एक रिश्ते में इतनी जलन होने से रोकने के 6 छोटे तरीके
क्या आप अपने साथी के कुछ करने के कारण अपने रिश्ते में जलन महसूस कर रहे हैं? पता करें कि इसका सामना कैसे करना है, और इसे रोक दिया जाए!
एक रिश्ते के भीतर ईर्ष्या विभिन्न समस्याओं का एक कारण बन सकती है, व्यामोह से असुरक्षा के लिए निराधार आरोप.
लेकिन कभी-कभी, हम मदद नहीं कर सकते लेकिन ईर्ष्या करते हैं, खासकर यदि कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपके साथी से थोड़ा अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, तो आपको लगता है कि वे लायक हैं।.
हरे-आंखों वाले राक्षस से निपटने के लिए एक दर्द हो सकता है, खासकर यदि आप अपने साथी को इसके बारे में सामना करने के तरीके या कारण नहीं ढूंढ सकते हैं, लेकिन सभी ने कहा और किया है, एक रिश्ते के भीतर ईर्ष्या कभी भी, आपके साथी या आपके लिए स्वस्थ नहीं होती है आपका रिश्ता.
अपने रिश्ते को बर्बाद करने से ईर्ष्या को रोकने के 6 आसान तरीके
यदि आपको लगता है कि आपकी ईर्ष्या आपके रिश्ते पर बहुत दबाव डाल रही है, तो यहां छह चीजें हैं जो आप दबाव को कम करने के लिए कर सकते हैं, अपनी असुरक्षा को कम कर सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने रिश्ते में इतनी ईर्ष्या करना बंद करें.
# 1 अनुभव… और फिर समझाएं.
कई बार ऐसा हो सकता है कि आप किसी ईर्ष्यालु क्रोध में उड़ जाते हैं, क्योंकि आपने अपने महत्वपूर्ण दूसरे को किसी से बात करते हुए देखा या किसी ऐसे व्यक्ति से बात की, जो संभवतः आपके लिए खतरा हो सकता है।.
लेकिन इससे पहले कि आप आरोपों की बौछार में उतरें, अपने आप को एक पल के लिए रोक लें। अपने आप से कुछ सवाल पूछें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। यह जानने की कोशिश करें कि आप शुरुआत करने से क्यों ईर्ष्या कर रहे हैं.
मेरा साथी इस व्यक्ति से क्यों बात कर रहा है? क्या उनके लिए इस समय बात करना अनुचित है? क्या यह घटना पहले हुई थी, और मेरे साथी ने इसके लिए क्या स्पष्टीकरण दिया था? क्या मुझे ईर्ष्या है क्योंकि मुझे लगता है कि मेरा साथी मुझ पर धोखा देगा? क्या मैं ईर्ष्या कर रहा हूं क्योंकि यह ठीक उसी तरह है जब मुझे अतीत में धोखा दिया गया था? क्या यह ईर्ष्या किसी चीज से हुई है जिसे मैंने अतीत में अनुभव किया है या ऐसा कुछ है जो मेरे साथी ने किया है या कहा है?
एक बार जब आप अपने ईर्ष्या के मुख्य कारण को इंगित करते हैं, तो आपके पास उस तस्वीर की स्पष्ट तस्वीर होगी जो आप मानते हैं कि हो रही है। यह आपको स्थिति पर एक नया दृष्टिकोण प्राप्त करने में मदद करेगा, और यह आपको कूदने से निष्कर्ष पर भी रोक सकता है.
# 2 अपनी कल्पना का उपभोग न करें.
जब कोई ऐसी स्थिति होती है जिसके बारे में आप पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होते हैं, तो अपनी कल्पना को उन सभी बिट्स में भरने देना आसान होता है जिन्हें आप अभी तक नहीं जानते हैं.
एक प्रेमी जो हमेशा ओवरटाइम काम करता है, वह एक भयावह झटका हो सकता है जो अपने सहकर्मी के साथ सो रहा है। एक प्रेमिका जो अपना फोन नहीं उठाती है वह एक झूठा व्यक्ति हो सकता है जो अभी भी अपने पूर्व को देख रहा है.
लेकिन जब आपके साथी की यह छवि वास्तव में आपके दिमाग से चिपक जाती है, तो आप उन व्यवहारों को चुनना शुरू कर सकते हैं जो साबित करते हैं कि आपका सिद्धांत सही है। और यही कारण है कि जब व्यामोह और ईर्ष्या नियंत्रण से बाहर हो जाती है!
इससे पहले कि आप काल्पनिक परिदृश्यों की कल्पना करना और फिर से बनाना शुरू करें जहां आपका साथी आपको धोखा दे रहा है, दो चीजें हैं जो आप कर सकते हैं.
सबसे पहले, आप चीजों को देखने का एक अलग तरीका पा सकते हैं। आपका प्रेमी वास्तव में कुछ अतिरिक्त घंटों में क्लॉकिंग कर सकता है क्योंकि वह अभी-अभी पदोन्नत हुआ है। हो सकता है कि आपकी गर्लफ्रेंड ने अपना फोन न उठाया हो क्योंकि वह गाड़ी चला रही थी.
यदि यह आपकी उग्र कल्पना को शांत नहीं करता है, तो दूसरी चीज जो आप कर सकते हैं वह एक और गतिविधि खोजने की कोशिश है जो आपको तब तक विचलित कर देगी जब तक कि आपका साथी आपको एक उचित स्पष्टीकरण नहीं दे सकता। अपनी भावनाओं को अपनी कल्पना पर हावी न होने दें!
# 3 तुलना करने के आग्रह का विरोध करें.
ईर्ष्या और ईर्ष्या बहुत निकट से जुड़ी हुई हैं। इसलिए यह बहुत संभव है कि आप किसी से ईर्ष्या करने वाले मुख्य कारणों में से एक हैं क्योंकि इस व्यक्ति में ऐसे गुण हैं जो आपको लगता है कि आपके पास कमी है.
शीर्ष पर ध्यान दें कि आपका साथी इस व्यक्ति को देता है, और वह बस आग में ईंधन जोड़ रहा है। अपने ईर्ष्या की वस्तु से अपनी तुलना करने के रूप में लुभाना, अपने आत्मसम्मान को ठुकराने से पहले खुद को रोकना.
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि इस दूसरे व्यक्ति के पास सकारात्मक विशेषताएं हैं जो आपके पास नहीं हैं, तो इस बारे में सोचें - आपके साथी के सामाजिक दायरे में सभी स्मार्ट, मजाकिया, अच्छे दिखने वाले लोग क्यों हैं??
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके साथी के आस-पास के अन्य लोगों में क्या गुण हो सकते हैं, यह सब के अंत में, यह अभी भी आप है जो उसे या उसके शहद हो जाता है। अपने आप पर थोड़ा अधिक विश्वास रखें!
# 4 अपने साथी को अपनी ईर्ष्या समझाएं. कई लोगों के लिए, यह मानना शर्मनाक और अपमानजनक है कि वे किसी से ईर्ष्या कर रहे हैं। लेकिन कभी-कभी, यह सब आपके प्रेमी को पता होना चाहिए ताकि आपको हर समय जलन महसूस हो.
आप समझा सकते हैं कि आपने देखा है कि वह एक निश्चित व्यक्ति के साथ बहुत समय बिता रहा है, और आप यह जानना चाहते हैं कि क्यों। इसे बहुत ज्यादा टकराव की आवाज़ न बनाएं क्योंकि यह आपके साथी को परेशान कर सकता है। इसके बजाय, लापरवाही से अपनी ईर्ष्या की वस्तु का उल्लेख करें और आपका प्रेमी या प्रेमिका पहले ही संकेत ले सकता है.
यदि संभव हो, तो आप अपने साथी को कॉल करने या आपको पाठ करने के लिए कह सकते हैं जब भी वे देर से काम कर रहे हैं या यदि वे दोस्तों के साथ बाहर हैं, तो बस आपको आश्वस्त करने के लिए कि वे कुछ भी गड़बड़ नहीं कर रहे हैं। इसके अतिरिक्त, आप कुछ समय के लिए अपने सहकर्मियों और दोस्तों से मिलने के लिए कह सकते हैं ताकि आप उन्हें थोड़ा बेहतर जान सकें.
यह अक्सर मदद करता है कि आप अपने साथी के सर्कल के साथ एक बंधन बनाते हैं ताकि यह महसूस किया जा सके कि जब वह देखने के लिए नहीं है, तो वह कुछ भी संदिग्ध नहीं होगा।.
अपने प्रेमी से अन्य संभावित, उचित विकल्पों के बारे में बात करें जो आपको आश्वस्त करने में मदद करेंगे कि आपके साथी के जीवन में किसी से ईर्ष्या करने की कोई आवश्यकता नहीं है.
# 5 कभी नहीं, कभी भी माइंड गेम खेलें.
ईर्ष्या अक्सर एक रिश्ते में लोगों के सबसे बुरे पक्ष को सामने ला सकती है। सबसे बुरी चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं, अपने प्रेमी को एक पल की सूचना पर वापस आपके पास आने के लिए माइंड गेम खेलें.
यह एक त्वरित फिक्स की तरह लग सकता है, लेकिन यह आपके रिश्ते पर एक दबाव डाल देगा। कैसे? यह आपके प्रेमी के विश्वास को तोड़ सकता है, और त्वरित परिणामों के कारण, आप अपना ध्यान बार-बार पाने के लिए इस चाल को दोहरा सकते हैं जब भी आपको ऐसा लगे कि आपके साथी का ध्यान किसी अन्य व्यक्ति पर बहुत अधिक है.
एक और बात जो ईर्ष्या करने वाले साथी कर सकते हैं वह है अपने साथी के व्यक्तिगत खातों की जाँच करना। यदि आप अपने साथी के फेसबुक अकाउंट, ईमेल और यहां तक कि उनके मोबाइल फोन को हैक करते हुए पाते हैं, तो यह निश्चित रूप से प्रमाण है कि आप न तो अपने साथी पर भरोसा करते हैं, न ही आप उनकी निजता का सम्मान करते हैं.
यदि आपको बहुत मजबूत संदेह है कि आपकी ईर्ष्या निराधार नहीं है, तो अपने साथी को एक वयस्क की तरह सीधे सामना करें और इसके बारे में बात करें। अन्यथा, अपने साथी को कुछ चीजों को निजी रखने का अधिकार दें.
# 6 धीरे-धीरे अपने पार्टनर पर भरोसा करना सीखें.
ऊपर दिए गए अन्य सुझावों के साथ, सबसे कठिन लेकिन सबसे महत्वपूर्ण काम जो आप कर सकते हैं, वह यह है कि आपके साथी जो हर एक काम करते हैं और बस एक बार में उन पर विश्वास करना सीखें.
पट्टे को लंबा करें और अपने साथी को अपने जीवन का आनंद लेने की अनुमति दें, भले ही आप उनके ऊपर देखने के लिए आसपास न हों। ध्यान रखें कि यह व्यक्ति आपसे प्यार करता है और आपके रिश्ते को पोषित करता है। और अगर उन्होंने आपको अपनी भक्ति पर संदेह करने के लिए कुछ नहीं किया है, तो आपको संदेह क्यों होना चाहिए कि आपका साथी आपसे कितना प्यार करता है?
रोमांस के लिए तीव्र ईर्ष्या कभी भी अच्छी नहीं होती है
तीव्र ईर्ष्या न केवल आप पर दबाव डालती है, बल्कि यह आपके साथी पर बहुत दबाव डालती है। वह या वह आपको लगातार आश्वस्त करता है कि जब आप आसपास नहीं होते हैं तो कुछ भी नहीं होता है.
आपका प्रेमी आपकी ईर्ष्या को भड़काने के डर से सामाजिक स्थितियों से खुद को या खुद को वापस लेना शुरू कर सकता है। और आप, दूसरी ओर, हमेशा महसूस करेंगे कि आपको अपने साथी की हर चाल को नियंत्रित करने की आवश्यकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वह विश्वासयोग्य है या नहीं.
इसके बाद, जब आपको लगता है कि आपकी ईर्ष्या जल्द ही उसके बदसूरत सिर को पीछे कर देगी, तो एक गहरी सांस लें और शांत रहें। एक वयस्क की तरह सोचें और अपने संदेह को कारण न दें.
और सबसे महत्वपूर्ण बात, ईर्ष्या को अपने रिश्ते में ड्राइविंग का कारक न बनने दें, अपने आप को अपने साथी पर थोड़ा और भरोसा करने की अनुमति दें, और आप देखेंगे कि वास्तव में एक भरोसेमंद और प्यार भरा रिश्ता कितना सुंदर हो सकता है.
यदि आप अपने रिश्ते में खुद को आसानी से खतरे में महसूस कर रहे हैं, तो बस इन 6 तरीकों का उपयोग करें कि रिश्ते में इतनी जलन कैसे रोकें, और यह निश्चित रूप से आपको सही * और खुशी * दिशा में एक कदम उठाने में मदद करेगा।.
