सुबह की मस्ती के लिए 13 शानदार कारण
अपने साथी के साथ अंतरंग होना दिन के किसी भी समय शांत होता है, लेकिन बहुत से लोगों को रात में, अक्सर बिस्तर से पहले करने की आदत होती है। यह बहुत अच्छा है, लेकिन आपको निश्चित रूप से इसे सुबह की तरह, अन्य समय में करने की अनदेखी नहीं करनी चाहिए। सुबह को शाब्दिक धमाके के साथ शुरू करने से बेहतर क्या हो सकता है? आप अपने साथी के साथ चीजों को मसाला क्यों नहीं देना चाहेंगे? एक उबाऊ भौतिक जीवन वह नहीं है जिसे आपको जीना चाहिए। यकीन है कि हम सभी को अब हर बार कुछ वैनिला पसंद हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चीजों को सरगर्मी करने और सुबह की थोड़ी मस्ती करने के फायदे हैं? यहाँ 13 कारण हैं कि अगर आपको पहले से ही कुछ सुबह के मज़े पर विचार नहीं करना चाहिए। और यदि आप पहले से ही कभी-कभी समय की अनुमति देते हैं, तो ये कारण आपको वास्तव में इसके लिए समय बनाने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। वे अच्छे कारण हैं, हम वादा करते हैं.
15 आप अपने व्यस्त दिन शुरू होने से पहले बाहर चिल कर सकते हैं
क्या आपका दिन शुरू करने का कोई बेहतर तरीका है? आपकी सुबह की शुरुआत आपके और आपके साथी के बीच थोड़ी मस्ती के साथ करने से वास्तव में आपको शांति का एहसास हो सकता है। अपने दिन की शुरुआत अपने पार्टनर के साथ मस्ती के कुछ पलों के बाद थोड़ा समय कम करके करें। एक मजेदार सत्र के बाद बहुत आराम हो सकता है, और दिन की शुरुआत में आराम से ज़ोन में रहना उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना कि अंत में। हालांकि हम मीटिंग्स के लंबे दिन के बाद और क्लाइंट्स, प्रोजेक्ट्स से निपटने के लिए थोड़ा रिलैक्स करते हैं ... आपका बॉस, चीजों को स्विच करना और अपने दिन की शुरुआत करना इस तरह से आपके बाकी दिनों के लिए टोन सेट कर सकता है, भले ही वह इसके लिए ही क्यों न हो एक पल। निश्चित रूप से, आपको वास्तव में जाने के लिए अपने कैफीनयुक्त बूस्ट की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन फिर आप अपनी सुबह की मजेदार यादों को अपने कार्यदिवस में ले जा सकते हैं। जब आपकी सुबह की बैठक सामान्य रूप से आपकी नसों पर हो रही होगी, तो आप बस आराम से बैठ सकते हैं और अपनी सुबह को समाप्त करने के बारे में सोच सकते हैं।.
14 यह आपके मस्तिष्क में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है
आपको आराम करने के अलावा, ज़ाहिर है, बड़े मुकाम तक पहुंचने से आपके मस्तिष्क में रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन बढ़ सकता है। जितना अधिक रक्त और ऑक्सीजन वहां बहती है, उतना ही आपके मस्तिष्क में समग्र गतिविधि। तो मूल रूप से, सुबह की मस्ती वास्तव में आपको अपने पूरे दिन के काम में होशियार बना सकती है। यह मूल रूप से आपके दिन की शुरुआत सुबह में थोड़ा योग करने से होती है ताकि आपके ऑक्सीजन को बहने में मदद मिल सके और आपका दिमाग चल रहा हो ... सिवाय इसके कि हमें लगता है कि ऐसा करने का यह संस्करण थोड़ा और मजेदार है। क्या यह आपकी रचनात्मकता या क्या कूदने के लिए एक पूरी तरह से भयानक तरीका नहीं है? रटगर्स यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन ने इसकी पुष्टि की है कि महिलाएं एमआरआई मशीनों के अंदर यह कार्य करती हैं ताकि वे अपने दिमाग को देख सकें। तो, हाँ, इसका मतलब यह है कि एक एकल भी काम करता है। तो आप सभी एकल महिलाएं इसे पढ़ रही हैं, जो अपने बिस्तर में किसी के साथ नहीं चुद रही हैं, कोई डर नहीं है क्योंकि आप थोड़े से एकल आनन्द से भी लाभ उठा सकती हैं.
13 फीलिंग ग्रॉग्गी इसे शानदार बना सकती है
हम में से अधिकांश लोग सुबह के समय सुपर गदगद महसूस करते हैं, और जहां तक अंतरंग हो रहा है, वास्तव में सुपर अच्छी तरह से काम करता है क्योंकि इसका मतलब है अधिक आराम, कम सोच। सुबह उठने से थोड़ा सा एडजस्ट होता है और अहसास होता है कि अरे अब जागने और अपने दिन की शुरुआत करने का समय आ गया है। लेकिन अगर आप अभी भी जागने की अवस्था में हैं और आपका साथी थोड़ा सा सुबह का मज़ा लेने का मन करता है, तो यह वास्तव में आपके दोनों एहसानों में काम आता है। आप पहले से ही बिस्तर पर हैं, एक अर्द्ध-अविकसित अवस्था में, जो पूरी चीज़ को बहुत स्वाभाविक लगता है, और कुछ लोगों के लिए, इसका मतलब है कि उन्हें आत्म-सजगता या प्रदर्शन करने के लिए दबाव महसूस होने की संभावना कम है, जो आम तौर पर आपके समय का एक साथ सामना करती है। काफी बेहतर। यह निकटतम है आप नशे की मस्ती की कथित स्वतंत्रता को प्राप्त कर सकते हैं इसके अलावा यह बेहतर है क्योंकि नशे में ढलान की तरह पाने के लिए कुछ भी नहीं है।.
12 आपको बोलने की ज़रूरत नहीं है
किसी के बगल में जागने पर थोड़ा अजीब महसूस करने के बारे में कुछ बहुत ही सेक्सी है, और जब ऐसा होता है, तो सुबह का मज़ा एक शब्द के बिना भी जा सकता है। यह ऐसा है जैसे आप दोनों के बीच एक अनकही समझ है, और आपके शरीर सिंक में इतने हैं कि यह पता लगाने की कोई आवश्यकता नहीं है कि यह नीचे कैसे जाएगा क्योंकि किसी कारण से आप बस जानते हैं। कोई योजना या संगठन की आवश्यकता नहीं है (भले ही तथाकथित संगठन सोफे से बिस्तर तक बढ़ रहा हो)। आप पहले से ही वहाँ हैं! तैयार और सक्षम, पहली बात। ऐसा नहीं है कि विलेख से पहले या उसके दौरान बात करने में कुछ भी गलत है, लेकिन अगर यह आम तौर पर आप कैसे करते हैं, तो सुबह चीजों को स्विच करने और अपने शरीर को इसके बजाय बात करने का एक मजेदार समय हो सकता है। और ईमानदारी से, कितने लोग वास्तव में सुबह बात कर रहे थे इससे पहले कि वे अपने कॉफी का पहला घूंट है? ठीक ठीक। तो सोचिए कि इस सुबह का मज़ा कितना अद्भुत और निर्बाध हो सकता है!
11 यह सुपर अंतरंग है
वह शांत प्रकृति जो पूरी सुबह की चीजों के साथ-साथ चलती है, वह भी अनुभव को अधिक अंतरंग बना सकती है। सुबह के बारे में सब कुछ छीन लिया जाता है, जिसमें आप दोनों भी शामिल हैं (अच्छी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि आप रात में बिस्तर पर जाना कैसे चुनते हैं)। जबकि आप और आपका प्रेमी एक साथ रह रहे होंगे, यह हर दिन नहीं है कि वह आपको अपनी प्राकृतिक अवस्था में देख सके। इसका मतलब है कि आप जो उसके बाल बंधे हुए हैं, मेकअप बंद करके बिस्तर पर जाती हैं। तो यह आप दोनों के लिए एक बहुत ही अंतरंग क्षण है, अपने पहले दोनों प्राकृतिक रूपों में एक दूसरे के बगल में जागने के पहले कुछ क्षणों को बिताने के लिए। सुबह के समय का मतलब है कि यह हल्का है जिसका अर्थ है कि आप वास्तव में एक दूसरे को देख सकते हैं, और यदि आप सोते समय चुग रहे थे, तो इसका मतलब है कि आप पहले से ही एक तरह से शारीरिक रूप से जुड़े हुए हैं इससे पहले कि आप सेक्सी हिस्से में पहुंचें। रात के समय cuddling वास्तव में आपकी और आपके BF बांड की मदद कर सकता है, ठीक वैसे ही जैसे आप वास्तव में जाग रहे हैं.
10 यह दर्द कम करता है
उन हार्मोनों के लिए धन्यवाद, जो शारीरिक रूप से बहते हुए हो जाते हैं, अधिनियम सिर दर्द, मासिक धर्म में ऐंठन और यहां तक कि जोड़ों के दर्द जैसी सामान्य बीमारियों से दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। उन अधिक दर्दनाक सुबह पर एक दर्द निवारक पॉपिंग के बजाय, एक अनुकूल रोमपप की कोशिश करें। एक प्राकृतिक उपचार से बेहतर क्या है? कुछ शोधों में पाया गया है कि बड़े अंत तक पहुंचने के बिना थोड़ी सी उत्तेजना भी पुरानी पीठ और पैर के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। यदि आवश्यक हो तो उन मासिक धर्म ऐंठन को कुछ एकल समय के साथ नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसा कुछ भी नहीं है जिससे हम स्वस्थ तरीके खोजने से ज्यादा प्यार करते हैं जिससे हम बेहतर महसूस कर सकें। कुछ लोग इन बहुत ही सामान्य दर्द के साथ मदद करने के लिए कुछ दवाईयों को पॉपिंग में नहीं डालते हैं और पूरे दिन इन दर्द को महसूस करने के बजाय, थोड़ा जल्दी ठीक करते हैं जो आप अपने दिन की शुरुआत सही से कर सकते हैं। चंगा करने का एक मजेदार तरीका हमारी किताबों में कभी भी खराब नहीं होता है.
9 यह आपको छोटा दिखता है
स्कॉटलैंड के रॉयल एडिनबर्ग अस्पताल में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग नियमित रूप से अपने साथियों के साथ अंतरंग होने में लगे हुए थे, उन्हें अपनी वास्तविक उम्र से सात से 12 साल छोटा माना जाता था। शोधकर्ताओं ने परिभाषित किया कि सप्ताह में लगभग चार बार नियमित अंतरंगता क्या थी। क्यूं कर? इन क्षणों के दौरान जारी किए गए अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन हमारी त्वचा और बालों को स्वस्थ और युवा बना सकते हैं। अपने दिन की शुरुआत थोड़ी मस्ती के साथ करने से आप आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि आपकी त्वचा निर्दोष दिखती है। साथ ही, महिलाएं उन तरीकों को खोजने के लिए बहुत अधिक लंबाई में जाती हैं जो उन्हें कम उम्र का बना देंगे। ऐसी महिलाएं भी हैं जो उन प्रभावों को प्राप्त करने के लिए बहुत पैसा खर्च करेंगी। तो क्यों न किसी ऐसी चीज का चुनाव किया जाए जो न केवल मुफ्त हो बल्कि ऐसी चीज भी हो जिसका आप आनंद लेते हैं और आप और आपके साथी दोनों को एक साथ करीब ला सकते हैं.
8 द टाइमिंग सुविधाजनक है
हम सभी व्यस्त हैं, और कुछ जोड़ों के लिए, नियमित आधार पर शारीरिक रूप से जुड़ने के लिए सही समय निकालना मुश्किल हो सकता है। यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि दिन के अंत तक, हम में से अधिकांश थके हुए या व्यस्त हैं, या तनावग्रस्त हैं ... या रात्रिभोज से बहुत अधिक भरे हुए हैं और अभी मूड में नहीं हैं। हम सब वहाँ रहे हैं, है ना? कभी-कभी पूरे दिन के बाद आप को पकड़ता है और आप अपने पीजेएस में कुछ भी नहीं करना चाहते हैं और जितनी जल्दी हो सके कुछ आंख बंद कर लें। लेकिन सुबह में, उन मुद्दों और भावनाओं में से कोई भी मौजूद नहीं है, और यदि आप पर्याप्त समय के साथ एक ही समय में एक ही स्थान पर दोनों हैं, तो सुबह का मज़ा अधिक सुविधाजनक हो सकता है। वास्तव में कोई बेहतर टाई नहीं है क्योंकि आप दोनों एक साथ एक ही जगह पर हैं और आपके कपड़े पहले से ही मुश्किल से हैं.
7 यह आपको पल में रखता है
इसे एक निशुल्क योग सत्र की तरह समझें। जब आपने अपने साथी के साथ थोड़ी सुबह की मस्ती में शामिल होने का फैसला किया तो आप स्लीप मोड से इंटीमेट मोड में जा रहे हैं। इस समय के दौरान आप अपने सपनों से संक्रमण कर रहे हैं और आप के साथ शारीरिक संबंध बना रहे हैं, इसलिए वास्तव में कुछ भी सोचने का समय नहीं है। आप मौजूद रहेंगे और इस समय, शायद थोड़ा अनिश्चित हो कि पहले क्या चल रहा है, लेकिन एक बार जब आप किरकिरी से बाहर हो जाते हैं और उस क्षण में जहां आप रहेंगे। आप घंटे की मात्रा के लिए सो रहे हैं, इसलिए आपके पास सोशल मीडिया द्वारा सोचने या विचलित होने का कोई कारण नहीं है और आपके दिन के साथ क्या हो रहा है। उपस्थित होना कुछ ऐसा है जो हममें से बहुत से सहस्राब्दियों के लिए कठिन समय है। तो अपने साथी के साथ सुबह की तुलना में पल में बेहतर होने का क्या तरीका है?
6 यह आपको खुश करता है
आप पहले से ही जानते हैं कि आपके साथी के साथ अंतरंग होने से एंडोर्फिन निकलता है जो आपको पल में खुश कर देता है, लेकिन यह आपके दीर्घकालिक आनंद को भी प्रभावित कर सकता है। यह मामूली मूड में सुधार के लिए अच्छा है, लेकिन अवसाद को रोकने के लिए भी अच्छा है। चिकित्सक डॉ। स्टेफ़नी ब्यूहलर के अनुसार: "जब कोई व्यक्ति अकेले या साथी के साथ अंत करने में सक्षम होता है, तो यह सेरोटोनिन को बढ़ावा देता है और एंडोर्फिन और ओपिओइड को बढ़ाता है, मस्तिष्क के तथाकथित खुश रसायन।" पर्याप्त समय के साथ। उस रासायनिक स्थिरता का अर्थ है कि आप स्पेक्ट्रम के चहेरे के अंत में रहने की अधिक संभावना रखते हैं। सुबह उठते ही हर समय सोचें कि आप दुनिया को अनदेखा कर सकते हैं और बिस्तर पर वापस जा सकते हैं क्योंकि आप सचमुच आज भी नहीं कर सकते। हम सभी को उन सुबह का सामना करना पड़ा है, और मैं आपको बता दूं कि वे सुंदर नहीं हैं। इसलिए अपने दिन के बारे में महसूस करने के बजाय, जैसे आप अगले व्यक्ति के सिर को चबाते हैं, जो आपसे बात करता है, क्यों न कुछ सुबह की मस्ती में मिलें और सभी का पक्ष लें.
5 उनके टेस्टोस्टेरोन का स्तर उच्च हैं
जब पुरुष सोते हैं, तो उनके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को फिर से भर दिया जाता है, जिसका अर्थ है कि वह दिन के शुरुआती घंटों में मूड में अतिरिक्त महसूस कर सकता है। वास्तव में, कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि हर घंटे की नींद के लिए उसे टेस्टोस्टेरोन का स्तर 15 प्रतिशत बढ़ सकता है। एंडोक्राइन सिस्टम आरईएम चक्रों के दौरान काम करने के लिए जाता है जो आगामी दिन के माध्यम से उसे पाने के लिए बहुत सारे टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है। यदि आपका आदमी पर्याप्त नींद ले रहा है, तो सुबह के लाभों के बारे में सोचें जो आपको इंतजार कर रहे हैं। निष्कर्ष, जीवन की व्याकुलता के बिना, उसके पास अधिक सहनशक्ति भी हो सकती है और न केवल इसलिए कि क्योंकि उसके पास अधिक ऊर्जा है और आप लंबे समय तक जा सकते हैं, आप भी हो सकते हैं वह सब काम करते हैं। आह्ह्ह कितना बढ़िया लग रहा था वो? तो शायद आपको देर रात तक अपने पसंदीदा टीवी शो के उन सभी एपिसोड को सहेजने पर पुनर्विचार करना चाहिए और अपने आदमी को जल्दी से जल्दी बिस्तर पर ले जाने के लिए मजबूर करना चाहिए। हमें विश्वास करो, आप सुबह हमें धन्यवाद देंगे ... शो इंतजार कर सकता है!
4 यह आपको स्वस्थ रखेगा
अपने साथी के साथ नियमित सुबह का सत्र करने से आपके शरीर में एंटीबॉडी IgA के स्तर में वृद्धि हो सकती है, जो विभिन्न बीमारियों और संक्रमणों से लड़ते हैं। आप शायद पहले से ही एक स्वस्थ नाश्ते और कुछ विटामिनों के साथ दिन की शुरुआत करते हैं, इसलिए यह उन्हीं पंक्तियों के साथ है ... लेकिन हमारी राय में बहुत अधिक मजेदार है। शरीर संभवतः आपको स्वस्थ रखने के लिए ऐसा करता है ताकि आप नियमित सत्र जारी रख सकें, इसलिए आप इस मामले में लाभ पाने के लिए एक साथी के साथ काम कर रहे हैं। अंतरंगता की इष्टतम मात्रा में आपके प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ाना है? सप्ताह में दो से तीन बार। खुद को स्वस्थ रखना जरूरी है। हम एक पीढ़ी का हिस्सा हैं जो स्वास्थ्य पागल हैं, जो कूदने के लिए अगले सबसे अच्छे वैगन की तलाश में हैं। हम अपने साथी के साथ एक नियमित सुबह के सत्र के साथ बोर्ड पर आने के लिए किसी भी अन्य चीज के बारे में नहीं सोच सकते हैं.
3 यह एक कसरत है
जो कुछ भी हमें जिम छोड़ने की अनुमति देता है वह हमारी पुस्तकों में एक बड़ी जीत है! कल्पना करें कि जिम जाने से समान लाभ मिलेंगे, लेकिन आप वास्तव में एक अच्छी रात की नींद से जाग रहे हैं, बिस्तर में रह रहे हैं, और अपने bae के साथ कुछ समय का आनंद ले रहे हैं। इसके लिए हम कहां से साइन अप करेंगे? कभी भी आप अपने दिल की दर को एरोबिक व्यायाम के रूप में एक बढ़ी हुई दर पर जा सकते हैं। उस सुबह आप दोनों के बीच चीजें कैसे होती हैं, इसके आधार पर, यह एक हल्की या बड़ी वृद्धि हो सकती है, लेकिन किसी भी तरह से, यह किसी चीज़ के लिए मायने रखता है। और हम इस पर पागल नहीं हैं। यह आपके नियमित जिम सत्र को छोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन एक दिन में कई बार आपके दिल की दर को प्राप्त करने से आपकी समग्र कैलोरी बहुत बढ़ सकती है। यह अनिवार्य रूप से चयापचय हो रहा है और फिर पूरी तरह से बाहर जाने के बिना आग को भड़काने की तरह है.
2 आप चमक प्राप्त करें
एंडॉर्फिन और हार्मोन जो आपके और आपके साथी के अंतरंग होने के दौरान जारी होते हैं, आपको एक स्वस्थ, खुश चमक दे सकते हैं, और जो सुबह में अतिरिक्त सुंदर नहीं दिखना चाहते हैं? उस संपूर्ण चमक को पाने के लिए मेकअप पर पैक करने की कोशिश में बर्बाद होने वाले हर समय के बारे में सोचें। अब बेडरूम में थोड़ी सी मस्ती के साथ, आप इसे और स्वस्थ तरीके से भी हासिल कर सकते हैं। यह आपकी नियमित दिनचर्या के साथ बाथरूम में समय बिताने की तुलना में बहुत अधिक मजेदार लगता है। इस तथ्य के साथ भी है कि इस दौरान आपका रक्त तेजी से फैलता है, जो आपकी त्वचा में अधिक ऑक्सीजन ले जाता है, जो शरीर के विषाक्त पदार्थों को सामान्य से अधिक तेजी से पंप करने में मदद कर सकता है। कुछ समर्थकों का सुझाव है कि एक दिन में अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने में सक्षम होना आपके लुक के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपके दांतों को ब्रश करना और अपने बालों को धोना। इसे डॉ। प्रेम के एक आदेश पर विचार करें.
1 क्यों नहीं?
संभवतः सबसे सरल जवाबों और कारणों में से कोई भी आपको दे सकता है कि आप दोनों को इसे क्यों प्राप्त करना चाहिए। कभी-कभी सबसे अच्छा कारण विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं होना है या आपको कुछ और के समान ही लाभ देना है। कभी-कभी सबसे अच्छा कारण है कि किसी को कुछ करना चाहिए क्योंकि वे चाहते हैं। आपको किसी बहाने की ज़रूरत नहीं है और आपको एक कारण की ज़रूरत नहीं है, आप एक सुबह वाले व्यक्ति नहीं हो सकते हैं, लेकिन जो अपने साथी के साथ कुछ सुबह की मस्ती को बंद करने जा रहे हैं। पानी को बाहर निकालने के लिए इसे उलझाने में कोई बुराई नहीं है। अपनी सुबह की दिनचर्या के बजाय कुछ अलग करने की कोशिश करें और देखें कि क्या यह कुछ ऐसा है जिसे आप आनंद लेंगे। अरे, सुबह की सांस के साथ किसी को मारना और चूमना हर किसी के पसंदीदा काम नहीं है, लेकिन यह एक शॉट के लायक है। कौन जानता है, शायद आपको कुछ पता चलेगा, लेकिन आप और आपके साथी अपने व्यस्त दिन शुरू होने से पहले आनंद लेते हैं। क्या आप एक कारण भी सोच सकते हैं कि आप इसे क्यों ठुकराएंगे? शर्त लगा लो तुम नहीं कर सकते हैं और यही कारण है कि अपने साथी के साथ कुछ सुबह की मस्ती में उलझना अधिक है ... क्यों नहीं?
