15 Craziest कसरत कक्षाएं आप अस्तित्व नहीं जानते थे
हर कोई आकार में रहना चाहता है, और कभी-कभी अपने आप को जिम या फिटनेस स्टूडियो की ओर रुख करने के लिए मजबूर करता है, घर के वर्कआउट के लिए अपने दौड़ते जूतों को खींचने की तुलना में थोड़ा अधिक प्रेरणा प्रदान करता है - आखिरकार, यदि आप पहले से ही वहां हैं, तो आप अच्छी तरह से यह सब अपने, सही दे? समस्या यह है कि थोड़ी देर के बाद, वही पुरानी दिनचर्या बासी होने लगती है, चाहे आप इसे शुरू करने से कितना प्यार करते हों। क्या आप महीने के अंत में एक ही स्पिन वर्ग में जा रहे हैं? क्या आपने ज़ुम्बा ट्रेन पर आशा की थी जब उसने भाप लेना शुरू कर दिया था, लेकिन सप्ताह के बाद एक ही चाल चलने से बस पुराने पुराने थक गए हैं? या आपकी समस्या केवल यह है कि आप सभी कार्डियो मशीनों के सर्किट कर रहे हैं और अपनी फिटनेस दिनचर्या को मसाले के लिए कुछ अलग करना चाहते हैं। जो भी आपके कारण, कभी-कभी यह एक नई कसरत कक्षा लेने के लिए अविश्वसनीय रूप से ताज़ा हो सकता है.
हालांकि, ऐसा न हो कि आपको लगता है कि यह सभी एरोबिक्स और बोरिंग पुराने समूह सर्किट हैं, यह निश्चित रूप से नहीं है। बाजार पर अनगिनत बेहद अनोखे फिटनेस क्लासेस हैं जो लोगों को हफ्ते दर हफ्ते बदलते रहते हैं। हम सभी अपनी फिटनेस दिनचर्या में थोड़ा उत्साह पसंद करते हैं, और नए व्यायाम और वर्कआउट के प्रकारों को समायोजित करना हमारी प्रेरणा और हमारे शरीर दोनों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।.
यदि आप इसे सपना देख सकते हैं, तो शायद दुनिया में कहीं एक वर्ग है जो इसे वितरित कर रहा है - हम पर भरोसा करें। यहां 15 सबसे व्यस्त कसरत कक्षाएं हैं जो आपने पहले नहीं सुनी होंगी.
ग्रे के 15 50 "आकार"
यह सही है - कामुक 50 शेड्स ऑफ़ ग्रे सीरीज़ के साथ जुनून ने स्मूथी फिक्शन की दुनिया को पार कर लिया और ग्रे वर्ग के 50 "आकार" के साथ जिम में प्रवेश किया। न्यूयॉर्क में एक ट्रेनर, क्रिस्टन जेम्स ने किताब की लोकप्रियता को भुनाने और फिटनेस चाल की एक श्रृंखला बनाने का फैसला किया, जो आपके कोर को मजबूत करने में मदद करेगा ताकि आप वह सब कुछ कर सकें जो अनास्तासिया स्टील ने किताब में किया था। उदाहरण के लिए, "सेक्सी कैंची" और "मोहक स्क्वाट।" हम मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन ऐसा महसूस कर सकते हैं कि अजनबियों से भरे कमरे में इरोटिका से प्रेरित चालें करना थोड़ा शर्मनाक होगा, लेकिन हे - कम से कम आप नहीं करेंगे 'बोर मत होना!
14 स्टिलेट्टो फिटनेस
आप सेक्सी, स्काई-हाई स्टिलेटो हील्स के लिए समझदार, सपोर्टिव रनिंग शूज़ में ट्रेड करने के लिए प्रोत्साहित करने वाली क्लास कहाँ से पा सकते हैं? वेगास, बेबी! वेगास में शुरू हुआ एक उमस भरा कसरत वर्ग अमेरिका के आसपास अपना रास्ता बना रहा है क्योंकि अधिक महिलाएं अपनी फिटनेस कक्षाओं के दौरान अपने भीतर के सेक्स बिल्ली के बच्चे को टैप करना चाहती हैं। पोल डांसिंग क्लास, एक तरफ हटो - यह अब स्टिलिटोस के बारे में है। यह वर्ग मूल रूप से ठीक वैसा ही है जैसा लगता है - आप अपने पसंदीदा स्टिलिटोस में पर्ची करते हैं और इसे बाहर निकालते हैं। अब, फुटवियर में आपकी नई पसंद का आपके ऊपरी शरीर पर ज्यादा असर नहीं हो सकता है, लेकिन स्टिलेटोस वाली हर महिला को पता होता है कि आपके पैरों और ग्लूट्स को एक अच्छी कसरत मिलती है, बस उनमें चलना, अकेले व्यायाम करना.
13 एयर कंडीशनिंग
नहीं, हम उस शांत हवा के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो लगातार पसीने से तर-बतर जिमों को रोकने के प्रयास में आपके जिम से गुजरती है। जब हम एयर कंडीशनिंग कहते हैं, तो हम एक मजेदार नए वर्ग के बारे में बात कर रहे हैं जिसके बारे में आपने नहीं सुना होगा। सैन फ्रांसिस्को में, हाउस ऑफ एयर नामक एक ट्रम्पोलिन केंद्र, ट्रैंपोलिन पर आयोजित कसरत कक्षाएं प्रदान करता है। यह सही है - आप अपने कोर और पैरों को शेख़ी, hopping, flipping, और सिर्फ एक trampoline पर मज़ा कर सकते हैं। वह सब उछलता हुआ निश्चित रूप से आपकी सभी मांसपेशियों को काम करता है, इसलिए हमें इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह वर्ग एक अच्छा वर्कआउट पाने का सही तरीका है, जबकि आपके ट्रम्पोलिन-जंपिंग इनर चाइल्ड के लिए थोड़ा सा उदासीन रहना.
12 उल्लास सिंगा-थोन
क्या आप सभी लोकप्रिय श्रृंखला के चरित्र को जानते हैं उल्लास? जब यह प्रसारित हुआ, तो क्या आप अक्सर खुद को पात्रों के साथ सुर में गाते हुए पाते थे? ठीक है, अगर आप अपने प्यार के संयोजन के लिए देख रहे हैं उल्लास आकार में पाने की आपकी इच्छा के साथ, आप भाग्य में हैं - क्रंच फिटनेस आपके लिए सिर्फ एक चीज है। अभिनव स्टूडियो अपने असामान्य वर्कआउट्स के लिए जाना जाता है, और यह वर्ग अलग नहीं है। उल्लास सिंगा-थोन वर्ग में, आप कोरियोग्राफ की गई चालों के साथ-साथ श्रृंखला के साउंडट्रैक की मधुर ध्वनियों का अनुसरण करके एक बेहतरीन नृत्य कसरत प्राप्त करते हैं। और यह भी, क्रंच वेबसाइट के अनुसार, गायन वैकल्पिक नहीं है, इसलिए आप अपने मुखर रागों के साथ ही कसरत भी करेंगे। आओ - तुम्हें पता है कि आप महसूस करना चाहते हैं जैसे आपने एक एपिसोड में कदम रखा था उल्लास.
11 हूपनोटिका
बहुत से ट्रेंडी नए वर्कआउट उन चीजों में टैप करने की कोशिश करते हैं जिन्हें हम बच्चों के रूप में करना पसंद करते थे, और अच्छे कारण के लिए - वर्कआउट करना मुश्किल और ज़ोरदार हो सकता है, इसलिए कम से कम मज़े करने की कोशिश क्यों न करें? यह वर्ग, जिसमें आप शामिल हो सकते हैं यदि आप लॉस एंजिल्स क्षेत्र में हैं, तो हुला हूपिंग पर केंद्र हैं। यह एक आसान कसरत की तरह लग सकता है, लेकिन आप एक घंटे में 400 से 600 कैलोरी कहीं भी ज़ोरदार हूपिंग चाल के साथ जला सकते हैं - लगभग उसी तरह जैसे आप जॉगिंग जलाते हैं, और यह जॉगिंग की तुलना में अधिक मज़ेदार है। इसके अलावा, यदि आप एक सेलेब नशेड़ी हैं, तो आप बस एक प्रसिद्ध चेहरा देख सकते हैं - जाहिरा तौर पर ज़ूई डेसचेल, जेसन मृग और मिशेल ओबामा इस हूपिंग वर्ग में पहले आ चुके हैं।.
10 एंटी-ग्रेविटी योग
हममें से जो नियमित योगी नहीं हैं, उनके लिए भी मूल चाल भारी पड़ सकती है। यदि आप अभी भी कुछ अलग करने की कोशिश कर रहे हैं, तब भी अपनी मांसपेशियों को उन सिग्नेचर योग पोज़ में खींच रहे हैं, तो एरियल परफॉर्मर क्रिस्टोफर हैरिसन द्वारा निर्मित इस क्लास को देखें। एंटी-ग्रैविटी योगा क्लास योग, पिलेट्स, कैलिसथेनिक्स और एरियल एक्रोबेटिक्स से प्रेरित मूव्स को जोड़ती है - और ये सभी एक अजीब झूला-प्रकार के टूल में किए जाते हैं, जो आपको आवश्यकतानुसार स्विंग और फ्लिप करने की अनुमति देता है। यह एक छोटी सी आदत हो सकती है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह एक बिल्कुल हत्यारा कसरत होगी। इसके अलावा, चलो - जब तक आप योगी नहीं हैं जो विश्राम की कसम खाता है, वही पुराने सूर्य नमस्कार थोड़ी देर के बाद उबाऊ हो सकते हैं.
9 गांजा योग
आप विश्राम और आनंद के रूप को जानते हैं जो आप अपने योग कक्षा में उस अंतिम "नमस्ते" के बाद देख सकते हैं? आमतौर पर यह सिर्फ एंडोर्फिन और कठिन कसरत के कारण होता है जो हर किसी ने किया है। फिर, आप एक गांजा योग कक्षा में हो सकते हैं। यह सही है - टोरंटो में, एक फिटनेस स्टूडियो एक "कैनबिस-असिस्टेड" योग क्लास प्रदान करता है, जहां प्रतिभागी अपने योग पोज़ के माध्यम से जाने से पहले कुछ विशेष साझा करते हैं। स्वाभाविक रूप से, सदस्यता अनन्य है - वे नहीं चाहते हैं कि सड़क पर चलने वाले किसी भी व्यक्ति को कक्षा में भाग लेने का दावा करने के लिए जब वे बस हरे रंग का सामान चाहते हैं। खैर, यह शायद उन कुछ मुश्किल चालों में से दर्द को ले जाएगा, यह सुनिश्चित है!
8 शरीरिक सुसमाचार
P90X और टर्बो जैम जैसे फिटनेस डीवीडी कार्यक्रमों के पीछे कंपनी का एक और वर्ग है जिसे आप अपने घर के आराम में ले जा सकते हैं - लेकिन यह एक अलग स्वर है। एक पवित्र एक, अगर हम कर सकते हैं। हम बॉडी गॉस्पेल के बारे में बात कर रहे हैं, जो "विश्वास-आधारित" कसरत है जो कंपनी के अन्य सफल कार्यक्रमों की उच्च-ऊर्जा एरोबिक चाल को सुसमाचार की धुनों के साथ जोड़ती है। विश्वास भागफल को बढ़ाने के लिए, फिटनेस प्रशिक्षक डोना रिचर्डसन यहां तक कि प्रार्थना के साथ प्रत्येक कसरत शुरू करते हैं। अब, हम जानते हैं कि यह हर किसी के लिए नहीं हो सकता है - लेकिन हे, यदि आप भगवान में किसी ठोस विश्वास के साथ हैं, तो यह उन रॉक सॉलिड एब्स को प्राप्त करने में आपकी मदद करने का कार्यक्रम हो सकता है.
7 ट्वर्क इट आउट
आपने सोचा था कि घुमा देना अतीत की बात थी, कि आप माइली साइरस के हस्ताक्षर वाले कदम से बचने में सफल रहे? खैर, पूर्व डांस का क्रेज लोगों के जहन से बाहर हो सकता है - लेकिन ऐसा सिर्फ इसलिए है क्योंकि यह जिम में कदम रखता है! जिमबॉक्स के नाम से लंदन में एक स्टूडियो एक ट्वर्क इट आउट क्लास प्रदान करता है जिसमें मूल रूप से ... ट्वर्किंग शामिल है। या, यदि हम विशिष्ट होने जा रहे हैं, तो इसमें कम प्रभाव वाले एरोबिक कंडीशनिंग चालें शामिल हैं जिन्हें कुछ सेक्सी डांस कोरियोग्राफी के साथ जोड़ा गया है। महिलाओं, अब आपको अपने घर की गोपनीयता में मरोड़ने की ज़रूरत नहीं है - अपने कामुक लेगिंग पर फिसलें और इसे हिलाएं। आप बस अपनी फिटनेस पर काम कर रहे हैं, आखिरकार - कोई भी आपको जज नहीं कर सकता। (सही?)
6 वाइकिंग्स और Valkyries
हर कोई एक बदमाश की तरह महसूस करना चाहता है जब वे बाहर काम कर रहे हैं, और बहुत से लोग कुछ कठोर छालों के माध्यम से दिए गए प्रेरणा का आनंद लेते हैं - यही कारण है कि बूट शिविर फिटनेस की दुनिया में बहुत लोकप्रिय हैं। हालांकि, यह वर्ग चीजों को पूरी तरह से अलग स्तर पर ले जाता है। नॉर्स से प्रेरित वर्ग सड़क पर जगह लेता है (जाहिर है - जैसे वाइकिंग्स आपके सामुदायिक जिम में होगा?) लंदन के एक पड़ोस में, शोरेडिच में। क्लास पार्टिसिपेंट बैरल उठाते हैं, एविल खींचते हैं, रस्सियों को घुमाते हैं, प्रतिस्पर्धी रस्साकशी खेलते हैं और मूल रूप से विकीपीडिया की तरह ही इसे पूरा करते हैं। हे - उनमें से किसी भी चित्रण में, वे वाइकिंग्स बहुत फटते हुए दिखते हैं, इसलिए यदि हम कभी इस क्षेत्र में हैं तो हम इसे आजमाएंगे.
5 हाइड्रोफिट
क्या आप कभी स्विमिंग पूल में पानी का आनंद ले रहे हैं, शायद कुछ गोद में, और सोचा - अगर केवल यहाँ कुछ बाइकें थीं? नहीं? ठीक है, जाहिरा तौर पर किसी ने किया, क्योंकि फिटनेस की दुनिया हाइड्रॉफिट वर्गों के साथ अबूझ है। न्यूयॉर्क में जन्मे और अब लंदन जैसे शहरों में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर एक प्रवृत्ति, इस वर्ग में कताई शामिल है (स्थिर साइक्लिंग का उच्च तीव्रता वाला रूप) जबकि आप एक लघु स्विमिंग पूल में हैं। मेरा मतलब है, यह समझ में आता है - पानी बहुत प्रभाव के बिना एक टन प्रतिरोध की पेशकश करेगा। हालांकि आपको कुछ कक्षाएं ढूंढने की आवश्यकता हो सकती है जो आपकी काया को संतुलित करने के लिए आपकी बाहों को जोड़ने में मदद करती हैं, हाइड्रोफाइट शायद आपको अपने पैरों को दिखाएगा।.
4 बेयॉन्से वर्कशॉप
ठीक है, जो कोई भी यूके में फ़्रेम जिम चला रहा है, हम जानना चाहते हैं कि आप रानी बी की तरह महसूस करने के अपने फिटनेस सपने को कैसे पूरा करने में कामयाब रहे हैं - यह सही है - फ़्रेम एक भीषण दो घंटे का Beyonce कार्यशाला प्रदान करता है जिसमें उन पागल नृत्य चाल सीखना और मूल रूप से दो घंटे के लिए जिम, बियॉन्से-शैली के आसपास अपने सामान को अकड़ कर। क्या आपने उस लड़की को मंच पर देखा है? यदि आप इस वर्ग को लेते हैं, तो आप अपने बट को काम करने जा रहे हैं, और शायद आपके बट को पसीना आ जाएगा, लेकिन चलो गंभीर हो - आपको इसके हर मिनट से प्यार होगा। जब आप इमारत छोड़ते हैं, भले ही आपकी मांसपेशियां आपको मार रही हों, आप जानते हैं कि आप क्रेजी इन लव स्ट्रैट कर रहे हैं। यह होने जा रहा है.
3 नग्न योग
ठीक है, हर किसी को कसरत करने का अधिकार है, लेकिन वे चाहते हैं, और हालांकि वे सहज हैं, लेकिन ... यह वर्ग हमें थोड़ा परेशान करता है। न्यूयॉर्क में एक स्टूडियो जिसे बोल्ड एंड नेकेड कहा जाता है, योग कक्षाएं प्रदान करता है जो पूरी तरह से नग्न अवस्था में आयोजित की जाती हैं। मेरा मतलब है, हम अपने सबसे अच्छे दोस्त या महत्वपूर्ण अन्य लोगों को ऐसे अजीब कोणों में नग्न देखना भी नहीं चाहते हैं, अकेले ही पूर्ण अजनबियों को छोड़ दें। यदि आप यह पता लगाना चाहते हैं कि क्या आपके योग पैंट सही मायने में आपके नीचे के कुत्ते को रोक रहे हैं और यह पूरी तरह से रोक देने के लिए पूरी तरह से नीचे नहीं हैं, तो चिंता न करें - वे निजी सत्र भी प्रदान करते हैं (हालांकि, किसी तरह, यह भी अजीब हो सकता है?)
2 न्यूयॉर्क जेडी
स्टार वार्स के प्रशंसक, यह चमकने का आपका क्षण है। संस्थापक फ्लिन माइकल और प्रशिक्षकों की उनकी टीम के लिए धन्यवाद, आप न्यूयॉर्क शहर में जेडी कक्षाएं ले सकते हैं। यह सही है - आप सचमुच रोशनी के साथ काम कर सकते हैं। वास्तविक वर्ग - एक चुनौतीपूर्ण दो घंटे का अनुभव - इसमें मार्शल आर्ट चाल, फिल्मों से कोरियोग्राफी लड़ना, और बहुत कुछ शामिल है। हमें इसमें कोई संदेह नहीं है कि वे एक अच्छी कसरत दे सकते हैं, और चलो ईमानदार रहें - हर कदम एक प्रकाश कृपाण के चारों ओर स्विंग करने के लिए असीम रूप से अधिक मजेदार होगा। जब आप एक विज्ञान फाई फिल्म में कदम रखते हैं तो आप महसूस करते हुए टोनिंग पर काम कर सकते हैं.
1 कांगू
क्या आपको याद है उन अजीबोगरीब बूटों के बारे में जो सदियों पहले बाजार में आए थे जो नीचे की तरफ विचित्र स्प्रिंग्स के साथ स्की बूट से मिलते जुलते थे? ठीक है, उन्हें अपनी कोठरी से बाहर खोदो अगर तुमने कभी उन्हें खरीदना खत्म कर दिया - वे अब एक नए फिटनेस वर्ग के केंद्र में हैं। कंगू क्लास 45 मिनट की कार्डियोवस्कुलर कसरत है जिसमें डांस मूव्स, दौड़ना, और स्टूडियो के चारों ओर कूदना, पॉप और हाउस म्यूजिक के मिश्रण का आनंद लेना शामिल है, जबकि आपके पैरों में कंगू के जूते भी हैं। जाहिरा तौर पर, वर्ग को आपके पैर, ग्लूट्स, कोर के काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है - मूल रूप से वह सब कुछ जो आप चाहते हैं - एक तरह से जो नियमित जूते के साथ कूदने की तुलना में बहुत कम प्रभाव डालता है।.