14 अवधि की समस्याएं जिनके बारे में आपको परेशान होने की आवश्यकता नहीं है

पीरियड्स मजेदार नहीं हैं। आइए इसका सामना करते हैं, जब आप अकेले घर होते हैं और बड़े पैमाने पर चॉकलेट बार पर कुतरते हैं, तो इन चीजों के होने पर कौन परवाह करता है? यह केवल तभी है जब आप सार्वजनिक रूप से बाहर जाते हैं, तो आपको ऐसा लगता है कि हर कोई आपको देख रहा है और आपको जज कर रहा है। लेकिन यह दुनिया का अंत नहीं है, न ही आपको ऐसा महसूस करना चाहिए कि आपको संगरोध में जाने की आवश्यकता है। कई लड़कियों को अपने पीरियड्स को निजी रखने के लिए सिखाया जाता है, कि किसी को यह पता नहीं होना चाहिए कि आप कब ब्लीड करते हैं और कब नहीं। महिलाएं अभी भी अपने शरीर के प्राकृतिक चक्र के बारे में शर्म महसूस करती हैं, और कुछ महिलाओं को यह भी पता नहीं है कि इस दौरान उनके शरीर कैसे काम करते हैं। अपने समय के बारे में एक सामान्य बात के रूप में बात करना शुरू करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह है। आखिरकार, यह दुनिया की लगभग आधी आबादी के लिए होता है, और यह हर महीने होता है। इसलिए ऐसा महसूस न करें कि आपको यह छिपाना चाहिए कि आप एक महिला हैं। इसे अपना बनाओ!

14 जब आपको वास्तव में अभी क्रैम्प की आवश्यकता नहीं है

वे कभी भी, कहीं भी हमला कर सकते हैं। आप एक आधुनिक महिला हैं, जो बिल्कुल कुछ भी कर सकती है ... वह है जब तक कि रास्ते में ऐंठन शुरू नहीं होती है। यह क्षेत्र के साथ आता है, लेकिन हर बार अपने मालिक को, या अपने आदमी को समझाने के लिए कुछ ऐसा होता है जो ज्यादातर महिलाएं डरती हैं। ऐंठन आपके दिन-प्रतिदिन के कामकाज को बाधित और कर सकती है। अच्छी खबर यह है कि आप अपने शरीर को सही खाने, शराब को कम करने और व्यायाम या योग के माध्यम से सक्रिय रखने के द्वारा नियमित ऐंठन का इलाज और प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं! फिर भी स्वस्थ रखने का एक और बहाना.

13 वाशरूम चुपके

अगर आप लड़कियों के साथ नाइट आउट पर हैं, या काम के दौरान अपने ब्लाउज की आस्तीन में टैम्पोन को घुसाने की कोशिश कर रही हैं। आवश्यकता आविष्कार की जननी है, लेकिन यह अनुभव इतना भयानक नहीं है। यह वह जगह है जहां आप अपने लाभ के लिए एक महिला होने का उपयोग कर सकते हैं: आपको अपना सर्वश्रेष्ठ देखने की जरूरत है। एक उपकरण के रूप में अपने क्लच का उपयोग करें, वॉशरूम में फिसलने का एक बहाना और थोड़ा अतिरिक्त इत्र पर कुछ और लिप्पी, स्प्रिट को लागू करें या अपने काजल को ताज़ा करें। यह आपके द्वारा की गई गंभीर स्थिति नहीं है, इसलिए इसे पसीना मत करो, इसे आकस्मिक रखें और इसे काम करें!

12 छींक के माध्यम से एक झरना के कारण

ओह प्रिय, एक खांसी या एक छींक और यह वहाँ नीचे बाढ़ की तरह लगता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और फिर रिलीज होती हैं, जिससे गर्भाशय से रक्त बाहर निकलता है। यह सामान्य है, और चिंता न करें, जबकि यह खून के झरने की तरह महसूस करता है, यह आमतौर पर केवल एक छोटी राशि है। इसे अपनी अवधि के साथ, या वसंत सफाई की त्वरित फट के रूप में सोचें। दुर्भाग्य से kegels आपकी मदद नहीं करेगा क्योंकि व्यायाम आपके श्रोणि तल की मांसपेशियों को काम करता है, न कि आपके पेट या गर्भाशय को। कोई चिंता नहीं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि अच्छे पुराने पर्स को वॉशरूम ट्रिक में लाने के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ अभी भी निहित है और यह कि आप ताजा हैं.

11 अनियमितताएँ

यह केवल एक सप्ताह के लिए रक्तस्राव का मामला नहीं है, और फिर तीन के लिए स्वतंत्रता है। जबकि एक महिला की अवधि सामान्य है, यह काफी जटिल प्रक्रिया है। रक्त का रंग, गंध और मोटाई आपको आपके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में कई अलग-अलग बातें बता सकते हैं। तो अगर आप सामान्य हैं तो आपको कैसे पता चलेगा? पहला चरण आपके चक्र को ट्रैक करके आपके शरीर को जान रहा है। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ इसके बारे में बात करने से डरो मत, यही वे वहां के लिए हैं। यदि कोई चीज आपको सामान्य से बाहर लगती है, तो यह एक लक्षण है और निश्चित रूप से शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है। ज्ञान ही शक्ति है.

10 अपने कपड़े धुंधला

सबसे खराब। न केवल आपके कपड़े संभावित रूप से बर्बाद हो जाते हैं, बल्कि अब हर कोई जानता है। यह सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक है कि आपकी अवधि आपके है, और यह हाई स्कूल हॉल से मीडिया तक हर जगह उपहास करता है। आकाश गिर रहा है, और यह आपके तकिया में अपना सिर दफनाने और शर्मिंदगी का रोने का समय है। या यह है? जब आप अपने हाथ को काटते हुए खीरे काटते हैं, या अगर आपको नकसीर आती है, तो क्या आप शर्मिंदा हैं? एक बिंदु पर या किसी अन्य पर सभी महिलाएं इससे गुजरती हैं, और आपकी जरूरत होने पर उन्हें कवर करने के लिए आपकी पूरी कोशिश होती है - आपको उनकी जरूरत है.

9 सूजन और अपने जीन्स में फिटिंग नहीं

कुछ के लिए "याय! आप गर्भवती नहीं हैं "दिन का स्वागत है, लेकिन आप इसे सूजन से नहीं जानते होंगे। यह 'नॉट बेबी बंप' है जो आपकी पसंदीदा पोशाक उभारता है या आपकी जींस आराम से नहीं चलती है। यह आपके हार्मोन हैं जो पानी प्रतिधारण और कब्ज पैदा करते हैं। सुनने में अच्छा लग रहा हैं। हमेशा की तरह, एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली इन लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करती है। लेकिन अगर फ्लैट पेट नहीं हो रहा है, तो आप उन सभी समयों के बारे में सोचें जो आप अपने बेस्टीज के साथ डिनर के लिए बाहर गए हैं, और अपने 'फूड बेबी' के बारे में उनसे उलझ रहे हैं? यह तुम्हारा शरीर है! इसे सामान्य होने के लिए प्यार करें, क्योंकि यह अवधि क्या है!

8 थक्के लगाना

यह शर्मनाक लगता है क्योंकि आपको लगता है कि आपका शरीर अजीब है, और आप केवल एक ही हैं। यह नहीं है, और आप नहीं हैं। आपके गर्भाशय की दीवार टूटकर अलग हो जाती है। एक भारी प्रवाह के दौरान, आपका शरीर प्राकृतिक एंटीकोआगुलंट बनाता है ताकि चीजें अधिक सुचारू रूप से प्रवाहित हों, लेकिन कभी-कभी प्रवाह बहुत भारी होता है और एंटीकोगुलेंट हमेशा नहीं रह सकता है। जब आपको थक्के मिलते हैं, जो अपेक्षाकृत सामान्य होते हैं। अपनी अवधि के साथ सहज महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका खुद को शिक्षित करना है। आपकी अवधि आपकी खुद की है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे गुप्त रखने की आवश्यकता है। पसीनारहित। अपने चक्र को ट्रैक करें और नियंत्रण में रहें!

7 मूड स्विंग

ठीक है, इसलिए ये आमतौर पर आपकी वास्तविक अवधि से एक या दो सप्ताह पहले होते हैं, लेकिन वे शामिल करने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण हैं। आप जानते हैं कि यह कैसे जाता है: आप एक पिल्ला देखते हैं और आप रोना शुरू कर देते हैं, या आपका सहकर्मी उनकी कलम पर क्लिक करता है और आप बस उन्हें धीमा करना चाहते हैं। मूड स्विंग कभी भी मज़ेदार नहीं होते हैं, और वे भ्रामक और विघटनकारी भी हो सकते हैं। यह शर्म महसूस करने के लिए कुछ भी नहीं है, यह सिर्फ एस्ट्रोजन हार्मोन है जो डिंब से अंडा जारी करता है। यदि आप अपने चक्र को ट्रैक करते हैं, तो आपको इस बात की अधिक जानकारी होगी कि कब मूड स्विंग की उम्मीद की जाए, और आप उन्हें बेहतर तरीके से प्रबंधित कर सकते हैं। याद रखें, यह सिर्फ जीव विज्ञान है!

6 जंक फूड क्रेविंग

अंतहीन, स्वादिष्ट कैंडी। महीने का एक सप्ताह जब आपकी किराने का सामान वास्तव में कैंडी और जंक के बैग होते हैं, और आप शर्मनाक सर्पिल के नीचे अपना रास्ता खाने लगते हैं। जबकि वे ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको बचने की सलाह दी जाती है, चलिए असली हैं: जंक फूड का स्वाद आपकी अवधि के दौरान बहुत बढ़िया है। लेकिन ऐसा नहीं है कि आप असफल हैं और खुद की देखभाल करना नहीं जानते हैं। इससे दूर। यह फिर से उन pesky हार्मोन है, और आप उन्हें इसके लिए बिल्कुल दोष दे सकते हैं। आपके एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता और गिरता है, और यह वास्तव में पूरी तरह से प्राकृतिक है। अपने चक्र के दौरान बेहतर महसूस करने के लिए सही खाने की कोशिश करें, लेकिन अगर आप फिसल जाते हैं, तो अपने आप को एक कठिन समय न दें.

5 पता नहीं है कि कौन से मासिक धर्म उत्पादों का उपयोग करें

जब आप नहीं जानते कि सबसे अच्छा क्या है - मासिक धर्म कप, टैम्पोन, पैड? आप एक महिला हैं, क्या आपको सहज रूप से इन बातों को नहीं जानना चाहिए? और क्या होगा अगर आपका पैड फिसल जाए, या आपका टैम्पोन लीक हो जाए? कोई सही या गलत तरीका नहीं है, और दुर्घटनाएं होंगी। प्रत्येक महिला चुनती है कि उसे क्या सहज लगता है। जैसे-जैसे आप अधिक सीखते हैं, जैसे-जैसे आपकी जीवनशैली बदलती है, और जैसे-जैसे आप बदलते हैं, आपके लिए जो आरामदायक है वह समय के साथ बदल भी सकता है और यह ठीक भी है। वहाँ विभिन्न उत्पादों की एक पूरी श्रृंखला के साथ प्रयोग करने के लिए वहाँ है। दिन के अंत में, उपयोग करें जो आपको सबसे अधिक आरामदायक महसूस कराता है। यह आपकी अवधि है, और आपका शरीर किसी और का नहीं है.

4 पीरियड टैबू

एक आधुनिक महिला के लिए कुछ भी नहीं है कि वह अपने शरीर के प्राकृतिक चक्र से शर्मिंदा महसूस करने वाले लोगों से निपटने के लिए एक मनोदशा को मारती है। असहज होने की इस भावना की जड़ें कुछ ऐतिहासिक और सामाजिक संदर्भों में हैं। समाज अभी भी नई चीजों को सीख रहा है और मानव शरीर के बारे में पुराने मिथकों को दूर कर रहा है, मासिक धर्म का उल्लेख नहीं करने के लिए। अज्ञात में एक भय है। वर्जित अवधि को तोड़ने का सबसे अच्छा तरीका इसके बारे में बात करना है! इसे बातचीत का एक सामान्य बिंदु बनाएं, और एक साथ सीखें। आपका शरीर आपका घर है, आपका मंदिर है, इसलिए कभी भी इंसान होने के लिए माफी नहीं मांगें.

3 अंतरंगता बाधित

आप के साथ थोड़ा घबराहट हो रही है S.O. और चीजें थोड़ी अधिक गर्म और अधिक आश्चर्यचकित हो रही हैं! आपका साथी थोड़ा निराश हो सकता है। आप दोनों इस समय का उपयोग अंतरंग होने के अन्य तरीकों को आज़माने के लिए कर सकते हैं। यदि वे आपके शरीर को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो वे पहले से गर्म और भारी होने के लिए पर्याप्त परिपक्व नहीं हैं। दिन के अंत में यह सिर्फ एक छोटा सा खून है, और इससे डरने की कोई बात नहीं है। एसटीआई और अन्य बीमारियां अभी भी इस समय के दौरान फैल सकती हैं, इसलिए आप जो भी करने के लिए सहमत हैं, सुनिश्चित करें कि आप इसे सुरक्षित रूप से करते हैं.

2 मुँहासे उसके बदसूरत सिर तक पहुँचने

युवावस्था का दूसरा खौफ जो आपको दोबारा मिले। हर एक। एक। महीना। धक्कों और लाल धब्बों के साथ-साथ आप उस घर को नहीं छोड़ सकते जिसे आप इतना घृणित महसूस करते हैं। नहीं, पास भी नहीं। यह प्राकृतिक चक्र का एक और हिस्सा है जिसे आप हार्मोन पर दोष दे सकते हैं। आप इसे अपने सौंदर्य रेजिमेंट पर पकड़कर अपने लाभ में बदल सकते हैं। पुराने चेहरे के स्टीमर को झाड़ दें, उस मडपैक को लगाएं जिसे आप किसी विशेष अवसर के लिए सहेज रहे हैं, या अपने पसंदीदा मेकअप स्टोर से उन भयानक नमूनों की कोशिश करें। और जब आप बाहर जाते हैं, तो एक मुँहासे उपचार पनाह देने वाला अद्भुत काम करता है। समस्या सुलझ गयी!

1 बस जब आपने सोचा कि यह खत्म हो गया ...

जब आपको लगता है कि यह खत्म हो गया है ... और फिर ... नहीं। तुम्हें पता है कि यह कैसे चला जाता है, आप रक्तस्राव के एक और सप्ताह के माध्यम से रहते हैं, कप केक के साथ अपना चेहरा भर रहे हैं, बिना किसी कारण के लिए रो रहे हैं, दोष लगाते हैं, और अब आप स्वतंत्र हैं। आप इसे स्ट्रेट करने और उस प्यारे सफ़ेद स्कर्ट को पहनने का फैसला करते हैं और दुनिया को दिखाते हैं। और फिर एक अप्रत्याशित रिसाव चेतावनी! यह आपातकालीन मोड में जाने और टॉयलेट पेपर के साथ एक त्वरित DIY पैड बनाने का समय है, और फिर एक उत्पाद के लिए निकटतम सुविधा स्टोर में डुबकी। यह सभी महिलाओं के लिए होता है, इसलिए इसे पसीना न करें। आत्मविश्वास, और पूर्णता नहीं, सबसे आकर्षक चीज है। दूर हटो!