15 कष्टप्रद चीजें जो जिम में होती हैं
ओह, जिम। यह या तो दुनिया में आपकी पसंदीदा जगह है ... या आपका सबसे खूंखार। आपका जिम एक शाब्दिक जिम हो सकता है जहाँ आप ट्रेडमिल पर दौड़ते हैं या मुफ्त वज़न और अन्य उपकरणों का उपयोग करते हैं। या यह एक स्टूडियो हो सकता है जिसमें योग, पाइलेट्स, बैरे क्लासेस या क्रॉसफिट की सुविधा है। आपका जिम कुछ मिनटों की दूरी पर हो सकता है और आप वस्तुतः वहां चल सकते हैं, या आपको वहां पहुंचने के लिए सार्वजनिक स्थानान्तरण या ड्राइव करना होगा। लेकिन जो कुछ भी है, आपने अपने और अपने स्वास्थ्य के लिए कुल प्रतिबद्धता बनाई है। आप अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए और अधिक ऊर्जा चाहते हैं, और हे, यदि आप इस प्रक्रिया में अच्छे दिखते हैं, तो ठीक है, जो बिल्कुल भी चोट नहीं पहुंचाता है। लेकिन कभी-कभी आपको यह अहसास होता है कि जब आप अपने जिम या फिटनेस स्टूडियो में जाते हैं, तो आपके बीच एक तरह का प्यार / नफरत का रिश्ता होता है। और अधिक बार नहीं, आप बहुत चिढ़ करते हैं। यहां 15 कष्टप्रद बातें हैं जो जिम में होती हैं.
15 लड़कियां गॉसिप करना बंद नहीं करेंगी
गपशप और जिम का समय मूंगफली के मक्खन और जेली की तरह एक साथ चलते हैं। आप अभी इससे बच नहीं सकते चाहे आप मशीनों और उपकरणों पर मुकदमा करके काम करते हैं या आप योग या बर्रे या पाइलेट्स की तरह एक क्लास में भाग लेते हैं, आप कुछ लड़कियों में भाग लेने जा रहे हैं जो गपशप करना पसंद करते हैं। यह ऐसा है जैसे वे अपने बारे में नियमित बातचीत नहीं कर सकते हैं या अपने जीवन में क्या चल रहा है। नहीं, वे सिर्फ इसके लिए सक्षम नहीं हैं। उन्हें अन्य लोगों के बारे में बात करनी होगी - और उन्हें सुपर मीन और क्रूर और उन लोगों के बारे में नकारात्मक बातें कहना होगा। यह तब और भी बुरा होता है जब वे कक्षा के दौरान ऐसा करते हैं, लेकिन हे, आपने ऐसा होते देखा है और इसलिए आप जानते हैं कि भले ही एक शिक्षक एक निश्चित व्यायाम करने के सही तरीके के बारे में बात कर रहा हो और सभी को निर्देश दे रहा हो, जो लोगों को नहीं रोकता है गपशप। काश। आपको कभी-कभी मानवता पर विश्वास नहीं है। तुम बस नहीं.
14 लोग आपसे बात करते रहें
कभी-कभी आप जिम में अन्य लोगों के साथ चैट करना चाहते हैं क्योंकि हे, यह एक सुपर सामाजिक तरह की स्थिति है। और आप कभी-कभी बाहर काम करते हुए सुपर बोर हो जाते हैं, चलो बस यहाँ असली हो। इसलिए आपका स्वागत है कि आप वास्तविक मानव संपर्क का स्वागत करते हैं, खासकर जब से आप एक ही योग क्लास या बैरे क्लास में जाने के सामान्य बंधन को साझा करते हैं। लेकिन कभी-कभी वास्तव में मूर्खतापूर्ण या कष्टप्रद लोग आपसे बात करते हैं ... और वे नहीं रुकेंगे। वे आपके द्वारा देखे जाने वाले हर एक समय को गंभीरता से ट्रैक करते हैं और यह ऐसा होता है जैसे उनके पास यह छठी इंद्री होती है जब आप वर्कआउट करने के लिए चुनना चाहते हैं। और यह सबसे बुरा है जब वास्तव में नकारात्मक व्यक्ति आपकी सभी समस्याओं के बारे में आपसे बात करता रहता है और वे अपने जीवन से कितना नफरत करते हैं। क्या तुम सच में सुनना चाहते हो? नहीं वास्तव में नहीं। आप सिर्फ काम करना चाहते थे। आज आप किसी की sob कहानी सुनने के लिए बाज़ार में नहीं थे। आह.
13 तुम एक तूफान को पसीना
आपको अभी नहीं पता कि यह सब पसीना कहाँ से आता है। आपको अपने दैनिक जीवन में इतना पसीना नहीं आता है। आप कसम खाते हैं कि आप नहीं। खैर, जब तक कि यह एक लाख डिग्री से बाहर न हो और यह अगस्त हो और आप सबवे पर हों। लेकिन अन्यथा, आप पूरी तरह से शांत और शांत हैं और एकत्र - शाब्दिक रूप से। और दुर्गन्ध बेशक आपका BFF है। लेकिन जब आप योग या बैरे क्लास में होते हैं, तो आप हर बार एक तूफान उठाते हैं। आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते हैं और आप पूरी तरह से शर्मिंदा हैं। यहां तक कि आपकी भौंहों पर भी पसीना आता है। गंभीरता से, उस के साथ क्या हो रहा है? ऐसा क्यों होता है? ऐसा नहीं है कि आप अपनी भौहें या कुछ भी काम कर रहे हैं। व्यायाम बहुत ही अजीब है, इसके बारे में आपको बस इतना ही कहना है। आप हमेशा अपने साथ एक तौलिया इन ग्रुप एक्सरसाइज क्लासेस में लेकर आते हैं क्योंकि आपको कभी पता नहीं चलता कि आपको कब इसकी जरूरत पड़ने वाली है और भले ही प्रशिक्षक सहित अन्य सभी को पसीना आ रहा हो, फिर भी आप अपमानित हैं.
12 आप घायल हो गए
ओह। बाहर काम करने से चोट लगना सचमुच दुनिया की सबसे बुरी चीज है। वहाँ आप स्वस्थ और मजबूत और फिट होने की कोशिश कर रहे हैं ... और आपको कैसे पुरस्कृत किया जाता है? नहीं, नहीं सुपर फ्लैट पेट या पेट या अपनी बाहों और पैरों में परिभाषा के साथ। नहीं बिलकुल नहीं। आप संभवतः उन चीजों में से किसी से उम्मीद क्यों करेंगे? इसके बजाय, आप घायल हो जाते हैं। आप अपने बाएं हाथ को एक सप्ताह तक नहीं हिला सकते, आपकी कलाई में दर्द होता है, आपके कंधे में दर्द होता है, आपकी पीठ में दर्द होता है। आपका टखना टूट गया है। आप अपने घुटने को मोड़े। कुछ भी और सब कुछ आपके साथ हो सकता है और शायद है। और फिर आपको उबरना होगा और इसे आसान करना होगा और थोड़ी देर के लिए काम करना बंद कर देना चाहिए ... जो केवल वापस आने और फिर से और अधिक दर्दनाक होने की कोशिश करता है। मनोरंजन समय। मनोरंजन समय। यह आश्चर्य है कि इतने सारे लोग सोचते हैं कि पहली जगह में व्यायाम भी एक अच्छा विचार है। ये वास्तव में और सच में है.
11 आप प्रतिस्पर्धी बनें
आप अपने आप को शपथ दिलाते हैं कि आप कभी जिम में प्रतिस्पर्धी नहीं बनेंगे। अपने से नहीं। और निश्चित रूप से किसी और के साथ नहीं। आखिरकार, आपको अपनी तुलना किसी और से नहीं करनी चाहिए क्योंकि आपकी यात्रा आपकी और अकेले आपकी है। आपको अधिक पुश-अप या अधिक प्रतिनिधि या ऐसा कुछ करने की कोशिश क्यों करनी चाहिए क्योंकि कोने में सुपर फिट महिला ऐसा कर रही है? इससे आपको क्या लेना-देना है? दुर्भाग्य से, आप नियमित रूप से जिम में अपने आप को परेशान करते हैं क्योंकि आप सिर्फ अपने आप को और अपने आसपास के अन्य लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा करना बंद नहीं कर सकते हैं। आप उनमें से किसी से भी अधिक मजबूत और तेज होना चाहते हैं। आप अपने योग पोज़ और अपने तख्तों को किसी और (यहां तक कि शिक्षक) की तुलना में बार्रे क्लास में रखना चाहते हैं। आपके बड़े सपने और बड़े लक्ष्य हैं और वे सभी फिटनेस और स्वास्थ्य से संबंधित हैं और आप उन्हें प्राप्त करने के लिए एक सेकंड का भी इंतजार नहीं करना चाहते हैं। बेशक, यह सिर्फ थकावट, जलने और ओह हाँ, चोट लगने की संभावना की ओर जाता है। तो यह दुनिया में सबसे बड़ा विचार नहीं है.
10 लोग विचलित हो रहे हैं
आप एक मुश्किल और जटिल योग मुद्रा के बीच में हैं और अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हैं ... और आपके बगल वाली लड़की आपके सेल फोन पर है। हाँ, वह वास्तव में टेक्स्टिंग है। एक योग कक्षा के दौरान। यह वास्तव में अभी हो रहा है। यदि यह बहुत बुरा नहीं है, तो लोग कक्षा के दौरान बात करते हैं क्योंकि वे अपने बीएफएफ के साथ जाते हैं और एक मूक कसरत की अवधारणा को नहीं समझते हैं। और अगर वह बहुत बुरा नहीं है (हाँ, यह वास्तव में खराब हो जाता है), तो लोग कक्षा को जल्दी छोड़ देते हैं। वे अपने क्षेत्रों को साफ नहीं करते हैं। और वे कक्षा के हिस्से को खींचना और ठंडा करना नहीं चाहते ... जो वास्तव में सुपर महत्वपूर्ण है। लोग जिम में सुपर विचलित हो रहे हैं और यह वास्तव में कष्टप्रद हो सकता है। यह आपके संपूर्ण वर्कआउट को गंभीरता से फेंक सकता है और यह विचार करना उचित नहीं है कि आपने स्वस्थ होने में कितना समय और पैसा लगाया है.
9 यह सस्ता नहीं है
आह। डबल आह। आप फिटर प्राप्त करना चाहते हैं, अच्छे दिखते हैं, और अद्भुत महसूस करते हैं। दुर्भाग्य से, यह एक कीमत पर आता है। विशेष फिटनेस कक्षाएं सस्ती और हाँ नहीं हैं, जबकि वे पूरी तरह से और पूरी तरह से निवेश के लायक हैं यदि आप मज़ेदार हैं और वे आपके जीवन में बहुत कुछ जोड़ते हैं, तो वे मासिक आधार पर आपके बैंक खाते से कुछ नकदी निकालते हैं। कभी-कभी आपको हर महीने शॉपिंग के लिए नहीं जाना पड़ता है, ताकि आप वर्कआउट कर सकें और उन कक्षाओं को कर सकें जिन्हें आप पसंद करते हैं। यह स्वास्थ्य और ऊर्जा के लिए भुगतान करने की एक छोटी सी कीमत है, यह सुनिश्चित करने के लिए है, और यह वास्तव में इतना बुरा नहीं है क्योंकि आप खुद का आनंद ले रहे हैं और आपको अब इतना आत्मविश्वास मिला है। लेकिन लागत एक प्रकार का कष्टप्रद है जब आप रुकते हैं और इसके बारे में सोचते हैं। अगर पेड़ों पर केवल पैसा बढ़ता है, है ना? फिर सभी प्यारे कपड़े हैं जिन्हें आपको खरीदना है ताकि आप अपनी फिटनेस कक्षाओं में अच्छे दिख सकें। अरे, यह सिर्फ सौदे का हिस्सा है, आप नियम नहीं बनाते हैं.
8 आप थक सकते हैं
हफ्ते में कई बार वर्कआउट करने की मजेदार बात यह है कि इससे आप काफी थका हुआ महसूस कर सकते हैं। और हाँ, यह इस तरह का कष्टप्रद है कि आप व्यायाम करने के बाद कितना अच्छा महसूस करना चाहते हैं। लेकिन यह जिम का कष्टप्रद उपोत्पाद है और यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप वास्तव में बदल सकते हैं। जब आप बहुत प्रयास और ऊर्जा प्राप्त करते हैं, तो यह आपको बदले में अधिक ऊर्जा देता है, लेकिन आप कभी-कभी थका हुआ महसूस करते हैं। और आप बस इससे बच नहीं सकते। आप कार्यालय और जिम में कड़ी मेहनत करते हैं, और आपके दिमाग में बहुत कुछ है, और आप उन चीजों से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। यदि आप पूरे दिन बाहर काम कर सकते हैं और फिर मौज कर सकते हैं, तो निश्चित रूप से, आपके पास 24/7 अधिक ऊर्जा होगी। लेकिन जब से यह मामला नहीं है, तो आपको उन सभी तख्तों और पुश-अप्स और फेफड़ों के लिए धन्यवाद कभी-कभी थोड़ा अधिक थका हुआ होना पड़ता है। यह वास्तव में भुगतान करने के लिए एक छोटी सी कीमत है.
7 आपका फेवर टीचर छोड़ देता है
एसओबी। यह बहुत बुरी चीज है जो हो सकती है। आप कुछ शिक्षकों की वजह से कुछ फिटनेस कक्षाओं में जाते हैं। आप उनकी प्लेलिस्ट, उनकी पर्सनैलिटी, और उस खास चीज से प्यार करते हैं, जिसे वे सिर्फ पूरे अनुभव के साथ लाते हैं। इसलिए आप एक निश्चित शिक्षक के साथ एक निश्चित कक्षा को पा सकते हैं ... लेकिन इसे सही शिक्षक के साथ स्वीकार करते हैं। यह व्यक्ति वास्तव में एक अंतर की पूरी दुनिया बनाता है। लेकिन जब आपका पसंदीदा शिक्षक उस स्टूडियो को छोड़ देता है जिसे आप लगातार, अच्छी तरह से करते हैं, तो यह बहुत कष्टप्रद हो सकता है। हर कोई उस शून्य को नहीं भर सकता है जो उन्होंने पीछे छोड़ दिया है और आपको उस वर्ग से बचना पड़ सकता है क्योंकि आप नए शिक्षक की पूरी लिबास को पसंद नहीं कर सकते हैं। स्वीकार करना कठिन बात है। निश्चित रूप से, लोग सोच सकते हैं कि आप परेशान, अपरिपक्व और चुस्त हो रहे हैं, लेकिन आप वास्तव में नहीं हैं। एक शिक्षक आपके अनुभव को बना या बिगाड़ सकता है और आपको काम करने से नफरत या प्यार कर सकता है, इसलिए वे वास्तव में महत्वपूर्ण हैं.
6 आपके बाल गीले हो जाते हैं
यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन हे, यदि आप कभी भी एक वर्ग के दौरान सुपर पसीने से तर बाल हैं या सिर्फ जिम में अपने दम पर काम कर रहे हैं, तो आप जानते हैं कि यह कितना भयानक है। आप महसूस नहीं कर सकते हैं कि आपके बाल पसीने में बह सकते हैं लेकिन ओह लड़के, यह कैसे हो सकता है। आप बस साथ जा रहे हैं, अपने सामान्य कार्डियो बैरे क्लास, और फिर बूम। आपके बाल झड़ने लगते हैं। यह आपकी गर्दन के पीछे से शुरू होता है और जल्द ही आपका पूरा चेहरा और माथा लाल और पसीने से तर हो जाता है और आपके बाल ऐसा महसूस करते हैं जैसे आपने बस एक शॉवर लिया हो। आप इससे निपट भी नहीं सकते और यह सुपर ग्रॉस लगता है। लेकिन आप क्या करने वाले हैं? कक्षा को जल्दी छोड़ें और घर जाएं ताकि आप पसीने से लथपथ बालों की स्थिति से तुरंत निपट सकें? बिलकूल नही। आप कभी भी कक्षा को जल्दी नहीं छोड़ते। तो आपको सिर्फ मुस्कराहट और सहन करना होगा। और कुछ और पसीना। और उम्मीद है कि कोई भी नोटिस नहीं। और घर जाकर स्नान करने की प्रतीक्षा करें.
5 सिली की तलाश
आप जानते हैं कि आपको कभी भी किसी भी चीज से नहीं हटाना चाहिए। आत्मविश्वास जीवन में बहुत कुछ है और हे, आपको शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है। आप पूरी तरह से और पूरी तरह से भयानक हैं। लेकिन जब आप बाहर काम कर रहे होते हैं, तो आप हमेशा इतना भयानक महसूस नहीं करते ... या आप हमेशा ऐसा नहीं सोचते हैं कि आप इतने भयानक दिखते हैं। आप योग या बार्रे क्लास के दौरान खुद को आईने में देखकर शर्मिंदा हो जाते हैं, चाहे कमरे में बाकी सभी लोग कितने भी मूर्ख क्यों न दिखते हों। अरे, यहाँ पूरी तरह से ईमानदार और वास्तविक होना। सच्चाई यह है कि कोई भी वास्तव में सुपर प्यारा नहीं दिखता है जब उसे पसीना आता है और सीधे एक मिनट के लिए तख्ती को पकड़ने की कोशिश करता है। आप संभवतः कैसे कर सकते हैं ?! आप ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और अपनी पूरी कोशिश कर रहे हैं और यह अद्भुत दिखने के लिए अनुवाद नहीं करता है। लेकिन आपको इस बात पर ध्यान नहीं देना चाहिए कि यह कितना कष्टप्रद है कि आप मूर्खतापूर्ण दिखते हैं क्योंकि आप काम कर रहे हैं और यह बहुत बढ़िया है.
4 आप पठार
आह। खूंखार पठार। इसका मतलब यह है कि आप परिणाम देखना बंद कर देते हैं (या तो शारीरिक रूप से या शायद भावनात्मक या मानसिक स्तर पर) और आपको बस यह नहीं पता कि क्या करना है या कहां मोड़ना है। आपको यकीन नहीं है कि ऐसा क्यों हो रहा है लेकिन अचानक वही अभ्यास आपके लिए काम नहीं कर रहे हैं। यह ईमानदारी से हर किसी के लिए होता है, खासकर यदि आपने वजन कम कर लिया है या सिर्फ स्वस्थ होना शुरू कर दिया है। लेकिन पठार एक फिटनेस और व्यायाम योजना शुरू करने का एक भयानक दुष्परिणाम है। आप सब कर सकते हैं, ईमानदारी से, जारी है। अपने वर्कआउट को थोड़ा और स्विच करने की कोशिश करें क्योंकि आपका शरीर ठीक वैसे ही ऊब जाता है जब आप नियमित रूप से एक ही तरह का व्यायाम करते हैं। अजीब बात है कि ऐसा कैसे होता है। आप नए पल करना चाहते हैं और अपने दिमाग और शरीर को अनुमान लगाते रहते हैं कि यह कैसे आता है जब आप इसे पसीना बहा रहे हैं.
3 आप जंक फूड खाएं
OMG यह एक कष्टप्रद बात है जो जिम में होती है या क्या ?! आप एक कार्डियो क्लास के बीच में हैं और आपके जीवन का समय चल रहा है। नहीं, तुम सच में हो। आपने कभी नहीं सोचा था कि आप इस तरह के व्यायाम प्रेमी होंगे, लेकिन यहां आप सबसे अच्छे समय के लिए हैं। लेकिन अब आप फ्रेंच फ्राइज़ या यहां तक कि खट्टी कैंडी को अपने स्क्वेट्स और डांस मूव्स के बीच में तरस रहे हैं और आपको पता भी नहीं है कि आप क्या कर रहे हैं या आप इस बारे में क्यों सोच रहे हैं। क्या आपको केल और क्विनोआ और उस सभी स्वस्थ सामान की लालसा नहीं करनी चाहिए? क्या ऐसा नहीं होता है जब आप स्वस्थ और फिटर और व्यायाम में अधिक होने लगते हैं? यह दुर्भाग्य से नहीं है, लेकिन यह होना चाहिए। जीवन के छोटे रहस्यों में से एक है जो चीजों को और अधिक रोचक बनाए रखता है ... और अधिक कष्टप्रद। यदि आप जिम में जंक फूड को तरस रहे हैं, तो बस यह जान लें कि आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। लेकिन नहीं, आप शायद कबाड़ के लिए अपने स्वस्थ विकल्पों का व्यापार न करें। बस केह रहा हू.
2 आप मूड में नहीं आ सकते
यह पूरी तरह से भयानक होगा यदि हर बार जब आप जिम में जाते हैं या कसरत कक्षा में जाते हैं, तो आप व्यायाम करने के लिए 100 प्रतिशत तैयार थे। यह सिर्फ बहुत अच्छा होगा। दुर्भाग्य से, आप सभी को अच्छी तरह से जानते हैं कि यह सिर्फ वह तरीका नहीं है जैसा कि आमतौर पर होता है। आपके पास अपने जीवन में बहुत सी चीजें चल रही हैं और हाँ, कभी-कभी आप बस घर पर रहना चाहते हैं और स्क्वैटिंग और प्लैंकिंग के बजाय नेटफ्लिक्स देखना चाहते हैं। (और हाँ, तख्ती एक शब्द है, या कम से कम यह होना चाहिए।) लेकिन कभी-कभी, आप बस मूड में नहीं आ सकते हैं इसलिए आपको कम से कम आधा वर्ग लेने के लिए वास्तव में खुद को धक्का देना चाहिए और इसमें प्रवेश करना चाहिए। और तब तक आप सुपर तैयार हो जाते हैं, कक्षा समाप्त हो जाती है और आप चाहते हैं कि आप उस समय को वापस पा सकें। बाहर काम करने के बारे में बात यह है कि आपको वास्तव में पल में होना है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपको इससे अधिक लाभ नहीं मिलता है और आपको समान परिणाम नहीं मिलते हैं। यह उतना ही मानसिक है जितना कि यह शारीरिक.
1 आप अभी भी फोन आदी हैं
यह वास्तव में सबसे कष्टप्रद बात है जो जिम में होती है। आप अभी भी पूरी तरह से अपने फोन के आदी हैं, फिर चाहे आप अपने लिए एक घंटा भी क्यों न लेना चाहें। लेकिन आप अपने स्टूडियो में चलते हैं और अपने ईमेल और सोशल मीडिया अपडेट और टेक्स्ट संदेशों की जांच करते हैं। आप लॉकर रूम में जाते हैं और अभी भी अपने BFF को टेक्सट कर रहे हैं। आप कक्षा के दौरान अपने पाठ संदेश और ईमेल के बारे में सोचते हैं, चाहे आप कितना भी प्रयास क्यों न करें। जैसे ही आप इसे समाप्त करते हैं और जब आप स्टूडियो छोड़ते हैं (और यहां तक कि जब आप फ्रंट डेस्क पर अपने fave शिक्षक और लड़की को अलविदा कह रहे हों) तो आप संदेशों का उत्तर देते हैं। आप इस बारे में खुद से नफरत करते हैं लेकिन यह अभी भी पूरी तरह से और पूरी तरह से जुड़ा हुआ है, तब भी जब आप पसीना और स्क्वैटिंग करने जा रहे हैं, तो यह बहुत लुभावना है। लेकिन आप निराशाजनक रूप से अपने फोन के लिए समर्पित हैं, और इसके बारे में आप बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं। ओह अच्छा। कम से कम आपको एक अच्छी कसरत मिली.