसा कि मैरिएन विलियमसन ने कहा, "[ए] हमने अपनी खुद की रोशनी को चमकने दिया है, हम अनजाने में दूसरे लोगों को भी ऐसा करने की अनुमति देते हैं।" जब आप आत्म-देखभाल का अभ्यास करते हैं और अपने जीवन में अपनी खुशी को एक वैध प्राथमिकता बनाते हैं, तो आप अक्सर ऐसा करेंगे। अन्य लोगों के लिए और अधिक उज्ज्वल और आसपास होने के लिए सुखद के रूप में आते हैं। आपका प्रकाश उनकी स्वयं की लौ को चिंगारी कर सकता है, और आप दूसरों के लिए स्वयं की देखभाल कर सकते हैं। अपने आप को संभालना वास्तव में आपके महत्वपूर्ण दूसरे के लिए एक महान उपहार हो सकता है, और स्वस्थ सीमाओं को बनाए रखने के लिए आप दोनों की मदद कर सकता है.

2 यह आपके अन्य संबंधों पर रोक लगा सकता है

हम अपने जीवन में लगातार आदतें और दिनचर्या विकसित कर रहे हैं। जितना अधिक हम एक निश्चित तरीके से अभिनय का अभ्यास करते हैं, उतना ही यह हमारे लिए परिचित हो जाएगा और शायद दोहराएगा। जब आप एक रिश्ते में आत्म-देखभाल का अभ्यास करना चुनते हैं, तो आप इसे दूसरों में करने की अधिक संभावना रखेंगे। एक बार जब आप इलाज करने की इच्छा रखते हैं, तो किसी भी स्थिति में उन मानकों को स्वेच्छा से कम करना मुश्किल होगा। एक स्वस्थ, विकसित और प्रेमपूर्ण संबंध आपके जीवन और आप दूसरों से कैसे संबंधित हैं, पर एक शक्तिशाली सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं.

1 आप खुद को बेहतर जान पाएंगे

जब आप खुद को अधिक सुनना शुरू करते हैं, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप अपने बारे में कितना सीख सकते हैं। आपकी प्राथमिकताएँ, इच्छाएँ और ज़रूरतें आपके लिए स्पष्ट हो जाएँगी। ध्यान और आत्म-देखभाल के साथ, आप ध्यान दे सकते हैं कि आप अलग-अलग लोगों के साथ और विभिन्न परिस्थितियों में कैसा महसूस करते हैं और सीखते हैं कि क्या पुराने दर्द को ट्रिगर करता है और क्या आपकी आत्मा को शांत करता है। स्व-प्रेम का अर्थ है अपने आप को हर दिन खुद को फिर से स्थापित करने की अनुमति देना, और अपने मन को बदलना। जब आप आत्म-देखभाल का अभ्यास करते हैं और अपने खुद के दोस्त हैं, तो आप अपने आप में एक नया जीवन साथी प्राप्त करते हैं.

उम्मीद है, यह सूची आपको स्वयं को पोषित करने, खुद को सुनने और खुद को प्राथमिकता बनाने के अर्थ में थोड़ा और "स्वार्थी" होने के लिए प्रेरित करती है। ये आसान काम नहीं हैं, और जब आप समय के साथ उन्हें तलाशते हैं तो खुद के साथ कोमल होना खुद को दोस्ती करने का एक बड़ा हिस्सा है। आपकी यात्रा पर आपको शुभकामनाएँ!