18 फिटनेस मॉडल जो हमें असली # भूतनी ईर्ष्या देते हैं
मीडिया के आविष्कार के बाद से, ऐसा लगता है कि हम महिलाओं का न्याय किया गया है और अजीब, ज्यादातर अस्वीकार्य मानकों द्वारा चित्रित किया गया है। हम कभी भी पर्याप्त रूप से पतले या काफी सुंदर नहीं हैं। प्रचार के लिए मत सुनो! प्रत्येक महिला को अपनी त्वचा में सुंदर और सशक्त महसूस करना चाहिए। अपने लिए, और किसी अन्य कारण से बदलाव करें.
हमने उन महान महिलाओं की एक सूची तैयार की है, जिन्होंने उम्मीदों को हरा दिया है और स्वास्थ्य और फिटनेस के माध्यम से अपने जीवन को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित किया है। एक स्वस्थ शरीर एक सुंदर शरीर है, और यह एक ऐसी चीज है जिसे आपको हमेशा अपने आप को याद दिलाना चाहिए जब आप खुद को फिर से संगठित करने या कुछ बदलने की सोच रहे हैं.
सभी के पास असुरक्षा है, लेकिन आपको इन महिलाओं की किताबों से एक पृष्ठ निकालने और ट्रोल को म्यूट करने की आवश्यकता है। ज़िन्दगी इसे पूरी तरह से, अपने तरीके से जीने के बारे में है। लोगों को खुश करना उनकी टू-डू सूचियों पर नहीं है और यह आप पर भी नहीं होना चाहिए। वहाँ से बाहर सभी शोर को भूल जाओ, और अपने शरीर और जरूरतों पर ध्यान दो। स्वस्थ होना नई प्रवृत्ति है, लेकिन यह इन महिलाओं के लिए बस एक जीवन शैली है। एक संपूर्ण शरीर एक स्वस्थ शरीर है। हम सभी अलग-अलग हैं और आप प्रत्येक वर्कआउट रूटीन के टुकड़े के अनुसार भी समान परिणाम की उम्मीद नहीं कर सकते। हालांकि, आप स्वस्थ होंगे और पूरी तरह से शानदार दिखेंगे। ये महिलाएं सिर्फ 'बॉडी गोल' से ज्यादा हैं। वे आपके अगले वर्कआउट में जाने के लिए प्रेरणा और प्रेरणा से भरे हुए हैं.
18 जेन सेल्टर @jenselter
लूट की रानी, जेन सेल्टर ने हमें अपने जिम रेजिमेंस से नफरत की, लेकिन हमारे बट्स को हमारे वर्कआउट में शामिल करने के उसके आग्रह के लिए हमारे चूतड़ से प्यार है। सब के बाद, वह Instagram के सबसे प्रसिद्ध रियर मिला है, तो हम उसे क्यों नहीं सुनेंगे ?! ओह, और क्या हमने उल्लेख किया है कि वह केवल 23 हैं?
वह जैसे प्रकाशनों में चित्रित किया गया है महिलाओं का स्वास्थ तथा कॉस्मो एक कारण के लिए ... वह एक प्रसिद्ध पीछे मिल गया है, और हम इसे करने के लिए जो भी दिनचर्या का उपयोग कर रहे हैं उस पर चाहते हैं! यदि हम अपने शरीर को आधा आकार में ढाल सकते हैं और उसका आकार देख सकते हैं, तो हम बिक जाते हैं। फिटनेस, प्रेरणा और पोषण एक महिला के हाथों में मिलते हैं। अब, उसे समान परिणाम प्राप्त करने के लिए काम करने वाले फिटनेस गो-गेटर्स का एक विशाल समुदाय मिला है। हम यहाँ थोड़ा बचा हुआ महसूस कर रहे हैं ...
17 अमांडा बिस्क @amandabisk
अमांडा बिस्क, नीचे से एक सौंदर्य और एक कसरत की भावना। उनका ध्यान फिटनेस और लचीलेपन पर है। आप अक्सर प्रेरणा के लिए उष्णकटिबंधीय गेटवे पर उसके झुकने की छवियां पा सकते हैं। वह भी एच एंड एम विज्ञापनों में चित्रित किया गया है। फिटनेस के लक्ष्यों के बारे में बात करें!
सौभाग्य से, जब आपके शरीर को टोनिंग करने की बात आती है, तो अमांडा का कोई रहस्य नहीं है। उसके पास वर्कआउट के बहुत सारे YouTube वीडियो हैं जो वह खुद को दिखाता है कि हमें शरीर के समान लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करना है। कोई भी दो शरीर एक जैसे नहीं हैं, लेकिन समुद्र तट पर बैक बेंड करने में सक्षम होना अच्छा होगा, नहीं? फिटनेस अमांडा का जुनून है। वह सिर्फ एक इंस्टाग्राम सनसनी नहीं है। वह पहले एक फिटनेस कोच है, और फिर बाद में हमारी पसंदीदा बीच बेब। मैं एक विभाजन करना सीखना चाहता हूं!
16 कैसा केरनें @kaisafit
कैसा केरेन एक फिटनेस फ्रीक है जिसकी तलाश है। वह एक परम एथलीट है, और उसके वर्कआउट कोई मज़ाक नहीं हैं। इसलिए उसके शरीर में कुछ बीमार मांसपेशियां हैं। यह महिला कड़ी मेहनत करती है! उसने एम। एस। व्यायाम विज्ञान में, एथलेटिक, और दिमाग मैच करने के लिए.
कैसा शर्मिंदा नहीं है कि वह अपने फिट शरीर को हासिल करने के लिए कितनी मेहनत करती है। वह अक्सर अपने सोशल मीडिया हैंडल पर अपने क्रेजी वर्कआउट को इमेजेज और वीडियो क्लिप में शेयर करती हैं। हर अब और उसके पति उसकी मदद करने के लिए चबूतरे। मुझे स्वीकार करना होगा, वह मेरे लिए थोड़ा कट्टर है, लेकिन मैं निश्चित रूप से प्रेरित हूं कि यह महिला कितनी मेहनत करती है। वह भी हाल ही में कवर पर थी ऑक्सीजन पत्रिका। तुम कर सकती हो! उसका इंस्टाग्राम फीड उसके समर्पण को उतने ही फिट दिखाता है जितना कि वह हो सकता है.
15 एमिली स्काई @emilyskyefit
एमिली स्काई के 10 मिलियन सोशल फॉलोअर्स होने का एक कारण है। हां, हजार नहीं, मैंने लाख कहा! आप दुनिया भर में महिलाओं के शरीर को बदलने से एमिली स्काई को जान सकते हैं। वह एक F.I.T के साथ एक फिटनेस मॉडल है। कार्यक्रम जिसने महिलाओं के जीवन को बदल दिया है। और आप उसे अविश्वसनीय एब्स और जांघों के लिए भी जान सकते हैं। आप अपने दिमाग को सही जगह पर लाने के लिए एमिली स्काई का पालन करें, शायद आपको फिटस्पो को भूलना होगा.
अपने चूतड़ को आकार देने के लिए मंच की ऊँची एड़ी के जूते को भूल जाओ, एमिली को पता है कि एक अच्छा टोंड लूट प्राप्त करने के लिए रहस्य है जो फ्लैटों में भी दिखाई देगा। इसके अलावा, आप वास्तव में उन फसलों के टॉप पहनने के बारे में आश्वस्त महसूस करेंगे, जबकि बाहर और के बारे में उल्लेख नहीं करने के लिए, वह हमेशा अपने अनुयायियों की प्रगति की तस्वीरों और कहानियों को साझा कर रही है.
14 मासी अरिआस @ massy.arias
Massy Arias 8 सप्ताह में आपके शरीर को बदलने का दावा करता है ... और उसके साथ सबूत के रूप में, आपको चुनौती पर हस्ताक्षर करने से रोकना क्या है? मासी एक अत्यधिक प्रतिष्ठित स्वास्थ्य कोच और एक नई माँ है! हां, वह उन कुछ चमत्कारों की कहानियों में से एक है, जो कुछ ही हफ्तों में उनके पूर्व-शिशु के शरीर में वापस आ गईं। हालांकि, मैसी अपनी गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान बाहर काम करने के लिए अपनी अविश्वसनीय उछाल वापस देने का दावा करती है.
वह एक प्रमाणित निजी ट्रेनर है, जो अपने कौशल को वेब पर ले गया है, अपनी जीवन शैली का विस्तार करने और अपने समुदाय को विकसित करने के लिए। अपने शरीर को बदलने के लिए देख रही महिलाएं मैसी के कार्यक्रमों और चुनौतियों पर निर्भर करती हैं। यदि आप पहले से ही उनमें से एक नहीं हैं, तो मुझे यकीन है कि उसके सामाजिक फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल करने से आपका मन बदल जाएगा। वह एक मूर्ति देवी है.
13 करण और कैटरीना टोन इट अप @toneitup से
यह एक दोहरी वजह है क्योंकि टोन इट अप के निजी प्रशिक्षक करीना और कैटरीना दोनों हैं या कुछ भी नहीं है! ये दो देवियाँ केवल जिम गोल नहीं हैं, बल्कि सबसे अच्छे दोस्त भी हैं! दोनों YouTube पर अपने रोज़मर्रा के वर्कआउट को आसान बनाने के लिए प्रसिद्ध हुए। आमतौर पर, महिलाएं भव्य समुद्र तट पर फिल्म बनाती हैं, जिससे हमें लगता है कि हम उष्णकटिबंधीय पलायन पर उनके साथ हैं.
उनके पास ब्रावो पर एक अल्पकालिक श्रृंखला थी, लेकिन ये महिलाएं अभी भी सोशल मीडिया और यूट्यूब पर मजबूत हैं। थोड़ा अधिक वजन होने के कारण, कैटरीना अपने स्वयं के परिवर्तन के माध्यम से चली गई। वह अपने सिद्ध तरीकों और वर्कआउट्स को करीना के साथ साझा करती हैं जिसके परिणामस्वरूप कई अन्य महिलाओं के समान परिणाम हैं। बेस्टीज़ में एक बिकनी सीरीज़ भी है जिसे वे गर्मियों से पहले रिलीज़ करते हैं जो आपको स्विमवीयर तैयार करवाएगी.
12 जेनले सालज़ार @getbodiedbyj
जेनेल सैलजर जे। द्वारा बोडीड के सीईओ हैं। पूर्व मॉडल ने हत्यारे शरीर के लिए अपना काम किया है। यहां तक कि गर्भवती वह अभी भी सुपर फिट है। यदि वह आपको विस्मित नहीं करता है तो मुझे लगता है कि मुझे नहीं पता कि क्या होगा। जेनेल सुडौल है और इसे प्यार करती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह अपने वर्कआउट को नजरअंदाज करती है। यदि आप वर्कआउट करना पसंद करती हैं, तो वह एक फिटनेस एक्सपर्ट और मस्ट-फॉलो है, लेकिन आप अपने कर्व्स रखना चाहती हैं.
इसके अलावा, हम प्यार करते हैं कि लगभग नौ महीने की गर्भवती होने के कारण उसे जिम जाने से रोक दिया गया है, या अन्य गर्भवती महिलाओं को अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए अपने वर्कआउट को फिल्माया गया है। एक चीज जो हम पर्याप्त नहीं देखते हैं वह है गर्भवती फिटनेस मॉडल। उनका आना मुश्किल है, लेकिन जेनले की बदौलत आप अपने वर्कआउट को तीन महीने से लेकर नौ महीने तक कर सकते हैं.
11 लिज़बेथ लोपेज़ @lyzabethlopez
लाइज़बेथ लोपेज़ एक पुरस्कार विजेता व्यक्तिगत ट्रेनर, समग्र पोषण विशेषज्ञ, फिटनेस प्रशिक्षक, टीवी होस्ट और सोशल मीडिया प्रभावकार है। कई टोपी पहने एक महिला, आपको वह प्यार हो गया है! वहाँ कुछ भी वह नहीं कर सकता है या इस मामले में नहीं करता है? ज़रुरी नहीं। Lyzabeth पार्क के बाहर अपने लक्ष्यों को दस्तक देने के बारे में है, और फिर कुछ.
वह स्वस्थ होने और आपके घटता रखने के बारे में है। उसके पास 'ऑवरग्लास वर्कआउट' रूटीन है और आप उसे 'बूटी बिल्डिंग सीक्रेट्स' सीखने के लिए ऑनलाइन ट्रेनिंग दे सकती हैं। हमें साइन अप करें! इस बेब में एक प्रसिद्ध बट है, लेकिन वह कड़ी मेहनत और पोषण के बारे में है। लाइज़बेथ हमेशा अपनी दिनचर्या बदल रहा है और हम में से उन लोगों के लिए स्नैक और मिठाई के व्यंजनों को साझा करता है जो अभी तक उत्तीर्ण नहीं कर सकते हैं.
10 एस्टेले आर्चर @estellearcher
एस्टेले आर्चर, या डॉन एस्टेले एक फिटनेस गुरु हैं जो अपने आकार को परिभाषित करने से इनकार करते हैं, और हम इसका पूरा सम्मान करते हैं। आकार का सुंदरता से कोई लेना-देना नहीं है। वह रोजाना अपने पौधे पर आधारित आहार और उसके हार्ड वर्कआउट का दस्तावेज बनाती है। इसमें कोई फेकिंग नहीं है। उन्होंने कई महिलाओं को सफलता के लिए प्रेरित किया है और उन्हें अपने शरीर को गले लगाने में भी मदद की है.
एस्टेले अपने पिछले असुरक्षा और संघर्ष को वजन के साथ साझा करने से डरते नहीं हैं। वह आपको अपने सामाजिक फ़ीड के माध्यम से अपने जीवन में देखने के लिए एक बहुत ही खेल-खेलने देती है। वह अपने दैनिक भोजन और वर्कआउट को साझा करती है ताकि आप साथ-साथ पालन कर सकें, या बस उसके सामाजिक पदों को प्रेरणा के रूप में ले सकें। यदि आप पौधे आधारित व्यंजनों और प्रेरणा की तलाश में हैं, तो एस्टेल आर्चर आपकी लड़की हो सकती है.
9 मिशेल लेविन @michelle_lewin
मिशेल लेविन परम फिटनेस मॉडल हैं। क्या उन्हें भी उसकी छवियों को संपादित करने की आवश्यकता है? वह शुद्ध पूर्णता की तरह लगता है अगर आप मुझसे पूछें। मिशेल लगातार अपने मॉडलिंग शॉट्स शेयर करती हैं, जो काफी फेमस हैं। लेकिन उसने सोशल मीडिया पर अपनी फिटनेस लाइफस्टाइल भी हमारे साथ साझा की। मेकअप के बीच में बाल शॉट्स प्रमुख वर्कआउट हैं, और मुझे यह कहना है कि उसकी कुछ दिनचर्या देखने के बाद, वे सुपर इंटेंस हैं.
यदि आप अधिक उन्नत एथलीट हैं, तो मिशेल अनुसरण करने के लिए एक अच्छा फिटनेस मॉडल है। उसके उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट आपके बट से उतरने के लिए प्रेरित करेंगे और साथ ही साथ चलना शुरू करेंगे। यदि आप अपने चूतड़ पर काम करना चाह रहे हैं, तो मिशेल को आपकी पीठ मिल गई है। वह जो वर्कआउट करती है, उसमें से कई उसके पीछे की ओर घूमती हैं.
8 ब्रिटनी पेरिल योब @brittanyperilleee
यदि आप अपने बट को टोन और स्कल्प करना चाह रहे हैं, तो ब्रिटनी पेरिल योब आपको कवर कर चुका है। इस महिला का बट पूरी तरह से enviable है। न केवल उसकी निचली पूर्णता है, बल्कि उसके शरीर के बाकी हिस्सों को भी पूरी तरह से तराशा है। उसे सिर्फ आपके ग्लूट्स के लिए एक गाइड मिला है, जो कि जांचने लायक है। मैं उसे पूर्ण चूतड़ पाने के लिए जो कुछ भी करना चाहता था, करना चाहता हूं.
इसके अलावा, ब्रिटनी ने हाल ही में जन्म दिया है और उसे ट्रैक पर वापस छह पैक मिल गए हैं। उसके वर्कआउट भी काफी तीव्र हैं। यदि आप फिटनेस की दुनिया में एक नया चेहरा हैं, तो वह नकल करने के लिए कोई नहीं है। ब्रिटनी वह है जिसे आप काम करते हैं। लेकिन एक बार जब आप वहां पहुंच जाते हैं, तो मुझे यकीन है कि आप अपने फिटनेस अनुभव से खुश होंगे। उसे एक बच्चा होने के बाद अपने कोर को बहाल करने के लिए एक गाइड भी मिला है.
7 कट्या एलिसे @katyaelisehenry
Katya Elise Henry एक फिटनेस मॉडल और ट्रेनर हैं। यह लड़की देखने में अविश्वसनीय है। कभी-कभी वह एक सुंदर एक टुकड़े में पूल द्वारा, या सभी शाम की पोशाक में, या जिम में अपने बट से काम करते हुए-या इस मामले में, ग्लैमर करती थी। शुक्र है कि यह सिर्फ कात्या के साथ ब्यूटी शॉट्स नहीं है। उसके पास एक पागल वर्कआउट कार्यक्रम, भोजन योजना, उपकरण और यहां तक कि पूरक भी हैं। वह एक अच्छी तरह से गोल फिटनेस गुरु है.
यदि आप एक समय में विभिन्न क्षेत्रों में काम करना चाहते हैं, तो कट्या के पास कई कार्यक्रमों का चयन है जहां वह आपकी बाहों से लेकर आपके पीछे तक सब कुछ टोन करने में मदद करेगा। कट्या न केवल वर्षों में अपनी प्रगति साझा करती है बल्कि अपने अनुयायियों की कहानियों को भी साझा करती है। उसके 3 मिलियन फॉलोअर्स जानते हैं कि क्या हो रहा है.
6 जेसिका अरवलो @jessicaarevalo_
जेसिका अरवलो आराध्य लगती है, और एक हत्यारा शरीर है! YouTube गुरु अभी कुछ समय से अपने फिटनेस टिप्स और रिजीम साझा कर रहा है। यह 2 मिलियन से अधिक अनुयायियों में भुगतान किया गया है। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि उसके पास एक वफादार समुदाय है, क्या आपने उसे 8 पैक देखा है? उसके एब्स पागल हैं, और शुक्र है कि वह आपको उसके रहस्यों पर जाने देता है.
जेसिका के पास हमेशा एक छोटा फ्रेम होता है, लेकिन वह अपनी यात्रा को फिट और स्वस्थ होने और अपने नए टोंड शरीर से प्यार करने के लिए साझा करती है। वह अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स पर अपने जिम कौशल, ब्यूटी शॉट्स, रोमांटिक जीवन, भोजन की तैयारी, और बहुत कुछ साझा करती है। वह पृथ्वी पर बहुत नीचे है, जिसके कारण उसे एक बड़ा लाभ मिला है। न केवल जेसिका के शरीर को हिला रहा है, बल्कि वह एक कुल बॉस बेब है और अपने काम के रूप में अच्छी तरह से चुपके चुपके साझा करती है.
5 एना डेलिया डी इटुरोनडो @anadeliafitness
एना डेलिया डी इटुरोनडो कोई मजाक नहीं है। यह अविश्वसनीय लड़की एक पेशेवर बॉडी बिल्डर और इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस एथलीट है। तो हाँ, यह लड़की बाहर काम करने के बारे में बहुत गंभीर है। हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको एक बॉडीबिल्डर बनने की ज़रूरत है, लेकिन यह एक स्त्री महिला को देखकर अच्छा लगता है, जो फिटनेस से प्यार करती है, हमें अपनी जीवन शैली के बारे में बताती है।.
वह दोस्तों के साथ वर्कआउट करती है, और सोलो वर्कआउट करती है। जिस तरह से, वह परिवार के साथ उसकी अंतरंग तस्वीरें साझा करती है, जो वास्तव में आपको अपने फ़ीड में खींचती है। वह एक कठिन सुंदरता है, लेकिन हम उसे जिम में मार करने के साथ-साथ कपड़े पहने हुए भी देखना पसंद करते हैं। वह कई महिलाओं के लिए एक सच्ची एथलीट और प्रेरणा हैं। वह बहुत साहसी भी है, हमें लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स और पहाड़ की चढ़ाई के माध्यम से ले जाती है.
4 कैटलिन राइस @caitlinricefit
केटलिन राइस एक अंतरराष्ट्रीय फिटनेस मॉडल है जिसे हम देख रहे हैं। कोई अचरज नहीं! वह निश्चित रूप से, बहुत खूबसूरत है। इस तरह एक गर्म शरीर के साथ, कोई आश्चर्य नहीं कि वह इसे दिखावा करती है। मुझे स्वीकार करना होगा, उसकी फीड सेल्फ-लविंग शॉट्स और सेल्फी से भरपूर है, लेकिन जो भी हो। यदि आप उन सभी को पा सकते हैं, तो आपको कुछ बेहतरीन कसरत के विचार मिलेंगे.
केटलीन को मौज-मस्ती करना पसंद है, और वह इसे अपने इंस्टाग्राम फीड पर दिखाने से नहीं डरती हैं। क्या हम इसके बिना कर सकते हैं, निश्चित? लेकिन अगर मैंने उस शरीर को पाने के लिए कड़ी मेहनत की, तो मैं खुद की दैनिक तस्वीरें भी लेना चाहता हूं। यह उसके लाखों अनुयायियों दोनों को नहीं लगता है। बॉक्सिंग से लेकर ट्रैंपोलिन तक, कैटलिन हमेशा अपने वर्कआउट को बदल रही है, जो वास्तव में भुगतान करती है.
3 जूलिया गिलस @ जुलीगिलस
निजी प्रशिक्षक, जूलिया गिलस, स्वास्थ्य, फिटनेस और कल्याण पर ध्यान केंद्रित करती हैं। उसे दिनों के लिए एक बट मिला है और आपको यह दिखाने में डर नहीं है कि वह इसे कैसे प्राप्त करती है। वह जिम मशीनों पर कुछ पागल करने के लिए जानी जाती है, लेकिन अगर वे उसके लिए काम कर सकते हैं, तो मुझे साइन अप करें! इंस्टाग्राम और ट्विटर की बदौलत उसका प्रभाव यूक्रेन से अमेरिका तक तेजी से फैला.
जूलिया ने एक मॉडल के रूप में शुरुआत की। लेकिन वह महिलाओं की डरावनी कहानियों को सुनकर थक गई कि वे कैसे छंटनी करते हैं। वह अपना जीवन बदलना चाहती थी, इसलिए उसने ऐसा करने के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षण का रुख किया। वह अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दुनिया भर की महिलाओं के साथ काम करती हैं। उसके पास एक कार्यक्रम है जहां वह कई टन फिटनेस वीडियो साझा करती है, इसलिए आप साथ चल सकते हैं.
2 अमांडा एलिस ली @amandeliselee
अमांडा एलिस ली एक गोरा बम से कहीं अधिक है। वह एक फिटनेस गुरु हैं, जो अपने सुनियोजित कसरत कार्यक्रमों को हम तक पहुंचाते हैं। जिम से लेकर बीच तक, अमांडा अपने वर्कआउट को करने के लिए हमेशा तैयार रहती है। वह अक्सर अपने सोशल मीडिया चैनलों पर बिकनी पहने रहती हैं, लेकिन हर बार और फिर एक प्रभावशाली कसरत क्लिप में निचोड़ लेती है.
उसके कसरत कार्यक्रम विशेष रूप से एक बेहतर, मजबूत लूट बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। खैर दुह! अमांडा के पीछे एक अपराजेय है। शाब्दिक रूप से आपके बट को पूरी तरह से आकार देने के लिए उसके पास 6 सप्ताह का घर है। यह एक चरण-दर-चरण फोटो आधारित प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो आपको प्रत्येक वर्कआउट के माध्यम से चलता है जो उसने अपने स्वयं के महान गम बनाने के लिए उपयोग किया है। एक विशेषज्ञ से लूट युक्तियाँ? मैं इसे ले जाऊँगा!
1 सॉमर रे @sommerray
यह 20 साल की फिटनेस मॉडल अपने तरीके से पीछे की तरफ सभी तरह से हंस रही है। सोमर रे एक प्रसिद्ध मॉडल के साथ-साथ एक अविश्वसनीय मॉडल है। वह अपने सभी मॉडलिंग चित्रों को हमारे साथ साझा करती है, साथ ही साथ अपनी रोजमर्रा की कसरत की क्लिप भी बताती है और सुझाव देती है ताकि हम इसी तरह के परिणाम प्राप्त कर सकें। उनकी ज्यादातर तस्वीरें बेशक पीछे से ली गई हैं। लेकिन हे, यह देखने में बहुत अच्छा है.
सॉमर एक विशिष्ट लड़की है जिसे सभी कपड़े पहनना पसंद है। Btu वह जिम में गंदा होने से डरती नहीं है, जिसकी हम सभी प्रशंसा कर सकते हैं। कई अन्य फिटनेस मॉडल की तरह, सोमर भी तत्कालीन और अब परिवर्तन तस्वीरें साझा करता है, महिलाओं को अपने शरीर से प्यार करने के लिए काम करने का आग्रह करता है, और जो वे तीव्र वर्कआउट के साथ प्यार नहीं करते हैं उसे बदलते हैं।.
