15 सबसे बड़ी स्वच्छता गलतियाँ अधिकांश महिलाएं रोज़ाना करती हैं
अच्छी स्वच्छता हर किसी की दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन महिलाओं के लिए कुछ खास टिप्स और ट्रिक्स को याद रखना अक्सर महत्वपूर्ण होता है। अच्छा दिखने की बात आने पर महिलाओं पर कुछ दबाव जरूर होता है। लेकिन मेकअप, स्किनकेयर, और बॉडी केयर उत्पाद जैसी चीजें वास्तव में संक्रमण या अन्य खराब प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकती हैं, अगर वे ठीक से संभाले नहीं हैं। यह सभी के लिए महत्वपूर्ण है, पुरुषों और महिलाओं, उचित स्वच्छता महिलाओं को समझने के लिए आमतौर पर सोचने के लिए बस कुछ अतिरिक्त चीजें हैं! यदि आप अच्छा दिखना चाहते हैं, अच्छा महसूस करना चाहते हैं, और अच्छी गंध चाहते हैं, तो अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास स्वस्थ और स्वच्छ रहने में करना महत्वपूर्ण है। कुछ चीजें जो हम रोज करते हैं, वे हमारे समग्र भलाई के लिए पूरी तरह से हानिरहित लग सकते हैं, लेकिन आप इनमें से कुछ व्यवहारों के नकारात्मक प्रभावों को देखकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं। इन सुझावों में से कुछ मूर्खतापूर्ण या बेकार लग सकते हैं, लेकिन यहां ध्यान दें 15 स्वच्छता गलतियां हैं जो महिलाएं रोजाना करती हैं.
15 मेकअप के साथ सोना
मेकअप के साथ सोना पूरी तरह से सबसे खराब चीजों में से एक है जो आप अपनी त्वचा के लिए कर सकते हैं। गुणवत्ता मेकअप आमतौर पर आपकी त्वचा को परेशान नहीं करेगा यदि आप इसे नियमित रूप से पहनते हैं जब तक कि आपकी त्वचा सुपर संवेदनशील नहीं होती है, लेकिन यदि आप इसके साथ सोते हैं, तो आपको बाहर तोड़ने की बहुत गारंटी होगी, और कोई भी ऐसा नहीं चाहता है! हम जानते हैं कि यह एक लंबी रात के अंत में घर आने के लिए सुपर कष्टप्रद है और अपने सभी मेकअप को उतारना है। आप थक गए हैं, आप बस अपने गर्म, आरामदायक बिस्तर और पृथ्वी पर आखिरी चीज़ को क्रॉल करना चाहते हैं जो आपको ऐसा लगता है कि आप अपना चेहरा धोने के लिए खुद को बाथरूम में खींच रहे हैं। लेकिन आपको अपनी नाइट स्किनकेयर रूटीन को कभी नहीं छोड़ना चाहिए। आपको कम से कम रातों के लिए अपने बिस्तर के पास मेकअप वाइप्स का एक पैकेज रखना चाहिए जब आप अपनी पूरी दिनचर्या से गुजरने के लिए परेशान नहीं हो सकते हैं, हमेशा बिस्तर से पहले अपना मेकअप हटा दें!
14 छूटना
हर लड़की चिकनी, सुंदर, साफ त्वचा चाहती है। यह सोचने के लिए आओ, ज्यादातर लोग शायद यही चाहते हैं। हालांकि, लोग आमतौर पर उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक टन फैंसी स्किनकेयर उत्पादों की खरीद की परेशानी से नहीं गुजरते हैं। दूसरी ओर, लड़कियां ड्रगस्टोर खरीद लेंगी अगर उन्हें लगता है कि उत्पादों का एक निश्चित संयोजन उनके स्किनकेयर के संकट से छुटकारा दिलाएगा। ज्यादातर महिलाएं सूखी त्वचा के गुच्छे से छुटकारा पाने के लिए एक्सफोलिएटिंग उत्पाद का उपयोग करना पसंद करती हैं। जब आपकी त्वचा शुष्क और परतदार होती है, तो यह आपकी नींव को सुस्त बना देगा, और यह खुजली और चिढ़ भी महसूस कर सकता है। लेकिन आपको हर रोज एक्सफोलिएट नहीं करना चाहिए। एक्सफ़ोलीएट्स में कठोर तत्व होते हैं, और जब वे जादू की तरह काम करते हैं जब यह आपकी त्वचा को चिकना करने की बात आती है, तो वे आपकी त्वचा की सतह पर कई छोटे कट भी पैदा कर सकते हैं, जो चिढ़ हो सकते हैं। एक्सफ़ोलीएटिंग वास्तव में उन्हें रोकने के बजाय ब्रेकआउट का कारण बन सकती है.
13 श्रृंगार करना
हम जानते हैं, हम जानते हैं कि मेकअप सुपर महंगा हो सकता है, और आप बस यह सब चाहते हैं! आपको कौन दोषी ठहरा सकता है? लेकिन सेपोरा सिर्फ इतना महंगा हो जाता है, और यहां तक कि दवा की दुकानों के उत्पादों को जोड़ सकते हैं जब आप अपना संग्रह बना रहे हैं, लेकिन आपके पास एक छोटा बजट है। तो एक लड़की को क्या करना है? ठीक है, आप अपने दोस्तों के साथ साझा करें, बिल्कुल! उस में कोई बुराई नहीं, है ना? अफसोस की बात है, मेकअप साझा करना सबसे अच्छा विचार नहीं है। देखिए, आपके दोस्त के पास एक बढ़िया नया काजल हो सकता है जिसे आप आज़माने के लिए मर रहे हैं, या लिपस्टिक की एक ऐसी छाया जिसे आप आश्वस्त हैं कि आप पर बिल्कुल सही दिखेंगे। आप शायद इसे आज़माने के लिए ललचा रहे हैं, लेकिन आग्रह का विरोध करें! आप कभी नहीं जानते कि किसी और के मेकअप पर किस तरह के बैक्टीरिया हो सकते हैं। आप अपनी त्वचा को परेशान करने या किसी प्रकार की खराब आंख के संक्रमण का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं क्योंकि आपको सिर्फ अपने दोस्त के तरल तरल लाइनर को आज़माना था.
12 एक ही तकिए का उपयोग करना
ज्यादातर लोग अपनी चादर को हर रोज बदलने की जहमत नहीं उठाते हैं, जब तक कि आप वास्तव में साफ-सुथरे सनकी न हों। लेकिन आपको हर रोज अपने तकिए को बदलना चाहिए। यह सभी के लिए एक अच्छा सुझाव है, लेकिन यह महिलाओं के लिए और भी महत्वपूर्ण है। क्योंकि महिलाओं को मेकअप और विभिन्न स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करने की अधिक संभावना होती है, ये उत्पाद आपकी त्वचा को रगड़ सकते हैं और आपके तकिए पर निशान छोड़ सकते हैं। फिर जब आप फिर से सो जाते हैं, तो आप गंदे तकिये पर अपनी त्वचा के साथ आठ घंटे बिता रहे होते हैं। यह कुछ क्षेत्रों पर ब्रेकआउट और लगातार मुँहासे का कारण बन सकता है जो पूरी रात आपके तकिए को छूते हैं, उदाहरण के लिए, आपके गाल, और ठोड़ी। यदि आपको अक्सर इन क्षेत्रों में दाने निकलते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने तकिए को पर्याप्त रूप से नहीं बदल रहे हों। प्रत्येक रात बिस्तर पर जाने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें, और हर दिन एक ताजा तकिए पर फिसलें। यह अत्यधिक लग सकता है, लेकिन जब आप दर्पण में देखेंगे तो आपको निश्चित रूप से अंतर दिखाई देगा.
11 अपने टूथब्रश को छोड़कर
आप शायद अपने टूथब्रश को सिंक के किनारे पर बैठे बिना एक दूसरे को सोचे हुए छोड़ देते हैं। आप कुछ अलग क्यों करेंगे? अच्छा, मानो या न मानो, अपने टूथब्रश को बाहर छोड़ना वास्तव में अनहेल्दी है। यहां तक कि अगर आपका बाथरूम बहुत साफ है, तब भी चारों ओर बहुत सारे बैक्टीरिया हैं। उदाहरण के लिए, हर बार जब कोई शौचालय को फ्लश करता है, तो बैक्टीरिया उत्तेजित हो सकता है और बाथरूम में विभिन्न सतहों पर चिपक सकता है। आखिरी जगह जिसे आप एक टन बैक्टीरिया चाहते हैं वह है आपका टूथब्रश, आखिरकार, आप अपने दांतों को ब्रश करने का पूरा कारण बैक्टीरिया से छुटकारा पा सकते हैं! सौभाग्य से, इस मुद्दे पर कुछ सुपर आसान सुधार हैं। आप एक ड्रॉअर या कैबिनेट में अपने टूथब्रश को दबा सकते हैं, या आप इसे एक मामले में रख सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि यदि आप ऐसा करने के लिए चुनते हैं तो आप अक्सर मामले को धो सकते हैं ताकि आप अपने दांतों को साफ रख सकें!
10 गंदे सेल फोन का उपयोग करना
आपके पास शायद आपका फोन लगभग पूरे दिन आपके हाथ में है, खासकर यदि आपके पास एक स्मार्टफोन है। आखिरकार, आप अपने सभी ग्रंथों पर प्रतिक्रिया देना चाहते हैं, ट्विटर पर अपडेट रहें, अपने दोस्तों को अपने फेसबुक स्टेटस पर कुछ लाइक फेंकें, स्नैपचैट के लिए बदसूरत सेल्फी लें ... आपको अंदाजा हो जाएगा। मुद्दा यह है कि आपका फोन संभवतः इस बिंदु पर आपके हाथ का विस्तार है, और आप सबसे अधिक संभावना है कि इसके बारे में दो बार नहीं सोचते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका फोन वास्तव में छूने वाले सभी सतहों से पूरे दिन में एक टन बैक्टीरिया इकट्ठा करता है? गंदा, सही? जब आप फोन करते हैं, तो उस बैक्टीरिया को आपके चेहरे पर स्थानांतरित किया जा सकता है क्योंकि फोन आपकी त्वचा को छूता है। और आपने अनुमान लगाया कि इससे निश्चित रूप से ब्रेकआउट हो सकता है। कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि दुनिया सिर्फ आपकी त्वचा को गड़बड़ाने की कोशिश कर रही है। इसे साफ रखने के लिए अपने फोन पर कीटाणुशोधन पोंछे का उपयोग करें!
9 कसरत के बाद स्नान छोड़ना
एक बार जब आप वास्तव में जिम को हिट करने और एक अच्छी कसरत पाने के लिए प्रेरणा का निर्माण करते हैं, तो ऐसा लग सकता है कि कठिन हिस्सा खत्म हो गया है। लेकिन जब आप जिम छोड़ रहे होते हैं, तो आप एक विशाल भोजन करना चाहते हैं और फिर लेट कर झपकी लेते हैं। इतना शीघ्र नही! आप इससे पहले कि आप कुछ और करें, उस पोस्ट-वर्कआउट शॉवर को प्राप्त करें। यहां तक कि अगर आपको पता है कि आप पसीने से तर हैं और शायद यह बहुत बढ़िया गंध नहीं करता है, तो आप अपने वर्कआउट के बाद शॉवर लेने से डर सकते हैं। आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह आपके थके हुए पैरों को एक मिनट के लिए खड़े रहने के लिए मजबूर करता है, और जब आपके हाथ कमजोर होते हैं और थका हुआ होता है तो अपने बालों को धोना पूर्ण यातना की तरह महसूस कर सकता है! लेकिन अगर आप पसीने को सिर्फ अपनी त्वचा पर बैठते हैं, तो यह समय बीतने के साथ आपको और आपके कपड़ों को खराब कर देगा, और यह मुँहासे का कारण भी बन सकता है.
8 सुस्त रेजर का उपयोग करना
आप उस दिन खूंखार हो सकते हैं जब आपको अपने रेजर ब्लेड को बदलना होगा। आखिरकार, ब्लेड में पैसे खर्च होते हैं और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ब्रांड के आधार पर, यदि आप उन्हें बार-बार बदलते हैं तो लागत बढ़ सकती है। तो यह संभव के रूप में लंबे समय के लिए एक ही ब्लेड का उपयोग कर रखने के लिए आकर्षक हो सकता है। ठीक है, न केवल यह आपके पैरों पर बहुत अधिक बाल छोड़ देगा और एक चिकनी दाढ़ी के बजाय बुरा मल पैदा करेगा, यह बहुत अनहेल्दी भी हो सकता है। महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक शेव करती हैं, इसलिए हालांकि पुरुषों को भी अपने ब्लेड को बार-बार बदलना चाहिए, यह टिप महिलाओं के लिए अधिक महत्वपूर्ण है। सुस्त रेजर ब्लेड का उपयोग करने से वास्तव में आपकी त्वचा पर अधिक nicks और कटौती हो सकती है, जो न केवल दर्दनाक हैं, बल्कि संक्रमण का कारण बन सकती हैं। इसके अलावा, एक पुराना ब्लेड बैक्टीरिया, त्वचा कोशिकाओं और बालों का निर्माण कर सकता है, आप वास्तव में अपने पैरों को छूना नहीं चाहते हैं.
7 गंदे मोजे पहनना
जुराबों पर नज़र रखना असंभव है! यहां तक कि अगर आपके पास एक लाख जोड़े हैं, तो ऐसा लग सकता है कि वे हमेशा खो रहे हैं और बेमेल हैं। क्या ड्रायर उन्हें खाता है? क्या वे सभी एक साथ आपके बिस्तर के नीचे लटक रहे हैं? कौन जानता है, वास्तव में। लेकिन जब आप सुबह के आसपास तैयार हो रहे होते हैं, तो जब आप मोजे की एक जोड़ी के लिए बेताब खोज में अपने दराजों के माध्यम से राइफल उठाते हैं, तो आप खाली हाथ आ सकते हैं। वहाँ एक भीड़ में होने से अधिक कष्टप्रद कुछ भी नहीं है और यह एहसास है कि आपके पास साफ मोजे के मिलान जोड़े नहीं हैं! कभी-कभी एक चुटकी में, आप बस गंदे मोजे की एक जोड़ी पर फेंक सकते हैं और दरवाजा बाहर कर सकते हैं। यहां तक कि अगर वे बहुत बुरा गंध नहीं करते हैं, तो भी आपको एक दिन में एक से अधिक बार मोजे नहीं पहनने चाहिए। आपके पैर बहुत पसीने से तर हो सकते हैं, और आपके जूते के अंदरूनी हिस्से बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन भूमि हो सकते हैं ... अपने मोजे धो लें!
6 अपने दांतों को गलत तरीके से ब्रश करना
हम सभी जानते हैं कि कैसे हमारे दांतों को ब्रश करना है, है ना? जब आप छोटे बच्चे थे, तो आपके माता-पिता शायद आपको सिखाते थे, और जब से आप अपने सफ़ेद गोरों को अच्छा और साफ़ रख रहे हैं! खैर, यहाँ बात है। जब आपके दांतों को सही तरीके से ब्रश करने की बात आती है तो वास्तव में कुछ खास टिप्स होते हैं। सबसे पहले, आपको शायद उतने टूथपेस्ट की आवश्यकता नहीं है जितना आपको लगता है कि आप करते हैं, लेकिन शायद आपको पहले से अधिक समय तक ब्रश करने की आवश्यकता है! बहुत से लोग इसे सिर्फ एक त्वरित ब्रश देते हैं और फिर दिन के लिए दरवाजे से बाहर निकलते हैं, लेकिन आपको हर दांत को साफ करने में कुछ समय बिताना चाहिए। यदि आप पहले से ही अपने दांतों में भोजन के कणों को नहीं छोड़ रहे हैं, तो आपको दांतों की बीमारियां और अन्य दंत समस्याएं हो सकती हैं! फ्लॉसिंग कष्टप्रद लग सकता है, लेकिन गुहाओं को भरा हुआ या खींचा हुआ दांत एक लाख गुना बदतर है, इसलिए अपने आप को एक एहसान करो और सो जाओ!
5 सुपर हॉट शोज़ लेना
कभी-कभी, गर्म स्नान करना आपके दिन का सबसे अच्छा हिस्सा होता है। आप स्कूल या काम पर एक लंबे दिन से घर आते हैं, थकावट और थोड़े गंभीर महसूस करते हैं। इसलिए आप शॉवर को गर्म होने तक चालू करें, जब तक पानी गुनगुना न हो जाए तब तक भाप में खड़े हो सकते हैं। यह एक शानदार इलाज की तरह महसूस कर सकता है! जबकि गर्म बौछार सुपर आराम कर रहे हैं और पल में अद्भुत महसूस कर सकते हैं, यह सब गर्मी वास्तव में आपके लिए बुरा हो सकता है! जब आपके पास पानी एक सुपर गर्म अस्थायी में बदल जाता है, तो आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। गर्म पानी आपकी त्वचा को सूखा सकता है, और यह आपके चेहरे पर सबसे संवेदनशील त्वचा के लिए अतिरिक्त हानिकारक है! पानी को बहुत ज्यादा गर्म न करें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए अपने चेहरे और शरीर पर एक अच्छे मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकता है।.
4 एक्सपायर्ड मेकअप का इस्तेमाल करना
आदर्श रूप से, आपके पसंदीदा मेकअप उत्पाद कभी नहीं चलेंगे, है ना? आप अपने पसंदीदा पाउडर, ब्लश या आईशैडो पर पैन से टकराने से नफरत करते हैं। और जिस दिन आप अपनी नींव की बोतल को निचोड़ने के लिए महसूस करते हैं कि केवल हवा ही बाहर निकलती है, वह दिन है जब आप डरते हैं। जब आप अपने पसंदीदा काजल की छड़ी को बाहर निकालते हैं और बचा हुआ सारा उत्पाद सूख जाता है, जब आपके पसंदीदा लिपस्टिक के बमुश्किल एक नब छोड़ दिया जाता है, जब आपने अपने पसंदीदा आईलाइनर पेंसिल को तेज कर दिया होता है तो कोई भी लड़की अपने पसंदीदा उत्पादों को बदलना पसंद नहीं करती । लेकिन जब तक यह खत्म नहीं हो जाता तब तक अपने मेकअप को लटकाए रखना वास्तव में आपदा का एक नुस्खा है। मेकअप के विभिन्न फ़ार्मुलों पर समाप्ति की तारीखें हैं, और जितना हम कभी-कभी उन्हें अनदेखा करना चाहते हैं, वे वास्तव में मायने रखते हैं! समाप्त होने पर अपने मेकअप उत्पादों को बाहर फेंकना सुनिश्चित करें, या आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं या खराब प्रतिक्रिया कर सकते हैं.
3 संपर्कों के साथ सो रहा है
चश्मा पहनने की तुलना में पहनने वाले संपर्क बहुत अधिक सुविधाजनक हो सकते हैं। यकीन है, वे कभी-कभी थोड़ा परेशान हो सकते हैं, लेकिन लंबे समय में, वे आमतौर पर इसके लायक हैं! वे समाधान के साथ रातोंरात साफ हो जाते हैं, चश्मे के विपरीत जिसे आपको शारीरिक रूप से धोने की आवश्यकता होती है, और जब आप उन्हें पहनते हैं, तो लोग वास्तव में आपके आंखों के मेकअप को देख सकते हैं! संपर्क तब तक बहुत अच्छे लगते हैं जब तक आप बाहर नहीं निकल जाते हैं और महसूस करते हैं कि वे अभी भी आपकी आँखों में हैं, या जब तक आप झपकी से नहीं उठते हैं और नोटिस करते हैं कि वे कितने स्थूल हैं! आपके संपर्कों में नींद हमेशा एक बुरा विचार है। यह बैक्टीरिया के निर्माण की गारंटी है, और आप अपनी आँखों में बैक्टीरिया नहीं चाहते हैं। आखिरकार, आपकी पलकें आपको बचाने की कोशिश कर रही हैं! वे आपकी आंखों में भी फंस सकते हैं और बाहर निकालना मुश्किल हो जाता है। हर रात बिस्तर से पहले अपने मेकअप को धोते समय अपने संपर्कों को बाहर निकालना सुनिश्चित करें!
2 खराब शेविंग तकनीक
हां, हम शेविंग में वापस आ गए हैं। जब भी आप अपने शरीर के किसी संवेदनशील क्षेत्र पर ब्लेड का उपयोग कर रहे हों, आपको सावधानी बरतने की जरूरत है। हमने पहले ही चर्चा की है कि अपने ब्लेड को बार-बार बदलना कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन शेविंग करते समय आपको कुछ अन्य बातों पर ध्यान देना चाहिए। सबसे पहले, अगर आपको एक निक मिलता है, तो इसे उजागर और अनुपचारित न छोड़ें, क्षेत्र को साफ करें और एक बैंडेड का उपयोग करें। रेज़र वास्तव में काफी गहरे काट सकते हैं, खासकर अगर यह एक तेज ब्लेड है, और जबकि निक्स एक बड़े सौदे की तरह नहीं लग सकते हैं, तो उन्हें इलाज करना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप किसी अन्य घाव को मारेंगे। दूसरा, आपको संवेदनशील त्वचा नहीं साबुन के लिए शेविंग क्रीम का उपयोग करना चाहिए! नियमित बार साबुन वास्तव में आपकी त्वचा को सूख सकता है, जबकि गुणवत्ता शेविंग क्रीम में मॉइस्चराइजिंग तत्व होते हैं जो आपको एक करीबी दाढ़ी प्राप्त करने की अनुमति देगा जो कि चिकना लगता है। महिलाओं को याद रखें, सावधानी से शेव करें और देखभाल के साथ अपनी त्वचा का इलाज करें!
1 सुगंधित शरीर उत्पादों का उपयोग करना
सुगंधित शरीर के उत्पाद शायद पहले से बहुत अच्छे लगते हैं और वे निश्चित रूप से बहुत अच्छी गंध लेते हैं! आप बाथ और बॉडी वर्क्स में हर चीज का नमूना लेना पसंद कर सकते हैं, और निश्चित रूप से, आप पूरे दिन फूलों या पैशनफ्रंट या वेनिला की तरह गंध लेना पसंद करेंगे, लेकिन इससे पहले कि आप अपने लिए सुगंधित उत्पादों का एक बड़ा उपहार टोकरी उठाएं, विराम दें। सुगंधित उत्पादों में कठोर, अनावश्यक रसायन हो सकते हैं जो संवेदनशील त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि वहाँ बहुत सारे अद्भुत, बिना शरीर वाले उत्पाद हैं। आप सभी की जरूरत है थोड़ा इत्र और दुर्गन्ध अच्छा गंध है! यह "कैंडी सेब" या "उष्णकटिबंधीय फल" की तरह गंध करने के लिए मज़ेदार हो सकता है, लेकिन सुगंधित उत्पादों को बिछाने से वास्तव में गंध प्रबल हो सकता है। लंबे समय में आपकी त्वचा के लिए अनसेन्टेड उत्पाद सरल और बेहतर होते हैं। यह मूल लग सकता है, लेकिन इसे सरल रखना ईमानदारी से महत्वपूर्ण है जब यह स्किनकेयर की बात आती है, तो याद रखें, कम हमेशा अधिक होता है!