10 सूक्ष्म शारीरिक भाषा अधिक आत्मविश्वास प्रकट करने के लिए चलती है
आत्मविश्वास शैली से बाहर नहीं है, और यह डेटिंग दृश्य के लिए आपका स्वर्णिम टिकट है। जानें कि आप 10 आसान चरणों में अपने शरीर के साथ आत्मविश्वास कैसे बढ़ा सकते हैं!
आत्मविश्वास - यह कुछ ऐसा है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को एक साथी में एक विशाल मोड़ होने का दावा करता है, फिर भी इतने सारे लोगों की कमी है! आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है जब यह आपके सपनों की नौकरी उतरने, या अपनी पहली रात को अपनी सपनों की तारीख से बाहर निकालने की बात आती है। अपने क्रश से बात करने में सक्षम होना या भीड़ के सामने बोलने में सक्षम होना यह महत्वपूर्ण लक्षण है.
आत्मविश्वास के बारे में बात यह है कि हालांकि हर किसी के पास नहीं है, नकल करना काफी आसान हो सकता है। आप पूरी तरह से सुरक्षित नहीं हो सकते हैं कि आप कौन हैं, और यह ठीक है। लेकिन आप अभी भी विश्वास पर आधारित हो सकते हैं कि आप कैसे चलते हैं, आप कैसे बात करते हैं, और आप खुद को कैसे प्रस्तुत करते हैं.
स्वाभाविक रूप से आत्मविश्वास कैसे प्रकट करें
यदि आप एक स्वाभाविक रूप से आश्वस्त व्यक्ति नहीं हैं, तो इसे पसीना मत करो, जब तक आप इसे नहीं बनाते तब तक बहुत सारी चीजें हैं जो आप इसे नकली कर सकते हैं। नहीं, हम आपको हर सुबह काम से पहले प्रतिज्ञान नहीं पढ़ेंगे। इसके बजाय, किसी भी सामाजिक स्थिति में अधिक आत्मविश्वास के लिए इन 10 आसान चरणों पर एक नज़र डालें!
# 1 अपनी बाहों को पार न करें. आपने शायद इसे पहले पढ़ा है, लेकिन अपनी बाहों को पार करना दुनिया के लिए एक संकेत है कि आप अप्रतिबंधित हैं! अपनी बाहों को पार करने से आपका शरीर अंदर की ओर आता है और आपको पराजित दिखाई देता है। हार्वर्ड बिजनेस के शोधकर्ता एमी कड्डी के अनुसार, यह स्थिति आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी कम करती है और वास्तव में आपके तनाव के स्तर को बढ़ाती है! हालांकि यह एक आरामदायक, पार्टियों में पोज़ देने जैसा लग सकता है, पता है कि लंबे समय में यह बेहतर है ...
# 2 कुछ जगह ले लो! क्या आप जानते हैं कि आप जितना अधिक स्थान लेंगे, उतना ही अधिक आत्मविश्वास होगा? Cuddy जारी रखता है कि अपनी बाहों को पार करते समय एक सामाजिक संख्या है, जो कि कीटनाशक * a.k.a के माध्यम से जगह ले रही है। अपने हाथों से बात करना! * एक शक्ति का प्रदर्शन है जो आपको अपने क्षेत्र पर दावा करने में मदद करता है। यह एक "शक्ति चाल" है ?? यह व्यवसाय के बहुत सारे बड़े wigs द्वारा अभ्यास किया जाता है, इसलिए इसे छोड़ दें!
# 3 अपना सिर ऊपर रखें - सचमुच. अपने सिर को ऊंचे स्थान पर रखकर, आप अपने आस-पास दूसरों को दिखाते हैं कि आप दर्शनीय स्थलों में जाने के लिए तैयार हैं, आप सगाई करने के लिए तैयार हैं, और आप लोगों को अपनी ओर देखते हुए शर्मीले नहीं हैं। अपने सिर के साथ चलना आत्मविश्वास का एक बड़ा संकेत है। यह ऑक्सीजन को अधिकतम करने और अपनी मांसपेशियों को अच्छी तरह से संरेखित करने के लिए भी एक बढ़िया आसन है!
# 4 आँख से संपर्क करें. हमारे समाज में महान सामाजिक संपर्क के लिए नेत्र संपर्क आवश्यक है। यह संलग्न करने की इच्छा दिखाता है, एक दोस्ताना व्यक्तित्व बनाता है, और आत्मविश्वास दिखाता है। कभी-कभी, कम आत्मविश्वास वाले लोग जो करना चाहते हैं, वह किसी को आंखों में देखना है, क्योंकि वे इसे असहज महसूस कर सकते हैं, या यह नहीं जानते कि डरावना के रूप में आने के बिना कितनी देर तक घूरना है.
इतनी चिंता मत करो! ऑड्स हैं, जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, वह भी ध्यान नहीं देता है - वे सभी देखते हैं कि आप उन्हें लगे हुए थे और उनकी कहानी सुन रहे थे.
# 5 अपने फोन को दूर रखें. सामाजिक चिंता और आत्मविश्वास के मुद्दों, पार्टियों, तारीखों और सामाजिक समारोहों से जूझने वालों के लिए एक बुरा सपना हो सकता है। वास्तव में, कई लोग वास्तव में उल्लू बनाना रिटेल स्टोर्स, पब्लिक ट्रांसपोर्टेशन या सोशल इवेंट्स में लोगों से बात करने से बचने के लिए टेक्स्ट या मौखिक रूप से अपने सेलफोन पर बातचीत करें!
जबकि आपको अपने भरोसेमंद मोबाइल फोन को चाबुक मारने का प्रलोभन दिया जा सकता है, इससे बचने की कोशिश करें। न केवल यह पूरी तरह से एक तारीख पर असभ्य होगा, बल्कि यह एक और सामाजिक इशारा भी है जो आपको अपने आस-पास के लोगों में अप्रतिष्ठित या अप्रभावित दिखता है.
# 6 एस-एम-आई-एल-ई! पर्याप्त लोग इन दिनों मुस्कुराते नहीं हैं। चाहे आप एक मुस्कुराते हुए गुजरते हुए हैलो के रूप में पेश करें या किसी के साथ बातचीत में गहरी, मुस्कुराते हुए लोगों को सहजता से पेश करने की प्रवृत्ति रखते हैं और उस व्यक्ति को आपको मिलनसार, दृष्टिकोण और आत्मविश्वास के साथ देखते हैं। साथ ही, कई शोध अध्ययनों से पता चलता है कि मुस्कुराने से आप खुश होते हैं, यहां तक कि जब आप परेशान होते हैं, तो उन मोती के गोरों को फ्लैश करें!
# 7 बड़ी बंदूकें: ट्रिपल नोड! बॉडी लैंग्वेज के शोध से पता चलता है कि यदि आप अपनी कहानी के दौरान जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, उससे तीन बार सिर हिलाते हैं, तो यह व्यक्ति तीन से चार गुना अधिक बात करेगा यदि आपने कभी भी सिर हिलाया नहीं था!
यह बहुत अधिक प्रयास में डाले बिना बातचीत को जारी रखने का एक शानदार तरीका है, और यह उन लोगों को दिखाता है जिन्हें आप रुचि रखते हैं कि वे क्या कह रहे हैं - तब भी जब आप नहीं हैं!
# 8 स्पीड टॉकर मत बनो. शर्मीले लोग कभी-कभी अपनी कहानियों के माध्यम से भागते हैं क्योंकि वे घबरा जाते हैं या क्योंकि उन्हें एहसास होता है कि उन्होंने पूरे कमरे का ध्यान खींचा है। यदि आप एक अधिक सामाजिक रूप से आश्वस्त होने के लिए सड़क पर हैं, तो अपनी कहानियों को धीरे-धीरे बताने और उनके माध्यम से न भागने का अभ्यास करें क्योंकि आप इसे समाप्त करने के लिए उत्सुक हैं.
इससे निपटने के लिए, एक गहरी साँस लें और अपने शब्दों को वास्तव में समृद्ध करें। आत्मविश्वास से भरे लोग कमरे का ध्यान रखने से डरते नहीं हैं, इसलिए आपको कम से कम ऐसा दिखना चाहिए कि जब आप कोई कहानी सुना रहे हों.
# 9 अपनी राय से पीछे न हटें. जबकि आप "दुनिया की सबसे बुरी पहली तारीख" पर समाप्त नहीं करना चाहेंगे? अपनी पहली टिंडर तारीख के साथ एक तर्क को तोड़कर सूची बनाएं, कोशिश करें और अपनी राय के लिए सही रहें। अपनी सोच को सिर्फ इसलिए मत पलटिए क्योंकि आपकी तारीख एक अलग सोच है। लोग हमेशा सहमत नहीं होते हैं, और यही जीवन को इतना रोचक बनाता है.
# 10 टच. यह शायद दुनिया में सबसे अच्छा विचार नहीं होगा कि वे अपने कार्यालय में अगले कार्यालय की घटना पर विश्वास के नाम पर अपने साथियों को टटोलें, लेकिन विश्वास करें या न करें, वास्तव में स्पर्श करें है आवश्यक! आत्मविश्वास से लबरेज लोग किसी के सामने पहुंचने और किसी के साथ हाथ मिलाने, कंधे से कंधा मिलाने या यहां तक कि किसी के बालों को बाहर निकालने के लिए भी नहीं डरते।.
यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो क्या हम सभी को एक दोस्त की जरूरत नहीं है, जो हमारे लिए बालों के कपड़े की जाँच करता है और यह सुनिश्चित करता है कि हम इसे पालक के दांतों के साथ चैट नहीं कर रहे हैं?
जब यह सब उबलता है, तो आप बहुत भयानक होते हैं, और अन्य लोगों को दिखाने का सबसे अच्छा तरीका है, जो स्वयं है। बॉडी लैंग्वेज आत्मविश्वास के मुद्दों के लिए निश्चित फ़िक्स नहीं है, लेकिन ये टिप्स निश्चित रूप से सामाजिक जुड़ाव और उन खूंखार अंधी तारीखों के लिए खुद को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं!
