कैसे एक रिश्ते में कम देखभाल करने के लिए सही संतुलन ढूँढना
कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक देखभाल करते हैं, यह एक व्यक्तित्व विशेषता है। अगर आपको लगता है कि आप बहुत ज्यादा देखभाल करते हैं, तो आप सीख सकते हैं कि किसी रिश्ते में कम देखभाल कैसे करें.
मैं जीवन में बहुत कम चीजों के बारे में सोच सकता हूं जितना कि रिश्ते को बनाए रखना कठिन है। मैं पौधों को पता लगाने के लिए बहुत मुश्किल मानता हूं। ऐसा लगता है जैसे आप हमेशा उन्हें बहुत ज्यादा पानी देते हैं या पर्याप्त नहीं। सही संतुलन ढूँढना शायद ही कभी आसान है। एक रिश्ता भी ऐसा ही है। अगर आपको लगता है कि आप अपने लौकिक संबंधों को बहुत अधिक पानी देते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि किसी रिश्ते में कम देखभाल कैसे की जाए.
एक रिश्ते में दो साथी समान रूप से एक-दूसरे की देखभाल करते हैं, लेकिन हम एक आदर्श दुनिया में नहीं रहते हैं। अगर आपको ऐसा लगता है कि आप जिस चीज के साथ हैं उसकी ज्यादा देखभाल करते हैं और भावनाएं वापस नहीं आती हैं, तो यह आपके लिए डिस्कनेक्ट करने का समय हो सकता है। अपनी भावनाओं के बारे में चिंता करने के लिए उनके बारे में चिंता करना बंद करें.
इन 8 महत्वपूर्ण चरणों के साथ एक रिश्ते में कम देखभाल कैसे करें
यह जुनून बन जाना आसान है, खासकर जब हम उस चीज़ को नहीं पा सकते हैं जो हम चाहते हैं। लेकिन वह चीज है; यह वही है जो आप सोचते हैं कि आप चाहते हैं.
जब सब कहा और किया जाता है, अगर आप अपने रिश्ते के बारे में कम परवाह करते हैं, तो आप बस यह पा सकते हैं कि यह आपको जरूरत से ज्यादा पूरी तरह से नाराज कर देता है। एक रिश्ता सहायक, मजेदार और समान होना चाहिए। यदि यह आपके लिए नहीं है, तो यह आपके लिए अपनी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करने और उन्हें उनके बारे में चिंता करने का समय है.
# 1 पता है कि समुद्र में हमेशा दूसरी मछलियाँ होती हैं. इस धारणा में न खरीदें कि आपके लिए केवल "एक" व्यक्ति है। समुद्र में सचमुच अरबों मछलियाँ हैं। यदि आपका वर्तमान संबंध सही नहीं लगता है, और आपको लगता है कि आप सभी को इसमें शामिल करने की आवश्यकता है और जो आप चाहते हैं, वह नहीं मिल रहा है, तो यह विचार करने का समय है कि वहां अन्य लोग भी हैं जो हो सकते हैं आपके लिए बेहतर अनुकूल है.
यदि आपको लगता है कि वे आपके लिए दुनिया में एकमात्र हैं, तो आप केवल उन संकेतों को याद कर सकते हैं जो वे नहीं हैं। आप अपने आप को यह समझाने में केंद्रित होते हैं कि आप जो महसूस करते हैं, उसके बावजूद वे हैं.
# 2 आप पर ध्यान केंद्रित करें. यदि आप स्वभाव से सुखी हैं, तो रिश्ते और भी कठिन हैं। हममें से जो लोग अपने आसपास के लोगों की ज्यादा परवाह करते हैं और उनकी खुशी की तुलना में हम अपनी खुशी कभी नहीं पाते हैं। यदि आप अपने साथी के महसूस करने और नकारने के तरीके के बारे में अधिक परवाह करते हैं और आपको क्या लगता है, यह आपको खाली महसूस कराता है.
लगातार दूसरों के सामने रखना, विशेष रूप से आपके महत्वपूर्ण अन्य, आपको दुखी महसूस कराता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता अच्छा और संपूर्ण हो, तो आपको खुद को संपूर्ण होना चाहिए। जिसमें आपको पहले शामिल करना शामिल है.
# 3 पता है कि केवल एक ही आप पर नियंत्रण है. एक रिश्ते में, ऐसे शब्दों का आना बहुत मुश्किल है, जिन्हें आप दूसरे लोगों को नहीं बदल सकते। आप केवल खुद को बदल सकते हैं। समस्या यह है, जितना अधिक आप उन लोगों को बनाने की कोशिश करते हैं जिन्हें आप चाहते हैं कि वे उतने ही कठिन हैं, जितना वे खुद को खोने के खिलाफ लड़ते हैं और जितने अधिक दुखी होते हैं उतने ही आप के साथ हो जाते हैं।.
यदि आपके पास एक कठिन समय है क्योंकि आप बहुत अधिक देखभाल करते हैं, तो इस तरह से सोचें, आप नियंत्रित नहीं कर सकते कि क्या होगा। इसके बारे में चिंता करना, केवल आपको परेशान करता है, दुखी करता है.
जिन चीज़ों को आप पूरा करने की ज़रूरत है, उन्हें करने और उन चीज़ों पर कम ध्यान देने की ज़रूरत है, जिन्हें आप उनके व्यवहार या आपके प्यार के लिए नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। आप उन्हें बदलकर किसी को अधिक प्यार नहीं कर सकते। आप केवल उन्हें और दूर धकेलते हैं.
# 4 ट्रस्ट या किया जाए. यदि आप जानना चाहते हैं कि किसी रिश्ते में कम देखभाल कैसे की जाती है, तो यह तय करें कि आप अपने साथी पर भरोसा करते हैं या नहीं। बहुत बार हम कहते हैं कि हम उस व्यक्ति पर भरोसा करते हैं जिसे हम प्यार करते हैं, फिर भी हम लगातार उनकी वफादारी, प्यार के संकेतों की तलाश करते हैं, या उन्हें खुद को अन्य तरीकों से साबित करना चाहते हैं।.
यदि आप अपने रिश्ते में कम परवाह करना चाहते हैं, तो आप या तो उन पर और उनके प्यार पर भरोसा करते हैं या आप उन्हें ढीला कर देते हैं.
अपनी सारी ऊर्जा को लगातार संकेतों की तलाश में बर्बाद करना कुछ भी नहीं कर रहा है, लेकिन आपको एक परेशान करने वाला मलबे बना रहा है और आपको अधिक सवालों के जवाब के साथ छोड़ रहा है.
इसका मतलब है कि आपको उनके फोन और उनके सोशल मीडिया को देखना बंद कर देना चाहिए कि वे क्या कर रहे हैं। जब वे कहते हैं, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" यह स्वीकार करते हैं। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो शायद आप जानते हैं कि कुछ सही नहीं है, और आपको उस छोटी आवाज़ को सुनना शुरू कर देना चाहिए जो आपको बताती है.
# 5 अकेले सुरक्षा का पता लगाएं. यदि आप आपसे खुश नहीं हैं या यह जानकर सुरक्षित हैं कि आप न सिर्फ उनके प्यार के साथ ठीक रहेंगे, बल्कि अगर उनका प्यार असफल हो भी जाए, तो भी आप जीवन भर के लिए तंग होने वाले हैं। प्यार कभी-कभी आता है और चला जाता है, यह सिर्फ जीवन की दुखद वास्तविकता है.
एक रिश्ते में कोई गारंटी नहीं है। क्या गारंटी है कि यदि आप दृढ़ता से महसूस करते हैं और जानते हैं कि आप अपने दम पर सुरक्षित हैं, तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका रास्ता क्या है, आप कसकर बंद कर देते हैं। प्यार एक ऐसी चीज है जिसे आपके जीवन में कुछ जोड़ना चाहिए, इसे परिभाषित नहीं करना चाहिए, या आपकी सुरक्षा का स्रोत होना चाहिए.
# 6 बहुत अधिक निर्भर न बनें. जब आप एक रिश्ते में शामिल हो जाते हैं, तो दोस्ती और अन्य लोगों को जाने देना आसान होता है। नया होने के नाते, आप हर जागते पल को एक साथ बिताना चाहते हैं। कभी-कभी आप रिश्ते में यह महसूस करने के लिए अच्छी तरह से जाग जाते हैं कि आपने एक जोड़ी बनने से पहले बहुत कुछ किया है.
यदि ऐसा होता है, तो आपको ऐसा लगता है कि आपके पास खोने के लिए बहुत कुछ है। यदि आप अपने रिश्ते में कम परवाह करना चाहते हैं, तो अपनी पहचान पर पकड़ रखें और अपने संघ के बाहर जीवन का पीछा करें। यदि आपके पास वह सब है जो आपको दो बांधता है, तो यह आपको बिना कारण के अलग-थलग और चिंतित महसूस कराता है.
# 7 टीम के लिए खुद को बलिदान करने के बजाय अपने खुद के सपनों का पालन करें और पालन करें. किसी भी रिश्ते में अपने आप को बहुत अधिक निवेश करने के लिए एक अचूक उपाय किसी और के लिए अपने आप को और अपने सपनों का त्याग करके है.
हर रिश्ते में समझौता होने वाला है। इसका मतलब यह नहीं है कि केवल एक व्यक्ति को लगातार दूसरे व्यक्ति की जरूरतों के लिए बलिदान करना चाहिए, खासकर अगर यह एक को रोकता है और उन्हें नीचे रखता है.
यदि आप जानना चाहते हैं कि किसी रिश्ते में कम देखभाल कैसे की जाती है, तो इसका मतलब है कि आप अपनी महत्वाकांक्षाओं को पहले रखें और कभी भी आगे बढ़ने से न रोकें और किसी और के लक्ष्यों और सपनों को पूर्वता दें।.
# 8 अपनी गलतियों से सीखें. यदि आप जानना चाहते हैं कि किसी रिश्ते में कम देखभाल कैसे की जाए, तो सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी गलतियों को पहचानें। यदि आप बहुत अधिक देखभाल करते हैं, तो अपने रिश्ते में बहुत अधिक ऊर्जा डालें, या चीजों के बारे में जुनूनी, विचार करें कि अब तक कैसे काम किया.
अपने आप को स्वीकार करें कि आपकी सारी चिंता मदद नहीं कर रही है। यह केवल आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाता है। कभी-कभी यह सिर्फ प्रशंसा और मान्यता ले लेता है कि आपकी आदतें और भविष्यवाणियां आपके जीवन से बाहर जाने के लिए प्रतिकूल हैं.
यदि आप अपने रिश्ते से जितना चाहते हैं, उतनी देखभाल नहीं कर रहे हैं, तो यह केवल समझ में आता है कि कम देखभाल करना शुरू करें और देखें कि यह आपके लिए कैसे काम करता है।.
रिश्ते की परिभाषा आपसी चिंता होनी चाहिए। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि आप जिस किसी के बारे में परवाह करते हैं वह समान रूप से वापस देखभाल करने जा रहा है, या यहां तक कि समान चिंता महसूस करने की क्षमता भी है.
केवल वही जिसके कार्य और व्यवहार आप बदल सकते हैं, वह आपका अपना है। इसलिए, अगर आपको ऐसा लगता है कि आप बहुत ज्यादा परवाह करते हैं और यह न केवल आपको बल्कि आपके रिश्ते को भी नुकसान पहुंचाता है, तो उस पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें जो आपको खुश करता है। अपने आप को आश्वस्त करना बंद करें कि आप उतने महत्वपूर्ण और योग्य नहीं हैं.
किसी रिश्ते में कम देखभाल करने का तरीका जानने का मतलब है अपने बारे में अधिक देखभाल करना। आप जल्द ही उस तरीके में एक बड़ा परिवर्तन देखेंगे, जिसे आप जीवन में मिलने वाली सुरक्षा को महसूस करते हैं.
