18 हस्तियों और उनके राज के बाद वजन कम करने के लिए राज़

गर्भावस्था। यह भावनाओं के असंख्य के साथ आता है जिन्हें संभालना लगभग बोझ है। जोय। डिप्रेशन। चिंता। उत्साह। एक स्वस्थ और सामान्य बच्चे के लिए उम्मीद और प्रार्थना करने के अलावा, जितना संभव हो उतना दर्द रहित प्रसव हो सकता है, इससे निपटने की चिंता है कि आप एक बार जन्म देने के बाद उस बच्चे का वजन कम करने जा रहे हैं।.

हां, शिशु के बाद का वजन और बच्चे के बाद का शरीर। वह संघर्ष वास्तविक है। किसी भी महिला से पूछें, जिसके पास एक बच्चा था और वह आपको उस संघर्ष के बारे में बताएगी, चाहे वह वजन कम कर रही हो या पेट की त्वचा के साथ काम कर रही हो या यह पता लगा रही हो कि खिंचाव के निशान, सेल्युलाईट और वैरिकाज़ नसों से कैसे छुटकारा पाया जाए। कुछ महिलाएं भाग्यशाली होती हैं जो दूसरों की तुलना में जल्द ही अपने बच्चे के बाद के शरीर को वापस उछाल देती हैं। उनके पास बिजली की गति वाले चयापचय हैं और वे पतली शरीर संरचनाओं के साथ धन्य हैं जो बहुत अधिक वजन बढ़ने का खतरा नहीं हैं। इसलिए जब वे गर्भवती हो जाती हैं, तो वे केवल 60 पाउंड तक ही हासिल कर सकती हैं, केवल कुछ में (और अधिक!) बहाने के लिए।.

कई सेलेब्स की किस्मत इस तरह की होती है क्योंकि हम उनमें से कुछ को बच्चे को जन्म देते हुए महज हफ्तों तक फोटो खिंचवाते हुए देखते हैं और वजन सिर्फ बिना किसी प्रयास के उनके साथ सक्शन हो जाता है। क्या हम कभी-कभी यह महसूस करने में विफल रहते हैं कि उनके पास टिप-टॉप शेप में वापस आने में सक्षम होने के लिए समय और पैसा है, चाहे वह स्वस्थ, जैविक व्यंजन या व्हिप करने के लिए व्यक्तिगत ट्रेनर को खोने के लिए व्यक्तिगत शेफ को हायर करने के लिए हो। प्रसवोत्तर पाउंडिंग या उनके प्लास्टिक सर्जन के लिए एक यात्रा का भुगतान। यहाँ कुछ सेलिब्रिटी मम्मा हैं जिन्होंने बिल्कुल नहीं देखा जैसे उन्होंने सिर्फ जन्म दिया था.

18 केरी वाशिंगटन

वह हिट टीवी ड्रामा स्कैंडल में संकट प्रबंधन विशेषज्ञ ओलिविया पोप के रूप में अपनी भूमिका के लिए जानी जाती हैं, जिसके लिए उन्हें कई नामांकन मिले हैं। और जब तक उसने अपने निजी जीवन को कम-कुंजी के रूप में रखा है, तब तक वह अपने गर्भवती पेट को अच्छी तरह से छिपा नहीं सकती थी क्योंकि वह अवार्ड शो के दौरान रेड कार्पेट पर घूमती थी। वाशिंगटन ने अप्रैल 2014 में उसे और एनएफएल खिलाड़ी ननमदी असोमुघा की बेटी इसाबेल को जन्म दिया, लेकिन यह बिल्कुल भी समय नहीं था जब वह एक बार फिर सार्वजनिक रूप से हमेशा की तरह स्लिम दिख रही थी। यह पूछे जाने पर कि उसने इतनी जल्दी वजन कैसे घटाया, उसने कहा कि वह हमेशा स्वस्थ भोजन में रहती है, उसने काम किया है, और उसने एबीसी समाचार लेख में कहा कि वह जितना चाहे उतना स्तनपान कर सकती है।.

17 मिरांडा केर

दुनिया में कौन भाग्यशाली है जो तीन महीने पहले एक खुलासा करने वाली बिकिनी में जन्म लेने में सक्षम हो, जिसे जन्म देने के बाद सारी दुनिया देखने के लिए फले-फूले या झपकी लगे? मिरांडा केर, वह कौन है। पूर्व श्रीमती ऑरलैंडो ब्लूम ने वास्तव में अपने बेटे के साथ गर्भवती होने पर 40 पाउंड का लाभ उठाया था, लेकिन अच्छे जीन और कड़ी मेहनत की बदौलत, वह रनवे पर चलने के लिए समय रहते उन पाउंड को बहा देने में सक्षम हो गई थी, जन्म देने के दो महीने बाद । केर ने Health.com को बताया कि यह योग, स्तनपान, और एक स्वस्थ आहार का संयोजन था जिसने उन्हें इतनी जल्दी और प्रभावी रूप से पतला होने में मदद की.

16 झो सलदाना

ज़ो सलदाना ने पिछले अप्रैल 2015 में अपने फेसबुक प्रशंसकों को बच्चे के वजन कम करने के बहुत वास्तविक नुकसानों को साझा करते हुए कहा कि उनका शरीर अंदर और बाहर बदल गया है। और यह कोई आश्चर्य नहीं है, क्योंकि उसने पिछले साल जुड़वां लड़कों को जन्म दिया था। और इस तथ्य के बावजूद कि गैलेक्सी स्टार के रखवालों ने हमेशा स्वाभाविक रूप से पतला होने के लिए स्वीकार किया, उसने यह भी कहा कि वह अपनी गर्भावस्था की ऊंचाई पर 185 पाउंड तक पहुंच गई। उन्होंने यूएस मैगज़ीन से साझा किया कि उन्होंने अपने जोड़ों को मजबूत करने के लिए एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ काम करना शुरू कर दिया है और स्वस्थ खाना शुरू कर दिया है। प्लास्टिक सर्जरी की मदद के बिना, सल्दाना प्राकृतिक तरीके से वापस आने के लिए निर्धारित है.

15 विक्टोरिया बेकहम

यह मानना ​​मुश्किल है कि सुपर-स्किनी विक्टोरिया बेकहम ने चार बच्चों को जन्म दिया। स्वाभाविक रूप से पतले फ्रेम के साथ धन्य, श्रीमती डेविड बेकहम ने दावा किया कि उसे अपने तीन लड़कों को जन्म देने के बाद फिर से स्लिमिंग करने में कोई समस्या नहीं थी। लेकिन जब वह बड़ी थी, जब वह अपने चौथे बच्चे, बेटी हार्पर के साथ गर्भवती थी, तो उसने स्वीकार किया कि उसे जन्म देने के बाद वजन कम करने के प्रयास को तीन गुना करना होगा। Health.com के अनुसार, बेकहम ने कहा कि उसने फाइव हैंड डाइट का पालन करके अपना वजन कम कर लिया है। रोजाना केवल पांच मुट्ठी भोजन खाने के साथ-साथ लगभग हर दिन दौड़ती है और एक निजी ट्रेनर के साथ एक सख्त कसरत का पालन करती है।.

14 से परे

जब बियॉन्से ने घोषणा की कि वह गर्भवती थी, तो हर कोई बस जानता था कि उसके और पति जय-जेड की खुशी का बंडल दुनिया में सबसे प्रसिद्ध सेलिब्रिटी शिशुओं में से एक होगा। यदि जन्म लेने से पहले भी प्रसिद्ध होना संभव है, तो ब्लू आइवी निश्चित रूप से उस श्रेणी में गिर गया। और जब तक सुर्खियों में आराध्य थोड़ा मुन्ना पर रहता है, उसने किसी भी तरह से इसे अपनी प्रसिद्ध माँ से नहीं चुराया है, खासकर जब बियॉन्से जन्म देने के चार महीने बाद उभरे, अपने कर्व्स को दिखाते हुए और गर्व से कहती है कि वह अपने प्री-बेबी के पास वापस आ गई थी वजन। Health.com के एक लेख के अनुसार, उसने कहा कि उसने स्तनपान से वजन कम कर दिया, पास्ता और लाल मांस से परहेज किया और लगातार हाइड्रेटेड रही.

13 रीज़ विदरस्पून

जब वह अपने बिसवां दशा में थी, तो उसके पहले दो बच्चे थे, इसलिए बच्चे का वजन कम करना शायद उतना बड़ा मुद्दा नहीं था, जब वह अपना तीसरा बच्चा था। हॉलीवुड टेक पर एक लेख में, रीज़ विदरस्पून को यह स्वीकार करने के लिए पर्याप्त रूप से स्पष्ट किया गया था कि 2012 में उसके बेटे टेनेसी को जन्म देने के बाद उसका शरीर वापस नहीं लौटा था। वह अपने बच्चे के बाद के शरीर को वापस पाने के लिए दृढ़ थी और उसने साइन अप करके ऐसा किया। फिटनेस गुरु के लिए टेडी ब्रायंट का बिकनी बूटकैंप कार्यक्रम। वसायुक्त भोजन और शराब पर वापस काटने के साथ युग्मित, विदरस्पून लगभग एक साल बाद अच्छे रूप में था.

12 शकीरा

यदि आप शकीरा को टीवी पर देखते हैं, तो यह विश्वास करना मुश्किल है कि वह वास्तव में काफी खूबसूरत है। उसके कामुक घटता और लंबे पैर अन्यथा कहते हैं, लेकिन हां, लैटिना बम धमाके में केवल 5'2 "खड़ा होता है। तो आप किसी को लगता है कि पूर्ण कूल्हों के साथ खूबसूरत एक सही जन्म देने के बाद इतनी जल्दी नीचे slimming समय होगा? शकीरा नहीं! हालांकि उसने कहा कि यह रातोरात नहीं हुआ, वह जन्म देने के सात महीने बाद ही रॉक-हार्ड एब्स को स्पोर्ट करने में सफल रही। हॉलीवुड लाइफ के अनुसार, उसने गर्भावस्था के दौरान और उसके ठीक बाद सप्ताह में चार से पांच दिन ज़ुम्बा करके नृत्य के लिए अपने प्यार का इजहार किया। इस तरह, जब वह गर्भवती थी तब उसे ज्यादा फायदा नहीं हुआ था और वह जन्म देने के बाद पाउंड को जल्दी से बहा देती थी.

11 एमिली ब्लंट

जन्म देने के ठीक तीन महीने बाद, एमिली ब्लंट हमेशा की तरह अपने पैरों पर वापस आ गई थी। और जबकि यह शायद एक दिया है कि वह बाहर काम किया और स्वस्थ के रूप में वह खा सकती थी, उसने दावा किया कि उसके वजन घटाने में मदद करने वाला मुख्य कारक स्तनपान था। वह वास्तव में इस तथ्य का वसीयतनामा है कि शुद्ध स्तनपान शिशु के वजन को कम करने में बहुत मदद करता है क्योंकि दूध को व्यक्त करते समय आप जो भी कैलोरी खो देते हैं। यह दुख नहीं हुआ कि ब्लंट के पास 12 बच्चों को खिलाने के लिए पर्याप्त दूध था, जैसा कि उसने एलेन डीजेनर्स द्वारा साक्षात्कार में दावा किया था कि जब एबीसी न्यूज ने रिपोर्ट किया था.

10 जेनिफर गार्नर

कोई संदेह नहीं है कि दुनिया उम्मीद के खिलाफ उम्मीद कर रही थी कि बेन एफ्लेक और जेनिफर गार्नर के बारे में अफवाहें झूठी थीं, कि वे अलग नहीं हो रहे थे, और शायद गार्नर का एक चौथा बच्चा भी होगा। लेकिन अफसोस, गपशप सच थी और सुनहरे जोड़े ने भाग लिया। लेकिन जो भी उनकी वैवाहिक स्थिति है, एक चीज कभी नहीं बदलेगी और यह तथ्य है कि गार्नर हमेशा एक माँ होगी। एक गर्म एक, उस पर, लेकिन चूंकि वह कभी भी वैफ़ नहीं रही है, इसलिए उसे अपनी तीनों गर्भावस्थाओं के बाद शिशु का वजन कम करने के लिए दोगुना मेहनत करनी पड़ी। हेल्थ डॉट कॉम के अनुसार, अपने तीसरे बच्चे को जन्म देने के बाद, उसने जल्दी से अपना वजन कम करने की ठान ली, ताकि वह दो महीने बाद किसी कार्यक्रम के लिए रेड कार्पेट पर चल सके। उसने अपने लंबे समय के प्रशिक्षक की मदद ली और हर दिन कठोर अभ्यास किया। और निश्चित रूप से, वह शानदार दिखी जब उसने उस लाल कालीन को पकड़ लिया.

9 जेसिका अल्बा

जेसिका अल्बा उन महिलाओं में से एक हैं जिन्हें आप जानते हैं कि वे स्वाभाविक रूप से सुंदर हैं, क्योंकि मेकअप के एक औंस के बिना भी, वह बिल्कुल आश्चर्यजनक है। यहां तक ​​कि जब वह दोनों बार गर्भवती थी, तब भी वह दीप्तिमान थी। यह हमारे लिए कितना घातक है? और यद्यपि उसके पास स्वाभाविक रूप से पतला काया है, यहां तक ​​कि अल्बा भी हम में से बाकी लोगों की तरह ही है, उसका दावा है कि बच्चों के जन्म के बाद उसका शरीर फिर से वैसा नहीं होगा। वह हमें बेवकूफ बना सकता था, क्योंकि वह अपने दूसरे बच्चे को जन्म देने के चार महीने बाद बिकनी में एब्स दिखा रही थी। जैसा कि Health.com द्वारा बताया गया है, उसने एक निजी ट्रेनर के साथ काम करके इसे प्राप्त किया और इसे तीन महीने तक 24/7 डबल पहने.

8 मिला कुनिस

फैंस रोमांचित थे जब यह खबर सामने आई कि एश्टन कचर और मिला कुनिस ने बेहद निजी समारोह में चुपचाप शादी कर ली है। आखिरकार, कई प्रशंसकों ने महसूस किया कि यह एक लंबा समय रहा है, जोड़े कुछ समय के लिए लगे हुए हैं और साथ में एक बेटी भी है। ब्रैंड-न्यू मिसेज कुचर मम्मी बनने के लिए चाँद के ऊपर थीं और वह एक हॉट लड़की हैं, जिन्होंने अपने पतले बच्चे के शरीर को जन्म देने के तीन महीने बाद अपना डेब्यू किया। ओके मैगज़ीन के अनुसार, अभिनेत्री भाग्यशाली थी जब वह गर्भवती थी, केवल 25 पाउंड ही प्राप्त कर सकी थी, इसलिए उचित आहार और व्यायाम के साथ, वह कुछ ही समय में अपने स्वेट फिगर में वापस आ गई थी।.

7 जेनिफर लोपेज

जुड़वाँ बच्चों को जन्म देना और देना कोई करतब नहीं है और वास्तव में यह आपके शरीर पर भारी पड़ सकता है। जेनिफर लोपेज इस बात से अच्छी तरह से वाकिफ थीं, यही वजह है कि उन्होंने अपने जुड़वाँ मैक्स और एम्मे को जन्म देने के बाद कुछ हफ्तों तक इसे आसानी से चुना। गायिका / अभिनेत्री ने पीपल पत्रिका को बताया कि उसने अपने शरीर को आकार में वापस आने से पहले ठीक होने के लिए छह सप्ताह का समय दिया और फिर भी, उसने अपनी सीमाओं को पार करने के लिए खुद को नहीं धकेला। इसने मदद की कि लोपेज़ पहले से ही फिट होने के लिए तैयार थी, इसलिए जब उसने एक हफ्ते में तीन बार वर्कआउट करना शुरू किया, जिसमें 20 से 30 मिनट का वॉक शामिल था, तो उसने अपना सेक्सी फिगर वापस पा लिया.

6 गिसेले बुंडचेन

गिसेले बुंडचेन ने हमेशा एक अद्भुत शरीर को हिलाया है और कैटवॉक पर उसे काम की रेखा दी है, यह हर समय उसके लिए व्यावहारिक रूप से अपेक्षित था। यह किसी के लिए कोई आश्चर्य की बात नहीं थी कि वह अपने और एनएफएल खिलाड़ी टॉम ब्रैडी के बच्चों के साथ गर्भधारण के दौरान और उसके बाद भी उतनी ही सेक्सी थी। उसके पहले बच्चे बेंजामिन की, पॉपसुगर में बताया गया कि बुंडचेन ने 30 पाउंड प्राप्त किए, लेकिन वजन कम करने में कोई समस्या नहीं हुई क्योंकि उसने गर्भावस्था के दौरान पूरी तरह से सक्रिय जीवन शैली को बनाए रखा। वह सप्ताह में तीन दिन अपने बेटे के जन्म और योग से दो सप्ताह पहले तक कुंग फू कर रही थी.

5 जेसिका सिम्पसन

वह हमेशा अपने वजन में उतार-चढ़ाव के लिए आलोचना करती रही हैं, कभी-कभी एक स्लिम फिगर के साथ और दूसरी बार आस-पास बतख की तरह दिखती हैं। जेसिका सिम्पसन ने अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान वजन का एक पागल राशि प्राप्त की, लेकिन एबीसी न्यूज द्वारा बताए गए अपने दूसरे बच्चे को ले जाने पर अधिक सावधान रहना सुनिश्चित किया। जन्म देने के बाद, वह अपने बड़े बच्चे का पीछा करके वजन कम करने में सक्षम थी, स्तनपान, सप्ताह में चार दिन ट्रेनर के साथ व्यायाम करना, और पति एरिक जॉनसन के साथ लंबी सैर करना.

4 ब्लेक लिवली

यहां तक ​​कि जब वह प्रदर्शन पर अपने बहुत अलग बेबी बंप के साथ लाल कालीनों पर चलीं, तब भी ब्लेक लाइवली अपने फिगर-हगिंग गाउन में आकर्षक दिखने में कामयाब रहीं। यह शायद इसलिए है क्योंकि उसके पास पहले से ही एक अद्भुत आकृति थी। यूएस वीकली के एक लेख के अनुसार, जन्म देने के चार महीने बाद ही खुश मां अपने प्री-बेबी शरीर में वापस आ गई थी। जीवंत ने दावा किया कि मिठाई में सामयिक भोग को ऑफसेट करने के लिए वह "कोमल" व्यायाम के माध्यम से वापस आ गई। उसने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर यह भी स्पष्ट किया कि वह स्तनपान कर रही है, जिसे सभी जानते हैं कि लगभग किसी भी माँ को जल्दी से पतले होने में मदद मिलती है.

3 केट हडसन

केट हडसन को यह स्वीकार करने के लिए पर्याप्त उम्मीद थी कि वह अपने दोनों बेटों को जन्म देने के बाद बच्चे का वजन कम करने के लिए बहुत कठिन समय था। ई पर एक समाचार रिपोर्ट! ऑनलाइन हडसन ने स्वीकार किया है कि हर बार वजन कम करने के प्रयासों में वह कितना हतोत्साहित होती थी, दोनों गर्भधारण के साथ 70 पाउंड हासिल करती थी। उसने कहा कि इसमें बहुत मेहनत और समर्पण था और उसने लगभग हर दिन काम करना सुनिश्चित किया। यह तथ्य कि वह आज बिल्कुल आश्चर्यजनक लग रही है, इस बात का प्रमाण है कि दृढ़ संकल्प वास्तव में भुगतान करता है.

2 फर्जी

जोश डुहमल की ब्लैक-आइड पीज़ गायिका और बेबी माँ हमेशा एक अद्भुत शरीर रखती थीं, जो उनके संगीत कार्यक्रमों के दौरान उन रॉक-हार्ड एब्स को दिखाती थीं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं थी कि फर्जी अपने बेटे को जन्म देने के बाद अपने फिट और फैब स्वयं को वापस पाने में सक्षम थी और अपने निजी प्रशिक्षक ने भी ओके के साथ साझा किया! पत्रिका कैसे गायक वापस आकार में आ गया। उसके प्रशिक्षक के अनुसार, उसने सप्ताह में छह दिन धार्मिक रूप से काम किया और लीन प्रोटीन और छोटे स्नैक्स का आहार लिया, जिसमें ज्यादातर सामन और अंडे का सफेद भाग शामिल था।.

1 केट मिडलटन

प्रिंसेस शार्लोट को जन्म देने के कुछ ही घंटों बाद, केट मिडलटन अस्पताल के प्रवेश द्वार पर खड़ी थीं, ताकि जनता आराध्य छोटी बच्ची पर ऊह और आह कर सके। लेकिन महिलाओं ने इसके बजाय नीरसता पर ध्यान केंद्रित किया, इस बात पर निराशा व्यक्त करते हुए कि जीवन कितना अनुचित था कि वह थोड़ी सी भी नहीं दिखती थी जैसे उसने सार्वजनिक रूप से दिखने से कुछ घंटे पहले ही एक बच्चे को पॉप किया था। और छह हफ्ते बाद, वह पहले से कहीं ज्यादा स्लिमर थी। हॉलीवुड लाइफ के एक लेख के अनुसार, डचेस ऑफ कैम्ब्रिज स्वस्थ भोजन कर रही है, अपने जूसर से सीधे ताजा जूस पी रही है और अपने पूर्व बच्चे के शरीर को वापस पाने के लिए घर पर योग कर रही है.